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Casa Branca Nomes Jha Nova Coordenadora de Resposta à COVID

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O Presidente Joe Biden nomeou Ashish Jha, o reitor da Escola de Saúde Pública da Universidade de Brown, para ser o novo coordenador de resposta da Casa Branca COVID-19.

Casa Branca Nomes Jha Nova Coordenadora de Resposta à COVID

Por Ralph Ellis

Mar 17, 2022 — O Presidente Joe Biden nomeou Ashish Jha, o reitor da Escola de Saúde Pública da Universidade de Brown, para ser o novo coordenador de resposta da Casa Branca COVID-19.

Jha substituirá Jeff Zients, que esteve em funções durante 14 meses e foi fundamental para o arranque do programa nacional de vacinas nos seus primeiros dias. Jeff Zients regressará ao sector privado. Jha começará oficialmente a 5 de Abril.

O Dr. Jha é um dos principais especialistas em saúde pública na América, e uma figura conhecida de muitos americanos pela sua sábia e acalmante presença pública, disse Biden numa declaração na quinta-feira. E ao entrarmos num novo momento na pandemia, executando o meu Plano Nacional de Preparação para a COVID-19 e gerindo os riscos contínuos da COVID, o Dr. Jha é a pessoa perfeita para o trabalho.

Jha, que é frequentemente visto em noticiários televisivos comentando desenvolvimentos pandémicos, é considerado um perito em política de saúde pública e recentemente aconselhou a Casa Branca sobre o seu plano nacional actualizado de preparação para a COVID.

“Ao povo americano, prometo ser directo e claro na partilha do que sabemos, na explicação do que não sabemos e como vamos aprender mais, e o que o futuro nos vai pedir a todos”, disse Jha numa declaração divulgada pela Universidade de Brown, de acordo com a NPR.

A NPR salienta que Jha tem por vezes criticado a administração Biden. No Verão passado, disse que a Casa Branca tinha agido demasiado cedo no relaxamento da política nacional de máscaras faciais, apenas para que a variante Delta aparecesse em breve e causasse um pico nos casos.

Em Janeiro, Jha expôs a sua filosofia sobre máscaras faciais e outras medidas de segurança COVID no Twitter, comparando-as com o equipamento de chuva. Quando se trata de chuva de balde, guarda-chuva, capa de chuva, botas são todos essenciais, escreveu ele, mas tornam-se menos importantes quando a tempestade se transforma numa chuvada.

Jha é um internista geral que manteve uma clínica no Centro Médico Providence V.A., Universidade de Brown, disse num comunicado à imprensa sobre a sua nomeação para a Casa Branca.

Começou na Brown em Setembro de 2020 depois de dirigir o Harvard Global Health Institute e leccionar na Harvard T.H. Chan School of Public Health e Harvard Medical School.

Em 2014, co-presidiu a uma comissão internacional sobre a resposta global ao surto de Ébola na África Ocidental. Hes escreveu sobre a importância da resposta internacional a surtos de doenças infecciosas como o Ébola, Zika, e COVID-19.

Jha nasceu em Pursaulia, Bihar, Índia, em 1970. Mudou-se para o Canadá em 1979 e para os Estados Unidos em 1983, tendo obtido um bacharelato em economia pela Universidade de Columbia e uma licenciatura médica pela Faculdade de Medicina de Harvard. Recebeu o seu Mestrado em Saúde Pública da Escola de Saúde Pública de Harvard.

Alergia ou Intolerância alimentar? Sintomas comparados, Tratamentos, Prevenção

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Certos alimentos provocam comichão ou provocam diarreia? médico explica a diferença entre uma alergia alimentar e uma intolerância.

Estas pistas podem ajudá-lo a descobrir se se trata de uma alergia ou intolerância. Um médico pode ajudá-lo a ter a certeza.

Alergia alimentar:

  • Normalmente surge de repente

  • Pequenas quantidades de alimentos podem desencadear

  • Acontece cada vez que se come a comida

  • Pode ser perigoso para a vida

Intolerância alimentar:

  • Normalmente, entra-se gradualmente

  • Só pode acontecer quando se come muito da comida

  • Só pode acontecer se comer os alimentos com frequência

  • Não é uma ameaça para a vida

Sintomas Partilhados

Uma alergia alimentar e uma intolerância podem ambas causar:

  • Náusea

  • Dor de estômago

  • Diarreia

  • Vómito

Sintomas diferentes

Quando um alimento irrita o seu estômago ou o seu corpo não o consegue digerir adequadamente, isso é uma intolerância. Pode ter estes sintomas:

  • Gás, cãibras, ou inchaço

  • Azia

  • Dores de cabeça

  • Irritabilidade ou nervosismo

Uma alergia alimentar acontece quando o seu sistema imunitário erra algo nos alimentos como prejudicial e o ataca. Pode afectar todo o seu corpo, e não apenas o seu estômago. Os sintomas podem incluir:

  • Erupção, urticária ou comichão na pele

  • Falta de ar

  • Dor no peito

  • Queda súbita na pressão arterial, dificuldade em engolir ou em respirar – isto é perigoso para a vida. Ligue imediatamente para o 911.

Alergias e Intolerâncias Alimentares Comuns

Estes desencadeadores provocam cerca de 90% das alergias alimentares:

  • Amendoins

  • Nozes de árvores (como nozes, nozes pecans e amêndoas)

  • Peixes

  • Marisco

  • Leite

  • Ovos

  • Soja

  • Trigo

A intolerância alimentar mais comum é a intolerância à lactose. Acontece quando as pessoas não conseguem digerir a lactose, um açúcar encontrado no leite e nos lacticínios. Outro tipo de intolerância é ser sensível aos sulfitos ou outros aditivos alimentares. Os sulfitos podem desencadear ataques de asma em algumas pessoas.

E que tal uma alergia ao glúten? Embora a doença celíaca – uma condição digestiva de longa duração que é desencadeada pelo consumo de glúten – envolva o sistema imunitário, não causa sintomas de risco de vida.

Tratamento para alergia alimentar

O seu médico pode descobrir se tem uma alergia ou intolerância. Estas coisas podem ajudar:

  • Mantenha um diário dos alimentos que come e dos sintomas que tem.

