O Doutor diz-lhe – Página 3249

O quanto sabe sobre a tosse convulsa em adultos?

MEDICAMENTOS

Editor

-

Maio 28, 2022

O quanto sabe sobre a tosse convulsa em adultos?

Sim, tem um nome engraçado, mas a tosse convulsa não é motivo de riso. Teste os seus conhecimentos sobre as causas, sintomas, e tratamento desta doença respiratória.

Qual é o nome da tosse convulsa?

Cidade de Whooping, IL
Som das tosses
Dr. Alfred Whooping

Qual é o nome da tosse convulsa?

Correcto! Respondeu:

Se tiver esta infecção, também chamada tosse convulsa, pode apanhar uma tosse severa e hacking. Pode causar-lhe arfar por causa do ar, o que faz um som agudo de “tosse convulsa”. Mas o barulho não acontece a todos os adultos. Algumas pessoas apenas apanham uma tosse que não conseguem controlar.

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O que causa a tosse convulsa?

Nasce com o gene
Parasitas
Bactérias

O que causa a tosse convulsa?

Correcto! Respondeu:

A tosse convulsa é causada por uma bactéria chamada Bordetella pertussis. Quando alguém com a doença tosse ou espirra, pulveriza estes germes no ar. Se estiver suficientemente perto, pode inspirá-los e ficar doente também. A doença é altamente contagiosa. Uma pessoa pode infectar até 12 a 15 outras.

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Como são os sintomas iniciais da tosse convulsa?

Garganta estreptocada
Frio comum
Asma

Como são os sintomas iniciais da tosse convulsa?

Correcto! Respondeu:

Depois de ter tido contacto com germes da tosse convulsa, os sintomas podem demorar até 10 dias a aparecer. Uma vez que o fazem, parecem-se muito com uma constipação. Pode ter o nariz entupido ou a pingar, olhos lacrimejantes, e febre baixa. Uma tosse seca também começará. Depois, durante a semana seguinte, mais ou menos, começam os sintomas mais graves.

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Quanto tempo é que a tosse convulsa contagia?

1 semana
Cerca de 21 dias
Até já não tossir

Quanto tempo é que a tosse convulsa contagia?

Correcto! Respondeu:

Pode espalhar a doença a outros assim que começar a ter sintomas. É provável que transmita a sua doença durante as primeiras 2 semanas da tosse.

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Para descobrir se tem tosse convulsa, um médico olha para a sua:

Mucus
Tonsils
Açúcar no sangue

Para descobrir se tem tosse convulsa, um médico olha para a sua:

Correcto! Respondeu:

Por vezes, o seu médico só tem de ouvir a sua tosse para saber que a tem. Para confirmar que é tosse convulsa, vão esfregar muco do seu nariz ou da parte de trás da sua garganta. Um técnico de laboratório testa a amostra para o germe que causa a doença.

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Se tossir com força suficiente, pode estalar a sua:

Costelas
Dentes
Mandíbula

Se tossir com força suficiente, pode estalar a sua:

Correcto! Respondeu:

Alguns feitiços para a tosse são suficientemente fortes para danificar as suas costelas. Também pode rebentar vasos sanguíneos na sua pele ou olhos e sangrar do nariz. Embora raro, as pessoas com tosse convulsa podem apanhar uma hérnia abdominal, onde um órgão empurra através da parede da barriga.

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A tosse convulsa é tratada com:

Medicina da dor
Antibióticos
Cirurgia

A tosse convulsa é tratada com:

Correcto! Respondeu:

Os antibióticos vão ajudar a tornar a sua infecção menos grave. Também limitarão a quantidade de tempo que pode propagar a doença a outros. Para que estes medicamentos funcionem melhor, é necessário que os inicie cedo na sua doença, antes de começar qualquer tosse grave. Se esperar mais de 3 semanas por tratamento, os antibióticos não funcionam tão bem. O seu corpo já derramou o germe que provoca a tosse convulsa, embora os seus sintomas permaneçam.

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Para ajudar a aliviar os seus sintomas em casa, pode tentar:

Xarope para a tosse
Um humidificador de névoa fria
Grandes refeições

Para ajudar a aliviar os seus sintomas em casa, pode tentar:

Correcto! Respondeu:

O ar fresco de um humidificador ajudará a limpar o muco dos seus pulmões e tornará mais fácil respirar. Um duche quente também pode fazer o truque. Poupe o seu dinheiro e salte os xaropes para a tosse de venda livre porque não lhe servirão de muito. E para evitar náuseas de tosse frequente, tente comer refeições mais pequenas em vez de três refeições grandes.

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Quanto tempo dura a tosse convulsa?

Até 72 horas
2 semanas
6 a 10 semanas

Quanto tempo dura a tosse convulsa?

Correcto! Respondeu:

Esta infecção pode ficar por aqui durante algum tempo. A boa notícia é que após cerca de 4 semanas, provavelmente não estará a tossir tanto ou com tanta força. Ainda assim, poderá ter um período de tosse de vez em quando por mais alguns meses.

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A melhor maneira de prevenir a tosse convulsa é a tosse convulsa:

Obter uma vacina
Usar uma máscara facial
Comer uma dieta saudável

A melhor maneira de prevenir a tosse convulsa é a tosse convulsa:

Correcto! Respondeu:

Pessoas de todas as idades podem receber a vacina contra a tosse convulsa. Crianças com menos de 7 anos recebem uma vacina chamada DTaP, enquanto crianças mais velhas, adolescentes, e adultos recebem Tdap. É necessário um reforço de Tdap a cada 10 anos. Também o mantém a salvo do tétano e da difteria.

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Se está grávida, quando deve receber a vacina?

Após o nascimento do bebé
Na sua primeira visita médica
Durante o terceiro trimestre

Se está grávida, quando deve receber a vacina?

Correcto! Respondeu:

As futuras mães devem receber a vacina Tdap quando estiverem no último trimestre (27 a 36 semanas) de cada gravidez. Dessa forma, poderá ajudar a proteger o seu bebé da tosse convulsa até terem idade suficiente para se vacinarem.

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10 Dicas para filhos ansiosos de pais

PARENTES

Editor

-

Maio 28, 2022

0

Muitos pais bem-intencionados tentam proteger as crianças ansiosas dos seus medos, mas a sobreprotecção pode, na verdade, piorar a ansiedade. o médico explica.

10 Dicas para filhos ansiosos de pais

Doutor Recurso do Instituto da Mente Infantil dos Arquivos Médicos

Muitos pais bem-intencionados tentam proteger as crianças ansiosas dos seus medos, mas a sobreprotecção pode, na realidade, agravar a ansiedade. Aqui estão algumas dicas para ajudar as crianças a lidar com a ansiedade sem a reforçar.

