O Doutor diz-lhe

Ranho, muco, catarro — chame-lhe o que você quiser, é ainda nojento. Isso também significa que seu corpo está mantendo você saudável.

O que seu Mucus diz sobre sua saúde

Por Stephanie Booth

Um nariz escorrendo ou entupido é uma dor, mas esse muco extra ajuda seu corpo a permanecer saudável.

O muco é uma substância importante que o corpo produz para se proteger de vírus e bactérias, diz Philip Chen, MD, médico da orelha, nariz e garganta da UT Health San Antonio. Seu corpo é pegajoso e aprisiona partículas estranhas, que o corpo pode então varrer como uma vassoura.

Também possui proteínas especiais e anticorpos que combatem os germes.

Seu corpo faz muito desta viscosidade pegajosa, mesmo quando você não está doente. O muco impede que partes do seu corpo sequem. Está em sua boca, nariz e seios nasais. Ele também enfia muitos de seus tecidos.

Nós produzimos 1 a 1,5 litros de muco por dia, diz Chen. Muito dele é engolido e nem sequer o conhecemos.

Mas quando você se sente bem, seu muco se torna muito mais perceptível.

As Muitas Cores de Mucus

O tipo de muco mais saudável é aguado e claro, diz Omid Mehdizadeh, MD, um médico da orelha, nariz e garganta no Centro de Saúde de Providence Saint Johns em Santa Monica, CA.

Outras cores que ele pode mudar são:

Branco. Sente um resfriado vindo? As coisas no seu nariz podem ficar mais espessas e parecer brancas. Pode ser um sinal de que seu corpo está bombeando células brancas do sangue para combater uma infecção.

Verde ou amarelo. Esta tonalidade é geralmente um sinal de que você tem algum tipo de infecção, como um resfriado ou uma gripe. A cor verde vem de uma proteína liberada de suas células inflamatórias, diz Mehdizadeh. É uma substância tóxica que mata os germes que tentam entrar.

Vermelho ou rosa. Se você estiver doente e tossindo muito, pode notar muco com cor de sangue. Isto pode vir de vasos sanguíneos quebrados em seu nariz ou garganta. Em alguns casos, também pode ser um sinal de câncer. Seu médico pode fazer testes para descobrir a causa.

Marrom ou preto. O muco de cor escura pode sinalizar uma infecção. Também é comum em fumantes pesados ou pessoas que estão ao redor de fumaça ou pó de carvão em seu trabalho. Este tipo de muco também aparece em pessoas com doença pulmonar crônica. A cor vem de uma mistura de sangue e inflamação nos pulmões.

O muco branco, verde ou amarelo pode se limpar sozinho, mas se você também tiver dor de garganta, febre ou calafrios, avise seu médico. Eles também devem saber se o seu muco fica com qualquer outra tonalidade ou se é muito fibroso.

Como encontrar alívio

Enquanto seu corpo está combatendo uma infecção, enxaguamentos salinos ou de água salgada ajudarão a se livrar de um pouco de seu muco extra.

Um frasco de neti pot e squeeze parece ser mais eficaz do que sprays nasais ou uma seringa de bulbo, diz Andrew Kim, MD, diretor médico dos Centros de Alergia e Asma na Virgínia.

Se você faz sua própria mistura salina, não use água diretamente da torneira. Pode ter germes que o deixam doente se eles entrarem em seu nariz. Use somente água esterilizada ou destilada. Você pode ferver água em casa para torná-la estéril, mas esfriá-la antes de usar, diz Kim.

O vapor de um banho quente irá afinar seu muco. Certifique-se de beber muitos líquidos também – isso ajudará a afrouxá-lo.

Embora os descongestionantes de venda livre possam deixar você respirar melhor, na verdade eles não diminuem… a produção de muco, diz Chen.

Para crianças em creches ou escolas que se constipam a cada 6 a 8 semanas, o spray salino e as lâmpadas de sucção são a maneira mais segura de administrar o muco. Se seu filho parece muito cansado ou tem febre alta, chame seu médico imediatamente.

Enquanto isso, não pense que seu nariz deve estar totalmente livre de ranho. Você nunca quer realmente se livrar do muco, diz Mehdizadeh. É extremamente útil.

