O Doutor diz-lhe

Aprenda mais com o médico sobre complicações relacionadas à gripe que requerem uma chamada ao seu médico.

Todos os anos mais de 200.000 pessoas nos Estados Unidos acabam no hospital por causa da gripe. Dezenas de milhares de pessoas morrem. As crianças, os idosos e as pessoas com certas doenças ou sistemas imunológicos enfraquecidos são os que correm maior risco. Mas uma emergência de gripe pode acontecer com qualquer pessoa. Portanto, é importante conhecer os sinais de problemas.

Sintomas normais de gripe

Diferentes cepas do vírus da gripe causam a gripe. Você a contrai quando inala o germe ou pega nas mãos e depois toca os olhos, nariz ou boca. Os sintomas geralmente aparecem de 1 a 4 dias depois.

A gripe pode ser difícil de ser detectada por uma constipação. Mas normalmente ela aparece mais rapidamente e é mais grave. A chamada “gripe estomacal” não é a mesma coisa que a gripe. A gripe muito raramente causa problemas de barriga em adultos.

Os sintomas normais da gripe incluem:

• Febre alta

• Dor de cabeça

• Cansaço (pode ser extremo)

• Tosse

• Dor de garganta

• Nariz escorrendo ou entupido

• Dores no corpo

Tratamentos de gripe

Embora as vacinas contra a gripe possam evitar certas cepas, não há muito que se possa fazer depois de se adoecer. Se você as tomar dentro de 48 horas após o início dos sintomas, drogas como oseltamivir (Tamiflu), peramivir (Rapivab) e zanamivir (Relenza) podem aliviar alguns sintomas. Você também pode:

• Tomar analgésicos de balcão como ibuprofeno ou acetaminofeno, para aliviar dores no corpo, dor de cabeça e febre.

• Tomar anti-histamínicos e descongestionantes de balcão para ajudar no congestionamento.

• Beba muitos líquidos.

• Descanse bastante.

Os antibióticos não tratam a gripe. Eles só funcionam contra bactérias, e a gripe é causada por um vírus. Você pode precisar de antibióticos se tiver uma infecção secundária em seu ouvido, seios nasais ou pulmões (como pneumonia ou bronquite).

Quem está em risco?

Normalmente, não é necessário consultar o médico se você ficar gripado. Seu corpo lutará contra o vírus por conta própria se você tiver descanso suficiente. Mas às vezes você – ou um membro da família – pode ter sérios problemas como resultado da gripe. Entre os mais propensos a tê-los incluem-se:

• Recém-nascidos e crianças até 5 anos de idade (especialmente crianças com menos de 2 anos de idade)

• Pessoas com mais de 65 anos de idade

• Mulheres grávidas

• Pessoas que vivem em instalações de cuidados prolongados

• Prestadores de cuidados

• Pessoas com doenças crônicas como asma, doença neuromuscular, problemas cardíacos ou doenças pulmonares

• Pessoas com um sistema imunológico enfraquecido, seja por uma doença ou por seu tratamento

Quais são algumas complicações sérias?

• Pneumonia, uma infecção dos pulmões. Se não for tratada, pode representar risco de vida.

• Inflamação muscular (miosite)

• Doenças do sistema nervoso central

• Problemas cardíacos como ataques cardíacos, inflamação do músculo cardíaco (miocardite) e inflamação da bolsa ao redor do coração (pericardite)

• Pioramento de condições médicas crônicas como insuficiência cardíaca congestiva, asma ou diabetes

Quando chamar o Doutor

Se você ou sua criança apresentarem algum dos seguintes sintomas, obtenha atendimento médico de imediato. Você pode ter uma complicação grave que requer tratamento.

• Tossir sangue

• Croup, que provoca uma tosse de latido alto

• Wheezing

• Problemas respiratórios, falta de ar, ou respiração rápida

• Dor ou pressão no peito

• Confusão

• Lábios ou unhas de cor azulada

• Febre alta

• Convulsões por febre (isto geralmente afeta as crianças)

• Febre ou tosse que se torna grave ou não vai embora

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Síndrome de Reye

Esta grave doença ocorre com mais freqüência em crianças. Pode seguir-se à infecção por gripe ou outras doenças virais, como varicela. Acontece freqüentemente depois que a criança toma aspirina. A síndrome de Reye afeta o fígado e o cérebro. É rara, mas pode ser uma ameaça à vida.

Os sintomas incluem:

• Náuseas e vômitos

• Confusão e delírio

• Desistências

• Mudanças de personalidade, tais como agressividade

• Convulsões

• Inconsciência

Devido a sua ligação com a síndrome de Reye, nunca dê aspirina a crianças ou adolescentes a menos que seu médico diga que está tudo bem.

O que fazer em uma emergência de gripe

Se você ou um membro da família tiver quaisquer sinais ou sintomas de uma emergência de gripe, ligue imediatamente para o 911 ou vá para o pronto-socorro. Não espere.

doctor traz a você informações sobre a segurança dos remédios infantis para resfriados, incluindo as diretrizes da FDA para remédios infantis e métodos seguros para aliviar os sintomas do resfriado em crianças.

A primeira coisa em que se deve pensar: Qual é a idade de seu filho(a)? Os remédios para a tosse e resfriado não devem ser usados por crianças menores de 4 anos. Portanto, se eles são… tão jovens, não os dê:

• Remédio para a tosse

• Descongestionantes

• Anti-histamínicos

As evidências sugerem que esses medicamentos para resfriados podem aliviar os sintomas temporariamente, mas?eles têm um pequeno risco de efeitos colaterais graves. Entre 1969 e 2006, houve relatos de que 60 crianças pequenas morreram de descongestionantes ou anti-histamínicos.

Como não há provas de que os remédios para resfriados de crianças ajudam as crianças, alguns pensam que qualquer risco, por menor que seja, não vale a pena. A maioria das constipações se desenvolve em 5 a 10 dias – com ou sem tratamento.

Quando seu filho tiver 4 anos ou mais velho

A tosse infantil e os remédios para resfriados são considerados seguros para crianças a partir de 4 anos. Mas a FDA recomenda que você siga estas regras de bom senso:

• Sempre leia o rótulo da embalagem e siga as instruções cuidadosamente. Muitos desses medicamentos contêm vários fármacos. Se você estiver dando a seu filho um remédio para resfriado que tenha um analgésico, redutor de febre ou descongestionante, certifique-se de não dar a ele… mais desses separadamente. Muitos remédios podem ser arriscados, e seu filho pode ter uma overdose de remédios.

• Nunca aumente a dose ou dê-a ao seu filho com mais freqüência do que diz na embalagem. Muito pode causar efeitos colaterais sérios e ameaçadores para a vida.

• Não dê remédios para adultos a crianças. As crianças só devem tomar produtos marcados para uso em bebês, bebês ou crianças, às vezes chamados de uso “pediátrico” na embalagem.