1. Não tente eliminar a ansiedade; tente ajudar uma criança a geri-la. A melhor maneira de ajudar as crianças a ultrapassar a ansiedade é ajudá-las a aprender a tolerá-la tão bem quanto possam. Com o tempo, a ansiedade irá diminuir.

2. Não evite as coisas só porque tornam uma criança ansiosa.Ajudar as crianças a evitarem as coisas de que têm medo irá fazê-las sentir-se melhor a curto prazo, mas reforça a ansiedade a longo prazo.

3.? Expresse expectativas positivas, mas concretize as expectativas. Não prometa a uma criança que o que ela teme não acontecerá, que sabe que ela não falhará no teste, mas expresse confiança de que ela será capaz de gerir o que quer que aconteça.

4. Respeite os seus sentimentos, mas não lhes dê poder. Validar os sentimentos não significa concordar com eles. Portanto, se uma criança tem medo de ir ao médico, ouça e seja empática, mas encoraje-a a sentir que pode enfrentar os seus medos. ?5. não faça perguntas de liderança.Encoraje a sua criança a falar sobre os seus sentimentos, mas tente não fazer perguntas de liderança: “Está ansioso com o grande teste? Em vez disso, faça perguntas abertas: “Não reforce os medos da criança, evite sugerir, com o seu tom de voz ou linguagem corporal: “Talvez isto seja algo de que se deva ter medo”.

7. Seja encorajador.Deixe a sua criança saber que aprecia o quão duro é trabalhar, e lembre-a de que quanto mais ela tolera a sua ansiedade, mais ela diminuirá?8. Tente manter curto o período de antecipação.Quando temos medo de algo, o momento mais difícil é antes de o fazermos. Portanto, se uma criança estiver nervosa por ir a uma consulta médica, não a discuta até que seja necessário.9. Pense bem nas coisas com a criança. Às vezes ajuda falar sobre o que aconteceria se um medo se tornasse realidade – como é que ela lidaria com isso? Para algumas crianças, ter um plano pode reduzir a incerteza de uma forma saudável e eficaz.10 Tente modelar formas saudáveis de lidar com a ansiedade.11 Não finja que não experimenta stress e ansiedade, mas deixe as crianças ouvirem ou verem-na a geri-la calmamente, tolerando-a e sentindo-se bem a ultrapassá-la.

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Originalmente publicado a 29 de Fevereiro de 2016

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Investigadores descobrem a colheita chinesa de órgãos antes da morte do cérebro

Editor

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Maio 28, 2022

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Investigadores descobrem a colheita chinesa de órgãos antes da morte do cérebro

Uma análise de artigos publicados em revistas de língua chinesa fornece provas de décadas de colheita generalizada de órgãos de indivíduos que ainda estão vivos.

Investigadores descobrem a colheita de órgãos antes da morte encefálica na China

Por Kate Johnson

8 de Abril de 2022 –?investigadores da Austrália e de Israel encontraram provas de colheita forçada de órgãos na China em pessoas que não foram declaradas mortas pela primeira vez com morte cerebral.

À procura de documentação de que os órgãos que as pessoas precisam para viver estão a ser colhidos de prisioneiros executados que não deram a sua permissão – uma prática que o Tribunal da China confirmou sem qualquer dúvida razoável em 2020 — Jacob Lavee, MD, um cirurgião israelita de transplantes cardíacos, e Matthew Robertson, um estudante de doutoramento na Universidade Nacional Australiana, descobriram algo ainda mais chocante: que os órgãos estão a ser colhidos de pacientes que ainda estão vivos.

O jornal chama [s] a atenção para uma enorme violação dos direitos humanos, diz Arthur Caplan, PhD, Chefe da Divisão de Ética Médica da Grossman School of Medicine da Universidade de Nova Iorque. O que eles relataram tem vindo a acontecer há muitos, muitos anos. Os dados são muito claros: as Chinas fazem muito mais transplantes do que têm dadores de órgãos de cadáveres, diz ele.

A investigação, publicada no American Journal of Transplantation, envolveu a análise detalhada de milhares de artigos em língua chinesa descrevendo transplantes. Identificou 71 artigos nos quais os cirurgiões de transplante descrevem o início da cirurgia de obtenção de órgãos antes de declararem a morte cerebral dos seus pacientes.

O que encontrámos foram declarações impróprias, ilegítimas, inexistentes ou falsas de morte cerebral, diz Robertson, explicando isto viola o que é conhecido como a Regra dos Doadores Mortos, que é fundamental na ética dos transplantes.

Os cirurgiões escreveram que o doador estava morto cerebralmente, mas de acordo com tudo o que sabemos sobre a ciência médica, não poderiam ter morrido cerebralmente porque não foi realizado um teste de apneia, diz Robertson, referindo-se a um teste que determina se o tronco cerebral está activo.

Robertson e Lavee documentaram cuidadosamente sentenças incriminatórias em cada um dos 71 documentos, provando que a morte cerebral não tinha ocorrido antes do início do procedimento de remoção de órgãos.

Havia dois critérios pelos quais reivindicávamos uma declaração de morte cerebral problemática, diz Robertson, que traduziu o chinês. Um era o caso em que o paciente não era ventilado e só era intubado depois de ser declarado morto cerebralmente, o outro era que a entubação ocorria imediatamente antes do início da cirurgia.

Mostrámos pela primeira vez que os cirurgiões de transplante são os executores que o modo de execução é a obtenção de órgãos. Estas são auto-admissões de execução do paciente, diz Lavee, da Universidade de Telavive.

Foi um alucinante, diz ele. Mas quanto mais destes documentos lemos, mais vemos que era um padrão E não saíram de um único centro médico, estão espalhados por toda a China.

Para a análise, Robertson analisou 124.770 documentos médicos das bases de dados oficiais chinesas entre 1980 e 2020. Os 71 documentos que revelaram morte cerebral problemática vieram de 56 hospitais (dos quais 12 eram militares) em 33 cidades de 15 províncias, relataram. No total, 348 cirurgiões, enfermeiros, anestesistas, e outros trabalhadores ou investigadores médicos foram listados como autores destas publicações.

Porque é que estes trabalhadores médicos publicariam tais provas auto-incriminatórias? Os investigadores dizem que não é claro. Eles não pensam que alguém que leia este material, sugere Robertson. Por vezes é revelado em apenas cinco ou seis caracteres, num artigo de 8 páginas.

NYUs Caplan acrescentou que o envolvimento bem documentado e lucrativo das Chinas no turismo de transplantes significa que é necessário ter um dador pronto quando o receptor aparece, é necessário ter um órgão compatível disponível, e isso é difícil de fazer à espera de um dador de cadáveres.

