O Doutor diz-lhe

Se você tem DPOC, às vezes pode se sentir triste, culpado ou estressado. Descubra como lidar com os efeitos do COPD em sua saúde emocional.

Essas emoções podem acontecer por muitas razões:

• Você se culpa por ter COPD, talvez porque você fuma ou o fez no passado.

• Você teve que desistir de fazer algumas coisas que gosta.

• Você tem dificuldade para dormir e está cansado com mais freqüência.

• Seus problemas respiratórios são assustadores e o estressam.

• Você se sente distanciado dos outros porque não pode ser tão ativo quanto antes.

Quase todo mundo com uma doença de longa duração tem sentimentos ocasionais desagradáveis. Mas se essas emoções perduram ou afetam seu dia-a-dia, elas podem ser um sinal de um problema mais sério.

Como reconhecer quando se trata de um problema

As pessoas com DPOC são mais propensas a ter ansiedade clínica e depressão do que aquelas sem a condição. Mas muitas pessoas com DPOC não estão cientes de que têm um problema de saúde mental. Reconhecer que têm problemas emocionais é o primeiro passo para gerenciá-los.

A depressão é um distúrbio com sentimentos de intenso vazio ou dor que duram mais de duas semanas. Esses sentimentos afetam sua vida profissional, social e familiar. Você pode não desfrutar de suas atividades favoritas tanto quanto costumava desfrutar.

As pessoas com transtorno de ansiedade se preocupam constantemente ou esperam o pior. Isto pode dificultar a realização de suas atividades habituais. Uma vez que a ansiedade faz com que você respire mais rápido, pode piorar a falta de ar das pessoas com DPOC. Isto às vezes leva a ataques de pânico.

O elo entre seu humor e o COPD

A má saúde mental afeta mais do que suas emoções. Se você puder controlar seus sentimentos de ansiedade e depressão, é mais provável que você mantenha seu plano de tratamento de COPD e melhore sua saúde física.

A depressão pode tirar sua motivação e sua energia. Você pode não comer corretamente, fazer exercícios, seguir seu plano de tratamento ou ter descanso suficiente. Todas essas coisas podem levar a mais surtos de DPOC.

A ansiedade, juntamente com os problemas respiratórios da DPOC, pode fazer com que você evite a atividade física. Isto pode prejudicar tanto sua saúde física quanto mental. O exercício físico ajuda a manter a força pulmonar e evitar o estresse, a ansiedade e a depressão.

Como Gerenciar Suas Emoções

Enquanto você não pode evitar todo o estresse, ansiedade ou tristeza, você pode tomar medidas para administrar a maneira como se sente:

• Evite acionadores. Na medida do possível, afaste-se de lugares, pessoas e situações que o estressam. Cercar-se de influências encorajadoras.

• Envolva-se. Não se afaste de sua família e amigos quando você estiver se sentindo em baixo ou estressado. Reserve um tempo para se manter social.

• Fale mais alto. Fale com seu médico sobre suas emoções. Eles podem encaminhá-lo a um conselheiro ou psicólogo que pode ajudá-lo a administrar sua saúde mental. Enquanto os medicamentos para ansiedade e depressão nem sempre funcionam tão bem para as pessoas que têm DPOC, a terapia de conversa e o aconselhamento podem melhorar sua qualidade de vida.

• Fale com os outros. Tente um grupo de apoio. Conversar com outras pessoas que têm COPD pode ajudá-lo a lidar com suas emoções. Pergunte a seu médico ou pesquise on-line por grupos presenciais ou virtuais em sua comunidade.

• Cuide de sua saúde. As técnicas de relaxamento, incluindo exercícios respiratórios, diário e yoga, podem diminuir o estresse e ajudá-lo a lidar com a DPOC. A atividade física também pode melhorar a forma como você se sente física e mentalmente. Pergunte ao seu médico qual é o nível de atividade mais adequado para você. Se você não se sente bem o suficiente para se exercitar, apenas sair e fazer coisas que você gosta pode ajudar seu humor.

Um pneumologista trata de doenças que envolvem o sistema respiratório, incluindo a DPOC. Aprenda como se preparar para sua primeira visita e o que esperar.

Ou você pode consultar um pneumologista depois de ter sido diagnosticado, se estiver tendo problemas para manter os sintomas da DPOC sob controle.

Um pneumologista trata de doenças que envolvem o sistema respiratório. Isso inclui seus pulmões, traquéia e outras partes do seu corpo que o ajudam a respirar.

Por que consultar um Pneumologista para COPD?

O COPD às vezes é difícil de diagnosticar, uma vez que outras condições têm sintomas semelhantes. Um especialista pode ajudar a garantir que você tenha o diagnóstico correto.

É também uma condição de longa duração e às vezes complicada. Um médico com treinamento extra em condições pulmonares pode ajudar você a encontrar a melhor maneira de administrá-la. Alguns pneumologistas são especializados no tratamento de pessoas com DPOC.

Um pneumologista também pode recomendar outros profissionais de saúde, tais como terapeutas respiratórios e educadores, para ajudar no seu tratamento.

O que levar para sua primeira nomeação

Traga sua ficha médica. A maneira mais simples de fazer isso é pedir ao consultório de seu médico principal que envie cópias para a equipe do pneumologista. Seu pneumologista vai querer ver:

• Resultados dos exames de sangue

• Raios-x ou resultados de outros testes de imagem

• Resultados dos testes de função pulmonar

• Qualquer outro registro de seu histórico médico

Traga também uma lista de todos os seus medicamentos e suplementos, incluindo sua dosagem e a freqüência com que você os toma. Ou simplesmente tire uma foto deles com seu telefone celular.

Esta lista de medicamentos ajuda seu pneumologista a ver se você tem outras condições que também podem causar problemas respiratórios. Além disso, alguns medicamentos podem piorar seus sintomas de DPOC.

Se você usar um broncodilatador ou inalador, traga-o consigo também. Durante sua visita, mostre ao seu médico como você o usa para que eles possam ver se você está fazendo corretamente.

Durante sua visita

Chegue cedo para preencher a papelada, a menos que o consultório do pneumologista o tenha enviado antes do tempo. Incluirá um histórico médico com:

• Datas de quaisquer cirurgias que você tenha feito

• Seu histórico de tabagismo

• Suas recentes vacinações

• Doenças graves que afetaram você ou sua família imediata

Você pode esperar tarefas típicas do consultório médico, como medidas de altura, peso, pressão arterial e temperatura. O pessoal também verificará seus níveis de oxigênio.