• Existem muitos remédios naturais e fitoterápicos disponíveis no mercado. Tenha cuidado e verifique com seu médico antes de usá-los se você não tiver certeza ou se seu filho tiver menos de 4 anos de idade.

• Pergunte ao médico de seu filho se você não tem certeza se um medicamento é adequado para seu filho. Lembre-se, os remédios para a tosse e resfriado vêm em muitos pontos fortes diferentes.

• Informe o médico de seu filho sobre quaisquer outros medicamentos que seu filho tome. Assim, eles podem verificar se o remédio para resfriados funciona com eles com segurança.

• Use sempre o dispositivo de medição que vem na embalagem do medicamento. Uma colher de chá de sua cozinha não é precisa.

Como aliviar os sintomas sem medicamentos frios

A tosse e os remédios para resfriados não são a única maneira de aliviar os sintomas de seu filho. Você também pode tentar isto:

• Use analgésicos como o Tylenol (acetaminofen) ou Motrin (ibuprofeno) para dores no corpo. Não use ibuprofeno em crianças com menos de 6 meses de idade. E não dê aspirina a nenhuma criança devido ao risco da síndrome de Reye, uma doença rara, mas grave.

• Experimente gotas salinas em seu nariz para limpar o muco. Se seu filho for suficientemente jovem, talvez você seja capaz de aspirar parte do muco.

• Assegure-se de que seu filho tenha muito o que beber. Isso ajuda a diluir seu?muco.

• Use um umidificador no quarto de sua criança para adicionar umidade ao ar seco, especialmente durante o inverno, quando o ar está mais seco.

• Se eles tiverem?asma ou sibilos, fale com o médico. Seu filho pode precisar de medicamentos prescritos para abrir as vias respiratórias inchadas.?Evite remédios para resfriado/tosse em crianças com asma; eles podem agravar?os sintomas da asma.

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Quando devo chamar o Doutor?

Se os sintomas de seu filho piorarem – como a dificuldade de respirar – ou não forem embora em uma semana, ligue para o pediatra para ver se há outro problema. Às vezes, uma constipação pode levar a uma infecção no seio ou nos ouvidos ou a uma pneumonia.

Aprenda mais com o médico sobre as complicações comuns da gripe, o que procurar, e quando chamar o médico.

E isso nem sempre acontece, mas há uma chance de que possa levar a problemas de saúde mais sérios, ou “complicações”, como sinusite (infecções sinusais), bronquite, ou pneumonia.

Mas se você souber quais são os sintomas e como tomar precauções, você pode evitar estes problemas e permanecer saudável.

O que é a gripe?

É uma doença muito contagiosa causada pelo vírus da gripe. As pessoas tendem a pegá-la com mais freqüência no outono e no inverno. Vem rápido e forte, espalhando-se pelo seu trato respiratório superior e às vezes invadindo seus pulmões.

Quais são os Sintomas?

Você pode ter:

• Febre (geralmente alta

• Dor de cabeça

• Cansaço (pode ser extremo)

• Tosse

• Dor de garganta

• Nariz escorrendo ou entupido

• Dores no corpo

• Diarréia e vômitos (mais comum entre crianças do que adultos)

Quais são as complicações mais comuns?

Elas incluem pneumonia viral ou bacteriana, desidratação e infecções de ouvido e sinusite, especialmente em crianças. A gripe pode agravar condições médicas a longo prazo, como insuficiência cardíaca congestiva, asma ou diabetes.

Você também pode ter inflamação muscular (miosite), problemas com seu sistema nervoso central e problemas cardíacos, como ataques cardíacos, inflamação do órgão (miocardite) e inflamação do saco em torno dele (pericardite).

Quem tem mais probabilidade de ter complicações de gripe?

• Adultos acima de 65 anos

• Crianças de 6 meses a 4 anos de idade

• Residentes de lares de idosos

• Adultos e crianças com doenças cardíacas ou pulmonares

• Pessoas com sistemas imunológicos comprometidos (incluindo pessoas com HIV/AIDS)

• Mulheres grávidas

E a Pneumonia?

Isso pode acontecer quando o vírus da gripe entra em seu pulmão ou quando você contrai uma infecção bacteriana durante o curso da doença. A pneumonia pode deixá-lo bastante doente e pode mandá-lo para o hospital.

Pode causar arrepios, febre, dores no peito e sudorese. Você pode ter uma tosse com muco verde ou ensanguentado. Você pode notar um pulso mais rápido, e seus lábios ou unhas podem ter uma tonalidade azulada devido à falta de oxigênio. Outros sintomas incluem falta de ar e dores agudas no peito quando você respira fundo. Os idosos podem notar apenas uma dor na barriga.

Quando você contrai uma infecção bacteriana com a gripe, seus sintomas podem melhorar a princípio. Depois eles pioram com febres altas, mais tosse e uma tonalidade esverdeada ao que você está tossindo.

Chame seu médico se você tiver uma tosse que não pare, uma febre ruim, ou se você tiver falta de ar ou dores no peito. O médico pode fazer testes para saber se você tem pneumonia. Os antibióticos podem tratar a pneumonia bacteriana, mas estes medicamentos não podem tratar a pneumonia viral.

Quanto tempo dura a Pneumonia?

Ela pode ficar por cerca de 2 semanas, ou até mais em crianças pequenas, adultos idosos e aqueles que têm sistemas imunológicos enfraquecidos ou doenças contínuas como DPOC ou asma. Mesmo pessoas saudáveis podem se sentir cansadas ou fracas por um mês ou mais depois que seus pulmões clarearem.

Existe uma Vacina para Pneumonia?

Existem 2 tipos: a vacina pneumocócica polissacarídeo (PPSV23) para adultos e a vacina pneumocócica conjugada (PCV13) para crianças.

A vacina para adultos protege contra 23 tipos de bactérias que comumente causam pneumonia. Os médicos sugerem que os idosos saudáveis com mais de 65 anos obtenham ambas as vacinas. O momento e a seqüência em que você as recebe variam dependendo das vacinas que você já teve.

Alguns especialistas dizem que adultos com menos de 55 anos devem obter ambas as vacinas para impulsionar seu sistema imunológico. Embora não haja evidências de que a vacina seja prejudicial para as mulheres grávidas, como precaução, as mulheres que querem a vacina devem fazê-lo antes de engravidar (entretanto, parece ser seguro se administrada no segundo e terceiro trimestres). A vacina contra pneumonia também poderia ser útil para pessoas com:?

