Início Site Página 3218

Certos medicamentos para a artrite reumatóide podem ajudar a reduzir o risco de Alzheimer

0

As primeiras investigações sugerem que um tipo de droga de AR conhecida como inibidores de TNF pode diminuir o risco de demência em pessoas que têm AR e doenças cardíacas.

Certos medicamentos para a artrite reumatóide podem ajudar a reduzir o risco de Alzheimer

Por Alan Mozes

Repórter HealthDay

TERÇA-FEIRA, 12 de Abril de 2022 (HealthDay News) — Na sua busca de um medicamento para prevenir a doença de Alzheimer, os cientistas estão a analisar certos medicamentos para a artrite reumatóide.

Os resultados preliminares sugerem que um tipo de medicamento para a artrite reumatóide conhecido como inibidores de TNF pode diminuir o risco de demência em pacientes com artrite reumatóide que também sofrem de doenças cardíacas.

Mas ninguém está a sugerir que estes fármacos sejam prescritos amplamente para evitar a doença de Alzheimer. Os resultados do estudo “devem ser considerados meramente geradores de hipóteses”, sublinhou o autor principal do estudo, Rishi Desai. Ele é professor assistente de medicina no Brigham and Women’s Hospital e na Harvard Medical School em Boston.

Em vez disso, Desai disse que a sua equipa recomenda “estudos adicionais em diversas populações para investigar mais a fundo esta observação”.

O estudo analisou o risco de demência entre mais de 22.500 americanos mais velhos que foram submetidos a tratamento para artrite reumatóide em algum momento entre 2007 e 2017.

Os participantes no estudo tinham estado a tomar uma das três classes de medicamentos para a artrite reumatóide: inibidores JAK (tofacitinibe), inibidores IL-6 (tocilizumab), ou inibidores TNF. Todos são concebidos para bloquear o tipo de inflamação que dá origem a sintomas debilitantes de artrite reumatóide.

No final, verificou-se que apenas os medicamentos TNF estavam associados a um menor risco de desenvolvimento de demência, e apenas entre os pacientes com artrite reumatóide que também tinham doenças cardíacas. Os medicamentos desta classe incluem Remicade (infliximab), Enbrel (etanercept), Humira (adalimumab) e Cimzia (certolizumab pegol).

O relatório foi publicado online a 8 de Abril na JAMA Network Open.

“Vimos algumas ligações entre a biologia da artrite reumatóide e a biologia do Alzheimer, mas estas são doenças complexas e não compreendemos completamente as ligações”, disse Heather Synder, vice-presidente das relações médicas e científicas com a Associação Alzheimer. A associação não esteve envolvida na investigação em curso.

“Embora não sejam necessariamente surpreendentes, estas novas descobertas são interessantes e apontam lugares para futuros investigadores procurarem mudanças no risco de demência”, acrescentou ela.

TNF significa factor de necrose tumoral, uma proteína que pode desencadear inflamação e dar origem a perturbações do sistema imunitário, tais como a artrite reumatóide.

O seu potencial benefício na luta para reduzir o risco de demência foi explorado como parte de uma iniciativa conhecida como o projecto Drug Repurposing for Effective Alzheimer’s Medicines (DREAM).

Os pacientes incluídos na análise actual tinham 65 anos de idade ou mais. Pouco menos de 20% estavam a ser tratados para a artrite reumatóide com um inibidor JAK, enquanto que um pouco mais de um quarto estavam a receber um medicamento inibidor da IL-6. Os restantes um pouco mais de metade receberam um medicamento inibidor de TNF.

Os investigadores começaram por ver como cada uma das três classes de fármacos poderia ter um amplo impacto no risco de demência, em comparação com uma quarta opção de tratamento da artrite reumatóide conhecida como inibidor da activação das células T (abatacept). A equipa observou que a sua própria investigação anterior descobriu que esta quarta abordagem não oferecia qualquer protecção contra a demência.

E desta vez, a equipa também não encontrou inicialmente qualquer ligação aparente entre qualquer uma das três classes de medicamentos e um risco mais baixo para a doença de Alzheimer/demência.

Mas uma análise posterior sugeriu um menor risco de demência especificamente entre os pacientes com artrite reumatóide que tomavam medicamentos TNF e que também tinham doenças cardíacas. (Cerca de 13% dos pacientes com TNF tinham um historial de fibrilação atrial, quase 15% tinham um historial de insuficiência cardíaca e cerca de 9% tinham um historial de AVC).

Quanto ao que poderia explicar a ligação, Desai disse que a própria doença cardíaca aumenta o risco de desenvolvimento de demência. Mas disse que o mecanismo preciso pelo qual o TNF poderia diminuir o risco de demência em alguns pacientes continua a não ser claro.

Snyder concordou.

“Não há provas suficientes para sugerir que os medicamentos para a artrite reumatóide sejam um tratamento eficaz de redução do risco para qualquer população”, disse ela. “Contudo, encorajamos a continuação da investigação neste espaço e os indivíduos a considerarem a participação em ensaios clínicos de Alzheimer”.

Mais informações

Há mais sobre o risco de doença de Alzheimer na Alzheimer’s Association.

Novo Documentário Sondas a pílula

0

Em The Business of Birth Control, um documentário disponível digitalmente e nos cinemas esta semana, os cineastas argumentam que embora o controlo hormonal da natalidade tenha sido considerado um enorme passo em direcção à liberdade reprodutiva das mulheres quando os médicos começaram a prescrevê-lo há 60 anos, também não o é sem a sua quota-parte de riscos, o que pode ser a razão pela qual cada vez mais mulheres procuram alternativas holísticas e ecológicas à pílula.

Novo Documentário Sondas a pílula

Por Lambeth Hochwald

8 de Abril de 2022 C É sabido há muito tempo que as pílulas anticoncepcionais têm um historial quadriculado.

Antes da era do consentimento informado em ensaios clínicos, os contraceptivos hormonais eram testados em populações vulneráveis.

Os rótulos de aviso de coágulos de sangue e risco de ataque cardíaco só foram acrescentados às embalagens em 1978. O método contraceptivo hormonal NuvaRing foi ligado a embolias pulmonares (coágulos de sangue nas artérias pulmonares), levando a milhares de processos judiciais contra a Merck.

Ainda assim, a utilização é generalizada: 12 milhões de mulheres estão actualmente a tomar a pílula, e 80% das mulheres já a utilizaram em algum momento da sua vida quer para prevenir a gravidez, regular os seus períodos, quer para tratar a sua acne.

Em The Business of Birth Control, um documentário disponível digitalmente e nos cinemas esta semana, os cineastas argumentam que, embora o controlo hormonal da natalidade tenha sido considerado um enorme passo em direcção à liberdade reprodutiva das mulheres quando os médicos começaram a receitá-la há 60 anos, também não o é sem a sua quota-parte de riscos, razão pela qual cada vez mais mulheres procuram alternativas holísticas e ecológicas à pílula.

Este filme questiona os pressupostos, diz Jacques Moritz, MD, um OB/GYN e director médico da Tia Clinic, uma clínica de saúde feminina na cidade de Nova Iorque apresentada no filme. Há uma mudança de paradigma a acontecer neste momento, em que as mulheres têm mais poder sobre as suas opções de controlo de natalidade em vez de apenas receberem uma receita médica e serem aconselhadas a tomá-la e ficarão bem.

