Início Site Página 3176

Quando não gosta do amigo do seu filho

0

Não está louco pelo novo BFF do seu filho? Deve intervir ou manter a sua mãe?

Talvez o novo melhor amigo do seu filho para sempre (BFF) seja um pouco rufia. Ou ela é uma “abelha rainha” que vive para causar drama. O que é que se faz?

Uma mãe de gémeos de 11 anos de idade, na Califórnia, não minou palavras depois de o seu filho ter chegado a casa a chorar cada vez que brincava com um certo rapaz, mas mesmo assim implorava para dormir com o seu tormento. “Disse ao meu filho que este rapaz pode ser ferido, que não é um tipo seguro”, diz ela. “Se eles brincarem juntos na escola, tudo bem. Mas eu evito encontros de brincar. Não o vou convidar a vir aqui”.

Outra mãe do Midwest escolheu uma abordagem mais encoberta quando o “frenómio” da sua filha de 9 anos ameaçou regularmente acabar com a amizade quando todas as suas exigências não foram satisfeitas. Em vez de criticar a rapariga, a mãe falou com a filha sobre o significado da amizade – como esta se baseia no afecto mútuo e na confiança.

Juntos, discutiram “como as pessoas que dizem este tipo de coisas [más] têm muitas vezes medo de perder alguém, por isso tentam ter poder sobre outras pessoas”. Por muito que quisesse dizer: ‘Passe menos tempo com ela’, fico contente por não o ter feito. Penso que a minha abordagem “stand-back-and-advise” ajudou a minha filha a ignorar essas ameaças manipuladoras”.

Frank Frankel, PhD, autor de Friends Forever: How Parents Can Help Their Kids Make and Keep Good Friends, pensa que a última escolha é melhor. Embora compreenda os desejos dos pais de intervir quando uma amizade parece tóxica, sugere que se mantenha à margem – pelo menos do ponto de vista do seu filho.

Quer dar orientações, mas “pode ser traiçoeiro dizer a uma criança o que fazer”, diz Frankel. Os pais dos tweens arriscam-se a que o seu filho duplique a amizade, se esta for proibida. Além disso, uma vez que uma criança “má” é considerada fora dos limites, pode haver um grande vazio de amizade a preencher.

É por isso que Frankel sugere conversas diárias com o seu filho.

“Fale com os seus filhos à mesa de jantar, fazendo-lhes perguntas como com quem almoçaram”, aconselha Frankel. “Se o seu filho gravita para uma criança com problemas de comportamento, eu não criticaria essa criança. Não proíba a amizade. Em vez disso, sugira encontros de brincadeira com crianças de que gosta, estabeleça actividades com crianças em cujos pais confia, e encoraje o seu filho a juntar-se a clubes onde serão expostos a novas amizades. Assim que começarem a experimentar amizades mais saudáveis – que você ajudará a facilitar – eles provavelmente rejeitarão os menos saudáveis por si próprios”.

Encontre mais artigos, consulte as edições anteriores, e leia a edição actual da “doctor Magazine”.

Algas marinhas: Uma planta do oceano rica em minerais que não é só para sushi

0

O médico diz que não é só para sushi. As algas marinhas podem adicionar minerais a uma série de pratos.

Porque é que as algas marinhas são boas para mim?

Porque é que a saúde é boa para mim?

Do arquivo médico

Por Keri Glassman, MS, RD, CDN

O que é

O termo genérico “algas marinhas” é utilizado para um grupo de legumes marinhos que são classificados pela sua cor, forma, sabor e textura. Nos Estados Unidos, as preparações comestíveis que mais vemos são nori, hijiki, wakame, arame e kombu, que vieram do Japão para cá. Comam — há uma boa razão para saborear estas coisas comestível.

As Dirty Deets

Com a nutrição das algas marinhas, não se limitavam ao solo confortável de carboidratos, fibras, gordura e proteínas. Podemos mergulhar fundo com esta. Duas colheres de sopa de algas marinhas não têm calorias. Não há gordura, nem proteínas e apenas duas gramas de hidratos de carbono. Como é que algo com tanto nada pode ser bom para si?

  • Quase todos os minerais encontrados no oceano são encontrados em algas marinhas. O perfil mineral nas algas marinhas é um dos mais diversos que se podem encontrar. Os minerais são essenciais para o nosso bem-estar, e polvilhar alguns flocos de algas marinhas na sua comida pode realmente ajudar a introduzi-los.

  • A investigação mostra que o chomping em algas marinhas é uma ferramenta eficaz para prevenir o cancro da mama e baixar os sintomas da TPM. Tem propriedades anti-inflamatórias para combater a artrite, doença celíaca, asma e obesidade, e é também uma rica fonte de antioxidantes. A maioria de nós tem um historial familiar de pelo menos uma destas questões, pelo que dá uma oportunidade aos vegetais marinhos.

  • Pensa que pode comer algas marinhas pelos punhados? Pense de novo. A alta concentração do iodo mineral pode ser prejudicial para a sua tiróide. Antes de se dar rédea solta, lembre-se de usar com moderação. Afinal de contas, é possível ter demasiadas coisas boas.

Como comer

As algas marinhas são um ingrediente versátil. Pode aquecer a ideia de o adicionar à sua comida, enfiando-o à socapa numa sopa ou utilizando-o como aditivo, se tê-lo como uma característica do seu prato for demasiado assustador. O que quero dizer é que há lugar para algas no seu hambúrguer se a ideia de comer uma salada rica em algas lhe der arrepios. Aqui estão alguns truques para experimentar.

  • Se pretende abandonar o saleiro e adicionar uma tonelada de sabor, experimente flocos de algas marinhas. Um pequeno agitador de algas e sementes de sésamo, este tempero mágico é perfeito em cima de arroz, mexido em sopas ou usado como ingrediente na cozedura de salgados. Um pequeno shimmy-shake sobre o seu peixe grelhado ou grelhado realça realmente o sabor.

  • Não apenas para sushi, encontrará folhas de algas marinhas nori em mercados regulares, lojas de alimentos asiáticos e lojas de alimentos saudáveis. Use-os como pequenos invólucros para arroz, peixe ou vegetais; faça um rolo à mão colocando o seu recheio num dos lados da folha de nori e enrolando-o num cone. Gosto de embrulhar peru num lençol de nori como um embrulho rápido, carregado de minerais. Também se pode fazer uma omelete nori. Forre uma tortilha com um pedaço de nori antes de a encher com os seus fixins, ou corte-a na sua sopa de miso ou noodle para pontapés e risadinhas.

  • A salada de algas marinhas é um alimento básico japonês e será provavelmente uma alternativa bem-vinda ao seu método habitual de comer verduras. A textura é substancial, e é um óptimo veículo para todos os seus sabores japoneses favoritos, incluindo gengibre, soja, sésamo e cebolinha verde. Há um sabor surpreendente nesta tigela aparentemente simples de verduras!

Em The Know

Está na hora de sair da sua lista de mercearias típicas e começar a escavar em algumas hortaliças do mar. Por isso, abaixem essas batatas fritas para alguns petiscos de algas marinhas e comam a comida asiática, ao estilo americano.

Como estabelecer bons padrões de sono para o seu bebé

0

A debater-se com um bebé que não dorme durante a noite? Não está sozinho. Descubra as dicas do médico para compreender os hábitos de sono do seu bebé.