• Doença cardíaca

• Doença hepática

• Doença pulmonar

• Falha dos rins

• Diabetes

• Alguns cancros

• Anemia falciforme

• HIV/AIDS

• Asma (ou fumantes) de 19 a 64 anos

Crianças menores de 2 anos devem receber quatro doses da vacina PCV13. As crianças entre 2 e 4 anos que não receberam a série de vacinas contra pneumonia devem receber uma única vacina. Crianças entre 6 e 18 anos com problemas de saúde devem receber uma única dose de PCV13, quer já tenham sido vacinadas ou não.

Quando devo chamar o Doutor?

Chame-os?se você tiver febre alta e dificuldade para respirar. Outros sintomas graves incluem:

• Febre com calafrios trêmulos

• Tosse com muco com corrimento de sangue dos pulmões

• Problemas respiratórios

• Respiração rápida

• Falta de ar

• Dores no peito

• Wheezing

Posso evitar estas complicações?

Muitos podem ser administrados. Mas alguns, dependendo de quão fraco… seu sistema imunológico é, não podem ser evitados.

Se você ficar gripado, chame seu médico dentro de 48 horas após o aparecimento de seus sintomas. Pergunte sobre um medicamento antiviral para gripe. Se você os tomar cedo o suficiente, eles podem ajudar a aliviar seus sintomas e ajudá-lo a ficar bom mais cedo.

A utilização de um vaso Neti pode aliviar a dor sinusal e a congestão associada ao frio e à gripe? A equinácea encurta a duração de um resfriado? o médico explora quais são os remédios naturais para resfriados e gripes que realmente funcionam.

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Não é de admirar que este tipo de tratamento seja popular – ainda não temos cura para constipações ou gripe. Enquanto a vacina contra a gripe pode prevenir a gripe, e alguns medicamentos prescritos podem encurtar seus sintomas, a maioria dos medicamentos convencionais apenas aliviam os sintomas. Muitos remédios naturais também podem lhe dar alívio a curto prazo, e alguns poucos podem ajudá-lo a melhorar. Veja quais são os mais promissores.

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Echinacea

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Este suplemento herbal pode impulsionar seu sistema imunológico e ajudar a combater infecções. Mas não está claro se isso o ajuda a combater as constipações. A maioria das evidências mostram que a equinácea não ajuda a prevenir uma constipação, mas algumas pesquisas descobriram que ela encurta os sintomas em um ou dois dias. Outros estudos dizem que ela não tem efeito. Para experimentá-la, tome-a quando começar a se sentir mal e continue por 7 a 10 dias.

Zinco

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Alguns estudos mostram que isso pode ajudar a prevenir e combater vírus, como o frio. Para o tratamento, pode ajudar a encurtar sua duração e diminuir a gravidade se você o tomar dentro de 24 horas após os primeiros sintomas. Você deve continuar tomando zinco por cinco dias. Para a prevenção do resfriado, alguns estudos têm usado o zinco por até 4 meses. A FDA diz para não usar produtos nasais de zinco para resfriados C, eles trazem o risco de perda permanente do olfato. ?

Vitamina C

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Seus poderes de combate ao frio permanecem incertos. Algumas pesquisas sugerem que pode reduzir os sintomas do frio em cerca de um dia, mas uma análise de vários estudos mostrou que somente pessoas que tomam diariamente vitamina C em doses mínimas de 200 mg por dia que estavam sob estresse físico extremo tinham uma probabilidade significativamente menor de contrair uma constipação. Tomar vitamina C somente após o início dos sintomas não demonstrou ser útil…

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Sopa de frango

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A vovó estava em alguma coisa. A sopa de frango pode ajudar nos sintomas de constipação em mais de uma maneira. A inalação do vapor pode aliviar um nariz entupido. Beber colheres dele pode ajudar a substituir os fluidos que você perde. O caldo quente e salgado pode aliviar a dor de garganta…

Chá quente

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Ela oferece algumas das mesmas vantagens que a sopa de frango. Respirar no vapor alivia o congestionamento, enquanto engolir o líquido acalma a garganta e o mantém hidratado. Chás pretos e verdes têm o bônus adicional de serem carregados com antioxidantes de combate a doenças, o que pode ajudar a evitar resfriados também.

Toddy Quente

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Esta bebida adulta é um remédio antiquado para o frio noturno. Como você não vai querer beber chá preto e toda aquela cafeína antes de dormir, faça uma xícara de chá de ervas quente. Adicione uma colher de chá de mel, uma pequena dose de whisky ou bourbon e um espremedor de limão. Esta mistura pode aliviar o congestionamento, acalmar a garganta, aliviar a tosse e ajudá-lo a dormir. Não beba álcool se você tomar qualquer medicamento sem antes limpá-lo com seu médico. E limite-se a um – álcool demais pode interferir no seu sono.

Alho

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Há muito tempo é conhecido como um lutador de germes. E um estudo mostrou que suplementos de alho podem ajudar a prevenir constipações quando tomados diariamente. Mas é preciso fazer mais pesquisas para descobrir seus reais efeitos. Ele tem nutrientes, e em forma de alimento também pode ajudar a apimentar suas refeições quando um nariz entupido faz com que tudo tenha um sabor suave.

Vapor/umidificador

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Respirar no vapor pode quebrar o congestionamento em seu nariz, oferecendo alívio quando seu nariz está entupido ou escorrendo. Você pode obter uma dose pesada de um umidificador de ambiente, encher uma bacia com água quente e inclinar-se?sobre ela com uma toalha sobre sua cabeça,?ou simplesmente sentar-se no banheiro com a porta fechada e um chuveiro quente correndo.

Irrigação Salina

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Pingar ou borrifar água salgada em seu nariz pode desbastar o gunk e ajudá-lo a se livrar dele. Isso faz com que você fique menos abafado. Você pode tentar lavar o nariz com soro fisiológico, ou fazer o seu próprio. Se você fizer a sua própria, use água livre de contaminantes. Ela pode ser destilada, esterilizada ou previamente fervida e resfriada… Misture 3 colheres de chá de sal sem iodo com 1 colher de chá de bicarbonato de sódio e armazene em um saco com fecho de correr ou outro pequeno recipiente hermético. Adicione 1 colher de chá desta mistura a 8 onças (1 xícara) de água tépida destilada ou fervida? Use uma seringa de bulbo para esguichar o líquido em uma narina enquanto você mantém a outra fechada. Repita 2-3 vezes e depois faça o outro lado. Depois de terminar, certifique-se de enxaguar o dispositivo de irrigação após cada uso com água livre de contaminantes, e deixe-o secar ao ar.

Neti Pot

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Você pode usar a mesma solução salina de bricolagem neste gadget. Ele permite que você enxágüe suas passagens nasais com uma solução de água salgada. O resultado é um muco mais fino que drena mais facilmente. Pesquisas sugerem que os vasos Neti podem aliviar sintomas como congestão, pressão e dor facial, particularmente em pessoas com problemas sinusais contínuos (crônicos). A solução Neti também vem em um frasco com um bocal?que vai no seu nariz e gera uma força suave para enxaguar seus seios nasais.