O pneumologista lhe fará um exame físico. Eles examinarão seus dedos e lábios para ver se sua pele tem uma tonalidade azul. Eles também procurarão por inchaço em suas pernas e pés, e verificarão as veias do pescoço para ver se o sangue está recuando ali.

Testes que você pode obter

Seu pneumologista pode lhe dar alguns testes para diagnosticar seu DPOC ou confirmar seu diagnóstico. Um teste de espirometria, que mede quanto ar você pode exalar, é o principal teste para o COPD. Para tomá-lo, você sopra através de um tubo que está ligado a uma máquina. O médico também pode pedir uma radiografia de tórax ou uma tomografia computadorizada.

Seu médico também pode fazer um teste de oximetria de exercício para ver o que acontece com seus níveis de oxigênio quando você está ativo. Eles colocarão um sensor de oxigênio no seu dedo e o farão andar por aí. Eles também podem lhe dar um teste de caminhada de 6 minutos para medir até onde você pode caminhar nesse tempo.

Perguntas a fazer ao seu Pneumologista

Traga uma lista de perguntas para o especialista. Elas podem incluir:

• Será que meus medicamentos têm efeitos colaterais?

• O que devo fazer se meus sintomas piorarem?

• Você pode recomendar um programa de reabilitação pulmonar?

• Quais vacinas devo tomar?

• Como posso melhorar minha saúde pulmonar?

• Como posso conseguir ajuda para parar de fumar?

Perguntas que seu Pneumologista pode lhe fazer

Seu pneumologista pode perguntar sobre seus sintomas, inclusive com que freqüência você os tem. Se você teve sucesso com algum tratamento, compartilhe também esses detalhes. Diga ao médico se você foi ao pronto-socorro por problemas respiratórios ou se foi tratado por bronquite.

É mais provável que a DPOC afete pessoas que fumam ou têm asma crônica ou bronquite. Portanto, seu médico pode perguntar sobre seu histórico de tabagismo, incluindo quanto você fuma ou fumou, e por quanto tempo.

Eles perguntarão por detalhes sobre sua tosse:

• Com que freqüência você tosse?

• Acontece mais durante uma hora do dia?

• Se você tossir muco, qual é a cor?

• Você já tossiu sangue?

E eles vão querer saber sobre sua falta de ar e quando ela ocorrer:

• Quais atividades tornam a respiração mais difícil?

• Quanto tempo você se esforça para respirar?

• Existe uma certa hora do dia em que é mais difícil respirar?

• É mais difícil respirar durante certas estações do ano?

• Você tem alguma alergia?

Mudanças inteligentes em casa e no trabalho podem ajudar as pessoas com deficiência de AAT a sentir seu melhor.

A deficiência de Alpha-1 antitripsina pode ser difícil de entender. Você pode sentir falta de ar frequentemente ou não ter nenhum sintoma com Alpha-1. Mas qualquer que seja sua situação, você pode tomar medidas em casa e no trabalho para sentir o melhor de si.

Estes movimentos podem proteger seus pulmões de danos e podem ajudá-lo a respirar mais facilmente.

1. Não fume.

“A coisa mais importante nos que têm alfa-1 é parar de fumar”, diz Edward Eden, MD, dos Hospitais St. Luke e Roosevelt em Nova York.

Se você é fumante, fale com seu médico sobre como parar de fumar. Se você já tentou parar de fumar antes, continue tentando. É a melhor coisa que você pode fazer por sua saúde. Pode ser preciso várias tentativas para parar de vez. Continue a tentar.

2. Evitar pólen, poeira, vapores e fumaça de segunda mão.

Uma maneira fácil é usar uma máscara quando os irritantes estão voando. Escorregar em uma máscara ao mover caixas em um armazém ou cortar o gramado?

“Alguém que jorra areia ou pinta para viver deveria estar usando uma máscara respiratória”, diz Susan Metcalf, enfermeira especialista em doenças pulmonares da Flórida Central.

Pessoas com empregos que as têm fora de casa, como os carteiros, podem ser expostas ao pólen e à poluição do ar. “Se os pacientes têm um pouco de asma misturada com seu enfisema”, diz Eden, “eles devem evitar desencadeadores para seus ataques de asma, tais como pólen, poeira e ozônio”.

Antes de ir para fora, verifique o Índice de Qualidade do Ar e planeje seu dia de acordo. O índice pode mudar durante o dia, portanto, verifique com freqüência. Quando a qualidade do ar estiver ruim, planeje suas atividades ao ar livre para a manhã ou quando o ar estiver mais limpo, e tente evitar áreas onde o tráfego é pesado.

Se você estiver dirigindo no trânsito em um dia quente, mantenha suas janelas enroladas.

Em casa:

• Nunca permita fumar dentro de casa.

• O pó, o vácuo e a sacudida dos tapetes agitam o pó. Peça ou contrate alguém para fazer essas tarefas para você.

• Piso de esfregão úmido em vez de aspirar ou varrer.

• Use capas de colchão e travesseiros, e sempre lave os lençóis em água quente para matar ácaros do pó.

• Se você tiver um animal de estimação, dê-lhe banho semanalmente e mantenha-o fora do quarto.

• Use um desumidificador para manter os níveis de umidade baixos e ajudar a prevenir o bolor.

• Instalar um sistema de filtragem de ar.

3. Evite gripes, resfriados e bronquites.

Um simples resfriado pode ferir seus pulmões quando você tem alfa-1. A prevenção é sua melhor defesa. Lave suas mãos com freqüência, e leve um higienizador de mãos caso não consiga lavar as mãos. Tome uma vacina anual contra a gripe, juntamente com a vacina contra pneumonia a cada 5 anos.

Seja esperto com os germes:

• Os shoppings e cinemas podem ser ímãs de germes. Vá durante as horas de folga, quando as multidões são menores.

• Visite com as crianças quando você sabe que todos são saudáveis. Fica para outra hora, se alguém descer com uma gripe.

• Durante a temporada de frio e gripe, evite aeroportos movimentados e aviões lotados dirigindo até seu destino em vez de voar, se isso for prático.

• No consultório ou hospital, você pode fazer um esfregaço nos braços e maçanetas das portas com um pano antibacteriano antes de tocá-los. Não toque nas revistas.

Chame seu médico imediatamente se você

• Desenvolver uma febre

• Ter mais tosse ou falta de ar

• Ter alterações na cor ou espessura da catarro

É importante tratar uma infecção precocemente para evitar que ela se agrave.

4. Faça exercícios regularmente.

O exercício pode fazer uma grande diferença para manter seus pulmões saudáveis. “Em geral”, diz Metcalf, “você quer permanecer tão ativo quanto for capaz”.

