O Doutor diz-lhe – Página 3270

Cenouras: Nutrição, Benefícios, Riscos, & Preparação

VIDA

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Maio 26, 2022

Cenouras: Nutrição, Benefícios, Riscos, & Preparação

As cenouras são vegetais de raiz que vêm numa variedade de cores. Descubra mais sobre os benefícios nutricionais que oferecem e como preparar este versátil vegetariano.

As cenouras são vegetais de raiz que foram cultivados pela primeira vez no Afeganistão por volta de 900 DC. A laranja pode ser a sua cor mais conhecida, mas também vêm em outras tonalidades, incluindo roxo, amarelo, vermelho, e branco. As primeiras cenouras eram roxas ou amarelas. As cenouras laranjas foram desenvolvidas na Europa Central por volta do século XV ou XVI.

Esta popular e versátil vegetariana pode ter um sabor ligeiramente diferente dependendo da cor, tamanho, e onde é cultivada. O açúcar nas cenouras dá-lhes um sabor ligeiramente doce, mas também podem ter um sabor a terra ou amargo.

Nutrição da cenoura

Uma porção de cenoura é uma meia chávena. Uma porção tem:

25 calorias
6 gramas de hidratos de carbono
2 gramas de fibra
3 gramas de açúcar
0,5 gramas de proteína

As cenouras são uma grande fonte de vitaminas e minerais importantes. Uma meia tampa pode dar-lhe até:

73% das suas necessidades diárias de vitamina A
9% da sua vitamina K diária
8% do seu potássio e fibra diários
5% da sua vitamina C diária
2% do seu cálcio e ferro diários

Benefícios das Cenouras para a Saúde

As cenouras têm uma riqueza de antioxidantes e oferecem muitos benefícios para a saúde. Aqui estão os destaques:

São boas para os seus olhos. Esta é provavelmente a mais conhecida superpotência da cenoura. São ricas em beta-caroteno, um composto que o seu corpo transforma em vitamina A, o que ajuda a manter os seus olhos saudáveis. E o beta-caroteno ajuda a proteger os seus olhos do sol e diminui as suas hipóteses de cataratas e outros problemas oculares.

As cenouras amarelas têm luteína, o que também é bom para os seus olhos. Estudos descobriram que ela pode ajudar ou prevenir a degeneração macular relacionada com a idade, a principal causa da perda de visão nos EUA.

Podem diminuir o seu risco de cancro. Está provado que os antioxidantes combatem os radicais livres nocivos no seu corpo, e isso pode fazer com que tenha menos probabilidades de ter cancro. Os dois principais tipos de antioxidantes nas cenouras são os carotenóides e as antocianinas. Os carotenóides dão às cenouras as suas cores laranja e amarela, enquanto as antocianinas são responsáveis pela coloração vermelha e púrpura.

Eles ajudam o seu coração. Primeiro, todos esses antioxidantes são também bons para o seu coração. Segundo, o potássio nas cenouras pode ajudar a manter a sua pressão sanguínea sob controlo. E terceiro, têm fibra, o que pode ajudá-lo a manter um peso saudável e a diminuir as suas hipóteses de doença cardíaca.

As cenouras vermelhas também têm licopeno, o que ajuda a prevenir doenças cardíacas.

Elas estimulam o seu sistema imunitário. A vitamina C nas cenouras ajuda o seu corpo a construir anticorpos que defendem o seu sistema imunitário. A vitamina C também ajuda o teu corpo a ingerir e a usar ferro e a prevenir infecções.

Podem ajudar com a obstipação. Se tiver dificuldades em ir à casa de banho, experimente mastigar algumas cenouras cruas. Com o seu elevado teor de fibras, podem ajudar a aliviar a obstipação e a mantê-lo regular.

Podem ajudar a controlar a diabetes. As pessoas com diabetes são aconselhadas a carregar em legumes não amanteigados, incluindo cenouras. A fibra nas cenouras pode ajudar a manter os níveis de açúcar no sangue sob controlo. E são carregadas com vitamina A e beta-caroteno, o que, por conseguinte, as provas que sugerem podem reduzir o risco de diabetes.

Podem fortalecer os seus ossos. As cenouras têm cálcio e vitamina K, ambos importantes para a saúde dos ossos.

Riscos de Cenouras

Se comer demasiado beta-caroteno, pode fazer com que a sua pele adquira uma cor amarelo-alaranjada. Esta condição é chamada carotenemia. É relativamente inofensivo e normalmente pode ser tratado. Mas em casos extremos, pode impedir a vitamina A de fazer o seu trabalho e afectar a sua visão, ossos, pele, metabolismo, ou sistema imunitário.

Demasiado beta-caroteno também pode causar problemas a pessoas que não a podem mudar para vitamina A, tais como pessoas que têm hipotiroidismo.

Para algumas pessoas, comer cenouras pode fazer comichão na boca. Isto é algo chamado síndrome de alergia oral. O seu corpo reage às proteínas de certas frutas e vegetais como se fossem pólenes a que é alérgico. Não tende a acontecer se as cenouras forem cozinhadas.

Como Preparar e Armazenar Cenouras

As cenouras podem fazer parte de muitas dietas populares, como vegan, keto, paleo, e muito mais.

Para as preparar, lave-as cuidadosamente em água e esfregue qualquer sujidade. Pode descascá-las com um descascador de vegetais ou faca, se quiser, mas não é necessário.

A partir daí, pode cortá-los em palitos e comê-los com hummus ou um molho à base de iogurte. Se não gostar de cenouras crocantes, pode cozê-las a vapor, fervê-las, ou assá-las e servi-las como acompanhamento. Também funcionam bem em pratos saborosos como guisado de carne, torta de galinha, ou fritar-frito.

Cenouras frescas e inteiras serão guardadas durante várias semanas na gaveta mais estaladiça do seu frigorífico. Se os topos verdes frondosos ainda estiverem presos, apare os primeiros. Depois guarde-as num saco de plástico com buracos.

Grávida e Tem IBD? A ajuda de um médico GI pode ser crucial

Editor

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Maio 26, 2022

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As mulheres com DII enfrentam várias preocupações relacionadas com as suas decisões em matéria de saúde reprodutiva, desde a contracepção à gravidez e ao parto. A investigação mostra que a DII e certos medicamentos podem ter impacto na fertilidade e na gravidez e colocar riscos de nascimento pré-termo e de pequena idade gestacional.