Uma vacina contra a gripe protege você e as pessoas ao seu redor de ficarem gravemente doentes. Descubra quando, onde e por que você deve ser vacinado.

Quem precisa de uma vacina contra a gripe?

Por Alicia Barney

Não muito depois do Dia do Trabalhador, você começará a ouvir. Tome sua vacina contra a gripe! Mas você realmente precisa?

Sim. O CDC diz que todos com mais de 6 meses de idade devem receber uma vacina contra a gripe todos os anos. É a maneira mais segura de se proteger contra a gripe.

A vacina contra a gripe estimula seu corpo a produzir anticorpos, diz Patricia Winokur, MD, professora de medicina interna e doenças infecciosas na Universidade de Iowa. Elas ajudam seu sistema imunológico a combater os vírus da gripe quando você entra em contato com elas.

Você provavelmente já ouviu falar de alguém que tomou a vacina, mas de qualquer forma contraiu a gripe. Acontece, mas a vacina ainda ajuda mesmo que você fique doente. Ela torna a doença menos grave do que seria sem ela. As pessoas que recebem a vacina contra a gripe têm menos probabilidade de precisar ir ao hospital.

E mesmo que você esteja saudável e não esteja preocupado em ficar doente, tome uma vacina contra a gripe para proteger seus entes queridos. Bebês, crianças pequenas, adultos idosos e pessoas com problemas de saúde crônicos podem ficar seriamente doentes com a gripe.

Ela oferece proteção comunitária, diz William Schaffner, MD, diretor médico da Fundação Nacional para Doenças Infecciosas. É muito menos provável que você espalhe a gripe para outras pessoas [se você for vacinado]. Você não quer dá-la a alguém no trabalho, em sua família, no ginásio, nos serviços religiosos. Nós recebemos a vacina contra a gripe para nós mesmos e também para todos ao nosso redor.

Quem precisa de uma vacina contra a gripe?

Quase todos com mais de 6 meses devem receber uma, mas a vacina contra a gripe é especialmente importante:

• Pessoas com 65 anos ou mais

• Mulheres grávidas

• Pessoas com asma

• Crianças com menos de 5 anos, especialmente crianças com menos de 2

• Pessoas que vivem em um lar de idosos

• Qualquer pessoa com problemas de saúde, como diabetes, HIV, câncer, doenças cardíacas, ou que tenha tido um derrame

Quando e onde?

Você pode pegar a gripe em qualquer época do ano, mas a estação da gripe geralmente dura de outubro a maio. Vacine-se antes que a gripe se alastre, de preferência até o final de outubro. Leva cerca de 2 semanas para que seu corpo construa completamente suas defesas após a vacina.

Tenha em mente que algumas crianças precisarão de duas doses, espaçadas com cerca de um mês de intervalo. É melhor que comecem cedo.

Mas se você esquecer até o final do ano, não se preocupe que é tarde demais para ser importante. Se houver gripe circulando, vale a pena pegá-la, diz Winokur.

Muitos consultórios médicos, farmácias, clínicas e departamentos de saúde dão vacinas contra a gripe. Seu local de trabalho ou escola pode oferecê-las, também.

Que tipo você deve obter?

Há mais de uma maneira de obter a vacina:

Uma vacina normal contra a gripe. É assim que a maioria das pessoas recebe a vacina – através de uma agulha, geralmente no braço. Ela protege contra os três ou quatro vírus da gripe que os cientistas prevêem que serão mais comuns este ano.

Uma vacina contra a gripe em altas doses. Os médicos recomendam esta vacina para pessoas com 65 anos ou mais. Como o sistema imunológico fica mais fraco com a idade, uma dose mais alta lhes dá melhor proteção contra a gripe.

Spray nasal. Você inala esta vacina pelo nariz, sem necessidade de agulhas. Mas algumas pessoas não deveriam tê-la, como crianças menores de 2 anos, adultos acima de 50 e mulheres grávidas. Pessoas com algumas condições médicas também não devem tomá-la, incluindo crianças de 2 a 4 anos com asma. O spray é uma opção atraente para crianças que têm medo de agulhas, mas os pediatras dizem que a injeção ainda é a melhor maneira de as crianças receberem a vacina contra a gripe.