Pomada de mentol

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Dias de nariz entupido e congestionamento podem deixar você se sentindo miserável… Um remédio simples pode ser a aplicação de uma pomada de mentol sob (mas não dentro) do nariz, ou no peito ou na garganta. Os vapores de mentol podem ajudar a aliviar uma tosse e abrir passagens entupidas, o que pode ajudar no congestionamento. Mas não o utilize em pele crua e não o dê a crianças menores de 2 anos.

Gargarejo de água salgada

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Isto pode ajudar sua dor de garganta, diminuindo o inchaço da garganta e enxaguando os irritantes e germes. Gargarejar 8 onças de água morna com cerca de 1/4 a 1/2 colher de chá de sal quatro vezes ao dia para manter úmido um arranhão na garganta.

Tiras nasais

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Você usa estas tiras de fita adesiva na ponte de seu nariz para abrir as passagens nasais. Embora não consigam se livrar do recheio, elas criam mais espaço para o fluxo de ar. Isso pode ajudar a aliviar o congestionamento noturno.

Deixe Sua Febre Funcionar

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É o remédio natural original. O aumento da temperatura combate os resfriados e a gripe, tornando seu corpo muito quente para que os germes possam viver. Mas se isso o deixa desconfortável, é bom tomar algo para tratá-lo. Beba também muitos líquidos. Chame seu médico imediatamente se sua temperatura estiver acima de 104 F ou se estiver acompanhada de sintomas preocupantes. Para uma criança com 3 meses ou menos, chame seu médico para qualquer febre de 100,4 ou mais. Crianças com febre inferior a 102 geralmente não precisam de tratamento, a menos que se sintam desconfortáveis ou que a febre persista.

Descanso de cama

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Quem tem tempo para passar um ou dois dias debaixo dos cobertores? Mas quando você descansa bastante, seu corpo pode direcionar mais energia para combater os germes. Manter-se quente também é importante, portanto, aconchegue-se e dê uma perna para cima ao seu sistema imunológico…

Quer prevenir a gripe? o médico explica como revigorar seu sistema imunológico para prevenir resfriados e gripes com algumas modificações no estilo de vida.

Aprenda o que as defesas de seu corpo fazem e como fortalecê-las para que você possa aumentar suas chances de ficar bem.

O que é o Sistema Imunológico?

Em poucas palavras, é uma rede equilibrada de células e órgãos que trabalham juntos para defendê-lo contra as doenças. Ela impede que ameaças como bactérias ou vírus entrem em seu corpo.

Pense nisso como uma poderosa força-tarefa de “busca e destruição” que envia forças imuno-células para caçar os intrusos indesejados e se livrar deles.

Como funciona?

Seu corpo produz proteínas chamadas anticorpos que destroem células anormais ou estranhas. Elas ajudam a combater doenças comuns como a gripe ou um resfriado…

Você também tem outra resposta conhecida como “sistema imunológico mediado por células”, que também ataca patógenos como bactérias e células infectadas por vírus…

Quando seu corpo vê aquele invasor novamente, ele chama essa memória e se propõe a destruir a ameaça antes que a doença se desenvolva. É isto que faz as vacinas ou imunizações funcionarem para doenças como a gripe, sarampo, varíola ou hepatite. A vacina tem uma pequena mas inofensiva quantidade da doença para que suas células imunes possam reagir, aprender e lembrar como protegê-lo da próxima vez.

As mudanças no estilo de vida ajudam?

Sim. Maus hábitos de saúde podem retardar seu sistema imunológico. É por isso que os médicos o incitam a fazer certas mudanças no seu estilo de vida.

Para começar, diminua seu estresse – é a mudança mais importante que você pode fazer. Um fluxo constante de hormônios de estresse torna difícil para o seu corpo mantê-lo bem. Técnicas de relaxamento, exercícios diários e técnicas de gerenciamento de estresse podem ajudar.

Em seguida, você precisa de 7 a 8 horas de sono suficiente a cada noite para aumentar suas defesas.

O exercício também ajuda seu sistema imunológico a funcionar em um nível elevado.

Estas táticas também aumentam seus níveis de IgA, uma proteína do seu sistema imunológico que combate infecções. Ela ajuda a manter as ameaças fora de seu corpo – e faz zapping em qualquer um que entre.

Finalmente, faça da boa higiene um hábito. Nada supera o poder da lavagem freqüente das mãos para manter os germes à distância. Lave-os durante o tempo que for necessário para cantar dois parabéns.

Que Vacinas devo tomar?

Quase todos os adultos e crianças devem receber uma vacina contra a gripe e uma vacina contra a gripe, especialmente idosos e qualquer pessoa cujo sistema imunológico esteja enfraquecido por uma doença como o HIV ou o câncer. Bebês menores de 6 meses não recebem uma vacina.

Atualize sua vacina contra o tétano uma vez a cada 10 anos. Se você tem um emprego de alto risco (como trabalhador hospitalar), adquira vacinas para hepatite A e B.

As crianças e os adolescentes precisam delas:

• Hepatite A e B

• Rotavirus

• Difteria

• Tétano

• Pertussis

• Sarampo, papeira, rubéola

• Varicella

• Pólio

• Pneumococcus

• Papilomavírus humano (HPV)

• Meningococcal

• Influenza

• Haemophilus influenza tipo B — chamado HiB

O CDC diz que todas as crianças de 11 a 12 anos precisam de uma vacina contra meningite com um reforço aos 16 a 18 anos de idade. Também tome uma se estiver viajando para países com altas taxas de doença meningocócica.

Se você tem doença cardíaca, aprenda o que você pode fazer para prevenir, administrar e tratar a gripe. Leia sobre os sintomas da gripe, e aprenda quando você deve chamar seu médico.

Você terá mais dificuldade para combater os vírus que causam a doença. Na verdade, pessoas com problemas cardíacos têm mais probabilidade de contrair a gripe do que pessoas com qualquer outra doença (crônica) de longo prazo.

Infecções virais como a gripe também colocam mais estresse em seu corpo, o que pode afetar sua pressão sanguínea, freqüência cardíaca e função geral do coração. Isso pode aumentar suas chances de ter um infarto do miocárdio ou derrame.

Mas nada disso tem que acontecer. A gripe é fácil de prevenir. Você pode tomar medidas simples agora para evitar problemas graves mais tarde.

Conheça os Sintomas

A gripe geralmente se instala rapidamente. Você tem:

• Febre (geralmente alta)

• Dores e dores severas nas articulações e músculos e ao redor dos olhos

• Fraqueza generalizada

• Pele morna, ruborizada e olhos vermelhos e lacrimejantes

• Dor de cabeça

• Tosse seca

• Dor de garganta e descarga aquosa pelo nariz

Escolha um Medicamento Seguro

Quando você estiver comprando um medicamento de venda livre (OTC), verifique o rótulo. Procure um produto que seja descongestionante ou feito apenas para pessoas com pressão alta. Os descongestionantes podem aumentar sua pressão sanguínea e interferir com outros medicamentos.