A boa notícia é que por volta dos 3 a 6 meses os bebés desenvolvem tipicamente padrões de sono regulares e podem adormecer até ao amanhecer. À medida que o cérebro dos seus bebés amadurece ao longo destes primeiros meses, provavelmente verá um padrão de sono começar a surgir – embora possa não ser o padrão que deseja. Ajude o seu recém-nascido a estabelecer os padrões de sono dos seus sonhos, seguindo agora estes simples passos.

1. Reconheça os sinais de que o seu bebé está cansado

O seu bebé avisá-lo-á se necessitar? de dormir. Cuidado com estes sinais comuns de cansaço:

  • Olhos de esfregar

  • Bocejo

  • Olhando para longe de si

  • Fussing

Não espere até que o seu bebé esteja demasiado cansado para os pôr?na cama. Um bebé excessivamente cansado tem mais dificuldades em cair e em adormecer. Tente ficar um passo à frente, procurando os sinais de que está a ficar sonolento antes? está irritadiço e rabugento.

2. Estabeleça o ciclo do sono dia/noite do seu bebé

A começar quando o seu bebé tiver 2 semanas, tente ensiná-los?que a noite é quando dormimos, e o dia é quando nos divertimos.

Durante as horas do dia, mantenha as coisas estimulantes e activas para o seu bebé. Brinque com eles?muito. Tente mantê-los?acordados depois de darem de comer, embora não se preocupe se eles?dormem a sesta.

Quando escurecer, torne-se um pai mais discreto para o seu bebé. Alimente-os?num quarto semi-escurecido. Reduza toda a estimulação. Por exemplo, mantenha as luzes baixas e o ruído suave. Gradualmente, aprenderão que o dia é dia e a noite não, por isso? mais vale dormir quando está escuro lá fora.

3. Separar Comer do Dormir

Após o primeiro mês, não quer deixar o seu bebé adormecer enquanto o alimenta ou abana, porque quer que eles descubram como adormecer.

Eles podem comer um pouco, dormir um pouco, e comer um pouco mais, umas duas vezes. Se eles forem?dormir e continuarem?a dormir quando os estás a alimentar, pára e põe-los?na cama.

Alguns pais tentam empurrar mais fórmula, leite materno, ou comida para bebé para tentarem fazer um bebé dormir a tempo ou dormir mais tempo. Isto não é bom para o seu bebé. Tal como você quando come em demasia, o seu bebé sobrealimentado não se sentirá confortável o suficiente para descansar bem.

Nota:

Nunca coloque um biberão na boca do seu bebé quando o põe na cama. Pode levar a asfixia, infecções dos ouvidos, e cáries.

4. Não Acorde o seu bebé para se alimentar após 2 meses

Se o seu bebé está a ganhar peso correctamente, não tem de o acordar?à noite para se alimentar. O seu bebé precisa de encontrar o seu próprio horário de sono. Uma vez que estejam a comer mais durante o dia, não precisam de acordar e comer à noite.

Aqui estão alguns exemplos em que deve acordar o seu bebé:

  • Dormem mais durante o dia do que durante a noite e faltam-lhes as suas rações?diurnas.

  • Não os deixe? passar mais de 4 horas sem comer durante o dia. Pode ser necessário acordar o bebé para se alimentar à noite, mas é provavelmente melhor tentar mudar os seus hábitos diurnos em vez de continuar a acordá-los?de 4 em 4 horas à noite.

O seu bebé pediatra dar-lhe-á conselhos para o seu bebé. Para bebés prematuros ou com necessidades especiais, poderá ter necessidade de ajustar as mamadas.

Seja um Pai Paciente

Lembre-se de manter as suas expectativas realistas. Durante os primeiros meses da sua vida de bebé, planeie um sono imprevisível e esporádico. Tente dormir quando o bebé dormir, porque esse poderá ser o único descanso que terá durante algum tempo!

Se o padrão de sono do seu bebé mudar subitamente, verifique se existem sintomas de doença. Pode ser um sinal de aviso de uma infecção dos ouvidos. Ou pode ser simplesmente uma nova viragem no seu desenvolvimento.

Mitos Matemáticos: Os rapazes são mesmo melhores em Matemática?

0

Serão os rapazes inatamente melhores em matemática e ciência? As novas pesquisas analisam os cérebros das crianças enquanto fazem matemática para nos ajudar a obter respostas – leia sobre os resultados.

A questão tem gerado um debate aceso durante décadas, com alguns investigadores a teorizar que as diferenças na actividade cerebral e hormonas dão aos machos uma vantagem matemática desde o início.

Mas novas pesquisas de primeira linha espionando os cérebros das crianças enquanto fazem contas podem dizer o contrário.

Tem havido muita lenda em torno do potencial de rapazes e raparigas, mas realmente não tinha sido testado a nível neurobiológico, diz Jessica Cantlon, PhD, professora de neurociência do desenvolvimento na Universidade Carnegie Mellon em Pittsburgh. Descobrimos que a ciência não se alinha com as crenças populares.

Para um estudo recente, Cantlon utilizou a ressonância magnética funcional (fMRI) para digitalizar a actividade cerebral de 104 crianças, com idades compreendidas entre os 3 e os 10 anos, enquanto assistiam a vídeos educativos e faziam cálculos. Quando compararam as regiões cerebrais iluminadas, quanto, e em que padrões, não encontraram diferenças estatísticas entre rapazes e raparigas. E quando avaliaram o nível de maturidade cerebral das crianças, especificamente em áreas associadas à matemática, os rapazes e as raparigas eram semelhantes.

Num estudo anterior de 500 crianças de 6 meses a 8 anos de idade, Cantlon descobriu que mesmo na infância, rapazes e raparigas estavam igualmente interessados em conceitos envolvendo números, e não havia diferenças substanciais de género na capacidade das crianças mais velhas de contar ou compreender conceitos matemáticos baseados na escola.

No entanto, logo na terceira classe, como mostra a investigação anterior, começa a surgir uma diferença de género. No ensino secundário, os rapazes obtêm geralmente notas mais altas em matemática em testes padronizados, embora não por muito. Por idade universitária, apenas cerca de um terço das estudantes do sexo feminino nos Estados Unidos da América frequentam cursos de matemática e ciências, e quando chegam à força de trabalho, o número de homens é superior ao de mulheres nas ciências 4 a 1.

Isto levanta esta questão: Se rapazes e raparigas começam com comportamentos semelhantes e mecanismos cerebrais semelhantes, o que os leva a prosseguir os cursos STEM (ciência, tecnologia, engenharia e matemática) a taxas tão diferentes mais tarde na vida? pergunta ela. As setas estão a apontar para factores sociais.

?

Onde os Pais e Professores entram

Numerosos estudos têm demonstrado que rapazes e raparigas são tratados de forma diferente em casa e na sala de aula quando se trata de matemática e ciência.

A percepção é tão forte que a ciência e a matemática é para os rapazes que é transmitida através da nossa cultura, diz Jo Boaler, PhD, professor na Graduate School of Education da Universidade de Stanford na Califórnia.