O médico falou com Moritz sobre o filme, efeitos secundários da contracepção hormonal, e como as mulheres mais jovens começaram a procurar novas opções contraceptivas. A entrevista seguinte foi ligeiramente editada para maior duração e clareza.

médico: O filme aprofunda bastante os efeitos psicológicos do controlo hormonal da natalidade, tais como a depressão e as alterações de humor.

Moritz: Tem sido um despertar agora que as mulheres falam umas com as outras sobre as alterações neurológicas ou neuropsicológicas que a pílula pode provocar. Muitas pessoas que tomam a pílula experimentam eventos depressivos e não faziam a menor ideia de que a pílula poderia dar cabo da sua cabeça. É por isso que é necessário haver mais estudos de saúde mental sobre os efeitos das pílulas anticoncepcionais combinadas. Não tem havido muitos.

médico: Já reparou que as mulheres mais jovens estão a mudar de ideias sobre controlo de natalidade hormonal? Moritz: Quando se toma a pílula, o corpo pensa que se está grávida e que não se ovula, pelo que se tem todos os sintomas da gravidez. Os efeitos secundários da pílula são exactamente os mesmos, quer seja o seu aumento de peso, depressão, retenção de água, ou humor.

Não se falava tanto disto, mas, sim, houve este renascimento entre os nossos pacientes mais jovens que não querem tomar pílulas hormonais contraceptivas.

médico: Quais são os prós e os contras de tomar a pílula?

Moritz: Sabemos que há um triplo aumento do risco de ataque cardíaco e AVC e que fumar torna a pílula pior C se estiver a tomar a pílula.

Por outro lado, sabemos que a pílula diminui o risco de cancro dos ovários, tem um efeito maravilhoso na síndrome do ovário policístico, que afecta 1 em cada 10 mulheres, reduz períodos dolorosos, e previne a gravidez, o que é um grande problema.

Embora existam alguns estudos que mostram eventos mais depressivos entre aqueles que a tomam, o que faltavam são estudos suficientes sobre os aspectos de saúde mental da toma da pílula. Além disso, há alguns estudos sobre a libido, e isso é uma espada de dois gumes: a sua libido sobe se não estiver preocupado em engravidar, mas pode descer se a pílula deprimir a testosterona, fazendo-o desinteressado em ter sexo. Vai para os dois lados.

médico: Quais são as melhores opções para as mulheres que querem usar contraceptivos não-hormonais?

Moritz: Isto depende de onde se encontram na sua relação. Se precisar de 100% de contracepção, há apenas uma opção: O DIU de cobre, que tem uma taxa de falha de 0,2%. Mas há também um lado negativo, na medida em que estes levam a períodos mais pesados e mais dolorosos.

Se estiver numa relação e planear ter filhos, mas não quiser engravidar imediatamente, diria que pode tentar o método de retirada, os diafragmas, a tampa cervical, e o planeamento natural usando o método do calendário, mas isto é limitado aos que têm períodos regulares, e há uma taxa de falha bastante substancial com estes métodos.

médico: Em que quer que as mulheres pensem ao considerarem preencher uma receita de contracepção?

Moritz: Quero que as mulheres analisem todas as opções disponíveis, que compreendam o mecanismo de acção das pílulas e que compreendam que isto é um pequeno truque corporal e que pode haver efeitos secundários.

A pílula é relativamente segura se não tiver quaisquer condições médicas, se não fumar ou beber, ou se não tiver um histórico familiar de coágulos sanguíneos, o que é difícil de dizer. No lado positivo, a pílula tem sido usada há muito tempo, e a dosagem desceu drasticamente. A pílula de hoje não é a pílula C da sua mãe ou da sua avó C.

ADHD: Entrega de Medicamentos ao domicílio

0

É conveniente e pode até poupar-lhe dinheiro. Será que a entrega ao domicílio do seu medicamento para o défice de atenção com hiperactividade (ADHD) pode ser adequada para si?

É possível fazer chegar estes medicamentos à sua porta. Mas será isto algo que deve fazer? Há muito a considerar.

Entrega ao domicílio: É correcto para si?

A maioria dos medicamentos para TDAH são estimulantes. Estes medicamentos revigoram partes do cérebro que não são suficientemente estimuladas em pessoas com TDAH. São fármacos de programação II e rigorosamente controlados pela U.S. Drug Enforcement Administration. Há um grande risco de abuso e possível vício.

Devido ao facto de serem drogas de escala II, pode não ser possível obter uma entrega em massa. Os regulamentos estatais sobre a prescrição destes tipos de medicamentos variam, pelo que poderá conseguir obter apenas um mês da sua medicação ADHD de cada vez e precisar de uma nova receita para cada recarga. Alguns estados também exigem que uma receita electrónica seja submetida pelo médico.

Verifique se a sua companhia de seguros tem uma opção de encomenda por correio. Dependendo da sua cobertura e das regras do seu estado, o seu médico pode ser capaz de passar até uma receita de 90 dias. Poderá ser mais fácil se o seu médico puder eprescrever. Esta é uma forma segura de enviar electronicamente uma receita médica. Alguns médicos não querem passar receitas médicas grandes para estes medicamentos.

Se ainda estiver a trabalhar para encontrar o medicamento certo para a sua TDAH, poderá querer adiar a obtenção de uma grande entrega. Não quer encomendar um grande fornecimento que pode acabar por não utilizar.

Se a entrega ao domicílio ainda lhe parecer uma opção, então pondere os prós e os contras de obter os seus medicamentos desta forma:

Pro: É mais provável que consiga obter a sua medicação. As farmácias de drogaria não têm sempre os seus medicamentos em stock. Por vezes, vai preencher a sua receita e descobre que não a pode obter, talvez durante dias. Muitas vezes não mantêm à mão muitos medicamentos estimulantes para TDAH. Isto deve-se em parte ao facto de as farmácias poderem ser despojadas dos fármacos do programa II. Assim, pode acabar por ir de farmácia em farmácia, procurando uma que a tenha em stock, ou pode simplesmente desistir e perder doses.

Pelo contrário, as farmácias de venda por correspondência mantêm mais medicamentos ADHD em stock, ou podem comprar o que precisa a um grossista em cerca de um dia.

Con: A entrega não pode ser simplesmente deixada em stock. Um adulto precisa de estar presente para assinar a sua encomenda. Se alguém não estiver normalmente em casa, poderá ser capaz de preparar a entrega para o local onde trabalha.

Pro: Pode poupar-lhe dinheiro em co-pagamentos. Por exemplo, um co-pagamento com um medicamento comum de ADHD pode ser de $100 por uma receita de 30 dias, mas $200 por uma de 90 dias. É claro que terá de juntar mais dinheiro adiantado para poupar na estrada. Isto pode não ser uma opção se estiver com um orçamento mensal apertado.

Con: Não se podem usar cupões encontrados em alguns sítios web de fabricantes de medicamentos em farmácias de venda por correspondência.

Pro e con: Pode receber muitos medicamentos de uma só vez. Isso pode ser conveniente, mas pode ser inseguro manter um stock. Existe alguém com quem viva que possa tomar a sua medicação? Por exemplo, se for um estudante universitário, pode não ser inteligente manter muita medicação à mão. O abuso estimulante é galopante nos campi universitários. Alguns estudantes que não têm ADHD abusam da medicação para fazer testes, puxar a noite toda, perder peso, ou até ficar pedrado.

