O Doutor diz-lhe

O médico oferece dicas sobre como manter o seu bebé seguro — na banheira, no carro, na casa, e ao ar livre.

Segurança dos bebés no automóvel

• Utilize sempre um assento de segurança automóvel aprovado pelo governo federal quando viajar num veículo a motor.

• Leia cuidadosamente as instruções do assento de segurança, bem como as instruções do manual do proprietário do seu carro, para se certificar de que o assento foi devidamente instalado.

• A Academia Americana de Pediatria recomenda a compra de um banco de automóvel novo, a menos que tenha a certeza de que um banco usado nunca tenha sofrido um acidente.

• NUNCA leve o seu filho no colo enquanto anda de carro.

• Durante os primeiros 2 anos de vida de um bebé, as cadeiras auto devem estar viradas para a retaguarda do veículo. O local mais seguro para a cadeira auto é o meio do banco de trás.

• NUNCA coloque o bebé no banco do passageiro da frente dos automóveis, especialmente aqueles com airbags. Se tiver um camião sem banco de trás, deve desengatar o airbag enquanto o banco do bebé estiver no automóvel.

• Verifique de vez em quando os limites de altura e peso no assento do seu automóvel para ter a certeza de que não o ultrapassaram. Precisará também de ajustar a posição das correias do arnês à medida que o seu bebé cresce.

• Se tiver perguntas sobre assentos de segurança, ligue para a Linha Directa de Segurança Automóvel, 888-327-4236 (888-DASH-2-DOT). Ou visite uma estação de inspecção de assentos de automóvel da NHTSA. Muitas vezes, estão localizados em postos de bombeiros. Um técnico certificado irá mostrar-lhe como instalar e utilizar correctamente os seus assentos de automóvel.

Para minimizar o risco de uma criança ser deixada acidentalmente para trás num carro ou ficar presa no interior:

• Deixar uma bolsa, pasta, sapato, ou telemóvel no banco de trás. Desta forma, habituamo-nos a verificar no banco de trás antes de deixar o veículo.

• Faça um acordo com a creche dos seus filhos para que eles lhe telefonem se a criança não aparecer como esperado.

• Tranque sempre o seu carro e a mala do carro, mesmo que o carro esteja estacionado na entrada de casa, e mantenha sempre as chaves fora do alcance dos mais pequenos.

Prevenir as quedas de bebés

• Se utilizar um carrinho para crianças, coloque-o sempre no chão, nunca em cima de um balcão ou mesa. Certifique-se de que o bebé está sempre amarrado no chão.

• Nunca deixe o seu bebé sozinho numa cama, sofá, mesa muda-fraldas, ou cadeira de bebé da qual possa cair ou rolar. Mesmo que se desvie o olhar por um segundo, pode acontecer um acidente.

Segurança de Bebés, Fumadores e Incêndios

• Não fume e não permita fumar à volta do seu bebé. Mesmo fumar no exterior é prejudicial para o bebé, porque a roupa, o cabelo e a pele ainda transportam partículas de fumo.

• Instale um alarme de fumo em funcionamento em todos os níveis da sua casa. Troque as pilhas dos seus detectores de fumo de 6 em 6 meses.

• Tenha pelo menos um extintor em todos os níveis da sua casa.

• ?Se a sua casa utiliza calor de gás, instale um detector de monóxido de carbono.

Prevenção de queimaduras de bebés

• Não segure líquidos quentes enquanto segura o seu bebé.

• Para evitar queimaduras, não coloque no microondas o biberão do seu bebé. Muitas microondas aquecem de forma desigual, criando “pontos quentes” na fórmula do seu bebé que podem queimar a boca do seu bebé. Em vez disso, aqueça a fórmula, passando água quente da torneira sobre o biberão ou submergindo o biberão numa tigela de água quente. Sacudir bem o biberão. Certifique-se de testar a temperatura na mão ou no pulso antes de dar o biberão ao seu bebé.

• ?Mantenha o termóstato do seu aquecedor de água quente a uma temperatura não superior a 120 graus F. Considere a instalação de dispositivos anti-escaldura nas torneiras e chuveiros.