Caplan e os investigadores apelaram a que as instituições académicas e as revistas médicas retomassem os seus boicotes anteriores a publicações e oradores chineses sobre transplantes, mas enquanto a China negar as práticas, os líderes económicos e políticos farão vista grossa.

“No passado, não creio que a questão do envolvimento de profissionais médicos chineses na execução de dadores tenha sido levada tão a sério como deveria, diz Robertson. Espero certamente que com a publicação deste artigo na revista líder no terreno, isto mude”.

Os pecados nutricionais do passado podem afectar a sua saúde?

VIDA

Editor

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Maio 28, 2022

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Então pode não ter feito todas as escolhas nutricionais correctas no passado, mas é improvável que tenha causado algum dano permanente, certo?

Os pecados nutricionais do passado podem afectar a sua saúde?

Se cometeu erros de nutrição no passado, o seu corpo pode ainda perdoar-lhe se mudar – agora!

Por Jennifer Nelson Medically Reviewed by Brunilda Nazario,?MD dos Arquivos Médicos

Então pode não ter feito todas as escolhas nutricionais certas no passado, mas é improvável que tenha causado algum dano permanente, certo?

o médico queria ter a certeza, por isso levámo-lo aos peritos para saber porque é que alguns dos erros nutricionais de que foi culpado no passado são tabu. E o que, se é que algum efeito permanente, estas falhas alimentares anteriores têm reservado para si. Poderão estes esqueletos nutricionais do passado assombrar hoje a sua saúde?

Dieta Yo-Yo

Se o seu peso tem flutuado para cima e para baixo na balança – e o seu armário abriga uma série de tamanhos de calças para acomodar a sua cintura em constante mudança, não está sozinho.

A dieta Yo-yo é um dos erros nutricionais mais comuns em que pode ser apanhado. Perca alguns quilos aqui, ganhe-os ali atrás. Qual é o grande problema, certo? A Task Force Nacional de Prevenção e Tratamento da Obesidade dos Institutos Nacionais de Saúde analisou se o ioiô, também conhecido como ciclismo de peso, tinha um efeito adverso na composição corporal, no gasto energético, nos factores de risco de doenças cardiovasculares, ou interferia com os esforços futuros de perda de peso. Embora faltem dados conclusivos sobre os efeitos a longo prazo do ciclismo de peso na saúde, a task force determinou que a manutenção de um peso estável deveria ser uma prioridade. Qualquer coisa para além de uma variação de 5 libras deve ser uma dica.

Contudo, o estudo WISE (Women’s Ischema Symptom Evaluation) financiado pelo National Heart, Lung, and Blood Institute (Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue) descobriu que a dieta iô-iô baixa de facto os níveis de bom colesterol (HDL).

“Um problema com o iô-iô passado é que ele pode estragar o seu metabolismo”, diz Keri Glassman, MS, RD, uma dietista baseada na cidade de Nova Iorque. Quando se faz dieta de ioiô, nunca se aprende realmente a comer normalmente. O ciclismo de peso prepara-nos para as dobras. Além disso, provavelmente não está a comer uma variedade de alimentos saudáveis. Ou está sempre a receber demasiadas calorias, que se transformam em gordura, ou o seu corpo está em modo de privação de comer muito pouco, pelo que o seu metabolismo é constantemente expulso e nunca queima calorias de forma eficiente, o que dificulta qualquer esforço na perda de peso.

Para aumentar a queima de calorias e devolver o metabolismo ao normal, parar os altos e baixos e adquirir uma dieta equilibrada e saudável. Comer consistentemente a cada três a quatro horas e nunca passar demasiado tempo sem comer. Glassman diz ao médico: “Uma vez que esteja a comer regularmente, pode voltar a ter o seu metabolismo no bom caminho”.

Escumar carboidratos

Se a contagem dos hidratos de carbono e a sua manutenção a um nível baixo fosse o seu M.O., poderia facilmente ter exagerado. Os hidratos de carbono são uma fonte de energia concentrada, pelo que, ao contrário de algumas crenças, o ideal é não os eliminar a todo o custo. Os hidratos de carbono são uma fonte rica de vitaminas B e contribuem para a saúde da pele, do cabelo, dos olhos e do fígado. Ajudam também a regular o apetite e a manter o cérebro e o sistema nervoso a funcionar de forma óptima.

“Escumar sobre carboidratos pode desequilibrar o corpo porque algo de que ele precisa não aparece para o trabalho”, diz Cynthia Sass, MPH, MA, RD, uma dietista baseada na Florida.

Muito poucos hidratos de carbono podem levar a um aumento do apetite e a desejos insaciáveis. E restringir severamente os hidratos de carbono pode levar a comer demasiada gordura – pense num frasco inteiro de nozes de uma só vez.

Se comer uma dieta pobre em hidratos de carbono equivale a comer muita gordura saturada e alimentos com muito colesterol, estes podem aumentar o seu risco de colesterol elevado, doenças cardíacas, e cancro, diz Sass ao médico.

Pode também aumentar o seu risco de diverticulite, uma infecção nas bolsas dentro do cólon, devido à falta de fibra alimentar típica dos planos com baixo teor de hidratos de carbono.

A solução rápida é saltar para o vagão da banda vegetariana o mais rápido possível. Procure cinco a nove porções de produto por dia para aumentar o consumo de antioxidantes e fitoquímicos de combate a doenças. Isto também aumentará a fibra, já que uma porção típica de fruta ou vegetais contém 2-3 gramas de fibra.

Ler rótulos para manter a gordura saturada, a gordura hidrogenada e o colesterol nos limites das Orientações Dietéticas do USDA, que é de 300 miligramas de colesterol por dia de alimentos, 10% do total de calorias de gordura saturada (cerca de 22 gramas para uma dieta de 2.000 calorias), e a menor quantidade possível de gordura hidrogenada. As gorduras hidrogenadas provêm de óleos vegetais líquidos, que são convertidos em forma sólida durante o fabrico. São utilizados principalmente em produtos cozidos processados, tais como bolachas e bolos, e podem ajudar a aumentar o prazo de validade de muitos produtos. Mas estas gorduras têm um efeito negativo sobre o colesterol, aumentando o “mau” colesterol LDL e diminuindo ao mesmo tempo o “bom” colesterol HDL.

Comandante do pequeno-almoço

Quer estivesse demasiado ocupado a dormir, apenas sem fome ou achasse que esta era uma boa maneira de manter o seu peso sob controlo, os antigos capitães do pequeno-almoço também podem ter causado estragos nos seus metabolismos. A investigação mostra que saltar a refeição da manhã atrasa o metabolismo de descanso e impede que o nosso corpo queime calorias até à hora do almoço. Um estudo no Journal of the American College of Nutrition mostra que os skippers do pequeno-almoço têm um índice de massa corporal (IMC) mais elevado.