Um estudo de 2015 mostrou que os pais passam significativamente mais tempo a brincar com blocos, puzzles, e outros brinquedos de construção com rapazes, promovendo uma importante capacidade de raciocínio espacial que é fundamental para o sucesso nos campos STEM. Outros estudos mostram que os professores passam mais tempo a explicar conceitos matemáticos e científicos aos rapazes na sala de aula. E um estudo recente descobriu ainda hoje que os professores tendem a classificar os rapazes mais alto nas aulas de matemática e a orientá-los para aulas mais difíceis.

Entretanto, outros estudos descobriram que a forma como uma mãe recorda a sua própria experiência matemática pode ter um impacto significativo nas atitudes das filhas em relação à matemática, diz Boaler.

Quando as mães dizem às filhas que eu nunca fui bom em matemática, a sua realização diminui.

A cultura pop, e algumas declarações públicas notáveis, ajudaram a perpetuar a ideia de que as raparigas são más a matemática.

Quando a Mattel lançou pela primeira vez o seu Teen Talk Barbie em 1992, foi programado para proferir a frase, a aula de Matemática é dura. Treze anos mais tarde, o então Presidente Harvards Lawrence Summers argumentou numa conferência que as diferenças de aptidão intrínseca eram responsáveis pela diferença de género na ciência. E em 2018, um famoso físico italiano apresentou-se perante uma sala cheia de cientistas numa conferência e declarou que a física foi inventada e construída por homens.

Ainda hoje, de acordo com um recente relatório do Fórum Económico Mundial, menos de 12% das personagens no ecrã com trabalhos relacionados com a ciência identificáveis são mulheres. E se se pedir a uma menina para desenhar um matemático, é muito mais provável que desenhe um homem do que uma mulher.

Foram feitos alguns progressos.

Por exemplo, a Mattel lançou recentemente uma nova linha de Barbies relacionadas com a STEM, incluindo um engenheiro de robótica, um astronauta, e um programador informático.

E numerosos programas surgiram para impulsionar o envolvimento das raparigas na ciência.

Boaler, que fundou o youcubed.org para fazer exactamente isso, diz que enquanto ela rejeita a ideia de que os rapazes nascem com um avanço na matemática, os homens e as mulheres aprendem de forma diferente, com as raparigas a fazerem melhor quando conseguem ver o impacto mais amplo do que estão a aprender, ou quando conseguem aprender na ausência dos rapazes.

Nas aulas mistas, as raparigas podem muitas vezes ficar inibidas, disse ela. Elas sentem que as suas ideias não estão a ser ouvidas.

Para Cantlon, o professor Carnegie Mellon, o simples reconhecimento dos nossos próprios estereótipos pode ser um grande passo em frente.

Mesmo os mais bem-intencionados de nós têm preconceitos de género que temos herdado ao longo do tempo, diz ela. Ter consciência desses e de como interagimos de forma diferente com rapazes e raparigas em torno de temas de intelectualidade é realmente importante.

4 Dicas

Para envolver raparigas em ciência e matemática Jo Boaler, PhD, professor na Graduate School of Education da Universidade de Stanford na Califórnia, recomenda o seguinte:

1. Resistir aos estereótipos dos Brinquedos de Menina e dos Brinquedos de Menino

A nova série STEM-themed Barbie é óptima, mas os brinquedos e jogos com temas matemáticos e científicos também são óptimos para raparigas.

2. Desenvolver Spatial Awareness

Brincar com blocos, puzzles e outros brinquedos de construção que possam desenvolver esta habilidade, necessária para o trabalho nas ciências.

3. Estar com raparigas

Considere um acampamento só para raparigas para a sua filha. Algumas pesquisas sugerem que quando os rapazes não estão por perto, as raparigas sentem-se mais confiantes a explorar a matemática e a ciência.

4. Seja Positivo

Evite conversas negativas sobre as suas próprias experiências com a matemática. As pesquisas mostram que se expressar que odiou ou que não era bom nisso, isso esfrega-se.

Pelos Números

24%. Percentagem de empregos em ciência, tecnologia, engenharia e matemática (STEM) nos Estados Unidos que foram ocupados por mulheres em 2015, o ano mais recente dos dados disponíveis. Este número tem permanecido estável desde 2009.

36%. Percentagem de licenciaturas relacionadas com a ciência atribuídas às mulheres nos EUA em 2016.

12%. Percentagem de cientistas que são mulheres nos filmes dos EUA.

2x. Duas vezes mais homens do que mulheres nos primeiros 5% nos testes de matemática normalizados do ensino secundário.

Encontre mais artigos, consulte as edições anteriores, e leia a edição actual da revista doctor Magazine.

Principais Tendências Alimentares para 2007

0

Grãos inteiros, controlo de porções, e iogurtes de design encabeçam a lista de tendências alimentares deste ano.

Principais Tendências Alimentares para 2007

Grãos inteiros, controlo de porções, e iogurtes de design encabeçam a lista de tendências alimentares deste ano.

Por Kathleen M. Zelman, MPH, RD, LD Dos arquivos do médico

Grãos inteiros, iogurtes de designer, pacotes de porção controlada e produtos enriquecidos com chá verde estão entre as tendências alimentares que ajudam a satisfazer a sede dos americanos pelo que há de novo, quente e sexy. Dietas com baixo teor de carboidratos, açúcar (e qualquer outra coisa refinada e branca), sal, xarope de milho com alto teor de frutose e gorduras trans, entretanto, estão fora.

Tentar acompanhar as tendências alimentares pode fazer a sua cabeça girar. Mas é uma boa aposta que uma alimentação mais saudável estará em muitos menus este ano. Com 60% dos adultos com excesso de peso ou obesos e crianças não muito atrás – mais taxas crescentes de doenças cardíacas, diabetes tipo 2, e cancro – muitos americanos estão a aperceber-se de que comer uma dieta mais nutritiva e ter uma actividade física regular é a melhor defesa.

E os restaurantes e fabricantes estão a apressar-se a encontrar substitutos para as gorduras trans saudáveis, graças em parte ao Centro de Ciência de Interesse Público e aos seus esforços para que o Congresso exija a rotulagem do teor de gordura trans nos alimentos.

Tentar prever o que vai estar no horizonte culinário é sempre divertido – e sempre uma ciência inexacta. Mas com base em acontecimentos dos últimos anos, investiguei a minha bola de cristal para tentar antecipar o que podemos esperar encontrar nos nossos pratos em 2007. Aqui estão as minhas previsões:

1. Comida mais saudável para as crianças. O marketing para crianças tornou-se uma questão política, com grupos de cães de guarda empenhados em garantir que os fabricantes oferecem alimentos saudáveis para crianças. Penso que veremos mais coisas como as embalagens controladas por porções de fruta fresca e guloseimas “100-calorie”, as calças de leite com baixo teor de gordura, e aperitivos como o Fizzy Fruit Sparkling Fresh Grapes.

2. Conveniência com uma reviravolta saudável. Tanto velocidade de preparação como bom factor nutricional nas decisões dos consumidores. Os fabricantes estão a entregar com alimentos “meio caseiro” – coisas como misturas de molhos e misturas de especiarias – por isso o nosso trabalho na cozinha é mais montagem e menos preparação.

3. Comida para um. Penso que veremos mais produtos embalados como o Gigante Verde “Só por Um! Vegetais” e pão fatiado Baker’s Inn “Short Loaf”, para acomodar casas mais pequenas e promover menos desperdício.

