O Doutor diz-lhe – Página 3155

A ‘Bigorexia’: Porque é que os rapazes adolescentes estão obcecados com o Bulking Up

Editor

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Maio 31, 2022

A chamada bigorexia – ou tempo extremo de ginástica, foco excessivo em dietas proteicas, e objectivos de musculação intensa – atingiu níveis novos e preocupantes.

A ‘Bigorexia’: Porque é que os rapazes adolescentes estão obcecados com o Bulking Up

Por Lambeth Hochwald

10 de Março de 2022 — Porque é que os rapazes adolescentes estão obcecados com o bulking up?

Enquanto os efeitos do Instagram na imagem do corpo das raparigas há muito que foi documentado – um artigo no The Wall Street Journal que foi publicado neste Outono relatou que o Facebook sabia que o Instagram era tóxico para as raparigas adolescentes – os rapazes adolescentes estão sob a mesma pressão.

Para os rapazes adolescentes, o objectivo é muitas vezes obter um “buff” de tamanho super-herói – e isto está a levar à ansiedade, stress, selfies, e, muitas vezes, obsessivo olhar no espelho para avaliar o seu progresso peitoral.

A chamada bigorexia – ou tempo extremo de ginástica, concentração excessiva em dietas proteicas, e objectivos de musculação intensa – atingiu níveis novos e preocupantes, de acordo com um recente relatório do New York Times.

Quer seja a pandemia ou o TikTok que é o culpado, os rapazes adolescentes estão a fazer um grande esforço para conseguir seis abdominais, com um terço deles nos EUA a tentarem aumentar, de acordo com um estudo publicado no Journal of Adolescent Health. Além disso, 22% relataram estar envolvidos em comportamentos de reforço muscular, incluindo excesso de exercício, tomando suplementos ou esteróides, ou comendo mais para aumentar o volume, de acordo com um estudo publicado no International Journal of Eating Disorders.

A pandemia e as redes sociais têm sido uma tempestade perfeita para os distúrbios alimentares e questões de imagem corporal para todos os adolescentes, mas isto tem sido pouco reconhecido nos rapazes, diz Jason Nagata, MD, um pediatra especializado em medicina da adolescência na Universidade da Califórnia, São Francisco. Ambos estão directamente ligados a um aumento da dismorfia muscular.

Embora bigorexia seja um termo mais recente cunhado por profissionais de saúde mental, o conceito de dismorfia muscular não é, diz Jennifer Bahrman, PhD, psicóloga licenciada pela McGovern Medical School na UTHealth Houston. Pode ser por isso que cerca de um terço dos rapazes com idades compreendidas entre os 11 e os 18 anos tenham relatado que se apaixonaram pelos seus corpos, de acordo com um pequeno inquérito publicado em 2019 no Californian Journal of Health Promotion.

Quando pensamos em dismorfia, pensamos em raparigas que a têm, uma vez que a vemos mais nas mulheres, diz Bahrman, que trabalha extensivamente com adolescentes e atletas. O interessante da dismorfia muscular é que é a única dismorfia corporal que está quase exclusivamente presente nos homens.

Papel das Mídias Sociais

Ao contrário de outras coisas na vida dos rapazes, como filmes, televisão, ou mesmo o boneco uber-buff GI Joe, as redes sociais criaram oportunidades para os jovens homens colocarem os seus corpos em exposição – e tornarem-se um influenciador ou obterem seguidores por causa disso.

Um adolescente comum pode tornar-se numa celebridade, diz Nagata. Então, graças aos algoritmos das redes sociais, se um adolescente gosta ou interage com um post que apresenta um tipo musculado ou que tem tudo a ver com fitness, eles começarão a receber todo o tipo de conteúdos relacionados. Eles serão bombardeados com toneladas de anúncios de batidos de proteínas, por exemplo, bem como equipamento de musculação, e isso irá distorcer ainda mais a realidade.

Sabe-se também que as fotografias de antes e depois são bastante enganadoras.

Alguns dos mais populares posts do Instagram entre os adolescentes apresentam pessoas que experimentaram uma transformação corporal maciça, diz Nagata. É normalmente alguém que perdeu muito peso ou alguém que era magricela e depois ficou musculoso. As mudanças mais drásticas tendem a ser mais apreciadas e são perpetuadas e mais frequentemente partilhadas com os amigos.

Mas como muitos sabem, as fotos publicadas nas redes sociais são seleccionadas para contar a melhor história – com os melhores filtros, iluminação e ângulos possíveis, por mais exagerados que sejam.

Um tipo publicará a sua pior fotografia de entre mil para a sua fotografia anterior e depois publicará a melhor fotografia de entre mil, diz Nagata. Isto, por si só, pode realmente confundir um adolescente porque a história desta pessoa mudou de corpo parece tão realista.

Pior, estas imagens tendem a ser prejudiciais para a auto-estima dos seus adolescentes.

Quando se vêem imagens de pessoas com quem se pretende parecer, pode ser muito perturbador, diz Bahrman. Afinal, é fácil pensar, estou a fazer todas estas flexões e não tenho este aspecto. A partir daí, é fácil começar a interiorizar que algo está errado contigo.

Bandeiras vermelhas a ter em conta

Se tiver notado que o seu filho está obcecado com a sua aparência, peso, comida ou exercício, tome nota. Também note se hesita em pedir-lhe para comprar proteínas em pó ou se passa mais tempo no ginásio do que com os seus amigos.

Preste atenção se ele estiver a afastar-se dos amigos e da família devido à sua preocupação com a sua aparência, diz Nagata. Por exemplo, ouvimos muitas vezes que um adolescente já não come refeições familiares ou num restaurante porque o conteúdo proteico não é suficientemente elevado ou porque a comida é demasiado gorda.