Exercícios na parte superior do corpo e andar a pé ou de bicicleta são ótimas maneiras de manter a saúde pulmonar.

Se você não estiver ativo agora, informe seu médico antes de iniciar um novo plano de exercícios. Comece devagar, com apenas alguns minutos por dia, e aumente a intensidade à medida que sua resistência e força melhorarem.

5. Cuidado com seu peso e sua dieta.

Uma dieta equilibrada com muitas frutas e legumes ajuda a manter todos vocês saudáveis, incluindo seus pulmões.

Uma maneira de baixar a pressão sanguínea e perder peso é a dieta DASH. Ou cortar alimentos processados, diz J. Michael Petway, MD, um especialista em pulmões em Cumming, GA. Você vai comer muito menos sódio.

A proteína é importante para a saúde dos pulmões. Tofu, feijão, nozes e iogurte grego se encaixam na conta. Eles também tendem a custar menos e são menos gordurosos que a carne vermelha.

O Éden aconselha a obtenção de muita vitamina D, que também ajuda a saúde pulmonar. Converse sempre com seu médico antes de tomar um suplemento.

6. Evite álcool.

O Alpha-1 afeta seu fígado, assim como seus pulmões, por isso é mais provável que você sofra danos no fígado do que a maioria das pessoas. Não beba álcool, ou torne-o raro.

7. Mantenha-se fiel ao seu plano de tratamento.

• Tome seus medicamentos conforme a prescrição médica. Não pule doses só porque você está se sentindo melhor.

• Consulte um médico pulmonar regularmente.

• Seguir as ordens do médico para testes de pulmão e fígado.

• Pense em usar um oxímetro de pulso em casa. Ele mede sem dor o oxigênio em seu sangue, para que você e seu médico possam saber quando podem precisar de uma mudança no tratamento.

A família e os amigos podem ajudá-lo a acompanhar seus medicamentos ou as consultas médicas. Não tenha medo de perguntar…?

8. Obtenha o apoio emocional que você precisa.

Se você estiver se sentindo assustado, triste, preocupado ou com raiva, fale com alguém sobre isso. Pergunte a seu médico sobre aconselhamento ou grupos de apoio. Também pode ajudar a passar tempo com outras pessoas que têm alpha-1; eles entendem o que você está passando.

Aprenda sobre atividades e dicas que você pode praticar em casa para limpar suas vias aéreas.

Mudanças

Mova seu corpo para diferentes posições e use a gravidade para ajudar a reduzir o muco em seus pulmões. Tente uma combinação desses movimentos:

Drenagem postural. Deite-se em diferentes posições para drenar o muco de seus pulmões. Se você usar um inalador, espere 30 minutos antes de fazer estes movimentos. Permaneça em cada uma das posições por pelo menos 5 minutos. É melhor fazer isso com o estômago vazio. Deite-se em sua cama ou no chão e use travesseiros como apoio.

Para limpar a frente de seus pulmões, ? deite-se de costas e certifique-se de que seus quadris estejam mais altos que seu peito. Coloque uma pequena almofada sob sua cabeça e outras duas sob seus quadris. Com uma mão na barriga e a outra no peito, inspire e empurre a barriga para fora. Agora exale e observe como sua barriga se afunda de novo.

Em seguida, role para o lado esquerdo ou direito para limpar o muco dos lados dos pulmões. Passe 5-10 minutos em cada lado. Use travesseiros sob sua cabeça e quadris para manter seu peito mais baixo que seus quadris e use a técnica de respiração da barriga.

Deite-se de barriga para baixo para drenar o muco da parte de trás dos pulmões. Coloque algumas almofadas sob seus quadris e descanse seus braços pela cabeça enquanto inspira e expira de sua barriga.

A técnica de percussão torácica funciona melhor quando você tem ajuda de um parceiro ou de um cuidador. Com uma mão em forma de copo, toque em seu peito e nas costas. Uma leve pancada pode soltar o muco. Pergunte ao seu médico onde em seu corpo deve bater para ser mais eficaz. Estudos mostram que a percussão torácica pode não ajudar as pessoas hospitalizadas por causa de seus sintomas de DPOC, mas pode ajudar aquelas com sintomas menos avançados.

Exercícios

Verifique com seu médico antes de iniciar um programa de exercícios. As pessoas com COPD podem ver os benefícios da natação, dança, tai chi, dança, qi gong, e yoga. Seu médico ou fisioterapeuta pode ajudá-lo a escolher uma atividade.

Exercícios respiratórios também podem ajudá-lo a limpar suas vias respiratórias. Com a respiração labial com bolsa, inspire pelo nariz, segure por 2 segundos e exale lentamente pela boca como se estivesse soprando uma vela. Para praticar a respiração profunda, coloque-se em uma posição confortável e expanda seu peito. Inspire profundamente o máximo de tempo possível, exale e repita.

Tosse

Sua respiração é uma força e as técnicas de tosse a utilizam para abrir suas vias respiratórias e diminuir suas chances de infecção. A chave é seguir as instruções e fazê-las apenas por curtos períodos de tempo.

Muitas pessoas com DPOC têm sucesso com a tosse. Enquanto estiver sentado em uma cadeira ou na lateral de uma cama, incline seu peito para frente e respire fundo. Ao exalar pela boca, contraia o estômago e faça sons respiratórios curtos enquanto você diz ha, ha, ha.

A técnica de tosse controlada utiliza pouco oxigênio para soltar e mover o muco através de suas vias aéreas. Sente-se com os pés bem assentes no chão. Incline-se para frente e dobre seus braços sobre o estômago enquanto inspira pelo nariz. Tosse de duas a três vezes pela boca em respirações curtas e afiadas. Agora, inspire suavemente através de seu nariz e repita se necessário.

Com o ciclo ativo da técnica de respiração (ACBT), você combinará as diferentes técnicas de tosse para mover sua respiração para áreas pequenas e grandes de seus pulmões. Inspire suavemente através do nariz e expire pela boca seis vezes para relaxar o peito. Em seguida, você quer mover o ar para as pequenas vias respiratórias de seus pulmões. Inspire profundamente e segure-o por 3 segundos. Expire suavemente. Por último, use a técnica da tosse para tirar o muco das vias respiratórias maiores. Repita o passo final até que você tenha tossido o muco.

Mudanças no estilo de vida

Estes hábitos podem ajudá-lo a afinar e soltar o muco em seus pulmões:

• Se você fuma, deixar de fumar é a melhor mudança a fazer. Pergunte ao seu médico o que vai ajudar. E evite a fumaça do tabaco de outras pessoas.