Prevenção de Acidentes com Bebés

• Mantenha objectos afiados (facas, tesouras, ferramentas, navalhas) e outros artigos perigosos (moedas, objectos de vidro, contas, alfinetes, medicamentos) num local seguro fora do alcance do seu bebé.

• NUNCA abane um bebé ou atire o seu bebé para o ar. Isto pode causar danos cerebrais ou cegueira.

• Não deixe o seu bebé sozinho com um jovem irmão ou um animal de estimação, mesmo quando o seu bebé estiver a dormir.

• Nunca ponha o seu filho num andarilho. Enviam milhares de crianças todos os anos para as urgências, principalmente causando quedas de escadas.

• Certifique-se de que o seu bebé não pode puxar lâmpadas ou outros objectos eléctricos em cima de si próprios. Use fita adesiva eléctrica para fixar os cabos eléctricos ao longo dos rodapés.

• Retirar toalhas de mesa que podem ser puxadas da mesa.

• Certifique-se de que todas as gavetas têm batentes para que o seu bebé ou criança não possa puxar a gaveta para fora em cima de si.

• Fixar os móveis à parede para que as peças não caiam sobre a criança. Evite a electrónica em cima de cómodas ou mesas superiores que possam cair sobre a criança.

Segurança no banho do bebé

• Teste sempre a água do banho para ter a certeza de que não está demasiado quente antes de colocar o seu bebé na água. Mergulhar o cotovelo na água é uma boa maneira de testar.

• Reduza o seu aquecedor de água para 120 F.

• Nunca deixe o seu bebé sem vigilância na banheira ou no anel de banho. Demora apenas alguns segundos para um bebé se afogar.

• Armazenar pequenos aparelhos, tais como secadores de cabelo e rádios, longe da água e das áreas de banho. Manter estes aparelhos desligados e fora do alcance quando não estiverem a ser utilizados.

Segurança dos Bebés Brinquedos

• Inspeccione frequentemente os brinquedos do seu filho. Certifique-se de que os brinquedos são inquebráveis, não se separam, não têm peças pequenas que possam ser mastigadas ou quebradas, e não são afiados. As peças/brinquedos devem ser maiores do que a boca do seu bebé.

• Utilizar baús de brinquedos sem tampa ou com suportes que mantenham uma tampa aberta em qualquer posição.

• Seja cauteloso com os balões para evitar a asfixia.

Prevenção do estrangulamento ou estrangulamento de bebés

• NUNCA coloque cordas ou cordões à volta do pescoço do seu bebé (como para segurar uma chupeta) ou perto do berço do seu bebé. Tenha cuidado com as cordas ou botões nas roupas; certifique-se de que não correm o risco de asfixiar o seu bebé.

• Fixar cordas em persianas e cortinas fora do alcance para evitar estrangulamentos acidentais.

• Guarde pequenos objectos – mesmo objectos expostos – que podem causar ferimentos ou asfixia se ingeridos.

Segurança na Alimentação de Bebés

• Nunca coloque o biberão do seu bebé e deixe o seu bebé sem vigilância; o seu bebé pode engasgar-se. Não ponha o seu bebé na cama com um biberão.

• Evite dar ao seu filho cenouras cruas, maçãs não descascadas, nozes, doces duros, e outros alimentos que apresentem um risco de asfixia.

• Numa cadeira alta, use sempre cintas de retenção que correm à volta da cintura do seu filho e entre as pernas para evitar que ele escorregue para fora.

Segurança do sono do bebé

• Todos os bebés devem ser abatidos para dormir de costas para reduzir o risco de síndrome de morte súbita infantil, também chamada SIDS.

• Dê uma chupeta ao seu bebé antes de ele adormecer. Isto reduz a hipótese de SIDS.

• Evite camas macias que possam sufocar o seu bebé, tais como almofadas, cobertores, brinquedos de pelúcia, e pára-choques no berço.

• As ripas do berço devem estar separadas por 2 3/8 polegadas ou menos para que a cabeça do bebé não possa ficar presa.

