O Doutor diz-lhe – Página 3240

COVID Surge na Europa Ocidental Alerta Especialistas em Saúde dos EUA

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Maio 28, 2022

Um novo surto de casos COVID-19 em toda a Europa Ocidental levou os funcionários de saúde dos EUA a considerar se outra vaga pandémica chegará em breve, mesmo quando os estados e as cidades continuam a levantar restrições em meio a um baixo número de casos.

COVID Surge na Europa Ocidental Alerta Especialistas em Saúde dos EUA

Por Carolyn Crist

17 de Março de 2022 — Um novo surto de casos COVID-19 na Europa Ocidental levou os funcionários de saúde dos EUA a considerar se outra vaga pandémica chegará em breve, mesmo quando os estados e cidades continuam a levantar restrições em meio a um baixo número de casos.

Especialistas em doenças infecciosas estão a observar BA.2, a subvariante Omicron que parece ser mais transmissível do que a estirpe original. BA.2 está a alimentar surtos em toda a Europa e está a crescer em domínio em todos os EUA.

Está a ganhar vapor. O seu predomínio atravessa pelo menos 12 países, da Finlândia à Grécia, disse Eric Topol, MD, director do Scripps Research Translational Institute, ao The Washington Post.

Ele tem vindo a acompanhar o surto e publicou recentemente gráficos do surto no Twitter. As hospitalizações parecem estar a aumentar também em alguns locais, observou, apesar das taxas de vacinação mais elevadas de muitos países da Europa Ocidental.

Não há dúvida de que há aí uma onda significativa, disse Topol.

A Alemanha registou mais de 260.000 novos casos na terça-feira, de acordo com o localizador de dados do The New York Times, mas as restrições do coronavírus ainda estão a ser levantadas esta semana. O Reino Unido está a reportar mais de 75.000 casos diários, e os Países Baixos estão a reportar mais de 60.000 casos diários, que são considerados em grande número, em comparação com as suas dimensões populacionais. Entretanto, a França, Itália e Suíça estão também a reportar grandes aumentos de infecções.

Durante os últimos 2 anos, surtos generalizados na Europa foram seguidos de surtos semelhantes nas semanas seguintes nos Estados Unidos. A maioria dos peritos entrevistados pelo Correio previu que é provável que a sua ocorrência se repita.

Nos EUA, a subvariante BA.2 representou 23% dos novos casos de COVID-19 para a semana que terminou a 12 de Março, de acordo com a última estimativa do CDC, enquanto a estirpe original Omicron representava cerca de 66% dos casos. A percentagem de BA.2 aumentou de 13,7% dos novos casos para a semana que terminou a 5 de Março, 7,1% na semana anterior, e 4,1% na semana anterior. Em partes do Nordeste e da Nova Inglaterra, BA.2 constitui mais de 38% dos casos novos.

Ao mesmo tempo, a média de 7 -dias de casos COVID-19 continua a diminuir nos EUA, com cerca de 31.000 casos diários actualmente, mostra o localizador de dados do New York Times. Cerca de 25.000 pacientes da COVID-19 são hospitalizados em todo o país, o que caiu 44% nas últimas 2 semanas, e cerca de 1.200 mortes estão a ser relatadas diariamente.

Várias variáveis podem afectar o curso de um futuro surto, informou o Post. As taxas de vacinação, os protocolos de segurança dos coronavírus, e o acesso a medicamentos antivirais poderiam ditar a forma como outra onda se desenrola em todo o país.

Cerca de 82% da população elegível dos Estados Unidos recebeu pelo menos uma dose de vacina, e 69% está totalmente vacinada, de acordo com os últimos dados do CDC. Cerca de metade dos que são elegíveis para as doses de reforço receberam uma. Na Alemanha, cerca de 76% das pessoas estão totalmente vacinadas, informou o jornal, e no Reino Unido, cerca de 74% estão totalmente vacinadas.

Os peritos de saúde estão também a considerar como a imunidade natural de uma infecção anterior poderia afectar um surto de BA.2. Milhões de americanos foram infectados com a estirpe original de Omicron, BA.1, que poderia proporcionar protecção. Dito isto, os investigadores não têm a certeza se a infecção com BA.1 protege contra BA.2.

É como um alerta meteorológico. Neste momento, os céus estão ensolarados e brilhantes, e esperamos que permaneçam assim, disse Michael Osterholm, PhD, director do Centro de Investigação e Política em Doenças Infecciosas da Universidade de Minnesotas, à CNN.

Mas podemos ter algum mau tempo à noite, disse ele. Só não sabemos.

Acne adulta, tratamentos e prevenção

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Maio 28, 2022

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Justamente quando pensou no seu " pele má " os dias acabaram, a acne de adultos ataca. Luta com o tratamento da força dos adultos.

Não é justo. Logo depois de ter navegado com sucesso pela devastação da adolescência na sua pele, acorda e encontra acne. O que é que se pode fazer?

Como a maioria dos dermatologistas lhe dirão, a pele “má” não é apenas para adolescentes. A boa notícia é que estão agora disponíveis novos tratamentos para ajudar a combater a acne adulta.

O problema

A acne da sua adolescência tem um nome médico feio: Acne vulgaris. Isso é para a distinguir da rosácea da acne — mais frequentemente chamada rosácea. Mas a acne vulgar não é apenas para crianças; os adultos também a podem ter.

“A acne adulta é um problema muito comum, mas pouco reconhecido”, diz Jeffrey Weinberg, MD, director de investigação clínica no St. Luke’s-Roosevelt Hospital Center, Nova Iorque. “A acne pode ocorrer mais tarde na vida. Pode ser de um ou de ambos os tipos. As pessoas pensam que não acontece em adultos, mas acontece”.

No coração da acne está a borbulha — aquilo a que os médicos chamam um comedo. É um tampão de gordura, resíduos de pele e queratina (de que são feitas as unhas, o cabelo e a pele) preso num ducto capilar. Quando está aberto, chamamos-lhe um ponto negro. Quando está fechada, chamamos-lhe uma cabeça branca. Os whiteheads causam frequentemente a ruptura das paredes do ducto capilar. Isto provoca vermelhidão, infecção, e as pápulas, pústulas, nódulos, e cistos de acne.

Os rapazes são mais propensos a sofrer de cicatrizes de acne do que as raparigas. Mas as raparigas são mais propensas a ter acne adulta.

Quase toda a gente pensa que a acne resulta de uma higiene deficiente. Isso não é verdade. A acne e a acne dos adultos são causadas por uma combinação de vários factores: hormonas que levam ao excesso de secreção de óleo, fecho defeituoso do canal capilar, e infecção. A lavagem suave do rosto duas vezes por dia é muito melhor do que a lavagem mais frequente.

A solução

Quando a acne adulta é tratada num consultório médico, chama-se “cirurgia da acne”. Quando se faz em casa, chama-se “espremer borbulhas”. Obtém resultados imediatos – mas quando se aperta espinhas em casa, está-se a mendigar por infecções e cicatrizes. E apertar ou colher espinhas é uma óptima maneira de conseguir que a sua acne se espalhe. Não o faça! Os médicos usam um instrumento esterilizado especial para prevenir cicatrizes, infecções, e a propagação da acne.

Ou pode verificar o corredor de produtos de cuidado da pele na sua farmácia local. Se alguma vez tentou comprar remédios para a acne, sabe que a drogaria está carregada com todo o tipo de produtos. Quais deles deve utilizar? Não é uma escolha fácil, diz a dermatologista Julie Anne Winfield, Mill Valley, Califórnia.

