Saiba se é comprovadamente seguro dormir em conjunto com o seu bebé, juntamente com as preocupações comuns sobre ele.

O que é o Co-Sleeping?

O co-dormir é quando você e o seu bebé dormem em estreito contacto físico na mesma cama. Idealmente, ambos estarão cientes de quão próximos estão um do outro. Muitos pais co-dormem para amamentar mais facilmente os seus bebés à noite. Ter o bebé perto quando acordam a querer leite materno pode ser uma conveniência. Algumas pessoas também acreditam que o co-dormir pode ajudar o bebé a adormecer mais rapidamente. O co-dormir também pode ajudar a mãe a sincronizar os ciclos de sono com o seu bebé.

Embora alguns pais vejam benefícios em co-dormir com o seu filho, a Academia Americana de Pediatria não o recomenda. É muito mais seguro para o seu bebé ou criança dormir sozinha na sua própria cama.

Dormir com uma criança de tenra idade é seguro?

Não é seguro partilhar uma cama com o seu bebé ou criança de tenra idade. A AAP recomenda a criação de um espaço de dormir a solo para o seu filho, o que inclui:?

• Colocar o seu bebé numa posição supina de sono (de costas)

• Colocando-os sobre uma superfície firme como um colchão de qualidade

• Ter o seu próprio berço, berço, ou cama de criança

• Partilha de quartos com os pais para conforto

Embora possa ser divertido co-dormir com o seu bebé, fazê-lo pode causar-lhes muitos danos. Pode rolar sobre eles e causar ferimentos durante o sono profundo. Isto também pode causar asfixia se o bebé ficar preso entre o colchão, a cabeceira, a parede e a cama macia como almofadas ou cobertores. Quando o bebé está nessa posição, pode levar à morte por asfixia.

Dormir com uma criança com mais de um ano de idade tem um risco um pouco menor do que com uma criança com menos de 12 meses. Com uma criança de um a dois anos de idade, podem virar-se e libertar-se no caso de ficarem presas na cama. À medida que uma criança envelhece, torna-se menos arriscado co-dormir, mas ainda é melhor para ela dormir por conta própria.

Porque é que os Toddlers devem dormir sozinhos

Para além dos perigos que representa para a criança, o co-dormir pode ter vários efeitos sobre os pais. Alguns que co-dormem não conseguem ter uma boa noite de sono. Além disso, os bebés que partilham uma cama com os seus pais podem começar a associar o sono ao estar perto dos pais e na sua cama. Isto torna-se um problema para os pais quando tentam fazer com que a criança durma sem eles ou num quarto diferente.

Quando não devem co-dormir. O co-dormir não é o ideal, pois pode representar muitas ameaças ao bem-estar dos seus bebés. Aqui estão mais alguns exemplos em que definitivamente nunca deve co-dormir com o seu bebé:

• Quando está drogado (incluindo medicamentos que causam sonolência) ou bêbado com álcool

• Se o seu bebé nasceu prematuro (antes das 37 semanas)

• Se o seu bebé nasceu com um peso de nascimento baixo (5lb)

• Quando se está muito cansado

• Se fuma (mesmo que não esteja no quarto)

• Quando está num sofá ou numa poltrona

Encorajar o seu bebé a dormir sem si

Pôr um ponto final ao co-dormir pode não ser fácil para si e para o seu bebé. Pode proporcionar algum conforto ao seu filho e ser uma experiência de ligação calorosa. Contudo, pode usar estas dicas úteis para encorajar a independência do sono:

• Mudar para a partilha de quartos: Monte um berço para o seu filho no seu quarto ao lado da sua cama.

• Tornar o processo gradual: Seja paciente com o seu filho e faça pequenas mudanças gradualmente.

• Criar uma rotina positiva na hora de dormir: Tente fazer da hora de dormir uma experiência divertida para o seu filho.

• Consultar um profissional: Procure a ajuda de um pediatra ou consultor de sono para o ajudar a fazer a mudança.

Como pai, é importante criar o ambiente mais seguro e confortável para o seu filho. O sono é crucial para uma vida saudável, por isso cada membro da família em sua casa deve ter o seu próprio espaço para se enroscar em cada noite.

Os gémeos dizigóticos são dois bebés que nascem ao mesmo tempo, mas que não são idênticos. Saiba mais sobre eles e o que pode possivelmente causar nascimentos múltiplos.

O que são os Gémeos Dizigóticos?

Os gémeos de todos os tipos representam 90% dos nascimentos múltiplos. Existem muitos tipos de nascimentos múltiplos, mas o tipo mais comum é o dos gémeos dizigóticos. Dois terços de todos os conjuntos de gémeos são dizigóticos, enquanto um terço são monozigóticos.

Os gémeos monozigóticos são vulgarmente conhecidos como gémeos idênticos. Os gémeos dizigóticos, a variedade mais comum, são conhecidos como gémeos fraternais. Estes gémeos normalmente não são exactamente iguais e não têm de ser do mesmo sexo, ao contrário dos gémeos monozigóticos. Os gémeos dizigóticos são semelhantes a outros conjuntos de irmãos que não são gémeos, pois partilham metade dos seus genes.