  • Parar de comer alguns alimentos para ajudar a descobrir qual deles está a causar sintomas.

  • Mandar fazer testes de alergia.

Se tiver uma alergia alimentar, terá de deixar de comer os alimentos por completo. Se tiver uma intolerância alimentar, precisará de evitar ou reduzir esse alimento na sua dieta. Para a intolerância à lactose, pode procurar leite sem lactose ou tomar um suplemento de enzimas de lactase.

Com uma alergia alimentar, poderá correr o risco de anafilaxia, uma reacção de risco de vida. Pergunte ao seu médico se precisa de levar vacinas de epinefrina (Adreniclick,?Auvi-Q,?EpiPen, um genérico, ou Symjepi) que?poderia dar a si próprio numa emergência. Se assim for, leve sempre consigo duas injecções.

Como Prevenir os Sintomas

  • Saiba quais os alimentos – e quanto – que lhe causam sintomas. Ou evita os alimentos ou tem apenas o que pode, sem desencadear sintomas.

  • Quando comer fora, pergunte ao seu servidor sobre como será preparada a sua refeição. Pode nem sempre estar claro no menu se alguns pratos contêm alimentos problemáticos.

  • Aprender a ler os rótulos dos alimentos e a verificar os ingredientes para os desencadear. Não se esqueça de verificar os condimentos e temperos. Podem ter MSG ou outro aditivo que possa causar sintomas.

Sintomas Omicron 2 dias mais curtos que o Delta

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Por Carolyn Crist

8 de Abril de 2022

Os sintomas da COVID-19 causados pela variante Omicron tendem a durar cerca de dois dias menos que os sintomas da variante Delta, de acordo com um novo estudo publicado em The Lancet.

Além disso, entre as pessoas totalmente vacinadas, uma infecção sintomática por Omicron tinha 25% menos probabilidades de resultar numa admissão hospitalar em comparação com a Delta.

A apresentação mais curta dos sintomas sugere (aguardando confirmação dos estudos de carga viral) que o período de infecciosidade poderia ser mais curto, o que por sua vez teria impacto nas políticas de saúde no local de trabalho e nas orientações de saúde pública, escreveram os autores do estudo.

Investigadores do Kings College London analisaram dados da aplicação ZOE COVID, que recolhe dados sobre sintomas auto-relatados. Neste estudo, os investigadores concentraram-se nas pessoas vacinadas que mantinham um registo de smartphone dos seus sintomas da COVID-19 após o desenvolvimento de infecções inovadoras.

A equipa de investigação analisou dados de Junho a Novembro de 2021, quando a variante Delta representava mais de 70% dos casos, e de Dezembro a meados de Janeiro, quando a Omicron representava mais de 70% dos casos. Os pacientes cerca de 5.000 em cada grupo foram comparados e comparados com uma pessoa da mesma idade, sexo e dose de vacinação no outro grupo.

A duração mais curta dos sintomas Omicrons foi mais proeminente entre as pessoas com três doses de vacina. Os sintomas duraram cerca de 7,7 dias durante os meses Delta-dominante e 4,4 dias durante os meses Omicron-dominante, o que significa uma diferença de 3,3 dias.

Entre as pessoas com duas doses de vacina, os sintomas de Delta duraram 9,6 dias e os sintomas de Omicron duraram 8,3 dias, fazendo uma diferença de 1,3 dias.

Os tipos de sintomas também variaram. A perda do olfacto foi mais comum durante o período Delta, e a dor de garganta e a voz rouca foram mais comuns durante o período Omicron. Ambas as variantes do coronavírus tinham sintomas comuns tais como corrimento nasal, dor de cabeça e espirros, mas sintomas debilitantes tais como nevoeiro cerebral, tonturas e febre eram menos prevalecentes nos casos de Omicron.

Além disso, houve uma menor taxa de admissão hospitalar durante o período Omicron do que durante o período Delta, escreveram os autores do estudo, potencialmente devido a um menor envolvimento do tracto respiratório inferior nas infecções Omicron.

Os sintomas clínicos associados à infecção sintomática pela variante omicron do SRA-CoV-2 são diferentes, mais suaves e de duração mais curta do que os apresentados pela variante delta entre os indivíduos vacinados, escreveram os autores do estudo. Contudo, este pode não ser o caso em indivíduos não vacinados.

Utilizar as Competências Sociais para ajudar o seu filho: O que precisa de saber

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O seu filho está a lutar para formar relações com os seus pares? As suas capacidades sociais podem estar em falta. Aprenda as dicas do médico para melhorar as competências sociais do seu filho.

O Que Saber Sobre o Ensino de Competências Sociais

É importante. As amizades e as interacções sociais são factores cruciais que constroem a auto-estima do seu filho. Assegure-se de quebrar conceitos em pequenos pedaços ao ensinar competências sociais. Atribua prémios aos seus filhos por cada realização que façam.

É um longo processo. À medida que o seu filho envelhece, as aptidões sociais precisam de ser constantemente aperfeiçoadas. Muitas vezes não vêm naturalmente e podem precisar de uma abordagem lenta. Pratique paciência ao ajudar o seu filho a aprender coisas na vida.

Nem sempre é fácil. Instilar valores e aptidões numa criança pode ser um desafio. O seu filho pode estar numa fase da vida em que se distancia socialmente. Mas quando estão confortáveis em casa, pode ensinar competências interpessoais. No final, tê-los-á ajudado a aproximarem-se da interacção física ou virtual.

Nem todas as crianças são iguais. Quando o seu filho tem problemas com as aptidões sociais, aparece de formas diferentes, dependendo da sua idade. O seu filho pode:

  • Fale muito

  • Seja um mau ouvinte

  • Partilhar informação que não devem

  • Retirada na comunicação com os amigos

  • Não esperar pelo seu tempo para falar

Estes desafios podem ter efeitos negativos na vida do seu filho. Podem achar difícil interagir com os seus amigos. A relação com professores, comunidade e membros da família também pode ser difícil.