• Beba pelo menos seis a oito copos de água por dia

• Limite a quantidade de laticínios que você come

• Tomar uma multivitamínica diária

Seu COPD está agora em sua fase final. Eis o que você e seus cuidadores podem esperar em suas últimas semanas e dias de vida.

Isto também é chamado de estágio IV. Você pode se perguntar o quão perto você pode estar da morte, ou se preocupar que suas últimas semanas e dias possam ser dolorosos.

Agora é o momento de conversar com seus médicos e equipe de atendimento. Eles podem ajudá-lo a entender o que esperar e ajudá-lo a aproveitar ao máximo seu tempo restante.

Sintomas de COPD em fase terminal

O COPD inclui condições como enfisema e bronquite crônica. Ele impede que seus pulmões tragam oxigênio e se livrem do dióxido de carbono.

Se você estiver no estágio final, provavelmente se sentirá constantemente sem fôlego e sem energia. As exacerbações chamadas exacerbações podem ocorrer com mais freqüência e sem aviso prévio. Estes episódios podem ser mortais. Mesmo se você se recuperar, seus pulmões podem estar em pior forma do que antes.

Os sinais de que sua condição é muito grave incluem:

• Dor no peito devido a infecções pulmonares ou tosse

• Problemas para dormir, especialmente quando está deitado

• O pensamento enevoado por falta de oxigênio

• Depressão e ansiedade

Seu médico não pode dizer exatamente o quão perto você pode estar de morrer. Isso porque o COPD segue seu próprio caminho em cada pessoa. Ainda assim, os sinais de que você está próximo do fim incluem:

• Sem fôlego mesmo em repouso

• Cozinhar, vestir-se, e outras tarefas diárias ficam cada vez mais difíceis

• Perda de peso não planejada

• Mais visitas às emergências e estadias hospitalares

• Insuficiência cardíaca do lado direito devido à DPOC

Cuidados em fim de vida

Isto é quando os cuidados paliativos (conforto) podem realmente ajudar. A equipe de atendimento pode lhe dar medicamentos e oxigênio para ajudá-lo a respirar mais confortavelmente, fornecer serviços de saúde mental e lhe ensinar maneiras de relaxar.

O hospital é um tipo de tratamento paliativo para pessoas que têm 6 meses ou menos para viver. É um atendimento abrangente 24/7 que você pode obter no hospital, em um centro de vida assistida, ou em sua própria casa. O hospital também cobre equipamentos médicos como cadeiras de rodas e camas hospitalares ajustáveis que podem ser montadas em sua casa. Seu médico pode renovar o hospital se você viver mais de 6 meses.

Como Planejar para o Fim

Você pode se sentir desconfortável ao falar de sua morte com seus entes queridos. Mas as conversas podem ajudar a colocar todos os entes queridos à vontade. Elas também lhe dão uma chance de cuidar de assuntos práticos. Algumas questões importantes a serem discutidas incluem:

Onde você quer passar seus últimos dias??a maioria das pessoas quer morrer em casa, mas 80% o fazem em um hospital ou lar de idosos. Considere se você quer um lar de idosos em casa. Se for o caso, informe sua família. O hospital também pode ajudar os sobreviventes a enfrentarem a perda quando você se for.

Você quer medidas que salvam vidas??se você desmaiar em casa, você quer que trabalhadores médicos de emergência o ressuscitem? Você quer estar em um ventilador se você não puder respirar por conta própria? Uma diretriz antecipada é um documento legal que lista seus desejos. Ele:

• Nomeia uma procuração de saúde para tomar decisões se você não puder falar por si

• Inclui um testamento vivo que declara seu desejo de que sua procuração seja seguida

Sua vontade está em dia? É uma boa idéia verificar seu testamento se você não o tiver por algum tempo. Ou escreva um se você não o tiver. Se você precisar de ajuda, fale com um amigo de confiança, um planejador imobiliário ou um advogado que conheça as leis de seu estado.

Que tipo de funeral, se houver, você gostaria de fazer? Não assuma que sua família conheça seus desejos para seus preparativos finais.

Dicas para os cuidadores

À medida que seu ente querido se aproxima da morte, você poderá notar mudanças em sua saúde física e mental. Eles podem dormir mais, ou falar cada vez menos. Outras mudanças podem incluir:

Problemas na alimentação. A falta de ar e outros sintomas podem tornar difícil a deglutição. Servir refeições e lanches menores, e verificar se foram ingeridos antes de oferecer outra mordida.

Seu ente querido pode parar de comer e beber completamente nos dias imediatamente anteriores à morte. Isto é natural, pois o corpo não precisa de energia.

Molhando a cama. Músculos que controlam o intestino e a bexiga enfraquecem. Seu ente querido pode molhar ou sujar-se sozinho. Pergunte se eles querem usar uma fralda de adulto ou pergunte se um cateter pode ser inserido para drenar a urina.

Agitação. Pessoas semiconscientes que morrem podem ficar confusas e inquietas. Elas podem gritar ou até mesmo tentar remover tubos e outros dispositivos médicos. Medicamentos como a morfina podem acalmá-los.

Hematomas. À medida que o corpo abranda, o sangue pode se acumular e parecer com nódoas negras roxas negras.

Trocas respiratórias. Você pode notar pausas entre as respirações ou ouvir um som ruidoso quando seu ente querido respira. Este chamado guizo da morte acontece se muco ou saliva se acumula na parte de trás da garganta. O som pode ser assustador, mas os médicos não acreditam que cause desconforto.

O que os cuidadores podem fazer

Aqui estão algumas coisas que podem ajudar a facilitar os últimos dias de seus entes queridos:

Umedeça seus lábios e sua boca. Mergulhe um esfregaço bucal na água para ajudar com a secura. Estas parecem esponjas minúsculas presas a um bastão de pirulito. Use um bálsamo para os lábios que não seja à base de petróleo para travar a umidade.

Pergunte o que os faz sentir melhor. Por exemplo, mova suavemente seus braços e pernas para torná-los mais confortáveis.

Crie uma atmosfera relaxante. Apague as luzes ou acenda as velas com segurança.

Acredita-se que a audição é o último sentido a ser usado antes da morte. Portanto, aja como se eles pudessem ouvi-lo, mesmo que não respondam.

• Segure suavemente a mão e leia um poema favorito ou uma passagem religiosa

• Tocar algumas músicas que eles adoram

• Relembrá-los de lembranças familiares engraçadas ou comoventes

Você provavelmente ficará emocionado quando seu ente querido passar. Você pode se sentir irritado, triste ou entorpecido. Você pode se sentir aliviado por eles estarem agora em paz. O luto é um processo natural que leva tempo. Grupos de apoio, conselheiros de luto e até mesmo amigos próximos podem tornar a jornada um pouco mais fácil.