Grávida e Tem IBD? A ajuda de um médico GI pode ser crucial

Por Nick Tate

16 de Maio de 2022 — Quando Lindsay S. soube que tinha uma doença inflamatória intestinal aos 24 anos de idade, a sua primeira preocupação foi como poderia afectar os seus planos de ter uma família e o potencial impacto sobre uma criança.

Mesmo quando estava a ser medicada pela primeira vez, queria saber que efeito teria em futuras crianças, diz ela. Eu estava a chegar à idade de ter filhos, por isso queria saber se engravidei o que é que esses medicamentos poderiam fazer a um bebé. Eu era bastante exigente quanto aos medicamentos com os quais queria começar.

Para respostas às suas perguntas, ela não recorreu ao seu obstetra ou mesmo ao seu médico de cuidados primários. Em vez disso, recorreu ao seu gastroenterologista C Sunanda Kane, MD, especialista em IBD na Clínica Mayo em Rochester, MN C, para a ajudar a navegar vivendo com colite ulcerosa, uma forma de IBD.

A partir dos 10 anos, Lindsay e o seu marido têm agora dois rapazes saudáveis, de 2 e 3 anos, e ela tem sido capaz de gerir a sua DII.

A Dra. Kane foi muito útil, diz Lindsay, que vive na Grande Rochester e pediu para ser identificada pelo seu primeiro nome apenas para proteger a sua privacidade. A maioria dos obstetras que encontrei assustados por eu ter tomado estes medicamentos para o meu IBD. Mas a Dra. Kane tranquilizou-me. Isso fez toda a diferença para mim.

As mulheres com DII enfrentam várias preocupações relacionadas com as suas decisões em matéria de saúde reprodutiva, desde a contracepção à gravidez e ao parto. A investigação mostra que a DII e certos medicamentos podem ter impacto na fertilidade e na gravidez e representar riscos para o parto prematuro e para a pequena idade gestacional.

A experiência Lindsays tornou-se muito comum para as mulheres com DII que têm questões sobre gravidez, planeamento familiar e saúde reprodutiva. Num estudo, publicado na revista Crohns & Colitis 360, a autora principal Traci Kazmerski, MD, e os seus colegas do Centro Médico da Universidade de Pittsburgh descobriram que as mulheres com IBD se preocupam frequentemente com a sua saúde reprodutiva e recorrem tipicamente a gastroenterologistas para questões e preocupações.

Além disso, muitos pacientes esperam que a sua gastroenterologista inicie esta conversa e que estes especialistas possam desempenhar um papel crítico na ajuda às mulheres para que tenham uma gravidez saudável, disseram.

Kazmerski e os seus colegas entrevistaram 21 mulheres com IBD sobre a sua história médica e fizeram-lhes perguntas sobre gravidez, contracepção, e planeamento familiar. As participantes variaram entre os 12 e os 16 anos de idade quando lhes foi diagnosticada a DII.

Na altura do estudo, as mulheres tinham, em média, 25 anos de idade. Cinco tinham estado grávidas no passado, e 16 disseram que planeavam ter filhos no futuro. Quinze estavam a ser tratadas da doença de Crohns, e seis tinham colite ulcerosa (as formas mais comuns de DII). Treze estavam a usar contracepção, e seis mulheres estavam a tomar múltiplos medicamentos para a doença de Crohns.

Durante as entrevistas, Kazmerski e colegas encontraram:

Às mulheres com IBD que nunca tinham estado grávidas faltavam conhecimentos sobre saúde reprodutiva.
Seis desconheciam o potencial impacto das DII na fertilidade, gravidez e questões relacionadas.
Muitos não ficaram esclarecidos sobre o papel que o IBD poderia desempenhar na sua escolha de contraceptivos e disseram que não tinham sido devidamente aconselhados sobre as opções de contracepção.
Vários disseram estar preocupados com a hereditariedade da sua DII, os riscos de doença antes do parto, e o impacto dos seus medicamentos numa futura gravidez.

Penso que estes resultados realçam a importância de gastroenterologistas pediátricos e prestadores de cuidados primários abordarem de forma abrangente a saúde reprodutiva com todas as pessoas com IBD, diz Kazmerski.

Tais discussões podem ser um factor determinante não só na decisão, mas também na capacidade, destas mulheres de engravidarem, dizem os autores.

Kane diz que os resultados, que estão em linha com outras pesquisas, confirmam o que se viu na sua própria prática e realçam o papel crítico que um especialista em IG pode desempenhar para ajudar as mulheres com IBD a lidar com a gravidez e a saúde reprodutiva.

Não estou realmente surpreendida com estas descobertas, diz Kane, que também é professora de medicina na Clínica Mayo com interesse na saúde das mulheres.

Penso que está absolutamente na casa do leme apropriada de um gastroenterologista para falar sobre concepção, fertilidade, e gravidez. Mas deveriam fazê-lo no contexto da vida dos pacientes em geral e sobre os seus medicamentos, diz ela.

Muitas mulheres assumem que se não falarmos sobre isto não achamos que [a gravidez] é uma boa ideia e/ou que achamos que não é segura. Assim, elas vão receber o seu conselho do Dr. Google ou de amigos e familiares bem intencionados que podem não compreender as nuances.

Kane diz que os gastroenterologistas podem estar mais informados do que outros profissionais sobre a saúde reprodutiva das mulheres com IBD. Isto inclui a contracepção, que é uma preocupação para aqueles que querem ter filhos e que estão preocupados com o impacto dos medicamentos para a DII na gravidez.

Por exemplo, Kane diz que as mulheres que tomam o fármaco metotrexato têm absolutamente de ter um controlo de natalidade fiável, porque engravidar enquanto se toma o fármaco é arriscado e pode causar defeitos de nascença.

Kane também acredita que as suas pacientes com DII podem estar mais à vontade para falar com ela sobre estas questões do que com um obstetra ou um médico de cuidados primários.

Existem dados de que os contraceptivos orais podem realmente causar a DII ou exacerbar a DII, pelo que não seria capaz de lhe dizer que o Brand X é melhor do que o Brand Y, diz ela. É aí que direi a uma mulher para falar com o seu ginecologista [para avaliar] a nuance do que está na pílula.

IBD e Gravidez: Mitos e Fatos

Kane diz que muitos mitos e falsidades têm suscitado preocupações indevidas C e níveis de ansiedade dos doentes.

Infelizmente, o que quer que seja publicado na Internet fica lá, diz ela. Existem dados muito antigos que dizem que se se tem a doença de Crohns, não se deve engravidar, e isso simplesmente não é verdade.

