Você precisa tomar medicamentos sob prescrição médica ou de venda livre durante o horário de trabalho? Você pode precisar de alguma ajuda extra para organizar, armazenar e lembrar de todos os detalhes durante seu dia ocupado. É super importante, no entanto, porque manter o horário certo ajudará a manter sua condição sob controle. E as pesquisas mostram que quanto mais fácil for tomar medicamentos no trabalho, mais provável é que você continue assim…?

Precisa de um pouco de ajuda? Aqui estão algumas dicas simples.

Mantenha sua medicação segura

Seu local de trabalho está desbloqueado? Isso pode ser um convite aberto aos ladrões. Se você não consegue manter seus medicamentos seguros, coloque-os em sua bolsa, pasta, mochila ou bolso.

Não muito quente, não muito frio

A maioria dos medicamentos é armazenada à temperatura ambiente, fora da luz direta do sol. Mas se seu local de trabalho é quente, úmido ou frio, ou se contém produtos químicos, isso pode ser um problema. Seus medicamentos podem não funcionar tão bem – ou pior, causar alguns efeitos colaterais indesejados.

Leia o folheto que acompanha sua prescrição e fale com seu farmacêutico. Descubra se seus remédios precisam ser guardados em uma geladeira. Se precisarem, certifique-se de que o da sala de descanso esteja seguro, ou traga uma lancheira isolada.

Verifique seus suprimentos

Traga remédios suficientes para o dia seguinte, é claro, mas tenha também algum extra em mãos. Isto o ajudará se houver uma emergência e lhe garantirá que você terá muitos remédios enquanto estiver longe de casa.

Seja Discreto

Se você estiver tomando comprimidos, provavelmente poderá engoli-los em qualquer lugar sem chamar a atenção. Se você estiver injetando insulina ou outro medicamento, porém, você precisará de um lugar seguro e privado.

Se você estiver tomando oxigênio, certifique-se de que seu escritório, cubículo ou área de trabalho é um lugar seguro para usá-lo e é suficientemente grande para manusear seu equipamento.

Fale com seu chefe

Você pode querer dizer a um supervisor ou colega de trabalho que você toma medicamentos, especialmente se eles são para uma doença que põe em risco a vida. Conhecimento é poder. Seus colegas podem estar atentos a efeitos colaterais ou a sinais de que o medicamento não está funcionando.

Isso depende inteiramente de você. De acordo com a ADA (American With Disabilities Act), você não é obrigado a revelar nenhum medicamento prescrito, a menos que representem uma ameaça à segurança.

Planeje sua agenda

Coloque os medicamentos em sua lista de afazeres para ajudá-lo a manter-se no caminho certo. Se possível, agende “horário dos medicamentos” quando você souber que estará livre, como durante o almoço ou um intervalo.

Se seu dia de trabalho for imprevisível, coloque um alarme em seu relógio, telefone ou computador. Remédios múltiplos podem exigir vários alarmes, mas não se preocupe. Seus colegas pensarão que esses pings estão lhe lembrando sobre reuniões ou mensagens.

Encontre uma Farmácia Conveniente

Escolha uma drogaria com uma filial próxima ao seu local de trabalho. Pode ser uma grande ajuda. Se você esquecer seus medicamentos, a farmácia pode consultar sua prescrição e lhe dar um suprimento de emergência para mantê-lo em funcionamento.

Iniciar Novas Drogas nos fins de semana

Experimentando um novo medicamento? Faça-o em um de seus dias de folga do trabalho. Assim, você terá mais chances de observar os efeitos colaterais, como sonolência ou irritabilidade, antes de voltar ao trabalho.

Se um medicamento o deixar sonolento, pergunte a seu médico sobre uma alternativa, ou fale com seu supervisor sobre como isso afetará seu desempenho. E lembre-se que mesmo medicamentos de venda livre, como anti-histamínicos, podem torná-lo menos alerta.

Comunique

Você acha difícil cumprir o cronograma? Fale com seu médico para substituir os comprimidos que são tomados 3 ou 4 vezes ao dia por versões de liberação prolongada que você só precisa uma ou duas vezes ao dia. Dessa forma, você poderá tomar todos os seus medicamentos em casa.