Amigos ou mesmo estranhos podem pedir-lhe para lhes dar ou vender os seus medicamentos. Isto é ilegal. Guarde para si o facto de tomar os medicamentos para a TDAH, e guarde os seus comprimidos num local seguro para que não sejam roubados.

Plano de antecipação

Pode levar algumas semanas para que os seus medicamentos sejam entregues em sua casa, especialmente se for a primeira vez. Portanto, se decidir o que quer fazer, certifique-se de que tem o suficiente para o acompanhar enquanto espera pela sua primeira remessa.

Como posso ser mais atento?

0

Aprenda os muitos hábitos simples que pode formar para aumentar a sua atenção quando tem TDAH.

Organização. Quando tem TDAH, os seus pensamentos podem vaguear ou ficar em branco. Tem à sua disposição ferramentas que lhe ajudam a manter os seus pensamentos em ordem. Elas incluem:

  • Aplicações da organização

  • Alertas telefónicos para o lembrar de realizar tarefas importantes

  • Um planeador de papel ou calendário

  • Um quadro branco doméstico

  • Um temporizador de tarefas

Exercício. A actividade física aumenta os produtos químicos no cérebro como a dopamina e a serotonina. Estes ajudam-no a manter-se concentrado e alerta. O exercício também aumenta a sua disposição e memória.

A maior parte de qualquer actividade física será feita, quer se trate de desporto de equipa, jogging, ou caminhadas. Mesmo que faça uma caminhada rápida, de meia hora, verá os benefícios. O segredo é escolher uma actividade de que desfrute e a que se possa comprometer. O exercício ao ar livre pode dar-lhe benefícios extra. Estudos mostram que o tempo no exterior num ambiente natural pode melhorar os seus sintomas de TDAH.

Dieta…? Os alimentos saudáveis podem reduzir alguns dos seus sintomas de TDAH. O que não se come também importa. Fique longe dos alimentos açucarados e daqueles que contêm corante vermelho. Estes podem piorar os seus sintomas.

Em vez disso, coma uma dieta bem fundamentada. Esta é rica em frutas e vegetais, grãos inteiros, carne magra e gorduras insaturadas. Aumente a sua ingestão de gorduras ómega-3. Encontra-as em diferentes tipos de peixe e marisco. Aponte para duas porções de 12 onças por semana.

Planeie as suas refeições com antecedência. Isto ajuda-o a manter uma dieta saudável. Coma refeições cozinhadas em casa em vez de comida para fora, que pode ter muitos ingredientes de enchimento que o seu corpo não precisa. Use ingredientes frescos e mantenha as refeições baixas em açúcar, gordura, e sal.

Mantenha-se hidratado. Se estiver desidratado, ou se não voltar a encher o seu corpo com líquidos, os seus sintomas de TDAH podem piorar. Beba muita água. As bebidas com açúcar e cafeína podem diminuir a hidratação. As bebidas energéticas fazem o mesmo. E podem tornar mais difícil para si ter uma boa noite de descanso.

Dormir. Ter dificuldades em adormecer e adormecer pode ser um problema para pessoas com TDAH. Os seus sintomas agravam-se quando se está demasiado cansado. Se não conseguir dormir bem, considere estas sugestões:

  • Ficar na hora de dormir.

  • Fique longe da cafeína à noite.

  • Mantenha o seu quarto escuro.

  • Tente técnicas de relaxamento.

  • Use a sua cama apenas para dormir e sexo, não para trabalhar ou qualquer outra actividade.

Técnicas de relaxação. Estas aumentam a sua atenção e reduzem a depressão e a ansiedade. Exercícios de meditação para se manter concentrado. Tem de prestar atenção à sua respiração ao inalar e exalar. Quando se concentra apenas na sua respiração, tira o foco de outras distracções. Quanto mais se faz uma prática de meditação, mais longa se torna a sua capacidade de atenção. Inclua-a na sua agenda diária. Se se mantiver, as horas extraordinárias podem mudar a parte do cérebro que lida com a sua capacidade de planear e controlar as suas reacções.

O yoga e outras actividades de atenção como o tai chi ajudam-no a encontrar a calma e a manter-se centrado. Aprenda exercícios de respiração profunda para melhorar o seu estado de alerta e relaxamento. Pode usar técnicas de yoga sempre que se sentir stressado e sobrecarregado.

Terapia cognitiva comportamental. Estudos mostram que esta terapia ajuda a melhorar a concentração em pessoas com TDAH. Também ajuda com outros sintomas principais de TDAH. A terapia cognitiva comportamental ensina-lhe a mudar pensamentos e comportamentos que não o ajudam. Pode dar-lhe novas formas de gerir os seus sintomas e estar mais atento.

6 Dicas sobre como falar com os seus filhos sobre as redes sociais

0

Instruções passo-a-passo comprovadas de como falar com os seus filhos sobre as redes sociais.

Porquê falar sobre as redes sociais?

Se o seu filho tem acesso à Internet, tem acesso a sítios de redes sociais e a materiais descarregáveis. É melhor ter uma conversa sobre as aplicações nos seus telefones ou nos websites que visitam antes que ocorra um problema?

Tenha em mente que os jovens são frequentemente expostos a novas plataformas antes de serem mainstream. Isto significa que pode não ter conhecimento de uma plataforma que o seu filho esteja a utilizar, a menos que fale com ele sobre a mesma.?

Falar sobre meios de comunicação social e hábitos em linha pode ser embaraçoso no início, mas falar cedo com o seu filho pode fazê-los sentir-se à vontade para partilhar consigo este tipo de informação importante. Ao começar cedo, faz com que estas conversas se sintam naturais e não intrusivas. Se algo de mau ou preocupante acontecer, o seu filho sentir-se-á mais à vontade para lhe pedir ajuda se já tiver estabelecido um espaço seguro para esse tipo de diálogo…

Promover a utilização positiva das redes sociais. Embora existam preocupações válidas sobre as redes sociais, estas podem ser uma força positiva para a ligação e as redes sociais. Ao ter conversas abertas sobre redes sociais, os seus benefícios, e os seus riscos, pode promover a utilização positiva das redes sociais. Criar um plano para os informar sobre os benefícios das redes sociais e sobre o que deve ser cauteloso. Isto ajudará a sua relação com o seu filho ao gerir em conjunto a sua utilização dos meios de comunicação social.

Como falar sobre as redes sociais

Os seus filhos, e a Internet, estão em constante evolução e crescimento. Por isso é importante lembrar que as directrizes podem e devem mudar com o tempo, e podem variar de criança para criança. O que funciona para o seu filho mais novo pode não funcionar para o mais velho?

Isto também significa que deve revisitar a conversa sobre as redes sociais com a frequência que achar apropriado. Aqui estão seis dicas chave para pôr a conversa em marcha:?

  • Dê o tom. Comece a sua conversa de uma forma calma e neutra. Evite gritar ou linguagem emocional ao discutir a sua utilização das redes sociais. Adoptar uma abordagem sem juízos de valor ao falar sobre meios de comunicação social com o seu filho pode ajudar a criar relações abertas e de confiança, o que ajudará o seu filho a sentir-se confortável ao falar sobre a sua presença online…

  • Pergunte antes de contar. Pergunte ao seu filho que aplicações ou plataformas estão a utilizar. Deixe-os ensinar-lhe como funcionam. Faça perguntas para compreender o apelo e a forma como gostam de utilizar a plataforma.