Ela também diz que a IBD não é uma doença genética-inheritável. Só porque se carrega esses genes, não significa que se vai apanhar a doença. Não é assim que ela funciona.

Além disso, não se acredita que a IBD cause problemas congénitos e defeitos congénitos, nem que as mulheres grávidas com IBD tenham de parar sempre de tomar os seus medicamentos, diz ela.

O que conduzirá a uma gravidez complicada é a doença activa, observa Kane. As mulheres vão parar de tomar os seus medicamentos porque têm medo do efeito sobre o bebé. Mas na realidade a sua doença activa é pior para um bebé do que os medicamentos.

Vivian Huang, MD, directora do programa de investigação clínica Preconcepção e Gravidez em IBD no Hospital Mount Sinai em Toronto, concorda que a gestão da IBD com medicamentos na gravidez é fundamental para a saúde da mãe e do bebé.

Muitos pacientes estão preocupados em tomar medicamentos pré-concepção e durante a gravidez, diz ela. Podem não perceber que a DII activa é mais prejudicial à gravidez (risco aumentado de aborto, parto prematuro, pequeno para bebés em idade gestacional) do que tomar medicamentos de manutenção para a DII, com excepção de certos medicamentos como o metotrexato ou o tofacitinibe.

A DII na gravidez aumenta o risco de aborto espontâneo e nascimento prematuro, diz Huang.

Jessica Barry, MD, uma gastroenterologista pediátrica e especialista em saúde das mulheres na Clínica Cleveland em Ohio, diz que esta lacuna na educação das mulheres jovens com DII é talvez a questão mais crítica para os médicos de IG abordarem com os seus pacientes.

Infelizmente, existe uma grande lacuna na educação dos nossos pacientes, por saúde reprodutiva e saúde sexual e imagem corporal em geral, especialmente começando pelas mulheres jovens e progredindo para a idade adulta, diz Barry.

Podemos educar os nossos pacientes, para que saibam que somos o seu recurso, e nós estamos lá para ajudar a responder a essas questões.

IBD: Num relance

A DII não é uma doença única, mas um grupo de perturbações que causam inflamação crónica, dor e inchaço nos intestinos. Os principais tipos de IBD incluem:

Doença de Crohns, que causa dor e inchaço no tracto digestivo. Pode afectar qualquer parte, desde a boca até ao ânus. Afecta mais frequentemente o intestino delgado e a parte superior do intestino grosso.
Colite ulcerosa, que provoca inchaço e feridas no intestino grosso (cólon e recto)
Colite microscópica, que causa inflamação intestinal detectável com um microscópio

Até 3 milhões de americanos têm alguma forma de IBD. Embora afecte todas as idades e géneros, o IBD ocorre mais frequentemente entre os 15 e 30 anos de idade.

A DII não é o mesmo que a síndrome do intestino irritável (SII), um tipo de distúrbio digestivo cujos sintomas são causados e tratados de forma diferente dos da DII. A síndrome do intestino irritável não inflama nem danifica os intestinos da mesma forma que a DII.

A investigação sugere três coisas que desempenham um papel na DII: Genética (1 em cada 4 pessoas tem um historial familiar da doença), uma resposta anormal do sistema imunitário, e desencadeadores ambientais (tais como fumar, stress, uso de drogas, e depressão).

Os sintomas da DII variam de leves a severos e podem inflamar-se subitamente. Os pacientes que não apresentam sintomas são considerados como estando em remissão.

Os sintomas da DII incluem:

Dor de barriga, perturbação do estômago e perda de apetite
Náuseas e vómitos
Diarreia, obstipação e urgência intestinal
Gás e inchaço
Perda de peso inexplicável
Muco ou sangue nas fezes
Fadiga
Febre
Dor nas articulações
Problemas de visão e olhos vermelhos, comichão, ou dolorosos
Chagas e feridas

As pessoas com DII têm um risco mais elevado de cancro do cólon, bem como complicações de anemia, estreitamento ou infecção do canal anal, cálculos renais, doença hepática, desnutrição, osteoporose, e intestino perfurado.

Os medicamentos podem ajudar a controlar a inflamação e os sintomas.

Nas pessoas com doença de Crohns cujos medicamentos já não funcionam, pode ser necessária uma cirurgia para remover o segmento intestinal doente.

Krokodil, Molly, e K2: Fatos sobre drogas

PARENTES

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Maio 26, 2022

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Krokodil, Molly, e K2: Fatos sobre drogas

Três drogas recreativas representam perigos. Saiba mais sobre a Molly, krokodil, e K2.

Pode encontrar Molly em concertos, festivais e em qualquer lugar onde adolescentes e jovens adultos se reúnem. Mas Molly não é uma rapariga; é uma droga recreativa ilegal, uma das várias que estão agora a crescer em popularidade. Como são ilegais, não há controlo sobre o que nelas possa estar. De facto, muitos não controlam nem mesmo a substância que vendem.

Eis o que os especialistas dizem que os pais – e qualquer pessoa que tome estas drogas – devem saber:

1. Molly

Entre 5% e 7% dos estudantes do ensino secundário tentaram o que pensavam ser a Molly, de acordo com o Instituto Nacional sobre o Abuso de Drogas. A Molly é popular em festas e concertos, e algumas bandas têm cantado sobre ela.

Quando saiu pela primeira vez, era uma forma pura de uma droga proibida chamada MDMA ou Ecstasy, que é conhecida por produzir sentimentos de euforia e simpatia.

O zumbido sobre a Molly é o resultado de conceitos errados generalizados sobre o que a droga realmente é, diz David Sack, MD, um especialista em psiquiatria da dependência e medicina da dependência. Os adolescentes pensam que é puro Ecstasy … e que é, de alguma forma, seguro.

A Molly hoje em dia não é pura nem segura, de acordo com a Drug Enforcement Administration. A Molly pode ser praticamente tudo, diz o Agente Especial Joseph Moses. Molly é tudo o que o vendedor quer dizer é Molly. Numa região, apenas cerca de 13% das amostras que foram submetidas ao nosso laboratório e que supostamente eram MDMA continham alguma.

A Molly tem estado ligada a uma série de overdoses e mortes em todo o país. A Molly, ou MDMA, deixou pessoas com tensão muscular grave e convulsões, assim como com sobreaquecimento perigoso. Pode levar à depressão e à ansiedade que pode durar dias, e pode mesmo causar perda de memória.

A maior parte das vezes, diz Sack, Molly é uma mistura de qualquer número de drogas sintéticas, muitas das quais são mais perigosas e menos previsíveis do que o MDMA.