• Mantenha o quarto do seu bebé a uma temperatura moderada e vista-o de uma forma que não possa sobreaquecer. Isto também reduz o risco de SIDS.

• Partilhe um quarto com o seu recém-nascido — mas não uma cama.

• Evitar os dispositivos comercializados para reduzir o risco de SIDS, tais como os posicionadores de sono.

• Cuidar do seu bebé e certificar-se de que o seu bebé recebe todas as vacinas recomendadas pode ajudar a proteger contra os SIDS.

• Não cuidar de uma enfermeira numa cadeira ou num sofá se sentir que pode adormecer.

• Se o seu bebé adormecer numa cadeira de automóvel, baloiço ou alcofa, tente removê-los e colocá-los sobre uma superfície plana.

• Tente ter contacto pele a pele com o seu bebé.

Mudança de mesa de segurança

• Utilizar uma mesa robusta.

• Mantenha sempre as mãos e os olhos no seu bebé enquanto ele está na mesa de mudança de roupa.

• Manter os abastecimentos ao seu fácil alcance.

Bebés e Animais de Estimação

• Mantenha as tigelas de comida e água numa área que o seu bebé não possa alcançar. O mesmo com a caixinha de lixo.

• Supervisione as interacções dos seus filhos com os seus animais de estimação e ensine-os a serem gentis. Bater ou puxar a cauda pode levar a mordeduras e arranhões.

• Não deixe os seus animais lamberem a cara ou pele dos seus bebés, especialmente se tiverem um corte ou raspagem.

• Lave as mãos dos seus filhos depois de brincarem com o cão ou gato.

• Mantenha os brinquedos de estimação fora da boca do seu bebé.

• A maioria dos médicos diz que os animais de estimação não devem dormir na cama dos seus filhos.

Segurança do Rastejamento e Caminhada de Bebés

Quando o seu bebé se torna móvel, eis algumas dicas importantes para manter o seu bebé seguro em casa:

• Colocar tampas de tomadas eléctricas em todos os pontos de venda.

• Fixar cordas eléctricas aos rodapés.

• Instalar com segurança portões de segurança em frente das escadas e portas do porão. Evitar portões com ripas em forma de diamante, que fornecem bases de apoio para crianças em fase de escalada. Em vez disso, utilizar portões com ripas rectas e verticais, e uma porta basculante.

• Utilizar maçanetas de porta para manter as crianças afastadas de quartos e outras áreas com riscos. Tenha cuidado, porém, para que estes dispositivos sejam fáceis de utilizar pelos adultos em caso de emergência.

• Armazenar produtos de limpeza e medicamentos fora do alcance e num armário fechado, e sempre nos seus recipientes originais. Nunca armazenar substâncias tóxicas em garrafas ou frascos que possam ser confundidos com produtos alimentares.

• Instalar fechaduras de segurança em armários.

• Virar a panela e as alças da panela no fogão e cozinhar nos queimadores de fundo sempre que possível.

• Estabelecer a área em frente do fogão como fora dos limites enquanto se cozinha.

• Mantenha a tampa da sanita em baixo para evitar afogamentos e para evitar que a tampa bata na cabeça ou nas mãos do seu bebé. Pense em instalar fechaduras na tampa da sanita.

• Almofadar arestas duras e cantos afiados dos móveis. Se possível, afastar peças de mobiliário com cantos afiados das zonas de tráfego intenso.

• Ancoragem de peças de mobiliário instável, tais como estantes de livros.

• Colocar o mobiliário longe das janelas altas para que as crianças não subam aos parapeitos das janelas. Os vidros não são suficientemente fortes para evitar que as crianças caiam através das janelas.

Segurança Exterior

• Se houver uma piscina no seu quintal ou no seu bairro, certifique-se de que está rodeada por uma vedação e tem um portão que tranca ou tranca. Melhor ainda, nunca deixe o seu filho sem vigilância quando estiver ao ar livre.