  • Liderar pelo exemplo. Fale com o seu filho sobre como utiliza as redes sociais de uma forma saudável, e informe o seu filho de que ele pode vir ter consigo com quaisquer perguntas ou preocupações. Ser honesto e transparente vai ajudá-los a confiar em si em momentos sérios.

  • Manter a calma. Se descobrir que o seu filho tem usado um site inadequadamente ou se tem envolvido em comportamentos que não aprova, mantenha-se calmo. É importante que recolha informações e lhes diga que aprecia que lhe digam?

  • Falar de permanência e privacidade. Avise-os de que o que é publicado em linha é permanente. Depois, percorrer as configurações de privacidade das plataformas para garantir que a sua informação e actividade são seguras. Diga-lhes que só se devem ligar e falar com as pessoas que conhecem na vida real…

  • Descrever o comportamento em linha positivo e negativo. É saudável falar bem aos outros em linha, de uma forma semelhante à que se fala pessoalmente com eles. Dependendo da idade dos seus filhos, poderá informá-los sobre cyberbullying e mensagens inadequadas. Fale sobre como reconhecer este comportamento negativo em linha e o que fazer se eles o virem ou forem o alvo dele.

  • Vantagens e Desvantagens das Redes Sociais

    Existem muitos tipos de plataformas de comunicação social, todas com os seus próprios prós e contras…

    Em termos gerais, as vantagens incluem:?

    Ligação. As redes sociais podem permitir que os seus filhos façam ligações em todo o mundo. Podem aprender sobre diferentes culturas e ser educados sobre diferentes pessoas que podem não conhecer pessoalmente…?

    Fortalecimento dos laços familiares. As redes sociais podem permitir que os seus filhos se liguem a famílias que não se encontram por perto. Podem formar relações que de outra forma poderiam não ser uma opção para eles…?

    Desenvolver interesses. Nas redes sociais, os seus filhos podem encontrar pessoas que gostam das mesmas coisas que eles fazem ou que sentem como eles fazem. Ter este conhecimento de que não estão sozinhos pode aumentar a confiança e o bem-estar geral.

    As desvantagens e os riscos da utilização das redes sociais incluem:

    Cyberbullying. O bullying online pode acontecer-lhes, ou podem ser responsáveis por o fazer a outros. Algumas crianças podem não saber as consequências de um comportamento médio online. Também podem não saber como bloquear alguém que as esteja a assediar em linha e têm demasiada vergonha de procurar ajuda…

    Depressão. A depressão no Facebook pode ocorrer quando demasiado tempo online desencadeia a depressão em crianças e adolescentes. As comparações e padrões que são mostrados nas redes sociais podem aumentar os pensamentos negativos e a imagem corporal negativa…?

    Conhecer estranhos. Os seus filhos podem saber que devem ser cautelosos com estranhos em pessoa, mas podem não estar online. Os seus filhos podem ser amigos de qualquer pessoa online e podem levar as suas conversas a aplicações menos regulamentadas que permitam ao seu filho e a um estranho ligarem-se. Não há forma de saber se alguém é quem diz ser se não os conhecer pessoalmente?

    ADHD: Dicas para a aprendizagem on-line

    0

    Com uma mudança para a aprendizagem online, as crianças com TDAH podem precisar de alguma ajuda extra para se manterem no bom caminho. Aqui estão algumas dicas para preparar o seu filho para o sucesso numa sala de aula virtual.

    Aqui estão algumas dicas para preparar o seu filho para o sucesso numa sala de aula virtual.

    Planear com antecedência, mas ser flexível

    A aprendizagem em casa remove a estrutura que as crianças com TDAH necessitam. Sem um horário diário claro, é mais fácil para eles adiar tarefas que preferem não fazer.

    Trabalhe com o seu filho para elaborar um plano ou um horário para cada dia. Afixá-lo na sua área de aprendizagem, ou, para uma criança mais velha, num documento em linha partilhado. Incluir todas as suas aulas, testes, e tarefas.

    Ajude-os a colocar alarmes no seu smartphone ou computador para desligarem quando for altura de mudar de turma, fazer pausas, ou virar no trabalho. Pode pedir a uma criança mais velha que lhe envie um e-mail sempre que complete uma tarefa. Com uma criança mais nova, faça o check-in muitas vezes para se certificar de que ela se mantém dentro do horário e aparece para as aulas a tempo.

    Se não o fizerem, reforce a necessidade de se manterem no caminho certo, mas dê-lhes alguma folga. Não pode esperar que o seu filho seja sempre capaz de cumprir um horário, gerir o seu tempo, e manter-se concentrado no seu próprio ritmo.

    Certifique-se de dar tempo aos intervalos – para dar um passeio, comer um lanche, ou jogar um jogo de vídeo. As crianças com TDAH podem apenas conseguir concentrar-se durante cerca de 45 minutos de cada vez. Precisam de dar descanso aos seus cérebros de vez em quando para evitar o esgotamento.

    Cinge-te a uma Rotina

    As rotinas são importantes para todos, mas especialmente para as crianças com TDAH. Acorde o seu filho ao mesmo tempo como se ele estivesse a ir à escola. Mande-os vestir-se e tomar o pequeno-almoço todas as manhãs, tal como costumavam fazer.

    Certifique-se de que o seu filho dorme o suficiente, o que ajudará na concentração e comportamento. Para os ajudar a obter os seus ZZZ, desligue todos os ecrãs uma hora antes da hora de dormir.

    Tomar medicação para ADHD

    O seu filho deve tomar o seu medicamento para a TDAH ao mesmo tempo que o habitual. Se não conseguir ir ao consultório do seu filho para o controlo mensal da receita médica, o seu médico poderá, em vez disso, passar uma receita de 60 ou 90 dias. Ligue para o seu consultório para perguntar.

    Proibir Distracções

    Se possível, instale em sua casa uma área de estudo tranquila e livre de distracções visuais como grandes janelas ou cartazes nas paredes. Pode colocar pedaços de cartão em ambos os lados do computador do seu filho para agir como cegos.

    Desligue a televisão ou o rádio, a menos que o seu filho se concentre melhor com o ruído de fundo. Se assim for, ponha música suave.

    Peça ao seu filho que guarde o telemóvel e outros aparelhos electrónicos até ao fim da aula. Não pode tirar o computador quando a escola tem lugar online, mas pode bloquear o acesso a websites distraentes com programas como Freedom ou Cold Turkey, ou extensões Google Chrome como Dayboard ou Forest.

    Não Gerir em excesso

    A aprendizagem virtual coloca os pais no papel de professor. Nem todos os pais têm tempo ou paciência para lidar com este trabalho, especialmente quando também têm de trabalhar a partir de casa.

    Tenha em mente que o seu filho aprende a ser independente, gerindo o seu próprio horário. Supervisione o dia escolar, mas não pairar ou assumir o controlo.

    Abrace o estilo de aprendizagem do seu filho

    Algumas crianças com TDAH não se podem sentar numa secretária o dia todo. Não o force. Deixe o seu filho deitar-se no chão, sentar-se numa cadeira de feijão, ou andar pela sala se aprenderem melhor dessa forma. Podem até sair para a varanda da frente ou para o quintal.

    Construir em Intervalos de Exercício

    Apenas 30 minutos de exercício aeróbico moderado a intenso por dia podem aumentar a concentração e o humor das crianças. E podem espalhar os 30 minutos ao longo do dia. Tente entrar em alguma actividade todas as manhãs antes do início das aulas. Faça uma corrida ao redor do bloco juntos ou jogue um jogo rápido de futebol.