2. Especiaria, ou K2

A utilização de uma mistura de ervas chamada Spice também está a aumentar. Um estudo de 2012 descobriu que só ficou atrás da marijuana nas drogas recreativas utilizadas pelos finalistas do ensino secundário. É comercializada como marijuana sintética, diz Moisés. Não é, mas foi concebida para produzir efeitos semelhantes.

A marijuana, também chamada K2, é feita através da pulverização de produtos químicos artificiais em folhas que podem ser fumadas, diz Moisés. Os produtos químicos causam a alta. A especiaria é vendida em estações de serviço e lojas de canto em pequenos recipientes como incenso à base de ervas ou potpourri. O seu rótulo não se destina ao consumo humano para contornar as leis sobre drogas.

Tal como Molly, não há regras sobre o que é vendido como Especiaria. Os cinco químicos mais frequentemente utilizados na sua fabricação são substâncias controladas. Mas o que está num pacote pode ser diferente do que está no pacote seguinte, diz Moisés. O ingrediente activo pode não ser o mesmo”.

As pessoas que usam Spice relataram vómitos, confusão, ritmo cardíaco acelerado, paranóia, ansiedade extrema, e alucinações, diz Sack.

3. Uma Ameaça Emergente: Krokodil

O Krokodil (pronuncia-se crocodilo) é um substituto caseiro da heroína, inventado na Rússia rural. O nome químico para o ingrediente principal é desomorfina. O Krokodil pode tornar a sua pele verde ou preta e escamosa, daí o seu nome. Está a receber muita atenção por causa do seu efeito, diz Moisés, mas não está claro se entrou nos EUA.

A droga é feita de codeína misturada com produtos químicos domésticos como diluente de tinta e gasolina, diz Sack. É injectado e pode alegadamente causar uma alta dez vezes mais potente do que a morfina, diz Sack.

Também é três vezes mais tóxico, diz Moisés.

Resumindo: Quando os jovens escolhem usar estas drogas, diz Moisés, estão a tirar as suas vidas nas suas mãos.

Será que as formigas são o futuro da detecção do cancro?

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Maio 26, 2022

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Os investigadores exploraram a utilização de cães medicamente treinados para farejar o cancro. Agora os cientistas franceses dizem que as formigas também podem fazer o trabalho – só que mais rápido e mais barato.

Será que as formigas são o futuro da detecção do cancro?

Por Mary Brophy Marcus

O diagnóstico do cancro é assustador, invasivo, demorado e caro. E mais de 1,6 milhões de pessoas recebem esse diagnóstico de cancro todos os anos nos Estados Unidos. São muitas biópsias e muitos olhares sobre as células sob microscópios altamente sensíveis.

. Mas e se a detecção de cancro nessas amostras fosse tão simples como a de tomar um cheiro?

Sabemos que alguns animais, como cães e ratos, têm narizes muito sensíveis que podem farejar a doença. Inspirados por esses estudos, cientistas franceses decidiram explorar se criaturas muito mais pequenas, conhecidas pela sua proeza olfactiva, poderiam fazer o mesmo: as formigas.

Usar o olfacto para detectar doenças não é uma ideia nova, diz Baptiste Piqueret, PhD, investigador da Universidade Sorbonne Paris Nord e autor principal do estudo. Sabendo como as formigas podem aprender e como utilizam olfacto, testamos as capacidades das formigas para aprender e detectar doenças.

Embora isto ainda esteja longe da utilização clínica real, poderia um dia conduzir a uma alternativa mais barata e mais acessível para a detecção do cancro. Qual seria o aspecto deste novo método de diagnóstico?

Formiga Pavlovs

As células cancerígenas produzem compostos orgânicos voláteis (COVs) C químicos orgânicos que cheiram e podem servir como biomarcadores para o diagnóstico.

Para treinar as formigas a visar os COVs, os investigadores colocaram células cancerosas da mama e células saudáveis numa placa de Petri – mas as células cancerosas incluíam um tratamento adocicado.

Associámos uma recompensa ao cheiro do cancro, diz Piqueret.

É uma técnica que os cientistas chamam clássica, ou Pavlovian, de condicionamento. Um estímulo neutro (cheiro a cancro) está associado a um segundo estímulo (alimento) que provoca um comportamento. Depois de o fazer algumas vezes, a formiga aprende que o primeiro estímulo prevê o segundo, e vai procurar o odor na esperança de encontrar comida.

Uma vez concluída a formação, os investigadores apresentaram a formiga com o odor aprendido e um novo C desta vez sem recompensa. Com certeza, as formigas passaram mais tempo a investigar o odor aprendido do que o novo odor.

Se tiverem fome e sentirem o cheiro de pão fresco, entrarão na padaria mais próxima, diz Piqueret. Este é o mesmo mecanismo que as formigas estão a utilizar, pois aprenderam que o cheiro a pão fresco é igual a comida.

Os cães podem detectar COVs usando a mesma técnica mas demoram meses e centenas de ensaios a condicionar, observam os investigadores. As formigas F. fusca aprendem rapidamente, requerendo apenas três ensaios de treino.

Porquê formigas?

Porquê formigas?

As formigas comunicam principalmente através do cheiro, e esta linguagem sofisticada torna-as muito sensíveis aos odores.

Uma vez que as formigas já estão bem sintonizadas para detectar diferentes produtos químicos, isto torna-as ideais para o reconhecimento do odor, diz Corrie Moreau, PhD, bióloga evolutiva e entomologista da Universidade de Cornell.

Nos seus pequenos mundos de formigas, as pequenas criaturas utilizam produtos químicos chamados feromonas para enviar informações a outros membros do seu ninho.

Existem feromonas de alarme para assinalar um intruso, feromonas de rasto para que uma formiga saiba qual o caminho a percorrer até uma fonte de alimento, e odores a nível de colónia que assinalam que outra formiga é membro da mesma colónia, diz Moreau.

Mas numa inspecção mais atenta, não se vê o nariz de uma formiga. Elas “cheiram” com as suas antenas.

Estas estruturas especializadas estão cobertas com receptores altamente sensíveis para serem capazes de discernir mesmo pequenas diferenças químicas, diz Moreau.

Existem mais de 14.000 espécies de formigas e, tanto quanto os cientistas como Moreau sabem, todas elas utilizam a comunicação química – embora algumas sejam melhores do que outras na detecção de compostos, tais como os cientistas que estão interessados em utilizar para detectar doenças.

