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Receita de peru assado com ervas

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Receita de peru assado com ervas

Turquia tostada com ervas

Pino de Barra de Ação Social

Receita médica de EatingWell.com

  • Tempo de preparação

    30 minutos

  • Tempo total

    3 1/2 horas

destaques da receita

  • Baixo teor de Sódio

  • Baixo teor de gordura saturada

  • Carb/Baixo GI

  • Baixa Caloria

  • Sem Glúten

Informações nutricionais

Faz: 12 porções, 3 onças cada, mais muitas sobras

  • Calorias 155

  • Gordura 5 g

  • Gordura saturada 1 g

  • Mono Gordura 2 g

  • Colesterol 63 mg

  • Carboidratos 0 g

  • Fibra dietética 0 g

  • Proteína 25 g

  • Sódio 175 mg

  • Açúcares 0 g

  • Potássio 258 mg

Este método produz todo o bom aspecto e sabor úmido com que você sonha em um peru de Ação de Graças. Certifique-se de mostrar esta beleza na mesa antes de esculpi-la. Decore sua travessa de servir com ramos de ervas frescas e cunhas cítricas.

Instruções

  • Posicionar um rack no terço inferior do forno; pré-aquecer a 475F.

  • Remover miudezas e pescoço das cavidades de peru e reservar para fazer molho. Colocar o peru, do lado do peito para cima, sobre um suporte em uma grande assadeira; secar com toalhas de papel. Misturar as ervas picadas, óleo, sal e pimenta em uma tigela pequena. Esfregue a mistura de ervas em todo o peru, sob a pele e sobre a carne do peito. Coloque os aromáticos e 10 dos ramos de erva na cavidade. Colocar as pontas das asas debaixo do peru. Amarre as pernas junto com o fio de cozinha. Adicionar 3 xícaras de água e os 10 ramos de erva restantes à panela.

  • Assar o peru até a pele ficar marrom dourado, 45 minutos. Retire o peru do forno. Se utilizar um termômetro digital remoto, insira-o na parte mais profunda da coxa, perto da articulação. Cubra o peito com uma camada dupla de papel alumínio, cortando conforme necessário para se adaptar ao peito. Reduza a temperatura do forno para 350 e continue torrando por 1 1/4 a 1 3/4 horas a mais. Se a panela secar, incline o peru para deixar o suco sair da cavidade para dentro da panela e adicione 1 xícara de água. O peru é feito quando o termômetro (ou um termômetro de leitura instantânea inserido na parte mais grossa da coxa sem tocar no osso) registra 165F.

  • Transfira o peru para uma travessa de servir e cubra com papel alumínio. Deixe o peru descansar por 20 minutos. Retirar o cordel e esculpir.

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