Outras pesquisas mostram que as pessoas que tomam o pequeno-almoço diariamente podem ter menos probabilidades de sucumbir à obesidade e à diabetes.

“É preciso tomar o pequeno-almoço para que o cérebro e o corpo funcionem”, diz Glassman. Se não alimentar o seu corpo, ele apenas se agarrará ao combustível que tem armazenado e nunca irá ceder um quilo.

As pessoas que não tomam o pequeno-almoço são também o tipo de pessoas que tendem a ir sem comer em geral, diz Glassman ao médico. São as mesmas que vão até às 15 horas sem almoço ou tendem a esquecer-se de comer todo o dia e depois festejam num grande jantar.

Estes comportamentos podem destruir o metabolismo ao longo do tempo. Além disso, quando se come menos alimentos ao longo do dia, come-se menos tipos de alimentos e podem faltar nutrientes vitais, diz Glassman. Faltar ao pequeno-almoço pode resultar na falta de um armazenamento adequado de vitaminas e minerais, bem como na falta de certos fitoquímicos e antioxidantes que ajudam a afastar as doenças.

Evitar a montanha-russa do metabolismo, baixando regularmente um pequeno-almoço saudável. Se não conseguir comer logo pela manhã, espere uma ou duas horas para o estômago assentar, e depois experimente meio muffin inglês com manteiga de amendoim ou um recipiente de iogurte.

Fad Dieter

Se uma vez seguiu a dieta das toranjas, a dieta da sopa de couve, ou alguns outros planos não tão nutricionais, pode ter este erro nutricional no seu repertório alimentar.

Mas se era uma fã de dieta, pôs a sua saúde em risco?

“As dietas de dieta não são baseadas na ciência e o seu objectivo é apenas a perda de peso, não a prevenção de doenças a longo prazo ou mesmo a energia do dia-a-dia”, diz Sass. Também se pode sentir demasiado cansado para se exercitar e irritável e mal-humorado durante uma dieta fad-diet.

Dependendo de quão louca e sem nutrientes a moda era, pode ter perdido massa muscular magra e densidade óssea juntamente com a gordura corporal.

A boa notícia: Uma vez abandonada a moda da dieta, os efeitos secundários a curto prazo como a irritabilidade e a fadiga desaparecem. No entanto, a perda de massa muscular e a diminuição da densidade óssea podem revelar-se mais problemáticos.

Enquanto a construção de massa muscular magra através de exercício de peso é a chave, a construção da saúde óssea pode ser mais complicada e demorar mais tempo a realizar. Comer uma dieta rica em cálcio e levantar pesos regularmente é um começo.

Fale com o seu médico sobre testes de densidade mineral óssea, especialmente se tiver outros factores de risco de osteoporose, tais como um historial familiar, ou se prestou homenagem a muitas dietas de moda no passado.

E nunca mais contar com uma dieta de “moda” para emagrecer é a melhor quebra que os seus ossos terão.

Microplásticos nos pulmões, Tecido sanguíneo: Devo preocupar-me?

NOVIDADES

Editor

-

Maio 28, 2022

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Novas pesquisas sobre microplásticos nos nossos pulmões e tecido sanguíneo podem parecer assustadoras, mas será que devemos realmente preocupar-nos? Os especialistas médicos respondem a esta pergunta premente.

Microplásticos nos pulmões, Tecido sanguíneo: Devo preocupar-me?

Por Kelly Wairimu Davis, MS

19 de Abril de 2022 C Quão preocupados devemos estar com os microplásticos?

Manchetes recentes relatando novas descobertas de microplásticos no corpo humano podem ter levado a pensamentos inquietantes sobre pedaços de plástico de pequenos pedaços nos seus pulmões ou a nadar pela sua corrente sanguínea.

Mas os especialistas médicos dizem que devemos estar atentos, não preocupados.

Os microplásticos já demonstraram estar no sangue, diz Michael Levine, MD, médico toxicologista e professor clínico associado da UCLA Health.

Nunca houve qualquer dano claramente atribuível a microplásticos no corpo.

Dado que o plástico já existe há mais de um século, os microplásticos no corpo humano dificilmente são um fenómeno novo.

Será possível no futuro que algo possa vir a ser prejudicial? Absolutamente. Mas, neste momento, não foi claramente demonstrado em nenhum estudo significativo ou bem concebido que demonstre que o plástico é perigoso para o corpo, diz Levine.

Quanto consumimos de plástico?

A maioria das pessoas poderia estar a ingerir cerca de 5 gramas de plástico por semana (o peso de um cartão de crédito), de acordo com um estudo da World Wide Fund for Nature. E como o plástico não se decompõe, alguns pedaços decompõem-se apenas em pedaços que podemos absorver ou inalar.

Com microplásticos flutuando no ar, os pulmões são a primeira linha de defesa quando entram no corpo, diz Albert A. Rizzo, MD, médico-chefe da Associação Americana dos Pulmões.

A parte boa é que eu não vejo muita reacção desse tecido [pulmonar] causando inflamação ou cicatrizes neste ponto, diz ele.

Melhores Máquinas, Melhor Detecção

Embora o plástico no nosso corpo possa não ser nada de novo, há uma coisa que mudou: a tecnologia.

Como as máquinas continuam a tornar-se melhores na detecção e localização de substâncias estranhas nos nossos corpos, é provável que haja ainda mais estudos mostrando coisas que talvez não se possa esperar que existam, de acordo com Levine.

Isto não significa que não haja riscos ligados à existência de microplásticos no corpo, segundo Len Horovitz, MD, internista e especialista pulmonar no Hospital Lenox Hill e no Hospital Weill Cornell.

E, claro, com os plásticos, preocupa-se com os PCB, que são produtos químicos [feitos pelo homem] que podem ser cancerígenos, diz ele.

Os microplásticos também podem representar um risco maior para alguns do que para outros. As pessoas que trabalham na construção, ou que têm passatempos que envolvem cortar ou encaixar plásticos, devem ser particularmente cuidadosas.

Deve-se usar uma boa máscara N95 para a maior parte da filtração, diz Horovitz.

Mas a maioria das pessoas deve ter a certeza de que esta é uma área que está a ser fortemente investigada.

Penso que estiveram realmente na vanguarda de qualquer investigação que nos vá dar informações sobre se estas são ou não causadoras de doenças neste momento, diz Rizzo.

De facto, a poluição do ar causa mais preocupação e doenças do que os microplásticos têm demonstrado fazer, diz ele.

Tendência para cima

Infelizmente para o nosso ambiente, o consumo de plástico disparou ao longo das últimas décadas.

Menos de 10% das 7 mil milhões de toneladas de plástico produzidas em todo o mundo são recicladas, de acordo com o Programa das Nações Unidas para o Ambiente.