Formigas Diagnosticantes: Realista ou Curiosa?

Se os novos resultados da investigação poderão ou não conduzir a uma verdadeira ferramenta de diagnóstico do cancro é difícil de dizer, diz Moreau. O estudo centrou-se apenas em células cancerígenas puras num laboratório e não naquelas que crescem dentro de um corpo humano.

Anna Wanda Komorowski, MD, médica oncologista-hematologista da Northwell Health em Nova Iorque, achou o estudo interessante e ficou impressionada com a forma como os investigadores formaram as formigas. Mas seria necessária mais investigação para compreender quanto tempo as formigas se lembrariam da sua formação e quanto tempo poderiam ser mantidas num laboratório para testes.

Mas um aspecto atraente da investigação é que se funcionasse, poderia ser uma alternativa mais barata às práticas normais de laboratório para a detecção de células cancerígenas. Poderia também ser útil em alguns locais de baixo rendimento onde os laboratórios não têm acesso às tecnologias de coloração celular utilizadas para detectar células cancerígenas.

Outra falha com o estudo, nota Komorowski: As células casadas expô-las provavelmente não seriam as mesmas células que as utilizadas no estudo. Expuseram as formigas a culturas de células vivas. Normalmente, recolhemos material da biópsia e deixamo-lo cair em formaldeído, que tem um odor tão forte. Assim, o protocolo do laboratório para a detecção do cancro teria de ser diferente. Poderia ser um pouco complicado.

E embora as formigas sejam mais baratas do que as manchas e corantes e o formaldeído, é preciso contratar alguém para treinar as formigas. Por outras palavras, ainda é um factor humano e custos relacionados.

Seria necessária muito mais investigação para calcular o custo, e o quão aplicável e reprodutível seria, diz Komorowski.

E depois há a questão de saber se as formigas fariam o seu trabalho de detecção do cancro apenas no laboratório, ou se a interacção directa com o paciente poderia levar a um diagnóstico mais rápido.

O corpo humano emite muitos outros odores, por isso a questão é se as formigas seriam capazes de ignorar todos os outros odores e concentrar-se apenas no odor alvo, diz Moreau.

Mas estes resultados são promissores, observa ela. Acho que a questão é se um paciente estaria disposto a ter formigas treinadas a rastejar por todo o seu corpo à procura de potenciais células cancerígenas.

Prevenir a TDAH: Explorando Dieta, Pais, Gestão de Comportamento e Outras Estratégias

DOENÇAS

Editor

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Maio 26, 2022

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Prevenir a TDAH: Explorando Dieta, Pais, Gestão de Comportamento e Outras Estratégias

Descubra como os bons cuidados pré-natais e médicos podem ajudá-lo a reduzir as hipóteses de TDAH. Descubra a importância de uma dieta equilibrada, boas competências parentais, e aprendizagem na primeira infância para ajudar as crianças a concentrarem-se na escola.

Podem os bons cuidados pré-natais ajudar a prevenir a TDAH?

As complicações da gravidez estão ligadas à TDAH. Pode aumentar as hipóteses do seu filho não ter TDAH, mantendo-se saudável durante toda a sua gravidez. Uma dieta saudável e consultas médicas regulares são importantes. Assim como evitar o uso de álcool e drogas.

As crianças cujas mães fumaram durante a gravidez têm o dobro da probabilidade de desenvolver TDAH. Alguns estudos sugerem que a exposição de uma mulher grávida ao chumbo, bem como a exposição ao chumbo na primeira infância, pode estar ligada ao TDAH. Outros estudos estão a explorar a possível ligação entre o nascimento prematuro e o TDAH.

A dieta desempenha algum papel na prevenção da TDAH?

Dar ao seu filho uma dieta saudável e equilibrada desde tenra idade é bom para todas as crianças, quer tenham ou não TDAH.

Alguns especialistas acreditam que alterar a dieta de uma criança pode reduzir o comportamento hiperactivo. Ben Feingold desenvolveu uma dieta popular concebida para diminuir a hiperactividade. É uma dieta de eliminação que visa corantes artificiais, aromatizantes, e conservantes. A comunidade médica não aceitou a dieta, e alguns estudos têm refutado a teoria de Feingold. Ainda assim, muitos pais que experimentaram a dieta relataram uma melhoria no comportamento dos seus filhos.

Não há nenhuma prova científica que ligue a TDAH ao açúcar. Os açúcares e hidratos de carbono processados podem afectar o nível de actividade de uma criança, aumentando rapidamente os níveis de açúcar no sangue. Este pico de açúcar no sangue pode produzir uma adrenalina que pode fazer com que uma criança se torne mais activa, seguido de um “choque” na actividade e no humor à medida que os níveis de adrenalina caem.

Os pais são encorajados a tentar cortar certos alimentos da dieta dos seus filhos se sentirem que os alimentos afectam negativamente o comportamento. Normalmente é melhor eliminar um alimento ou categoria de cada vez, para que se possa ter a certeza que o efeito que se está a ver pode ser atribuído à categoria que se está a eliminar. Alguns especialistas, porém, pensam que as mudanças de comportamento podem ser devidas à forma como as famílias interagem umas com as outras enquanto fazem uma dieta de eliminação. O comportamento da criança pode melhorar – não por causa da dieta, mas como resultado de receber mais atenção dos pais.

É importante não ir demasiado longe. Ser demasiado restritivo com a dieta do seu filho pode levar a deficiências nutricionais. Dietistas e médicos podem ajudá-lo a fazer um plano alimentar saudável para os seus filhos.

É importante pesar os riscos e os benefícios das dietas de eliminação, particularmente para as crianças que podem estar a experimentar uma diminuição do apetite como efeito secundário de muitos medicamentos habitualmente utilizados para tratar a TDAH.

Pode a rotina estruturada ajudar a prevenir a TDAH?

Todas as crianças, e especialmente aquelas com TDAH, podem beneficiar de rotinas estruturadas e expectativas claras.

Publique um horário diário onde o seu filho o possa ver, para que saibam o que esperar. Este horário diário deve incluir horários específicos para actividades tais como:

Acordar
Comer refeições
A jogar
Fazer os trabalhos de casa
Realização de tarefas
Ver TV
Participar em actividades pós-escolares
Ir para a cama

Uma vez estabelecido o horário, segui-lo o mais de perto possível todos os dias. Se houver interrupções no horário, explique-as com antecedência ao seu filho. Embora a afixar um horário não impeça a TDAH, deve ajudar a melhorar a capacidade do seu filho de se manter na tarefa.

