Precisa de um pouco de ajuda para baixar seus triglicerídeos? o médico oferece 4 maneiras de superar os obstáculos comuns ao tratamento.
Isso é uma grande mudança. Mas para cada obstáculo que você enfrenta, há uma maneira de ultrapassá-lo.
Obstáculo:
Você odeia exercer.
Solução:
É mais provável que você faça do exercício uma parte de sua vida mais saudável se ele for conveniente e agradável. Também ajuda a trabalhar com um amigo que compartilha seus objetivos. Se você tiver dores ou dores, veja se seu médico pode recomendar um fisioterapeuta. Sua companhia de seguro de saúde pode cobrir os custos se seu médico o indicar. Se sua seguradora não cobre fisioterapia, verifique também os treinadores pessoais certificados para projetar uma abordagem personalizada para o exercício que funcionará com seu estilo de vida. De qualquer forma, você deseja um programa de exercícios personalizado a seu gosto e ao seu horário.
Obstáculo:
Você está tendo dificuldades para se manter em sua dieta.
Solução:
Tente uma nova abordagem em sua placa: Encha a metade com legumes ou frutas. Depois, encha um quarto com grãos de alta fibra como quinoa ou arroz marrom. Adicione algumas gramas de proteína - peixe, frango, carne magra ou feijão - ao último quarto. Desfrute de uma porção de leite magro, iogurte ou queijo na lateral. Você também pode consultar um profissional. Peça a seu médico para encaminhá-lo a um nutricionista que pode ajudá-lo a planejar uma dieta equilibrada.
Obstáculo:
Você não se lembra de tomar o remédio que seu médico lhe prescreveu.
Solução:
Coloque seus comprimidos em um organizador semanal de comprimidos... e mantenha-os em seu balcão da cozinha. Tente tomar seus remédios ao mesmo tempo todos os dias - por exemplo, com café da manhã ou jantar. Programe um lembrete em seu telefone celular ou escreva-o em seu calendário. Se você estiver viajando, coloque uma nota em sua mala lembrando-o de embalar seu remédio. Isso vai avivar sua memória na próxima vez que você fizer a mala para uma viagem.
Obstáculo:
Você não gosta de como seu remédio o faz sentir.
Solução:
Informe seu médico. Talvez seja possível mudar para outro medicamento ou ajustar sua dose. Como todos os medicamentos, os tratamentos com triglicérides podem ter efeitos colaterais. Normalmente, são menores. Você pode sentir náusea, fraqueza ou inchaço. Alguns remédios podem ter um sabor residual. Há vários tipos de medicamentos que ajudam a baixar os triglicerídeos, incluindo fibratos, óleo de peixe de alta resistência, niacina e estatinas. Cada um pode afetar as pessoas de maneira diferente, portanto, continue tentando até encontrar o que funciona melhor para você. É possível que as mudanças de estilo de vida, por si só, sejam a melhor abordagem.
Se você seguir cuidadosamente seu plano de tratamento, você poderá ver uma queda em seus triglicerídeos dentro de algumas semanas. Mantenha-se positivo... e concentre-se nos objetivos que você e seu médico estabeleceram. Você vai chegar lá!