A substância também entrou no nosso marisco. Foram descobertos pedaços de plástico com menos de 5 milímetros de tamanho em mexilhões azuis provenientes das águas do sul da Austrália, mostra um estudo recente. E alegadamente existem triliões de microplásticos no oceano.

Como Limitar a Utilização de Plásticos

Se quiser ajudar a baixar os microplásticos no ambiente, a promessa de nunca mais utilizar o plástico pode não ser realista neste momento. Mas ainda há formas de causar impacto, como cortar plásticos de utilização única (pense: palhinhas, copos e pratos) e evitar limpadores faciais com microesferas de plástico.

Para saber mais formas de diminuir a sua pegada de plástico, clique aqui.

Marcos do desenvolvimento do bebé de 1 ano de idade

PARENTES

Editor

-

Maio 28, 2022

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Marcos do desenvolvimento do bebé de 1 ano de idade

Aprenda que marcos de bebé pode esperar do seu bebé de um ano de idade no Guia Mês a Mês do Bebé do médico.

Nesta porção de médicos guia mês a mês, descobrirá que marcos de bebé pode esperar que o seu filho alcance agora que tem 1 ano de idade.

Marcos de um ano para bebés: Crescimento

O peso dos seus bebés provavelmente triplicou desde o nascimento. No mês 12, os bebés também cresceram 50% – cerca de 9 a 11 polegadas – e o seu cérebro é cerca de 60% do seu tamanho adulto. Após um incrível surto de crescimento de um ano, o ganho de peso dos seus bebés começará a abrandar à medida que o seu nível de actividade aumenta.

Marcos de um ano para bebés: Habilidades Motoras

O seu filho de 1 ano de idade deve estar de pé sozinho e em cruzeiro – caminhando enquanto se agarra ao mobiliário. Podem até ter dado os primeiros passos a solo. Se não o fizerem, esperemos que tenham a vossa câmara de vídeo pronta para capturar o momento em que o fizerem.

As crianças de um ano de idade são bastante boas a fazer algumas coisas por si próprias, tais como comer com os dedos, ajudar os pais a vesti-los, e virar as páginas de um livro de histórias. O seu bebé deve começar a usar correctamente alguns artigos do quotidiano, incluindo uma colher, telefone, e escova de cabelo. Embora o seu objectivo com estas coisas possa não ser perfeito, eles têm certamente?a intenção certa.

Pode ajudá-los a desenvolver a sua coordenação mão-olho, introduzindo canções com simples movimentos de mão, como “Itsy Bitsy Spider”, tocando patty-cake, e dando um “high five”.

Marcos de um ano para bebés: Dormir

Por um ano, o seu bebé deverá estar a dormir menos durante o dia e mais à noite. A maioria das crianças nesta idade ainda precisa de uma sesta da tarde, mas a sua sesta da manhã pode ser uma coisa do passado?ou as sestas podem ter-se fundido numa mais longa a meio do dia

Marcos de um ano para bebés: Comer

Com um ano, pode fazer a transição do leite materno ou da fórmula para o leite de vaca. Comece com o leite integral. O seu bebé precisa da gordura extra para o crescimento e desenvolvimento saudável do cérebro. Não faça a transição para leite magro – ou qualquer outro alimento magro, já agora – até depois do segundo aniversário do seu bebé, ou aconselhado pelo seu pediatra.

Se tiver amamentado, pode decidir que um ano é o momento de começar a desmamar o seu bebé. É mais fácil tanto para a mãe como para o bebé desmamar gradualmente, deixando de dar uma mamada de cada vez. A amamentação ao deitar é normalmente a última a ser dada. Para substituir a amamentação, pode dar ao seu filho de 1 ano uma chávena de leite, um lanche, ou algo para chupar.

Agora que o seu bebé está a comer mais comida de mesa, tenha muito cuidado com os riscos de asfixia. Evite dar ao seu filho de 1 ano de idade uvas inteiras, pedaços de cachorros quentes, pipocas, ou qualquer outro alimento que possa ficar preso na sua garganta. Fique sempre perto do seu bebé durante as refeições. Pode agora dar alimentos que contenham mel… Ovos e manteigas de nozes também são aceitáveis.

Marcos de um ano para bebés: Comunicação

O vocabulário dos seus bebés está a expandir-se rapidamente. Provavelmente ouvirá algumas palavras, como Mamã, Dada, não, ou uh-oh numa base regular agora. As crianças de um ano de idade aprendem a linguagem imitando a fala dos seus pais, por isso espere que o seu bebé se torne um pouco mímico, se é que já o não fizeram. Neste momento, a mamã refere-se realmente à mamã, e o papá significa realmente papá.

Por um ano, os bebés estão a tornar-se mais sociais. Estão a começar a compreender o que as pessoas lhes dizem, e estão a usar os seus novos conhecimentos linguísticos para chamar a atenção das pessoas à sua volta. No mês 12, o seu bebé começará também a testar os limites, o que pode incluir responder aos seus pedidos com um não ou até com uma birra. Seja firme e faça saber ao seu filho que estes comportamentos não são aceitáveis. Entretanto, recompense os bons comportamentos com elogios ou um deleite.

Preste muita atenção durante as datas das brincadeiras. As crianças com esta idade podem não se aperceber que estão a apertar ou a apertar demasiado forte. Ter muitos brinquedos disponíveis. Partilhar não é um conceito que as crianças de 1 ano compreendam, mas podem começar a ensiná-lo.

O seu bebé vai preferir certas pessoas a outras agora. Pode vê-los a tornarem-se tímidos ou ansiosos em torno de estranhos, e agarrarem-se a si quando tentar sair. Tanto os estranhos como as ansiedades de separação irão passar. Por agora, seja solidário com as suas preocupações com os seus bebés. Quando tiver de sair, faça com que a partida seja o mais rápida e indolor possível e assegure ao seu bebé que voltará em breve.

Marcos de um ano para bebés: Babys First Shoes

Agora que o seu bebé pode estar a começar a andar, é altura de pensar em comprar aquele primeiro par de sapatos de bebé. Embora possa sentir-se tentado a alcançar os sapatos mais bonitos da prateleira, o conforto e o ajuste são as prioridades mais importantes para o primeiro par de sapatos do seu bebé. Vá a uma loja especializada em sapatos para crianças e peça a um vendedor para medir os pés dos seus bebés… Procure:

Material macio, leve e respirável
Solas com pegas de borracha para evitar escorregar
Espaço suficiente nos sapatos para os seus pés de bebé crescerem

Provavelmente terá de voltar a comprar sapatos dentro de 2 ou 3 meses à medida que os seus pés de bebé continuam a crescer.