Para crianças mais velhas, com ou sem TDAH, ter uma rotina de trabalhos de casa no local pode tornar o tempo pós-escolar mais eficaz. Ponha de lado uma área longe das distracções para fazer os trabalhos de casa. Fazer pequenos intervalos durante o tempo dos trabalhos de casa também pode ajudar, especialmente se o seu filho for hiperactivo e tiver dificuldade em manter-se concentrado.

Como é que a gestão comportamental ajuda na prevenção da TDAH?

Muitos terapeutas acreditam que se pode ter impacto no comportamento do seu filho utilizando a gestão comportamental.

O primeiro passo é fomentar uma relação pai-filho positiva. Os terapeutas dizem que isto pode ser feito passando tempo de qualidade com o seu filho todos os dias — o “tempo especial” do seu filho. Durante este tempo, deixe-os escolher uma actividade. Depois, concentre-se simplesmente em apreciar o seu filho e os seus interesses.

O passo seguinte na gestão comportamental é usar um reforço positivo quando o seu filho se comporta bem. Elogie-os e recompense-os por isso. O seu filho pode comportar-se bem com mais frequência. Os especialistas encorajam os pais a notarem o bom comportamento do seu filho pelo menos cinco vezes por dia e oferecem simples elogios por isso.

Mantenha as suas expectativas razoáveis. Basee-as no que é apropriado para a idade do seu filho e concentre-se apenas em algumas tarefas de cada vez. Explique claramente que tipo de comportamento espera do seu filho para poder ser recompensado. Se pensar em várias recompensas apropriadas e deixar o seu filho escolher de entre elas, ele poderá assumir mais responsabilidades no programa. Isso tornará o sucesso mais provável.

É importante que o seu filho saiba o que espera. Uma maneira de o fazer é olhá-los nos olhos quando falar com eles. Depois, faça todas as direcções muito específicas, simples e concisas, e explique-lhes com uma voz calma. Pode pedir ao seu filho que repita as direcções de volta para se certificar de que eles compreendem.

Finalmente, é muito importante que seja consistente. Se nem sempre recompensa o bom comportamento, por exemplo, envia ao seu filho mensagens mistas.

Se o professor do seu filho estiver a utilizar um sistema de comportamento ou de recompensa na escola, tente implementar um sistema semelhante em casa. Muitos professores usam pontos, autocolantes, ou sistemas de nível de cor para recompensar o bom comportamento.

A utilização de consequências negativas irá alterar o comportamento?

O último passo na gestão comportamental está a proporcionar consequências negativas para o mau comportamento.

Mais uma vez, é importante explicar claramente o mau comportamento ao seu filho. Dessa forma, pode certificar-se de que eles compreendem o que é esperado.

Comece por explicar o que é aceitável e qual é a recompensa por esse comportamento. Depois, explique as consequências negativas para o mau comportamento.

Seja consistente. Não seja demasiado severo. Usar consequências negativas para comportamentos inaceitáveis é controverso, e as consequências negativas nunca devem ser cruéis, abusivas, ou um reflexo das suas próprias emoções, por muito frustradas que se sintam.

Para que a terapia comportamental funcione, dê às crianças com TDAH lembretes frequentes sobre o comportamento e consequências esperadas. Uma maneira de o fazer é escrever as regras, as consequências e as recompensas. Depois, coloque-as num local onde o seu filho as possa ver. Para as crianças mais novas, pode fazer desenhos ou imprimir imagens para um lembrete mais visual.

As crianças com TDAH também precisam de feedback frequente sobre o seu progresso. Podem fazer melhor com objectivos a curto prazo do que com objectivos a longo prazo. Continue a mudar o sistema de recompensa para que não se aborreçam.

Comece cedo a Ensinar Habilidades de Atenção

Se tiver um pré-escolar, jogue jogos, construa com blocos, e faça puzzles juntos. É uma boa prática para construir capacidades de atenção. Ler para o seu filho é outra boa maneira de lhe ensinar a prestar atenção. Mostrar-lhes muito afecto também pode ajudar uma criança a acalmar-se e a prestar atenção.

Nem todos concordam, mas alguns especialistas pensam que ver televisão pode dificultar a capacidade de uma criança aprender a prestar atenção. Independentemente de a televisão causar ou não deficiências de atenção, a Academia Americana de Pediatria diz que as crianças com menos de 18 meses devem ver muito pouca televisão. A academia também diz que entre os 2 e os 5 anos de idade, não devem ver mais do que 1 hora por dia. As conversas de vídeo para bebés/bebés são geralmente consideradas OK?em qualquer idade.

HPV, Vacina contra o Cancro do Colo do Útero: 15 Fatos

MEDICAMENTOS

Editor

-

Maio 26, 2022

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Aqui está o que precisa de saber sobre Gardasil, a nova vacina concebida para ajudar a prevenir o cancro do colo do útero e a infecção por HPV.

HPV, Vacina contra o Cancro do Colo do Útero: 15 Fatos

Aqui está o que precisa de saber sobre o Gardasil.

Por Kathleen Doheny Medically Reviewed by Louise Chang,?MD dos Arquivos Médicos

Gardasil, a nova vacina contra o vírus do papiloma humano (HPV) — que causa cancro do colo do útero e verrugas genitais — está agora disponível em todo o país.

Aqui está o que precisa de saber agora sobre esta nova vacina.

1. O que é o Gardasil?

O Gardasil é uma vacina, licenciada para uso em Junho de 2006, pela FDA. É dirigida a quatro estirpes de papilomavírus humano (HPV) — HPV-6, 11, 16, e 18. HPV-16 e HPV-18 representam cerca de 70% de todos os cancros do colo do útero. O HPV-6 e -11 causam cerca de 90% das verrugas genitais. O HPV está também ligado ao cancro anal.

2. Como é que o HPV se propaga?

A actividade sexual espalha o vírus, um vírus muito comum. É uma das doenças sexualmente transmissíveis (DST) mais comuns no país, segundo o CDC, com mais de 20 milhões de pessoas infectadas actualmente e mais 6,2 milhões a contrair o vírus todos os anos.

Cerca de metade das pessoas com HPV têm idades compreendidas entre os 15 e 24 anos. Os inquéritos sugerem que 3,7% das raparigas americanas têm relações sexuais até aos 13 anos de idade, e 62,4% têm relações sexuais até ao 12º ano.