“Qual o melhor tratamento depende do tipo de acne que se tem”, diz Winfield ao médico. “Pode bem valer a pena uma visita ao dermatologista. Eles têm frequentemente amostras que poderiam dar-lhe para experimentar. As pessoas podem gastar uma fortuna em medicamentos de venda livre quando existe talvez um único medicamento que possa resolver o problema. Certifique-se de utilizar loções ou protectores solares sem óleo e não comedogénicos. Use algo muito simples para lavar o rosto, bem como peróxido de benzoíla de baixa resistência. Mas seria melhor consultar um médico para prevenir possíveis cicatrizes de acne”.

O maior avanço no tratamento da acne tem sido o desenvolvimento do ácido retinóico tópico, uma forma de vitamina A. Novas formas de libertação lenta deste medicamento reduzem grandemente a irritação que este pode causar.

Outros tratamentos contra a acne visam as várias causas da acne. São frequentemente utilizados em combinação. Estes tratamentos para a acne incluem:

Creme de ácido azelaico
Ácidos alfa-hidroxi (incluindo ácido glicólico, ácido láctico e ácido glucónico)
Peróxido de benzoíla
Antibióticos tópicos (géis, loções, e soluções)
Comprimidos antibióticos (o uso aleatório pode levar à resistência aos antibióticos)
Controlo de natalidadePílulas de controlo de natalidade para mulheres
Accutane ou Sotret para acne grave

Uma advertência: Accutane e Sotret podem causar defeitos de nascença. As mulheres que optam por este tratamento devem utilizar um controlo de natalidade infalível. Apesar desta e de outras preocupações, estes medicamentos são o tratamento de escolha para a acne grave.

Mais de metade dos Pais Americanos dão os seus Suplementos Picky Eaters

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Maio 28, 2022

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De uma nova sondagem, cerca de um terço dos pais disse que o seu filho é um comedor exigente e um terço pensou que os seus filhos não comem fruta e vegetais suficientes.

Mais de metade dos Pais Americanos dão os seus Suplementos Picky Eaters

Por Robert Preidt HealthDay Repórter

Repórter HealthDay

WEDNESDAY, 20 de Abril de 2022 (HealthDay News) — Se o seu filho é um comedor picuinhas e sente que precisa de lhe dar suplementos alimentares, não está sozinho.

Numa nova sondagem com mais de 1.200 pais americanos com pelo menos uma criança de 1 a 10 anos de idade, mais de metade disse que luta para que o seu filho coma uma dieta bem equilibrada e metade disse que dá regularmente suplementos dietéticos aos seus filhos.

Cerca de um terço dos pais disse que o seu filho é um comedor exigente e um terço não pensava que os seus filhos comessem fruta e vegetais em quantidade suficiente. Além disso, 13% preocuparam-se com o facto de os seus filhos não receberem vitaminas e minerais suficientes; e 9% disseram que a dieta dos seus filhos necessitava de mais fibras.

Metade dos pais disse que era mais caro fornecer aos seus filhos uma dieta saudável, de acordo com a nova sondagem da Universidade de Michigan Health C.S. Mott Children’s National Poll on Children’s Health.

“Uma dieta equilibrada ajuda as crianças a obter os nutrientes de que necessitam para um crescimento e desenvolvimento saudáveis”, disse a co-directora da sondagem, Sarah Clark. “Uma dieta pouco saudável, por outro lado, pode afectar negativamente os resultados de saúde a curto e longo prazo, assim como o desempenho escolar”.

Mas a realidade para muitos pais é que nem sempre é fácil conseguir que as crianças comam bem.

“A nossa sondagem conclui que muitos recorrem a suplementos dietéticos como solução, mas podem nem sempre consultar um fornecedor de saúde”, disse Clark num comunicado de imprensa universitário.

A maioria dos pais disse ter dado suplementos dietéticos aos seus filhos. Três quartos disseram ter utilizado multivitaminas; perto de metade utilizaram probióticos para a saúde intestinal; e mais de um quinto utilizaram suplementos Omega 3 para o crescimento celular e desenvolvimento cerebral.

Entre os pais que deram suplementos aos seus filhos, quatro em cada cinco disseram ter utilizado produtos feitos especificamente para crianças. Apenas cerca de dois em cada cinco disseram ter discutido o uso de suplementos com o fornecedor de cuidados de saúde dos seus filhos, e os pais em agregados familiares de menores rendimentos tinham menos probabilidades de o fazer.

“A utilização de suplementos alimentares em crianças é uma decisão de saúde importante a discutir com médicos, mas menos de metade dos pais que deram um suplemento ao seu filho falaram com o profissional de saúde do seu filho”, disse Clark. Ela exortou os provedores a discutir a nutrição com as famílias para terem a certeza de que compreendem o que uma dieta saudável deve incluir e que estão a utilizar os suplementos de forma apropriada.

“Em situações em que as famílias não têm meios para fornecer uma dieta saudável, os provedores podem orientar os pais para programas de serviço social que possam ajudar”, acrescentou Clark.

Mais informações

Para mais informações sobre nutrição infantil e utilização de suplementos, vá para a Academia Americana de Pediatria.

A FDA autoriza mais produtos de E-Cigarette

Editor

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Maio 28, 2022

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A agência disse que em breve anunciaria se outras marcas de grande nome podem continuar a vender os seus produtos neste país.

A FDA autoriza mais produtos de E-Cigarette

Por Robert Preidt e Robin Foster

Repórter HealthDay

SEXTA-FEIRA, 25 de Março de 2022 (HealthDay News) — A U.S. Food and Drug Administration autorizou vários produtos de moldagem com sabor a tabaco feitos pela empresa Logic na quinta-feira, e acrescentou que em breve anunciaria se outras marcas de grande nome podem continuar a vender os seus produtos neste país.

A agência afirmou ter actuado em cerca de 99% dos quase 6,7 milhões de produtos e-cigarette submetidos a autorização, incluindo encomendas de negação para mais de 1 milhão de produtos. A agência ainda não se pronunciou sobre os produtos da Juul Labs, que controla 42% do mercado do cigarro electrónico.

Sabemos que existe uma procura entre os fumadores adultos de utilizar produtos de cigarros electrónicos para tentar mudar de cigarros queimados mais nocivos, mas milhões de jovens estão a utilizar estes produtos e a ficar viciados em nicotina”, observou o Comissário da FDA Dr. Robert Califf num comunicado de imprensa da agência. “O equilíbrio destas questões foi considerado pelos cientistas de carreira da agencys ao avaliar o potencial de comercialização de produtos e-cigarette”.

Os críticos salientaram que a agência já ultrapassou há muito um prazo limite ordenado pelo tribunal para decidir quais os cigarros electrónicos que podem permanecer no mercado, incluindo aqueles que podem apelar aos jovens.

Embora a FDA tenha aprovado vários produtos com sabor a tabaco da Logic, disse não a alguns dos outros produtos da empresa e ainda não tomou uma decisão sobre outros, incluindo alguns com mentol.

No seu raciocínio, a agência disse que os produtos com sabor a tabaco da empresa provavelmente beneficiam os fumadores adultos, fornecendo uma alternativa aos cigarros tradicionais. Em Outubro, a FDA deu luz verde a vários produtos com sabor a tabaco feitos por R.J. Reynolds.