É tudo uma questão de timing. Identificar momentos ensináveis que ajudarão o seu filho a melhorar. A investigação mostra que algumas competências sociais não são fáceis. Por exemplo, pode ser preciso muita paciência para ensinar ao seu filho que pode ser necessário ter confiança perante o bullying ou permanecer em silêncio durante um desacordo.

Benefícios do Ensino de Aptidões Sociais

As crianças com boas competências sociais têm mais probabilidades de sucesso na vida. Boas aptidões sociais ajudam o seu filho a ter uma navegação mais fácil na sua carreira e a crescer como adulto.

As aptidões sociais estão ligadas ao sucesso profissional, bem-estar emocional e independência. Se ensinar aos seus filhos aptidões sociais, eles terão uma melhor capacidade emocional. O seu filho começará a adquirir aptidões sociais adaptativas, o que facilitará a resolução de problemas, a análise de resultados e a resposta a situações sociais da forma que deveriam.

As crianças com fortes capacidades sociais dão-se bem com os seus pares e fazem amigos facilmente. O seu filho precisa de amizades saudáveis para ter uma vida satisfatória. Também serão capazes de manter uma boa saúde mental, uma vez que terão sempre um sistema de apoio quando não estão por perto.

Como as crianças aprendem as competências sociais

Mostre ao seu filho como ajudar os outros. Pode usar um exemplo simples como ajudá-los a guardar os seus brinquedos. No processo, eles podem vir a compreender a necessidade de ajudar os outros.

Passe tempo de qualidade com o seu filho. Certifique-se sempre de que quando está com o seu filho, está a interagir com ele, fazendo e respondendo a muitas perguntas. Passe muito tempo a brincar com o seu filho, pois isso irá melhorar a sua forma de interagir com os seus pares.

Explique a diferença entre comportamento e sentimentos. Use certas situações da vida para explicar as diferenças. Por exemplo, fale com o seu filho sobre porque é que ele não deve atirar os seus brinquedos quando está frustrado. Este processo ajudará o seu filho a compreender como é aceitável o seu comportamento.

Ensine a vontade de partilhar um lanche ou um brinquedo. Estudos mostram que as crianças pequenas expressam um desejo de partilhar com os outros. Isto ajudará a fazer e manter amigos.

Treine os seus filhos sobre como resolver problemas. Os conflitos são inevitáveis quando as crianças brincam juntas. Se o seu filho tiver boas capacidades sociais, eles lidarão com tais problemas pacificamente. Ensine-os a negociar termos com amigos e a chegar a uma solução que funcione para todos, mesmo quando discordam.

Diga-lhes como tomou decisões quando era criança. Diga ao seu filho o que motivou as suas acções. Além disso, explique ao seu filho como respeitava as opiniões dos outros povos. Eles irão praticar seguindo o seu exemplo.

Convide amigos para a sua casa para passar tempo com o seu filho. Peça às pessoas que conhece que visitem quando o seu filho está lá para os ajudar a desenvolver as suas capacidades de interacção social.

Se o seu filho tem dificuldades em aprender competências sociais, fale com o seu pediatra. Pode ser um sinal de outros desafios, como doenças mentais. Um médico pode aprender mais sobre o seu filho e oferecer-lhe conselhos sobre os próximos passos.

Hepatite inexplicada reportada em quase 200 crianças em todo o mundo

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Os casos relatados ocorreram em crianças com idades compreendidas entre 1 mês e 16 anos.

Hepatite inexplicada reportada em quase 200 crianças em todo o mundo

Por Lucy Hicks

2 de Maio de 2022 CNearly 200 casos de hepatite inexplicável foram notificados em crianças a nível mundial, de acordo com o Centro Europeu de Prevenção e Controlo das Doenças (CEPCD).

Até 20 de Abril, foram notificados 111 casos no Reino Unido, e até 27 de Abril, foram notificados 55 casos em 12 países da União Europeia: Áustria, Bélgica, Dinamarca, França, Alemanha, Irlanda, Itália, Países Baixos, Noruega, Polónia, Roménia, e Espanha. Foram detectados 12 casos em Israel, e um caso foi relatado no Japão.

Nos Estados Unidos, registaram-se nove casos no Alabama, dois casos na Carolina do Norte, e três casos no Illinois. Wisconsin anunciou a 27 de Abril que o Estado está a investigar pelo menos quatro casos semelhantes em crianças, e, de acordo com o Departamento de Serviços de Saúde do Wisconsin, foi notificada uma morte.

Dezassete crianças requereram um transplante de fígado, de acordo com um alerta da Organização Mundial de Saúde (OMS) a 23 de Abril, e uma criança morreu, embora o alerta não especificasse onde a morte teve lugar. O Departamento de Serviços de Saúde do Wisconsin não confirmou se a sua morte notificada foi incluída no anúncio da OMS ou se está separada.

Os casos comunicados ocorreram em crianças com idades compreendidas entre 1 mês e 16 anos.

Estas crianças testaram negativos para hepatite A, B, C, D, e E os vírus mais comuns que podem causar hepatite aguda. Os agentes patogénicos mais comuns detectados foram o adenovírus, que normalmente causa uma constipação comum, e o SARS-CoV-2, de acordo com o ECDC.

Qualquer ligação entre os casos de hepatite e a vacinação COVID-19 foi descartada, afirmou o alerta da OMS, porque “a grande maioria das crianças afectadas não recebeu a vacinação COVID-19”.

Cerca de 75% das crianças afectadas em Inglaterra e 50% das da Escócia tiveram resultados positivos no teste do adenovírus, sugerindo que pode haver uma ligação entre estes casos de hepatite grave e o vírus. Embora o adenovírus possa causar hepatite em crianças, normalmente é apenas em crianças imunocomprometidas. Estes casos recentes têm geralmente ocorrido em “crianças anteriormente saudáveis”, segundo o CEPCD e a OMS.

É possível que outra coisa que afecta as crianças torne a infecção pelo adenovírus mais grave do que o habitual ou faça com que o sistema imunitário prejudique o fígado, declarou o alerta do CEPCD.