3. Quem deve receber a vacina?

Gardasil é aprovado pela FDA para raparigas e mulheres dos 9 aos 26 anos de idade. O CDC e a Academia Americana de Pediatria recomendam que a vacina seja administrada rotineiramente a raparigas dos 11 aos 12 anos de idade, embora os médicos possam optar por vacinar raparigas a partir dos 9 anos. O CDC também recomenda a vacina para mulheres dos 13 aos 26 anos que não receberam a vacina numa idade mais precoce.

No entanto, se uma rapariga ou mulher já estiver infectada com HPV, a vacina não impedirá que essa estirpe de HPV cause doenças. Irá proteger contra novas infecções com outras estirpes de HPV incluídas na vacina.

A vacina também está a ser estudada em mulheres até aos 45 anos de idade, embora esse grupo possa ser alvo da vacina mais tarde.

A vacina está a ser estudada também em homens. Os homens podem contrair infecções por HPV e podem transmitir o vírus aos seus parceiros sexuais. O HPV causa verrugas genitais e está associado a casos raros de cancro do pénis. Particularmente em homens homossexuais, o HPV está ligado a cancros anais. A Merck está actualmente a testar Gardasil em homens, incluindo homens homossexuais.

4. Qual é a melhor maneira de falar com a minha filha sobre isto?

Enfatizar que o objectivo principal é ajudar a prevenir o cancro do colo do útero. Se você, como pai, está preocupado que isto dê ao seu filho uma falsa sensação de segurança de que ele não pode apanhar uma infecção sexualmente transmissível da actividade sexual, também pode enfatizar que a vacina apenas protege contra certas estirpes de HPV – não contra qualquer dos muitos outros tipos de infecções sexualmente transmissíveis.

5. O Gardasil protege contra todos os cancros do colo do útero?

Não. A vacina protege contra as estirpes de HPV mais susceptíveis de causar cancro. Mas não protege contra todas as estirpes de HPV.

Contudo, relatórios recentes sugerem que a vacina pode dar uma protecção mais ampla do que se pensava inicialmente. Há provas preliminares de que pode oferecer alguma protecção contra outras estirpes de HPV, que causam 8% ou 9% dos cancros do colo do útero.

6. Quão eficaz é a nova vacina?

Estudos demonstraram que é 100% eficaz na prevenção de pré-cancers cervicais e cancros cervicais não-invasivos causados por HPV-16 e 18 naqueles que ainda não estão expostos a essas estirpes, de acordo com a Merck & Co. Inc., o que faz Gardasil. A Merck é um patrocinador médico.

7. Se alguém já é sexualmente activo, será que esta vacina ainda funcionará?

Se uma pessoa tiver sido infectada com alguma das quatro estirpes contra as quais a vacina protege, a vacina não irá fornecer protecção contra esse tipo. Mas irá prevenir a infecção das outras três.

8. Durante quanto tempo é o Gardasil eficaz?

A investigação sugere que a vacina dura pelo menos quatro anos. Os resultados a longo prazo ainda não são certos. A protecção pode durar mais tempo.

9. Será que a vacina contém realmente HPV ou algum vírus vivo?

Não. Tem uma partícula semelhante a um vírus, mas não o vírus real.

10. O Gardasil é seguro?

Os dados dos ensaios clínicos descobriram que é seguro.

11. Quanto custa a vacina? O seguro cobrirá a vacina?

O preço da “lista” é de cerca de 120 dólares por dose, e são necessárias três doses. Mas este é o preço que o seu médico paga ao fabricante. Não inclui o custo de uma visita ao consultório ou outros encargos, pelo que o custo para os indivíduos poderia ser mais elevado. O Programa Federal de Vacinas para Crianças fornecerá vacinas gratuitas para os menores de 19 anos que se qualificarem. Mais informações sobre esse programa encontram-se no sítio web do CDC, www.cdc.gov. Algumas seguradoras dizem que planeiam cobrir os custos.

12. Está disponível em todo o território dos Estados Unidos?

Os fornecimentos foram enviados para todo o país, de acordo com a Merck, embora o consultório ou clínica do seu médico individual possa não o ter encomendado.

13. Será que a nova vacina fará testes de cancro do colo do útero, tais como o teste de Papanicolaou, passar?

Não. A despistagem com um teste Papanicolaou ainda é necessária, uma vez que a vacina não protege contra todo o cancro do colo do útero.

14. Será esta a única vacina contra o cancro do colo do útero?

Há uma segunda vacina em funcionamento: Cervarix, de GlaxoSmithKline. Cervarix visa duas estirpes de HPV, HPV-16 e HPV-18. A GSK diz que pretende obter a aprovação da FDA para Cervarix até ao final do ano. Os primeiros estudos concluem que esta vacina, tal como Gardasil, é extremamente segura e eficaz. A GlaxoSmithKline é um patrocinador médico.

15. Quão comum é o cancro do colo do útero e quão mortal é?

A American Cancer Society prevê que em 2007, haverá cerca de 11.150 novos casos nos EUA de cancro do colo do útero invasivo, e 3.670 mortes por cancro do colo do útero.

O cancro do colo do útero é o segundo cancro mais comum nas mulheres em todo o mundo. Há cerca de 500.000 novos casos, e 250.000 mortes de cancro do colo do útero por ano. Segundo a Organização Mundial de Saúde, quase 80% dos casos ocorrem em países de baixos rendimentos, onde o cancro do colo do útero é o cancro mais comum nas mulheres.

O que é a Cyclospora?

Editor

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Maio 26, 2022

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Cyclospora é uma infecção parasitária que pode trazer problemas como diarreia aquosa e dores de estômago. Eis o que precisa de saber.

Cerca de 15.000 pessoas nos Estados Unidos apanham-na todos os anos, e os surtos da infecção têm sido ligados a diferentes tipos de produtos frescos importados.

Eis o que precisa de saber para se manter seguro e diminuir as suas hipóteses de apanhar este insecto.

O que a causa?

O culpado é um parasita monocelular e microscópico chamado Cyclospora cayetanensis. Espalha-se através de alimentos ou água contaminada por fezes de pessoas infectadas.

Não é provável que seja apanhado por contacto directo com outra pessoa. Isto porque o parasita demora cerca de 1 a 2 semanas a tornar-se infeccioso após a sua passagem através de um movimento intestinal.

Quem está em risco?

Nos Estados Unidos, os surtos passados foram ligados a alimentos como:

Framboesas
Basílico
Cilantro
Ervilhas de neve
Alface mesclun

As suas hipóteses de apanhar ciclospora também podem aumentar se viajar ou viver em lugares onde é comum, como as partes tropicais ou subtropicais do mundo.