Se você tiver alergias graves a um ingrediente da vacina, como ovos, antibióticos ou gelatina, fale com seu médico sobre o que fazer. Pode haver outros tipos da vacina que você pode tomar.

Pode adoecer?

Você ouve isso repetidamente, mas a verdade é que a vacina contra a gripe não lhe dará a gripe. É feita com vírus mortos, pedaços de vírus, ou vírus debilitados, que não podem lhe dar a gripe.

Algumas pessoas têm efeitos colaterais leves, como a dor onde receberam a vacina, uma febre baixa ou dores no corpo. Se você tomar a vacina com spray nasal, poderá ter uma dor de cabeça ou de nariz escorrendo.

Isso não é gripe, diz Schaffner. É o seu corpo reagindo e fazendo proteção.

Apanhou um duplo golpe e pegou a COVID-19 e uma gripe ou resfriado ao mesmo tempo? Veja aqui como lidar com isso.

Tratando o frio ou a gripe quando você tem COVID-19

Por Keri Wiginton

É possível pegar mais de um vírus respiratório ao mesmo tempo. Isso significa que você pode pegar uma gripe ou resfriado junto com a COVID-19. Mas até agora, estas coinfecções não aconteceram o suficiente para que os cientistas as estudem muito. Os especialistas pensam que, devido a todo o distanciamento físico e outras medidas de segurança que tomamos para evitar a propagação da COVID-19. ?

Existem algumas evidências de que seu sistema imunológico pode protegê-lo contra coinfecções virais. Mas precisamos de mais pesquisas para saber se isso vai acontecer com a COVID-19.

Ellen Foxman, MD, PhD, uma imunobióloga da Yale Medicine e professora assistente de medicina laboratorial e imunobiologia na Escola de Medicina de Yale, diz que não importa se você contrai o rinovírus – a principal causa do resfriado comum – ou os vírus que causam a gripe ou a COVID-19.

Dentro de poucos dias, seu corpo se volta para um sistema de defesa antiviral realmente rápido que protege contra todos os vírus.

Isso significa que suas chances de contrair um segundo vírus muito provavelmente diminuem pouco depois que você recebe o primeiro.

Houve uma enorme queda nas doenças de gripe e resfriados durante a pandemia da COVID-19. Isso, por sua vez, reduziu as chances de coinfecções. No entanto, a Foxman diz que este ano pode ser diferente. Se as escolas e locais de trabalho reabrirem e houver menos uso de máscaras e distanciamento social, é provável que vejamos mais gripe, e isto pode incluir algumas gripes e coinfecções da COVID-19.

Se você ficar doente, aqui estão algumas dicas de especialistas sobre como ficar bem.

Fique em casa

A maioria das pessoas não precisa ir ao hospital para ficar melhor. Esse é o caso, não importa qual vírus respiratório você contrai. Se você tiver sintomas de constipação, fique em casa e cuide de si mesmo, diz a Foxman. ?

Michelle Puzio-Bell, DO, uma interna do Grupo Médico Regional da Northwestern Medicine, diz que você quer manter as crianças doentes fora da escola, e os adultos devem ficar longe do consultório. No entanto, você não deve trabalhar muito em casa. A melhor coisa que você pode fazer é descansar, diz ela…

Use uma máscara ao redor de outras pessoas. Se possível, evite o contato próximo com entes queridos. Seja extra seguro ao redor de qualquer pessoa que tenha uma condição médica contínua. O sistema imunológico deles pode não funcionar muito bem, mesmo que tenham sido vacinados.

Se seu filho tem sintomas semelhantes aos do frio, e você não sabe o que o está causando, você não quer realmente que ele esteja ao redor daquele avô que luta contra o câncer, diz Foxman.

Faça o teste

Nem todos precisam saber qual vírus eles possuem. Mas certos grupos são mais propensos a ficarem realmente doentes ou morrerem da COVID-19. É possível que uma coinfecção com outro vírus, como o que causa a gripe, possa piorar as coisas. Mas isso não é algo sobre o qual os especialistas saibam muito agora.

Em certos casos, você pode querer fazer o teste de gripe e COVID-19 quando notar sintomas pela primeira vez. Isso inclui se você tiver febre, tosse e outros sintomas semelhantes aos do frio e se você estiver em um grupo de alto risco.

