Se você estiver se sentindo cansado e muitas vezes sem foco, você pode ter anemia. A anemia é uma condição comum que acontece quando seu corpo não tem glóbulos vermelhos suficientes. O tipo mais comum de anemia é a anemia por deficiência de ferro (IDA)…

Entendendo a Anemia por Deficiência de Ferro

A anemia por deficiência de ferro pode se desenvolver com o tempo e pode levar meses até que você perceba mudanças em seu corpo. Quando você não consegue obter ferro suficiente, seu corpo usa suas reservas primeiro. Uma vez que suas reservas de ferro diminuem, seu corpo deixa de produzir glóbulos vermelhos suficientes…?

Quando seu corpo não tem glóbulos vermelhos suficientes, você deixa de obter a quantidade certa de oxigênio em seu sangue…?

A anemia por deficiência de ferro afeta primeiro seu corpo, depois começa a afetar seu bem-estar geral. Você pode começar a notar que está cansado ou que tem uma capacidade reduzida de se concentrar em seu trabalho. Até que estas mudanças comecem a acontecer, talvez você não saiba que tem anemia…

O papel do ferro em seu corpo

O ferro desempenha um papel importante em suas funções corporais. É necessário manter o sangue bombeando oxigênio em todo o corpo para todos os órgãos principais

O ferro também ajuda a manter sua pele, cabelos, unhas e células saudáveis. Ele produz hemoglobina que faz muito do trabalho para manter seu corpo oxigenado e equilibrado.

Você obtém ferro de sua comida. É absorvido em seu trato gastrointestinal, mas apenas uma pequena porção é absorvida. Após a absorção, o ferro é colocado em sua corrente sanguínea, onde é então transferido e armazenado em seu fígado…

Sinais e Sintomas de Anemia por Deficiência de Ferro

Os primeiros sinais de que você tem anemia por deficiência de ferro são:?

• Unhas Brittle Nails?

• Rachaduras nos lados de sua boca

• Pele pálida

• Inchaço ou dor de língua?

Os sintomas de anemia por deficiência de ferro incluem:

• Fadiga ou sensação de cansaço

• Dor no peito

• Síndrome das pernas inquietas

• Falta de ar

• Fraqueza

• Frio em suas mãos e pés

• Dificuldade de concentração

• Dizziness

• Dor de cabeça

• Batimentos cardíacos irregulares

• Pica, que é o desejo de comer itens não-alimentares como giz ou sujeira

Causas da Anemia por Deficiência de Ferro

Perda de sangue. A causa mais comum de anemia por deficiência de ferro é a perda de sangue. Se você tem um período pesado, pode estar mais em risco para este tipo de anemia. Você também pode ter perda de sangue interna lenta. Isto pode ser causado por uma úlcera péptica, hérnia hiatal, pólipo de cólon ou câncer retal…

Pouco ou nenhum ferro em sua dieta. Se você não ingerir alimentos suficientes com ferro, você pode desenvolver anemia por deficiência de ferro. Você deve comer mais alimentos ricos em ferro, como carne, ovos e verduras de folhas…?

Seu corpo não pode absorver ferro. A doença celíaca pode impedir seu corpo de absorver os nutrientes que você precisa. Se uma parte de seu intestino delgado foi contornada ou removida, isto também pode impedir que seu corpo absorva o ferro…?

Gravidez. A anemia por deficiência de ferro é comum em mulheres grávidas porque suas reservas de ferro estão sendo utilizadas para elas e seu bebê. Talvez você precise tomar um suplemento de ferro durante sua gravidez. Mas você deve sempre consultar seu médico antes de tomar medicamentos ou suplementos durante a gravidez…?

Quem mais corre o risco de sofrer de anemia?

Embora esta forma de anemia seja muito comum, as mulheres e as pessoas que têm uma dieta pobre em ferro são as que correm maior risco de sofrer de anemia por deficiência de ferro. Entretanto, você pode estar mais em risco se você se encaixar em qualquer uma das seguintes categorias:?

• Mulheres com períodos pesados

• Mulheres grávidas ou lactantes

• Pessoas que sofreram grandes cirurgias ou traumas físicos

• Pessoas com doenças gastrointestinais como doença celíaca, ou doenças inflamatórias intestinais como colite ulcerativa ou doença de Crohn

• Pessoas com úlceras pépticas

• Pessoas que tiveram operações de bypass gástrico

• As pessoas que não recebem ferro suficiente em sua dieta?

Tratamento da Anemia por Deficiência de Ferro

Primeiro, você deve consultar seu médico se estiver tendo algum dos sintomas de anemia por deficiência de ferro. Como o sangramento é a causa mais comum, você deve obter ajuda de seu médico para localizar a fonte e estancar o sangramento.

Uma vez diagnosticada sua condição e iniciado um plano de tratamento, você precisará manter suas reservas de ferro…?

Dieta. Ao comer carne, aves, peixe, verduras, legumes, massas enriquecidas com ferro, grãos, arroz e cereais, você pode aumentar suas reservas de ferro. Isto ajudará a tratar e manter os níveis de ferro em seu corpo…?

Suplementos de ferro. Você só deve tomar suplementos de ferro se recomendado pelo seu médico. Eles o ajudarão a escolher a dosagem certa para você…

Você deve tomar os suplementos de ferro com o estômago vazio. Mas se você tiver náuseas ao tomá-los, coma logo em seguida. Não tome suplementos de ferro com antiácidos, pois eles podem afetar a forma como seu corpo absorve o ferro. Tomar suplementos de ferro com vitamina C pode ajudar a melhorar a absorção do seu corpo. ?