Novas informações do Alabama

Um novo relatório do CDC sugere que não existe qualquer ligação entre os nove casos no Alabama e a COVID-19. Todas as crianças testadas deram negativo para SRA-CoV-2, e não tinham antecedentes de infecção por COVID, de acordo com o Relatório Semanal de Morbidade e Mortalidade divulgado a 29 de Abril. Os casos de hepatite foram identificados entre Outubro e Novembro de 2021.

Todos os casos ocorreram em crianças com menos de 6 anos, e a idade média das crianças era de 2 anos e 11 meses.

O vómito e a diarreia foram os sintomas iniciais mais comuns. Quando os médicos examinaram as crianças, a maioria tinha amarelecimento dos olhos, um fígado aumentado, e icterícia.

Todos os pacientes eram provenientes de diferentes partes do estado, e não existiam ligações epidemiológicas entre os casos.

Todos os doentes deram positivo para o adenovírus, seis deram positivo para o vírus Epstein-Barr (posteriormente determinado como sendo de infecções anteriores), e quatro tinham enterovírus/rhinovírus. Dois pacientes necessitaram de transplantes de fígado, e todos recuperaram ou estão a recuperar, de acordo com o relatório.

“Este agrupamento, juntamente com casos positivos recentemente identificados na Europa, sugere que o adenovírus deve ser considerado no diagnóstico diferencial de hepatite aguda de etiologia desconhecida entre as crianças”, escrevem os autores. “O CDC está a acompanhar de perto a situação para compreender a possível causa da doença e identificar potenciais esforços para prevenir ou mitigar a doença”.

Queimadura Parental: Como afecta a sua saúde mental e o que pode fazer para tratá-la e preveni-la

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A experimentar o esgotamento dos pais? Descubra como pode ter impacto na sua saúde em geral, juntamente com estratégias de sobrevivência e métodos de prevenção.

O problema com o esgotamento dos pais é que a maioria das pessoas pensa que é uma parte normal da parentalidade. O que torna isto pior é que os pais queimados sentem-se envergonhados ou culpados por estarem cansados. Esconder os seus sentimentos e não fazer nada em relação a eles pode ter um impacto na sua saúde mental. Eis o que precisa de saber sobre o esgotamento dos pais.

Impacto do esgotamento dos pais na sua saúde mental

O esgotamento dos pais leva a um esgotamento esmagador, a um distanciamento emocional dos seus filhos, e a uma sensação de ser um pai pobre ou ineficaz. Estes efeitos podem ter um grande impacto na sua saúde mental.

Dependendo do seu nível de esgotamento parental, o impacto na sua saúde mental pode incluir:

  • Nevoeiro cerebral

  • Tolerância limitada (temperamento mais curto)

  • Confusão

  • Esquecimento

  • Aumento dos níveis de stress

  • Depressão

  • Sentimentos de isolamento

  • Dormir mal

  • Tendências obsessivas-compulsivas

Os efeitos do esgotamento dos pais na saúde mental podem afectar a sua saúde global. À medida que o burnout progride, pode desenvolver desequilíbrios hormonais, o que pode levar a uma diminuição do desejo sexual. Se tiver um sono crónico deficiente, o seu risco de problemas de saúde graves como doenças cardíacas e diabetes aumenta. Níveis de stress mais elevados podem também aumentar as suas hipóteses de problemas de saúde graves.

O esgotamento parental também pode afectar a sua relação com o seu parceiro. Os seus efeitos mentais podem levar a rupturas na comunicação e a um aumento da tensão. Estes podem levar a falhas de comunicação, argumentos e ressentimentos.

O esgotamento dos pais também pode afectar a sua relação com os seus filhos. Pode não se sentir ligado a eles, ou como se estivesse apenas a passar pelas moções. A distância emocional pode afectar o desenvolvimento dos seus filhos, o que pode levar a problemas mais tarde na vida.

Mudanças que pode fazer

É provável que a maioria dos pais tenha um esgotamento parental ligeiro a moderado, especialmente nos primeiros anos de vida dos seus filhos. Se notar sintomas de esgotamento, aqui estão algumas mudanças que pode fazer.

Comunique os seus sentimentos. Se se sentir queimado, uma das primeiras coisas que deve fazer é comunicar os seus sentimentos ao seu parceiro. Dê-lhes a conhecer que pode precisar de algum apoio. Mesmo que estejam juntos há vários anos, eles não conseguem ler a sua mente. Se for um dos pais solteiro, pode ser útil falar com um amigo ou familiar de confiança.

Cuidado com o que se come ou bebe quando se está cansado. Quando estiver exausto ao ponto de mal poder funcionar, poderá chegar a uma dose rápida como café, um donut, ou algum outro petisco açucarado. Embora estes alimentos possam dar um impulso temporário, também provocam frequentemente uma queda. Em vez disso, alimente o seu corpo com alimentos densos em nutrientes. Inclua um equilíbrio de proteínas magras, grãos inteiros, frutas e vegetais nas suas refeições. Para petiscos, alcance proteínas magras e carbohidratos ricos em fibras.

Exercício. A actividade física pode aumentar a sua energia e elevar as hormonas de bem-estar no seu corpo. Pode também ajudar a reduzir o stress e a depressão. Fazer exercício não significa que tenha de ir todos os dias ao ginásio. Fazer uma caminhada de dez minutos à volta do quarteirão pode ajudar a limpar a cabeça e dar-lhe o impulso de que necessita para se reiniciar.

Não se sinta culpado. Não se sinta culpado por ter tirado alguns minutos para si próprio ou por ter tirado tempo para si e para o seu parceiro. Não faz de si um mau pai por se concentrar nas suas próprias necessidades de vez em quando. Na verdade, o autocuidado pode ajudá-lo a ser um melhor pai.

Tratamento do esgotamento dos pais

Criar filhos é simultaneamente gratificante e desafiante. Sentir-se exausto e desgastado é provável que aconteça, especialmente nos primeiros anos de vida. Reconhecer os sintomas de esgotamento parental pode ajudar a pôr-lhes um fim antes que se agravem…

Peça ajuda, tire alguns minutos para si próprio, e dê a si próprio uma oportunidade de reiniciar. Se estiver preocupado com os seus níveis de energia, saúde mental e bem-estar geral, não hesite em procurar ajuda profissional. Um profissional de saúde mental pode fornecer-lhe dicas e truques adicionais para gerir os seus sintomas.