Se estiver preocupado, certifique-se sempre de discutir isto com o pediatra dos seus filhos.

Em última análise, quer ter a certeza de partilhar as suas preocupações antes que o seu filho adolescente fique ainda mais obcecado com a imagem corporal, diz Nagata.

Alguns americanos podem inscrever-se em Planos de Saúde com prémios de $0

Editor

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Maio 31, 2022

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Os americanos de baixos rendimentos que perderam o período de inscrição para a cobertura da Affordable Care Act de 2022 podem agora inscrever-se em planos com prémios de $0 através da bolsa federal.

Alguns americanos podem inscrever-se em Planos de Saúde com prémios de $0

Por Carolyn Crist

22 de Março de 2022 — Os americanos de baixos rendimentos que perderam o período de inscrição para a cobertura da Affordable Care Act de 2022 podem agora inscrever-se em planos com prémios de $0 através da troca federal.

As pessoas com rendimentos inferiores a 150% do nível de pobreza federal — $19.320 para um indivíduo e $39.750 para uma família de quatro — podem seleccionar políticas de cuidados de saúde no HealthCare.gov através de um período de inscrição especial, de acordo com a CNN. A maioria das pessoas que satisfazem os critérios poderão seleccionar planos sem prémios, e algumas poderão ser obrigadas a pagar alguns dólares.

Os Centros de Medicare e Medicaid Services estão a lançar uma campanha de divulgação sobre o período de inscrição especial, que se estende pelo resto do ano. O esforço visa também ajudar aqueles que passam por mudanças na vida que afectam a cobertura do seguro de saúde, tais como mudança de emprego, divórcio, ou envelhecimento fora de uma apólice familiar.

Fizemos um esforço de divulgação durante todo o ano sobre a cobertura do mercado para garantir que as pessoas saibam que está disponível e que realmente levam a palavra a novas comunidades, disse Chiquita Brooks-LaSure, administradora dos Centros de Medicare e Medicaid Services, à CNN.

Os 17 estados que gerem os seus próprios mercados de seguros de saúde podem também optar por períodos especiais de inscrição para os seus residentes de baixos rendimentos, informou a CNN. A maioria dos estados, incluindo Maine, Pennsylvania, e Rhode Island, já iniciaram um.

A administração Biden investiu mais em subsídios e assistência na inscrição para ajudar as pessoas a seleccionar apólices no mercado federal. Os funcionários têm tentado inscrever mais pessoas sem seguro, bem como aqueles que podem perder a cobertura à medida que as apólices de emergência relacionadas com pandemias terminam.

Sabemos que este tem sido um período difícil para muitas pessoas e queremos ter a certeza de que a porta está sempre aberta para que se inscrevam na cobertura, disse Xavier Becerra, secretário do Departamento de Saúde e Serviços Humanos, à CNN.

Esta semana comemora-se o 12º aniversário da Lei dos Cuidados Acessíveis, que foi assinada em 23 de Março de 2010. Um recorde de 14,5 milhões de americanos inscreveram-se para a cobertura de 2022 durante o período de inscrições abertas que terminou em meados de Janeiro.

As inscrições foram particularmente fortes nos estados que não expandiram a Medicaid para adultos com baixos rendimentos, informou a CNN. Cerca de 4,6 milhões de consumidores que ganharam até 150% da linha de pobreza inscritos na cobertura de 2022.

O acesso a cuidados de saúde de qualidade e a preços acessíveis é vital para proteger a saúde da nossa nação, disse Vivek Murthy, MD, o cirurgião geral dos EUA, numa declaração que assinala o aniversário desta semana.

O nosso país fez progressos tremendos para colmatar as lacunas nas disparidades e no acesso à saúde, disse ele. Há ainda mais trabalho a fazer, e espero continuar a trabalhar para melhorar o nosso sistema de saúde de modo a garantir que este chegue às nossas comunidades mais vulneráveis.

Os seus filhos estão a trabalhar com o medicamento ADHD?

DOENÇAS

Editor

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Maio 31, 2022

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É preciso tempo para encontrar o melhor medicamento para os seus filhos TDAH.

Os seus filhos estão a trabalhar com o medicamento ADHD?

Leva tempo a encontrar o melhor tratamento para os seus filhos ADHD. Há cerca de uma dúzia de medicamentos por onde escolher. Obter o medicamento certo na dose certa pode ser um longo processo de tentativa e erro. Terá de estar atento aos sintomas dos seus filhos.

Antes de iniciar um novo tratamento, você e o seu professor infantil podem fazer uma lista de verificação dos sintomas e da sua força. Essa será a sua linha de base.

Depois de o seu filho ter tomado a medicação durante algum tempo, cada um de vocês pode rever a lista. Se um sintoma não for tão forte, o medicamento está provavelmente a ajudar com ele.

Algumas coisas a verificar podem incluir a frequência com que o seu filho:

Perde detalhes ou comete erros descuidados
Desvia-se da tarefa
Parece não ouvir quando se fala com
Não segue instruções ou termina uma tarefa
Cantar-se organizar
Não gosta de actividades que requerem concentração
Perde coisas
Distrai-se facilmente
Esquece as coisas
Fidgets e esguichos
Não fica no seu lugar
Corre por aí quando todos os outros estão sentados
Brincadeira de canto em silêncio
Parece estar em constante movimento
Fala demais
Desfoca as respostas
Não espere pela sua vez
Interrompe outros

Quanto tempo demora?

Depende da medicação que o seu filho toma, e se a sua libertação prolongada ou a curto prazo.

A maioria das crianças com TDAH recebe medicação estimulante, que ajuda as células nervosas no cérebro a comunicar. Estes medicamentos funcionam rapidamente. O comportamento pode mudar dentro de uma hora.