Dicas para os seus bebés 12º mês:

As crianças de um ano adoram explorar. Proporcionar muitas oportunidades para uma exploração segura, enchendo armários com recipientes de Tupperware inquebráveis, colheres de madeira, e whisks, ou colocando artigos grandes e com diferentes texturas dentro de uma caixa. Use um não firme quando algo está fora dos limites e redireccione a atenção do seu bebé.
Se o seu filho é um bom alpinista, pense em?deixar cair agora o colchão do berço para que ele não fique de pernas para cima e caia no topo do gradeamento do berço. O berço não deve ser um colchão de berço.
Na sua visita de um ano, verifique com o seu pediatra se o seu bebé está actualizado sobre todas as vacinações.
Certifique-se de que a casa ainda está à prova de bebé com escadas fechadas, sem cordões cegos pendurados onde o bebé possa alcançá-los, panelas e louça afastadas dos cantos do balcão, e limpadores domésticos fora de alcance… Mantenha as portas da casa de banho e as portas dos quartos fechadas
Certifique-se de que o seu bebé está numa cadeira auto virada para trás.
A Academia Americana de Pediatria recomenda nenhum tempo de ecrã para crianças menores de 18 meses, para além de conversas em vídeo com familiares. Estudos têm demonstrado que a televisão nesta idade pode afectar negativamente o desenvolvimento da língua, as capacidades de leitura, e até contribuir para problemas de sono e atenção de uma criança.

Uma Dieta Saudável para o Coração: Comer e Comer o Coração

VIDA

Editor

-

Maio 28, 2022

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Uma Dieta Saudável para o Coração: Comer e Comer o Coração

Uma dieta saudável para o coração pode incluir vinho e chocolate, mas não exagere.

O vinho e o chocolate evocam imagens da boa vida, mas também podem fazer parte de uma dieta saudável para o coração.

Dadas as elevadas taxas de doenças cardíacas entre os americanos, os investigadores analisaram de perto numerosos alimentos e suplementos – desde peixe gordo à vitamina E – para analisar os ingredientes ideais para uma dieta saudável para o coração.

“Não creio que esteja fora do reino das possibilidades que acabemos por encontrar algum alimento mágico que faça realmente a diferença”, diz Alice Lichtenstein, DSc, professora de ciência e política nutricional na Escola de Nutrição Friedman da Universidade de Tufts, em Boston.

Mas ela adverte contra uma falsa sensação de segurança. Por exemplo, deitar uma cápsula de óleo de peixe sobre o seu gelado de chocolate quente não vai proteger o seu coração, diz ela. O melhor ainda é seguir uma dieta e um estilo de vida saudáveis. Isso significa uma alimentação nutritiva, bem como manter um peso saudável, controlar a pressão arterial e o colesterol, evitar fumar, e manter-se fisicamente activo.

“Há muito tempo que temos grandes esperanças de alimentos individuais, mas também, vamos ter de morder a bala”, diz ela ao médico.

Por isso, continue a bater no ginásio – e recompense-se depois com um copo de vinho tinto ou um pedaço de chocolate.

O Vinho Tinto e a Dieta Saudável do Coração

O consumo de vinho tinto reduz o risco de doenças cardíacas? Alguns estudos demonstraram que as pessoas que bebem quantidades moderadas de álcool têm menos risco de doenças cardíacas do que as que não bebem, e algumas investigações sugerem que o vinho tinto pode oferecer benefícios extra para a saúde. Contém compostos, tais como flavonóides e resveratrol, que podem ajudar a limitar a aterosclerose, ou o endurecimento das artérias.

O consumo regular de álcool, incluindo vinho tinto, pode aumentar os níveis de “bom” colesterol HDL. Foi demonstrado que uma a duas bebidas por dia aumentam o HDL em cerca de 12%, de acordo com a Associação Americana do Coração. O HDL extra pode ajudar a remover o mau colesterol “LDL”, o que significa que há menos material para contribuir para as placas gordurosas no interior das artérias. O consumo moderado de álcool também pode reduzir o risco de coágulos sanguíneos.

Se beber vinho ou álcool, a American Heart Association apela à moderação: não mais do que duas bebidas por dia para os homens e uma para as mulheres.

E se não bebe álcool, a AHA adverte contra começar a prevenir doenças cardíacas, especialmente quando se pode tomar tantas outras medidas preventivas. O consumo de álcool aumenta o risco de dependência, tensão arterial elevada, obesidade, cancro da mama, e acidentes.

Chocolate e a Dieta Saudável do Coração

O chocolate negro e o cacau são ricos em antioxidantes chamados flavonóides. A investigação sugere que comer chocolate rico em flavonóides ajuda a manter os vasos sanguíneos mais saudáveis, melhorando a sua capacidade de expansão.

Um pequeno estudo mostrou que o consumo diário de chocolate negro com elevado teor de flavonóides ajudou os doentes com tensão arterial elevada a baixar a sua tensão arterial e a reduzir o LDL. Os doentes que comeram chocolate branco não obtiveram efeitos benéficos.

Comer chocolate com moderação é bom, diz Lichtenstein. Mas saiba que os níveis de flavonóides diferem em vários produtos de chocolate, por isso não há garantia de que obterá uma dose suficientemente grande para benefícios para a saúde. Além disso, demasiado chocolate não tem lugar numa dieta saudável, porque as calorias extra podem levar a um aumento de peso.

Óleo de Peixe e a Dieta Saudável do Coração

O consumo de peixe rico em ácidos gordos ómega 3 pode ajudar a prevenir doenças cardíacas. Boas escolhas incluem peixes gordos como o salmão, truta do lago, cavala, sardinha e atum albacora, de acordo com a AHA.

O óleo de peixe contém ácido docosahexaenóico (DHA) e ácido eicosapentaenóico (EPA). Lichenstein reviu muitos estudos sobre óleo de peixe e doenças cardiovasculares, e a maioria das provas associa DHA e EPA com a diminuição do risco de doenças cardiovasculares, diz ela. As pessoas que relatam comer duas ou mais porções de peixe por semana têm um risco mais baixo, acrescenta ela.

Como é que os ácidos gordos ómega-3 ajudam a promover a saúde do coração? Os especialistas não sabem ao certo. “Ainda está aberto ao debate”, diz Lichenstein.

Mas seja qual for a razão, há provas de que os ácidos gordos ómega 3 reduzem o risco de morte, ataque cardíaco e ritmos cardíacos perigosos nas pessoas com doenças cardiovasculares, segundo o NIH. Os ácidos gordos ómega-3 também baixam os “maus” níveis de LDL, diminuem ligeiramente a pressão sanguínea, e baixam os níveis de uma gordura sanguínea chamada triglicéridos.