Você ou seu filho pode ficar muito doente da gripe ou da COVID-19 se você for um dos seguintes:

• Mais de 65 anos

• Muito jovens

• Grávidas

• Você tem mais de uma condição de saúde

• Você tem asma ou outras doenças pulmonares

• Você tem obesidade

• Você tem um sistema imunológico enfraquecido

Monitore e Trate Seus Sintomas

A Foxman diz que os vírus que causam resfriado, gripe ou COVID-19 podem afetar você de diferentes maneiras. Mas eles tendem a causar alguns sintomas semelhantes, como nariz entupido, cansaço ou dores musculares.

Não importa realmente qual vírus é – você pode tratar sintomas leves da mesma maneira. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer:

• Líquidos para bebidas

• Dormir mais

• Pergunte a seu médico sobre medicamentos de venda livre, como acetaminofeno ou ibuprofeno

Vá imediatamente ao ER se você não puder respirar bem. A Foxman diz que os vírus que causam gripe ou COVID-19 podem danificar seus pulmões. O resfriado comum pode levar a grandes problemas de outra forma –?os tubos que trazem ar para seus pulmões podem estreitar. Você pode ter sérios sintomas semelhantes aos da asma. O chiado pode ser fatal, porque se essas vias respiratórias se fecharem, isso é um problema, diz ela…

Se você ou um ente querido apresentar sintomas graves, a Foxman diz que você deve ir para o hospital. Ligue primeiro para ver se existem regras especiais para as pessoas que têm COVID-19. Veja aqui o que deve ser observado:

• Falta de ar

• Febre muito alta

• Dor no peito ou pressão contínua

• Problemas para ficar acordado

• Confusão

• Pele ou lábios pálidos, cinzentos ou azuis

Precisamos de mais pesquisas para saber se uma coinfecção fará com que seus sintomas sejam duas vezes mais graves. Mas Benjamin D. Singer, MD, especialista em medicina pulmonar e de cuidados críticos no Northwestern Memorial Hospital, diz que há algumas evidências limitadas de que as pessoas com gripe e a COVID-19 se dão aproximadamente da mesma forma que aquelas com COVID-19 sozinhas.

Alguns estudos de laboratório mostram que é possível que certos vírus da gripe piorem os efeitos da SRA-CoV-2 — o vírus que causa a COVID-19. Mas essa pesquisa não foi feita em humanos. Os especialistas concordam que é muito cedo para prever se isso é o que aconteceria com as pessoas.

Chame seu médico

Não há problema em verificar com seu provedor de saúde sempre que você estiver doente ou tiver dúvidas. Avise-os se seus sintomas piorarem ou se você tiver outro problema de saúde. Eles podem lhe dar algumas dicas sobre como melhorar em casa e informá-lo quando chegar a hora de receber atendimento médico.

Uma vacina pode proteger a maioria das pessoas contra futuras infecções por COVID-19 e gripe. Estas vacinas ajudam a evitar que você fique realmente doente, mesmo depois de já ter contraído qualquer um dos vírus. Mas você não quer receber uma vacina enquanto ainda está sob o efeito do tempo. Seu médico pode lhe dizer quanto tempo você vai precisar esperar.

A estação do frio e da gripe foi bem diferente em 2020 com a adição da COVID-19. Veja aqui o que você precisa saber ao entrar na temporada 2021.

O que aprendemos sobre a COVID-19 e a estação do frio e da gripe

Por Keri Wiginton

O dia-a-dia mudou muito quando a COVID-19 foi atingida. Para conter a propagação do vírus, os especialistas em saúde nos incitaram à distância social, a usar uma máscara e a lavar nossas mãos o tempo todo. Então, uma coisa surpreendente aconteceu.

Todas as infecções respiratórias normais que costumamos ter -?de vírus do frio e da gripe – não aconteceram, o que foi muito dramático, diz Ellen Foxman, MD, PhD. Ela é imunobióloga na Yale Medicine e professora assistente de medicina laboratorial e imunobiologia na Escola de Medicina de Yale.

Foxman diz que os ataques de asma em crianças, freqüentemente desencadeados por vírus respiratórios, também caíram. Ela espera que isso seja um ponto positivo.

Aprendemos que podemos realmente reduzir parte da propagação desses vírus respiratórios, e prevenir muitas doenças, se tentarmos.