    Se o seu filho ficar mais nervoso à medida que o dia avança, faça pausas de movimento. Encoraje-os a fazer alguns saltos de valetes. Ou ligue a música e deixe-os dançar durante 10-15 minutos para queimar energia extra.

    Não se esqueça também das pausas de hidratação. Os medicamentos para ADHD podem ser desidratantes. Isso pode fazer com que o seu filho se sinta cansado e dorido e afectar o seu trabalho escolar. Oito copos de água por dia devem fazer o truque.

    Foster Tempo Social

    Enquanto a mudança para a aprendizagem em casa pode trazer alívio às crianças com diferenças de aprendizagem que foram intimidadas na escola, estar separado de outras crianças pode atrasar as suas capacidades sociais.

    Quando clubes ou desportos de equipa não são uma opção, configurar chamadas telefónicas com amigos e familiares ou encontros virtuais no FaceTime ou no Skype. O uso adequado à idade das redes sociais também pode ajudar.

    Mantenha-se em Contacto

    Verifique regularmente com os professores do seu filho e outros membros da sua equipa de apoio escolar por telefone ou e-mail. Eles podem ajudá-lo a compreender que estratégias funcionam para o seu filho e informá-lo de como o seu filho está a progredir com as suas aulas. Pode também contar-lhes as preocupações que possa ter.

    Se o seu filho tem um programa educativo individualizado (IEP) ou um plano 504 para a TDAH, este ainda está em vigor mesmo quando as aulas se deslocam em linha. Fale com o pessoal da escola sobre como podem prestar os serviços e alojamentos de que o seu filho necessita.

    Que o pai seja pai: 6 maneiras de incentivar os novos pais

    0

    O médico discute como as novas mães podem ajudar o seu marido ou namorado à medida que ele vai apanhando o jeito da paternidade.

    Quando o seu recém-nascido finalmente chega, é fácil sentir que existem duas estrelas do espectáculo: mãe e bebé.

    Mas e o pai? Enquanto ele não empurrou um ser vivo para fora do seu corpo, hesitou provavelmente tão assustado e excitado como tu, e o seu papel não está tão claramente definido.

    Continue a ler para as nossas seis principais dicas sobre como ajudar o seu parceiro a atingir a paternidade com um início de corrida.

    1. Não esquecer a preparação

    Assim, tem devorado tudo o que pode sobre gravidez e bebés durante a sua gravidez. Encoraje o seu parceiro a fazer o mesmo.

    Muitos livros, informações instrutivas, e revistas são dirigidos a novas mães, diz Omaha, NE, pediatra Laura Jana, MD, co-autora da American Academy of Pediatrics Heading Home With Your Newborn: Do Nascimento à Realidade. Digo aos meus pacientes que em qualquer lugar que vejam a palavra mãe, devem substituir os pais.

    É provável que já tenha assinado o seu homem para o acompanhar a cursos de RCP e parto (afinal de contas, vai ser ele a esfregar as costas durante o parto), mas e as aulas de amamentação?

    Adoro quando os pais aparecem para aulas de aleitamento materno, diz Jana. Os pais devem lutar contra a sensação de ser um tagalong.

    2. Aliste a sua ajuda no hospital

    Há uma coisa que é praticamente garantida: Depois de dar à luz, vai sentir-se bastante espancado.

    E no dia seguinte? Se os vossos quartos de bebé convosco, podem apostar que será a vossa primeira noite sem dormir.

    Isso significa que vai ter de contar com o seu parceiro. Muito.

    Que se acabe e peça mais ibuprofeno à enfermeira. Que seja o inferno a ajudá-lo a ir à casa de banho. E quando estiver com os olhos demasiado claros para segurar o bebé, o inferno estará lá.

    Cada vez mais hospitais estão a adoptar práticas favoráveis à amamentação, que incluem uma ênfase nos cuidados de canguru: colocar o bebé no peito nu das mães para promover a ligação e amamentação, diz David Hill, MD, um pediatra em Wilmington, NC, e autor de Between Us Dads: Um Guia do Pai para a Saúde Infantil. Obviamente, para a amamentação, gostamos que a arca seja mãe, mas os pais trabalham muito bem quando a mãe precisa de uma pausa.

    O pai de Nova Iorque Rob Bischoff diz ter passado muito tempo a segurar o seu filho, Jake, agora com 3 meses, enquanto eles ainda estavam no hospital. Abanei-o e tentei ritmos diferentes para o acalmar para dormir. É totalmente gratificante quando se consegue descobrir uma solução para o impedir de chorar.

    3. Plano de Licença de Paternidade, se Possível

    Provavelmente está ansioso por pelo menos 6 semanas em casa com o bebé, mas é provável que o seu parceiro tenha apenas uma ou duas semanas antes de ter de voltar ao trabalho.

    Se for possível para o pai tirar férias, é realmente importante, diz Scott W. Cohen, MD, pediatra em Beverly Hills, CA, e autor de Eat Sleep Poop: Um Guia de Sentido Comum para os Seus Bebés Primeiro Ano. Tirei as segundas 2 semanas de folga do trabalho depois da nossa família ter partido e as coisas acalmaram, para que eu pudesse ajudar e aprender sobre o bebé.

    Quando o seu parceiro voltar ao seu trabalho, poderá sentir-se fora do circuito. Envie-lhe fotografias e actualizações por e-mail para que saiba o que se está a passar. Ambos terão de se esforçar um pouco mais para o manter envolvido. Quando ele chegar a casa, pode desfrutar de levar o bebé para passear ou sentar-se lá fora enquanto desfruta de alguns minutos de silêncio.

    Se o pai estiver a trabalhar e a mãe estiver em casa com o bebé, ele pode usar esse tempo fora como desculpa, diz Cohen. Ele pode pensar, ‘Ela chora sempre quando está comigo, mas quando a abraças, ela pára de chorar imediatamente, por isso deves confortá-la’. Mas estas coisas não melhoram a menos que se tente.

    4. Encorajar o pai a criar laços

    Pode ser difícil relacionar-se com um recém-nascido. Para mim, os primeiros meses foram realmente difíceis, diz Tony Sacco, pai de Carter, de 4 meses, em Chicago. Não se recebe muito de volta no início. Lutei com isso antes de Carter começar a envolver-me com os seus olhos e a fazer barulhos.

    Uma das melhores formas de os pais estabelecerem uma ligação no início é acalmando o bebé. Embora os pais se sintam muito confortáveis num papel estimulante, por vezes preocupam-se com o facto de não serem bons a nutrir, diz Hill. Mas os pais têm um papel especial a desempenhar na educação do bebé. Os bebés que são infelizes gostam de ouvir uma voz profunda. Os pais podem servir de fonte de calma por vezes quando a mãe está cansada, stressada, e passando por altos e baixos emocionais.

    Ambos descobrirão em breve como dizer quando o seu bebé precisa de comer e quando ela apenas precisa de ser acalmada. É por isso que Cheri Barber, RN, presidente da Associação Nacional de Enfermeiros Pediátricos, fala aos pais sobre a diferença entre a sucção nutritiva e não nutritiva. Só porque um bebé está a chorar não significa que ela precise de ser alimentada, diz Barber. Os bebés também chupam para acalmar. O pai pode oferecer ao bebé uma chupeta ou embalá-lo para o acalmar.