Obter ácidos gordos ómega-3 dos alimentos é o melhor, diz a AHA. Recomenda pelo menos duas porções de peixe por semana. Mas as pessoas com doença arterial coronária ou triglicéridos elevados podem querer falar com o seu médico sobre tomar um suplemento se não estiverem a receber ácidos gordos ómega-3 suficientes na sua dieta.

Alimentos que reduzem o colesterol e a dieta saudável para o coração

Foi demonstrado que as margarinas que contêm esteróis vegetais diminuem os “maus” níveis de colesterol LDL. Outros alimentos que são fortificados com esterol incluem alguns sumos de laranja, barras de chocolate, iogurte, e mais.

Embora estes produtos que reduzem o colesterol pareçam ser eficazes, deveriam fazer parte de uma dieta abrangente e saudável, uma dieta pobre em gordura saturada e colesterol, dizem os especialistas.

Frutas, Legumes e a Dieta Saudável do Coração

Muitas pessoas tomam suplementos antioxidantes, tais como vitamina E, vitamina C, e beta-caroteno, para prevenir doenças cardíacas, mas não há provas de que os suplementos dietéticos ajudem, dizem os especialistas ao médico.

“Nos últimos três ou quatro anos temos estado muito desapontados com os suplementos em geral, especialmente no que diz respeito às doenças cardiovasculares”, diz Lichtenstein, que co-escreveu o aconselhamento científico da AHA sobre suplementos vitamínicos antioxidantes e doenças cardiovasculares.

“Todos os principais estudos de intervenção da vitamina E não demonstraram quaisquer efeitos significativos”, acrescenta ela. Muitas pessoas tomam vitamina E na crença generalizada de que ela pode ajudar a prevenir ou retardar doenças cardíacas.

Em vez de depender de suplementos alimentares, deveria seguir uma dieta saudável, diz Lichtenstein. “Sabemos que dietas ricas em frutas e legumes estão associadas a um risco reduzido de doenças cardiovasculares e cancro”.

Porquê o benefício? Podem ser substâncias nas próprias frutas e legumes. Ou as pessoas que comem muitas frutas e vegetais podem estar a comer menos alimentos não saudáveis, ou talvez sejam mais propensos a fazer exercício e não fumar, diz Lichtenstein.

Para ter a certeza de comer uma grande variedade de alimentos, procure “um arco-íris de frutas e legumes”, diz Judith Levine, RD, MS, uma dietista registada no escritório de São Francisco da Associação Americana do Coração. Alguns exemplos:

Vermelho

: melancia, uvas tintas, morangos, arandos, tomates, maçãs, beterrabas
Laranja/Amarelo

cenouras, batatas doces, laranjas, tangerinas, limões, damascos, melão, abóbora, abóbora de abóbora
Verde

: espinafres, couves, couves-repolhos, alfaces, brócolos, espargos, alcachofras, couves-de-bruxelas
Azul/Púrpura

: couve roxa, beringela, passas de uva, figos, amoras, mirtilos, uvas roxas, ameixas, ameixas secas

Encontrar os seus estímulos de alergia alimentar com um Diário Alimentar

DOENÇAS

Editor

-

Maio 28, 2022

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Encontrar os seus estímulos de alergia alimentar com um Diário Alimentar

O médico explica como utilizar um diário alimentar para identificar os seus estímulos de alergia alimentar.

Como Começar

Imprima este diário alimentar de amostra, e use-o para registar o que come todos os dias e quando o come. Não se esqueça de incluir petiscos e bebidas. Registar quaisquer sintomas de alergia como comichão, pieira, ou problemas de barriga. Anote a que horas começam os sintomas. Partilhe a agenda com o seu médico ou dietista para ajudar a descobrir a causa dos seus problemas.

Diário de Alimentação, Semana de __________________
	SUN	MON	TUE	WED	THU	FRI	SAT	SINTOMAS
TEMPO DE REPRESENTAÇÃO: _____	.	.	.	.	.	.	.	Tempo: _____
Hora SNACK: _____	.	.	.	.	.	.	.	Tempo: _____
Hora do ALMOÇO: _____	.	.	.	.	.	.	.	Tempo: _____
Hora SNACK: _____	.	.	.	.	.	.	.	Tempo: _____
Hora do DINNER: _____	.	.	.	.	.	.	.	Tempo: _____
Hora SNACK: _____	.	.	.	.	.	.	.	Tempo: _____

Exemplo:

SUN

MON

TUE

WED

THU

FRI

SAT

SINTOMAS

Hora de BREAKFAST: 7 da manhã.

2 ovos, bacon, torradas e manteiga, sumo de laranja

.

Tempo: _____

Hora SNACK: 10 da manhã.

Barra de chocolate, água

.

Hora: 11h Cãibras no estômago, diarreia

Como o exercício pode ajudar com a TDAH adulta: Química do Cérebro e Mais

DOENÇAS

Editor

-

Maio 28, 2022

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Como o exercício pode ajudar com a TDAH adulta: Química do Cérebro e Mais

médico explica como a prática regular de exercício físico pode ajudar os adultos com TDAH a melhorar os seus sintomas.

Um?tratamento de TDAH?que não requer receita médica ou visita ao consultório de um terapeuta é?exercício. A investigação está a descobrir que a obtenção regular?fitness?pode melhorar a capacidade de pensamento, e pode melhorar os sintomas de TDAH.

Exercício e o Cérebro

O exercício não é apenas bom para o desprendimento de gordura e tonificação muscular. Também pode ajudar a manter o cérebro em melhor forma.

Quando se exercita, o cérebro liberta químicos chamados neurotransmissores, incluindo dopamina, que ajudam com atenção e pensamento claro. As pessoas com ADHD têm frequentemente menos dopamina do que o habitual no seu cérebro.

Os medicamentos estimulantes que são frequentemente utilizados para tratar a TDAH de adultos funcionam aumentando a disponibilidade de dopamina no cérebro. Portanto, faz sentido que um treino possa ter muitos dos mesmos efeitos que os medicamentos estimulantes.

A aptidão física pode ter os seguintes benefícios para adultos com TDAH:

Aliviar o stress e a ansiedade.
Melhorar o controlo de impulsos e reduzir o comportamento compulsivo.
Melhorar a memória de trabalho.
Melhorar a função executiva. Este é o conjunto de competências necessárias para planear, organizar e recordar detalhes.
Aumentar os níveis de factor neurotrófico derivado do cérebro. Trata-se de uma proteína envolvida na aprendizagem e na memória. É escassa nas pessoas com TDAH.

