Afeta o ar interno

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Se você trabalha em um edifício com ar-condicionado e pouca ventilação, isso pode aumentar seu risco de síndrome de edifício doente. Os sintomas incluem dores de cabeça, tosse seca, tonturas e náuseas, problemas de concentração, fadiga e sensibilidade a odores. O ar interno forçado também pode aumentar ligeiramente seu risco de COVID-19. Mas o CDC diz que o risco é pequeno. Diminua-o ainda mais com trocas regulares de filtro, abrindo janelas e cobrindo tosse e espirros.

Desidrata você

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Os condicionadores de ar sugam a umidade para fora de uma sala para baixar a umidade e resfriá-la. Isto pode tirar água de sua pele, secando-a — e você — para fora.

Seca os Olhos

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A falta de umidade em espaços climatizados pode secar seus olhos. Isto pode irritá-los e causar comichão e pode até tornar sua visão turva.

Estimula o Metabolismo

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Estudos mostram que mais tempo em tempo frio pode ajudar a perder peso. Seu corpo pode desenvolver uma maior quantidade de gordura marrom saudável e queima de energia, pois lida com ar mais frígido. O ar condicionado em tempo quente pode ajudar a mantê-lo em um estado frio, mas você também terá que baixar suas temperaturas internas no inverno para ver um benefício real.

Ajuda Você a Pensar

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Um estudo de Harvard de 2018 mostrou que os estudantes que viviam em dormitórios sem A/C durante os meses quentes de verão fizeram testes cognitivos piores do que aqueles que tinham ar frio central.

Irrita as vias aéreas

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Estudos mostram que as pessoas que trabalham em edifícios com ar condicionado têm mais problemas respiratórios (passagens nasais irritadas, problemas respiratórios) do que as pessoas que trabalham em edifícios com ventilação natural.

Pode fazer sua cabeça doer

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Se você passar tempo em espaços fechados com sistemas HVAC sujos ou mal conservados, é mais provável que você tenha dores de cabeça ou até enxaquecas. Em um estudo, 8% das pessoas que trabalham em ambientes fechados insalubres tinham dores de cabeça 1-3 dias por mês e 8% tinham dores de cabeça diárias.

Diminui sua tolerância ao calor

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Os cientistas inventaram o termo modelo de conforto adaptativo para descrever por que passar mais tempo no ar condicionado torna mais difícil lidar com temperaturas quentes. Sua temperatura ideal depende em parte de qualquer temperatura à qual você tenha sido exposto recentemente. Quanto mais você ficar em espaços bombeados cheios de ar condicionado, menos confortável será a sensação de calor e umidade.

Polui o Ar Exterior

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As unidades A/C mais antigas podem liberar CFC (clorofluorcarbonos). Este é um refrigerante que pode prejudicar a camada de ozônio, aquecendo a Terra. A Lei de Ar Limpo dos EUA começou a eliminar gradualmente esses refrigerantes nos anos 90, mas ainda há muitos em uso em todo o mundo.

Rampas para cima Alergias

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Se você mantiver seu A/C limpo, ele pode ajudar a domar as alergias. Mas um sistema HVAC pode rapidamente se tornar um lar para alergênios microbianos. Certifique-se de ter seu sistema inspecionado regularmente e mantê-lo bem mantido para que não aumente seus problemas de alergia.

Ajuda Você a Dormir

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Os especialistas dizem que dormir em um quarto entre 60-67 graus é ideal para o melhor descanso. Isto porque seu corpo esfria como parte de um ciclo natural de sono, por isso um quarto frio ajuda a que isso aconteça. Às vezes, o ar condicionado é a ferramenta necessária para que seu espaço de sono atinja a temperatura correta.

Salva vidas durante as ondas de calor

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O ar condicionado pode vir com alguns efeitos negativos, mas sem dúvida pode salvar vidas quando as temperaturas sobem. Uma vez que sua temperatura corporal ultrapassa 102 graus, você corre o risco de esgotamento térmico – náuseas, cólicas, tonturas, sensação de desmaio – e se continuar a aquecer, você pode ter um derrame de calor.