Fale com seu médico ou farmacêutico antes de tentar qualquer tratamento OTC. Certifique-se de contar a cada um de seus médicos sobre todos os medicamentos que você está tomando — prescrição e sobre o balcão.

Tente Ficar Bem

Tome uma vacina contra a gripe. O CDC diz que o melhor momento para fazê-lo é assim que a vacina ficar disponível no outono. Se você falhar, então, poderá obtê-la até janeiro ou até mais tarde. A estação da gripe pode começar já em outubro e durar até maio – mas quanto mais cedo na estação você for vacinado, melhor.

Peça a vacina da gripe, não o FluMist. Pessoas com doenças cardíacas não devem receber a vacina viva que é dada como um spray nasal no FluMist. .

Você pode tomar outras medidas para ficar bem, também. Mantenha suas mãos limpas para ajudar a prevenir a gripe. Uma lavagem cuidadosa é vital para manter os germes fora de suas mãos, para que você não os traga para o seu corpo através de sua boca, nariz ou olhos.

Chame o Doutor

Avise-a se você acha que pode ter gripe. Eles podem querer que você venha ao escritório para um exame e testes.

Se você o tiver, eles recomendarão um medicamento antiviral. Ele aliviará os sintomas e encurtará sua doença se você o tomar precocemente.

Chame seu médico imediatamente se você tiver os seguintes problemas:

• Sintomas que não melhoram ou pioram após 3 a 4 dias de doença

• Você se sente um pouco melhor, depois começa a se sentir muito pior – doente para o estômago, vômitos, febre alta, calafrios tremores, dores no peito ou tosse com muco amarelo esverdeado grosso.

Se seus sintomas piorarem, você pode precisar de cuidados médicos urgentes. Ligue para o 911 se você tiver dificuldade para respirar ou qualquer outro sinal de emergência sanitária. Não espere ligar para o 911 ou vá para o pronto-socorro se você tiver doenças cardíacas e gripe. É melhor fazer um exame e tratamento médico rápido do que arriscar esperar para ver se seus sintomas melhoram por conta própria.

O exercício pode ajudar a prevenir a gripe? Você deve fazer exercício quando está gripado? explica o médico.

Poderia impedi-lo de contrair a gripe este ano? Ou e se você já tiver tido sintomas? Você deve se esforçar para fazer exercícios de qualquer maneira? Nós temos respostas para você.

Pode prevenir a gripe ou um resfriado?

Talvez. A melhor maneira de ficar bem é manter seu sistema imunológico forte. Quando você se exercita, seus glóbulos brancos – os que combatem as infecções – viajam mais rápido pelo seu corpo e fazem melhor o seu trabalho.

Os especialistas dizem que você deve ter pelo menos 30 minutos de cardio moderado como caminhar, nadar, andar de bicicleta ou correr todos os dias.

O exercício regular pode ser a passagem. E você também não precisa correr uma maratona. Uma atividade moderada é tudo o que você precisa.

Alguns estudos mostram que o exercício de “intensidade moderada” pode reduzir o número de resfriados que você apanha. Esse tipo de atividade inclui coisas como uma caminhada de 20 a 30 minutos todos os dias, ir ao ginásio dia sim dia não, ou andar de bicicleta com seus filhos algumas vezes por semana.

Em um estudo no American Journal of Medicine, as mulheres que caminharam por meia hora todos os dias durante 1 ano tiveram metade do número de resfriados como aquelas que não faziam exercício. Os pesquisadores descobriram que caminhar regularmente pode levar a um número maior de glóbulos brancos, que combatem infecções.

Em outro estudo, os pesquisadores descobriram que em crianças de 65 anos que faziam exercícios regulares, o número de células T – um tipo específico de glóbulos brancos – era tão alto quanto o de pessoas na faixa dos 30 anos.

Há outros benefícios em ser mais ativo, como menos estresse e dormir melhor. O estresse é ruim para seu corpo e mente. Você pode aliviá-lo com exercícios regulares. Durma de 7 a 8 horas por noite também, porque isso também ajuda a manter as defesas de seu corpo em boa forma.

Por outro lado, muito exercício – como passar horas no ginásio ou correr em maratonas – pode fazer seu sistema imunológico baixar. Exercícios extremos podem cortar o número de glóbulos brancos que você tem e aumentar o nível de hormônios de estresse em sua corrente sanguínea.

Posso fazer exercícios se eu tiver gripe?

Tente ir com calma. O descanso dá ao seu corpo uma chance de recuperação. Seu sistema imunológico funciona melhor quando não está em excesso de velocidade.

Se você estiver com febre, pule o exercício. As pessoas costumam ter febre?durante 2 a 5 dias quando estão com gripe. Isso significa que seu corpo está combatendo a infecção. Uma temperatura alta retira a umidade do corpo. Assim como um exercício físico. Se você ficar muito seco, isso pode atrasar sua recuperação.

Além disso, a gripe é contagiosa. Você pode espalhá-la a outros por até 7 dias após o início de seus sintomas. Se você faz exercício ao redor de outras pessoas, espere até que sua febre se dissipe e fique por conta própria por pelo menos 24 horas antes de voltar à sua rotina.

Se você ainda não tem febre, mas tem outros sintomas de gripe, fale com seu médico antes de ir para a academia.

E quando eu tenho um resfriado?

Geralmente é seguro fazê-lo desde que você escute seu corpo. Você precisará estar atento a certas situações de risco.

A atividade física aumenta seu ritmo cardíaco, mas alguns remédios para o frio também podem. Portanto, uma combinação de exercícios e descongestionantes pode fazer seu coração bombear com muita força. Você pode ficar com falta de ar e ter dificuldade para respirar.

Se você tiver asma e resfriado, certifique-se de falar com seu médico antes de se exercitar. Isso pode fazer com que você tussa e sibila mais, além de fazer com que você tenha falta de ar.

Quando seu resfriado vem com febre, o exercício pode estressar seu corpo ainda mais. Portanto, espere alguns dias para voltar ao seu programa regular de exercícios.

Também tenha cuidado ao trabalhar demais quando você estiver resfriado. Isso pode fazer você se sentir pior e retardar sua recuperação.

Exercício demais pode aumentar os resfriados

Não é um problema para a maioria de nós, mas se você é um demônio do exercício, não deixe de ter tempo para descansar e se recuperar após períodos de treinamento intenso.

Seu sistema imunológico funciona melhor quando não está estressado. Os cientistas dizem que os atletas que treinam intensamente sem construir em tempo de recuperação são mais propensos a pegar resfriados ou gripes.