Também deixam o sistema rapidamente. Algumas fórmulas desaparecem em apenas 3-4 horas. A acção mais prolongada pode durar 12 horas. Assim, antes de fazer uma verificação dos sintomas, deve saber quando foi a última vez que o seu filho tomou a medicação para se certificar de que está no seu sistema.

Os medicamentos não estimulantes actuam de forma diferente. Eles precisam de tempo para se acumularem no seu sistema infantil, mas os seus efeitos duram?24 horas. Pode não ver uma diferença durante semanas, e pode demorar várias mais para afinar a dose.

Se achar que a personalidade dos seus filhos mudou ou que eles parecem irritáveis o tempo todo, a dose pode ser demasiado elevada, mesmo que os seus sintomas tenham melhorado. Fale com o seu médico.

Continuação

À medida que o seu filho cresce

Muitos pais descobrem que após vários anos, o medicamento que costumava ajudar o seu filho já não faz o seu trabalho. As crianças mais velhas têm mais exigências quanto à sua concentração, especialmente na escola secundária. E eles não terminam com o sino da escola. O seu dia pode incluir horas de trabalhos de casa, desporto, ou um trabalho.

Se o seu comportamento antigo parece estar a regressar, diga ao seu médico… Pode ser altura de aumentar a dose ou experimentar um medicamento diferente. Podem também mudar para uma fórmula que dure mais tempo, ou adicionar outro comprimido de acção mais curta no final do dia.

Para algumas pessoas, os sintomas de TDAH melhoram com a idade. A dada altura, o seu filho pode não necessitar de medicação. No entanto, não tente verificar isto, parando a medicação por si próprio. Fale com o seu médico sobre fazer uma pausa monitorizada do medicamento para ver o que acontece.

Neurodiversidade: O que é isso?

DOENÇAS

Editor

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Maio 31, 2022

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É um impulso crescente para nos concentrarmos nas nossas diferenças cerebrais, e não nos défices. Esta visão mais ampla do " normal" é uma grande parte de algo chamado neurodiversidade.

Se o conceito for generalizado, poderá levar a grandes mudanças na educação e normas laborais, diz Alecia Santuzzi, PhD, professora associada da Northern Illinois University, especializada em psicologia sócio-industrial e organizacional.

“Faz com que as pessoas dêem alguns passos atrás para pensar de forma mais criativa sobre todas as diferentes formas de trabalho ou tarefas escolares”, diz Santuzzi.

O que significa ser Neurodivergente?

Judy Singer, uma socióloga com autismo, começou a utilizar o termo “neurodiversidade” no final dos anos 90. Refere-se ao conceito de que certas perturbações de desenvolvimento são variações normais no cérebro. E as pessoas que têm estas características também têm certos pontos fortes.

Por exemplo, as pessoas com TDAH podem ter problemas com a gestão do tempo. Mas mostram frequentemente níveis elevados de paixão, dinamismo, e pensamento criativo.

“Mesmo a sua impulsividade pode ser uma vantagem”, diz Sarah Cussler, directora assistente de Escrita de Graduação e Estratégias Académicas no Centro de Ensino e Aprendizagem de Yale Poorvu. “Porque dirão coisas que outras pessoas têm medo de dizer”.

A neurodiversidade não é a mesma coisa que a deficiência. No entanto, as pessoas que têm características neurodivergentes podem precisar de acomodações no trabalho ou na escola.

“Os estudantes neurodivergentes são estudantes maravilhosos”, diz Cussler. “Eles podem ser realmente criativos, grandes pensadores, fora da caixa. Mas com alguns tipos clássicos de avaliações, eles têm mais dificuldade”.

Para além da TDAH, a neurodiversidade refere-se normalmente a pessoas com:

Desordem do espectro do autismo
Dislexia
Dispraxia
Outras dificuldades de aprendizagem

O Estudante Neurodiverso

Quer seja na sua escola primária ou universitária, Cussler diz que é importante pensar num perfil de aprendizagem dos estudantes. É a ideia de que as pessoas processam a informação de diferentes maneiras.

Mas algumas crianças podem cair nas fendas quando se trata de obter apoio académico.

Cussler diz que a abordagem da neurodiversidade lança uma ampla rede que “apanha todos eles”.

“No campus agora, há uma mudança para o termo neurodiversidade em oposição ao termo deficiência”, diz Cussler. “Há algum valor nisso porque não queremos apenas concentrar-nos nas definições legais de deficiência, mas incluir grupos maiores”.

“Isso inclui pessoas com ou sem uma deficiência ou diferença de aprendizagem documentada”.

Neurodiversidade no Trabalho

As pessoas com características neurodivergentes podem passar muito tempo a tentar adaptar-se ao seu ambiente de trabalho. Podem precisar de gerir as suas impressões sociais ou encontrar formas de bloquear as distracções.

Ao longo do tempo, Santuzzi diz que este esforço extra pode ter um custo adicional no desempenho do trabalho e na saúde física e mental.

“Estabelece realmente uma situação injusta para o trabalhador”, diz ela.

Se o local de trabalho moderno adoptar o conceito de neurodiversidade, Santuzzi pensa que isso poderia aliviar algum do estigma e stress que afecta estes trabalhadores. Isto inclui as pessoas que se esquivam à ajuda porque temem o julgamento dos seus colegas de trabalho ou do seu patrão.

“Eles não querem que as pessoas pensem que estão a tentar jogar o sistema”, diz Santuzzi.

Se você é um empregador, aqui estão algumas dicas sobre como se ajustar:

Criar empregos para diferentes tipos de trabalhadores.
Permitir diferentes horários e ambientes de trabalho.
Fazer um desenho de trabalho flexível (quando, onde, e como o trabalho acontece) que dê as boas-vindas às pessoas.