4. Sobremesas mais leves. Os americanos têm um verdadeiro dente doce. E um dos segmentos de sobremesas de crescimento mais rápido envolve a nova tecnologia de gelados que permite aos fabricantes produzir um produto com metade da gordura, um terço das calorias, e todo o sabor de gelado gordo. Procure mais empresas para sair com as ofertas de gelados “de baixa rotação” e “de dupla rotação”. Procure também mais produtos de sobremesa que utilizem adoçantes naturais em vez de xarope de milho com alto teor de frutose.

5. Fresco, natural, e orgânico. Os consumidores continuam a exigir alimentos mais saudáveis, amigos da agricultura, de preferência biológicos – cultivados localmente, se possível. A preocupação com o ambiente, a vontade de pagar mais por alimentos “frescos”, e a percepção de que o biológico é mais saudável, estão aqui para ficar. Atenção a mais grupos como os “locavores” da Califórnia, que só comem alimentos cultivados num raio de 100 milhas.

6. Frutas e legumes exóticos. As frutas e legumes tropicais estão a chegar aos grandes supermercados. As romãs eram grandes em 2006. Procure açaí, cupuaçu, rambutan, feijoa, ou kiwano para ser o próximo fruto exótico. Diferentes variedades de abóbora, tais como turbante, abóbora de caril, sibley, kabocha, delicata, e buttercup, estão também cada vez mais a chegar às prateleiras dos supermercados.

7. Superalimentos (para além do chocolate preto e chá verde). Parece não haver fim para os produtos enriquecidos com substâncias “melhores para si” como vitaminas, minerais, antioxidantes, estanóis vegetais que reduzem o colesterol, ácidos gordos ómega 3, e probióticos que reforçam a imunidade. Procure também alimentos “melhoradores de saciedade”, destinados a ajudá-lo a sentir-se mais cheio e assim controlar o peso.

8. Tudo o que é grão inteiro. As Orientações Dietéticas 2005 do Departamento de Agricultura dos EUA recomendam três porções por dia de cereais integrais. Para ajudar os consumidores a satisfazer as suas necessidades, a explosão de produtos de cereais integrais irá provavelmente continuar. Espero que os fabricantes etiquetuem claramente os seus produtos, para que os consumidores saibam quais os produtos que efectivamente fornecem uma porção de cereais integrais.

9. Bebidas com menos açúcar e muitos extras. Procurem mais bebidas com “queima de calorias”, bebidas adoçadas com 100% de sumo de fruta, e bebidas com ingredientes adicionados, tais como a linha de bebidas “enriquecidas com nutrientes” da Nutrisoda com sabores como “Calm,” “Energize,” e “Immune”.

10. Informação nutricional no ponto de compra. Nova Iorque aumentou a barra nutricional em Dezembro com a sua proibição de gorduras trans nos alimentos dos restaurantes. Ao mesmo tempo, a cidade votou para exigir que muitos restaurantes colocassem informação calórica sobre os seus produtos nos menus. Planeiam ver mais iniciativas deste tipo das cidades, assim como empresas como a Disney, que recentemente anunciou um compromisso de tornar a comida nos seus parques temáticos mais saudável.

GE recorda 155.000 frigoríficos ligados a 37 feridos

0

A GE Appliances está a recordar cerca de 155.000 frigoríficos devido a maçanetas de porta de congeladores que se podem destacar e levar a ferimentos, de acordo com um anúncio da U.S. Consumer Product Safety Commission.

GE recorda 155.000 frigoríficos ligados a 37 feridos

Por Carolyn Crist

21 de Abril de 2022 C A GE Appliances está a recordar cerca de 155.000 frigoríficos devido a maçanetas de porta de congelador que se podem destacar e levar a ferimentos, de acordo com um anúncio da U.S. Consumer Product Safety Commission.

A empresa recebeu 71 relatórios sobre o desprendimento das maçanetas, que causou 37 ferimentos, incluindo três quedas graves.

A maçaneta do congelador pode soltar-se quando um consumidor tenta abrir a gaveta do congelador, o que representa um risco de queda para o consumidor, diz o aviso de recolha.

A recolha envolve seis modelos de frigoríficos de porta em aço inoxidável da marca GE com congeladores de fundo que foram fabricados entre Fevereiro de 2020 e Agosto de 2021.

Os frigoríficos foram vendidos principalmente nos EUA entre Fevereiro de 2020 e Janeiro de 2022 em Home Depot, Lowes, Best Buy, e outras lojas de electrodomésticos e de electrodomésticos, bem como online em Lowes.com e BestBuy.com, por $1,900 a $2,500. O aviso de recolha inclui também 2.300 frigoríficos vendidos no Canadá.

Os consumidores devem contactar a GE Appliances para saber se a sua unidade faz parte da recolha e agendar uma chamada de serviço gratuita dentro de casa para que os congeladores sejam substituídos e a pega reinstalada, diz a recolha. A empresa está a contactar directamente todos os compradores conhecidos.

Os consumidores podem continuar a utilizar os seus frigoríficos, escreveu a empresa. Se a pega estiver solta, o consumidor pode abrir o congelador agarrando a borda da porta do congelador onde a junta de vedação de borracha flexível encontra a porta metálica do congelador.

O nome da marca, modelo e número de série de cada unidade são impressos no interior do frigorífico, numa etiqueta na parte superior do lado esquerdo.

Os modelos afectados são GFE26JYMKFFS, GFE26JYMNFFS, GNE27EYMKFFS, GNE27EYMNFFS, GNE27JYMKFFS, e GNE27JYMNFFS.

Os números de série para os modelos afectados começam com uma destas combinações de duas letras: DR, FR, GR, HR, LR, MR, RR, SR, TR, VR, ZR, AS, DS, FS, GS, HS, LS, ou MS.

Os consumidores podem contactar a GE Appliances através do número 888-345-4671 das 8h00 às 17h00 ET de segunda a sexta-feira ou online na página de aviso de recolha do frigorífico da empresa.

Piores alimentos para a pele e compleição?

0

Pode conhecer os melhores alimentos para a sua pele, mas conhece os alimentos que podem estar ligados à acne e outros problemas de pele? o médico pergunta aos especialistas sobre o que eles pensam ser os piores alimentos para a saúde da pele.as possíveis ligações entre alimentos e problemas de pele.

Por esta altura, o seu conhecimento comum de que certos nutrientes ajudam certas partes específicas do corpo a funcionar melhor. Ossos saudáveis requerem cálcio e vitamina D. Os nossos corações podem fazer melhor quando comemos peixe rico em ácidos gordos ómega-3. E para uma pele saudável devemos comer, bem, hmmm, essa é uma boa questão.

Se não tem a certeza de quais os alimentos que são bons para a sua pele e quais os que são prejudiciais, certamente não está sozinho. Poucas investigações têm demonstrado uma ligação entre determinados alimentos e a saúde da pele, diz Cheryl Karcher, MD, uma dermatologista nova-iorquina que trabalhou como nutricionista antes de se tornar médica. E muito do conhecimento comum que as pessoas transmitem sobre alimentação e saúde da pele é baseado em casos individuais de pessoas, diz ela.