A autorização não significa que os produtos sejam seguros ou “aprovados pela FDA”, salientou a agência no seu lançamento. “Todos os produtos do tabaco são prejudiciais e potencialmente viciantes. Aqueles que não utilizam produtos do tabaco não devem começar”.

Os produtos de cigarros electrónicos estão disponíveis nos Estados Unidos há anos, mas em 2020 a FDA pediu às empresas que apresentassem pedidos para manter os seus produtos no mercado. Em resposta a um processo judicial, um tribunal deu à agência até Setembro passado para decidir quais os produtos que ainda poderiam ser vendidos, informou a CNN.

Os críticos preocupados com o facto de os produtos e-cigarette com sabores a doces, fruta e menta seduzirem os jovens a começarem a ganhar forma dizem que a FDA está a avançar demasiado lentamente. E observam que os produtos da Logic não são populares entre os jovens.

“Este é mais um passo de bebé quando, infelizmente, os nossos bebés que se tornaram adultos jovens estão a ficar cada vez mais viciados nestes produtos”, disse Matthew Myers, presidente da Campanha para Crianças Livres de Tabaco, à CNN.

O grupo lançou o processo que levou à data limite de Setembro, ordenada pelo tribunal.

“A decisão de hoje de autorizar um cigarro electrónico com sabor a tabaco que não é amplamente utilizado por adultos ou jovens não cria nenhum novo precedente”, disse Myers. “As decisões mais importantes ainda estão sentadas em frente à FDA”.

Ele assinalou que as decisões da FDA até agora envolvem produtos que representam apenas cerca de 25% a 30% do mercado total.

Myers disse que o seu grupo apresentou uma petição ao tribunal pedindo-lhe que interviesse, porque já passaram mais de seis meses desde que o prazo passou.

A maioria das informações

Visite a U.S. Food and Drug Administration para mais informações sobre os cigarros electrónicos.

Tirar o melhor partido da alimentação verde

VIDA

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Maio 28, 2022

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Comer verde é mais fácil e mais saboroso do que se possa pensar.

Tirar o melhor partido da alimentação verde

Comer verde é mais fácil e mais saboroso do que se possa pensar.

Por Star Lawrence Medically Reviewed by Louise Chang,?MD dos Arquivos Médicos

Com o Dia de São Paddy em cima de nós, é tempo de pensar no verde. Os investigadores creditam os vegetais verdes à promoção da saúde do cólon e do coração, bem como ao fornecimento de ácido fólico a mulheres grávidas para prevenir defeitos congénitos. E adivinhem só? Os verdes na família das couves também contêm tanto cálcio como leite. E ajudam a equilibrar todo o sódio das nossas dietas com potássio saudável.

Os vegetais e frutas verdes de folha são carregados com antioxidantes, minerais, folato, e flavonóides. Todos estes funcionam para evitar que moléculas instáveis, chamadas radicais livres, danifiquem as células.

Melissa Diane Smith, nutricionista e autora de Going Against the Grain: How Reducing and Avoiding Grains Can Revitalize Your Health, diz ao médico que a maioria dos americanos nem sequer se aproxima das recentes recomendações dietéticas revistas de comer cinco a nove porções de frutas e vegetais por dia. “Coma legumes em vez de cereais”, insta ela.

Até os salada-fóbicos podem facilmente ficar mais verdes nas suas dietas.

Dicas para Greening Up Your Plate

Infelizmente, comer vegetais não é uma escolha automática para os seres humanos. Por conseguinte, é um desafio apresentar alimentos verdes de formas suficientemente diferentes para titilar o paladar esmirrado. Algumas ideias:

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Envolver pequenas porções de queijo, carnes, arroz, ou condimentos em verde. Até os restaurantes oferecem agora “embrulhos de alface”. “Couve branqueada (cozida alguns minutos em água ou sumo de tomate para amolecer) é também um bom embrulho”, diz Audrey T. Cross, doutorada, nutricionista da Universidade de Columbia em Nova Iorque, ao médico?
Por falar em couve, um pedaço de couve cozida saciada com um pouco de maionese é delicioso, segundo o Cross. A couve é rica em antioxidantes anticancerígenos e bioflavinoides?
Vestir a pizza congelada com espinafres congelados ou frescos ou pimenta verde. Quando encomendar, peça pimenta verde dupla. A pimenta verde é embalada com vitamina C, notas de Smith. Espinafres (e acelga e couve suíça) é especialmente bom porque contém luteína, uma substância complexa que pode ajudar a prevenir o distúrbio cegante dos olhos chamado degeneração macular. A luteína também reduz o colesterol.?
Vegetais a vapor para os manter verdes. Se não tiver um vaporizador de fantasia, alguns minutos suspensos num escorredor sobre um pote de água funciona?
Para as folhas verdes, a vaporização pode resultar numa confusão cinzenta. Os ácidos nestes greens destroem a clorofila, deixando um maço pouco apetitoso. Em vez disso, trate as verduras picantes como mostarda ou acelga, pré-cozinhando em 2 copos de água por quilo durante três a 10 minutos.?
Beba a água depois. É surpreendentemente saborosa.?
Alguns verdes são amargos — tente adicionar passas de uva…
Introduzir as abobrinhas cortadas à socapa no rolo de carne. O mesmo se aplica ao molho para massa; carregue-a com verdura…
Se fizer sopa enlatada, atire em ervilhas congeladas ou em feijão de corda. A FDA declarou que o congelado é tão nutritivo como o fresco. Uma caixa de legumes em macarrão e queijo também é deliciosa.?
No bar de saladas, fazer uma sanduíche vegetariana. Adicione vinagre balsâmico e coma à distância!?
Consulte o departamento de pré-lavagem. Para além da alface pré-lavada, mesclun, verduras do campo e outras variações (quanto mais escuro o verde, melhor), as mercearias transportam agora flores de brócolos pré-lavados e aipo cortado. Quem diz que os crudites são apenas para festas? Atire alguns molhos de rancho na sua lancheira, juntamente com pedaços de vegetais pré-lavados, e é uma mordidela de secretária perfeita!?
Não se esqueça das ervas frescas ao lado das verduras pré-lavadas. Fazer pesto (puré de azeite, alho e folhas de manjericão) e espalhar em pão estaladiço e colocar debaixo do grelhador?
Ou atirar algum estragão fresco sobre espargos, chuviscar com azeite extra virgem, e assar a 400 graus durante 15 minutos. Agora isto bate mesmo com a lata!?
Quando acabar de comer, banir essa boca de alho comendo o seu guarnecimento de salsa. De acordo com Smith, a salsa está surpreendentemente cheia de nutrientes.

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Alguns Verdadeiros Gigantes Verdes

Por vezes, ignoramos algumas boas fontes de energia verde.

Edamame são grãos de soja colhidos enquanto jovens e ainda nas suas vagens. Podem ser encontrados na secção de produtos ou numa forma salgada como um snack food. A soja é óptima para destruir os radicais livres e tem sido demonstrado em alguns estudos que reduz o risco de cancro da mama e de colesterol. A soja pode até contribuir para a força óssea e ajudar a prevenir a osteoporose. Carol A. Miles, PhD, especialista em sistemas agrícolas na Washington State University Vancouver Research Station, diz à doutora que pensa no edamame como uma fonte de proteínas. “Sem colesterol”, acrescenta ela. Ela ferve as cápsulas frescas durante três minutos; manteiga e sal são opcionais. Miles diz que ela nem sequer as adiciona.

