O Doutor diz-lhe – Página 3202

Coreia do Norte relata mais COVID-19 Mortes

Editor

-

Maio 30, 2022

A Coreia do Norte relatou mais 15 mortes na COVID-19 no domingo, elevando o número de mortos nos países para 42. Os meios de comunicação estatais também reportaram outras 296.180 infecções, somando um total de 820.620 nas últimas semanas. Depois de não ter reclamado casos de coronavírus para toda a pandemia, a Coreia do Norte anunciou na quinta-feira os seus primeiros pacientes com COVID-19.

Coreia do Norte relata mais COVID-19 Mortes

Por Carolyn Crist

15 de Maio de 2022 — A Coreia do Norte relatou mais 15 mortes na COVID-19 no domingo, elevando o número de mortos nos países para 42, de acordo com a The Associated Press.

Os meios de comunicação estatais também noticiaram outras 296.180 infecções, somando um total de 820.620 nas últimas semanas. Depois de não ter alegado casos de coronavírus para toda a pandemia, a Coreia do Norte anunciou na quinta-feira os seus primeiros pacientes com COVID-19.

Oficiais disseram que a febre começou a alastrar pelo país em finais de Abril, informou a AP. Agora o país está a tentar mobilizar mais de um milhão de trabalhadores da saúde e outros para conter a epidemia.

Ao mesmo tempo, peritos externos expressaram preocupações sobre a capacidade da Coreia do Norte para lidar com a crise sem ajuda, particularmente porque a população provavelmente não está vacinada, e o sistema de saúde pública carece de fornecimentos médicos, testes, e tratamentos.

Sem os kits de teste COVID-19, a Coreia do Norte está a recorrer à verificação da temperatura corporal para adivinhar as infecções. Mas com um método de exame tão inferior e impreciso, é impossível encontrar portadores assintomáticos de vírus e controlar surtos virais, disse Cheong Seong-Chang, um analista do South Koreas Sejong Institute, à AP.

Como as infecções da Coreia do Norte (suspeitas) COVID-19 estão a aumentar de forma explosiva, espera-se que o seu número de mortes continue a aumentar, disse Cheong.

Desde quinta-feira, a Coreia do Norte impôs um bloqueio a nível nacional para reduzir o surto. As restrições podem pressionar ainda mais a economia do país, que tem vacilado devido ao encerramento das fronteiras relacionadas com a pandemia e às sanções da ONU contra o seu programa nuclear.

No sábado, o líder da Coreia do Norte Kim Jong Un chamou ao surto uma grande convulsão histórica e apelou ao governo e ao povo a trabalharem em conjunto para estabilizar o país. Mais de 1,3 milhões de pessoas têm estado envolvidas em esforços para examinar e tratar pessoas doentes, informou a Agência Central de Notícias Coreana oficial. Aqueles com febres e outros sintomas anormais estão a ser colocados em quarentena.

Todas as províncias, cidades e condados do país foram totalmente encerrados, e as unidades de trabalho, unidades de produção e unidades residenciais foram encerradas umas das outras desde a manhã de 12 de Maio, informou a KCNA. Está a ser realizado um exame rigoroso e intensivo da população.

Entre as pessoas com sintomas, 496.030 recuperaram, e 324.550 estão a receber tratamento, informou a KCNA. Kim disse no sábado que a maioria das transmissões está a ocorrer dentro de comunidades que estão isoladas umas das outras e não se estão a espalhar entre regiões.

A maioria das mortes recentemente relatadas foram causadas por overdoses de medicamentos e outras negligências devido à falta de conhecimentos médicos sobre a variante Omicron, os oficiais de saúde norte-coreanos foram citados no sábado, de acordo com o The New York Times. Kim também criticou os oficiais de saúde por incompetência e irresponsabilidade.

A Televisão Central Coreana transmitiu ideias de tratamento no sábado à noite, de acordo com a Reuters. Um médico sugeriu gargarejar com água salgada e tomar diferentes medicamentos para febres, dores de cabeça, e dores musculares e articulares. Além disso, a KCNA sugeriu beber chá lonicera japonica ou chá de folhas de salgueiro três vezes por dia.

A China e a Coreia do Sul ofereceram-se para enviar ajuda humanitária, material médico e vacinas, mas as autoridades norte-coreanas não responderam publicamente, informou a AP. A Coreia do Norte declinou anteriormente doses de vacinas do programa global de partilha de COVAX devido a requisitos de rastreio da distribuição.

10 Regras para o Seu Casamento à Prova de Bebés

PARENTES

Editor

-

Maio 30, 2022

0

10 Regras para o Seu Casamento à Prova de Bebés

A maioria dos novos pais sabem que acabarão por ter de cobrir as suas tomadas eléctricas e tomar outras medidas para protegerem a sua casa de bebés, mas o que podem não saber é que pode ser igualmente importante para protegerem o seu casamento de bebés.

Em Babyproofing Your Marriage: How to Laugh More, Argue Less, and Communicate Better as Your Family Grows, os autores Stacie Cockrell, Cathy O’Neill, e Julia Stone gravam um plano de jogo para casais que querem que o seu casamento resista ao maior, mas mais pequeno, teste de todos – um novo bebé.

“A prova de bebés no seu casamento é importante porque um casamento feliz torna-o mais feliz e que se resume à forma como se é pai dos filhos, e onde há tensão no casamento ou insatisfação, pode esfregar nos filhos”, explica Julia Stone, mãe de dois rapazes, de 5 e 2 1/2 anos, em Kennett Square, pai.

Sem dúvida, trazer para casa um bebé pode ser stressante, diz Scott Haltzman, MD, professor assistente clínico de psiquiatria e comportamento humano na Universidade de Brown em Providence, R.I. e autor de The Secrets of Happily Married Men: Oito maneiras de ganhar o coração da sua mulher para sempre. “A previsibilidade sai pela janela, e desafia o casal a fazer novos rituais e novas rotinas, mas nenhuma pode ser escrita em pedra porque o bebé vai ditar e mesmo isso vai mudar de poucas em poucas semanas”, diz ele ao médico.

Mas seguir estas 10 regras simples de impermeabilidade ao bebé pode ajudá-lo a manter o seu casamento sólido enquanto cria os filhos.

10 Regras para a prova do seu Casamento

N.º 1: Perceba que não está sozinho.

“Todos passam por um ajustamento quando têm um bebé”, diz Stone. “Muitas pessoas pensam ser as únicas a ter problemas, quando os problemas são universais”. É uma conspiração global de silêncio, diz ela. “Ninguém fala realmente sobre o grau de trabalho envolvido em ser pai, e isso vem como uma surpresa”.

N.º 2: Dizer “bom trabalho” não o matará.

“A validação é uma coisa grande de que a maioria das pessoas precisa, por isso, em vez de dizer ‘tu pões o vestido do bebé para trás’, diz, ‘Tu és um grande pai'”, sugere ela. “É sobre as coisas simples que muitas vezes nos criticamos demasiado uns aos outros”.

N.º 3: Compreender a Grande Divisão da Mãe e do Pai

. “Homens e mulheres reagem de forma diferente à parentalidade”, explica Stone. “Os homens entram em pânico de provedores e as mulheres ficam extremamente concentradas no bebé. As mulheres zeram na criança e isso consume-as a um nível que nunca esperaram, e os homens ficam surpreendidos com isso e pensam: ‘Ei, para onde foi a minha mulher?