• Cobrir áreas debaixo e em redor de jogos de quintal com material de absorção de choques, tais como areia, borracha, ou cobertura, com 9-12 polegadas de profundidade.

• Durante os dias quentes de Verão, verifique a temperatura dos escorregas e dos baloiços. Podem tornar-se suficientemente quentes para causar queimaduras na pele.

• Supervisionar sempre as crianças no equipamento dos parques infantis. Cuidar de perigos como degraus de escadas onde possam ficar presos, guarda-corpos desaparecidos, parafusos salientes, ou cordas ou cordas penduradas.

• Ensine o seu filho a ficar longe de cães vadios e animais selvagens como esquilos e guaxinins quando for ao parque, e certifique-se de que não se apoderam de excrementos de animais, que podem transportar germes.

• Mantenha o seu filho longe de máquinas em movimento, incluindo cortadores de relva e portas de garagem em cima. Mantenha também as crianças afastadas das entradas e ruas.

• Mantenha o seu bebé à sombra, se possível. A sua pele é mais fina e mais sensível. Cubra-os com roupa e chapéu, limite o seu tempo ao sol (especialmente entre as 10h e as 14h, quando o sol é mais forte), não os deixe sobreaquecer, e tire-os imediatamente do sol se mostrarem quaisquer sinais de queimadura ou desidratação, incluindo agitação, vermelhidão, e choro excessivo.

• Não colocar insecticida em bebés com menos de 2 meses. Mantê-los dentro de casa quando os insectos mordem ao amanhecer e ao anoitecer. Cobrir-lhes a pele com mangas compridas e calças, e cobrir os carrinhos de bebé com rede de malha. Livre-se da água parada no seu quintal onde os mosquitos se reproduzem, como jardineiras e banhos de pássaros. Após 2 meses o repelente de insectos está OK, mas mantenha-o longe das mãos dos seus bebés e longe da boca e dos olhos deles.

Outras precauções de segurança para bebés

• Considere fazer uma aula de RCP certificada, se ainda não estiver certificado. Pode informar-se sobre estas aulas no capítulo local da Cruz Vermelha ou da Associação Americana do Coração. Pode querer publicar um quadro de demonstração perto do seu telefone. Os prestadores de cuidados do seu bebé devem ser certificados em RCP.

• Reunir uma lista de números de emergência e mantê-los junto ao telefone. Estes números devem incluir: o pediatra do seu filho, o seu prestador de cuidados de saúde, o seu médico de família, um número de enfermeira de 24 horas, o departamento de polícia, o departamento de bombeiros, lembrete 911, e controlo de veneno.

• ?Se um veneno for engolido, ligue para o centro de controlo de veneno (em todos os EUA, ligue 800-222-1222 — Associação Americana de Centros de Controlo de Veneno).

• Manter as plantas venenosas da casa fora do alcance das pessoas. Para informações sobre que plantas são venenosas, contacte o escritório local de extensão do seu condado.

• Cuidado com qualquer dispositivo que afirme ajudar a prevenir os SIDS. Os monitores domésticos, cunhas e posicionadores continuam por provar.

• Nomeie um tutor para o seu filho. No caso infeliz de algo lhe acontecer a si ou ao seu cônjuge, é uma boa ideia ter uma vontade que nomeie um tutor legal e um tutor alternativo para o seu filho. Sem um testamento, o tribunal pode nomear um tutor que não teria escolhido. Não se esqueça de verificar com os indivíduos nomeados no seu testamento se eles estão dispostos a servir como tutor do seu filho. No seu testamento, pode também deixar bens ao seu filho sob a forma de um testamentário, ou trust “após a morte”.

O que se passa dentro da cabeça do seu filho de 11 anos? Aprenda sobre as mudanças físicas e emocionais que poderá não notar, e como pode ajudar.

Bem-vindo ao alegre e confuso passeio de montanha-russa de 11. Os seus filhos começaram um grande surto de crescimento físico e emocional. Eis o que se passa – e como pode ajudá-los a manterem-se no caminho certo.

