Quando você tem DPOC, as crises podem ser um problema. médico explica os primeiros sinais de alerta de um — e como evitá-los.
Você pode ouvir seu médico ou enfermeira chamar isso de uma exacerbação. Pense nisso como um surto. Durante um desses surtos, você pode ter mais dificuldade para respirar de repente ou fazer mais barulho quando o fizer.
Esses surtos estão freqüentemente ligados a uma infecção pulmonar causada por um vírus ou uma bactéria, como um resfriado ou alguma outra doença. O ar sujo ou sufocado também pode fazer com que seus sintomas piorem à pressa.
É importante conhecer os sinais de alerta de que um surto de gripe está ocorrendo para que você possa evitá-lo, se possível. Estas exacerbações podem fazer com que seu DPOC piore.
Uma exacerbação aguda – aqueles sintomas que o colocam na “zona vermelha”, como febre, calafrios, confusão, dor no peito e tosse de sangue – pode levá-lo ao hospital. Isso é mais provável quando você teve pelo menos três surtos no ano passado ou quando você tem uma DPOC grave (mesmo sem um surto).
Sinais de Alerta Precoce de um Flare-Up
A auto-conscientização é importante com as crises de COPD. Somente você pode saber como você se sente em um dia típico: como se sente sua respiração e quanto tosse. Preste muita atenção quando as coisas mudam.
Um sinal óbvio de um surto de tosse é a falta de ar. Você sente que não consegue ter ar suficiente. Você pode notar isso durante uma atividade física leve ou mesmo quando estiver em repouso.
Outras coisas que você deve estar atento:
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Respiração ruidosa. Sua respiração faz ruídos estranhos. O chiado sugere que muco ou pus está bloqueando suas vias respiratórias. Gargarejar ou chocalhar pode significar fluido em seus pulmões.
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Respiração irregular. Você sente que tem que usar seus músculos do peito para respirar em vez do diafragma. Sua respiração se torna irregular. Às vezes, seu peito se move muito mais rápido; às vezes, é muito mais lento.
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Pior tosse. É mais severa, ou você tosse com mais freqüência do que o normal. Poderia ser seca ou trazer o amarelo, o verde ou o catarro ensangüentado. Fica pior quando você se deita – tanto que pode ter que sentar-se em uma cadeira para dormir.
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Mudanças na cor da pele ou das unhas. Você vê uma tonalidade azulada ao redor de seus lábios ou percebe que suas unhas parecem azuis ou roxas. Sua pele parece amarela ou cinzenta.
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Problemas para dormir e comer. Não se consegue dormir e não se tem vontade de comer.
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Você não pode falar. Você não consegue tirar nenhuma palavra. Você tem que usar gestos de mão para que alguém saiba que algo está errado com você. Este é um sinal tardio e perigoso de piorar a respiração.
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Dores de cabeça no início da manhã. Você começa o dia com uma cabeça latejante devido a uma acumulação de dióxido de carbono em seu sangue.
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Tornozelos ou pernas inchadas, ou dor de barriga. Estes sintomas estão ligados a problemas com seu coração ou pulmões.
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Febre. Uma temperatura mais alta poderia ser um sinal de infecção e um surto de febre.
Você deve chamar seu médico imediatamente se você ou um ente querido com DPOC estiver apresentando sintomas de um surto de gripe.
Quando obter atendimento de emergência
Às vezes, seu flare-up pode começar a se tornar severo. Você pode não ter tempo suficiente para esperar por uma visita ao seu consultório médico. Ligue para o 911 se você tiver estes sintomas:
Os surtos graves de DPOC podem ser fatais, portanto, uma ação rápida é importante com estes sintomas.
Como Evitar Flare-Ups
É claro que o melhor que pode acontecer é evitar o maior número possível de surtos de violência. Aqui estão algumas dicas que podem ajudá-lo a limitar as erupções de COPD.