As azeitonas verdes têm sido cultivadas desde a pré-história e estão a curar não só as nações (ramo de oliveira), mas também as vísceras. O azeite verde pálido não obstrui as artérias e é creditado com ajuda para prevenir alguns cancros. É mesmo apontado como benéfico nas novas orientações dietéticas do governo (www.usda.gov)(www.usda.gov). Cross recomenda a utilização das próprias azeitonas em saladas, molho de esparguete, ratatouille, guisados, e quase todos os pratos saborosos.

A hortelã é tanto para as misturas doces como salgadas e está disponível fresca na maioria das secções de produtos. Acalma o estômago e refresca o hálito. A Cross recomenda a sua utilização em saladas, a sua confecção em chá quente ou gelado, a sua trituração em bolo de chocolate ou pudim, ou a sua moagem como um pesto para cima de carnes assadas. “E não se esqueça dos juleps”, ela guincha.

O chá verde está a receber muito bom zumbido nos dias de hoje. O elixir verde pálido está carregado de catequinas que são creditadas com taxas de redução de cancro, bem como de tumores. O chá verde também pode baixar o colesterol e o açúcar no sangue e matar os vírus. Substitua-o por refrigerante na sua secretária. Cross recomenda também transformá-lo numa sobremesa de gelatina ou num gelado.

As pequenas maçãs verdes Granny Smith (sim, havia uma, na Austrália em 1868), são maçãs de tarte perfeitas, ficam fabulosas numa camada de caramelo, e podem ser cozidas com açúcar castanho e canela e cobertas com gelado. Segundo Smith (sem relação), as maçãs contêm pectina e fibra, que retardam a libertação de açúcar no sangue e mantêm os níveis de energia elevados (e o médico afastado). Cross recomenda que a Granny Smiths seja ralada em muffins e panquecas, ou mergulhada em manteiga de amendoim. “O seu sabor a limão é excelente com manteiga de amendoim”, diz ela.

O desfile de verdura é interminável. Até a cerveja verde contém vitaminas B e não contém colesterol.

No entanto, não há receita para os xamãs. Talvez com um bom vinagrete?

Estudo Apoia Colonoscopias para Mulheres com menos de 50 anos

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Maio 28, 2022

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Um novo estudo afirma que as colonoscopias em mulheres mais jovens podem reduzir significativamente o seu risco de cancro do cólon.

Estudo Apoia Colonoscopias para Mulheres com menos de 50 anos

Por Robert Preidt HealthDay Repórter

Repórter HealthDay

TERÇA-FEIRA, 10 de Maio de 2022 (HealthDay News) — As colonoscopias em mulheres mais jovens podem reduzir significativamente o seu risco de cancro do cólon, afirma um novo estudo.

“Embora tenha havido um aumento alarmante na incidência de cancro colorrectal nas últimas décadas em indivíduos mais jovens, o rastreio tem estado em grande parte centrado em pessoas com mais de 50 anos”, observou o autor do estudo sénior Dr. Andrew Chan, gastroenterologista e epidemiologista do Massachusetts General Hospital.

O cancro do cólon é a terceira causa principal de morte por cancro, tanto em homens como em mulheres, nos Estados Unidos. Embora o número global de casos de cancro do cólon tenha diminuído, a taxa entre pessoas com menos de 50 anos aumentou 51% entre 1974 e 2013.

Nos últimos anos, a American Cancer Society e a U.S. Preventive Services Task Force recomendaram que o rastreio do cancro do cólon começasse aos 45 anos de idade.

Chan e os seus colegas analisaram dados de quase 112.000 mulheres americanas no Estudo de Saúde de Enfermeiras II. Verificaram que as mulheres que começaram o rastreio aos 45 anos de idade tinham um risco 50% a 60% mais baixo de desenvolver cancro do cólon do que as que não tinham rastreio.

Além disso, as que começaram o rastreio aos 45 a 49 anos de idade tinham taxas muito mais baixas de cancro do cólon até aos 60 anos de idade do que as que começaram o rastreio aos 50 a 54 anos de idade, de acordo com o estudo.

Embora os resultados sejam de mulheres, os mesmos benefícios aplicam-se provavelmente aos homens, de acordo com Chan.

“O nosso trabalho fornece dados de primeira qualidade para mostrar que iniciar o rastreio numa idade mais jovem pode reduzir o risco individual de cancro colorrectal e a incidência global de cancro nas populações, demonstrando assim o impacto substancial do rastreio precoce tanto na escala individual como na escala populacional”, disse Chan num comunicado de imprensa do hospital.

Os resultados foram publicados a 5 de Maio na revista JAMA Oncology.

A colonoscopia é um procedimento invasivo, mas também estão disponíveis testes de rastreio não-invasivos baseados em fezes.

“Qualquer receio que os clínicos possam ter tido sobre a eficácia do rastreio do CRC [cancro do cólon] numa idade mais jovem será, assim o esperamos, acalmado por estes resultados”, disse Chan.

“Os nossos dados mostram que temos uma ferramenta eficaz para abordar a epidemia de cancro colorrectal entre os adultos mais jovens, e esperamos que isto encoraje os médicos a ter uma conversa sobre o rastreio com os seus pacientes mais jovens, o que, por sua vez, os motivará a prosseguir e a ser rastreados”, disse Chan.

Mais informações

Há mais sobre o rastreio do cancro do cólon no Instituto Nacional do Cancro dos Estados Unidos.

Colheitas Rápidas de Verão de Baixa Califórnia

VIDA

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Maio 28, 2022

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Os alimentos rápidos não têm de ser alimentos gordos. Desde lattes gelados a saladas e envoltórios para sanduíches, aqui estão 32 das suas melhores colheitas de fast-food de Verão, todas para menos de 500 calorias cada.

Colheitas Rápidas de Verão de Baixa Califórnia

36 escolhas mais saudáveis de cadeias de fast-food.

Por Elaine Magee, MPH, RD Do arquivo médico

O seu Verão, e a vida é suposto ser fácil. Então a última coisa que se quer fazer é passar muito tempo na cozinha, certo?

Se também não quiseres gastar muito dinheiro, podes muito bem encontrar-te num restaurante de fast-food. Mas todas essas calorias de fast-food podem acabar por tornar as coisas menos fáceis quando chega a altura de caber nos seus calções de Verão ou fato de banho.

A resposta não é necessariamente desistir completamente da fast-food. Para praticamente qualquer item do menu, há opções mais saudáveis disponíveis.

Por exemplo, várias cadeias estão agora a oferecer café gelado, que pode ser bastante baixo em calorias se evitar xaropes açucarados e leite inteiro.

Saladas novas e interessantes estão também a chegar aos menus de fast-food, juntamente com embalagens para sanduíches e ainda mais sanduíches e entradas de frango à escolha.

A chave para embrulhos mais saudáveis é encomendá-los com frango grelhado em vez de estaladiço e com um molho mais leve (como mostarda de mel ou molho de churrasco chipotle no McDonalds).

Tenha em mente que a maioria das sandes de frango grelhado vêm com maionese; encomende-as sem maionese, e, se quiser, acrescente molho de churrasco ou mostarda à mesa.

Desde lattes gelados a saladas e envoltórios para sanduíches, aqui estão alguns dos seus melhores pickles de comida rápida de Verão, todos com menos de 500 calorias cada.

Café Gelado, Lattes, e Chá

Jack in the Box:

Café Caramelo Gelado, Café Original Gelado, e Café Baunilha Gelado feito com café torrado francês, 2% de leite magro, e xaropes aromatizados: Cerca de 110 calorias, 2 gramas de gordura, 18 gramas de hidratos de carbono, e 4 gramas de proteína por porção de 16 onças.
Chá Gelado Fresco (não adoçado). A dose de 20 onças contém apenas 5 calorias.