Aqui estão mais dicas de como se manter saudável nesta estação de frio e gripe.

Seja Vacinado

É a primeira maneira de diminuir suas chances de conseguir a COVID-19 ou a gripe. As vacinas também ajudam a evitar que você espalhe vírus para outras pessoas.

É verdade que você ainda pode pegar um vírus depois de ter sido vacinado. Mas suas chances de ficar muito doente diminuem muito.

A vacina pode converter o que seria uma doença realmente grave em sintomas leves de resfriado, diz Foxman. Acho que qualquer um de nós preferiria ter isso do que estar no hospital.

Neste momento, não existe uma vacina completa para a COVID-19 e a gripe. Você precisará obtê-las separadamente. As vacinas podem, às vezes, causar efeitos colaterais que fazem você se sentir doente. Mas não se preocupe. A Foxman diz que sintomas como febre ou cansaço são sinais de que seu sistema imunológico está funcionando…

Pergunte ao seu médico quais vacinas são adequadas para você. Algumas pessoas precisam de proteção extra contra vírus que não os que causam a COVID-19 ou a gripe.

Use uma Máscara

Os germes se espalham através de grandes gotículas respiratórias quando você tosse ou espirra. E aerossóis minúsculos podem flutuar pelo ar quando você canta, fala alto ou expira. Uma máscara cirúrgica confortável ou uma cobertura facial de tecido multicamadas pode diminuir a quantidade dessas partículas que você inspira ou expira. Você também pode tocar menos seu rosto quando você usa uma.

Richard Martinello, MD, especialista em doenças infecciosas da Yale Medicine e professor associado de medicina da Escola de Medicina de Yale, diz que ele e seus colegas irão mascarar no trabalho durante a próxima estação de gripe e resfriados.

Michelle Puzio-Bell, DO, uma interna do Grupo Médico Regional da Northwestern Medicine, diz que ela não acha que o público em geral precisa usar uma máscara o dia todo, todos os dias. Mas ela diz que talvez você queira usar uma com mais freqüência em certas épocas do ano. Isso inclui a estação do frio e da gripe, quando mais de um vírus está circulando…

Aqui estão algumas dicas sobre quando usar sua máscara:

• Sempre que você tiver sintomas de constipação ou gripe e estiver ao redor de outros

• Ao redor de pessoas doentes

• Dentro de locais públicos

• Ao ar livre em grandes multidões, especialmente quando os vírus respiratórios estão se espalhando

• Em aviões ou outras formas de transporte público

O CDC facilitou as diretrizes de máscara para pessoas que estão totalmente vacinadas contra a COVID-19. Por exemplo, você pode não precisar usar uma máscara ao ar livre onde os casos são baixos. Mas você pode querer manter sua máscara à mão e usá-la quando estiver em situações em que talvez não consiga se distanciar de pessoas que não estão vacinadas, especialmente dentro de casa, diz Martinello.

Lave Suas Mãos

Alguns vírus podem viver em superfícies duras por mais tempo do que outros. Esses germes podem deixá-lo doente se entrarem em seus olhos, boca ou nariz.

Muito do vírus do resfriado comum é espalhado tocando as coisas e depois tocando seu rosto, diz Foxman.

Você pode matar ou remover germes lavando suas mãos com água e sabão comum. Este é, na verdade, o caminho preferido, diz Martinello, especialmente quando você tem sujeira ou sujeira nas mãos. Se o sabonete e a água não estiverem presentes, um higienizador de mãos com 60% de álcool é a melhor coisa a seguir. ?

Aqui estão alguns bons momentos para lavar ou higienizar suas mãos:

• Antes e depois de comer ou fazer comida

• Antes e depois de você estar perto de uma pessoa doente

• Antes e depois de você tocar sua máscara

• Depois de assoar o nariz, tossir ou espirrar

• Depois de tocar nas coisas em público, como mesas, maçanetas de porta ou botões de elevador

Mantenha sua distância

Os vírus podem se espalhar pelo ar. E os germes podem permanecer mais tempo quando você está dentro de casa. Isso torna difícil saber exatamente quanto espaço você precisa. Mas em geral, o distanciamento físico significa ter um metro e meio entre você e outra pessoa. Este espaço pode diminuir as chances de você entrar em contato com gotículas respiratórias, diz Martinello.