Foco no Positivo

Os defensores da neurodiversidade sugerem que se preste demasiada atenção às deficiências que surgem com condições como a ADHD. Eles pensam que uma abordagem melhor é concentrar-se naquilo em que alguns são bons, e não naquilo em que lhes falta.

Por exemplo, há algumas provas disso:

As pessoas com TDAH têm altos níveis de espontaneidade, coragem, e empatia. Podem hiperfocar-se em certas tarefas.

As pessoas com autismo prestam atenção a detalhes complexos, têm boas memórias, e mostram certas capacidades de “especialidade”. Os especialistas pensam que isto pode ser uma mais-valia em certos trabalhos, tais como programação informática ou música. Como notado por um investigador, Wolfgang Mozart tinha uma memória musical forte e um tom absoluto.

As pessoas com dislexia podem perceber melhor certos tipos de informação visual do que aquelas sem a condição. Esta habilidade pode ser útil em trabalhos como engenharia e computação gráfica.

Precisamos de mais investigação, mas os especialistas pensam que os genes para estes “distúrbios” de desenvolvimento se mantêm, porque vêm com vantagens evolutivas. Por exemplo, comportamentos como a hiperactividade e a impulsividade podem ter ajudado os nossos antepassados a encontrar alimentos ou a afastar-se do perigo. E fortes capacidades não sociais, como algumas pessoas com autismo, foram boas para os nossos antepassados pré-históricos que viviam na natureza.

Desafios em torno da Neurodiversidade

Especialistas médicos e pessoas com características neurodiversas não concordam sempre sobre o significado de neurodiversidade. Alguns pensam que condições como o autismo são sempre

incapacitante. E as pessoas variam muito na forma como se querem auto-identificar. Alguns preferem a primeira língua de identidade enquanto outros não.

“Há trabalhadores com autismo e há trabalhadores autistas”, diz Santuzzi.

E embora haja uma distinção entre neurodiversidade e deficiência, neste momento, “algumas pessoas querem manter a identidade da deficiência para reconhecer que o local de trabalho e o ambiente escolar ainda não se ajustaram”, diz Santuzzi. “E ainda se encontram em desvantagem”.

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Mais da metade dos Ucranianos Vulneráveis aos Riscos para a Saúde

NOVIDADES

Editor

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Maio 31, 2022

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A Organização Mundial de Saúde diz que, para além dos refugiados, os deslocados internos na Ucrânia enfrentam desafios para a sua saúde.

Mais da metade dos Ucranianos Vulneráveis aos Riscos para a Saúde

Por Damian McNamara, MA

23 de Março de 2022 — Os números podem ser assustadores: 3,5 milhões de ucranianos fugiram para outros países desde que a guerra com a Rússia começou, há um mês atrás. Outros 6 milhões tiveram de fugir das suas casas, de acordo com números da Organização Internacional para as Migrações.

Isto para além dos 12 milhões de ucranianos que vivem agora dentro de uma zona controlada pelas forças russas.

Todos juntos, isto significa que quase metade dos ucranianos ou estão em movimento ou não podem mover-se devido ao conflito em curso, disse Michael Ryan, MD, director executivo do Programa de Emergências de Saúde da Organização Mundial de Saúde, numa conferência de imprensa virtual na quarta-feira.

“É uma estatística incrível e vergonhosa de 4 semanas para esta invasão”, disse ele.

Um olhar mais atento sobre os 6 milhões de deslocados internos revela quão vulneráveis eles são, disse Ryan, incluindo:

27% desses lares têm um bebé com menos de 5 anos.
56% das famílias têm uma pessoa com mais de 60 anos.
32% das famílias têm uma pessoa doente crónica.
10% das famílias têm uma mulher grávida.
19,5% dos agregados familiares têm uma pessoa deficiente.

Estes números “não chegam sequer às questões de saúde mental e ao trauma que essas pessoas sofreram”, disse Ryan.

Embora muitos meios de comunicação social se concentrem nos refugiados, “há um problema incrivelmente complexo também dentro da Ucrânia e necessidades muito, muito complexas”.

Ryan espera que a situação se agrave antes de melhorar.

“Não gosto de ser uma Cassandra, mas os problemas que enfrentamos até agora, colectivamente, são realmente a ponta de um iceberg de necessidades”, disse Ryan. “Vai ter de haver um novo aumento maciço da assistência dentro da Ucrânia nas próximas semanas”.

O Director-Geral da OMS Tedros Adhanom Ghebreyesus, PhD, concordou.

“A situação continua a deteriorar-se em muitas partes do país e é crítica nos distritos de Mariupol e Bucha, disse ele.

Além disso, a perturbação dos serviços e fornecimentos em toda a Ucrânia representa um risco extremo para as pessoas com doenças cardiovasculares, cancro, diabetes, VIH e tuberculose, que estão entre as principais causas de mortalidade do país, disse ele.

“O deslocamento, a falta de abrigo, e as condições de vida superlotadas causadas pelo conflito estão também a aumentar o risco de sarampo, pneumonia, e poliomielite, bem como a COVID-19”, disse ele.

A acrescentar ao desafio estão os agora 64 ataques verificados aos cuidados de saúde desde o início da guerra. Os sistemas de saúde, instalações e trabalhadores da saúde, Adhanom Ghebreyesus disse, “nunca deveria ser um alvo”.

Marcos de Desenvolvimento Infantil de 9 anos de idade

PARENTES

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Maio 31, 2022

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Marcos de Desenvolvimento Infantil de 9 anos de idade

Há certos marcos que o seu filho irá muito provavelmente atingir aos 9 anos de idade. Descubra o que deve estar atento e como ajudar.