Prevenção de Queimaduras Parentais

Embora de vez em quando se possa queimar, há coisas que se podem fazer para reduzir o risco e evitá-lo:

  • Pedir ajuda ou contratar uma baby-sitter

  • Prática de autocuidado

  • Faça algum exercício

  • Estabelecer expectativas realistas

  • Dê aos seus filhos as tarefas apropriadas à sua idade

  • Vá com calma

Ovos: Amigo ou inimigo dietético?

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Os nutricionistas estão a dar um novo olhar aos benefícios dos ovos para a saúde.

Ovos: Amigo ou inimigo dietético?

Os nutricionistas estão a analisar de novo os benefícios dos ovos para a saúde.

Revisado clinicamente por Louise Chang,?MD dos Arquivos Médicos

Como pode alguém odiar um ovo? No entanto, há 20 anos, os opositores da dieta decidiram que o colesterol nos ovos se estava a traduzir em colesterol no sangue – e os ovos salpicados na lista de não-não.

Finalmente, alguns cientistas da Escola de Saúde Pública de Harvard observaram uma população de 117.000 enfermeiras que tinham sido seguidas durante oito a 14 anos e não encontraram diferença no risco de doenças cardíacas entre aqueles que comiam um ovo por semana e aqueles que comiam mais do que um ovo por dia.

Outro estudo publicado no Journal of the American College of Nutrition revelou que os ovos tinham tendência a satisfazer os obesos e as pessoas com excesso de peso mais do que um pequeno-almoço de bagel com uma contagem de calorias igual. Os ovos podem até ser um bom alimento dietético!

Nutricionistas Pesar em

“Estou muito feliz com os ovos”, diz Ruth Kava, PhD, RD, directora de nutrição do American Council on Science and Health, ao médico. “Os ovos têm um alto valor nutricional, uma excelente qualidade de proteínas, são apenas 70 a 80 calorias cada, e não são ricos em gordura”.

Patricia Kendall, PhD, RD, professora e especialista em alimentação e nutrição na Universidade Estadual do Colorado em Fort Collins, diz ao doutor que concorda que o colesterol nos ovos não deve colocá-los na lista dos proibidos.

Na Pirâmide do Guia Alimentar elaborada pelo governo, os ovos fazem parte do grupo alimentar rico em proteínas de carne, aves, peixe, feijão seco, ovos e nozes. São recomendadas duas a três porções deste grupo por dia. Um ovo seria igual a um terço a meio de uma porção deste grupo.

A Associação Americana do Coração diz que um ovo por dia é aceitável, mas para ter em mente o colesterol nesse ovo juntamente com os outros alimentos que se come no dia. Aqueles com doenças cardíacas, diabetes, ou um nível elevado de colesterol ‘mau’ LDL, devem provavelmente escolher um ovo pequeno ou médio versus um ovo maior que tenha mais colesterol. Lembre-se de que as claras de ovo não têm colesterol.

Um ovo grande representa menos de 4% da ingestão diária de calorias de uma pessoa que come 2.000 calorias por dia; fornece 10% das proteínas diárias recomendadas por uma pessoa, e ferro, vitaminas B e minerais valiosos, incluindo o folato recomendado para mulheres grávidas.

Segurança dos ovos

As pessoas que comem ovos demonstraram ter melhores dietas, talvez — os cientistas especulam — porque tendem a tomar o pequeno-almoço, especialmente os egos. “Os ovos têm tanto gordura como proteínas”, acrescenta Kendall. “Estes aumentam a sensação de plenitude”.

Naturalmente, também foram levantadas questões sobre doenças de origem alimentar envolvendo ovos. Um em cada 20.000 ovos pode estar contaminado com salmonelas, bactérias que podem causar extrema angústia intestinal. O segredo para evitar isto é cozinhar bem os ovos, diz Kendall. Os ovos devem também ser armazenados adequadamente no frigorífico e prontamente consumidos após a cozedura.

“É melhor não ter a gema a pingar”, concorda Kava. “Os idosos extremos e imunossuprimidos devem ser extra cuidadosos ou não comer ovos”.

Kendall diz que se pode até obter ovos pasteurizados para matar bactérias dentro da casca. Para evitar cozeduras duras, os níveis de calor são mantidos baixos, mas continuam a ser eficazes.

Benefícios dos Ovos

Os planos superam os mínimos:

  • Os ovos são fáceis de preparar de várias maneiras diferentes. Até fazem com que as receitas funcionem engrossando as coisas.

  • Têm um longo prazo de validade do refrigerador.

  • São relativamente baratos.

  • São deliciosos!

Variedades de Ovos

“Um ovo já não é apenas um ovo”, diz Kendall.

Vá a qualquer loja de comida de luxo ou mesmo ao supermercado local e terá escolhas, e não apenas os tamanhos.

  • “Tem a sua gaiola livre, ao ar livre, ou em liberdade”, nota Kendall. Isto refere-se à forma como as galinhas (sim, elas vêm primeiro) são criadas. “As pessoas ficaram com a ideia de que deixar as galinhas vaguear e comer o insecto ocasional era mais humano, e porque as aves estavam expostas a menos amoníaco, fazia com que os ovos tivessem melhor sabor”. Os gourmets, de facto, rapsodizam sobre a profundidade do sabor dos ovos de galinhas criadas ao ar livre. Num site da Internet, um amante dos ovos observou: “As galinhas do meu vizinho estão a banquetear-se com gafanhotos e eu fico sempre ansioso pelos ovos que ele traz. Eles são enormes com gemas douradas brilhantes que se erguem bem acima das claras espessas”.

  • Os ovos com colesterol mais baixo são produzidos, diz Kendall, alimentando as galinhas com uma dieta vegetariana e óleos como o óleo de canola. “Um ovo grande pode ter 300 miligramas de colesterol”, observa ela, “e este tipo de alimentação pode reduzir esse valor para 200 miligramas”.

Os ovos Omega-3 também estão a ser concebidos. As galinhas são alimentadas com linhaça, algas marinhas e óleo de peixe, com a intenção de aumentar o teor de ovos de ácidos gordos ómega-3.