Ainda assim, a pele é um reflexo da sua saúde corporal total, diz Karcher, que é porta-voz da Academia Americana de Dermatologia. Uma dieta nutritiva que mantém o seu interior saudável ajudará a manter a sua aparência exterior com bom aspecto. Por outro lado, uma dieta pobre irá aparecer na sua pele.

Vários especialistas cuja perícia se baseia tanto na nutrição como na dermatologia estão aqui para lhe dizer quais os alimentos que podem apoiar uma pele lisa e saudável, e quais os alimentos mais susceptíveis de provocar erupções cutâneas, manchas, e rupturas.

A ligação do açúcar no sangue

Durante a primeira parte da sua carreira, Valori Treloar, MD, trabalhou com pacientes como um típico médico de pele. Mas com o tempo, cansou-se das poucas opções que podia usar em casos difíceis de tratar, bem como dos graves efeitos secundários que alguns poderiam causar.

Assim, a médica de Massachusetts tornou-se uma especialista em nutrição certificada e agora promove a fixação da dieta aos seus pacientes juntamente com a medicina.

Vários estudos de 40 anos atrás provaram que a dieta não causa acne, diz Treloar, e este pensamento tornou-se uma crença amplamente difundida na medicina. Tudo através da faculdade de medicina e da minha formação em dermatologia, foi-me ensinado, Não se preocupe com o que a sua paciente come, não é relevante para a sua acne, diz Treloar ao médico.

Mas, nos últimos anos, algumas pesquisas apoiaram novos pensamentos.

Uma boa maneira de melhorar a saúde da sua pele é comer de uma forma que mantenha o seu açúcar no sangue estável, diz ela ao médico. Alguns alimentos fazem o seu açúcar no sangue disparar rapidamente. Isto desencadeia o seu corpo a fazer uma explosão da hormona insulina para ajudar as suas células a absorver o açúcar.

Se ao longo do dia estiver a comer um biscoito, estiver a comer uma barra de granola, e estiver a beber uma bebida açucarada, está a aumentar o açúcar no sangue rapidamente, e vai ter mais insulina a circular na sua corrente sanguínea, diz Treloar, que foi co-autor de The Clear Skin Diet.

Algumas investigações sugerem que a insulina pode desempenhar um papel na acne. Num estudo de 2007, os investigadores exploraram uma possível ligação. O estudo incluiu 43 rapazes adolescentes e homens jovens com acne. Durante três meses, alguns comeram uma dieta que incluía alimentos com uma carga glicémica baixa (que é uma medida de como os alimentos afectam o açúcar no sangue das pessoas), e outros comeram uma dieta rica em hidratos de carbono sem estarem preocupados com o seu índice glicémico. Aqueles que comeram a dieta especial de baixa carga glicémica tiveram mais melhorias na sua acne.

Por outro lado, um estudo publicado numa revista de dermatologia mais tarde nesse ano não encontrou uma associação entre acne, níveis de insulina, e medições de carga glicémica. Portanto, o assunto ainda não está resolvido.

Os passos que mantêm o açúcar no sangue estável, bem como o combate à inflamação e danos oxidativos que poderiam estar ligados a problemas de pele, incluem:

  • Foco em alimentos com baixo índice glicémico (IG), uma medida relacionada com a carga glicémica Estes causam aumentos menores no seu açúcar no sangue, em oposição ao salto mais acentuado de alimentos com um alto índice glicémico, ou IG. A identificação de alimentos com baixo e alto índice de IG pode demorar algum tempo. Pode encontrar uma boa introdução aqui.

  • Coma pequenas refeições frequentemente. Comer a cada duas horas e meia a três horas ajudará a manter os seus níveis de açúcar no sangue e insulina mais estáveis, diz Treloar.

  • Coma muitos vegetais. Treloar recomenda 10 porções diárias de legumes do tamanho de um punho. Escolher legumes numa gama de cores profundas e brilhantes. Estes fornecerão uma variedade de antioxidantes que amortecem os danos e inflamações dos radicais livres (ou oxidantes). Mas tenha em mente que alguns vegetais têm um alto teor de IG.

Lacticínios e Acne

Não há uma ligação definitiva entre o leite e a acne, mas existem teorias sobre isso.

Num artigo que escreveu para uma revista médica em 2008, F. William Danby, MD, um perito em pele que promove a possível ligação entre o lacticínio e a acne, explicou como as duas podem estar relacionadas. O leite contém componentes relacionados com a hormona testosterona que podem estimular as glândulas oleosas na pele, preparando o terreno para a acne.

Karcher já ouviu histórias semelhantes. Tive pacientes que disseram que tinham parado de produzir leite e que a sua acne melhorou. É possível ter uma dieta totalmente saudável sem lacticínios. Se um paciente sente que isso é um possível problema, não há nada de errado em experimentá-lo, desde que seja seguido por alguém para se certificar de que está a ter uma dieta equilibrada.

Na minha prática de cuidados com a pele, a Id muitas vezes tira as pessoas de todos os produtos lácteos, o que é algo inaudito para os DRs, mas fez uma enorme diferença, diz Carmina McGee, MS, RD, uma dietista em Ventura, Califórnia, que tem um interesse especial nas doenças de pele.

Embora estudos tenham demonstrado associações entre lacticínios e acne, eles não mostram causa e efeito, e não provam que os lacticínios causam acne. Anedotas de pessoas que abandonaram os lacticínios também não significam que o mesmo seja verdade para si.

O leite é uma importante fonte de cálcio e vitamina D, que os seus ossos (e o resto do seu corpo) necessitam. Por isso, se cortar, faça-o com cuidado:

  • Se verificar que a sua pele limpa depois de cortar os lacticínios, veja se consegue ter um pouco sem fugas. Algumas pessoas podem beber pequenas quantidades de leite e ficar sem acne, diz Treloar.

  • Ou experimente diferentes tipos de lacticínios. Iogurte não adoçado de vacas, ou lacticínios de outros animais, como cabras, podem ser mais toleráveis para a sua pele.

  • Substitua o cálcio que normalmente se obteria dos produtos lácteos comendo outros alimentos, tais como verduras de folhas ricas em cálcio (como couve e mostarda), brócolos, e sardinhas, diz McGee.

Equilibre as Suas Gorduras

Diferentes ácidos gordos nos alimentos que ingerimos podem suportar inflamação ou amortecê-la. E demasiada inflamação dentro do seu corpo pode aparecer na sua pele, diz Treloar. Há séculos atrás, os ácidos gordos ómega 6 e ómega 3 estavam uniformemente representados na dieta humana. Mas agora tendemos a obter muito mais ómega 6.

Pode resolver este desequilíbrio, diz Treloar, por:

  • Usando menos óleos vegetais como o milho, açafroa, e até óleo de canola.

  • Comprar carne de vaca e ovos de animais que comiam enquanto passeavam nos pastos, em vez de animais que eram alimentados com milho.

  • Comer mais peixe rico em ómega 3, tais como salmão e cavala, e considerar tomar suplementos de óleo de peixe. Como sempre, informe o seu médico sobre quaisquer suplementos que tome, para que ele possa estar atento a quaisquer possíveis efeitos secundários ou interacções medicamentosas.

O papel do Glúten

As pessoas com uma condição chamada doença celíaca devem evitar uma proteína chamada glúten, que se encontra em certos grãos. Nestes casos, o consumo de glúten causa danos no intestino delgado.