Haltzman acrescenta que “quando chega um novo bebé, as mães estão mais ansiosas e os pais e maridos tendem a sentir-se cada vez mais impotentes de que não há nada que possam fazer para que as suas esposas se sintam melhor”.

N.º 4: Evitar a armadilha das 22 horas.

O sexo importa, é tão simples quanto isso. “O desejo sexual de um homem não mudar depois de ter um bebé é normal; mas a mudança de uma mulher também é normal”, explica Stone. “O sexo é a cola que mantém as relações entre si”. Portanto, tanto a mãe como o pai cansados precisam de encontrar tempo para isso. Mas muitas mulheres relatam que os seus maridos apenas lhes dão uma torneira no ombro às 22 horas quando anseiam por sexo. “As mulheres disseram-nos que o romance se evaporou após o nascimento dos filhos; mas a torneira no ombro às 22h não funciona”, diz Stone. “Os homens ainda precisam de prestar atenção às coisas mais finas”.

A Primavera para uma babysitter e uma “noite de encontros” regular daria a ambos os pais algum tempo para relaxar e desfrutar novamente da companhia um do outro sem distrair as tarefas do bebé. Ou experimentar uma noite de “pai de serviço”, com o pai a tomar conta da mudança de fraldas, cozinhar e limpar enquanto a mãe relaxa com um livro ou um longo banho. O pagamento pode ser um parceiro descansado e pronto. E não há razão para não se poder acrescentar um ramo de flores de mercearia, vinho, e velas a um jantar comido enquanto o bebé cochila.

N.º 5: Não brincar ao frango da meia-noite

. Ninguém ganha na galinha da meia-noite. Segundo o livro, galinha à meia-noite é “uma batalha de vontades onde cada pai finge estar a dormir e felizmente desconhece os gritos ao fundo do corredor, na esperança de que o outro pai se levante e cuide do bebé que chora”. Em vez de brincar ao frango, Stone diz: “dividam a noite de alguma forma, para que ambos os parceiros possam ter um pedaço sólido de sono”.

N.º 6: Afrouxar os papéis de género.

Planear um fim-de-semana de formação, diz ela. “É aqui que o marido é deixado ao homem para que o rapaz se amarre sozinho durante um fim-de-semana”, diz Stone. Os benefícios duplos? “Ele aprende um novo respeito pelo que é preciso para cuidar de um bebé, e como algumas mulheres têm dificuldade em largar as rédeas, isto ensina-lhes o seu OK e que o marido pode cuidar dele”, diz ela. Além disso, “o marido tem uma oportunidade de se ligar ao bebé nos seus próprios termos”. A receita da Stone: Ter fins-de-semana de treino mais cedo e com a mesma frequência com que o bebé muda e entra em novas fases. “Um pouco de educação contínua é sempre uma boa ideia”, diz ela.

N.º 7: Parar a manutenção da pontuação

. “Nunca se pode realmente acabar completamente com a manutenção de pontuações, mas é possível fazer a roquete, dividindo e conquistando”, diz Stone. “Não se preocupem com as coisas que não estão na vossa lista e reconheçam que ambas as partes estão a dar 100% e que ninguém tem mais dificuldades do que a outra”, diz ela. Lembre-se: “Você está a remar no mesmo barco”.

N.º 8: Fazer acordos

. “Não há problema em trocar duas noites de pratos por uma noite fora”, diz ela.

N.º 9: Reiniciar os sogros

. “Estabelece uma ordem de bicadas onde a tua família nuclear vem primeiro antes da tua família alargada”, diz ela. “Toda a gente quer deitar as mãos ao bebé, o que é uma coisa normal, mas pode criar tensão se não colocar o seu cônjuge antes dos outros membros da família”.

N.º 10: Lembre-se de que isto também deve passar.

“Reconhecer que este tempo é único”, diz ela. “À medida que as crianças envelhecem, estas questões diminuem e se se reconhecer que é singularmente stressante, mas que chegará ao fim, pode-se manter uma visão a longo prazo”, diz Stone.

“Os casais precisam de continuar a fazer da sua própria relação uma prioridade, porque dentro de 18 anos, esta criança novinha em folha estará fora de casa e por conta própria, mas vocês ainda estarão um com o outro e terão mais 30 anos juntos, por isso não podem pôr a vossa relação em segundo plano”, diz Haltzman.

Saiba mais sobre as alergias de Inverno

DOENÇAS

Editor

-

Maio 30, 2022

0

As alergias não são apenas para a Primavera e o Outono. o médico explica o que precisa de saber sobre sintomas, causas, tratamentos e prevenção das alergias de Inverno.

Causas

Quando faz frio e a sua fornalha começa a funcionar, envia pó, esporos de bolor, e partes de insectos para o ar. Eles podem entrar no seu nariz e lançar uma reacção.

Alguns estímulos comuns de alergia interior são:

Ácaros do pó…

Estes insectos microscópicos florescem em colchões e roupa de cama. Quando os seus excrementos e restos se tornam transportados pelo ar, podem causar sintomas de alergia.
Molde.

Este fungo prospera em áreas húmidas e húmidas, tais como caves e casas de banho. Quando esporos de bolor entram no ar, podem desencadear sintomas de alergia.
Animais.

A maioria das pessoas não é alérgica a peles de animais, mas sim a uma proteína encontrada no pêlo, saliva, e urina dos animais.

Sintomas

Os sintomas de alergia causados pelo pó, pólen ou mofo incluem:

Tosse
Círculos escuros debaixo dos olhos
Comichão nos olhos e nariz
Nariz a pingar
Espirrando
Olhos lacrimejantes

Como se pode saber se os seus sintomas são de uma constipação, gripe ou alergias? Uma constipação geralmente não dura mais de 10 dias. As alergias podem durar semanas ou mesmo meses. Além disso, as constipações e a gripe têm por vezes febre e dores e dores, o que não acontece normalmente com as alergias.

Diagnóstico

Se os seus sintomas durarem mais de uma semana, consulte o seu médico. Podem encaminhá-lo para um alergologista, que lhe fará perguntas sobre o seu historial de saúde e sintomas.

O alergologista pode fazer um teste cutâneo onde lhe coçam a pele com um bocadinho de alergénio ou injectam-na mesmo debaixo da pele. Se a área ficar vermelha e com comichão, é alérgico. Há também um teste de sangue para diagnosticar algumas alergias.

Tratamento

Os tratamentos para as alergias de Inverno incluem:

Anti-histamínicos,?

que reduzem os espirros, o cheiro e a comichão
Descongestionantes,

?que limpam o muco para aliviar o congestionamento e o inchaço
Imunoterapia

(injecções de alergia ou pastilhas para a língua inferior), que expõem o seu corpo a doses gradualmente maiores do alergénio. Esta abordagem pode limitar os seus sintomas durante um período de tempo mais longo do que os fármacos alérgicos.

Prevenção

Não se pode evitar uma alergia. Mas se souber que é alérgico, pode tomar medidas para evitar uma reacção. Use estas dicas:

Deitar fora cortinas de duche, papel de parede e alcatifas que tenham bolor.
Lavar chuveiros e lavatórios com uma solução contendo 5% de lixívia e um pouco de detergente.
Para ajudar a controlar os ácaros e o bolor, utilize um desumidificador para manter a humidade em sua casa abaixo dos 50%.
Utilizar um filtro de ar HEPA para limpar o pó do ar.
Lavar a roupa de cama em água quente (130 F) cada semana.
Usar capas à prova de alergias em colchões, almofadas, e edredons.