Diferenças entre Gémeos Monozigóticos e Gémeos Dizigóticos

Quando dois óvulos diferentes são fertilizados durante a mesma gravidez, o resultado é um conjunto de gémeos dizigóticos. Eles são fertilizados por dois espermatozóides diferentes. Os gémeos fraternais podem ser parecidos em muitos aspectos, mas geneticamente não são diferentes de um conjunto normal de irmãos.

Gémeos idênticos, ou gémeos monozigóticos, ocorrem quando um óvulo é fertilizado por um espermatozóide. Algum tempo durante as primeiras semanas após a concepção, o óvulo divide-se ao meio, resultando em dois bebés idênticos. Estes tipos de gémeos são sempre do mesmo sexo, quer sejam duas raparigas ou dois rapazes.

Os gémeos dizigóticos normalmente não partilham uma placenta, uma vez que são o resultado de dois óvulos e espermatozóides diferentes. Normalmente também desenvolvem dois sacos amnióticos e estruturas de suporte diferentes. No entanto, gémeos idênticos podem partilhar um saco amniótico. Dependendo de quando o óvulo se divide ao meio, estes gémeos podem ou não estar juntos no mesmo saco amniótico.

Como determinar se os gémeos são idênticos ou fraternais

Se os dois bebés são de géneros diferentes, então é bastante fácil saber que são gémeos dizigóticos. No entanto, pode não ser tão fácil determinar se os dois bebés são do mesmo sexo. No momento do nascimento, os médicos podem dar uma vista de olhos à placenta e às membranas fetais para ver se os bebés são monozigóticos ou dizigóticos.

Por vezes é possível saber se os gémeos do mesmo sexo são idênticos ou fraternais durante a gravidez. Se fizer uma ecografia após 14 semanas de concepção, o seu médico ou especialista de parto poderá ser capaz de determinar que tipo de placenta os seus bebés têm.

A melhor maneira de saber se o seu conjunto de gémeos é monozigótico ou dizigótico é fazer um teste de ADN após o nascimento. Por vezes, determinar o tipo de gémeos na placenta sozinho pode não ser fiável. Uma família pode ser informada que um conjunto de gémeos é idêntico à nascença com base apenas na placenta, mas à medida que crescem começam a notar cada vez mais diferenças entre as crianças. O oposto também pode ser verdade, que se diz às famílias que os seus gémeos são fraternais com base na placenta, quando na realidade são idênticos.

É importante notar que mesmo que um conjunto de gémeos seja idêntico, eles ainda podem ter algumas diferenças físicas. Estas diferenças podem ser causadas por factores ambientais, incluindo o posicionamento no interior do útero. As diferenças podem desenvolver-se após o nascimento como uma resposta ao ambiente dos bebés. Pedaços do seu ADN podem ligar-se ou desligar-se, dependendo do seu ambiente, pelo que os gémeos podem começar a diferir à medida que envelhecem.

As Possibilidades de Ter Gémeos

A causa dos gémeos monozigóticos ainda não é conhecida. Todas as mulheres têm a mesma probabilidade de conceberem gémeos idênticos, que é cerca de 1 em 250. A partir de agora, a investigação sugere que não existem quaisquer factores genéticos que aumentem a probabilidade de ter gémeos idênticos. Contudo, algumas famílias têm um maior número de gémeos idênticos, o que está actualmente a ser investigado. Alguns investigadores pensam que podem existir genes que colam células, o que pode ser um factor de criação de gémeos monozigóticos.

Quando se trata de gémeos monozigóticos, existem algumas causas conhecidas diferentes:

• Alguns grupos étnicos relatam casos mais elevados de gémeos fraternais

• Correr em família, especialmente do lado da mãe da família

• A composição corporal da mãe

• As mães envelhecem, pois as mães mais velhas têm níveis mais elevados de estrogénio e podem produzir mais do que um ovo de cada vez

• A utilização de técnicas de reprodução assistida, como a fertilização in vitro (FIV)

• O número de gravidezes anteriores que a mãe teve

O que se sabe é que a frequência de gémeos dizigóticos está a aumentar em comparação com as gerações anteriores.

No último ano, esta estrela da música country deu à luz um bebé e um novo álbum a solo.

As crianças exigem que esteja verdadeiramente presente no momento. Eu tendo a ser uma daquelas pessoas que pensa quatro a cinco passos à frente. Isso tem-me servido bem na minha vida e na minha carreira, e no meu sucesso. Mas quando o seu filho tem uma necessidade, é tudo sobre ele. Ajuda com a sua perspectiva. Não tem tempo para muitas coisas supérfluas, nem mesmo para as suas próprias. É realmente como um fogo para o intelecto: Limpa as coisas e deixa-nos saber o que é realmente importante.