    5. Ajude-o a envolver-se com a alimentação

    Um desafio para os pais é que uma das partes mais básicas dos seus cuidados com os bebés, a alimentação, pode parecer completamente fora do seu reino se as mães estiverem a amamentar.

    Mas a amamentação não é apenas o tempo que se gasta a agarrar; o seu parceiro pode participar de uma forma importante (como o inferno aprenda se ele aparecer na aula de amamentação). Ficará exausto e a amamentar 24 horas por dia, para que o seu parceiro possa tomar conta de todos os outros detalhes, tudo desde mudar fraldas, até arrotar, até ter a certeza de ter um copo de água.

    Penso que não posso contar com uma mão o número de fraldas que mudei nas primeiras 2 semanas, diz Rob Bischoffs esposa, Jen. Isto é algo que Rob poderia fazer. Ele tirava-me o Jake, mudava-o, e trazia-o de volta.

    Para alguns pais, no entanto, é realmente necessário alimentar o bebé para se sentirem realmente envolvidos. Uma vez estabelecida a amamentação, quando o seu bebé tiver cerca de 4 semanas, poderá querer introduzir um biberão bombeado para que ele possa alimentar o bebé (e você poderá dormir um pouco mais). Lembre-se de que o bebé resistirá inicialmente, por isso mantenha o biberão bombeado uma parte consistente da rotina da noite.

    6. Resista à urgência de fazer tudo por si

    Muitas mães lutam para deixar ir e permitir que o pai faça o seu trabalho. Como nova mãe, estás nesse papel de mãe leão para começar e podes, inadvertidamente, fechar o pai e fazê-lo sentir-se sem importância, diz Cohen.

    A esposa Tonys, Rachel, admite que foi difícil para ela deixar o marido assumir a liderança. Eu estava a microgerir e queria que ele fizesse as coisas da maneira que eu faria, diz ela. Tony diria, tenho de descobrir isto por mim próprio. Não seria a forma como o faria, mas tenho de descobrir o que funciona para mim. Tive de dar um passo atrás.

    Não se esqueça que é seu parceiro nisto. Pode – e deve – partilhar as preocupações, mas também as loucas alegrias de ser pai de um bebé.

    Tenham sentido de humor. Isto é algo em que o pai pode desempenhar um grande papel, diz Cohen. As mães tendem a sofrer de sobrecarga de informação, combinada com ansiedade e hormonas. O pai pode ser a pessoa que ajuda a nivelar o campo de jogo.

    Porque é que o meu Toddler está a bater com a cabeça?

    0

    Alguma vez encontra o seu filho a bater com a cabeça por aparentemente nenhuma razão? Descubra as razões por detrás deste comportamento comum, e o que pode fazer para ajudar.

    Se notar que isto acontece, o melhor a fazer é abordar o que quer que esteja a perturbar o seu filho. Proteja-os o mais possível de ferimentos. Tente não fazer um grande alarido em relação aos golpes na cabeça ou repreendê-los por este comportamento…

    Bater com a cabeça é comum e normalmente nada com que se preocupar. No entanto, em algumas crianças, pode assinalar um problema de desenvolvimento. Se uma criança que está a bater com a cabeça frequentemente também mostra algum tipo de atraso de desenvolvimento ou interacções sociais anormais, é recomendado que consulte um médico…?

    O que é o “Head Banging”?

    Movimentos rítmicos. Os batimentos da cabeça e o balanço do corpo acontecem normalmente ao mesmo tempo. São considerados movimentos rítmicos. Podem envolver abanões repetitivos de corpo inteiro ou batidas repetitivas na cabeça.

    A forma típica de bater com a cabeça das crianças é quando estão viradas para baixo, batendo com a cabeça numa almofada ou colchão, ou numa posição vertical, batendo com a cabeça contra a cabeceira. Estes movimentos serão por vezes acompanhados de zumbidos ou outros sons vocais. Bater com a cabeça normalmente pára quando o seu filho está distraído ou quando adormece.

    Razões pelas quais um Toddler batia com a cabeça

    Até 20% das crianças pequenas batem com a cabeça de propósito. Os rapazes são mais propensos a fazer isto do que as raparigas. O bater de cabeça começa normalmente durante a segunda metade do primeiro ano de vida. O comportamento pode continuar durante vários meses ou mesmo anos. Os bebés de tenra idade normalmente ultrapassam o bater de cabeça aos 3 anos de idade.

    As crianças de tenra idade batem com a cabeça por várias razões diferentes:

    Auto-conforto. A maioria dos bebés que batem com a cabeça fazem-no para relaxar. O movimento rítmico ajuda-os a sentir-se confortáveis. Fazem-no frequentemente ao adormecerem, quando acordam a meio da noite, ou por vezes enquanto dormem…

    Alívio da dor. O seu bebé está a sofrer de uma infecção do ouvido ou de uma dentição? Podem bater com a cabeça para se distraírem da dor?

    Frustração. Os bebés não aprendem muitas vezes a expressar as suas emoções através das palavras. Em vez disso, podem usar uma expressão física através de pancadas na cabeça. Esta é uma forma de as crianças pequenas se acalmarem após um evento stressante?

    Necessidade de atenção. Se vir o seu filho a fazer algo autodestrutivo, este comportamento vai chamar a sua atenção por razões óbvias. O seu filho pode começar a notar que, quando eles fazem esta actividade, você vem a correr. Podem então usá-la como uma forma eficaz de chamar a sua atenção…

    Problema de desenvolvimento. O batimento da cabeça pode por vezes ser associado ao autismo ou outras perturbações do desenvolvimento. No entanto, bater com a cabeça sozinho não significa que o seu filho tenha um problema sério?

    Devo preocupar-me se um Toddler lhes furar a cabeça?

    Se o seu filho é saudável e só bate com a cabeça ou com pedras durante a noite ou a sesta, não há necessidade de se preocupar. As crianças fazem normalmente estas coisas para as ajudar a adormecer…

    Os batimentos da cabeça e o comportamento de balanço do corpo só são considerados uma perturbação se interferirem marcadamente com o sono ou resultarem em lesões corporais.

    Como ajudar um Toddler que lhes bate na cabeça

    Quando repara que o seu bebé bateu com a cabeça, há algumas coisas que pode tentar:?

    Dê atenção ao seu filho(a). Quer dar ao seu filho muita atenção positiva, mas não quando ele bate com a cabeça. Se conseguir perceber que eles estão a bater com a cabeça para chamar a sua atenção, tente não fazer disto um grande problema. A sua forte reacção pode reforçar o comportamento e torná-los mais propensos a continuar a fazê-lo.?

    Dado que o seu filho ainda é muito, evite gritar com eles ou repreendê-los duramente. Eles são demasiado jovens para compreenderem completamente a situação?

    Proteja o seu filho de lesões. Verifique os parafusos e parafusos do berço do seu bebé para se certificar de que o bater da cabeça não soltou nada. Tente colocar um cobertor ou colcha entre o berço e a parede para reduzir o ruído e proteger a parede do desgaste…?

    Não coloque uma almofada ou cobertores no berço porque estes podem ser um risco de asfixia. Se quiser usar pára-choques no berço para suavizar o golpe quando baterem com a cabeça, certifique-se de que estes são finos, firmes, e firmemente amarrados às grades do berço.?