Desenvolvimento Mental e Físico

O seu filho de 9 anos de idade pode parecer que se afasta como se estivesse num aturdimento ou noutro mundo. Mas o mundo em que eles se encontram é novo e interessante. Começam a compreender que são apreciados e a procurar aprovação. Também começarão a mostrar que conhecem o certo do errado e a compreender as regras.

Provavelmente começarão a falar-lhe dos seus sentimentos e emoções. Poderão até surpreendê-lo usando calão e repetindo coisas que os seus amigos disseram na escola.

Poderão também notar os primeiros sinais de puberdade: Os seios das raparigas começam a desenvolver-se, enquanto os testículos e o pénis dos rapazes podem começar a crescer. A seguir, brotos de cabelo?debaixo dos braços e na zona púbica.

A sua criança de 9 anos pode ser mais coordenada e ficar melhor em coisas como pontapés, arremessos, apanhar, e mostrar equilíbrio. Algumas crianças darão um salto em frente em desportos como futebol, basebol, ou basquetebol. Podem também começar a ver-se a si próprios como atléticos ou não atléticos.

Social

Aos 9 anos, sair com amigos pode começar a ser uma grande coisa — os rapazes terão mais probabilidades de querer estar com outros rapazes, e as raparigas com outras raparigas.

Poderão também mudar a forma como jogam: Os rapazes podem estar mais vezes no exterior e ser mais físicos, embora as raparigas possam estar ali a suar com eles, e tanto os rapazes como as raparigas poderão ficar mais interessados nos jogos de tabuleiro.

Académico

A maioria das crianças de 9 anos de idade está na quarta classe. A sua escrita é normalmente mais limpa por este ponto. Podem ligar letras, escrever letras do mesmo tamanho, e escrever em linha recta sem linhas numa página.

Podem também colocar as suas ideias por escrito. São capazes de escrever uma história com vários parágrafos longos sobre o mesmo assunto ou um esboço com um princípio, um meio e um fim.

São capazes de ler em voz alta e estão a ler livros mais complexos e longos. São provavelmente capazes de aprender com o que lêem e seguir instruções.

Se encontrarem um tema que lhes agrade, podem começar a encontrar mais informação sobre ele por si próprios. Também começarão a aprender assuntos mais complicados de matemática, como decimais, divisão longa, e possivelmente geometria.

Com uma maior capacidade de atenção, eles terão mais interesses e começarão a fazer coisas como coleccionar e iniciar passatempos. Mas com tantos interesses, eles vão mudar as coisas.

Se pensa que o seu filho está a lutar na escola, fale com o professor deles para ver se tem motivos para se preocupar. Eles também podem sugerir formas de ajudar o seu filho no trabalho escolar e mantê-lo interessado em aprender.

O seu papel

À medida que a sua criança de 9 anos começa a abrir as suas asas, pode ajudar, estando lá para eles. Fale com eles sobre os seus amigos e as coisas que estão a fazer. Encoraje-os a participar em actividades e grupos escolares ou desportivos.

Quando o seu filho chegar da escola, fale com ele?sobre o seu dia e ajude-o com os trabalhos de casa, se precisar deles. Estabelecer uma hora e um local para os trabalhos de casa pode fornecer estrutura e dar-lhes a conhecer o que se espera.

Estabeleça regras para o tratamento de adultos e outras crianças e elogie-os quando se comportam bem.

Também pode começar a dar-lhes tarefas em casa, como apanhar a roupa, fazer a cama, esvaziar o lixo, pôr?a mesa, passear?o?o cão, e lavar a louça.

O tempo de rastreio deve ser limitado a 1 ou 2 horas por dia. Fazer com que seja algo a que se possa aspirar depois de terem feito os trabalhos de casa ou as tarefas domésticas.

Esta é também uma boa altura para começar a estabelecer regras básicas para estar online. Diga ao seu filho para não dar informações a ninguém, tais como senhas, fotografias, o seu endereço de casa, ou número de telefone. Eles devem saber que nem tudo o que lêem ou vêem na Internet é verdade e que devem avisá-lo se um estranho tentar falar com eles?online.

Passem algum tempo online juntos, e deixem-nos mostrar-vos onde gostam de ir.

A Psilocibinoterapia pode melhorar os Sintomas de Depressão: Estudo

Editor

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Maio 31, 2022

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O tratamento com a psilocibina psicadélica C também conhecida como cogumelos mágicos C poderia levar a melhorias nos sintomas da depressão, de acordo com um pequeno estudo publicado na Nature Medicine.

A Psilocibinoterapia pode melhorar os Sintomas de Depressão: Estudo

Por Carolyn Crist

13 de Abril de 2022 C O tratamento com a psilocibina psicadélica C, também conhecida como cogumelos mágicos C, poderia levar a melhorias nos sintomas da depressão, de acordo com um pequeno estudo publicado na Nature Medicine.

Aqueles que têm depressão não devem dar-se a si próprios a droga, escreveram os investigadores, observando que os exames ao cérebro e os profissionais de saúde mental estavam envolvidos. Mas o tratamento poderia ser promissor para o futuro, disseram eles.

A depressão é uma condição de saúde mental altamente prevalecente, cuja incidência aumentou durante a pandemia da COVID-19, escreveram eles. Contudo, mesmo os medicamentos antidepressivos com melhor desempenho mostram uma eficácia modesta, efeitos secundários não negligenciáveis, problemas de descontinuação e altas taxas de recaídas, salientando a necessidade de novos e melhores tratamentos.