Se alguém na sua casa for alérgico ao pêlo de animais de estimação e quiser realmente um animal de estimação, as melhores escolhas são animais sem pêlo, tais como peixes. Se já tiver um gato ou cão, não o deixe dormir no seu quarto, e dê-lhe banho pelo menos uma vez por semana.

Também, durante as férias de Inverno:

Considerar uma árvore de Natal artificial. Os vivos podem ter produtos químicos e mofo sobre eles.
Lavar o pó dos ornamentos antes de os pendurar.
Comprar ornamentos de vidro ou plástico em vez de tecido, que podem recolher mais pó.
Não colocar lenha na lareira até estar pronto para a queimar, para que o pólen e o bolor fiquem?fora. ?

Se tiver uma alergia a animais de estimação e visitar pessoas que tenham cães ou gatos, leve consigo a sua medicação para alergias e acompanhe a sua imunoterapia antes de partir. Traga também a sua própria almofada consigo.

Os alimentos orgânicos são melhores para si?

VIDA

Editor

-

Maio 30, 2022

0

Eis como decidir se os alimentos biológicos valem o preço mais elevado.

Os alimentos orgânicos são melhores para si?

Eis como decidir se vale a pena o preço mais elevado.

Do arquivo médico

Está a tentar comer de forma saudável, e sabe que isso significa escolher muita fruta, vegetais, grãos inteiros, e proteínas magras. Mas ao vaguear pelos corredores do seu mercado local, verificando os produtos frescos, carnes e lacticínios, percebe que há outra escolha a fazer: Deve comprar produtos biológicos?

Os defensores dizem que os alimentos orgânicos são mais seguros, possivelmente mais nutritivos, e muitas vezes mais saborosos do que os alimentos não orgânicos. Dizem também que a produção biológica é melhor para o ambiente e mais amável para os animais.

E cada vez mais compradores parecem convencidos. Embora os alimentos orgânicos custam tipicamente mais – às vezes muito mais – as vendas estão a aumentar de forma constante.

“Temos tido uma forte taxa de crescimento de 20% ao ano desde 1990”, diz Katherine DiMatteo, directora executiva da Associação do Comércio Orgânico (OTA). Ela também diz que mais terras estão sempre a entrar na produção biológica – até 2,35 milhões de acres em 48 estados a partir de 2001.

Mas muitos peritos dizem que não há provas suficientes para provar qualquer vantagem real em comer alimentos orgânicos.

“Há realmente informação muito limitada nas pessoas sobre os resultados reais de saúde com o consumo destes produtos”, diz David Klurfeld, PhD, presidente do departamento de Nutrição e Ciência Alimentar da Wayne State University em Detroit. “Não sabemos o suficiente para dizer que um é melhor do que o outro”.

Portanto, antes de decidir se os alimentos biológicos valem o preço de admissão, vamos dar uma vista de olhos às questões.

O que se qualifica como orgânico?

Antes de Outubro de 2002, os Estados seguiam regras variáveis para a certificação e rotulagem de produtos biológicos. Mas agora todos os alimentos biológicos são cultivados e processados de acordo com normas nacionais rigorosas estabelecidas pelo Departamento de Agricultura dos Estados Unidos.

Para cumprir estas normas, as culturas biológicas devem ser produzidas sem pesticidas convencionais (incluindo herbicidas), fertilizantes sintéticos, lamas de depuração, bioengenharia, ou radiação ionizante. Os animais criados organicamente devem ser alimentados com alimentos orgânicos e mantidos livres de hormonas de crescimento e antibióticos. Os animais de criação biológica devem ter acesso ao ar livre, incluindo pastagens para pastagem.

Se um alimento tem um rótulo “orgânico USDA”, contém pelo menos 95% de ingredientes orgânicos, e um perito aprovado pelo governo inspeccionou a quinta onde foi produzido para se certificar de que o agricultor segue os requisitos do USDA.

“Antes das normas entrarem em vigor, nunca se sabia o que se estava a receber”, diz Kathleen Zelman, MPH, RD/LD, directora de nutrição da Clínica de Perda de Peso do médico. “O meu comentário às pessoas costumava ser, ‘Comprador cuidado’, por isso estou entusiasmada por agora nós, como consumidores, podermos estar confiantes de que quando compramos algo orgânico, ele realmente adere a certos padrões estabelecidos”.

Os alimentos orgânicos são mais seguros?

“Se estiver a falar de pesticidas, as provas são bastante concludentes. As suas hipóteses de obter resíduos de pesticidas são muito menores com alimentos orgânicos”, diz John Reganold, professor de ciências do solo na Universidade do Estado de Washington em Pullman, Wash.

Reganold aponta para um estudo em grande escala realizado pelo Sindicato dos Consumidores. Os investigadores analisaram dados de mais de 94.000 amostras de alimentos e 20 culturas diferentes. Descobriram que as culturas organicamente cultivadas tinham, de forma consistente, cerca de um terço de resíduos de pesticidas, tal como as versões convencionalmente cultivadas. Os alimentos orgânicos também tinham muito menos probabilidades de conter resíduos de mais do que um pesticida.

Mesmo assim, a quantidade de resíduos de pesticidas produzidos pelo homem encontrados em alimentos convencionais ainda está muito abaixo do nível que a Agência de Protecção Ambiental considerou inseguro. A verdadeira questão é se estas pequenas doses, ao longo de anos e décadas, podem contribuir para um maior risco sanitário no futuro.

“Será que vai fazer a diferença? Não sei”, diz Reganold. “Mas é algo em que pensar, e nós somos as cobaias”.

Os pesticidas fabricados pelo homem não são as únicas ameaças à segurança alimentar. Há também a questão das toxinas naturais produzidas pelas próprias plantas. Nesta arena, os alimentos convencionais podem realmente ter a vantagem.

Uma vez que a produção biológica não contém insecticidas e herbicidas sintéticos, as culturas biológicas normalmente enfrentam mais pragas e ervas daninhas do que as culturas convencionais. Isto significa que as plantas orgânicas podem produzir mais toxinas naturais.

“As plantas não se podem levantar e ir embora. Se estão a ser atacadas, têm de se sentar ali e levá-las. Por isso podem recorrer à sua própria guerra química”, explica Carl Winter, director do programa FoodSafe e toxicologista alimentar de extensão na Universidade da Califórnia, Davis.

Estes pesticidas naturais podem ser tão prejudiciais para as pessoas – ou até mais – do que os pesticidas sintéticos utilizados na agricultura convencional. Um exemplo familiar é a solanina, uma substância produzida pelas batatas à medida que se tornam verdes, que pode fazer adoecer se ingerirmos demasiado.

Outra preocupação de segurança que tem sido levantada sobre os alimentos orgânicos é a questão dos fertilizantes de estrume. Alguns críticos receiam que a utilização de estrume para fertilizar culturas orgânicas possa aumentar o risco de contaminação por micróbios perigosos como a E. coli.

“Os agricultores biológicos falam sobre o solo ser mais vivo em explorações biológicas do que em explorações convencionais. Que a vida não é apenas insectos e vermes; está carregada de bactérias”, diz Klurfeld.

