Aqui estão dicas essenciais para a mãe trabalhadora.
Amamentação 9 a 5
Voltar ao trabalho não significa desistir de amamentar. Eis o que fazer.
Por Colette Bouchez Do arquivo médico
Era uma vez, a amamentação de um bebé envolvia poucas ou nenhumas complicações. Uma vez que a maioria das mulheres eram mães que ficavam em casa, acompanhar a alimentação era relativamente fácil.
Hoje não é assim. À medida que mais mulheres alimentam a força de trabalho, mais mães novas têm agora de lidar com questões de amamentação e exigências da carreira ao mesmo tempo.
“Setenta por cento das mães empregadas têm filhos menores de 3 anos — com um terço a regressar ao trabalho apenas três meses após o parto, e dois terços a regressar dentro de seis meses”, diz Suzanne Haynes, PhD, presidente do subcomité de amamentação do Departamento de Saúde e Serviços Humanos.
“Este é um enorme pedaço de mulheres cujas necessidades de amamentação devem ser acomodadas”, observa Haynes, que ajudou a desenvolver um projecto para a amamentação, a primeira campanha publicitária federal a promover a importância do aleitamento materno.
Embora muitas novas mães acreditem que devem escolher entre amamentar e voltar ao trabalho, as duas actividades podem coexistir pacificamente. No entanto, os especialistas advertem para não esperar até ao seu regresso ao trabalho para começar.
O primeiro passo para combinar com sucesso a amamentação e o trabalho tem lugar durante as primeiras quatro semanas após o nascimento do seu bebé – uma altura em que está a definir um horário de amamentação e a estabelecer o seu fornecimento de leite.
“Se uma mulher dá a si própria e ao seu bebé cerca de quatro semanas de tempo de amamentação tranquila – sem falar ao telefone ou trabalhar ao computador ou de qualquer forma distraída – então não só estará a estabelecer um padrão de alimentação definido, que pode ajudar a expressão do leite mais tarde, mas também está a ajudar a construir um forte fornecimento de leite dentro dos seus seios”, diz Linda Hanna, coordenadora do programa, Serviços de Lactação e Educação Pré-Natal, Cedars-Sinai Medical Center, Los Angeles.
“Isto continuará a florescer mesmo quando ela voltar ao trabalho”, acrescenta Hanna.
Uma vez de volta ao trabalho, pode assegurar um fornecimento contínuo de leite, expressando o seu leite no mesmo horário que manteve ao amamentar o seu bebé, diz ela.
Bombagem de leite materno no trabalho
Fale sobre os seus planos com o seu empregador muito antes de regressar ao trabalho, mesmo antes do nascimento do seu bebé, sugira especialistas.
“Não tenha medo de mencionar que vai precisar de uma área limpa e privada — com uma fechadura na porta — onde possa bombear o seu leite. Se não tiver o seu próprio espaço de escritório, pergunte se pode usar o escritório de um supervisor durante certos períodos, ou se pode ter acesso a um canto privado limpo e sem desordens de uma sala de armazenamento”, diz Haynes.
Se sentir alguma resistência por parte do seu empregador, o Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas sugere que peça ao seu médico para escrever uma pequena carta ao seu chefe citando os benefícios da amamentação para a saúde tanto para si como para o seu bebé. O seu médico poderá também querer detalhar quais são as suas necessidades de amamentação – tais como um ambiente limpo e privado – e oferecer algumas sugestões sobre como estas condições podem ser facilmente satisfeitas no seu local de trabalho
Os direitos legais de uma mãe amamentadora
Para ajudar a preparar o caminho para o seu sucesso, a Rep. Carolyn Maloney (D-N.Y.) introduziu a Lei de Promoção do Aleitamento Materno em Maio de 2005. Esta legislação federal iria alterar a Lei dos Direitos Civis de 1964 para proteger o aleitamento materno por parte de novas mães; proporcionar incentivos fiscais às empresas que estabeleçam áreas privadas de lactação no local de trabalho; prever um padrão de desempenho para bombas de leite; e proporcionar às famílias uma dedução fiscal para o equipamento de aleitamento materno.
Mas não tem de esperar pela aprovação dessa lei federal para fazer valer os seus direitos. Muitos estados têm leis em vigor para assegurar os direitos das mães que amamentam. Embora os regulamentos difiram ligeiramente em cada estado, Haynes diz que todos eles exigem que um empregador crie um espaço para uma mulher bombear o seu leite e dar-lhe tempo fora do dia para o fazer.
Para verificar se o seu estado tem tal lei, visite o website da Liga La Leche em https://www.lalecheleague.org/LawBills.html ou ligue para (800) WOMAN.
“Não deve ter medo de falar e reclamar os seus direitos como mãe lactante. Deve poder dispor do tempo necessário – cerca de 15 minutos a cada poucas horas – para bombear o seu leite, e ser-lhe dado um lugar limpo e privado para o fazer”, diz Haynes.
Embora possa esperar que o seu empregador coopere com o seu desejo de amamentar o seu bebé, há momentos e situações em que isto pode não ser fácil. Por vezes, a natureza do seu trabalho, ou a sua localização ou situação, é tal que não pode bombear o seu leite mais do que duas vezes por dia.
Se assim for, os especialistas dizem que não se deve preocupar. Ainda é possível manter alguma produção de leite.
Diz Hanna: “Mesmo que seja apenas uma sessão de bombeamento por dia e tenha de suplementar o resto das mamadas com leite em pó, continua a fazer algo importante para o seu bebé”.
