A osteite pubis é uma condição dolorosa que causa inflamação ao redor do centro da pélvis. Normalmente ocorre como uma lesão esportiva devido ao uso excessivo dos músculos do quadril e das pernas. É particularmente comum em atletas que praticam esportes como futebol ou hóquei que envolvem mudança de direção, chutes ou pivô. ?

A osteite pubis pode ser tratada, mas a recuperação pode levar muito tempo. Saiba mais sobre osteite púbica e como tratá-la e preveni-la…

O que é Osteitis Pubis?

Osteitis pubis é uma inflamação dolorosa dos ossos e tecidos moles da sínfise púbica, que é a articulação que liga as metades direita e esquerda da pélvis. Vários grupos musculares se conectam a essa área, incluindo os músculos abdominais inferiores e os músculos abdutores do quadril…?

A inflamação é geralmente devida a lesões por estresse e ao uso excessivo dos músculos ao redor da sínfise púbica. O tratamento varia, mas o descanso é geralmente a melhor maneira de curar a osteíte púbica. ?

Sintomas da Osteíteíte Pubis

O principal sintoma da osteitis pubis é a dor. A inflamação na articulação e nos músculos circunvizinhos pode causar uma dor constante e enfadonha enquanto se senta imóvel. Você pode descobrir que se mover faz com que a dor piore. A pressão sobre a área causará um aumento acentuado da dor…?

Esta lesão pode ser debilitante, já que pode limitar o movimento. Como a pélvis é central no corpo, muitos movimentos diários irritarão a área inflamada e causarão dor. Os sintomas comuns de osteitis pubis incluem:

• Dor no centro da pélvis que parece irradiar para fora

• Dor abdominal inferior centrada na área pélvica

• Dor ao correr, chutar, ou mudar de direção

• Dor ao caminhar, subir escadas, tossir ou espirrar

• Dor enquanto deitado de lado

• Uma sensação de estalar ou estalar ao mudar de posição

Como caminhar pode ser tão doloroso, as pessoas com osteitis pubis podem descobrir que sua marcha muda. Sua caminhada pode se tornar mais um bambolear à medida que você tenta minimizar a dor da movimentação…

Causas da Osteíteíte Pubis

A causa mais comum de osteitis pubis é o estresse repetido na área. Atletas podem ter a condição devido a movimentos repetitivos que tensionam a articulação, tecido conjuntivo e músculos na área pélvica. Esportes como futebol, hóquei, tênis, futebol e corrida de longa distância podem contribuir para a osteite púbica…?

Algumas pesquisas mostram que você pode ter osteite púbica após uma cirurgia na área pélvica, mas isto não é comum. As pessoas também têm tido sintomas de osteite púbica após o nascimento de um bebê. Isto também é menos comum do que casos relacionados a lesões esportivas. ?

Tratamento da Osteíteíte Pubis

Em geral, a osteitis pubis vai melhorar com o tempo e o descanso. Seu médico pode sugerir maneiras de administrar a dor para que você se sinta mais confortável. As formas comuns de lidar com a osteíte púbica incluem:?

• Calor e gelo alternados nas áreas dolorosas

• Limitando a atividade física

• Tirando um tempo livre do esporte

• Tomando remédios para a dor?

Nos casos graves em que a osteitis pubis não melhora com o tempo, seu médico pode sugerir uma cirurgia. Normalmente, a cirurgia não é recomendada.

Uma vez que você se sinta melhor e possa começar a se mover sem dor, você pode precisar de fisioterapia. Um terapeuta treinado pode ajudar você a reconstruir seus músculos sem reajustar a área. Você pode retomar o esporte assim que seu médico e fisioterapeuta disserem que é seguro fazê-lo, o que pode durar de 3 a 6 meses.

Prevenção da Osteíteíte Pubis

Se você estiver correndo risco de osteitis pubis, você pode tomar medidas para evitá-lo. A construção de força e flexibilidade em sua região pélvica pode reduzir o risco de lesões esportivas. Você também pode querer se concentrar em trabalhar os dois lados do seu corpo para não usar um lado a mais do que o outro. A deformação desigual tem se mostrado um fator de risco.

Algumas atividades de treinamento para ajudar a evitar a osteitis pubis incluem:

• Fortalecendo os flexores e adutores de quadril?

• Fortalecimento da musculatura lombar

• Fortalecimento da musculatura abdominal

• Reforço do tendão e quadríceps

• Alongamento

• Nadar?

Se você trabalha com um instrutor ou fisioterapeuta, eles podem sugerir mais atividades que podem ajudá-lo a tratar ou prevenir a osteite pubis.