Investigadores do Imperial College London analisaram os exames ao cérebro de 60 pessoas em dois ensaios em que lhes foi administrada psilocibina. No primeiro ensaio, todos receberam duas doses de psilocibina C 10 miligramas e 25 miligramas de psilocibina oral, dadas com 7 dias de intervalo. A ressonância magnética funcional, ou teste de fMRI C que mede a actividade cerebral C foi feito antes do tratamento e um dia após a dose de 25 miligramas. Os médicos mediram os sintomas de depressão após o tratamento.

No segundo ensaio, algumas pessoas receberam terapia de psilocibina enquanto outras tomaram escitalopram, um antidepressivo comum. Os doentes com doença depressiva grave receberam ou duas doses de 25 miligramas de psilocibina com 3 semanas de intervalo mais 6 semanas de placebo diário, ou duas doses de 1 miligrama de psilocibina com 3 semanas de intervalo mais 6 semanas de escitalopram diário. A fMRI foi feita antes do tratamento e 3 semanas após a segunda dose de psilocibina.

O tratamento de psilocibina mostrou uma melhoria, com as redes cerebrais a tornarem-se mais ligadas e flexíveis.

Em ambos os ensaios, a resposta antidepressiva à psilocibina foi rápida, sustentada e correlacionada com a diminuição da modularidade da rede cerebral da fMRI, implicando que a acção antidepressiva das psilocibinas pode depender de um aumento global da integração da rede cerebral, escreveram eles.

Além disso, a resposta antidepressiva ao escitalopram foi mais suave, observaram, e não foram observadas alterações na organização da rede cerebral.

Durante os últimos 15 anos, pelo menos seis ensaios clínicos relataram melhorias nos sintomas depressivos com a terapia com psilocibina, escreveram os investigadores. Dois dos ensaios C realizados em 2015 e 2019 C foram os que foram incluídos nesta análise.

A depressão é um grande problema de saúde pública associado a uma enorme carga e custo, escreveram eles. Aqui, identificamos um biomarcador robusto, fiável e potencialmente específico de resposta à psilocibina terapêutica para a depressão.

Os resultados mostram promessa, escreveram os autores, embora sejam necessários ensaios clínicos de fase III bem sucedidos para avançar com o licenciamento do tratamento da psilocibina como uma opção utilizável.

Oscars Fight Highlights for Many the Toll Alopecia May Carry

Editor

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Maio 31, 2022

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Indivíduos com alopecia areata falam em apoio de Jada Pinkett Smith no meio do caos dos Oscar Awards das últimas noites, juntamente com a partilha do pedágio emocional que pode vir com a queda de cabelo.

Oscars Fight Highlights for Many the Toll Alopecia May Carry

Por Kelly Wairimu Davis, MS

28 de Março de 2022 — A cerimónia de entrega dos Oscar das últimas noites é hoje um tema de conversação agitado.

Troy Kotsur tornou-se o primeiro surdo a ganhar um Óscar C e o cobiçado prémio de melhor actor coadjuvante, a esse prémio.

Mas foi o que aconteceu depois que, sem dúvida, roubou o espectáculo.

Tanto os espectadores como os membros do público assistiram com espanto à marcha do actor Will Smith no palco e impressionaram o apresentador de prémios e comediante Chris Rock na cara depois de ter dirigido uma piada à mulher do Smiths, Jada Pinkett Smith, pela sua cabeça rapada.

Pinkett Smith partilhou publicamente as suas lutas com a alopecia areata, que é uma desordem que faz com que o seu sistema imunitário ataque os seus folículos capilares. Para muitos, também pode carregar estigma e pode levar a sentimentos de depressão ou doença mental.

O resultado é a queda de cabelo, que pode variar desde os quartos de cabelo até à perda de todo o cabelo da cabeça ou mesmo de todo o corpo. Cerca de 700.000 pessoas nos Estados Unidos têm alopecia areata, de acordo com um estudo de 2020. Destes, pouco mais de metade são mulheres, e mais de 77% são brancos. ?(Para saber mais informações sobre areata de alopecia e queda de cabelo, clique aqui.)?

O incidente incendiou os meios de comunicação social, e foram ouvidos fortes sentimentos por parte daqueles que foram pessoalmente afectados pela alopecia.

A doença nunca é engraçada

Os comentários das pedras podem estar a desencadear para os milhões que foram afectados pela queda de cabelo, diz Carolyn Goh, MD, uma dermatologista da UCLA Health.

Como alguém com alopecia, eu própria a considero uma microaggressão, diz Goh. Tive muitos comentários semelhantes. Estes acumulam-se com o tempo e desgastam-nos.

Um utilizador de Instagram baseado no Reino Unido, Kitty Dry, diz que a expressão no rosto de Pinkett Smiths representava a dor sentida por tantos com esta condição.

Quero prefaciar este post, dizendo que de forma alguma tolero qualquer tipo de violência, mas obrigado Will Smith, diz Dry, 23, a quem foi diagnosticada alopecia universalis depois de ter perdido todo o cabelo em 12 semanas.

Essa bofetada foi para qualquer pessoa com alopecia que alguma vez tenha estado no rabo de uma piada indesejada, comentário ou olhar fixamente, diz Dry.

Outros postaram comentários sensibilizando para a trágica passagem do Rio Allred, uma menina de 12 anos com alopecia que morreu por suicídio na semana passada.

Diz-se que Allred suportou graves intimidações na escola, com colegas de turma a tirarem-lhe a peruca e a baterem-lhe na cabeça, segundo a Fundação canadiana Alopecia Areata.

É comum que aqueles que têm condições de perda de cabelo se sintam impotentes, e por vezes confusos, diz Amy McMichael, MD, professora e presidente do Departamento de Dermatologia da Escola de Medicina Wake Forest.

É por isso que é fundamental para essas pessoas verem um dermatologista certificado pela direcção, para que saibam que não estão sozinhas, diz ela.