Idioma

Aos 11 anos de idade, a maioria dos rapazes tem um vocabulário bastante grande. É provável que usem gestos e expressões faciais — como o rolo de olhos — para fazer passar o seu ponto de vista. Também dominam diferentes estilos de linguagem. Por exemplo, o seu filho pode usar muitas gírias e piadas internas quando fala com os seus amigos, mas um discurso mais formal em torno do seu professor.

Como pode ajudar:

• Visite a sua biblioteca local. A leitura não só ajuda o seu filho a aprender mais palavras, como permite que ele se torne um pensador independente. Se não gostarem da ideia, experimente livros áudio. Pode também oferecer-se para ler para eles.

• Continue a falar. Nesta idade, muitos meninos amontoam-se à volta dos pais. Continuem a tentar. O seu filho precisa de praticar a expressão dos seus pensamentos e sentimentos. Tente pedir a opinião deles para os noivar. Evite tentar resolver os seus problemas.

• Conhecer os sinais das perturbações da fala. Deixar palavras-chave de fora quando se fala, assumir as conversas e não receber enigmas são apenas algumas bandeiras vermelhas. Se tiver preocupações sobre a fala dos seus filhos, fale com o seu médico.

Desenvolvimento Físico

A puberdade está mesmo ao virar da esquina. Ou pode já ter começado. Como resultado, o seu filho provavelmente estará a comer e a dormir mais. Podem queixar-se de cãibras musculares e dores de crescimento. Alguns rapazes também começam a ter pele oleosa, penugem de pêssego no lábio superior, e uma voz mais profunda.

Os rapazes desta idade estão muitas vezes mais conscientes do aspecto do seu corpo e de como ele se compara aos outros. Os distúrbios alimentares e os problemas de imagem do corpo não existem apenas para as raparigas. Os rapazes também os podem apanhar, e podem começar nesta idade.

Como podem ajudar:

• Mantenha alimentos saudáveis em sua casa. Comam juntos como uma família tanto quanto o vosso horário o permita.

• Encontre um desporto que o seu filho goste. Isto irá facilitar-lhes a prática de exercício todos os dias. Os rapazes desta idade têm idade suficiente para desfrutar de desportos de equipa, mesmo que ainda estejam a aprender competências mais complexas.

• Elogie o seu filho quando eles fazem algo bem. Não comente apenas a sua aparência.

• Certifique-se de que dormem o suficiente.

• Certifique-se de que as suas vacinas estão actualizadas.

• Leve-os para um controlo da visão.

Social

Os rapazes de 11 anos começam a explorar com independência. Não se magoe se o seu filho quiser andar com os seus amigos em vez de si.

O que torna esta nova liberdade complicada é que a maioria dos rapazes desta idade começam a testar limites e regras. Eles não pensam que algo de mau lhes aconteça e só agora começam a perceber que as suas acções têm consequências.

Como podem ajudar:

• Construa a auto-estima dos seus filhos. A pressão dos seus pares reaparece com esta idade. As crianças que se sentem bem consigo próprias são menos propensas a fazer más escolhas. Estabeleça regras e expectativas familiares e tenha planos de emergência para as ajudar a evitar a pressão dos pares.

• Explicar os perigos do consumo de tabaco, álcool e drogas. Fale sobre as formas como o seu filho pode recusá-los. Certifique-se de dar um bom exemplo e faça o mesmo.

• Falar de sexo. Procure momentos ensináveis em programas de televisão, anúncios ou vídeos. Diga ao seu filho que quer ter a certeza de que eles conhecem os factos, bem como os seus valores sobre sexo (se falar sobre sexo o deixa nervoso, não há problema em admiti-lo também).

• Monitorizar a segurança em linha. Mantenha o seu computador de família num local onde possa vigiar o que os seus filhos fazem online. Instale filtros de controlo parental e certifique-se de que o seu filho sabe como estes podem ajudá-los.

Emocional

É provável que o seu filho tenha sentimentos mistos sobre o seu crescimento. Sim, eles estão ansiosos e prontos para mais responsabilidade. (Isso inclui as tarefas domésticas.) Por outro lado, podem sentir-se inseguros e duvidar do que podem alcançar. A auto-estima pode baixar em muitos rapazes desta idade.