Quando os treinos se tornam muito extenuantes, o número de glóbulos brancos no seu corpo que combatem infecções pode diminuir. Ao mesmo tempo, seu hormônio do estresse cortisol pode subir, o que pode interferir com a capacidade de certas células imunológicas de trabalhar corretamente.

Quando você deve chamar o médico sobre exercícios e resfriados?

Se você se exercitar com uma gripe, chame seu médico se você notar:

• Seu peito está mais congestionado.

• Você tosse e sibila.

Pare sua atividade e obtenha ajuda médica de emergência se você:

• Sinta o peito apertado ou pressionado

• Ter dificuldade para respirar ou ficar com muito pouco fôlego

• Ficar tonto ou tonto

• Ter problemas de equilíbrio

médico explica como aliviar os sintomas do resfriado de seu filho – e quando chamar o médico.

Primeiros Passos para o Alívio

Às vezes, as soluções mais simples são as melhores. Assegure-se de que descansam… e bebem bastante.

Quando seu filho bebe líquidos extras, ele afina seu?muco, o que o ajuda a drenar. A bebida também pode aliviar sua dor de garganta. Experimente uma variedade de líquidos, como água morna ou chá com limão e mel (para crianças acima de 1 ano de idade), papas de gelo ou sopa de frango.

Experimente também uma névoa fria ou umidificador em seu quarto. O ar úmido e quente melhora a respiração e pode aliviar uma garganta seca e dor de garganta.

Se seu filho ainda não estiver confortável, especialmente à noite, você deveria experimentar o remédio para a constipação infantil? Há poucas evidências de que o medicamento funcione, mas se você decidir experimentar um medicamento vendido como remédio para a constipação, não o dê a uma criança com menos de 6 anos de idade. Essa é a recomendação da Academia Americana de Pediatria?

Muitos medicamentos de venda livre (OTC) para resfriados têm mais de um ingrediente, incluindo alguns que seu filho pode não precisar. E alguns podem incluir também um analgésico. Se você não ler atentamente os rótulos, você pode dar ao seu filho remédios demais.

Sempre pergunte a seu médico ou farmacêutico se você tem alguma dúvida sobre os remédios para resfriados para seu filho. Leia cuidadosamente a etiqueta da embalagem antes de dar a seu filho medicamentos OTC,?especialmente se seu filho já toma medicamentos.

Descongestionantes

Você tem várias opções…?

Gotas, géis e sprays de água salgada, que você pode comprar em uma drogaria ou supermercado, são tão eficazes quanto os descongestionantes químicos. Eles podem ser usados com uma sucção de bulbo ou aspiradores nasais pequenos para limpar as narinas, não têm nenhum efeito colateral e você pode dá-los às crianças pequenas. Eles podem melhorar o nariz entupido de seu filho. Mas não as use por mais de 2 a 3 dias. Se o fizer, isso pode tornar seu filho mais congestionado.

Os descongestionantes que seu filho toma pela boca incluem drogas como a pseudoefedrina. Eles podem ter efeitos colaterais, tais como hipertensão ou problemas ao adormecer, portanto, não os dê na hora de dormir. Infelizmente, estes medicamentos raramente funcionam por mais de uma hora ou duas.

Gotas de nariz como o Afrin são aprovadas pela FDA para crianças de 6 anos ou mais. O Neo-Synephrine é aprovado pela FDA para crianças a partir de 12 anos de idade. No entanto, não são recomendados para uso em crianças… Podem piorar o congestionamento se administrados por mais de 3 dias.

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Anti-histamínicos

Você pode encontrá-los em alguns remédios para o frio. Eles secam o muco, aliviando sintomas de congestão, mas não são úteis para tratar os sintomas de um vírus, como um resfriado.

Eles também podem causar sonolência e boca seca. A difenidramina é um exemplo de um anti-histamínico.

Expectorantes da tosse

Um expectorante como a guaifenesina (Mucinex) pode ajudar a diluir o muco, o que permite que seu filho o tussa mais facilmente. Eles precisam beber muita água enquanto a tomam. Há poucas evidências científicas de que a guaifenesina ou qualquer expectorante químico realmente funcione.

Chá quente ou água com limão e mel – um expectorante comprovado – pode acalmar a garganta inflamada de seu filho. Líquidos quentes também podem aliviar a sensação de “cócegas na garganta” e uma tosse seca.

Respirar no vapor, juntamente com beber muitos líquidos, também pode ajudar a soltar o muco. Tenha cuidado para não queimar seu filho com o vapor quente. Peça ao seu farmacêutico instruções e conselhos específicos.

Supressores de tosse

Estes medicamentos, que impedem seu filho de tossir, raramente são a melhor solução. A tosse permite que os pulmões limpem o muco e, com ele, parte do vírus que está infectando seu filho.

Embora uma tosse possa manter seu filho acordado à noite, os supressores não ajudam a limpar o muco. Faça com que eles?bebam líquidos e usem um umidificador em seu?quarto.

Outras formas de tratar os sintomas do frio

Os sprays para a garganta são uma maneira suave de aliviar a dor de garganta de seu filho. Mas os pastilhas podem fazer com que uma criança se engasgue, e você não deve dá-los a crianças pequenas.

Analgésicos como acetaminofeno, ibuprofeno e naproxeno podem reduzir a febre e aliviar as dores. Pergunte a seu médico qual é o tipo certo para seu filho. Certifique-se de não dar a eles?aspirina, que às vezes pode levar a uma condição séria chamada síndrome de Reye.

Não se esqueça de fazer seu filho assoar o nariz com freqüência, se ele tiver idade suficiente para entender como fazer isso. Não há melhor maneira de se livrar do muco.

Os aspiradores nasais podem ajudar se seu filho mais novo não puder assoar o nariz. Pergunte ao seu farmacêutico onde encontrá-los na loja. Escolha um com uma ponta de plástico e uma lâmpada de borracha. Estes tendem a ter melhor sucção e são menos irritantes do que os maiores, todos de borracha.

Use o aspirador para aspirar cada narina oito a 10 vezes seguidas. O muco pode sair como um fio. Se seu filho estiver abafado e nada estiver saindo, tente três a quatro gotas ou sprays de água salgada em cada fossa nasal. Espere 2 minutos, e depois aspire novamente.

Dicas para dar medicamentos frios a crianças

Evitar produtos combinados como expectorante/anti-histamínico ou expectorante/supressor de tosse. Estes podem funcionar um contra o outro. Alguns ingredientes, tais como anti-histamínicos, podem não funcionar de forma alguma para um vírus – eles não podem ajudar a menos que alguns dos sintomas sejam realmente de uma alergia.