Você pode praticar o distanciamento físico sempre que quiser. Mas durante a estação do frio e da gripe, pode ser muito bom fazê-lo nos momentos seguintes:

• Locais fechados lotados, tais como restaurantes, academias ou bares

• Espaços internos com pouco fluxo de ar

• Espaços internos ou externos, quando você não sabe quem vacinou ou está doente

Se você não for vacinado contra a COVID-19, é melhor ficar a 2 metros de distância de qualquer pessoa que não viva com você. Se isso não for possível, Martinello diz ser o mais seguro para usar sempre uma máscara.

Fique em casa se você estiver doente

Isso às vezes é chamado de isolamento. Não há uma regra definida para quanto tempo você deve manter seus germes para si mesmo, diz Martinello. Mas possivelmente espalhar um vírus respiratório para outros é bastante alto dentro da primeira semana. É quando seus corpos se agitam mais e mais cópias do vírus, diz a Foxman.

Aqui estão algumas outras dicas sobre quando isolar se você estiver doente:

Para a escola. Mantenha seu filho em casa se ele tiver sintomas tais como febre, tosse e espirros. Caso contrário, isso vai espalhar as coisas para outras crianças, diz Foxman.

Para o trabalho. Fique em casa, mesmo quando você se sentir apenas um pouco doente, diz Martinello. Se possível, pergunte ao seu chefe se você pode trabalhar em casa até que seus sintomas desapareçam.

Em torno de certos grupos. Tome cuidado extra ao redor de pessoas que têm outras condições de saúde ou um sistema imunológico fraco. Por exemplo, pode ser alguém que tenha câncer ou que esteja recebendo tratamento para câncer, diz a Foxman. Mesmo que eles tenham a vacina, seu sistema imunológico pode não funcionar tão bem quanto de costume.

Se você pensa ou sabe que tem COVID-19, pergunte a seu médico quanto tempo precisará ficar em casa. Eles talvez queiram que você cumpra todas as diretrizes a seguir:

• Já se passaram 10 dias desde o início de seus sintomas

• Você passou 24 horas sem febre ou medicamentos para tratar sua febre

• Outros sintomas, além da perda do gosto e do olfato, estão melhorando

Use todas as suas ferramentas de saúde

Há grandes e pequenas maneiras de retardar a propagação de vírus respiratórios. É uma boa idéia fazer uma mistura de todas essas coisas. Martinello diz que é como dirigir um carro. Com isso, ele quer dizer que há mais de uma coisa que você deve fazer para aumentar sua segurança.

Quando você faz todas essas ações razoáveis, incluindo a vacinação, é isso que realmente nos protege.

O que você faz para uma tosse que o mantém acordado durante a noite? Veja os remédios para diferentes causas de tosse.

Acalme sua tosse noturna

As tosses que o incomodam o dia inteiro já são ruins o suficiente. Mas quando eles o mantêm acordado a noite toda, você pode se sentir completamente horrível. Como você pode acalmar sua tosse para poder dormir o sono de que precisa?

Você está com sorte. Há muitos tratamentos para a tosse noturna que podem ajudar. A maior parte do tempo, remédios caseiros ou tratamentos de venda livre (OTC) podem fazer maravilhas. Mas se isso não ajudar, seu médico pode prescrever um remédio para a tosse mais forte que inclua algo que o deixe sonolento.

Como acalmar essa tosse

Comece com soluções simples para ver se elas param a pirataria:

• Use um umidificador para tornar o ar úmido, ou respire o vapor de um chuveiro quente ou chaleira antes de dormir.

• Levante um pouco a cabeça com um travesseiro extra.

• Experimente um spray nasal salino ou de água salgada.

• Engole uma colher de chá de mel. (Nota: Isto não é para bebês com menos de 1 ano de idade).

• Beba um chá ou uma sopa quente.

• Chupar em mentol ou pastilhas de mel antes de dormir.

Se você precisar de alívio mais forte, as prateleiras das farmácias estão cheias de tosse OTC ou remédios para o frio, você pode tentar parar uma tosse. Estes produtos podem ter uma mistura de diferentes tipos de remédios em uma única cápsula ou comprimido:

• Um supressor de tosse. Funciona bloqueando seu reflexo para a tosse. O dextrometorfano é o mais comum.