A preocupação com os efeitos do glúten em pessoas sem doença celíaca tornou-se uma moda nos últimos anos, diz McGee. Mas as pessoas podem ser sensíveis ao glúten mesmo que não sofram de doença celíaca. Em alguns casos, esta sensibilidade ao glúten pode causar uma erupção cutânea, diz ela ao médico. No entanto, a erupção cutânea relacionada com a sensibilidade ao glúten, chamada dermatite herpetiforme, é vista principalmente em pessoas com doença celíaca.

Uma dieta pobre em glúten pode fazer desaparecer do prato muitos alimentos nutritivos C, tais como pão C de trigo integral. Se iniciar um período experimental sem glúten, não se esqueça de falar primeiro com o seu médico.

A Omicron aumentou a hospitalização da COVID entre crianças pequenas: CDC

0

A variante Omicron levou a hospitalizações COVID mais elevadas entre crianças de 4 anos ou menos nos EUA – a uma taxa cinco vezes superior à do pico da variante Delta, de acordo com um novo estudo divulgado pelo CDC.

A Omicron aumentou a hospitalização da COVID entre crianças pequenas: CDC

Por Carolyn Crist

16 de Março de 2022 — A variante Omicron levou a hospitalizações COVID mais elevadas entre crianças de 4 anos ou menos nos EUA — a um ritmo cinco vezes superior ao do pico da variante Delta, de acordo com um novo estudo divulgado pelo CDC.

Os bebés com menos de 6 meses tiveram as taxas de hospitalização mais elevadas, como mostram os dados. É importante notar que, segundo o CDC, este grupo etário ainda não é elegível para a vacinação COVID-19.

Estratégias importantes para prevenir a COVID-19 entre bebés e crianças pequenas incluem a vacinação de populações actualmente elegíveis, tais como mulheres grávidas, membros da família, e cuidadores de bebés e crianças pequenas, escreveu a equipa de investigação.

A equipa do CDC analisou as tendências das hospitalizações por vírus corona entre crianças pequenas que tiveram COVID-19 confirmado em laboratório durante a hospitalização ou nos 14 dias anteriores à admissão. O relatório baseia-se em dados de 99 condados em 14 estados.

Durante o surto de Omicron de Dezembro de 2021 a Fevereiro de 2022, a taxa de hospitalização da COVID-19 atingiu um pico de 14,5 hospitalizações por 100.000 crianças com menos de 4 anos no início de Janeiro de 2022. Em comparação, a taxa atingiu o pico de 2,9 hospitalizações por 100.000 crianças em Setembro de 2021, durante o surto da variante Delta.

Além disso, as taxas mensais de admissão na unidade de cuidados intensivos foram cerca de 3,5 vezes mais elevadas para crianças pequenas durante o pico da Omicron, os dados mostraram. Em Janeiro, houve 10,6 internações na UCI por 100.000 crianças menores de 4 anos, em comparação com 3 internações por 100.000 crianças em Setembro.

Entre as crianças hospitalizadas durante o pico da Omicron, 63% não tinham condições médicas que aumentassem o seu risco de COVID-19 grave, escreveram os investigadores do CDC.

Cerca de 44% das crianças hospitalizadas tinham 6 meses de idade ou menos, disseram eles. As taxas de hospitalização entre crianças menores de 6 meses foram cerca de seis vezes mais elevadas durante o pico da Omicron do que durante o pico do Delta.

Durante toda a pandemia, mesmo antes da variante Delta, os bebés com menos de 6 meses foram hospitalizados a taxas mais elevadas do que outras crianças com menos de 4 anos de idade, escreveram os investigadores. Pesquisas anteriores do CDC sugerem que os bebés podem receber protecção através de anticorpos que as suas mães têm através da vacinação, disseram eles.

A proporção de bebés hospitalizados e crianças com doenças graves durante todos os períodos variáveis de predominância, juntamente com o potencial para complicações a longo prazo [como] a síndrome inflamatória multissistémica, sublinham a importância de prevenir a COVID-19 entre bebés e crianças, escreveram os investigadores.

Rinite não-alérgica: Causas e Tratamentos Comuns

0

Aprenda mais com o médico sobre rinite não-alérgica, incluindo causas, sintomas, diagnóstico, e remédios.

A rinite não alérgica descreve um conjunto de sintomas que se assemelham às alergias nasais e à febre dos fenos, mas que acontecem sem causa conhecida.

Sintomas de Rinite não-alérgica

A rinite não-alérgica causa sintomas que são muito semelhantes aos que surgem com as alergias, tais como as alergias:

  • Gotejamento pós-nasal

  • Nariz a pingar

  • Espirrando

  • Nariz entupido

Causas e factores de risco da rinite não-alérgica

Normalmente desenvolve-se na idade adulta, e sintomas durante todo o ano passado.

Ao contrário da rinite alérgica, a rinite não alérgica não envolve o sistema imunitário. Cerca de 58 milhões de americanos sofrem de rinite alérgica. Em comparação, 19 milhões de americanos têm rinite não alérgica.

Muitas vezes, o que causa a rinite não alérgica é desconhecido. E a condição é frequentemente confirmada apenas depois de outras condições como a rinite alérgica ou infecção serem descartadas.

Os irritantes ambientais são desencadeadores comuns da rinite não-alérgica. Alguns são encontrados em casa, e outros são mais comuns no local de trabalho.

Exemplos do que pode desencadear sintomas incluem:

  • Escape do carro

  • Cloro

  • Fumo de cigarro

  • Soluções de limpeza

  • Colas

  • Laca para cabelo

  • Latex

  • Detergentes para lavandaria

  • Sais metálicos

  • Perfume

  • Smog

  • Pó de madeira

Quando tais desencadeadores causam rinite não alérgica, muitas vezes também causam asma.

Alguns medicamentos podem desencadear rinite não-alérgica. Exemplos incluem:

  • AINEs – anti-inflamatórios não esteróides como aspirina e ibuprofeno

  • Contraceptivos orais

  • Medicamentos para a tensão arterial tais como inibidores da ECA e beta-bloqueadores

  • Antidepressivos

  • Tranquilizantes

  • Drogas utilizadas para tratar disfunções erécteis

Os alimentos e bebidas também podem ser desencadeadores. Exemplos incluem:

  • Alimentos quentes tais como sopa

  • Alimentos picantes

  • Bebidas alcoólicas, especialmente cerveja e vinho

Outros gatilhos incluem:

  • Drogas ilegais. A cocaína e outras drogas de rua inaladas causam frequentemente rinite crónica não-alérgica.

  • O tempo muda. Alterações bruscas do tempo ou da temperatura podem desencadear rinite não-alérgica. Os esquiadores, por exemplo, desenvolvem frequentemente um nariz a pingar. E algumas pessoas são afectadas por qualquer exposição ao frio. Em alguns casos, as pessoas até começam a espirrar após saírem de uma sala fria e climatizada.

  • Mudanças hormonais. A rinite não alérgica acontece frequentemente durante períodos de desequilíbrio hormonal. Por exemplo, pode acontecer durante a puberdade, menstruação, ou gravidez. Normalmente começa durante o segundo mês de gravidez e dura até ao parto. Condições hormonais, como o hipotiroidismo, também podem desencadear sintomas.