Mas as normas de produção biológica incluem regras rigorosas sobre a compostagem e a aplicação de estrume. E há poucas provas de que os alimentos biológicos tenham contaminação bacteriana mais frequentemente do que os alimentos convencionais.

“O sistema orgânico é o único com normas agrícolas que proíbem a utilização de estrume bruto num determinado período de tempo entre as colheitas das culturas para consumo humano”, diz o DiMatteo da Associação de Comércio Orgânico. Ela acrescenta que a contaminação bacteriana acontece normalmente devido a um manuseamento inadequado depois dos alimentos terem saído da exploração, e os alimentos convencionais são igualmente susceptíveis de serem afectados.

Quer se trate de más bactérias ou resíduos de pesticidas, os peritos concordam que a melhor forma de se salvaguardar é lavar cuidadosamente todas as frutas e legumes sob água corrente. Deve mesmo lavar artigos com peles não comestíveis, como melões e citrinos, porque cortar a casca com uma faca pode trazer contaminantes para o interior.

Os alimentos orgânicos são mais nutritivos?

Neste momento, ninguém pode dizer com certeza se os alimentos orgânicos são mais nutritivos do que os alimentos convencionais. Alguns estudos relataram que os produtos orgânicos têm níveis mais elevados de vitamina C, certos minerais, e antioxidantes – pensados para proteger o corpo contra o envelhecimento, doenças cardiovasculares, e cancro. Mas as diferenças são tão pequenas que provavelmente não têm qualquer impacto na nutrição global.

“Até agora nada é definitivo, mas realmente não se gastou muito dinheiro a olhar para os benefícios nutricionais dos produtos biológicos”, diz DiMatteo. Ela assinala que os estudos feitos antes da entrada em vigor da norma nacional do USDA são susceptíveis de não serem válidos, uma vez que não havia então controlos fiáveis sobre os métodos de produção biológica.

Existe uma certeza nutricional, no entanto. Se quiser tirar o máximo proveito da sua comida, coma-a enquanto está fresca.

“Nutrientes como a vitamina C oxidam ao longo do tempo. Portanto, mesmo que os nutrientes possam ser mais elevados na alimentação orgânica para começar, se estiver sentado no seu frigorífico, pode perder esse benefício”, diz Zelman.

Além disso, a comida fresca apenas sabe melhor. Esta pode ser uma das razões pelas quais as pessoas relatam por vezes que os alimentos orgânicos têm mais sabor. Como as quintas biológicas tendem a ser operações mais pequenas, muitas vezes vendem os seus produtos mais perto do ponto de colheita. Por isso, não se surpreenda se as frutas e legumes biológicos no seu mercado tiverem um sabor mais “fresco da quinta” do que os produtos convencionais comparáveis.

Vale a pena o custo?

Quer os alimentos orgânicos sejam ou não realmente mais seguros ou mais nutritivos, os defensores dizem que há mais uma razão convincente para se tornarem orgânicos: a saúde do ambiente e da sociedade como um todo.

“Os pesticidas tóxicos e persistentes acumulam-se. Acumulam-se no solo; acumulam-se na água; acumulam-se no nosso corpo”, diz DiMatteo. “Assim, ao eliminarmos a utilização destes pesticidas e fertilizantes no sistema de produção orgânica, não estamos a contribuir mais para esta poluição”.

Mas os peritos alimentares advertem que embora o quadro geral seja importante, é preciso tomar a decisão que faz mais sentido para si. Se conseguir gerir o preço mais elevado, e gostar da ideia de menos pesticidas e de um sistema de produção mais amigo do ambiente, os alimentos orgânicos podem ser para si. Mas não economize nos alimentos saudáveis convencionais só porque pensa que precisa de poupar os seus cêntimos para os poucos artigos biológicos que pode pagar.

“A melhor coisa que pode fazer por si próprio é comer muitas frutas, legumes e grãos. E comer variedade. Da minha perspectiva, não importa se são orgânicos ou convencionais”, diz Winter.

Se gosta da ideia de alimentos orgânicos mas não está pronto para ser completamente orgânico, pode sempre escolher e escolher. Dependendo das suas próprias necessidades e objectivos, aqui estão alguns itens que poderá querer colocar na sua lista.

Se estiver mais interessado em

reduzir os pesticidas

nos seus alimentos, compre versões orgânicas de alimentos cujas formas convencionais podem conter níveis elevados de resíduos de pesticidas. Estes incluem:

Espinafres
Ervilhas verdes
Feijão verde
Cebolinhas verdes (cebolinhas)
Abóbora de Verão e de Inverno
Maçãs
Pêssegos
Peras
Morangos
Amoras silvestres
Framboesas

Se estiver mais interessado em

promover o crescimento da agricultura biológica

A empresa compra alimentos orgânicos que requerem grandes extensões de terras de cultivo e pastagens, como por exemplo:

Trigo
Milho
Outros grãos
Lacticínios e carne de vaca

Se estiver interessado em

mais condições naturais para os animais de criação

e

menos antibióticos e hormonas

, comprar produtos de gado e aves de capoeira criados organicamente, como por exemplo:

Leite
Queijo
Iogurte
Ovos
Carne

Evitar a Fixação: O que deve saber

PARENTES

Editor

-

Maio 30, 2022

0

Evitar apego é quando as pessoas evitam a proximidade emocional. Aprenda sobre as causas, sintomas, e opções de tratamento para esta condição hoje em dia.

O que significa “Evitar o Apego”?

Evitar o apego é um estilo de apego que uma criança desenvolve quando os seus pais ou o principal responsável não demonstram ter cuidado ou capacidade de resposta no passado, fornecendo bens essenciais como comida e abrigo. A criança ignora as suas próprias lutas e necessidades a fim de manter a paz e manter o seu prestador de cuidados por perto. Ainda lutam e sentem ansiedade ou tristeza, mas fazem-no sozinhos, e negam a importância desses sentimentos.

Este estilo de apego permanece muitas vezes com uma pessoa até à idade adulta, com potencial impacto nas suas relações românticas, amizades, e outras ligações. Hoje em dia, cerca de 30% das pessoas mostram padrões de apego evitáveis.

Causas de Apego Evitável

Quando uma criança quer apoio, evitar pais e prestadores de cuidados pode minimizar ou ignorar os seus problemas, encorajando-os a desenvolver um estilo de apego evitador. Estes comportamentos parentais incluem:

Não responder quando um bebé ou criança chora
Desencorajar activamente o choro.
Não mostrar externamente reacções emocionais a questões ou realizações
Fazer troça de um problema infantil
Mostrar aborrecimento a uma criança com um problema
Não abordar questões médicas ou necessidades nutricionais
Evitar o toque ou o contacto físico

Os pais são mais propensos a mostrar estes comportamentos se forem muito jovens ou inexperientes, ou se tiverem uma doença mental. As crianças podem também desenvolver estilos de apego evitáveis devido a adopção ou doença dos pais, divórcio, ou morte.

Sinais de Apego Evitante

As pessoas de qualquer idade que tenham estilos de apego evitadores podem apresentar sintomas de depressão e ansiedade. Os filhos de pais ou cuidadores evitadores podem não expressar externamente a necessidade de afecto ou cuidados…

É provável que o façam:

Evitar o toque físico?
Evitar o contacto visual
Nunca ou raramente pedir ajuda
Comer de formas anormais ou desordenadas.