• Um descongestionante como a fenilefrina ou pseudoefedrina para limpar seu nariz entupido ou seios nasais

• Um anti-histamínico, como brompheniramina, clorfeniramina, difenidramina ou doxilamina, para parar seus espirros e corrimento nasal

• Uma droga que dilui seu muco, chamada de expectorante

Mas fique atento: Estes tratamentos para a tosse fazem algumas pessoas se sentirem sonolentas, mas elas fazem outras se sentirem esperançosas para permanecerem acordadas. E algumas delas não se sentem seguras para tomar se você tiver problemas de saúde, como pressão alta. Portanto, verifique com seu médico antes de comprar um.

Os sprays nasais com ou sem esteróide também podem ajudar a aliviar a tosse.

O que causa a tosse?

Quando você tem uma constipação, uma infecção na sinusite ou uma gripe, o muco pode pingar de seu nariz entupido ou dos seios nasais na garganta quando você se deita para dormir. É por isso que você pode tossir mais durante a noite. Você pode sentir o gotejamento fazer cócegas na parte de trás da garganta e querer tossir para limpar o entupimento.

Mas outras condições também podem causar uma tosse que o mantém acordado:

• Asma. Os tubos de ar em seus pulmões ficam estreitos e fechados, e muito muco pode se acumular. As pessoas com asma também podem ter tosse seca porque não absorvem ar suficiente quando respiram. A poeira pode piorar o problema.

• Alergias. A febre do feno ou outras alergias podem lhe dar um nariz entupido que escorre para a garganta.

• Queimadura cardíaca ou doença do refluxo gastroesofágico (DRGE). O ácido estomacal pode gotejar e incomodar os nervos na parte inferior do esôfago, o tubo que liga sua boca e seu estômago. Isto pode fazer você tossir, mesmo que não sinta uma queimadura ou dor.

• Tabagismo. O muco em seus pulmões pode fazer você tossir. Você também pode sentir a vontade de tossir para tirar as toxinas de suas vias respiratórias.

• Alguns medicamentos para a pressão arterial. Os inibidores da ECA podem desencadear uma tosse seca que não desistirá para algumas pessoas.

Se seu médico descobrir que um desses problemas está causando sua tosse, você precisará tratar essa condição específica para encontrar alívio. Fale com seu médico sobre o melhor plano.

A dor sinusal não precisa dos cuidados de um médico, mas você pode tomar medidas para reduzi-la enquanto estiver doente.

5 Maneiras de aliviar a dor sinusal

Um resfriado dificulta a respiração. Quando seus seios nasais ficam bloqueados, você pode doer também, especialmente ao redor da testa, olhos, bochechas e nariz. A dor pode piorar quando você toca o rosto ou segura a cabeça para baixo.

Você não precisa de um médico para lidar com a dor na sinusite causada por resfriados. Ela tende a melhorar junto com seus outros sintomas de constipação. Às vezes, porém, as bactérias nos seios nasais obstruídos podem levar a uma infecção conhecida como sinusite bacteriana. A sinusite de uma infecção bacteriana pode causar dor por mais tempo do que a semana de uma constipação típica. Seu médico pode lhe dar antibióticos e outros medicamentos para ajudá-lo a se sentir melhor.

Quer sua dor sinusal seja causada por uma constipação ou uma infecção bacteriana, eis como você pode aliviá-la:

Se você tiver dores sinusais de um resfriado que não esteja melhor depois de 10 dias, fale com seu médico. Você pode precisar de um antibiótico ou de um tratamento diferente.

Antes que a estação do frio e da gripe chegue, abasteça sua despensa e seu armário de medicamentos com suprimentos para o dia da doença

Frio e gripe em ascensão? Como se preparar

Talvez sua filha tenha saído do ônibus com um ar pálido e febril. Ou talvez você sinta um arranhão na garganta e um nariz entupido vindo sobre você. Sejam quais forem os sintomas, você espera muitos farejos e tosses esta semana.

Antes que o vírus o deixe inconsciente e sua família, tente estas dicas para se preparar para resfriados e gripes. Se você tiver sorte, elas também podem evitar que pelo menos parte de sua família fique doente.

?

Dicas para dormir: Descanse mais facilmente para que você possa se levantar mais cedo.