  • Os ovos castanhos, beges, mesmo cinzentos ou lavanda, estão agora na moda. Isto não é um trabalho de tingimento, mas uma função do tipo de galinha, explica Kendall. Os ovos de casca branca são produzidos por galinhas com penas brancas e lóbulos das orelhas. Os ovos de casca castanha provêm de galinhas com penas vermelhas e lóbulos das orelhas vermelhas. Os ovos de diferentes cores sabem melhor? A resposta está na boca do comedor de omelete.

  • Esses ovos numa caixa, já partidos e misturados, são outra categoria nas prateleiras. Por vezes, diz Kendall, estes são considerados de colesterol baixo porque são todos brancos com um pouco de cor amarela atirada para dentro. Leia os rótulos, os nutricionistas aconselham.

Kava diz estar muito aflita com a “demonização” dos ovos. A sua mãe tinha um colesterol sérico de 202 e foi-lhe dito pela enfermeira do seu médico para cortar os ovos.

“Isto enfureceu-me!” exclama Kava. “Os ovos são óptimos para os idosos saudáveis, ricos em proteínas, fáceis de mastigar”.

O que pode o óleo de roseira brava fazer pelas cicatrizes de acne? Benefícios e Mais

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O óleo de roseira brava pode ajudar a reduzir as cicatrizes da acne? Saiba como funciona a roseira brava, os seus benefícios, riscos, e muito mais.

Estudos têm sugerido que o óleo de roseira brava pode melhorar o aspecto das cicatrizes e tornar a sua pele mais clara. Continue a ler para saber mais sobre o óleo de roseira brava e o óleo de roseira brava e os seus efeitos no seu corpo.

O que é óleo de Rosehip?

O óleo de roseira brava é extraído da roseira brava ou da roseira brava, o fruto da planta da roseira?

Conhecido pelos seus efeitos antioxidantes, anti-inflamatórios, anti-cancerígenos e anti-diabéticos, a roseira brava é utilizada para fins medicinais, bem como para cozinhar.?

O óleo de roseira brava está cheio de antioxidantes, particularmente vitamina C. Pode ser muito útil se estiver a lidar com um problema de pele, porque os antioxidantes estimulam a sua pele a reparar-se naturalmente. A rosehip defende a sua pele das seguintes formas:

  • Protege a sua pele dos danos causados pelo sol.

  • Reduz a inflamação da pele que pode causar acne e eczema.

  • Inverte os sinais de envelhecimento causados pelo sol.

O óleo de rosehip também contém ácidos gordos úteis para o tratamento de feridas e cicatrizes:

  • Ácido linoleico

  • Ácido oleico

  • Ácido linolénico

Estes óleos tornam as suas células mais macias, mais porosas, e melhor equipadas para sarar mais rapidamente.

Efeitos na Acne

O óleo de rosehip pode ajudá-lo a tratar a acne. Também chamado acne inflamatória ou acne vulgaris, é uma condição de pele onde os seus folículos estão entupidos por células mortas da pele e óleo, o que permite a formação de pontos negros, pontos brancos e espinhas?

Em casos graves, a acne pode cicatrizar a pele e afectar a sua auto-confiança. Felizmente, o óleo de roseira brava pode ajudar a reduzir a sua acne inflamatória, livrar-se de cicatrizes de acne, e limpar a sua pele…

Reduzir a acne inflamatória. O óleo de roseira brava é um anti-inflamatório, capaz de reduzir o inchaço e a acumulação de fluidos. Assim, quando os seus folículos cutâneos ficam inflamados, e se rompem em bolhas cheias de pus e lesões de acne, o óleo de roseira brava pode oferecer alívio.

Livre-se de cicatrizes de acne. Além disso, o óleo de roseira brava pode ajudar a livrar-se das cicatrizes de acne que já possa ter. Os testes têm demonstrado que o óleo de roseira brava é bom no tratamento de cicatrizes pós-cirúrgicas. Num estudo, 160 pacientes que fizeram cirurgias para remover tumores de pele foram separados em dois grupos.?

Um grupo foi aconselhado a aplicar o óleo de rosas duas vezes por dia nas suas cicatrizes durante seis semanas. O outro grupo não fez nada pelas suas cicatrizes. Os resultados às seis a 12 semanas mostraram que aqueles que tinham usado óleo de roseira brava nas suas cicatrizes tinham menos vermelhidão na área afectada pela cirurgia?

Outro estudo mostrou que os produtos que contêm óleo de semente de roseira brava podem reduzir a acne e as cicatrizes de acne, bem como tornar a sua pele menos oleosa. O ácido linoleico no óleo de semente de roseira brava reduziu as lesões de acne. Também ofereceu um tipo de revestimento protector para a pele.?

Prevenir a acne, limpando a pele. Se não tiver acne inflamatória ou cicatrizes de acne, a rosehip também pode ajudar a prevenir a acne, limpando a sua pele. Ao regular a sua produção de sebo ou óleo de pele, o ácido linoleico no óleo de roseira brava ajudará a prevenir a formação de whiteheads e blackheads.

Como usar

A rosehip pode ser utilizada como óleo essencial que pode aplicar na sua pele ou como suplemento alimentar. Ambos podem ajudá-lo a livrar-se das suas cicatrizes de acne e acne?

Como um óleo essencial. O óleo de rosa mosqueta está disponível como óleo essencial que pode utilizar na sua pele. Aplique directamente nas suas cicatrizes de acne duas vezes por dia, até ver melhorias. Um estudo indicou que poderá ver resultados cerca de seis a 12 semanas após ter começado a utilizá-lo regularmente.

Como suplementos alimentares. Para além de aplicar directamente óleo de roseira brava na sua acne, pode reforçar as defesas do seu corpo contra a inflamação comendo e bebendo suplementos alimentares de roseira brava. Como anti-inflamatório, a rosehip irá ajudá-lo a prevenir ou a lidar mais rapidamente com as fugas de acne.