McDonalds:

Latte gelado sem gordura com xarope de baunilha sem açúcar: 50 calorias, 0 gramas de gordura, 14 gramas de hidratos de carbono, e 5 gramas de proteína por porção de 16 onças.
Latte gelado com xarope de baunilha sem açúcar, feito com leite gordo: 90 calorias, 5 gramas de gordura, 16 gramas de hidratos de carbono, e 5 gramas de proteína por porção de 16 onças.
Latte gelado não gordo: 60 calorias, 0 gramas de gordura, 9 gramas de hidratos de carbono, e 6 gramas de proteína.
Leite de avelã gelado não gordo: 60 calorias, 0 gramas de gordura, 9 gramas de hidratos de carbono, e 6 gramas de proteína.

Sónico:

Chá gelado regular ou chá gelado de pêssego ou framboesa ou chá verde diet. As porções de 20 onças cada contêm apenas 5 calorias.

Saladas

Arbys:

Salada de Galinha da Quinta picada com frango assado e 1/2 pacote de molho vinagrete balsâmico: 315 calorias, 19 gramas de gordura, 8 gramas de gordura saturada, 13,5 gramas de hidratos de carbono, 3 gramas de fibra, 23 gramas de proteína, 60 miligramas de colesterol, e 915 miligramas de sódio.

Burger King:

Salada de Jardim de Frango Grelhada com 1/2 pacote de molho italiano leve: 290 calorias, 12,5 gramas de gordura, 4 gramas de gordura saturada, 11,5 gramas de hidratos de carbono, 3 gramas de fibra, 33 gramas de proteína, 85 miligramas de colesterol, e 1.140 miligramas de sódio.

Chick-fil-A:

Chargrilled Chicken & Fruit Salad (sem incluir o molho): 220 calorias, 6 gramas de gordura, 4 gramas de gordura saturada, 22 gramas de hidratos de carbono, 5 gramas de fibra, 22 gramas de proteína, 55 miligramas de colesterol, e 640 miligramas de sódio.
Salada de Jardim de Frango Grelhada (sem incluir o molho): 180 calorias, 6 gramas de gordura, 4 gramas de gordura saturada, 11 gramas de hidratos de carbono, 4 gramas de fibra, 23 gramas de proteína, 55 miligramas de colesterol, e 650 miligramas de sódio.
Salada de Sudoeste Grelhada (sem incluir o molho): 240 calorias, 9 gramas de gordura, 4 gramas de gordura saturada, 18 gramas de hidratos de carbono, 5 gramas de fibra, 26 gramas de proteína, 60 miligramas de colesterol, e 750 miligramas de sódio.

Jack in the Box:

Salada de frango grelhada com 1/2 pacote de molho balsâmico de baixo teor de gordura: 265 calorias, 10 gramas de gordura, 4 gramas de gordura saturada, 16,5 gramas de hidratos de carbono, 4 gramas de fibra, 28 gramas de proteína, 71 miligramas de colesterol, e 901 miligramas de sódio.
Salada de Frango do Sudoeste com Tiras de Frango Grelhadas (sem incluir o molho): 354 calorias, 14 gramas de gordura, 6 gramas de gordura saturada, 27 gramas de hidratos de carbono, 7 gramas de fibra, 33 gramas de proteína, 83 miligramas de colesterol, e 1.007 miligramas de sódio.

McDonalds:

Salada Sudoeste Premium com Frango Grelhado: 370 calorias, 12 gramas de gordura, 3,5 gramas de gordura saturada, 35,5 gramas de hidratos de carbono, 6 gramas de fibra, 30,5 gramas de proteína, 80 miligramas de colesterol, e 1.130 miligramas de sódio.

Sónico:

Salada de Frango Grelhada com 1/2 pacote de Molho de Rancho Ligeiro: 285 calorias, 12 gramas de gordura, 6 gramas de gordura saturada, 16 gramas de hidratos de carbono, 3 gramas de fibra, 29,5 gramas de proteína, 100 miligramas de colesterol, e 1.225 miligramas de sódio.

Wendys:

Salada de Frango Pecan de Maçã (com nozes pecan e 1/2 pacote de molho de vinagrete de romã): 490 calorias, 22 gramas de gordura, 8 gramas de gordura saturada, 38 gramas de hidratos de carbono, 6 gramas de fibra, 38 gramas de proteína, 110 miligramas de colesterol, e 1.350 miligramas de sódio.

Sanduíches e Wraps

Arbys:

Sanduíche de Filete de Frango, grelhado (sem maionese): 290 calorias, 6 g de gordura, 1 g de gordura saturada, 38 g de hidratos de carbono, 2 g de fibra, 32 g de proteína, 51 mg de colesterol, 925 mg de sódio.
Sanduíche de Frango com Cordão Bleu, grelhado (sem maionese): 371 calorias, 8 g de gordura, 2 g de gordura saturada, 37 g de hidratos de carbono, 1 g de fibra, 43 g de proteína, 76 mg de colesterol, 1651 mg de sódio.

Burger King:

BK Veggie Burger (sem maionese): 340 calorias, 8 g de gordura, 1 g de gordura saturada, 46 g de hidratos de carbono, 7 g de fibra, 23 g de proteína, 0 mg de colesterol, 1,030 mg de sódio.
Sanduíche de Frango Tendergrill (sem maionese): 400 calorias, 7 g de gordura, 1,5 g de gordura saturada, 49 g de hidratos de carbono, 4 g de fibra, 36 g de proteína, 70 mg de colesterol, 1,090 mg de sódio.

Chick-fil-A:

Sanduíche de frango grelhado: 270 calorias, 3 g de gordura, 1 g de gordura saturada, 37 g de hidratos de carbono, 4 g de fibra, 28 g de proteína, 50 mg de colesterol, 610 mg de sódio
Envolvimento fresco de frango grelhado: 410 calorias, 12 g de gordura, 4 g de gordura saturada, 47 g de hidratos de carbono, 9 g de fibra, 33 g de proteína, 65 mg de colesterol, 1.250 mg de sódio.
Envolvimento fresco de frango picante: 410 calorias, 12 g de gordura, 4 g de gordura saturada, 45 g de hidratos de carbono, 9 g de fibra, 34 g de proteína, 60 mg de colesterol, 1.320 mg de sódio.

Jack in the Box:

Frango Fajita Pita feito com grão inteiro (sem salsa): 300 calorias, 9 g de gordura, 3,5 g de gordura saturada, 33 g de hidratos de carbono, 4 g de fibra, 23 g de proteína, 60 mg de colesterol, 1,090 mg de sódio.

McDonalds:

Snack Wrap de Mostarda de Mel (grelhado) OU Chipotle BBQ Snack Wrap de Churrasco (grelhado) 260 calorias, 9 g de gordura, 3,5 g de gordura saturada, 27 a 28 g de hidratos de carbono, 1 g de fibra, 10 g de proteína, 45 mg de colesterol, 800 a 830 mg de sódio.
Sanduíche Clube de Frango Grelhado Premium (sem molho de maionese): 470 calorias, 12 g de gordura, 5 g de gordura saturada, 51 g de hidratos de carbono, 4 g de fibra, 40 g de proteína, 90 mg de colesterol, 1.380 mg de sódio.
Sanduíche BLT de Frango Premium Grelhado (inclui molho de rancho): 470 calorias, 12 g de gordura, 3 g de gordura saturada, 53 g de hidratos de carbono, 3 g de fibra, 36 g de proteína, 80 mg de colesterol, 1.500 mg de sódio.
Sanduíche Clássica de Frango Grelhado Premium (sem maionese): 370 calorias, 4,5 g de gordura, 1 g de gordura saturada, 50 g de hidratos de carbono, 3 g de fibra, 32 g de proteína, 65 mg de colesterol, 1.110 mg de sódio.