Como podem ajudar:

• Dê ao seu filho uma oportunidade de sucesso. Por exemplo, inscreva-os numa aula de arte pós-escolar, se tiverem talento para desenhar. Pode também dar-lhes uma tarefa que sabe que eles podem completar, como cortar a relva pela primeira vez.

• E deixá-los falhar. Sempre a salvar o seu filho irá dificultar o seu crescimento emocional. Dê-lhes uma oportunidade de resolverem alguns problemas por si próprios.

• Encontrar formas de lidar com o stress. Ajude o seu filho a lidar com o stress, certificando-se de que ele dorme o suficiente e come uma dieta saudável. Arranje tempo para estar com eles todos os dias, mesmo que não lhes apeteça falar. Se o fizerem, fale sobre o que os deixa perturbados e pense em formas de lidar com o stress. Se pensa que estão deprimidos ou ansiosos, fale com o seu médico de família.

Académico

O seu filho enfrentará muito mais desafios na escola este ano. A boa notícia é que os rapazes desta idade têm mais atenção do que quando eram mais novos. Eles podem prestar atenção durante mais tempo. A memorização dos factos virá mais facilmente.

Os jovens de 11 anos de idade começam também a ser pensadores flexíveis. Fazem mais perguntas e são mais propensos a verificar o seu trabalho.

Como podem ajudar:

• Fale com o professor dos seus filhos. Mantenha-se a par dos boletins e conferências para saber como eles se estão a sair na escola ao longo do ano. As más notas podem ser um sinal de deficiência de aprendizagem, distúrbio de atenção, ou mesmo depressão.

• Tempo limite do ecrã. Quer se trate de jogos de vídeo, televisão ou meios de comunicação social, mantê-lo abaixo de 2 horas todos os dias.

• Leve-os para um exame oftalmológico. 11 é uma idade comum para os rapazes precisarem de óculos.

Ganhar mais compreensão dos diferentes tipos de problemas comportamentais nas crianças e como reconhecê-los, incluindo TDAH, ansiedade, e depressão.

Perturbação Defiantal Oposicional (ODD). Crianças com transtorno desafiante oposicionista começam a agir continuamente na escola, em casa, ou com outras crianças. A maioria das crianças com DDA começa a apresentar sintomas da perturbação comportamental antes dos oito anos de idade. Os sinais típicos de ODD incluem: ?

• Muitas vezes ficar zangado ou perder a calma

• Discutindo constantemente com adultos

• Recusa de cumprimento de regras ou pedidos

• Culpar os outros pelos seus erros

• Parecendo ressentido?

• Antagonizar os outros ou ficar facilmente irritado com as acções de outras pessoas ?

Desordem de Conduta (CD). Desordem de conduta é um termo que engloba comportamentos persistentes e emocionais manifestados por crianças e adolescentes. Os jovens com DC têm frequentemente dificuldade em respeitar os direitos dos outros, sendo empáticos, e seguindo as regras da sociedade. As crianças com DC podem ser descritas como delinquentes ou más. Podem também mostrar agressividade para com pessoas ou animais das seguintes formas: ?

• Entrando em lutas físicas

• Intimidação de outros

• Roubo de outros

• Deliberadamente prejudicial para os pares

• Usar armas como um bastão ou um bastão contra outros

• Mostrando poucos sinais de remorso pelas suas acções

• Destruir propriedade ?

Distúrbio de Défice de Atenção/ Hiperactividade (DDAH). A perturbação do défice de atenção/hiperactividade faz com que as crianças exibam comportamentos impulsivos ou sejam mais activas do que o habitual. As crianças com TDAH têm frequentemente dificuldade em manter-se concentradas numa tarefa, o que leva a problemas na escola. Muitos jovens com TDAH continuam a apresentar os mesmos sintomas quando se tornam adultos. Os sinais que uma criança pode ter TDAH incluem:

• Constantemente devaneio

• Mostrando sinais de esquecimento ou muitas vezes perdendo coisas

• Constantemente a falar

• Encontrar dificuldades para se dar bem com os outros

• Ter dificuldades em sentar-se quieto (fidgeting)

• Assumir riscos desnecessários

• Cometer erros frequentemente devido a descuido

• Tens dificuldade em resistir à tentação?