Mais Razões para Exercer

Para além de ajudar nos sintomas de TDAH, o exercício tem vários outros benefícios. A prática regular de exercício pode ajudá-lo:

Ficar com um peso saudável. Isto é importante porque as provas sugerem que as pessoas com TDAH têm mais probabilidades de se tornarem obesas.
Reduzir o risco de doença cardíaca, diabetes, e certos tipos de cancro.
Mantenha a sua tensão arterial e os níveis de colesterol numa gama normal.
Fortaleça os seus ossos.
Melhorar o seu humor e a sua auto-estima.

Com que frequência se deve fazer exercício?

Os peritos de saúde recomendam que se faça pelo menos 150 minutos de exercício de intensidade moderada por semana. Isso resulta em cerca de 30 minutos de exercício físico por dia, cinco dias por semana.

Se estiver a fazer exercícios aeróbicos mais intensos – tais como correr ou ter aulas de ciclismo em recintos fechados – pode safar-se com cerca de 75 minutos de exercício por semana.

Não importa que tipo de exercício se faz. Por exemplo, pode tentar correr, andar de bicicleta, fazer uma aula de aeróbica, ou musculação. Faça qualquer tipo de exercício que goste.

Tente variar a sua rotina de exercício. Dessa forma, não perderá o interesse nem se concentrará a meio dos seus treinos. Pode até mudar de exercício a meio da rotina, por exemplo, fazendo treino intervalado. Correr ou pedalar durante 30 segundos, alternados com 30 segundos para um minuto de levantamento de peso.

Enquanto estiver a suar e o seu coração estiver a bombear, é provável que veja efeitos reais e positivos do exercício nos seus sintomas de ADHD.

Se tiver dificuldades em manter-se motivado, arranje um companheiro de treino. Um amigo pode ajudar a mantê-lo no bom caminho, certificando-se de que faz exercício na maioria dos dias da semana. O seu companheiro de exercício irá responsabilizá-lo, de modo a que não possa sair de exercícios.

Marcos de Desenvolvimento Infantil de 6 anos de idade

PARENTES

Editor

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Maio 28, 2022

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Marcos de Desenvolvimento Infantil de 6 anos de idade

Aos 6 anos de idade, o seu filho deve atingir certos marcos de desenvolvimento. Procure-os como um guia para o desenvolvimento dos seus filhos.

Mas, lembre-se de que todas as crianças são diferentes e especiais. Os marcos destinam-se a ser directrizes, não regras estritas.

Se tiver perguntas específicas sobre como o seu filho está a atingir um certo marco associado a ter 6 anos, deve consultar o seu médico de família ou o pediatra dos seus filhos.

Fique atento a este tipo de marcos:

Desenvolvimento linguístico e académico
Desenvolvimento social e emocional?

Língua e Educação

Uma criança de 6 anos de idade, normalmente na primeira classe, normalmente irá:

Falar em frases simples mas completas, com cinco a sete palavras
Seguir uma série de três comandos seguidos
Comecem a ver que algumas palavras têm mais do que um significado. Isso ajuda-os a compreender piadas e trocadilhos e a começar a expressar verbalmente um sentido de humor.
Começar a mostrar um crescimento rápido na capacidade mental

Uma criança de 6 anos deve:

Começar a ler livros que são adequados à sua idade
Soar ou descodificar palavras desconhecidas
Concentrar-se numa tarefa na escola durante 15 minutos

Esta é a idade em que as crianças devem pelo menos começar a fazê-lo:

Compreender o conceito de números
Conhecer o dia desde a noite e a esquerda desde a direita
Ser capaz de dizer as horas
Ser capaz de repetir três números para trás

Conheça os seus administradores escolares e os professores das suas crianças. Participe em trabalhos de casa. Se pensa que a sua criança de 6 anos está a ficar para trás, mantenha-se calma mas esteja atenta:

Dificuldade de leitura ou outros possíveis sinais de deficiência
Algo que está a incomodar o seu filho, como o bullying
Um problema de saúde mental ou stress

Desenvolvimento

Os dentes de bebé começam a cair por volta dos 6 anos de idade para serem substituídos por dentes permanentes de adultos.
As crianças nesta faixa etária crescem geralmente cerca de 2,5 polegadas por ano e de 4 a 7 libras por ano.
Uma sensação de imagem corporal começa a desenvolver-se por volta dos 6 anos de idade.
As crianças nos primeiros anos de escola também se queixam mais de dores de barriga, dores nas pernas, e assim por diante. Isto pode ser porque estão a tornar-se mais conscientes dos seus corpos. Ainda assim, os pais devem verificar estas queixas para se certificarem de que não há ferimentos ou doenças.
As crianças nesta idade ainda estão a aprender sobre som, distância, e velocidade. Por isso, mantenha-as afastadas da rua. Não sabem ainda o quão perigoso um carro ou camião pode ser.

Resista à vontade de comparar o seu filho com outros ou com algum padrão de que tenha ouvido falar.

O seu médico deve ter um gráfico de crescimento para cada criança. Eles usarão isso para decidir se pode haver um problema de crescimento – e não orientações gerais.

Evite fazer com que o seu filho coma mais para atingir algum número padrão sobre o peso.

Lembre-se, cada criança é única.

Social, Emocional

Aos 6 anos, as crianças estão a tornar-se cada vez mais independentes dos pais. Tentarão mostrar o seu tamanho, e farão coisas que podem ser perigosas.
A aceitação pelos pares torna-se mais importante do que antes. Eles estão a aprender a cooperar e a partilhar.
Os rapazes tenderão a brincar com os rapazes, e as raparigas com as raparigas.
Os pais devem deixar as crianças fazerem as suas próprias escolhas sobre desporto e brinquedos. Disponibilizar uma vasta gama de exemplos.
É sobre agora que as crianças começam a desenvolver capacidades e atenção e compreendem o trabalho de equipa para começarem a praticar desporto organizado.
Com o aumento das competências linguísticas, as crianças ficam cada vez melhor a descrever o que aconteceu, o que sentem, e o que pensam.
Mentir, enganar, e roubar são de certo modo de esperar nesta idade. As crianças estão a descobrir onde se encaixam e o que é aceitável.

Mais maneiras de os pais poderem ajudar

Para crianças a partir dos 6 anos de idade, colocar limites de tempo constantes nos jogos de vídeo, no uso do computador e na televisão. Certificar-se de que o tempo do ecrã não diminui em jogos físicos, sono suficiente, e tempo familiar.
Continue a ler para a sua criança de 6 anos, e faça-os ler para si.
Instalar os controlos parentais nos computadores e na televisão.
Não tenha medo de falar com os seus filhos sobre temas difíceis como pressão dos pares, violência, uso de drogas e sexualidade. Encontre formas adequadas à idade para responder a perguntas sem aumentar a confusão ou o medo.
Apoiar a auto-estima dos seus filhos, e encorajá-los a divertirem-se e a expressarem-se.
Considere aulas de natação e treino de segurança contra incêndios para o seu filho.