Dicas de sono para um resfriado ou uma gripe

Como você pode conseguir o descanso que precisa quando um nariz entupido e uma tosse de hacking dificultam o sono?

Como escolher o remédio certo para aliviar seus sintomas de constipação ou gripe.

Medicamentos contra o frio e a gripe para ajudar você a se sentir melhor

Um corredor inteiro de medicamentos para gripes e resfriados espera por você na loja. Mas com tantas opções, como você escolhe? Simples. Procure por medicamentos que tratem seus sintomas específicos. Aqui está um guia sintoma por sintoma.

Nariz entupido: Procure pílulas descongestionantes que contenham fenilefrina ou pseudoefedrina. Os descongestionantes ajudam um nariz entupido, encolhendo as passagens nasais inchadas que causam congestão. Você também pode experimentar gotas descongestionantes no nariz ou sprays, mas não deve usar esses produtos por mais de 3 dias. Spray nasal salino (água salgada) ou enxágüe também pode ajudar a aliviar o congestionamento e quebrar o muco. Estes sprays são seguros para serem usados com a freqüência que você desejar.

Dores de cabeça ou dores no corpo: Escolha um analgésico que contenha acetaminofeno, ibuprofeno ou naproxeno. Se você tomar um destes medicamentos, procure qualquer outro medicamento que esteja tomando para ter certeza de que não contenham o mesmo medicamento. Muitos tratamentos para resfriados e gripes têm os mesmos ingredientes.

Febre: Acetaminofeno, ibuprofeno ou naproxeno podem aliviar sua febre, o que pode ajudá-lo a se sentir melhor.

Tosse:?Existem dois tipos de medicamentos para a tosse de venda livre: expectorantes e remédios para a tosse. Os expectorantes, como a guaifenesina, ajudam a diluir o muco para que você possa tossir mais facilmente. Os supressores de tosse, como o dextrometorfano, ajudam a controlar a tosse. Você pode comprar estes medicamentos separadamente ou combinados. Pergunte a seu médico ou farmacêutico qual é o melhor para sua tosse. Gotas para tosse e pastilhas para a garganta também podem reduzir sua vontade de tossir.

Dores de garganta:?Use pastilhas para a garganta ou pastilhas para a tosse para aliviar sua dor de garganta. Ou experimente um analgésico, como acetaminofeno, ibuprofeno, ou naproxeno.

Não dê remédios para resfriados e gripes a crianças menores de 4 anos. Para crianças de 4-6 anos de idade, dê somente se um médico o recomendar. Leia o rótulo para que você possa comparar os sintomas com o medicamento certo. Certifique-se de usar o remédio certo e a dose certa para a idade e peso de suas crianças.

Com um pouco de TLC, você provavelmente se sentirá melhor dentro de uma semana a 10 dias. Mas se seus sintomas forem graves, piorarem, ou não melhorarem após 7 dias, chame seu médico.

Você está se sentindo doente, mas não sabe como dizer se está resfriado ou gripado. Aqui estão algumas pistas.

É um resfriado ou uma gripe? Como dizer a diferença

Os resfriados e a gripe têm tanto em comum que às vezes pode ser difícil distingui-los. Ambos são causados por vírus que infectam suas vias respiratórias. Eles têm alguns dos mesmos sintomas que podem deixar você se sentindo miserável.

Existem diferenças suficientes, porém, que podem ajudá-lo a descobrir qual deles você tem. Isso pode mudar a maneira como você trata seus sintomas.

Outras Pistas

Você pode se constipar a qualquer momento – primavera, verão ou outono, mas muito provavelmente no inverno.

A estação da gripe normalmente vai de novembro a março, embora você possa pegá-la em outubro ou até mesmo em maio. Você pode pegar a gripe em outras épocas do ano. Mas os sintomas fora da estação da gripe são mais prováveis de um resfriado ou uma alergia.

A gripe tende a ser muito pior do que uma constipação. E a gripe, especialmente em crianças e pessoas mais velhas, é mais provável que leve a sérios problemas de saúde como pneumonia e internação hospitalar.

Raramente, os sintomas podem não ser suficientes para que seu médico saiba se é uma constipação ou gripe. Então eles podem fazer um teste para descobrir o que você tem.