    Incorporar o ritmo de outras formas. Se o seu filhote gosta do ritmo de bater com a cabeça, é provável que aprecie outros ritmos como música, dança, ou bateria. Tente divertir-se com eles e incorpore diferentes actividades. ?Certifique-se de que o seu bebé faz bastante exercício físico durante o dia para o ajudar a gastar alguma dessa energia reprimida.

    Crie uma rotina relaxante para a cama. Pode ajudar o seu filho a relaxar antes de dormir, estabelecendo uma rotina de sono consistente. Experimente um banho quente, embalar calmamente no colo, contar histórias, ou tocar música suave. Enquanto adormecem, tente esfregar gentilmente as costas ou acariciar a testa…

    Tente não se preocupar. O bater de cabeça é normalmente auto-regulado, o que significa que o seu bebé conhece a sua tolerância à dor. Se lhes doer, é provável que parem ou suavizem o bater sozinho?

    Quando Ver um Médico

    Se a sua criança bate muito com a cabeça durante o dia ou continua a bater com a cabeça mesmo que se esteja a magoar, pode ter motivos de preocupação?

    Embora seja invulgar, o bater de cabeça pode estar associado ao autismo e a outras perturbações de desenvolvimento. Estas por vezes tornam-se aparentes durante os anos de criança e pré-escolar.

    FDA: Condições Insalubres Encontradas na Fábrica de Alimentos para Bebés

    0

    Por Ralph Ellis

    23 de Março de 2022

    Investigadores da U.S. Food and Drug Administration encontraram condições insalubres numa fábrica de alimentos para bebés Abbott em Sturgis, MI., ligadas a relatórios de infecções bacterianas em bebés, disse a FDA num relatório preliminar emitido na terça-feira.

    O relatório dizia que a Abbott não mantinha superfícies limpas na fábrica e que os inspectores encontraram um historial de contaminação com a bactéria conhecida como cronobacter, de acordo com a The Associated Press.

    O relatório preliminar pode ser seguido mais tarde por um relatório mais formal.

    Um defensor da segurança alimentar disse que o relatório da FDA foi um passo na direcção certa, mas que a Abbott ainda tinha perguntas a responder.

    Isto lança um pouco mais de luz sobre o que correu mal, mas ainda não temos todas as respostas, disse Sarah Sorscher do Center for Science in the Public Interest à The Associated Press. Abbott e a FDA precisam realmente de fazer mais trabalho para chegarem ao fundo do que aconteceu, para que possamos evitar o próximo surto.

    Numa declaração, Abbott disse que está a levar isto muito a sério e a trabalhar em estreita colaboração com a FDA para implementar acções correctivas, disse a Associated Press.

    Em Fevereiro, a Abbott lembrou-se de muitos dos três pós de fórmula para bebés feitos na fábrica C Similac, Alimentum, e EleCare C depois de os bebés que consumiram a fórmula terem adoecido. A recolha foi alargada para incluir a fórmula Similac PM 60/40, uma fórmula especial para bebés que necessitam de uma ingestão reduzida de minerais.

    Até agora, a morte de dois bebés tem estado ligada às fórmulas. A FDA exortou os pais a deixarem de utilizar a fórmula para bebés abrangida pelas retiradas.

    As bactérias Cronobacter podem causar infecções graves, incluindo sepsis e meningite, disse a FDA. Os sintomas de sepsis e meningite em bebés podem incluir alimentação deficiente, crankiness, alterações de temperatura, icterícia, e movimentos anormais, disse a agência.

    O relatório preliminar da FDA incluiu documentos de inspecção de Setembro de 2019, Setembro de 2021, e Janeiro-Março de 2022. As inspecções de 2019 e 2021 também encontraram problemas sanitários na fábrica, embora nenhuma tenha desencadeado um aviso da FDA.

    Para saber se uma embalagem de fórmula foi recolhida, vá a este website e introduza o código do produto na parte inferior da embalagem.

    Ensino em casa: Prós, contras, e o que precisa de saber

    0

    Muitos pais recorreram ao ensino em casa durante a pandemia. Descubra alguns prós e contras antes de considerar o ensino em casa para o seu próprio filho.

    Ensino em casa: Prós, contras, o que você precisa de saber

    Por Kate Rope

    Apenas algumas semanas após a aprendizagem à distância relacionada com a COVID, Lauren Pelissiers, filho de 11 anos de idade, Jack, começou realmente a debater-se. Estar num ecrã com 20 a 30 crianças e não conseguir ligar-se a outro aluno ou ao professor foi realmente difícil para ele, diz a mãe da Geórgia e planeadora de eventos. Havia muita confusão, lágrimas, e tristeza.

    Eles aguentaram durante o resto do ano. Mas na Primavera, quando o seu distrito escolar estava a waffling num regresso à aprendizagem presencial para o Outono, Pelissier tomou medidas. Ela queria encontrar uma opção que fosse sólida e consistente. Mas ela também sabia que não estava preparada, ou até mesmo capaz, de ser ela própria a estudar em casa. Assim, ela fez o que qualquer pai desesperado faz: Ela foi ao Google.

    Pelissier dactilografou em ensino doméstico privado e rapidamente encontrou o seu caminho para uma pequena escola doméstica criada por dois pais locais. E com isso, ela juntou-se a uma tendência nacional de famílias que lutam com a escola virtual e que procuram a escola em casa pela primeira vez.

    Jamie Heston, uma consultora de home-school na área da baía da Califórnia e ex-membro do conselho de administração da Homeschool Association of California, tem acolhido a Homeschool 101 algumas vezes por ano, para uma audiência de 20 a 30 pessoas. Desde Abril passado, tem vindo a fazê-las semanalmente e a receber 100 pessoas de cada vez.

    Reunimos uma Homeschool 101 para responder a perguntas comuns a qualquer família que tenha curiosidade de estudar em casa.

    O que é a escolarização em casa?

    O ensino doméstico é um amplo guarda-chuva, diz Blair Lee, fundadora da SEA Homeschoolers, a maior organização secular de ensino doméstico do país. O que começou como um movimento popular entre as famílias cristãs e hippies tornou-se uma indústria florescente.

    Mais famílias são atraídas para a escola em casa porque sentem que o sistema de educação pública não é um bom ajuste para os seus filhos, diz Heston.

    No seu cerne, diz Lee, a educação em casa é a educação com um enfoque no indivíduo.

    Porquê a escolarização em casa?

    O benefício mais profundo da educação em casa é que já não existe uma linha temporal para a aprendizagem, diz Lee. Isto significa que se, por qualquer razão, o ritmo da escola tradicional não funcionar para o seu filho, pode criar um ritmo adaptado a ele. Isto pode significar avançar mais rapidamente através do material e chegar a áreas de estudo adicionais ou ter tempo concentrado em áreas desafiantes.

    Pelissier diz que Jack está a sair-se muito bem num ambiente que lhe permite explorar a sua criatividade. O sistema de escolas públicas como que o pôs numa caixa, diz ela. Olhando para trás, ele foi realmente sufocado; não havia espaço para o seu cérebro se expandir para além do que lhe estava a ser fornecido.

    Na sua nova escola, diz Pelissier, há espaço para que ele cresça em relação aos seus interesses.

    Quem é um bom candidato à escolarização em casa?