O sono! Já passei sem dormir, mas nunca vi realmente o que este tipo de privação de sono pode fazer. Falam do cérebro da mamã e da procura de palavras? Já tive momentos em que me ri literalmente de mim próprio. Sou uma mulher que trabalha com palavras para viver e não consigo inventar a palavra “espelho”? “Olha no… olha no….olha no….qualquer coisa!” É ridículo!

Em 2010, nós [Nettles e o parceiro da Sugarland Kristian Bush] aparecemos no programa Heroes da CNN, apresentado por Anderson Cooper, que destaca organizações humanitárias e filantropos em todo o mundo. Havia um cavalheiro da Escócia cujo primeiro nome era Magnus. [Magnus MacFarlane-Barrow, cuja organização sem fins lucrativos, Mary’s Meals, fornece refeições diárias gratuitas a 400.000 crianças em todo o mundo]. Ele estava ali no seu kilt, falando sobre esta maravilhosa organização, e eu pensei, “Magnus — isso é um nome realmente bom”! Eu ainda não estava grávida, mas mesmo nessa altura, eu e o meu marido tínhamos falado sobre quando tivemos filhos, queríamos um nome “M”, porque o seu apelido é Miller. Eu pensei: “Justin vai adorar esse nome, soa tão forte!” E a partir daí foi o nosso principal candidato a um rapaz.

Estou no acampamento da sorte de ter vindo facilmente para mim. Ele e eu tínhamos um acordo antes de ele nascer: Eu disse-lhe que ele podia cozinhar e ficar lá o tempo que quisesse, desde que saísse com um ar doce e trancado como se fosse o seu trabalho. Ele não só trava como se fosse o seu trabalho, não toma uma garrafa, não chupa uma chupeta, não chupa um dedo. Ele é um menino mamãe-boby, com certeza.

Neste álbum [That Girl, o seu primeiro álbum a solo], tenho algumas canções inspiradas em dar à luz e ter um filho pela primeira vez, e o amor profundo, profundo e a mudança extrema que é. Mas eu não queria que o álbum inteiro fosse um álbum de canções de embalar; somos todos pessoas muito multifacetadas, por isso queria ter um álbum bem elaborado que falasse de muitos temas e tópicos. Também escrevo canções divertidas ao longo do dia. Há uma canção, “You Are So Precious to Me”, que canto para ele desde que era pequeno, e ele apenas se ilumina e sorri. Ei, eu escrevi canções sobre obstipação!

Os planos turísticos estão em curso. O plano é que eu saia no início de 2014. Neste momento estou a sair numa excursão promocional pela rádio, por isso estamos num autocarro, e é a primeira vez que estamos num autocarro de uma forma prolongada como família. É um pequeno ajuste, mas aprendi que mesmo temendo as transições da maioria de tudo, os bebés são muito flexíveis e resilientes. Penso que, seu pequeno pato sortudo, em 8 meses esteve mais lugares do que eu estive até ser um jovem adulto!

Tive uma gravidez muito saudável e estou tão grata e sinto-me tão sortuda que o fiz. Fiz uma digressão até ao final do sexto mês, e fui anfitriã do espectáculo de Natal da Associação de Música Country quando tinha 36 semanas! Eu era gigantesca. Concordei em fazê-lo quando estava grávida de 4 meses, sem saber como era estar grávida de 9 meses, mas, em retrospectiva, estou contente por o ter feito. É especial ter isso documentado — “Vês como era a mamã?”.

Neste momento, parece mesmo cedo para dizer. Sempre dissemos, comecemos por um e vejamos como gostamos dele. Portanto, enquanto estou aberto a isso, sinto que é demasiado cedo para ter sequer a verdadeira capacidade emocional de dizer sim ou não, eu tenho ou não tenho. Estamos a fazer uma pausa para nos divertirmos realmente agora mesmo e dentro de alguns anos – ou mais cedo se começarmos a sentir que estamos prontos – vamos dar uma vista de olhos.

Claro que a Kate teve um galo logo após ter um bebé. Bem, duh! Penso que é triste que haja tanta pressão sobre as mulheres. Claramente, esse tempo é tão especial e tão precioso logo depois de se ter um bebé, e é tão vulnerável. É muito difícil quando se continua a ouvir essas mensagens, especialmente se se for uma mulher do tipo A, conduzida, e em foco. Para aqueles de nós no entretenimento, a nossa aparência faz parte do nosso trabalho, esses são os factos. Mas são precisos 9 meses para que o bebé cresça, e pode esperar que leve pelo menos isso para voltar realmente onde quer que ele esteja.

Tem sido um ano de criação para mim, ao ter um bebé e depois dar à luz, de certa forma, outro projecto criativo, que é este álbum a solo. Tem havido muita criação a acontecer na minha vida e muita energia criativa, e estou ansioso por apenas apreciar os frutos do meu trabalho de parto, trocadilho pretendido. Estou realmente ansioso por ver o Magnus crescer e florescer e começar a andar e a falar. Mal posso esperar para ouvir o que ele pensa! E o mesmo se passa com o meu álbum: Mal posso esperar para vê-lo florescer e ir lá fora no mundo e ver em quem ele toca.

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