À medida que as crianças com apegos evitáveis crescem, podem mostrar sinais em relações e comportamentos posteriores, incluindo:

Problemas para mostrar ou sentir as suas emoções
Desconforto com a proximidade física e o toque
Acusando o seu parceiro de ser demasiado apegado ou demasiado apegado
Recusar ajuda ou apoio emocional de outros?
Receio de que a proximidade com um parceiro os faça sofrer
O sentido de independência e liberdade pessoal é mais importante do que a parceria?
Não confiar no seu parceiro em momentos de stress, e não deixar que o seu parceiro confie neles
Parecem calmos e frios em situações tipicamente de alta emocão

Tratamentos para a Fixação de Evitantes

O apego evitado pode impedir relações saudáveis e gratificantes entre indivíduos e os seus parceiros, família e amigos. É possível fazer a transição do apego evitável para o apego seguro através da terapia.

A terapia cognitiva comportamental (CBT) funciona identificando padrões de pensamento e comportamentos prejudiciais, compreendendo porquê e quando acontecem, e desfazendo-os através de jogos de papéis, resolução de problemas, e construção da auto-confiança. Para evitar o apego, a CBT pode abordar pensamentos e crenças evitantes, e trabalhar para construir padrões de pensamento de apego seguros no seu lugar.

Encontrar o terapeuta certo é uma parte importante do tratamento do apego evitador. Deve sentir-se confortável com o seu terapeuta e ser capaz de confiar nele. Com a terapia, a coerência é fundamental, mesmo que sinta que os seus pensamentos e comportamentos melhoram rapidamente.

Prevenir a Fixação de Evitantes

Como pai, pode encorajar o seu filho a desenvolver um estilo de apego seguro em vez de evitar a apego por parte dos pais:

Estar atento às suas próprias emoções e à forma como as apresenta diante do seu filho. Mostrar as suas emoções no seu rosto e através da linguagem corporal, desde que não se esteja a magoar a si próprio ou a mais ninguém.
Adormecer o suficiente. Encontrar tempo para dormir como pai pode ser difícil, mas a falta de sono pode torná-lo mais irritável e menos capaz de gerir as suas próprias emoções. Peça ao seu cônjuge, amigos e família que o ajudem nas tarefas e outras responsabilidades, para que tenha tempo para ter uma boa noite de descanso.
Prestar atenção aos sons, expressões faciais, e movimentos que o seu bebé faz em diferentes situações. Por exemplo, o choro dos seus bebés pode soar diferente quando estão com fome versus quando estão cansados.
Passe tempo de qualidade com o seu bebé. Fale com eles, brinque ao peek-a-boo, sorria para eles, toque-lhes, e mostre que se preocupa e quer passar tempo juntos.

Não se coloque demasiada pressão para ser um pai perfeito. Nenhuma interacção única fará ou quebrará o estilo de apego dos seus filhos. Esforçar-se por se ligar ao seu filho e fazer o seu melhor para estar disponível para eles, colocá-lo-á no caminho certo para construir padrões de apego saudáveis.

Rivalismo de irmãos e Ensinar o bebé a sentar-se

PARENTES

Editor

-

Maio 30, 2022

0

Rivalismo de irmãos e Ensinar o bebé a sentar-se

O médico diz-lhe o que esperar ver no seu bebé aos 6 meses de idade.

característica

Quer que os seus filhos se dêem bem, mas os irmãos mais velhos podem ficar com ciúmes por terem de partilhar a mãe e o pai. Não é divertido, mas a rivalidade entre irmãos é normal.

Isto pode ajudar:

Passe o máximo de tempo possível um-a-um com o seu filho mais velho, para que ele não sinta que o bebé o está a afastar deles.
Deixe o seu filho mais velho ter alguns brinquedos especiais com os quais só ele pode brincar. Isso irá ajudá-los a sentir-se especiais, e é uma boa maneira de manter os brinquedos com peças pequenas longe do bebé.

O Desenvolvimento do seu Bebé Esta Semana

Quando trouxe o seu bebé do hospital para casa, eles não conseguiram manter a cabeça erguida. Agora já estão a aprender a sentar-se em pé, se é que ainda não o fizeram.

Pode ajudar:

Sentá-los em tapetes de pelúcia ou rodeados de almofadas. Segure-os?firmes. Solte-os por alguns segundos, para que sintam?como é sentar-se.
Coloque alguns dos seus brinquedos favoritos à sua frente, para que tenham algo excitante em que se concentrar.
Uma vez que se sentarem com a sua ajuda, aprenderão a equilibrar-se colocando as mãos no chão à sua frente, como um tripé.
Após algumas semanas sentado na posição de tripé, o seu bebé deve começar a sentar-se de pé sem ajuda. Depois, as suas mãos estarão livres para explorar.

Mês 6, Semana 2 Dicas

dicas

Os bebés são excelentes observadores. Quando o vêem falar sobre algo, ligam as suas palavras ao objecto.
Compras de um novo brinquedo para bebé? Apreciar o maior número de sentidos possível, uma vez que eles olham para ele, ouvem-no, tocam-no, cheiram-no e põem-no na sua?boca.
Se o seu bebé começar a evitar o contacto visual, poderá estar pronto para uma sesta. Muitos bebés ficam a olhar para outro lado quando estão cansados.
À procura de cuidados infantis? O seu bebé receberá mais atenção se a relação criança-trabalhador for de 3:1, em vez do máximo de 6:1.
Vai para fora? Certifique-se de aplicar protector solar,?mas fale com o médico do seu bebé sobre o que usar, especialmente se o seu bebé tiver eczema ou pele sensível. Mantenha o seu bebé à sombra, se possível. A pele do bebé é mais fina e mais sensível. Cubra o bebé com roupa e chapéu, limite o tempo ao sol (especialmente entre as 10h e as 14h, quando o sol é mais forte), não deixe o bebé sobreaquecer, e tire-o imediatamente do sol se mostrar?quaisquer sinais de queimadura ou desidratação, incluindo agitação, vermelhidão, e choro excessivo.
Quando o seu bebé puder sentar-se, mude para a banheira grande. Eles vão divertir-se mais quando houver espaço para brinquedos e água extra.
NUNCA deixe o seu bebé sozinho na banheira, mesmo que a água seja realmente baixa.

?

Dicas para fazer o seu registo de bebé

PARENTES

Editor

-

Maio 30, 2022

0

Preparando-se para criar um registo de bebé, mas não sabe por onde começar? Siga as dicas do médico para obter todos os dados necessários para o seu registo de bebés.

A lista de equipamento para bebés pode parecer interminável e avassaladora, e pode ter em breve futuras mamãs a perguntarem-se: do que preciso realmente e o que posso fazer sem isso?

Quer tenha acabado de descobrir que está grávida ou que a sua festa do bebé está ao virar da esquina, aqui estão algumas dicas para criar um registo com todos os bebés que o seu bebé deve ter?

O que é um Registo de Bebés?

Um registo de bebé é uma lista de desejos de todas as coisas que gosta de obter para a sua nova chegada. São sobretudo utilizados por lojas de grande porte e plataformas de venda em linha. Há diferentes categorias e muitos produtos por onde escolher. Pode adicionar qualquer coisa à sua lista de desejos, e após uma rápida pesquisa online, os seus amigos e familiares podem ver o seu registo…

Também não está confinado a uma loja ou website. Sinta-se à vontade para fazer vários registos diferentes, especialmente se algumas lojas têm produtos que outras não têm. A maioria dos locais dar-lhe-á um presente gratuito para iniciar um registo com eles, e eles oferecem frequentemente descontos em produtos que não lhe foram oferecidos.?