Quanto mais você se exercitar, melhor se sentirá com a COPD. Respire mais facilmente com estes 10 exercícios do médico.

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Com o COPD, quanto menos você faz, menos você é capaz de fazer. Músculos fracos precisam de mais oxigênio, assim você pode ficar com falta de ar apenas para fazer compras ou cozinhar. O exercício muda isso. Quando seus músculos estão mais fortes, as atividades diárias são mais fáceis.

Caminhe

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Quase todos com COPD podem se exercitar. Caminhar é uma ótima escolha, especialmente se você está apenas começando. Faça-o em qualquer lugar – fora, em um shopping, em uma esteira. Se parecer assustador, acrescente 30 segundos ou 10 jardas a cada dia. Mesmo um ritmo lento fará bem a você. Se você não tem estado ativo ultimamente, verifique com seu médico antes de iniciar um programa de exercícios.

Bicicleta

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Uma bicicleta estacionária pode funcionar bem para pessoas com COPD. Você pode pedalar fora na privacidade de sua casa. Em um ambiente de academia ou reabilitação, você pode encontrar supervisão e conhecer pessoas. Pergunte ao instrutor antes de saltar para uma aula de ciclismo em grupo, para ter certeza de que ela corresponde à sua capacidade. À medida que você melhora, tente dar uma volta lá fora em uma bicicleta tradicional e absorver a paisagem. Se algum exercício lhe deixar com falta de ar, pare e sente-se por alguns minutos.

Cachos de braços

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A elevação de pesos leves pode ajudá-lo a alcançar uma prateleira alta ou carregar um galão de leite. Escolha pesos manuais, fitas elásticas ou garrafas de água para tentar enrolar os braços. Segure os pesos de lado, palmas para frente. Inspire. Agora levante em direção ao peito, mantendo os cotovelos para baixo e exalando lentamente. Lentamente abaixe os braços para baixo enquanto inspira. Construa até dois conjuntos de 10-15 repetições.

Elevação dos braços para a frente

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Mantenha os pesos baixos ao seu lado, as palmas das mãos voltadas para dentro. Inspire, depois exale lentamente enquanto levanta os dois braços diretamente para fora até a altura dos ombros. Inspire enquanto você abaixa lentamente os braços. Isto fortalece seus braços e ombros. Construa até dois conjuntos de 10-15 repetições. Comece com pesos leves e vá um pouco mais pesado a cada duas ou três semanas para desafiar seus músculos.

Criação de Bezerros

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Adicione o trabalho de pernas à sua rotina e você poderá andar mais fácil e mais longe. Para a criação de bezerros, fique de pé 6-12 polegadas atrás de uma cadeira robusta com os pés separados por uma largura de quadril. Segure-se para o equilíbrio. Inspire. Agora, levante-se bem alto, exalando lentamente. Mantenha a posição levantada brevemente. Baixar os calcanhares de volta ao chão, inalando lentamente. Conforme você fica mais forte, faça uma perna de cada vez. Trabalhe até dois conjuntos de 10-15 repetições.

Extensões das pernas

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Para coxas mais fortes, sente-se em uma cadeira que apóie suas costas. Inspire. Agora exale lentamente enquanto estica uma perna o mais reto que puder, sem travar o joelho. Inspire enquanto você baixa lentamente o pé de volta ao chão. Faça um conjunto com sua perna direita, depois um conjunto com sua esquerda. Está ficando fácil demais? Acrescente pesos no tornozelo. Trabalhe até dois conjuntos de 10-15 repetições.

Exercite seu Diafragma

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Este movimento fortalece um músculo chave para respirar, o diafragma. Deite-se com os joelhos dobrados ou sente-se em uma cadeira fácil — uma mão no peito, uma abaixo da caixa torácica. Inspire lentamente pelo nariz para que seu estômago levante uma mão. Expire com os lábios com bolsa e aperte seu estômago. A mão em seu peito não deve se mover. Faça isso durante 5 a 10 minutos, três ou quatro vezes ao dia. Respirar desta maneira se tornará fácil e automático.

Dança da cadeira

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Se você gosta de dançar, experimente esta versão em poltrona em uma aula ou com um DVD em casa. Diferentes programas podem bombear seu coração, ou bombear seus músculos, ou ambos – para todos os tipos de música, de big band a hip hop. Os iniciantes podem começar com uma aula para aprender as formas mais seguras de balançar e dobrar. Adicionar pesos de mão pode aumentar o desafio – e seu nível de condicionamento físico.

Do Tai Chi

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Tai Chi — uma antiga prática chinesa de movimentos suaves e fluidos — é um vencedor para as pessoas com COPD. É um exercício suave para seu coração e pulmões e ajuda a tonificar seus músculos. Também alivia o estresse e ajuda a relaxar, um benefício especial se seu COPD o deixa ansioso ou nervoso. Procure uma aula ou um vídeo para aprender os movimentos.

Respire direito para obter melhores resultados

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Respire lentamente durante o exercício. Inspire pelo nariz com a boca fechada. Isto aquece e filtra o ar. Expire pela boca durante o dobro do tempo que você inalar. Não ofegue. Isso evita que seus pulmões tirem todo o ar para fora.

Se sua respiração ficar rápida ou rasa, pare e descanse. Relaxe seu corpo. Faça respiração labial com bolsa: inspire pelo nariz e expire lentamente pelos lábios com bolsa.

Programar um alongamento

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Esticar suavemente antes e depois de um treino. Um trecho para tentar: Colocar as mãos na parede à altura do braço e do ombro. Dê um passo adiante e dobre seu joelho direito. Dobre seu joelho esquerdo até sentir um leve estiramento na panturrilha. Não deve doer. Segure por 10 a 30 segundos e repita com a perna esquerda. Continue trocando as pernas por três a cinco repetições em cada perna.

Tente uma nova maneira de se mover

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Jogging, patinação ou remo podem ser bons exercícios para pessoas com COPD leve — e maneiras divertidas de evitar o tédio do treino. Algumas atividades fazem trabalho duplo, como a aeróbica aquática, que é boa para COPD e artrite. Para iniciantes, um programa de reabilitação pulmonar é um bom e seguro lugar para começar. Algumas pessoas podem precisar evitar flexões, abdominais ou levantamentos pesados. Pergunte ao seu médico o que é certo para você.