Sónico:

Envolvimento de frango grelhado: 380 calorias, 11 g de gordura, 3 g de gordura saturada, 44 g de hidratos de carbono 3 g de fibra, 29 g de proteína, 80 mg de colesterol, 1.440 mg de sódio.

Wendys:

Frango Grelhado Envolver: 260 calorias, 11 g de gordura, 3,5 g de gordura saturada, 23 g de hidratos de carbono, 1 g de fibra, 17 g de proteína, 45 mg de colesterol, 760 mg de sódio.
Sanduíche Ultimate Chicken Grill: 320 calorias, 7 g de gordura, 1,5 g de gordura saturada, 36 g de hidratos de carbono, 2 g de fibra, 28 g de proteína, 70 mg de colesterol, 950 mg de sódio.

Doces e guloseimas frias

Burger King

Cone de Serve Suave: 180 calorias, 7 gramas de gordura, 4 gramas de gordura saturada, 29 gramas de hidratos de carbono, 0 gramas de fibra, 4 gramas de proteína, 25 miligramas de colesterol, e 110 miligramas de sódio.

Chick-fil-A

Iogurte Parfait com Granola: 290 calorias, 6 gramas de gordura, 2 gramas de gordura saturada, 53 gramas de hidratos de carbono, 1 grama de fibra, 7 gramas de proteína, 10 miligramas de colesterol, e 85 miligramas de sódio.

McDonalds

Cone de Gordura Reduzida Baunilha: 150 calorias, 3,5 gramas de gordura, 2 gramas de gordura saturada, 24 gramas de hidratos de carbono, 0 gramas de fibra, 4 gramas de proteína, 15 miligramas de colesterol, e 60 miligramas de sódio.
Fruta n Iogurte Parfait: 160 calorias, 2 gramas de gordura, 1 grama de gordura saturada, 31 gramas de hidratos de carbono, 1 grama de fibra, 4 gramas de proteína, 5 miligramas de colesterol, e 85 miligramas de sódio.

Sonic

Junior Banana Split: 200 calorias, 6 gramas de gordura, 4,5 gramas de gordura saturada, 35 gramas de hidratos de carbono, 1 grama de fibra, 2 gramas de proteína, 25 miligramas de colesterol, e 80 miligramas de sódio.

Elaine Magee, MPH, RD, é a “Médica da Receita” para médico e autora de numerosos livros sobre nutrição e saúde. As suas opiniões e conclusões são as suas próprias.

Dicas e truques para os pais de crianças com TDAH

DOENÇAS

Editor

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Maio 28, 2022

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Dicas e truques para os pais de crianças com TDAH

O médico descreve formas de ajudar o seu filho com TDAH a aprender a lidar com tarefas.

Aqui estão algumas dicas que podem ajudar a tornar ambas as vossas vidas mais fáceis em casa.

Fazer contacto visual

Talvez o seu filho tenha dificuldade em concentrar-se e se distraia facilmente. Quando lhes diz para fazerem algo, eles esquecem-se frequentemente. Muitas vezes, isto deve-se ao facto de não terem processado o que você disse.

Tente ter o seu filho a olhá-lo nos olhos enquanto fala. Depois peça-lhes que o repitam. Isto ajuda a cimentar as suas palavras no cérebro deles, em vez de ir para dentro de um ouvido e para fora do outro.

Desfazer tarefas

As grandes tarefas podem ser avassaladoras para qualquer criança. Isto é especialmente verdade para as crianças com TDAH. Não fazem ideia por onde começar, mesmo naquilo que pode parecer uma pequena tarefa para si. Aprender a dividir as tarefas em peças mais pequenas e exequíveis é uma habilidade que o seu filho irá usar para o resto das suas vidas.

Digamos que quer que o seu filho limpe o seu quarto. Dependendo da confusão do seu quarto, esta pode ser uma grande tarefa. Para crianças mais velhas, faça uma lista de passos que eles possam verificar. Por exemplo, fazer cama, pôr roupa suja no cesto, guardar roupa limpa, pôr brinquedos onde eles pertencem, pó, etc.

Se o seu filho for mais novo, faça-o completar uma tarefa e volte para si para saber o que fazer a seguir. Por exemplo, pode começar por os fazer pegar em todos os blocos do quarto e guardá-los. A seguir, podem trabalhar na recolha de todas as roupas. Pode até fazer um jogo disso.

Prática de Aptidões Sociais

O seu filho pode ter problemas de impulsividade, explosões emocionais, e interrupção de outros. Isto pode ter um efeito negativo nas suas interacções com os seus pares.

Tenha conversas práticas com o seu filho. Lembre-os gentilmente de não interromper. Encoraje-os a respirar fundo quando se sentirem emocionados. Mostre-lhes como ter uma conversa com igual dar e receber. Converse com eles sobre ter empatia e compaixão pelos outros.

Receber educação

Leia em ADHD e descubra tudo o que puder. Isto irá ajudá-lo a compreender melhor o seu filho e a estar melhor equipado para o defender.

Pontos Fortes em Destaque

As crianças com TDAH podem ouvir muitas críticas de amigos, familiares e professores ao longo do dia. Mesmo comentários provocatórios podem picar. Por causa disso, precisam de muito feedback positivo, tranquilidade, e apoio.

Em que é que o seu filho é bom? Em que é que eles estão mais interessados? Talvez hesite realmente na ciência ou talvez seja um artista em início de carreira. Continue a encorajá-los nestas áreas. Sejam os vossos filhos fãs nº1. Faça o que puder para aumentar o seu entusiasmo e interesse, quer seja comprando-lhe um livro sobre experiências científicas ou levando-a a uma exposição de arte.

Usar Aplicações de Produtividade

Para crianças mais velhas e adolescentes, consulte as aplicações de produtividade. Estas podem ajudá-los a fazer tudo, desde aprender a gerir o dinheiro até à manutenção do controlo das tarefas até à atenção. Existem calendários para os ajudar a manterem-se no topo das tarefas e aplicações que bloqueiam os smartphones e os tablets para limitar as suas distracções. Há até aplicações que podem ajudá-los a praticar as suas capacidades sociais.

Fale sobre ADHD

Não tenha medo de falar ao seu filho sobre o seu ADHD. Discuta como isso os afecta e o que podem fazer juntos para facilitar a vida e aprender essas importantes habilidades de vida. Se também o tiver, partilhe o que o tem ajudado.

Configurar um espaço para os trabalhos de casa

Facilitar o tempo de trabalho de casa, limitando as distracções e encorajando a organização. Preparar uma mesa ou secretária sem ecrãs na sala. Use temporizadores para que o seu filho saiba quando pode fazer uma pausa. Encoraje-os a usar um planeador para manter o registo dos seus trabalhos de casa e anotar notas e lembretes. Mostre-lhes como organizar o seu material escolar, pastas e trabalhos de casa de uma forma que os ajude a serem eles próprios responsáveis por isso.