Ansiedade. As crianças com ansiedade experimentam medos e preocupações persistentes que não desaparecem. As crianças com ansiedade internalizam frequentemente o que pensam e sentem, ao contrário das que são diagnosticadas com problemas comportamentais como TDAH ou DDA. A ansiedade pode impedir as crianças de participar em actividades escolares ou ?interagir com os membros da família. As crianças com ansiedade apresentam frequentemente sintomas como:

• Ter medo de se separar de um dos pais

• Não querer ir à escola porque não querem estar perto de pessoas

• Ter fobias atadas a objectos ou situações específicas como animais ou ir ao médico

• Sempre preocupada com algo terrível a acontecer

• A sofrer ataques de pânico?

Depressão. A maioria das pessoas tem períodos em que se sentem tristes. As crianças com depressão não superam os seus sentimentos em poucos dias ou mesmo em poucas semanas. Podem ter dificuldade em desfrutar do que costumavam ser as suas actividades favoritas ou sentir que a sua situação é desesperada. Outros sinais de que uma criança possa ter depressão incluem:

• Dormir demasiado ou não dormir o suficiente

• Ter pouca energia ou ser preguiçoso

• Mudanças nos hábitos alimentares

• Não querer participar em actividades

• Ter dificuldade em prestar atenção ao que se passa à sua volta

• Sentimentos constantes de culpa ou inutilidade

• Comportamento auto-bronzeador

Distúrbio de Stress Pós-Traumático (PTSD). As crianças que passam ou testemunham um evento traumático ou stressante experimentam frequentemente sequelas emocionais. Estes podem levar a sintomas a longo prazo de transtorno de stress pós-traumático, incluindo:

• Reproduzindo constantemente o evento na sua mente

• Problemas de sono e pesadelos

• Tornarem-se desencadeados por qualquer coisa que os faça lembrar dessa experiência

• Incapacidade de ser feliz

• Ficar zangado e aborrecido?

• Recusando-se a reconhecer os eventos

• Aparecendo emocionalmente entorpecido

• Evitar pessoas ou lugares que possam lembrá-los do evento

Tratamento de Problemas Comportamentais em Crianças

O tratamento precoce é essencial para ajudar as crianças a recuperar de perturbações mentais e comportamentais. O objectivo é não deixar que estas questões se prolonguem até à idade adulta e conduzam a consequências mais graves. Fazê-los falar com um profissional de saúde que os possa fazer abrir-se sobre o que estão a passar é um excelente primeiro passo…

O médico pode recomendar que o seu filho receba uma avaliação mental e médica completa para descartar uma doença ou doença física subjacente. A partir daí, eles podem fazer um diagnóstico do que está a causar o comportamento dos seus filhos. Uma vez compreendido o problema central, o seu médico pode começar a trabalhar num plano de tratamento.?

A terapia comportamental pode ser benéfica para crianças com vários problemas comportamentais. Os pais também podem beneficiar da obtenção de tratamento para aprender técnicas parentais mais eficazes para ajudar o seu filho e fortalecer a sua relação pai-filho?

Saiba se está comprovadamente seguro ser magro durante a gravidez, juntamente com os riscos potenciais e o que deve ter em atenção.

Porque “magra” é um termo relativo, significa algo diferente para cada pessoa. Com uma definição tão vaga de skinny, cabe-lhe a si e ao seu médico decidir o ganho de peso mais seguro enquanto estiver grávida…

É Seguro Ser Magro durante a Gravidez?

“Magricela” não é um termo médico. Normalmente refere-se a alguém cujo corpo é mais magro do que o peso corporal médio para uma dada altura e faixa etária. Portanto, o que é considerado magro pode parecer diferente, dependendo da idade e da altura.