Pode utilizar frutos frescos ou secos da roseira brava ou pó de roseira brava para preparar o seguinte:

  • Sopas

  • Iogurtes

  • Bebidas probióticas

  • Bebidas

Ou pode misturá-lo com outros alimentos e líquidos. A anca rosa tem uma alta concentração de açúcares naturais que irão adicionar ao sabor das suas bebidas e alimentos, tornando-os uma grande adição a qualquer refeição. A roseira brava seca pode ser usada para fazer chá, enquanto a roseira brava fresca e seca pode ser usada para fazer sumo de fruta, bebidas, compota, e marmelada.

Riscos

Embora o óleo de roseira brava e os suplementos sejam geralmente seguros de utilizar, existem alguns riscos que deve ter em conta antes de os utilizar.

Poderá experimentar os seguintes sintomas ao tomar suplementos de óleo de roseira brava:

  • Insónia

  • Náusea

  • Azia

  • Dor de cabeça

  • Formação de pedras nos rins

Os investigadores ainda não descobriram quaisquer efeitos secundários específicos do óleo de roseira brava. Mas permitem que isso possa causar efeitos secundários semelhantes aos dos suplementos. Em qualquer caso, evite também o uso de óleo de roseira brava se tiver anemia falciforme.?

Para melhores resultados, fale com o seu médico sobre o seu historial médico, saúde actual, e outras preocupações antes de decidir tomar suplementos de óleo de roseira brava ou utilizar óleo de roseira brava. O seu médico indicar-lhe-á a quantidade de óleo de roseira brava ou óleo de roseira brava que é melhor para si.

O novo teste da doença de Lyme pode ajudar a identificar a doença mais cedo

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Um novo teste poderia ajudar os médicos a detectar a doença de Lyme mais cedo, o que poderia ajudar as pessoas a receber um tratamento mais eficaz.

O novo teste da doença de Lyme pode ajudar a identificar a doença mais cedo

Por Carolyn Crist

6 de Abril de 2022 C Um novo teste poderia ajudar os médicos a detectar a doença de Lyme mais cedo, o que poderia ajudar as pessoas a receber tratamento mais eficaz, de acordo com um novo estudo publicado no TheJournal of Clinical Investigation.

Os anticorpos que se formam em resposta a uma infecção causada por uma picada de um carrapato infectado com Lyme poderiam ajudar a identificar se alguém poderia ter a doença.

Existem áreas problemáticas reais nos testes actuais que afectam muitas pessoas, disse Peter Gwynne, PhD, um microbiologista da Universidade de Tufts que liderou a investigação, ao The Boston Globe.

Mesmo que apenas façamos uma pequena melhoria numa dessas áreas, faria uma diferença na forma como a doença é diagnosticada e gerida, disse ele. Há ainda muito trabalho a fazer, mas é muito refrescante ter esse caminho para a forma como o laboratório trabalha pode fazer uma diferença material.

Todos os anos, cerca de 30.000 casos de doença de Lyme são notificados ao CDC, embora estimativas recentes tenham sugerido que mais de 475.000 pessoas podem contrair a doença todos os anos, de acordo com os dados do CDC. Provocada por bactérias chamadas Borrelia burgdorferi, a doença de Lyme é a doença mais comum transmitida por vectores nos Estados Unidos.

Os sintomas típicos incluem febre, dor de cabeça, fadiga, e uma erupção cutânea em olhos de touros. Se não for tratada, a infecção pode propagar-se às articulações, coração e sistema nervoso, de acordo com o CDC. A doença é mais frequentemente diagnosticada com base em sintomas tais como a erupção cutânea característica e a possibilidade de exposição a carraças infectadas. A maioria dos casos pode ser tratada com antibióticos.

Os testes actuais para a doença de Lyme identificam os anticorpos que o organismo produz em resposta a uma infecção, mas esses anticorpos podem demorar semanas a aparecer. Os testes podem falhar metade dos casos positivos na primeira ou segunda semana e só podem identificar 85% das infecções após um mês, disse Gwynne ao jornal.

Os anticorpos também podem permanecer no corpo após a doença de Lyme ter sido eliminada. Quando um doente tem sintomas contínuos após uma infecção anterior, os médicos são frequentemente incapazes de dizer se ainda têm a infecção anterior, uma reinfecção, ou uma doença completamente diferente, noticiou o jornal.

No estudo recente, Gwynne e colegas descobriram que a bactéria Lyme adquiriu gorduras do seu meio envolvente e colocou essas gorduras na superfície da bactéria. As gorduras C chamadas fosfolípidos C criam uma resposta imunitária em pessoas e animais.

Além disso, a equipa de investigação descobriu que os anticorpos produzidos em resposta aos fosfolípidos são diferentes dos que os testes típicos da doença de Lyme encontram. Podem também aparecer mais cedo após uma infecção.

Sabemos que quanto mais cedo se tratar, mais provável é que se trate com sucesso, disse Gwynne. Algures entre 10-20% das pessoas continuam a ter sintomas depois de terem sido tratadas. É menos provável que isso aconteça se for tratado mais cedo.

A equipa de investigação também descobriu que o corpo parece limpar mais rapidamente os anticorpos relacionados com a gordura C conhecidos como auto-anticorpos C. Isto poderia potencialmente ajudar os cientistas a saber o quão eficaz foi um tratamento ou se alguém foi reinfectado.

Gwynne e colegas têm uma patente pendente para a técnica. Gwynne está a angariar 1 milhão de dólares para continuar o trabalho, com o objectivo de comparar um novo teste com os testes actuais. Se for bem sucedida, a equipa de investigação espera que uma empresa de testes de diagnóstico possa desenvolver uma versão comercialmente disponível dentro de alguns anos.

Em vez de substituir o teste actual, talvez o seu papel seja o de complementar o teste, disse Gwynne. Precisamos de encontrar a capacidade deste teste e como ele se enquadra no esquema de testes actual.

12 Razões pelas quais os adultos precisam de vacinas

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Especialistas dizem ao médico porque é que os adultos precisam de vacinações.

Pense em vacinas e poderá imaginar crianças com os olhos lacrimejantes no consultório médico ou clínica de gripe a receberem uma ligadura de carácter caricatural no braço depois de receberem uma injecção. Mas há muitas razões pelas quais os adultos também devem receber vacinas.

