Dieta Twinkie
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Durante 10 semanas em 2010, um professor de nutrição da Universidade Estadual do Kansas cortou suas calorias diárias e comeu principalmente Twinkies, rosquinhas em pó e outros alimentos de baixo valor nutritivo. Eles perderam 27 libras. Isto pode parecer loucura, mas eles mostraram a regra básica da perda de peso: Queimar mais calorias do que comer, não importa o que possa ser. Más notícias para os junk food drogados, no entanto. A falta de nutrição nesta dieta faz dela uma péssima idéia para sua saúde geral.
Grampeamento das orelhas
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Abaixe o material de escritório. Isto é perigoso, e não funciona. A idéia é muito parecida com a acupuntura: Um grampo cirúrgico é colocado na tigela de seu ouvido. Algumas pessoas dizem que isso diminui seu apetite e os ajuda a perder peso. Mas não há ciência que sustente isso, e pode levar a infecções e até mesmo mudar a forma de seu ouvido.
Dieta de Bolas de Algodão
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Sim, algumas pessoas realmente tentaram isso: Mergulhe algumas bolas de algodão em seu suco favorito e engula-as. A idéia é que elas encherão seu estômago para que você coma menos e perca peso. O que poderia dar errado? Asfixia, bloqueios intestinais e ingestão de produtos químicos nocivos, para citar alguns. A sério, não faça isso.
Dieta de HCG
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Isto combina cortes calóricos severos com uma droga usada principalmente para ajudar as mulheres a engravidar: gonadotropina coriônica humana (hCG). Estudos mostram que ela não ajuda a perder peso, e pode ter efeitos colaterais. Pode fazer você se sentir super cansada, mal-humorada, inquieta ou deprimida. Também pode levar à acumulação de fluidos em seu corpo e até mesmo coágulos de sangue. Precisa de mais razões para pular isso? Os médicos dizem que cortes drásticos de calorias podem ser ruins para você.
Dieta de Vinagre de Cidra de Maçã
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Algumas pessoas dizem que bebericam um pouco antes das refeições para refrear o apetite e queimar gordura, mas há poucas provas de que isso funciona. É na maioria das vezes inofensivo, mas pode impedir que a insulina e alguns medicamentos para a pressão arterial funcionem da maneira que deveriam. Tem havido eventos adversos relatados com comprimidos de vinagre de cidra de maçã e com vinagre tomado diariamente durante vários anos. Os riscos de hipoglicemia ou hipocalemia também são preocupações com o uso a longo prazo ou quando usado com alguns medicamentos prescritos, medicamentos de venda livre e suplementos herbais. Além disso, todo esse ácido pode ser ruim para sua garganta.
Dieta de Cigarros
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Nos anos 1920, a empresa de cigarros Lucky Strike disse aos americanos para "buscar um Lucky ao invés de um doce". E, garoto, eles o fizeram. A venda de cigarros aumentou, e a idéia de que fumar evita o lanche está conosco até os dias de hoje. Se isso é verdade, não está claro. O que é claro é que fumar é a principal causa de morte evitável nos Estados Unidos.
Dieta do verme de fita adesiva
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Como um risco à saúde se tornou uma moda na dieta? Sim, há pessoas que engolem uma tênia -- de propósito -- para perder peso. Uma minhoca adulta pode viver até 30 anos em seu corpo. Ele permanece vivo roubando nutrientes de sua comida. Seus ovos podem causar cistos e infecções. Basta dizer não.
Dieta de cafeína
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A bebedeira de galões de café pode reduzir seu apetite e ajudá-lo a queimar mais algumas calorias, mas não o suficiente para fazer você perder muito peso. Além disso, demasiada cafeína pode aumentar sua pressão arterial, fazer você ficar doente até o estômago e mantê-lo acordado a noite toda. O resultado: Esses quilos extras voltam logo. E algumas bebidas com cafeína, como refrigerantes e cafés especiais, são ricos em calorias, gordura, ou ambos.
A Dieta dos Alimentos para Bebês
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Há muitas versões desta dieta na Internet. Algumas substituem uma ou duas refeições por dia por um par de potes de comida para bebês e têm uma "refeição de adulto" para o jantar. Outros dizem para você comer um frasco de comida para bebês a cada duas horas. A maioria dos potes tem menos de 100 calorias e não contém nutrientes suficientes que os adultos precisam. Portanto, é provável que você esteja com muita fome. Isso pode ser uma receita para comer em excesso.
A dieta da sopa de repolho
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A sopa que você comeria duas a três vezes ao dia nesta dieta é relativamente saudável. Mas você só tem a sopa e alguns outros alimentos, dependendo do dia do plano em que você estiver (por exemplo, frutas no primeiro dia, e carne e vegetais no quinto dia). Você recebe tão pouco quanto 1.000 calorias por dia. Menos do que isso colocará seu corpo em "modo de fome", o que pode retardar seu metabolismo. Isso não vai ajudá-lo a emagrecer.
A Dieta de alimentos crus
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A maioria de nós poderia suportar comer mais frutas, vegetais e nozes. Mas esta dieta permite comer apenas alimentos vegetais que não foram aquecidos a mais de 116 F. Portanto, a segurança alimentar pode ser um problema. As pessoas que comem exclusivamente crus acabam com baixos níveis de nutrientes importantes como a vitamina B-12. Também é difícil obter as calorias de que seu corpo necessita. Você pode perder peso no início. Mas é provável que você se sinta menos que o melhor de si.
A Dieta dos Biscoitos
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Coma cookies e emagreça. Parece divertido, mas não aposte nisso como uma estratégia de emagrecimento. Sob esta dieta, você comeria nove biscoitos de 60 calorias e uma refeição de 500 a 700 calorias por dia. Isso pode ajudá-lo a emagrecer a curto prazo. Mas é provável que você receba muito poucas vitaminas, minerais e calorias. Isso pode gastar sua energia, dificultando o exercício e o dia.