Não há tempo certo ou errado para iniciar o seu registo, mas tente tê-lo (na sua maioria) concluído algumas semanas antes do seu banho de bebé para que os seus amigos e família tenham tempo para lhe dar o que deseja. Se ainda não estiver pronta para partilhar as suas notícias mas ainda quiser fazer compras, a maioria dos sítios Web tem um ambiente privado para que possa guardar a sua lista para si até estar pronta…

Tenha estes pontos em consideração ao escolher os artigos que deseja acrescentar ao registo de bebés: ?

Pense no seu estilo de vida. Alguns pais novos poderão optar por um porta-bebés leve que possa facilmente encaixar numa base de carrinho de bebé, enquanto outros poderão querer um carrinho de bebé durável feito para o seu estilo de vida citadino?

Volte ao básico. Não se entusiasme com aparelhos para bebés, pelo menos ainda não. Assegure-se de que o seu pequeno terá um lugar para dormir, um lugar seguro para brincar, e um método de transporte seguro antes de ir buscar as coisas extra?

Considere orçamentos diferentes. Seleccione opções dentro de diferentes intervalos de preços. Os amigos e familiares provavelmente todos querem dar-lhe algo, mas podem ter orçamentos diferentes.

Concentre-se nos primeiros seis meses. Há um longo caminho a percorrer, mas pode ser tentador planear para cada ano e fase da sua vida de bebé. Concentrar-se no que vai precisar durante os primeiros seis meses evita que se sinta sobrecarregado.

Para que se registar

Finalmente, a melhor parte na escolha dos seus artigos. Utilize esta lista como guia para ajudar a obter todos os elementos essenciais para a sua nova chegada:?

Berçário

Baby monitor
Bassinet
Berço de viagem
Conjunto de lençóis de berço montados?
Cadeira de baloiço ou de enfermagem
Mudança de mesa
Máquina de ruído branco
Caixas de armazenagem
Cortinas de blackout
Presépio
Colchão de berço

Viagens

Carrinho de Passeio
Assento de automóvel
Espelho do banco traseiro

Vestuário e Acessórios

Pacotes multipacks Onesie
Mitten multipacks
Pijamas
Chapéus macios
Meias
Babetes
Panos de arroto
Cobertores macios
Pernas e calças macias
Casacos com fecho de correr
Camisolas e capuzes leves

Fraldas

Fraldas
Creme para fraldas
Balde de fraldas
Almofada para mudança de viagem
Saco de fraldas

Alimentação

Garrafas
Escovas de garrafa
Estante de secagem de garrafas
Aquecedor de garrafas
Almofadas de mamilos
Creme para mamilos
Soutiens de enfermagem
Travesseiro de enfermagem
Cobertura de enfermaria
Bomba tira leite (por vezes coberta por seguro de saúde)
Sacos de armazenamento de leite materno
Chupetas

Saúde e Segurança?

Termómetro?
Corta-unhas
Sistema de aspiração do nariz
Gotas nasais
Kit de primeiros socorros
Humidificador

Banhos

Banheira para bebés
Toalha encapuzada?
Sabonetes e loções suaves
Tampa da torneira
Escova de cabelo macia

Evite ainda ter acesso a ele

Embora seja tentador esbanjar em tudo o que se possa pensar ser necessário, por vezes compensa esperar e ver. Espere até que o bebé nasça antes de comprar estes artigos ou renunciar totalmente a eles:

Fórmula. A fórmula pode ser cara, e a sua tentação de estocar antes de o bebé chegar, mas é melhor esperar e ver que tipo de fórmula funciona melhor com as suas necessidades de bebé. ?

Sapatos para bebés. Sim, esses sapatinhos pequeninos são adoráveis, mas podem ficar caros. Os sapatinhos podem facilmente escorregar dos seus pés minúsculos e perder-se, e a maioria dos bebés crescem fora deles em tempo recorde. Saltar os sapatos e, em vez disso, ir buscar umas meias grossas com padrões?

Pára-choques de berço. Não é aconselhável ter nada no berço com o seu bebé, excepto um lençol adequado. Outras almofadas giras, cobertores e pára-choques podem ser um perigo para o seu bebé.

Limpe o aquecedor. Talvez queira certificar-se de que o seu bebé tem o melhor de tudo, mesmo quando se trata de mudar fraldas. Mas a maior parte dos bebés está bem com toalhetes à temperatura ambiente.

Finalmente, tenha em mente que nem todos se manterão fiéis ao registo. Outros presentes incluem normalmente roupas e cobertores para bebés, por isso, retenha-se nas suas compras pessoais de bebé até depois do seu bebé tomar banho…

Vacinas DTap e Tdap (Difteria, Tétano, Pertussis)

PARENTES

Editor

-

Maio 30, 2022

0

Vacinas DTap e Tdap (Difteria, Tétano, Pertussis)

médico explica as vacinas DTap e Tdap – por que razão são dadas, quem as deve obter, efeitos secundários, e outras informações importantes sobre estas imunizações.

A difteria é uma doença respiratória que pode causar problemas respiratórios, paralisia, insuficiência cardíaca, e morte. É altamente contagiosa e propaga-se através de tosse e espirros.

O tétano, ou lockjaw, é causado por uma bactéria frequentemente encontrada no solo. Uma vez que entra no corpo, liberta uma toxina que ataca o sistema nervoso, causando espasmos musculares e morte se não for tratada.

A erupção cutânea, também altamente contagiosa, causa espasmos de tosse tão graves que, nas crianças, torna difícil comer, beber, ou mesmo respirar. Pode levar a pneumonia, convulsões, danos cerebrais, e morte.

Antes de as vacinas terem sido desenvolvidas, estas doenças eram galopantes. As vacinas protegem a comunidade, prevenindo a propagação da doença de uma pessoa para outra, o que até oferece alguma protecção aos não vacinados. Se as pessoas deixassem de ser vacinadas, a incidência destas três doenças aumentaria rapidamente e milhares adoeceriam e talvez até morreriam.

Qual é a diferença entre o DTaP e o Tdap?

Ambas as vacinas contêm formas inactivadas da toxina produzida pelas bactérias que causam as três doenças. Inactivada significa que a substância já não produz doenças, mas desencadeia o corpo a criar anticorpos que lhe conferem imunidade contra as toxinas. O DTaP é aprovado para crianças menores de 7 anos. O Tdap, que tem uma dose reduzida de vacinas contra a difteria e a tosse convulsa, é aprovado para adolescentes a partir dos 11 anos de idade e adultos dos 19 aos 64 anos de idade. É frequentemente chamado de dose impulsionadora porque reforça a imunidade que diminui com as vacinas dadas aos 4 a 6 anos de idade.

A imunidade desgasta-se com o tempo. Assim, a recomendação actual é que todos necessitam de uma dose de reforço para o tétano e difteria a cada 10 anos depois de terem sido imunizados pela primeira vez. Esse reforço vem sob a forma de uma vacina chamada Td. Mas como a imunidade à tosse convulsa também se desgasta durante a infância, uma forma mais fraca da vacina contra a tosse convulsa foi acrescentada ao impulsionador para fazer a vacina Tdap. A recomendação actual é que uma dose da vacina Tdap seja substituída por uma dose da vacina Td entre os 11 e 64 anos de idade. As mulheres grávidas são também aconselhadas a tomar a vacina Tdap, de preferência entre 27 e 36 semanas de gestação.