Exercício sobre o oxigênio

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Se você usar oxigênio, pode se preocupar que o equipamento será um perigo ou um incômodo. Mas se seu médico disser para usar oxigênio durante o exercício, faça-o. Tubos extra longos podem ajudar em casa. Tanques pequenos e leves de “viagem” mantêm você móvel. Você pode fazer a maioria dos exercícios com oxigênio.

Quando não deve exercitar

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Dê a si mesmo um dia de folga se seus sintomas de DPOC estiverem agindo bem: você está com sibilância, tosse mais líquidos do que o normal, ou está com uma falta de ar incomum. Talvez você queira falar com seu médico. Peça ajuda imediatamente para a falta de ar que não melhora, batimentos cardíacos rápidos ou irregulares, e sentir-se tonto ou tonto.

Faça do Exercício um hábito

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O objetivo para a maioria das pessoas é exercitar-se durante 20 a 30 minutos, pelo menos três vezes por semana. Incluir o treinamento de cardio e de força. Se você estiver fora de forma, comece um nível que seja confortável – mesmo que seja apenas um minuto. As maneiras de se manter motivado incluem:

• Encontre um amigo para o exercício.

• Exercício de planejamento em sua rotina diária.

• Mantenha um diário de exercícios – e faça anotações enquanto você se sente melhor em suas atividades diárias.

O COPD é uma condição vitalícia que pode dificultar a respiração e interromper as atividades diárias. Tocar a harmônica pode ter a chave para facilitar e melhorar a respiração.

Martin, um carpinteiro aposentado da área de Nashville, considerou sua condição como uma sentença de morte. De fato, a DPOC é a causa nº 4 de morte nos EUA. Cerca de 150.000 americanos morrem a cada ano de enfisema, bronquite crônica e outras formas de DPOC, mais do que de derrames, Alzheimer ou diabetes.

Então Martin olhou para a TV em seu quarto e viu algo que mudou sua vida. Um canal de notícias local estava transmitindo um segmento sobre Harmonicas for Health, um programa da Fundação COPD para ensinar as pessoas a respirar mais facilmente praticando com o instrumento.

Eu pensei, eu preciso tentar isto”, diz Martin, agora com 68 anos.

Respire melhor com a prática

Tocar a harmônica imita a técnica de respiração de lábios com bolsa, que é uma das melhores ferramentas que alguém que vive com COPD pode ter em sua caixa de ferramentas, diz Stephanie Williams, uma terapeuta respiratória e diretora sênior de programas de educação comunitária na Fundação COPD.

Com o COPD, os tubos de ar chamados bronchi ficam tão estreitos que não se consegue extrair ar suficiente dos pulmões, apesar do esforço. Isso pode deixá-lo engolindo ar novo mesmo antes de terminar de expirá-lo. Ou os sacos de ar chamados alvéolos, onde o oxigênio é trocado por dióxido de carbono, ficam danificados e retêm o ar velho.

Respirar com o lábio amassado envolve inalar pelo nariz por duas vezes com a boca fechada. Depois, exale por quatro contagens através dos lábios, enrugando ou sacudindo-os como se estivesse prestes a assobiar. Uma harmônica requer técnicas similares.

Exercícios respiratórios ajudam a aumentar a capacidade pulmonar, ou a quantidade máxima de ar que ela pode conter, bem como fortalecer seu diafragma e outros músculos que você precisa para forçar o ar a entrar e sair. Os exercícios também podem ajudá-lo a relaxar e diminuir sua taxa de respiração.

Os benefícios podem ir muito além de aliviar os desconfortos meramente físicos, diz Mary Hart, diretora de pesquisa da Allergy & Asthma Network, um grupo de defesa do paciente em Viena, VA. As pessoas com DPOC podem ficar sem fôlego apenas levantando-se ou tomando as escadas. Assim elas podem evitar ir às compras, participar de eventos sociais, ou qualquer coisa que exija esforço.

Elas podem até se isolar mais da família e dos amigos devido a esta mudança em sua capacidade de respirar, diz Hart.

O caso das Harmônicas

Cinco anos após sua hospitalização, Martin não apenas ainda pratica a harmônica, mas também ensina uma aula para os idosos locais. Mais do que tudo, Martin diz que tocar a harmônica o ajudou a controlar e regular sua própria respiração…

Isto ajuda durante as exacerbações porque sei que posso me acalmar física e conscientemente e respirar de propósito e corretamente, diz ele. Um bônus: Fazer música também é divertido. A música preferida de Martins é How Much Is That Doggie in the Window.

Hart, da Allergy & Asthma Network, viu em primeira mão como as harmônicas podem ajudar até mesmo aqueles que dependem do oxigênio. Mas ela não conseguiu encontrar nenhuma pesquisa que documentasse sua eficácia. Assim, Hart convenceu seu antigo empregador, Baylor Scott & White Health do Texas, a pagar por um estudo piloto de 12 semanas.

Catorze pessoas que estavam em reabilitação pulmonar assistiram semanalmente a sessões de harmônica de 2 horas para aprender uma ou duas novas músicas. Elas também praticavam em casa 5 dias por semana durante 30 minutos de cada vez. Onze participantes completaram todas as 12 sessões.

O objetivo do estudo piloto era ver se tocar a harmônica levava a melhorias objetivas na respiração, diz Mark Millard, MD, um pneumologista do Centro Médico da Universidade Baylor em Dallas, que foi um dos pesquisadores do estudo.

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Os pacientes foram avaliados quanto à respiração, força muscular e até onde poderiam caminhar em 6 minutos, um teste padrão usado para pessoas com DPOC. As pessoas saudáveis podem cobrir cerca de 400-700 metros nesse tempo. Antes do estudo, os participantes conseguiram pouco mais de 200 metros, em média. Após 12 semanas sobre a harmônica, eles aumentaram sua distância em cerca de 50 metros, quase o dobro da distância que os especialistas consideram uma melhoria significativa.

Millard diz que a harmônica tocando reforçou de forma mensurável os músculos respiratórios, o que se traduziu em melhor capacidade de caminhar.

O COPD tem um alto índice de miséria, diz Millard, que muitas vezes se transforma em um ciclo de auto-realização.

Quanto menos você fizer, menos será capaz de fazer, até levantar-se de uma cadeira para ir ao banheiro ou ao quarto de dormir mal faz o esforço valer a pena, diz ele.

Os exercícios de respiração podem reverter esse padrão e permitir que as pessoas recapturem suas habilidades perdidas. Além disso, Hart diz que tocar a harmônica ajudou a limpar o gunk das vias respiratórias.

Muitos de nossos pacientes com DPOC tossiram secreções após cerca de 10 minutos de jogo, diz ela.