As vacinas de que necessita como adulto dependem de tudo, desde a sua idade e estilo de vida a condições médicas de alto risco, planos de viagem, e quais as vacinas que tomou no passado.

A vacinação é tão importante para adultos como para crianças, e no entanto muitos adultos não são vacinados de forma óptima, diz William Schaffner, MD, presidente da Fundação Nacional para as Doenças Infecciosas e presidente do departamento de medicina preventiva da Escola de Medicina da Universidade de Vanderbilt em Nashville.

Embora tenha havido um ligeiro aumento nas taxas de vacinação de adultos nos últimos anos, Melinda Wharton, MD, MPH, vice-directora do Centro Nacional de Vacinação e Doenças Respiratórias do CDC, diz que existe claramente uma lacuna na vacinação de adultos.

Pode manter-se a par das vacinas de que possa necessitar como adulto com um instrumento de programação do CDC em linha, fazendo um teste do CDC. Também pode pedir ao seu médico ou ao seu farmacêutico porque em muitos estados estão licenciados para dar vacinas a adultos.

12 Razões

As melhores razões para ser vacinado são para se proteger e para proteger as pessoas à sua volta. Os detalhes:

1. Já não pode ser protegido.

Poderá ter recebido uma vacina quando criança. Mas algumas vacinas requerem um reforço se quiser permanecer protegido. A protecção pode não ser vitalícia para doenças como a tosse convulsa (tosse convulsa) ou o tétano, que é normalmente administrada com o toxoide da difteria. O CDC recomenda um reforço para este último a cada 10 anos após uma série inicial de crianças.

2. A obtenção de vacinas ajuda a proteger os seus filhos – especialmente os bebés demasiado novos para as vacinas.

As vacinas para a tosse convulsa são recomendadas para mulheres grávidas (de preferência entre 27 e 36 semanas de gestação) e pessoas que têm contacto com bebés jovens. O mesmo é válido para a vacina contra a gripe. Não há vacina contra a gripe licenciada para bebés com menos de 6 meses de idade. Chamamos a isto criar um casulo de protecção em torno do bebé, diz Schaffner.

3. Algumas vacinas são apenas para adultos.

A vacina contra a herpes-zóster é um bom exemplo. A herpes-zoster (também conhecida como herpes zoster ou zoster) é causada por uma reactivação do vírus da varicela. Pode causar uma erupção cutânea grave e dolorosa. O risco de herpes-zóster aumenta à medida que a pessoa envelhece. A vacina é recomendada para adultos com 60 anos ou mais.

4. Pode precisar deles quando viaja.

A caminho do mundo em desenvolvimento? Pode deparar-se com doenças que nunca encontrará em casa. A vacinação contra a febre amarela é necessária para viajar para partes da África subsaariana e da América do Sul tropical. O governo da Arábia Saudita também requer a vacinação meningocócica – mas apenas para viagens durante o hajj, ou peregrinação anual a Meca. Pode consultar o sítio web do CDC para obter detalhes sobre o que pode precisar para o seu destino.

5. Todos precisam de

uma vacina contra a gripe, todos os anos. O CDC recomenda que todas as pessoas com 6 meses de idade ou mais recebam anualmente uma vacina contra a gripe, caso não tenham uma razão médica para não a receberem. Cada ano a vacinação é concebida para proteger contra as três ou quatro estirpes de gripe que se prevê que circulem com mais frequência na próxima estação da gripe.

6. Os seus filhos deram um exemplo.

A maioria das crianças não tem escolha quanto a receber tiros. Mas porque deveriam ser as únicas a ficar presas com uma agulha? Querem mostrar-lhes que a prevenção através da vacinação funciona? A mãe, o pai, a avó e o avô devem receber as vacinas tal como as crianças, diz Schaffner.

7. Não foi totalmente vacinado em criança.

Nem todos foram, ou estão, totalmente vacinados em criança. Se não recebeu vacinas para coisas como sarampo, papeira e rubéola ou varicela quando criança – ou qualquer uma dessas doenças em si – precisa delas quando adulto. E não se esqueça. Alguns adultos mais velhos nasceram numa altura em que as crianças não eram vacinadas tão exaustivamente como vacinamos as pessoas hoje em dia, diz Schaffner.

8. Foram desenvolvidas vacinas mais recentes.

Algumas vacinas recomendadas para adultos são bastante recentes. Por exemplo, a FDA aprovou a primeira vacina contra o HPV e o herpes zóster em 2006. Embora a taxa de adultos a serem vacinados com vacinas mais recentes esteja a aumentar, a sensibilização continua a ser um desafio, diz a Wharton.

9. Vai voltar para a faculdade.

A recessão forçou muitos adultos a regressarem à escola. Mas muitas faculdades exigem provas de vacinações de rotina. Pode não ter esses registos. Os seus pais podem não ter esses registos. E o seu médico de infância pode já não praticar. Não há problema em repetir uma vacina. Mas, diz a Wharton, é um incómodo e um custo que poderia ser evitado através da manutenção de bons registos.

10. Trabalha na profissão de cuidados de saúde.

Os prestadores de cuidados de saúde estão expostos a todo o tipo de potenciais infecções, bem como sangue e fluidos corporais. A maioria é obrigada não só a ter uma série completa de vacinas e provas de imunidade, mas também a obter a vacinação anual contra a gripe. Isto inclui coisas como sarampo, papeira, rubéola (MMR), e hepatite B.

11. É sexualmente activo com um certo número de parceiros.

A vacina contra a hepatite B é altamente recomendada. A hepatite B pode ser transmitida de pessoa a pessoa através do contacto com sangue, sémen e fluido vaginal. É 50-100 vezes mais fácil de ser infectado pela hepatite B do que pelo VIH. O seu parceiro pode não parecer doente, mas pode ser portador da doença.

12. Tem asma, coração, doença pulmonar, diabetes, ou outra doença crónica.

Ou fuma cigarros. Ou o seu sistema imunitário fica de outra forma comprometido. A vacina pneumocócica ajuda a prevenir doenças graves tais como pneumonia, meningite e infecção do sangue causada pela bactéria Streptococcus pneumoniae. Obtenha-a porque pode estar em risco acrescido destas infecções, diz Schaffner.