As crianças dos 7 aos 10 anos de idade que não estejam totalmente vacinadas contra a coqueluche, incluindo crianças nunca vacinadas ou com um estado de vacinação desconhecido, devem receber uma única dose da vacina Tdap. Os adolescentes dos 13 aos 18 anos que ainda não receberam a vacina Tdap devem receber uma dose, seguida de um reforço de tétano e difteria (Td) de 10 em 10 anos.

Quando é que as crianças devem ser vacinadas com a vacina DTaP?

As crianças devem receber cinco doses da vacina DTaP de acordo com o seguinte calendário:

Uma dose aos 2 meses de idade
Uma dose aos 4 meses de idade
Uma dose aos 6 meses de idade
Uma dose aos 15 a 18 meses de idade
Uma dose aos 4 a 6 anos de idade

Há crianças que não deveriam receber a vacina DTaP?

O CDC recomenda que as crianças que estão moderada ou gravemente doentes no momento em que estão programadas para receber a vacina, esperem até recuperarem antes de a obterem. Doenças menores, como um resfriado ou febre baixa, não devem contudo impedir uma criança de receber uma dose da vacina.

Se uma criança tiver uma reacção alérgica com risco de vida após receber uma dose da vacina, não lhe deve ser administrada outra dose.

Uma criança que sofreu uma doença cerebral ou do sistema nervoso no prazo de sete dias após ter recebido a vacina não deve receber outra dose.

Algumas crianças podem ter uma má reacção à vacina da tosse convulsa no DTaP e não devem tomar outra dose. Existe, no entanto, uma vacina chamada DT que as protegerá da difteria e do tétano. Fale com o seu médico se o seu filho tiver tido alguma das seguintes reacções:

Teve uma convulsão ou entrou em colapso após uma dose de DTaP
Chorou sem parar durante 3 horas ou mais após uma dose de DTaP
Teve febre superior a 105 F após uma dose de DTaP

Existem Perigos Associados ao DTaP e ao Tdap?

Como qualquer medicamento, as vacinas podem ter efeitos secundários. Mas o risco de sofrer um problema grave para o DTaP ou Tdap é extremamente pequeno. Por outro lado, o risco do seu filho contrair uma doença grave como a difteria ou tosse convulsa é extremamente elevado sem a vacina.

Um dos problemas mais graves que podem advir da obtenção da vacina é uma reacção alérgica. Isto acontece em menos de uma em cada milhão de doses. Se isso acontecesse, muito provavelmente aconteceria dentro de alguns minutos a algumas horas após a toma da vacina. E mesmo que seja raro, é importante estar alerta para uma reacção alérgica com qualquer medicamento e obter ajuda médica de imediato, caso ocorra. Os sintomas podem incluir qualquer um dos seguintes:

dificuldade em respirar
rouquidão
sibilante
colmeias
palidez
fraqueza
batimento cardíaco rápido
vertigens

Outros problemas muito raros que têm sido relatados incluem convulsões a longo prazo, coma ou diminuição da consciência, e danos cerebrais. Estes problemas têm ocorrido tão raramente que o CDC diz ser impossível dizer se estavam realmente relacionados com a vacina ou causados por outra coisa qualquer.

Há alguns problemas ligeiros que ocorrem normalmente após a obtenção da vacina. Estes incluem:

febre
vermelhidão ou inchaço no local do tiro
dor ou ternura no local do tiro
alvoroço
cansaço
vómitos

Estes problemas podem ocorrer dentro de um a três dias após o tiro e geralmente passam rapidamente. Se o seu filho alguma vez teve convulsões de qualquer causa, é importante controlar a febre. A utilização de um analgésico sem aspirina nas 24 horas após a administração da vacina pode ajudar a controlar a febre e a aliviar a dor. Não dê aspirina a uma criança com menos de 18 anos de idade para a febre. A aspirina pode causar uma doença muito grave com risco de vida chamada síndrome de Reye, que pode causar danos cerebrais e hepáticos.

Manter as imunizações actualizadas pode proteger não só a si e aos seus filhos de uma doença grave, mas também a sua comunidade.

Vacina contra a gripe para a prevenção da gripe

MEDICAMENTOS

Editor

-

Maio 30, 2022

0

Vacina contra a gripe para a prevenção da gripe

médico explica o que é a vacina da gripe e se é eficaz contra todos os tipos de vírus da gripe, incluindo o recente surto de gripe suína, bem como a gripe das aves e os tipos A, B, e C.

A vacina contra a gripe está disponível através de médicos e instalações de saúde pública e muitas empresas fornecem vacinas contra a gripe no local para os seus trabalhadores. Como a gripe é uma ameaça grave, o CDC recomenda a vacinação para todas as pessoas com 6 meses ou mais de idade e outras com elevado risco de complicações de gripe:

Adultos com 65 anos ou mais
Aqueles com condições médicas crónicas, tais como diabetes e asma
Mulheres grávidas
Pessoas com um sistema imunitário enfraquecido, como as que sofrem de VIH/SIDA?

A vacina contra a gripe sazonal está disponível em três formas. Uma é a vacina injectável fabricada a partir de um vírus inactivado. Esta forma é geralmente dada como uma única injecção e é aprovada para pessoas com 6 meses de idade ou mais.?

Outra forma é dada como um spray nasal chamado FluMist. Esta forma da vacina é uma forma viva e enfraquecida da gripe e é aprovada para todas as pessoas saudáveis de 2-49 anos de idade que não estejam grávidas. Se estiver grávida, só pode receber a forma injectável. O CDC também recomendou a vacina em spray nasal para crianças saudáveis a partir dos 2 anos de idade sem preferência em relação à vacina contra a gripe?

?Há também uma opção sem agulha para pessoas com 18-64 anos de idade:? a vacina injectora a jacto com Afluria, que utiliza uma ferramenta com alta pressão para administrar a vacina.

Todas as vacinas são dadas em dose única, embora as crianças que estão a receber a vacina pela primeira vez recebam duas. Algumas pessoas desenvolvem febre baixa e dores musculares como efeitos secundários da vacina.

Também disponível:

Os disparos intradérmicos utilizam agulhas mais pequenas que só vão para a camada superior da pele em vez do músculo. Estão disponíveis para essas idades?18 a 64 anos. ?Se tiver alergias graves aos ovos, deve receber a vacina da gripe de um médico que possa tratar uma reacção alérgica grave – seja no consultório do seu médico, num hospital, numa clínica, ou num departamento de saúde.
As vacinas sem ovos estão agora disponíveis para as pessoas com 18 ou mais anos de idade que têm alergias graves aos ovos.
As vacinas de alta dose destinam-se a pessoas com 65 anos ou mais, quando disponíveis, e podem proteger melhor este grupo da gripe.

Os medicamentos baloxavir (Xofluza), oseltamivir (Tamiflu), peramivir (Rapivab), ou zanamivir (Relenza), podem prevenir tanto a gripe A como a B. Estes medicamentos antivirais podem também ajudar a tratar os sintomas da gripe suína e encurtar o número de dias em que se está doente.