Leia atentamente os rótulos. Muitos remédios para resfriados contêm um anti-febre e um analgésico, como o acetaminofeno. Você não precisa dar uma dose separada para aliviar as dores e a febre. Se o fizer, você pode estar “doseando duas vezes”. Isto pode ser perigoso para seu filho. Se seu filho tem o nariz entupido ou escorrendo, mas sem dores, evite analgésicos.

Siga de perto as recomendações de dosagem, especialmente com bebês. Converse com seu pediatra antes de dar qualquer medicamento de venda livre a uma criança com menos de 4 anos de idade. Antibióticos… não ajudam a constipação comum.

Considere os medicamentos genéricos para resfriados. Eles são mais baratos, mas têm os mesmos ingredientes ativos que os medicamentos de marca. Eles também podem conter apenas um ingrediente, o que facilita o direcionamento para sintomas específicos sem dose dupla.

Antes de dar a seu filho um medicamento para resfriados, especialmente se você tiver um filho pequeno, fale com seu pediatra ou farmacêutico e certifique-se de que o medicamento é seguro.

Quando chamar o Doutor

Na maioria das vezes, a constipação de seu filho simplesmente corre seu curso, e você não precisará ir ao médico.

Mas ligue se você vir algum destes sintomas, o que pode ser um sinal de que seu filho contraiu uma infecção secundária ou bacteriana além do vírus. Os sintomas de?uma doença mais grave podem incluir:

• Dor de ouvido ou drenagem da orelha

• Febre acima de 104 graus, ou uma que dure mais de 6 dias

• Frio ou tosse que dura mais de 10 dias

• Cor da pele azulada

• Tremores, respiração rápida, ou dificuldade para respirar

• Desidratação (os sinais incluem pouca ou nenhuma saída urinária em 12 horas, pele fria, lábios rachados)

• Extremamente irritável

• Problemas ao ser despertado do sono

• Apreensão

• Sintomas semelhantes aos da gripe que voltam com febre e tosse cada vez pior

• Tosse molhada e irritante que não melhora com outros tratamentos

Todos ao seu redor farejando e espirrando? Coragem, ainda há tempo para a prevenção da gripe!

Estamos em setembro e talvez você queira começar a pensar na época da gripe quando ?amigos e familiares começarem a apresentar?sintomas de gripe:?febres, dores no corpo e?fadiga.

Se você quiser cobrir suas apostas, é bom começar a pensar na época da gripe, obtendo a proteção oferecida pela vacina contra a gripe.

Os vírus da gripe mudam de ano para ano. Assim, a cada ano, os fabricantes desenvolvem uma nova vacina baseada em previsões de quais cepas de vírus da gripe estarão por perto durante a estação da gripe. Na primavera de 2009, o vírus?H1N1?se espalhou para os EUA demasiado tarde para ser incluído na vacina sazonal regular. Assim, foi desenvolvida uma vacina separada – a vacina contra a gripe H1N1. Essa vacina contra o H1N1 está agora incluída na vacina anual…?

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Vacinas contra a gripe: Vacinas e Névoas

A melhor maneira de se proteger contra a gripe é se vacinar, dizem os especialistas do CDC. Isso significa levar uma vacina contra a gripe ou a vacina contra a gripe nasal, de preferência entre outubro e novembro.

A estação da gripe geralmente atinge o auge em fevereiro – embora possa chegar a um pico em qualquer lugar de novembro a maio. Assim, obter a vacina contra a gripe mais tarde pode ajudar a proteger você e outras pessoas contra a paralisação do vírus da gripe. E você pode aumentar o poder da prevenção através:

• Esfregando suas mãos com freqüência

• Descansar bastante

• Exercício da maioria dos dias

• Comer uma dieta saudável e equilibrada

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FAQ sobre vacinas contra gripe

Não tenha medo, ser vacinado contra a gripe não lhe dará gripe. A vacina da gripe é feita de vírus morto; a neblina é feita de vírus vivo, mas enfraquecido. Ambas as vacinas podem produzir sintomas leves como dores musculares e um corrimento nasal, mas estes sintomas são breves e muito menos graves do que a gripe propriamente dita.

As mulheres grávidas podem ser particularmente vulneráveis às complicações da gripe, que incluem pneumonia, hospitalização e morte.

Se você estiver grávida durante a estação da gripe, o CDC recomenda que seja vacinada. A vacina contra a gripe nasal em spray não é recomendada para mulheres grávidas.

Embora os especialistas recomendem a vacinação contra a gripe para a maioria das pessoas, eles não são adequados para todos.

A vacina contra a gripe nasal é recomendada apenas para pessoas não grávidas e saudáveis entre 2 e 49 anos de idade. Ela não deve ser usada em crianças menores de 2 anos ou por pessoas com alergias graves à vacina ou a qualquer um de seus ingredientes. Não utilize a névoa para a temporada 2017-2018 da gripe.

A vacinação contra a gripe pode não ser adequada para aqueles que tiveram reação alérgica severa à vacina contra a gripe no passado, histórico de síndrome de Guillain-Barré (uma condição neurológica grave), ou doença desmielinizante inflamatória crônica (CIDP) ou crianças com menos de 6 meses de idade. As pessoas com doença moderada a grave com febre devem esperar até se recuperarem antes de serem vacinadas. As pessoas com alergia ao ovo que resulta em urticária podem receber a vacina. As pessoas com alergia grave ao ovo devem recebê-la em um ambiente médico hospitalar ou ambulatorial.

Não tem certeza se estas limitações se aplicam a você? Ligue para seu médico.

médico explora os tipos e causas de dor de garganta, incluindo estreptococos, e mostra como encontrar alívio a partir dessa sensação crua e arranhada.

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Todos nós sabemos que a sensação de um arranhão cru na parte de trás da garganta. Pode ser apenas ar seco no inverno, alergias sazonais ou uma simples constipação antiga. Mas também pode ser uma condição bacteriana, como estreptococos, ou uma infecção viral ou qualquer outra coisa. Somente seu provedor de saúde pode dizer com certeza. Mas você pode procurar por alguns sinais por conta própria.

Dê uma boa olhada

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Pegue uma lanterna, olhe-se no espelho e diga: “Ahhh”. Você pode encontrar algumas pistas importantes. Você pode ver pontos brancos ou manchas na parte de trás da garganta. Suas amígdalas – as saliências de ambos os lados na parte de trás da garganta – podem estar vermelhas e inchadas também. Estes podem ser sinais de infecção bacteriana como estreptococos ou tordo oral, ou uma infecção viral como herpes oral ou mononucleose. Também podem ser outra coisa, como pedras de amígdala, que são depósitos de cálcio dolorosos em sua garganta.

Você tem sintomas de frio?

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Se você tem tosse e nariz pingando junto com a garganta inflamada, isso pode ser uma boa notícia. Você pode se sentir mal, mas é menos provável que você tenha uma infecção grave. Você provavelmente só tem um vírus resfriado comum e uma gota pós-nasal.