Várias coisas podem torná-lo mais susceptível de ter rinite não-alérgica:

Exposição a irritantes. Coisas como fumo de tabaco, escape de carros e smog podem aumentar as suas probabilidades de rinite não-alérgica.

Exposição a fumos. Produtos químicos que libertam fumos, tais como solventes ou tintas, podem desencadear rinite não-alérgica.

Usando sprays descongestionantes ou gotas nasais. Se usar sprays ou gotas descongestionantes nasais durante mais de alguns dias de cada vez, a sua congestão nasal pode agravar-se após o seu esgotamento. A isto chama-se congestão de ricochete.

Ter mais de 20 anos de idade. A rinite não-alérgica ocorre na maioria das pessoas depois dos 20 anos de idade.

Sendo do sexo feminino. A congestão nasal tende a agravar-se durante a menstruação ou quando se está grávida.

Problemas de saúde a longo prazo. Alguns problemas de saúde persistentes, tais como síndrome de fadiga crónica, uma tiróide subactiva, ou doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) podem causar rinite não-alérgica ou piorá-la.

Stress. Tanto o stress físico como emocional podem torná-lo mais propenso a problemas de rinite.

Diagnóstico da rinite não-alérgica

Não há um certo teste que lhe diga se tem rinite não-alérgica. O seu médico irá fazer-lhe um exame físico e perguntar-lhe sobre os sintomas que tem. A única forma de ter a certeza de que as alergias são a causa dos seus sintomas é através de um teste de alergias. Há dois tipos de testes que o seu médico poderá encomendar para si:

  • Teste de sangue. Isto mede a quantidade de anticorpos de imunoglobulina E (IgE) no seu sangue para ver se o seu sistema imunitário teve uma resposta a certos alergénios.

  • Teste cutâneo. O seu médico irá picar a sua pele com uma agulha e expô-la a uma pequena quantidade de algo que provoca alergias em muitas pessoas, tais como mofo, pólen, ou pêlo de animais de estimação. Se for alérgico a qualquer um deles, irá quebrar num galo como uma picada de insecto naquele local na sua pele.

O seu médico também vai querer ter a certeza de que um problema nos seus seios nasais como um crescimento (pólipo) ou um desvio do septo não é a causa dos seus sintomas. Para verificar isto, poderão encomendar um de 2 testes de imagem para ver o interior dos seus seios nasais.

  • Endoscopia nasal. O seu médico colocará um tubo estreito de fibra óptica chamado endoscópio nas suas narinas para observar os seus seios nasais e passagens nasais.

  • Varrimento CT: Este é um raio-X computorizado que faz imagens altamente detalhadas dos seus seios nasais.

Tratamento da rinite não-alérgica

A rinite não alérgica não pode ser curada. Mas pode ser controlada por:

  • Evitar os gatilhos de rinite

  • Utilização de remédios caseiros como a irrigação nasal

  • Tomar medicamentos de venda livre e medicamentos sujeitos a receita médica

As vacinas contra alergias — imunoterapia — não são utilizadas para tratar a rinite não-alérgica.

Se tiver rinite não alérgica, é importante que não fume e não permita fumar em sua casa.

Outras estratégias para reduzir a exposição aos estímulos incluem:

  • Evitar fogões a lenha e lareiras se estes causarem sintomas

  • Evitar agentes de limpeza, sprays domésticos, perfumes e produtos perfumados se estes causarem sintomas.

  • Pedir à família, amigos e colegas de trabalho que não utilizem produtos perfumados que causem sintomas.

  • Evitar qualquer produto químico ou material que tenda a fazer espirrar ou que tenha o nariz a pingar.

Fale com o seu médico sobre os medicamentos que agora toma. Se a sua rinite não-alérgica for desencadeada por um medicamento de que necessita, o seu médico pode sugerir um substituto.

Muitas pessoas com rinite não-alérgica beneficiam da realização de irrigação nasal. Isto refere-se ao enxaguamento das narinas com uma solução salina, uma ou mais vezes ao dia. Os produtos de venda livre para o fazer incluem seringas de bolbo, vasos neti, e pulverizadores de garrafa.

Durante cada irrigação, enxaguar cada narina com pelo menos 200 mL (cerca de 3/4 chávena) de solução comercial ou preparada em casa.

É importante notar que, de acordo com o CDC, se estiver a irrigar, enxaguar ou enxaguar os seios, utilize água destilada, estéril ou previamente fervida para perfazer a solução de irrigação. É igualmente importante enxaguar o dispositivo de irrigação após cada utilização e deixar aberto para secar ao ar.

Quando realizada uma ou duas vezes por dia, a irrigação nasal pode ajudar especialmente no tratamento do gotejamento pós-nasal. É também uma técnica útil para limpar os seios nasais antes da utilização de sprays nasais medicados.

Os medicamentos para rinite não-alérgica incluem:

  • Anti-histamínicos nasais. Produtos de prescrição como azelastina (Astelin) e olopatadina (Patanase) podem aliviar os sintomas de gotejamento pós-nasal, congestão, e espirros em minutos. São mais eficazes quando utilizados de forma regular.

  • Glucocorticoides nasais. O uso diário de medicamentos como a budesonida (Alergia ao Rinocorte), fluticasona (Flonase), ou triamcinolona (Alergia Nasacort 24HR) pode ajudar a aliviar os sintomas. Estes sprays nasais estão disponíveis no balcão. Pode demorar dias ou semanas a notar os efeitos completos. Por vezes, as pessoas beneficiam da utilização de uma combinação de anti-histamínicos nasais e glucocorticoides nasais.

  • O brometo de ipratrópio nasal (Atrovent) é considerado o melhor tratamento para a descarga nasal aquosa que vem de comer e beber determinados alimentos e bebidas.

  • Descongestionantes. Medicamentos descongestionantes orais – tais como pseudoefedrina – podem ajudar a aliviar o congestionamento. Mas estes não são geralmente recomendados a menos que os anti-histamínicos nasais e os glicocorticóides nasais não ajudem os sintomas. Os descongestionantes nasais contendo oximetazolina (Afrin) e fenilefrina (Neo-sinefrina) não devem ser utilizados por mais de 2 a 3 dias de cada vez. Ao fazê-lo, pode causar congestionamento (ricochete) de utilização excessiva.

Em alguns casos, a cirurgia para remover pólipos nasais ou corrigir um desvio de septo pode melhorar a forma como os medicamentos para a rinite não-alérgica funcionam. No entanto, a cirurgia só é considerada como um tratamento por si só, quando outros tratamentos não conseguiram reduzir os sintomas.

Complicações da rinite não-alérgica

A rinite não alérgica pode causar tanta miséria como a rinite alérgica. Pode também estar associada às mesmas complicações, como por exemplo:

  • Sinusite, que é a inflamação ou inchaço do tecido que reveste os seios nasais

  • Disfunção da trompa de Eustáquio. As trompa de Eustáquio ligam os ouvidos médios à parte de trás da garganta

  • Infecção crónica dos ouvidos, conhecida como otite média

  • Perda de olfacto ou anosmia

  • Asma

  • Apneia obstrutiva do sono

A ambos os tipos de rinite estão associados:

  • Diminuição da produção no trabalho

  • Maior número de consultas médicas

  • Efeitos secundários do tratamento, tais como sonolência, hemorragia nasal e secura nasal

Como os dois são tão semelhantes, é muitas vezes necessário fazer testes de alergia e análises ao sangue para distingui-los.