Cada criança aprende de forma diferente. A sua criança aprende melhor em silêncio ou com algum ruído de fundo como a música? É mais fácil para eles ler ou estudar para um teste quando se movem ou quando estão sentados ou em pé? Ajude o seu filho a descobrir o que funciona melhor para ele.

Tornar claras as expectativas

Quer se trate das regras da casa, das tarefas do dia-a-dia, ou do comportamento, certifique-se de que o seu filho sabe exactamente o que espera. Faça um gráfico das tarefas domésticas para os ajudar a acompanhar. Pendure uma lista de regras e encaminhe o seu filho para ela quando necessário. Antes de ir a algum lado, fale com o seu filho sobre como espera que ele aja.

Se quiser mudar certos comportamentos, concentre-se num ou dois de cada vez. Digamos que o seu filho tem dificuldade em se lembrar de escovar os dentes. Faça um gráfico com duas caixas para cada dia da semana. Sempre que escovarem os dentes, dê-lhes um autocolante para colocar na ficha (se forem mais velhos, podem verificar ou colorir a caixa). Uma vez que ganham um certo número de autocolantes/caixas verificadas, ganham uma recompensa. Eventualmente, escovar os seus dentes tornar-se-á um hábito e poderá escolher outro comportamento para trabalhar.

Considerar a Terapia de Comportamento

A terapia comportamental é uma forma eficaz de tratar a TDAH, especialmente para crianças com menos de 12 anos de idade. Funciona melhor quando é administrada pelos pais. Receber formação em gestão comportamental pode ajudar o seu filho a fazer melhor em casa, na escola, e em contextos sociais. As crianças mais velhas e os adolescentes podem beneficiar de consultar um terapeuta para terapia comportamental por conta própria.

Se estiver interessado em terapia comportamental para pais, encontre um terapeuta que treine especificamente os pais. Esta formação pode ser individual, em grupos, ou online.

Permanecer Positivo

Lembre-se de que a TDAH não é culpa de ninguém. Sim, pode ser um desafio tanto para si como para o seu filho, mas também faz do seu filho quem ele é. Talvez se esqueçam de tudo, mas também são espantosamente criativos. Podem ser um tornado disfarçado de criança, mas têm uma concentração incrível quando se trata de actividades que lhes interessam. Abrace tudo o que o seu filho é. Apoie, encoraje, e advogue por eles.

Se tiver dificuldades em ser positivo, encontre um grupo de apoio presencial ou online. Ouvir que outros estão a passar por experiências semelhantes e a forma como os gerem pode ajudar. Sentir-se-á menos só e será capaz de falar com outros que compreendem.

Marcos de Desenvolvimento do Bebé: Por 8 a 12 Meses

PARENTES

Editor

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Maio 28, 2022

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Marcos de Desenvolvimento do Bebé: Por 8 a 12 Meses

Aprenda mais com o médico sobre o crescimento e desenvolvimento do seu bebé dos 8-12 meses de idade.

Durante este tempo, o seu bebé empurrar-se-á para uma posição sentada, onde poderá alcançar e explorar brinquedos, livros, e novas actividades. Ajude-os a desenvolver capacidades como bater palmas com bolo de palminha e outros jogos de mão.

Arrepios ou rastejamentos na barriga

O seu bebé está em movimento! Durante este tempo, podem começar a engatinhar, a rastejar na barriga, ou a andar de rabo. Não se preocupe com o seu estilo. Desde que usem?braços e pernas em ambos os lados do corpo para se moverem, não há problema. Encoraje a motricidade colocando um brinquedo interessante mesmo fora do seu alcance.

Pedras para trás e para a frente com as mãos e os joelhos

Balançar as mãos e os joelhos é o último passo do seu bebé antes de engatinhar. Eles estão a construir os músculos dos braços e pernas para que possam impulsioná-los para a frente (ou para trás). Dê-lhes muito tempo supervisionado fora do berço, da cadeirinha e do carrinho de bebé, para que possam trabalhar em movimento e fortalecer os braços e pernas.

Passa de sentado a rastejante

Quando podem sentar-se bem sem apoio (geralmente cerca de 7 meses), o seu bebé aprenderá a inclinar-se sobre todos os quatro. Em breve, eles vão empurrar com os seus?joelhos para rastejar. À medida que se tornam?ágeis, preparam almofadas, almofadas, e caixas para gatinharem por cima e em redor. Supervisione sempre esta actividade, e certifique-se de que a sua casa é à prova de bebés!

Pode andar enquanto se agarra ao mobiliário

O seu bebé está “de cruzeiro” – caminhando enquanto se agarra aos móveis para os estabilizar. Certifique-se de que os cantos afiados estão acolchoados e que os móveis estão seguros. Segure as mãos do seu bebé enquanto ele anda?para o ajudar a praticar. Ou deixe-os empurrar um brinquedo robusto para caminhar com supervisão. Só os seus primeiros passos estão mesmo ao virar da esquina.

Podem ficar de pé momentaneamente e podem dar dois ou três passos

Por volta dos 8-12 meses, os músculos do tronco e das pernas do seu bebé são suficientemente fortes para que fiquem de pé sem assistência. Ao rolarem, sentarem-se sozinhos, e gatinharem aumentou a sua confiança. Certifique-se de que os produtos tóxicos e medicamentos estão trancados e que as portas de segurança estão abertas.

Utiliza a pinça de aperto

O seu bebé está a passar de uma pinça de agarrar com precisão de dedos e polegares. Para a prática, dê-lhes pequenos dedos de comida para apanharem — como ervilhas cozidas ou cereais em forma de O. Afaste os perigos de asfixia, incluindo os pequenos brinquedos para crianças mais velhas e alimentos como uvas, nozes e amendoins, e vegetais crus.

Fita dois cubos juntos e coloca objectos dentro e fora de um recipiente

As mãos do seu bebé estão ocupadas, colocando objectos dentro e fora dos recipientes e batendo-os juntos. Ainda não precisa de investir num conjunto de tambores. Qualquer coisa segura funcionará, incluindo tachos e panelas, recipientes de plástico e colheres de madeira, e caixas de ovos.

Tenta imitar rabiscos

O seu bebé fez os seus primeiros rabiscos – esperemos que algumas marcas num pedaço de papel e não na parede! Estão a imitar o que os seus pais e irmãos mais velhos fazem. Encoraje-os a rabiscar na calçada com giz grosso na calçada. Ou preparem-nos para rabiscar com lápis de cera gordo e resistente e papel espesso.

Utiliza a linguagem corporal para comunicar e pode responder ao “não

Embora ainda não estejam a usar palavras, o seu bebé usa o seu corpo para falar. Eles apontam?para as coisas e podem acenar com a cabeça “sim” ou “não”. Podem fazer uma pausa quando diz “Não!” e “Uh-oh”. Eles podem acenar “adeus”. Ajudá-los a aprender palavras com rimas, canções, e livros. Nomeie objectos para eles com frequência.

Pode dizer “dada” ou outras cordas de sons para imitar palavras

O bebé disse a sua primeira palavra? Foi “dada”? Se sim, não a leves a peito, mãe. Eles agora têm sons de cordas juntos, e “m” é mais difícil de pronunciar do que “d”. De facto, provavelmente tropeçaram no “papá” por acidente. Mas muito em breve estarão a dizer tanto “mamã” como “papá” e a significá-lo.