Como dermatologistas, não só podemos diagnosticar o tipo de alopecia, como também podemos prestar tratamento, diz McMichael.

Alopecia Awareness

Os dermatologistas também podem ajudar a ligar os pacientes a organizações que lidam com as lutas físicas e emocionais daqueles que têm queda de cabelo, tais como a Fundação Nacional Alopecia Areata e a Fundação Scarring Alopecia, diz McMichael.

Ela espera que o evento das últimas noites mostre às pessoas as muitas faces da queda de cabelo e mostre que estas condições podem acontecer a pessoas de todas as idades, etnias, e géneros.

A Fundação Nacional da Alopecia Areata chama ao que aconteceu nos Óscares um momento ensinável.

Encorajamos tanto a nossa comunidade como o público em geral a aprender mais sobre a alopecia areata para que possamos acabar com o estigma em torno desta doença, disse a organização numa declaração.

Goh diz que qualquer pessoa com queda de cabelo deve sentir-se livre para explorar potenciais causas médicas e, se necessário, procurar também tratamento de saúde mental.

Tennessee a exigir aos condutores embriagados que paguem apoio a crianças

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Maio 31, 2022

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O Tennessee aprovou uma lei que exigiria aos condutores bêbados o pagamento de pensão de alimentos se matassem um dos pais de um menor.

Tennessee a exigir aos condutores embriagados que paguem apoio a crianças

Por Carolyn Crist

22 de Abril de 2022 — Os legisladores do Tennessee aprovaram uma lei que exige que os condutores bêbados paguem a pensão de alimentos se matarem o progenitor de uma criança menor.

Nos termos do House Bill 1834, alguém que seja condenado por homicídio veicular pagaria a restituição sob a forma de alimentos se a vítima fosse o pai ou a mãe de uma criança menor. Cada uma das crianças vítimas receberia pagamentos até atingir os 18 anos de idade e/ou terminar o ensino secundário.

Os pagamentos são semelhantes ao tradicional apoio à criança, de acordo com a CBS News, em que um dos pais paga o sustento primário da criança até a criança se tornar um adulto legal aos 18 anos de idade.

O tribunal determinará o montante a ser pago ao abrigo do novo regulamento com base em vários factores, incluindo as necessidades e recursos financeiros da criança e do seu pai ou tutor sobrevivente, incluindo o Estado se a criança estiver sob custódia do Departamento de Serviços Infantis. À semelhança do apoio tradicional à criança, o nível de vida a que a criança está habituada será também um factor determinante do montante.

Se o arguido for encarcerado e não puder pagar a taxa de alimentos necessária à criança, pode haver uma prorrogação de um ano após a libertação do encarceramento para começar a pagar.

O projecto de lei foi aprovado por unanimidade na Câmara e no Senado de Tennessees. Antes de ser aprovada no Senado esta semana, os legisladores acrescentaram uma emenda para renomear o projecto de lei Ethan, Haile e Bentleys Law.

Estes são os nomes das crianças de Nicholas Galinger, um polícia de Chattanooga de 38 anos de idade que foi morto por um condutor embriagado em 2019. Janet Hinds, 57 anos, que estava intoxicada quando lhe bateu com o carro, foi condenada a 11 anos de prisão em Fevereiro pelo atropelamento e fuga fatais, de acordo com a The Associated Press.

Dicas para que o seu bebé durma durante a noite

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Maio 31, 2022

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Dicas para que o seu bebé durma durante a noite

A debater-se com um bebé que não dorme durante a noite? Leia as dicas do médico para adormecer o seu bebé – e ajudá-los a desenvolver bons hábitos de sono.

Pode aliviar o seu stress e preparar-se melhor para definir o horário de sono do seu bebé, compreendendo quais as partes da sua rotina de sono que estão nas suas mãos – e quais as que não estão.

Compreender as Necessidades de Sono do Seu Bebé

Durante os primeiros 2 meses, a necessidade de comer do seu recém-nascido ultrapassa a sua? necessidade de dormir. Podem alimentar-se quase de 2 em 2 horas se estiver a amamentar, e possivelmente um pouco menos frequentemente se der o biberão.

O seu bebé pode dormir de 10 a 18 horas por dia, por vezes de 3 a 4 horas de cada vez. Mas os bebés não sabem a diferença entre o dia e a noite. Por isso, dormem sem saberem que horas são. Isso significa que os seus bebés podem dormir de 1 a.m. a 5 a.m.

Por 3 a 6 meses, muitos bebés são capazes de dormir durante um período de 6 horas. Mas tal como pensa que o seu bebé está a entrar numa boa rotina – geralmente entre 6 e 9 meses – as fases normais de desenvolvimento podem despoletar as coisas. Por exemplo, quando o seu bebé começa a associar a hora de dormir com o facto de ficar sozinho, ele pode começar a chorar só para o manter por perto.

Definir uma Rotina para dormir

Um estudo de 405 mães – com bebés entre 7 meses e 36 meses de idade – mostrou que os bebés que seguiam uma rotina nocturna de dormir iam dormir mais facilmente, dormiam melhor, e choravam menos a meio da noite.