Prevenção da Rinite não-alérgica

Se tiver rinite não-alérgica, não pode sempre parar os seus sintomas, mas há medidas que pode tomar para diminuir a probabilidade de ocorrência dos mesmos:

  • Afaste-se dos seus gatilhos. Se sabe o que desencadeia os seus sintomas, pode sentir o seu melhor ao evitá-los.

  • Facilitar a utilização de descongestionantes nasais: Pode sentir-se tentado a ir até eles para obter alívio, mas se usar sprays descongestionantes nasais durante mais do que alguns dias, os seus sintomas voltarão ainda piores do que antes.

  • Fale com o seu médico: Se o seu tratamento actual não estiver a funcionar, o seu médico pode encontrar um novo plano de tratamento que o ajudará.

Desordem da Função Executiva e Competências de Funcionamento Executivo

0

O lóbulo frontal do cérebro controla a função executiva – tudo desde a nossa capacidade de lembrar um número de telefone para terminar um trabalho de casa para evitar comer um pedaço de bolo de chocolate. Aprenda mais com o médico sobre o diagnóstico e a compensação de problemas de função executiva.

Competências de funcionamento executivo ajudam-no a fazer as coisas. Estas competências são controladas por uma área do cérebro chamada lóbulo frontal.

A função executiva ajuda-o:

  • Gerir o tempo

  • Preste atenção

  • Mudar o foco

  • Planear e organizar

  • Recordar detalhes

  • Evite dizer ou fazer a coisa errada

  • Faça as coisas com base na sua experiência

  • Multitarefa

Quando a função executiva não está a funcionar como deveria, o seu comportamento é menos controlado. Isto pode afectar a sua capacidade de o fazer:

  • Trabalhar ou ir para a escola

  • Fazer as coisas independentemente

  • Manter relações

Tipos de funções executivas

A função executiva pode ser dividida em dois grupos:

  • Organização: Recolha de informação e sua estruturação para avaliação

  • Regulamento: Fazer um balanço do seu ambiente e mudar o seu comportamento em resposta a ele

Por exemplo, ver um pedaço de bolo de chocolate num carrinho de sobremesa num restaurante pode ser tentador. É aí que a função executiva pode intervir. A parte organizacional lembra-lhe que a fatia provavelmente terá centenas de calorias. O regulamento diz-lhe que comer o bolo entra em conflito com os objectivos que possa ter, como comer menos açúcar ou perder peso.

O que é Desordem de Função Executiva (Disfunção Executiva)?

Muitos dos sintomas de TDAH são problemas com a função executiva. O TDAH é uma condição que o seu médico pode diagnosticar, e embora possa ouvi-los usar o termo desordem da função executiva, não é uma verdadeira condição médica. É uma fraqueza no seu sistema de autogestão do cérebro, particularmente competências que o ajudam:

  • Preste atenção

  • Recordar as coisas

  • Organizar tarefas

  • Gerir o tempo

  • Pense de forma criativa

?

O que causa problemas de função executiva?

Algumas pessoas nascem com uma fraca função executiva. As pessoas com TDAH, depressão, ou dificuldades de aprendizagem têm frequentemente problemas com estas competências. Uma lesão na parte frontal do cérebro pode prejudicar a sua capacidade de se manter na tarefa. Os danos causados pela doença de Alzheimer ou acidentes vasculares cerebrais também podem causar problemas.

Os peritos dependem de diferentes testes para medir competências específicas relacionadas com a função executiva. Os problemas observados nestes testes não podem prever o quão bem adultos ou crianças se irão sair na vida real. Por vezes, observá-los e experimentar coisas diferentes são formas melhores de melhorar a fraca função executiva.

Como sei se o meu filho tem problemas com a função executiva?

Os sinais de advertência de que uma criança pode ter problemas com a função executiva incluem problemas com:

  • Planeamento de projectos

  • Estimar o tempo que um projecto levará para ser concluído

  • Contar histórias (verbalmente ou por escrito)

  • Memorização

  • Início de actividades ou tarefas

  • Mudança de planos quando as situações mudam

  • Concentrando-se apenas numa tarefa

  • Encerramento quando os pais ou pares não agem como esperado

Como são diagnosticados os problemas de função executiva?

Como os problemas de função executiva são reconhecidos como uma doença oficial, não existe um conjunto de critérios que se possa utilizar para diagnosticar alguém. Mas existem testes para avaliar o bom funcionamento da sua função executiva. Estes incluem:

  • Barkley Deficits em Escala de Funcionamento Executivo (BDEFS): Esta ferramenta ajuda a detectar problemas com tarefas de função executiva como organização, auto-contenção, motivação, controlo emocional, e gestão do tempo. Também pode fornecer informações sobre como a pessoa age durante um período de tempo, ao contrário de outros testes, que apenas fornecem informações no momento.

  • Inventário exaustivo da função executiva (CEFI): Esta escala mede os pontos fortes e fracos da função executiva em crianças dos 5 aos 18 anos. Os pais, professores e crianças dos 12 aos 18 anos podem participar na avaliação

  • Escala de classificação de Conners 3-Parent Rating: Isto mede o comportamento em crianças de 6-18 anos. Ajuda a identificar problemas de aprendizagem em assuntos específicos, como leitura, ortografia, matemática e também em termos de conceitos mais amplos como a memória. Os pais, professores, e as próprias crianças podem contribuir.

Lista de verificação: Desafios da Função Executiva Comum — e Soluções

Como Gerir Problemas de Funções Executivas

Aqui estão algumas dicas do Centro Nacional para Deficiências de Aprendizagem:

  • Adoptar uma abordagem passo a passo do trabalho.

  • Confie em ajudas visuais para se organizar.

  • Utilizar ferramentas como organizadores do tempo, computadores, ou relógios com alarmes.

  • Fazer horários, e olhar para eles várias vezes ao dia.

  • Pedir instruções escritas e orais sempre que possível.

  • Plano para tempos de transição e mudanças nas actividades.

Para melhorar a gestão do tempo:

  • Criar listas de verificação, e estimar quanto tempo levará cada tarefa.

  • Partir longas tarefas em pedaços, e atribuir prazos para completar cada uma delas.

  • Utilizar calendários para manter um registo das tarefas, datas de vencimento, tarefas e actividades a longo prazo.

  • Escrever a data de vencimento na parte superior de cada tarefa.

Para melhor gerir o espaço e evitar que as coisas se percam:

  • Ter áreas de trabalho separadas com conjuntos completos de fornecimentos para diferentes actividades.

  • Organizar o espaço de trabalho.

  • Cortar a confusão.

  • Programar uma hora semanal para limpar e organizar o espaço de trabalho.

Para melhorar os hábitos de trabalho:

  • Elaborar uma lista de verificação para a realização de tarefas. Por exemplo, uma lista de verificação do aluno poderia incluir itens como: tirar lápis e papel; colocar nome no papel; colocar data de vencimento no papel; ler instruções; etc.

  • Reunir-se regularmente com um professor ou supervisor para rever o trabalho e resolver problemas.

  • Há também coaches ou tutores de funções executivas que podem ajudá-lo a afiar a forma como planeia e executa tarefas.