Pode abanar, bater, ou atirar objectos

O que poderia ser mais interessante para o bebé do que deixar cair um objecto e vê-lo a apanhá-lo vezes sem conta? Eles não pretendem experimentar a sua paciência. Aprendem?como o mundo funciona abanando, batendo, atirando, e deixando cair objectos. Jogam em conjunto com livros de textura, bolas, e brinquedos de espremer.

Encontra facilmente objectos escondidos

Há alguns meses atrás, se escondesse um brinquedo debaixo de um cobertor enquanto o bebé observava, eles não fariam nada. Agora, eles encontram? facilmente. Estão a aprender “permanência do objecto” – que as coisas existem mesmo quando não as conseguem ver. Acrescente uma reviravolta ao “espreitar um livro”: Atire um cobertor sobre a sua cabeça e deixe-os puxá-lo para o encontrar.

Começa a utilizar correctamente os objectos

Com quase 1 ano de idade, o bebé que estava a bater no seu telefone de brincar não há muito tempo está agora a marcar e a segurar o receptor ao seu ouvido. Estão a aprender que os objectos têm nomes e propósitos. Dê-lhes uma escova de cabelo, um copo, ou uma colher, e veja como brincam? com eles agora.

Pode ser tímido ou ansioso com estranhos

O seu bebé cessante fica subitamente ansioso perto de outros, mesmo parentes e babysitters. A ansiedade estranha é um dos primeiros marcos emocionais do bebé. Em torno de novas pessoas ou em novos lugares, segure-os e dê-lhes tempo para se adaptarem. Peça aos familiares para deixarem o bebé fazer o primeiro movimento.

Chora quando a mãe ou o pai se vão embora

Com uma ansiedade mais estranha vem o início da ansiedade de separação. O seu bebé percebe que está separado de si e que por vezes você não está presente. Podem fazer muito barulho, mas não se esgueiram para fora. Diga sempre “adeus” e diga-lhes que vai regressar. Eventualmente, eles aperceber-se-ão de que tu sempre o fazes.

Gosta de imitar as pessoas em jogo

O seu bebé está agora a imitar coisas que vão muito além de imitar rostos e sons. Quando brincam, gostam?de imitar o que as pessoas fazem — quer seja a falar ao telefone ou a varrer o chão. Dê-lhes uma tigela e uma colher de plástico e deixe-os “cozinhar” consigo ou deixe-os “conduzir” com um tablier de um carrinho de brincar.

Os próprios dedos alimentam-se

Com os próprios dedos do bebé a alimentarem-se, certifique-se de que é comida que podem chicletear. Isto inclui alguns cereais, queijo desfiado, e pequenos pedaços de tofu, frutas ou vegetais bem cozidos, ou banana madura. Evitar alimentos como vegetais crus, frutas duras, uvas inteiras, nozes, passas, pipocas, queijo duro, e cachorros-quentes, todos os perigos de asfixia.

Desenvolvimento do bebé: O seu bebé de 5 meses de idade

PARENTES

Editor

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Maio 28, 2022

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Desenvolvimento do bebé: O seu bebé de 5 meses de idade

Aprenda o que esperar do seu bebé de cinco meses no Mês 5 do Guia Mês a Mês do Bebé do médico.

Esta parte do guia médico, mês a mês, descreve alguns dos marcos do bebé que pode esperar que o seu filho atinja aos cinco meses.

Marcos do Quinto Mês de Bebés: Habilidades Motoras

Os bebés de cinco meses podem sentar-se em pé durante períodos de tempo mais longos. O seu bebé provavelmente ainda precisa de ser apoiado com uma almofada ou Boppy, mas também podem ser capazes de se sentar sem apoio durante alguns segundos de cada vez.

Algumas crianças de 5 meses podem começar a rebolar de costas para a barriga. Assim que o seu bebé rolar, poderá reparar neles a trabalhar as pernas e a balançar. Eles estão a preparar-se para gatinhar e andar de barco, que estão apenas a alguns meses de distância! Mas lembre-se, quando o bebé for capaz de rolar, certifique-se de nunca o deixar numa cama ou outra superfície alta onde ele possa rolar acidentalmente e ferir-se.

Outra coisa que notará aos cinco meses é que os seus bebés estão a ficar mais fortes. Eles podem puxar objectos para mais perto e apanhá-los na palma da mão e depois movê-los habilmente de uma mão para a outra. Podem até ser capazes de segurar um biberão ou uma chávena de gole sozinhos.

Marcos do Quinto Mês de Bebés: Dormir

A maioria dos bebés dorme durante toda a noite por cinco meses, mas não todos. Para encorajar o seu bebé a entrar num ritmo de sono nocturno regular, estabeleça uma rotina de sono. Comece com um banho morno, seguido de alguns minutos de baloiço suave com uma canção e uma história, e os seus?olhos certamente começarão a inclinar-se.

Tenha o hábito de colocar o seu bebé no berço sonolento, em vez de adormecer totalmente. Desta forma, aprenderão a acalmar-se para dormir em vez de confiarem em si.

Durante o dia, o seu bebé ainda vai precisar de duas sestas — uma de manhã e outra depois do almoço. Tente não atrasar as sestas até que o bebé já esteja cansado e rabugento. Coloque-os no berço aos primeiros sinais de sonolência.

Marcos do Quinto Mês de Bebés: Os Sentidos

A sua visão de 5 meses de idade continua a melhorar. Neste momento, os bebés ainda não têm visão a 20/20, mas podem ver bem a diferentes distâncias e os seus olhos podem focar juntos sem atravessar. Aos cinco meses, a percepção da cor dos seus bebés aguçou ao ponto de poderem distinguir a diferença entre dois tons da mesma cor. Mas os bebés nesta idade ainda preferem cores primárias como o vermelho, azul, e amarelo.

Marcos do Quinto Mês de Bebés: Comunicação

O seu bebé já deve estar a balbuciar, e esses balbucios podem até estar a começar a soar como palavras reais. As crianças de cinco meses podem começar a juntar sons de consoantes e vogais (tais como ”ba-ba”). Se ouvir um ”ma-ma” ou ”da-da” na mistura, não fique demasiado excitado. Nesta idade, os bebés ainda não atribuíram significado às palavras. Aguarde mais dois meses e aqueles “ma-mas” e “da-das” serão dirigidos a si.

Aos cinco meses, os bebés começam a dar sentido aos sons que ouvem, tais como um cão a ladrar ou o arranque do motor de um carro. Embora ainda não consigam compreender as palavras, podem virar a cabeça ao som do seu nome ou a um simples comando como “não”.

Dicas para o quinto mês dos seus bebés

Os bebés adoram música. Toque todo o tipo de canções para a sua criança de 5 meses, do clássico ao jazz e ao pop. Eles vão aplaudir, sorrir, e talvez até balbuciar.
Dê ao seu bebé brinquedos simples e coloridos como um bloco macio ou um guizo para brincar. Quando entregar cada item, dê-lhe um nome (”Isto é um bloco,”’ ”Isto é um guizo”) para ajudar a ensinar ao seu bebé novas palavras.
Considere remover o telemóvel pendurado sobre o berço do seu bebé. Uma vez que os bebés possam empurrar para as suas mãos e joelhos, podem ficar presos nos telemóveis pendurados com cordas.
Se já não tem a sua casa à prova de bebés, certifique-se de que o faz em breve. Cubra todas as tomadas eléctricas, coloque limpadores domésticos e outros materiais perigosos em armários fechados, e afaste todos os perigos de asfixia. Tenha também muito cuidado para não deixar canecas fumegantes de café ou ferros de frisar em bancadas onde o seu bebé possa puxá-las para baixo.

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