    Qualquer pessoa pode beneficiar desta abordagem, diz Blair. Mas a escolaridade em casa pode ser realmente um bom ajuste se o seu filho:

    • É dotado ou tem um desafio de aprendizagem e beneficiaria de um ensino mais individual

    • Tem problemas sensoriais e considera o ambiente escolar esmagador

    • É um actor ou atleta que precisa de um horário mais flexível

    • Está a ser maltratado na escola

    • Aprende melhor ao seu próprio ritmo

    • Tem problemas de comportamento na escola. Estes estão frequentemente relacionados com o movimento e comportamento. Desaparecem num ambiente caseiro-escolar.

    Também pode ajudar se alguém da sua família tiver uma condição médica que exija a limitação de germes em casa (pandemia ou não pandemia).

    Por onde começo?

    O ensino doméstico é regulamentado pelos estados, pelo que não há qualquer balcão único de compras. A instalação pode ser confusa.

    Procure a organização de ensino doméstico dos seus estados para descobrir como é o seu local de residência, diz Lee.

    Cada estado é diferente, diz Heston. Alguns têm de arquivar uma carta de intenções. Alguns estados têm programas de carta de intenções que ainda estão sob o sistema escolar público.

    Eles também variam no que esperam que os seus filhos aprendam. Alguns são completamente desprovidos de mãos, e você tem muita autonomia, diz Heston. Outros exigem que apresente um plano que o superintendente tem de rever. A Califórnia, por exemplo, diz que precisa de fornecer uma educação equivalente à escola pública e cobrir os temas principais. Mas, diz Heston, você tem total flexibilidade na forma como o faz.

    Assim que souber o que o seu estado requer, contacte grupos de escolas caseiras (a maioria dos quais estão no Facebook) para saber o que as pessoas estão a fazer na sua área. Encontre dois ou três grupos com descrições que lhe pareçam adequadas para o seu filho ou família, e junte-se a eles, e faça perguntas, diz Heston. É provável que encontre pessoas com a mesma opinião que podem servir como mentores, partilhando recursos para o currículo, programas locais, e muito mais.

    Como sei o quê e como o meu filho deve aprender?

    Pode comprar um currículo completo e basta abrir a caixa e fazê-lo, diz Heston. Mas ela encoraja as famílias a experimentarem antes de gastarem dinheiro em qualquer coisa. Demora algum tempo a descobrir o que funciona para o seu filho e para a sua casa e o seu horário – e pode ficar sobrecarregado com todas as escolhas lá fora.

    Costumo ver a escola em casa falhar quando as pessoas tentam duplicar a escola em casa — quando vejo pessoas a fazer horários longos e específicos, diz Richmond, VA., a educadora doméstica Alycia Wright. Para a maioria das pessoas, isso não é a vida real, e é exactamente disso que se está a tentar livrar. Não precisa de uma sala de aula. Uma mesa de cozinha será suficiente.

    Basta começar por algum lugar que cubra os seus principais tópicos e depois afiná-la, diz Heston.

    Abrace a liberdade e experimente-a, diz Wright. Se não funcionar, pode mudá-la.

    Os alunos do ensino doméstico não ficam para trás?

    Quando os pais estão preocupados em manter os seus filhos no caminho certo, Heston diz-lhes que tópicos como matemática, leitura e escrita são lineares, por isso qualquer programa que use vai mantê-lo no caminho certo.

    Para assuntos como ciência e história, que não são necessariamente cobertos todos os dias na escola, há um milhão e um website por aí que lhe dirá quais são os tópicos típicos e que tipos de experiências pode fazer.

    A história foi uma das principais razões pelas quais Wright, uma mãe de três filhos e ex-professora da escola pública, começou a estudar em casa. Na escola, começam a falar dos afro-americanos em 1619 com a escravatura, diz ela. Assim, toda a sua lente começa com estes acontecimentos traumáticos.

    Wright, que é negra, queria dar aos seus filhos uma visão mais completa da história que reflectisse a sua cultura e comunidade. Faz parte de um movimento entre afro-americanos que estão a encontrar liberdade na escola em casa, onde podem pesquisar e encontrar todas as histórias que desejamos ter quando éramos crianças, todas as histórias que estão em falta nos livros.

    Os miúdos que vivem em casa podem entrar no Colégio?

    Pode ir para a universidade como um educador doméstico, sem problemas, diz Heston. A maioria das faculdades têm agora funcionários especiais de admissão apenas para o conjunto de ensino doméstico, e cobiçam os estudantes do ensino doméstico porque sabem que são mais autónomos.

    As faculdades tornaram-se muito amigas da escola em casa, diz Lee, cujo filho recebeu ofertas de bolsas de estudo de todas as faculdades, à excepção de uma, para as quais queria ir. E Wright diz que a educação em casa ajudou a sua filha mais velha a entrar na faculdade aos 15 anos. Apesar de não ter recebido uma educação tradicional, ela foi capaz de se mover ao seu próprio ritmo, o que lhe permitiu chegar a um lugar tão avançado, diz ela.

    E se eu não quiser — ou cantar — ensinar os meus filhos?

    Arrependeu-se sozinho. Mas existem muitos programas pequenos, como o que Pelissier encontrou. É mais como uma mini-escola, diz ela. Tem havido um crescimento real nessa área, acrescenta Lee.

    Pelissier pesquisou escolas caseiras com uma componente de ensino exterior. Ela encontrou uma escola doméstica híbrida, que é 2 dias por semana em pessoa, ensinada por professores, e 3 dias por semana de trabalho independente, em casa, com pouco ou nenhum ecrã.

    Ou pode procurar uma cooperativa como a que foi fundada por Wright. Quando ela começou a estudar em casa, diz ela, fez muito trabalho em rede para encontrar outras famílias de cor que estudam em casa. Como resultado dos seus esforços, ela lançou a Cultural Roots Homeschool Co-Op. O seu objectivo era criar uma ampla rede de educadores em casa que pudessem ajudar as crianças culturalmente diversas a aprender mais sobre as suas próprias origens.

    Os membros da Co-Op podem partilhar responsabilidades de ensino ou reunir recursos para contratar um professor para algumas ou todas as disciplinas.

    Outras opções incluem:

    • Usando vendedores externos que oferecem matemática, ciência, natureza, e outros programas, muito semelhante a um programa pós-escolar. O seu filho frequenta-os durante uma parte do dia ou da semana.

    • Procura programas escolares públicos que ofereçam 2 dias por semana num ambiente escolar mais típico, e nos outros dias a sua escola em casa

    O resultado final, diz Heston, é que há por aí todo o tipo de programas diferentes.

    Será que a Escola em Casa Isolará os Meus Filhos?

    O pessoal do ensino doméstico ouve muitas preocupações sobre as crianças não interagirem com outras pessoas da sua idade.

    E embora isso seja verdade até certo ponto, dizem que os educadores em casa ainda têm muitas oportunidades para se ligarem a outras crianças. É preciso apenas algum trabalho.

    Tudo o que as escolas têm, nós também temos, apenas em grupos mais pequenos, diz Heston, que ajuda a organizar festas de adolescentes, noites fora das mães, batalhas de Nerf, dias de parque, viagens de campo, e competições de dia de equipa.

    Com a população casa-escola a crescer durante a pandemia, diz Heston, vai haver uma contingência ainda maior de pessoas a clamar por ligação.

    E um deles será Jack Pelissier. Isto funcionou significativamente melhor do que eu alguma vez poderia imaginar, diz a sua mãe. Fui exposto a ele como subproduto da COVID, mas ele provavelmente ficará lá, porque o formato funciona melhor para ele como pessoa.