Talvez a maior recompensa do instrumento, diz Hart, tenha sido como as pessoas do estudo floresceram socialmente.

Eles estavam confiantes, felizes e mais ativos.

Se você está vivendo com COPD, talvez já tenha feito algumas mudanças no seu estilo de vida para se manter saudável e fazer com que seja menos provável que sua condição piore, o que é ótimo. E você pode se perguntar se o álcool poderia prevenir, melhorar ou piorar a COPD. Veja o que a ciência diz sobre beber álcool quando você tem DPOC.

Será que a ingestão de álcool pode impedir o COPD?

Alguns estudos sugerem que o uso moderado de álcool pode estar ligado a um menor risco de DPOC. O mais recente foi δ no American Journal of Epidemiology em 2019. Os cientistas pesquisaram mais de 40.000 homens suecos sobre quanto álcool, e de que tipo, eles bebiam e depois observavam para ver quem desenvolveu a COPD. Eles descobriram que, em comparação com aqueles que bebiam licor, os homens que bebiam uma quantidade moderada de cerveja ou vinho tinham taxas mais baixas de COPD.

Mas todos estes estudos são o que os cientistas chamam de associativos, o que significa que houve uma sobreposição entre pessoas que fizeram uma determinada coisa (neste caso, beber álcool) e depois se desenvolveram uma certa doença (neste caso, COPD). Esses tipos de estudos são aqueles que os médicos utilizam para tomar decisões médicas. Eles não provam que o álcool era a razão pela qual alguém não obtinha o COPD.

Não é como se alguém estivesse dizendo às pessoas para beber ou não beber, diz MeiLan K. Han, MD, professor de medicina interna do Sistema de Saúde da Universidade de Michigan. O tipo de estudo a que se refere, chamado de julgamento randomizado e controlado, é muito melhor para mostrar se uma coisa em particular – neste caso, o álcool – pode ter um efeito bom ou ruim sobre sua saúde. Esses são os tipos de estudos que os especialistas usam para aprovar medicamentos e fazer recomendações de tratamento.

Há dois outros problemas com os estudos que sugerem que o uso de álcool poderia prevenir a DPOC. Um, a maioria deles envolve apenas homens, e dois, eles usam um método de pesquisa chamado auto-relato, o que significa que as pessoas no estudo tinham que se lembrar o quanto bebiam e depois ser verdadeiras a respeito, o que às vezes não faziam.

Eu tenho dificuldade de acreditar neste tipo de estudo, diz Han. Pode haver diferenças significativas na quantidade de pessoas que bebem, fumam ou outros comportamentos de risco.

Ela não recomenda que os pacientes saiam e comecem a beber para diminuir seu risco de DPOC, acrescenta ela.

É justo. Mas e se você já bebe álcool? Isso poderia piorar seu DPOC?

Álcool e sua saúde geral

Existem, é claro, muitos riscos comprovados à saúde que vêm do consumo excessivo de álcool, especialmente se você já o faz há muito tempo. Entretanto, um estudo de 2015 descobriu que o consumo leve a moderado (entre 1 e 60 bebidas por mês) não parecia piorar a COPD ou causar mais problemas de saúde relacionados à COPD. Mas os pesquisadores não puderam dizer qual era o efeito do consumo pesado (mais de 60 bebidas por mês) sobre a COPD, já que não havia bebedores pesados suficientes no estudo.

Mas há muitas pesquisas mostrando que beber demais pode causar sérios problemas com seus pulmões.

O uso crônico de álcool pode causar mudanças no sistema imunológico que podem ser prejudiciais, diz Han. E um dos lugares que pode acontecer é em seus pulmões. Ele pode tornar as células imunes menos capazes de combater infecções, quebrar as barreiras que mantêm líquidos e gases no lugar certo dentro de seus pulmões, e tornar mais difícil para os pulmões jovens limpar nosso muco.

De fato, as pessoas que têm um distúrbio de uso de álcool têm mais do que o dobro da probabilidade de ter algo chamado síndrome do desconforto respiratório agudo. E estudos mostram que altos níveis de uso de álcool podem aumentar seu risco de pneumonia, uma das principais preocupações das pessoas com DPOC.

O álcool pode afetar os medicamentos para COPD?

É uma boa pergunta a fazer, uma vez que o álcool pode causar problemas com uma série de medicamentos. Han diz que o álcool não interage com muitos dos principais medicamentos para COPD, que você inala. Mas ele pode causar problemas com antibióticos ou esteróides orais às vezes usados para tratar infecções pulmonares que podem vir com DPOC.

E há outros medicamentos que você pode estar tomando, como anti-histamínicos ou antiansiedade, que o deixam sonolento. O álcool só vai acrescentar a isso, tornando-o ainda mais sonolento, e isso pode tornar mais difícil para você respirar. Se seu sistema respiratório estiver danificado e você estiver tomando medicamentos que possam afetar sua capacidade de respirar, Han diz que adicionar álcool pode aumentar seu risco de outros problemas.

Embora Han não esteja excessivamente preocupada com o uso moderado de álcool e medicamentos para COPD, ela diz que é sempre uma boa idéia perguntar ao seu farmacêutico se ele pode beber enquanto você estiver tomando qualquer medicamento novo.

Fazendo escolhas sobre o álcool quando você tem COPD

Minhas recomendações de álcool para alguém com COPD são as mesmas que seriam para qualquer outra pessoa, diz Han. Enquanto você não tiver doença hepática, siga o bom senso. O consumo alto de álcool não é bom para ninguém por muitas razões, e a intoxicação aguda, ou ficar bêbado, é sempre arriscado.

O COPD pode levar à hipoxia, que é quando as células ou tecidos de seu corpo não recebem tanto oxigênio quanto necessitam. Saiba mais sobre seus sintomas, causas e tratamentos.

O que causa a hipoxia

Os danos causados pelo COPD às vezes impedem que os minúsculos sacos de ar em seus pulmões, chamados alvéolos, recebam oxigênio suficiente. Isso é chamado de hipóxia alveolar.

Este tipo de hipoxia pode iniciar uma reação em cadeia que leva a uma baixa quantidade de oxigênio em seu sangue, ou hipoxemia. A hipoxemia é uma razão fundamental para a falta de ar que se tem com a DPOC.

Por sua vez, a hipoxemia pode causar hipoxemia em outras partes do seu corpo (hipoxemia tecidual). Isso acontece quando seu sangue não transporta oxigênio suficiente para seus tecidos.