Você está com febre?

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Os resfriados podem causar uma febre, mas geralmente é apenas uma febre leve. Se você tiver uma dor de garganta e uma febre acima de 101 F, é mais provável que seja uma infecção na garganta como estreptococos do que uma simples constipação. Mas estes não aumentam sempre sua temperatura – portanto, preste atenção a outros sintomas…

Seus gânglios linfáticos estão inchados?

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A razão mais comum é a infecção – viral ou bacteriana. Os linfonodos prendem e destroem germes, e podem inchar quando começam a combater uma infecção. Você pode senti-los sob a mandíbula ou em qualquer um dos lados do pescoço. Mas isso nem sempre significa algo sério. Até mesmo o resfriado comum pode causar gânglios linfáticos inchados.

Quanto dói?

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Quando um resfriado causa dor de garganta, pode ser muito doloroso, mas geralmente vai embora após alguns dias. As infecções bacterianas, como estreptococos, tendem a causar dores mais severas que não melhoram. Com estreptococos, pode doer tanto que você mal consegue engolir. Às vezes, pode causar náusea, perda de apetite, dores de cabeça ou de estômago também.

Existe uma erupção cutânea?

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Uma erupção no pescoço e no peito que às vezes se espalha para o resto do corpo pode ser um sinal de um grupo de infecções bacterianas chamadas infecções estreptocócicas. A mais pequena delas é o estreptococos, mas também incluem infecções mais graves, como escarlatina, bacteremia (bactérias no sangue), e síndrome do choque tóxico. Todas elas precisam ser tratadas por um médico – geralmente com antibióticos – o mais rápido possível…

Infecções Bacterianas

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Eles podem sentir o mesmo, mas uma dor de garganta comum e infecções bacterianas são muito diferentes. A maioria das dores de garganta são causadas por vírus, como o vírus frio. Nenhum medicamento curará um vírus resfriado – você tem que deixar seu corpo curar por conta própria. Mas os antibióticos podem combater uma infecção bacteriana, como estreptococos, e impedir a sua propagação.

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Frios e antibióticos: Basta dizer não

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Se você estiver com dor de garganta por causa de uma constipação, os antibióticos não vão ajudar em nada. Eles só ajudam contra bactérias e não contra vírus. Tomar antibióticos quando você não precisa realmente deles também tem um risco. Uma exposição excessiva a antibióticos pode transformar bactérias normais em “super insetos” que não respondem ao tratamento.

Teste rápido de estreptococos

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Para descobrir se o estreptococos – a infecção bacteriana mais comum – está causando sua dor de garganta, seu médico pode usar um teste rápido de estreptococos. Os resultados estão prontos em 5 a 10 minutos, mas o teste não detecta todos os casos de estreptococos. Se o seu for negativo, seu médico pode enviar uma cultura da garganta para o laboratório para ter certeza. Isso é mais minucioso, mas você não receberá os resultados por alguns dias…

Antibióticos para Strep

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Se você tiver um teste de estreptococos positivo, seu médico lhe dará antibióticos orais. Você provavelmente se sentirá melhor em um ou dois dias, mas não deixe de tomar a medicação – termine o curso inteiro, que normalmente é de 10 dias. Se você parar muito cedo, algumas das bactérias podem sobreviver e adoecer novamente. Você ainda será contagioso até 24 horas depois de começar a tomar antibióticos, portanto lave as mãos com freqüência para proteger as pessoas ao seu redor. E jogue fora sua escova de dentes.

Cuidados com a garganta dorida em casa

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Não importa a razão de sua dor de garganta, remédios caseiros simples podem fazer você se sentir melhor. Uma coisa que pode funcionar é um gargarejo de água salgada. Basta misturar meia colher de chá de sal em um copo de água, depois gargarejar, e cuspir. Ele pode manter sua garganta úmida, ajudar no inchaço e aliviar essa sensação crua e arranhada…

Umidificador ou Vaporizador

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O vapor de um umidificador ou vaporizador pode manter sua garganta arranhada úmida e cortar a dor. Você também pode inclinar-se sobre uma pia com água quente corrente. Coloque uma toalha sobre sua cabeça para prender o vapor e respire fundo. Tente isto durante 5 a 10 minutos várias vezes ao dia.

Compressor Quente

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Experimente uma garrafa de água morna ou uma almofada de aquecimento contra a parte externa da garganta. Ou molhe uma toalha com água quente para fazer sua própria compressa quente. Ela pode ajudar a acalmar os linfonodos sensíveis em seu pescoço.

Alimentos calmantes

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Se você precisa de uma desculpa para comer sorvete, uma dor de garganta é uma ótima desculpa. O frio tem um efeito adormecedor, e a textura cremosa torna fácil de engolir. Outros alimentos calmantes incluem milkshakes, gelatina e sopa quente. Se sua dor de garganta é especialmente dolorosa, fique longe de alimentos crocantes ou picantes.

Hidratação

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Se você tem febre e não bebe líquidos suficientes — porque dói de engolir — isso pode deixá-lo desidratado. Escolha bebidas que sejam fáceis na sua garganta: A água e o chá quente são boas escolhas. Fique longe de bebidas cítricas, porém, porque elas podem picar sua garganta dolorida.

Aliviadores de dor

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Medicamentos de venda livre como acetaminofeno, ibuprofeno ou naproxeno podem ajudar a aliviar a dor de uma dor de garganta. Mas tenha cuidado se você estiver tomando algo para resfriado ou gripe – alguns desses medicamentos já incluem um analgésico. Você não quer tomar uma dose dupla.

Sprays e Pastilhas para Garganta Dorida

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Você pode aliviar uma dor de garganta com um spray entorpecido ou pastilha. (Mas não dê pastilhas para crianças pequenas.) Carregue um spray para garganta de viagem em sua bolsa ou pasta para alívio durante a viagem. Chupar lascas de gelo também pode trazer algum alívio.

Descongestionantes

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Se você estiver constipado – e o líquido que escorre de seu nariz irrita sua garganta – você pode experimentar um spray nasal descongestionante ou um descongestionante oral. Eles ajudam a secar o gotejamento pós-nasal e dão algum alívio à sua garganta. Basta seguir as instruções e não as tome por mais tempo do que o recomendado. Se você usar qualquer outro medicamento regular — ou tiver pressão alta ou problemas cardíacos — verifique primeiro com seu médico.

Garganta dorida de anzol

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Se durar mais de uma semana ou se piorar, verifique com seu médico, mesmo que você tenha tido um teste de estreptococos negativo. Um esfregaço de garganta pode não detectar a presença de bactérias, então você pode precisar de outro. Uma dor de garganta que não desaparece também pode ser um sinal de refluxo ácido, mononucleose, ou outra condição.