Alguns pais iniciam a rotina de dormir do seu bebé já com 6 a 8 semanas de idade. A rotina do seu bebé pode ser qualquer combinação de actividades regulares na hora de dormir. As chaves do sucesso:

Jogar jogos activos durante o dia e jogos tranquilos à noite. Isto evita que o seu bebé fique demasiado excitado mesmo antes de se deitar, mas cansa-o? das actividades do dia.
Manter as actividades na mesma ordem e na mesma ordem, noite após noite.
Tornar todas as actividades calmas e pacíficas, especialmente no final da rotina.
Muitos bebés gostam de tomar banho mesmo antes de se deitarem, o que os acalma.
Guarde a actividade preferida do seu bebé para o fim, e faça-o no quarto deles. Isto irá ajudá-los a ansiar pela hora de dormir e associar o seu espaço de sono a coisas que gostam de fazer.
Tornar as condições nocturnas no quarto do seu bebé consistentes. Se acordarem a meio da noite, os sons e as luzes no quarto devem ser os mesmos que quando adormeceram. Se precisar de alimentar ou mudar o seu bebé durante a noite, mantenha as luzes baixas e as conversas no mínimo. Demasiados estímulos podem dificultar a sua reinstalação.

Coloque o seu bebé adormecido na cama

A partir das 6 a 12 semanas de vida do seu bebé, acalma-o?até ficar sonolento. Quando estiverem?à beira do sono, coloque-os?no chão e deixe-os?à deriva?por conta própria. Não espere até que eles estejam?totalmente adormecidos nos seus braços; este pode ser um comportamento que se pode tornar uma luta para se verem livres mais tarde na sua?vida.

Esta rotina irá ensinar o seu bebé a acalmar-se para dormir, e não precisará de o abanar ou acariciar para dormir cada vez que acordarem?durante a noite.

Se o seu bebé tiver dificuldade em assentar, tente mudar a hora de dormir mais cedo, e não mais tarde. Estar demasiado cansado pode tornar difícil adormecer.

A segurança em primeiro lugar: Menor risco para os PEID

Sempre que deitar o seu bebé para dormir, seja à noite ou para uma sesta durante o dia, a Academia Americana de Pediatria recomenda que se faça o seguinte para diminuir as hipóteses de SIDS (síndrome da morte súbita infantil):

Deite sempre o seu bebé para dormir de costas.
Usar sempre uma superfície de sono firme. Os assentos de automóvel e outros dispositivos para sentar não são recomendados para o sono de rotina.
?Se o seu bebé adormecer num carrinho de bebé ou baloiçar, tente removê-los?e deitá-los?numa superfície plana.
O seu bebé deve dormir no mesmo quarto que você, mas não na mesma cama que você.
Manter objectos macios ou roupa de cama solta fora do berço. Isto inclui almofadas, cobertores, animais de peluche, e almofadas de choque.
Não confie em dispositivos que afirmam prevenir os SIDS.
Não utilizar cunhas e posicionadores.
Ofereça ao seu bebé uma chupeta à hora da sesta e à hora de dormir.
Evite cobrir a cabeça do seu bebé ou sobreaquecer.
Não utilizar monitores domésticos ou dispositivos comerciais comercializados para reduzir o risco de PEID.
Certifique-se de que o seu bebé recebe todas as vacinas recomendadas.
Obter algum tempo de contacto pele-a-pele com eles.
Dê ao seu bebé tempo de barriga vigiada e acordada todos os dias.
Não fume.
Amamentar o seu bebé.
Se estiver cansado, não amamente enquanto estiver numa cadeira ou num sofá para o caso de adormecer.
Se estiver grávida, obtenha cuidados pré-natais regulares.

Deixa o teu bebé chorar — Devias ou não devias?

Um tipo de treino de choro é o conhecido Método Ferber, também conhecido como “Observação Progressiva” ou “Extinção Graduada”. O objectivo é ensinar o seu bebé a dormir sozinho e a pôr-se de novo a dormir se ele acordar?durante a noite. Richard Ferber, MD, director do Center for Pediatric Sleep Disorders at Children’s Hospital Boston, desenvolveu este método. Ele aconselha os pais a não iniciar este treino até que o seu bebé tenha pelo menos 5 ou 6 meses de idade. Eis uma visão geral de como é feito:

Coloque o seu bebé no seu?berço — sonolento, mas desperto. Uma vez terminada a sua rotina?de dormir, saia do quarto.
Se o seu bebé chorar, aguarde alguns minutos antes de os verificar. O tempo que espera depende de si e do seu bebé. Pode começar a esperar entre 1 e 5 minutos.
Quando voltar a entrar no seu quarto de bebé, tente consolá-los. Mas não os apanhe?e não fique mais de 2 ou 3 minutos, mesmo que estejam?ainda a chorar quando sair. Ver a sua cara será suficiente para assegurar ao seu bebé que está por perto para que ele possa eventualmente adormecer por conta própria.
Se eles?continuarem?a chorar, aumente gradualmente o tempo de espera antes de entrar para os verificar?novamente. Por exemplo, se esperar 3 minutos na primeira vez, esperar 5 minutos na segunda vez, e 10 minutos de cada vez depois disso.
Na noite seguinte, esperar 5 minutos na primeira vez, 10 minutos na segunda vez, e 12 minutos de cada vez depois disso.

A adopção deste método pode ser difícil durante as primeiras noites. Mas é provável que veja melhorias no padrão de sono do seu bebé durante o 3º ou 4º dia. A maioria dos pais vêem uma melhoria no prazo de uma semana.

Dica:

Se quiser experimentar o Método Ferber, certifique-se de que está bem descansado antes da primeira noite de treino do sono. Especialmente nas primeiras noites, passará muito tempo a ouvir os choros do seu bebé, a verificar o seu relógio, a entrar e a sair do seu quarto.

Se for difícil para si ficar longe do seu bebé quando eles?choram, ir com este método pode não ser a melhor escolha. Estudos mostram que, mesmo que os pais consigam passar a primeira ou duas noites, eles normalmente acham que impor o sono desta forma é demasiado stressante. Muitos pais não foram capazes de ignorar os seus bebés o tempo suficiente ou consistentemente o suficiente para que parassem de chorar e acabassem por adormecer por si próprios.