A hipoxemia tecidual pode afetar quaisquer células que não recebem oxigênio suficiente ou o utilizam adequadamente. Seu corpo pode ser capaz de se adaptar a uma hipoxia leve ou temporária. Mas a hipoxia tecidual pode se tornar séria, até mesmo fatal.

Embora a hipoxemia COPD e a hipoxia, ambas derivam da falta de oxigênio, você pode ter uma sem a outra.

Sintomas

Com hipoxia ou hipoxemia, você provavelmente se sentirá com falta de ar. Você pode tossir e sibilar.

Desde cedo, a hipoxia pode fazer você se sentir ansioso, perturbado e inquieto. Você pode parecer pálido.

Se piorar, você pode desmaiar. Sua pele e seus lábios podem parecer um pouco azuis. A hipoxia grave pode fazer com que seu coração e sua respiração parem repentinamente (parada cardiorrespiratória). Também pode danificar seu cérebro e outros órgãos em questão de minutos.

Com a hipoxemia, sua respiração e batimentos cardíacos podem aumentar. Um pequeno dispositivo chamado oxímetro de pulso mede a quantidade de oxigênio em seu sangue. Os níveis normais estão entre 95% e 100%. Uma leitura de 88% ou abaixo sinaliza hipoxemia.

Obtenha ajuda médica imediatamente se você notar sinais de hipoxemia.

Tratamento

O tratamento para hipoxia grave ou hipoxemia é o oxigênio extra. Você pode obtê-lo através de um tubo chamado cânula nasal ou máscara facial.

Você pode precisar de oxigênio 24 horas por dia. Mas pequenas quantidades podem ser suficientes se você tiver apenas falta de ar durante o exercício ou se tiver níveis de oxigênio ligeiramente baixos.

Seu médico pode usar um dispositivo chamado cânula nasal de alto fluxo. Ele lhe dá oxigênio que foi aquecido e umidificado (com adição de umidade). Isto pode funcionar melhor do que a oxigenoterapia tradicional.

Você pode ter uma oxigenoterapia de longo prazo em casa. Você pode estar com oxigênio por 18 horas por dia.

Em alguns casos, seu médico pode adicionar corticosteróides inalados aos seus medicamentos para COPD. Eles também poderiam lhe pedir para usar um oxímetro de pulso para rastrear sua condição.

Complicações

Muitos dos graves problemas que a COPD causa acontecem porque seus pulmões e sua corrente sanguínea recebem muito pouco oxigênio. Se não forem tratados, a hipoxemia alveolar e a hipoxemia podem levar a uma pressão sanguínea alta nos pulmões (hipertensão pulmonar) e aumentar seu risco de problemas cardíacos.

A hipertensão pulmonar é freqüentemente leve. Mas pode piorar durante uma erupção de COPD. Em casos raros, ela leva a um tipo de insuficiência cardíaca chamada cor pulmonale. Você pode precisar de oxigenoterapia a longo prazo se estiver em risco.

A inflamação generalizada por hipoxia e hipoxemia pode causar a perda de músculos e fazer com que seus músculos se cansem mais rapidamente. Também pode levar a problemas de pensamento, como velocidade mental mais lenta e desatenção.

Para ajudar a prevenir estes problemas, siga as recomendações de seu médico para o tratamento da DPOC e mudanças de estilo de vida saudável.

Você pode ter problemas respiratórios freqüentes por causa de influências ambientais ou de estilo de vida. Mas às vezes, infecções repetidas são um sinal de um problema mais sério.

Os médicos as dividem em dois tipos: infecções respiratórias superiores e inferiores. As infecções respiratórias superiores afetam sua garganta e os seios nasais. Estas incluem resfriados, infecções dos seios nasais e dores de garganta.

As infecções respiratórias inferiores geralmente duram mais e são mais graves. Estas infecções afetam suas vias respiratórias e pulmões. Elas incluem bronquite e pneumonia.

A gripe pode ser uma infecção respiratória superior ou inferior.

Causas das Infecções Respiratórias

Você pode ter infecções repetidas por causa de coisas em seu ambiente e estilo de vida, como por exemplo:

• Contato com outras pessoas infectadas (especialmente aquelas que estão tossindo ou espirrando)

• Pólen e outros irritantes

• Fumar e fumar de segunda mão

• Tempo frio

• Falta de sono

• Estresse

Mas às vezes, as infecções respiratórias freqüentes surgem de problemas mais graves. Elas incluem:

Doenças pulmonares. Pessoas com asma, fibrose cística (FC), ou doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) têm maior probabilidade de contrair infecções respiratórias. Estas infecções podem piorar os sintomas destas condições crônicas.

A asma é uma das doenças pulmonares mais comuns. Ela afeta cerca de 334 milhões de pessoas em todo o mundo. A DPOC também é generalizada, afetando mais de 200 milhões de pessoas. A DC é menos freqüente e afeta cerca de 70.000 pessoas em todo o mundo.

Questões estruturais. A estrutura do seu corpo pode torná-lo mais propenso a infecções respiratórias. Um septo desviado (no qual uma de suas passagens nasais é menor), pólipos nasais (crescimento em suas passagens nasais), e outros bloqueios em suas vias respiratórias podem levar a infecções sinusais.

Se você tem câncer de pulmão, um tumor também pode causar um bloqueio que resulta em infecções respiratórias repetidas.

Outro problema que pode levar a uma infecção é a aspiração. Isto acontece quando você respira alimentos, líquidos ou vômitos. A substância penetra em seus pulmões e pode causar pneumonia.

Deficiência imunológica secundária. Isto acontece quando seu sistema imunológico é danificado por algo que afeta seu corpo, como medicamentos de quimioterapia, queimaduras graves, desnutrição ou HIV. Um sistema imunológico enfraquecido faz com que você tenha mais probabilidade de contrair infecções respiratórias.

Imunodeficiência primária. Isto é quando você tem defeitos genéticos (herdados) que enfraquecem seu sistema imunológico. Eles incluem deficiências de células T e de células B. São muito menos comuns do que as deficiências imunológicas secundárias. As pessoas com imunodeficiência primária freqüentemente contraem pneumonia, bronquite e infecções sinusais.

Quando Ver um Médico

A maior parte das infecções respiratórias se curará em 1-2 semanas com medicamentos de venda livre, sono suficiente e muita água.

Se você tiver infecções com freqüência e não puder identificar a causa, verifique com seu médico.

Marque uma consulta com seu médico se:

• Seus sintomas se agravam ou duram mais de 3 semanas.

• Você tosse sangue.

• Você está grávida.

• Você tem mais de 65 anos.

• Você tem outra condição como diabetes, câncer, ou uma condição cardíaca, pulmonar ou renal.