Aqui estão mais medidas preventivas que pode tomar durante a época da gripe e para evitar apanhar gripe suína:

Lave as suas mãos com água e sabão, ou utilize um higienizador de mãos à base de álcool frequentemente.
Deixar de fumar. O mau hábito danifica as suas vias respiratórias. E cuidado com o álcool, uma vez que beber, como fumar, pode diminuir a sua resistência a infecções em geral.
Evitar dormir num quarto com alguém que tenha gripe. O vírus é facilmente disseminado no ar.
Mantenha a sua resistência seguindo uma boa dieta, bebendo muitos líquidos, e tendo muito descanso. Mantenha-se quente e seco para que o seu corpo possa combater a infecção por gripe e outros vírus.

?

Alimentos Dietéticos para Amamentar para Aumentar a sua Oferta de Leite

PARENTES

Editor

-

Maio 30, 2022

0

Alimentos Dietéticos para Amamentar para Aumentar a sua Oferta de Leite

O que pode fazer para aumentar a sua oferta de leite como nova mãe? Descubra o que ajuda quando está a amamentar ou a bombear o seu leite.

1/15

Quanto mais o seu bebé enfermeiro, mais leite o seu corpo faz. Não siga um horário rigoroso. Enferme o seu bebé sempre que ele?tiver?fome, durante o tempo que ele?quiser, especialmente nas primeiras semanas a estabelecer o seu fornecimento, e ofereça o outro peito quando o primeiro estiver vazio.

Não se preocupe

2/15

Muitas novas mães pensam que têm um baixo fornecimento de leite quando na realidade nada está errado. Desde que o seu bebé esteja alerta, activo, e a encher e molhar regularmente as fraldas, é provável que o seu fornecimento seja bom? Lembre-se, pode demorar alguns dias após o parto para que o seu leite entre. Entretanto, o seu bebé recebe colostro, que é a primeira fase espessa do leite materno, rico em nutrientes.

Tente Descansar

3/15

A falta de sono é realmente rude na sua produção de leite. Se puder, tire umas férias de enfermagem. Reduza os seus compromissos externos, e passe uns dias a fazer o mínimo possível para além de relaxar com o seu bebé, descansar, comer, e amamentar. (Claro, isto é mais fácil com um primeiro bebé do que quando se tem crianças mais velhas que também precisam da sua atenção).

Stress domado

4/15

Embora o stress possa não refrear a produção de leite, pode dificultar o seu reflexo de “deixar de lado” (que liberta leite para os seus canais de leite) e tornar mais difícil para o seu bebé obter o que precisa. Cuide de si para que esteja no seu melhor para o seu bebé. Peça ao seu parceiro, família ou amigos para ajudar com outras coisas. Diga aos convidados para esperarem algumas semanas antes da sua visita, para que possa amamentar em paz e estabelecer o fornecimento de leite.

Obter apoio

5/15

Procurar outras novas mães que estejam a amamentar e se apoiem umas nas outras. Se a sua mãe, amiga ou avó amamentou, pergunte-lhes?o que ajudou. Se se sentir vulnerável enquanto estiver a estabelecer o seu fornecimento de leite, evite pessoas que sejam críticas ou que não apoiem a sua amamentação ou que lhe dificultem a amamentação.

Conduzir sem cerveja e outros álcoois

6/15

Pode ter ouvido a afirmação de que a cerveja estimula o fornecimento de leite, mas na verdade, o consumo de álcool reduz a produção de leite. Por exemplo, um estudo descobriu que depois de beber um ou dois copos de vinho, as mulheres demoraram mais tempo a libertar a primeira gota de leite e produziram menos leite em geral.

Beba Muita Água

7/15

Se ficar desidratado, vai fazer menos leite. É fácil ficar ocupado e distraído com um bebé, por isso mantenha um biberão de água consigo, e guarde os biberões onde costuma amamentar? Além disso, tente comer alimentos naturalmente ricos em água, tais como frutas e legumes.

Alimentar-te, Alimentar o Bebé

8/15

Para manter o seu fornecimento de leite e a sua própria saúde, se estiver exclusivamente a amamentar, precisa de obter cerca de 300 a 500 calorias por dia mais do que o que precisava para manter o seu peso de pré-gravidez. A melhor dieta para uma mulher lactante é simplesmente uma dieta normal, saudável, equilibrada e rica em frutas, legumes e cereais integrais.

Esperar para usar frascos

9/15

O aleitamento a biberão é óptimo para mais tarde, mas nas primeiras semanas a estabelecer o seu fornecimento de leite, o seu bebé deve fazer todo o seu?sugar, ou pelo menos tanto quanto possível, ao peito. O bebé esvazia o seu peito muito melhor do que uma bomba, por isso, fará mais leite em resposta aos sinais dos seus bebés em comparação com uma máquina.

Ajuda Herbal?

10/15

Algumas ervas são pensadas por alguns como tendo efeitos de impulso do leite para muitas mulheres. Uma delas é o feno-grego, uma semente frequentemente utilizada na cozinha. Outro suplemento comummente utilizado é o cardo abençoado. A investigação não é clara sobre se algum destes suplementos estimula realmente a produção de leite, mas são geralmente considerados seguros de tomar durante a amamentação. Evite o feno-grego durante a gravidez, pois pode causar contracções uterinas. Fale com o seu médico antes de utilizar qualquer suplemento herbal.

Alimentos e Leite materno

11/15

Não é necessário comer certos alimentos para fazer mais leite. Basta comer uma dieta equilibrada que inclua uma variedade de vegetais, frutas, grãos, proteínas, e um pouco de gordura. Algumas pesquisas mostram que o alho, a cebola e a menta fazem com que o leite materno tenha um sabor diferente, pelo que o seu bebé pode mamar mais, e, por sua vez, você faz mais leite… Se o seu bebé parecer ter gases depois de comer brócolos, couve, ou feijão, afaste-se desses alimentos.

Se Bombeia

12/15

Se bombeia principalmente ou exclusivamente para alimentar o seu bebé, então a maioria dos conselhos deste slideshow também se aplica a si. Além disso, o seu leite descaído e a sua produção são cortados pelo seu bebé, por isso tente olhar para uma fotografia do seu bebé, ouvir uma gravação da sua?voz, ou inalar o aroma do seu?cobertor ou do seu dorminhoco enquanto começa a bombear.

Massageie os seus seios

13/15

A massagem mamária pode ajudar a aumentar o volume e o teor de gordura do seu leite. Quando o seu bebé estiver a amamentar com conforto (acalmar-se e acalmar-se? mais do que beber), massaje o seu peito perto do peito e depois um pouco mais em direcção ao mamilo, e aguarde que o seu bebé tome um par de andorinhas. Depois massaje outra zona do mesmo peito, e espere por mais andorinhas. Repita.

Verifique os seus medicamentos

14/15

Alguns medicamentos podem afectar o aleitamento materno. Os medicamentos comummente utilizados que podem cortar o seu fornecimento de leite incluem anti-histamínicos e descongestionantes, diuréticos, contraceptivos hormonais contendo estrogénio, e alguns medicamentos para perda de peso. Verifique com o seu médico sobre alternativas.

Encontrar um Profissional

15/15

Se está a ter dificuldade em apanhar o jeito de amamentar, um profissional experiente e não julgador pode ser um salva-vidas. Pense em contratar um doula pós-parto ou um consultor de lactação para lhe dar conselhos sobre coisas como o engate e o melhor que a enfermagem tem para si. (Por vezes, pode encontrar ambas as competências num só perito espantoso!)