Chame seu médico
Fale com seu médico se você tiver algum dos sinais de aviso prévio listados acima. Estes podem sinalizar que você está prestes a ter uma exacerbação ou que já está tendo uma. Talvez você tente resistir quando ficar doente. Ou raramente você chama o médico porque “odeia ser um incômodo”.
Você precisará se libertar dessas mentalidades. Um surto de DPOC não é algo que você deve esperar para seguir seu curso. Uma prescrição de medicamentos, como antibióticos ou esteróides, pode ajudá-lo a ficar melhor em casa, em vez de no hospital.
Diferentes formas de tratamento de exacerbações leves também estão sendo tentadas, como cuidados em casa supervisionados por uma enfermeira respiratória com a ajuda de uma equipe hospitalar. Estudos de programas de gerenciamento de cuidados abrangentes, envolvendo uma equipe coordenada que pode incluir pessoas como seu médico, seu terapeuta respiratório e um fornecedor de equipamentos, sugerem que esta abordagem pode ajudar a prevenir readmissões hospitalares.
Mantenha uma atitude positiva
Centenas de estudos relacionam o estresse com um sistema imunológico enfraquecido e, quando se tem DPOC, isso pode significar surtos e viagens para o hospital. Ansiedade e depressão podem levar a crises e internações hospitalares também. O pior é que você pode não perceber que está lidando com essas preocupações de saúde mental, porque elas parecem normais para você.
Avise seu médico se você:
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Preocupação na maioria dos dias
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Estão inquietos e facilmente irritados
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Muitas vezes se sente triste ou sem esperança, e isso afeta sua vida diária
Medicamentos e diferentes tipos de terapia podem tratar problemas de saúde mental, o que pode melhorar suas chances de ficar fora do hospital.
Uma perspectiva mais ensolarada e sentir-se bem consigo mesmo pode ajudá-lo a manter-se no caminho certo com as coisas que você precisa fazer para cuidar de sua DPOC. Práticas simples podem fomentar uma sensação de tranqüilidade e elevar seu espírito:
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Ouça música reconfortante ou alegre.
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Assista a um filme engraçado.
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Desligue as notícias.
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Evite pessoas ou conversas que o aborreçam.
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Meditar ou usar imagens guiadas.
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Fazer ioga suave ou tai chi.
Aumente sua qualidade do ar
A causa mais comum de um surto de COPD é a má qualidade do ar, em interiores e exteriores. Portanto, limpe seu ar.
Comece removendo a desordem, que atrai ácaros do pó. Faça com que seu ar condicionado seja inspecionado para detectar bolor e mofo. Considere o uso de um filtro de ar. Evite vapores de produtos de limpeza, perfumes e tintas, que podem desencadear explosões. Fique longe da fumaça do tabaco e do pêlo de animais de estimação.
Aqui estão algumas outras dicas para manter os surtos de COPD à distância:
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Mantenha consultas regulares com seu médico, mesmo se você estiver se sentindo bem no momento.
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Tome sua vacina contra a gripe todos os anos e fique longe das multidões durante a estação do frio e da gripe. Farmácias e mercearias freqüentemente oferecem essas vacinas gratuitamente no início da estação da gripe.
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Tente construir com mais exercício.
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Pergunte a seu médico se você deve tomar uma vacina contra pneumonia e tosse convulsa.
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Verifique se você está usando seus medicamentos, incluindo oxigênio e seu inalador, corretamente. Peça a seu médico um refresco sobre quando e como eles funcionam melhor.
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Informe seu médico se você tiver problemas para pagar qualquer tratamento ou se for incomodado por efeitos colaterais.
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Lave suas mãos frequentemente com água morna e sabão suave.
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Use o higienizador de mãos quando não puder lavar as mãos.
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Use sua própria caneta no consultório do médico.
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Beba água suficiente para se manter hidratado.
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Leve o tempo de sono a sério. Quando seu corpo está cansado, é mais provável que você fique doente.
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