A gravidez é uma experiência durante a qual se deve ter um cuidado especial consigo mesmo, e muitas vezes bem-vindo o aumento de peso. Quando está a crescer outro ser humano dentro da sua barriga, o aumento de peso é natural. À medida que o seu corpo trabalha para acomodar o seu bebé, deve estar a pensar em como fazer a sua parte para se manter saudável…

Estar radicalmente abaixo do peso durante a gravidez pode ser perigoso e afectar-te a ti e ao teu filho, mesmo depois de conceberes. É essencial compreender o que isso parece e o que pode significar?

Ganhar Peso Durante a Gravidez

Os Centros de Controlo de Doenças criaram um gráfico completo de ganho de peso da gravidez pelo seu índice de massa corporal (IMC), que pode calcular aqui. Aqui está uma repartição simples do que se pode esperar ganhar:

• IMC inferior a 18,5= 28-40 libras

• IMC 18,5-24,9= 25-35 libras

• IMC 25-29= 15-25 libras

• IMC superior a 30= 11-20 libras

O seu médico irá pesá-lo regularmente durante toda a sua gravidez para monitorizar isto. Durante cada consulta, certifique-se de falar com o seu médico sobre o seu peso para elaborar correctamente um plano de tratamento.

O Primeiro Trimestre

Durante o seu primeiro trimestre (assumindo que não está abaixo do peso), só precisa de ganhar cerca de uma a quatro libras.

Após o Primeiro Trimestre

À medida que a sua gravidez avança e o bebé cresce, o mesmo deve acontecer consigo. Após o primeiro trimestre, deverá estar a ganhar cerca de um quilo por semana?

O ganho de peso constante é a melhor forma de levar a cabo este processo. Quer ganhar peso, mas de uma forma saudável que seja proporcional ao crescimento do seu filho.

Comer Saudavelmente para alimentar a sua Gravidez

Comer uma dieta saudável. Pode ganhar peso de uma forma saudável com uma dieta equilibrada de vegetais, grãos e fontes de proteínas. Comer queijo extra, produtos lácteos, e frutas frescas também pode ajudar a obter alguns nutrientes extra. Tente manter-se longe de alimentos processados, açucarados, fritos, ou excessivamente gordurosos. Pense em comer alimentos saudáveis e nutritivos, conforme delineado pelo CDC e outras organizações…

Conte as suas calorias. Calcular quanto peso precisa de ganhar e quantas calorias extra deve comer por dia pode ajudar a aliviar o stress de ganhar muito ou pouco peso. No entanto, estas são apenas directrizes. Não se preocupe se o seu corpo não as cumprir na perfeição. Embora seja essencial ganhar peso durante a gravidez, é também importante manter a calma e evitar empurrar o seu corpo demasiado longe…

Mantenha-se activo. É também uma grande ideia manter a actividade física e manter os músculos enquanto estiver grávida. O CDC recomenda que as mulheres grávidas completem cerca de duas horas de exercício aeróbico ligeiro ou de caminhada rápida todas as semanas. Manter-se em forma é útil para a maioria das mulheres e também pode ajudar a ganhar peso…

Considerações

Ganhar peso durante toda a gravidez é importante para a saúde do seu bebé e para a sua própria saúde. Estar abaixo do peso durante a gravidez está ligado à desnutrição e aos bebés abaixo do peso. Tem havido mesmo algumas correlações frouxas com gravidezes com peso abaixo do normal e dificuldades intelectuais nas crianças?

Estar acima do peso durante a gravidez pode apresentar os seus próprios problemas, como diabetes gestacional, distúrbios da pressão sanguínea, e possivelmente a necessidade de uma cesariana. Alguns desses mesmos problemas de saúde podem surgir se tentar ganhar peso demasiado depressa ou de uma forma pouco saudável?

Enquanto se está grávida, manter um peso saudável para sustentar o seu filho requer um equilíbrio de muitas mudanças no estilo de vida. Deve encontrar um médico de confiança e visitá-los regularmente para assegurar uma gravidez e parto suaves e seguros.