Quais são os Sintomas?

Normalmente demora cerca de uma semana para que os sintomas apareçam depois de ser infectado. Alguns sinais comuns são:

Diarreia aquosa ou explosiva
Pouco ou nenhum apetite
Perda de peso
Dor de estômago ou cólicas
Bloqueio
Mais gás
Náusea
Cansaço

Também é possível ter sintomas semelhantes aos da gripe, tais como vómitos, febre, dores de cabeça, ou dores no corpo.

Chame o seu médico se tiver diarreia que não desaparece após alguns dias. Ou se tiver dificuldade em manter os fluidos baixos, porque isso pode levar a uma desidratação perigosa.

Sem tratamento, a doença pode durar desde alguns dias até um mês ou mais. Os seus sintomas podem desaparecer e depois voltar. Provavelmente, sentir-se-á mais cansado do que o habitual.

Dito isto, algumas pessoas com uma infecção de ciclospora não têm quaisquer sintomas.

Como É Diagnosticado?

O médico pode começar por lhe perguntar o que comeu nos últimos 7 a 10 dias para ter uma ideia se a comida pode estar a desempenhar um papel nos seus sintomas. Podem também perguntar-lhe se viajou recentemente para o estrangeiro.

A diarreia e outros problemas digestivos podem ter muitas causas possíveis. Para confirmar uma infecção de ciclospora, o médico terá de mandar testar amostras das suas fezes (possivelmente de dias diferentes) por um laboratório para descobrir se o parasita está lá dentro. Os testes de sangue não podem diagnosticar a doença.

O que é o Tratamento?

Se estiver saudável, pode melhorar por si próprio.

Se precisar de tratamento, o médico pode prescrever-lhe antibióticos para eliminar a infecção. Pode ser que tome um medicamento que combine dois medicamentos antibióticos chamados sulfametoxazol e trimetoprim (Bactrim, Cotrim, Septra).

É importante que descanse e beba muita água enquanto se recupera. Beber líquidos é fundamental porque a diarreia severa pode fazer com que fique perigosamente desidratado. Isso pode levar a graves problemas de saúde, especialmente para:

Idosos
Bebés
Pessoas com doenças graves ou sistemas imunitários enfraquecidos

Se o seu filho ou bebé tiver ciclospora, pode também dar-lhe uma solução de rehidratação oral. Saltar bebidas carbonatadas e bebidas desportivas. Elas não têm o equilíbrio certo de nutrição para crianças.

Pode preveni-la?

Sim. Siga estes passos simples para diminuir as suas hipóteses de contrair uma infecção de ciclospora:

Lave-se. Esfregue as mãos com água quente e sabão durante pelo menos 20 segundos antes e depois de manusear os produtos.

Preparar primeiro carne crua, aves, ou frutos do mar? Limpe quaisquer utensílios de cozinha ou superfícies que toquem com água quente e sabão antes de preparar qualquer fruta ou vegetais não cozinhados.

Limpar os produtos frescos. Lavar ou lavar frutas e legumes contaminados com ciclospora provavelmente não os removerá. No entanto, em geral, é uma boa ideia lavar bem os produtos frescos sob água corrente antes de os comer, cortar, ou cozinhar.

Esfregue produtos firmes como pepinos e melões com uma escova de frutas ou vegetais limpos. Além disso, corte quaisquer partes pisadas ou danificadas no produto antes de o preparar e comer.

Se comprou frutas ou legumes que vieram numa embalagem rotulada pré-lavada, não precisa de os lavar novamente.

Armazenar em segurança. Colocar os produtos cortados, descascados ou cozinhados no frigorífico o mais rapidamente possível ou no prazo de 2 horas. Manter a fruta e os legumes longe de carne crua, aves, e marisco no frigorífico para evitar a contaminação cruzada. Se algo vazar ou derramar, limpe-o de imediato.

Manter a cozinha limpa. Tome estas medidas para limpar o interior do seu frigorífico, tábuas de cortar, e bancadas:

Lavá-los com água e sabão.
Sanitizá-los com uma mistura de 1 colher de sopa de lixívia de cloro a 1 galão de água quente.
Seque-os com um papel ou toalha de pano limpo que não tenha usado antes.

Sempre que algo derramar dentro do seu frigorífico, limpe-o de imediato.

Dicas para as Mães de Enfermagem: Nutrição

PARENTES

Editor

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Maio 26, 2022

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Dicas para as Mães de Enfermagem: Nutrição

É o tipo de comida que se come, não a quantidade, que conta.

As suas necessidades nutricionais durante o aleitamento materno

Do arquivo médico

Além disso, Hanna diz que também é importante obter proteínas e gordura suficientes na sua dieta. Aponte para pelo menos três a cinco porções (1 onça cada) de gordura por dia. Estes podem ser óleos vegetais, manteiga, ou mesmo maionese.

Isto, diz ela, ajudará o seu corpo a fazer um bom fornecimento do leite super-gordo e satisfatório “traseiro” que é expresso durante a última metade de cada alimentação, diz Hanna.

“No final, estamos a falar de comer uma dieta equilibrada, com hidratos de carbono complexos, proteínas e gorduras, e com o mínimo possível de açúcar e aperitivos açucarados”, diz Hanna.

Entre os nutrientes mais importantes de que necessita durante a amamentação está o cálcio – um mínimo de 1.000 mg diários é uma necessidade. Embora os alimentos lácteos sejam uma grande fonte, não é necessário beber leite para fazer leite. Para satisfazer as suas necessidades de cálcio, a Academia Americana de Pediatria sugere cinco porções diárias de alimentos ricos em cálcio, incluindo iogurte magro e queijo, bem como alimentos não lácteos como salmão, brócolos, sementes de sésamo, tofu, e couve.

Precisa de Suplementos Nutricionais enquanto amamenta?

Enquanto estiver a comer uma dieta saudável e nutritiva, nem você nem o seu bebé são susceptíveis de ficar aquém de quaisquer vitaminas ou minerais. Se você também continuar a tomar as suas vitaminas pré-natais após o nascimento – que muitos obstetras agora recomendam – então você e o seu bebé estão ainda em melhor forma.

O único suplemento de que o seu bebé poderá necessitar é a vitamina D, necessária para absorver cálcio nos ossos, diz Carol Huotari, IBCLC, gerente do Centro de Informação sobre Amamentação da La Leche League International em Schaumburg, Illinois. A vitamina D está no leite materno, mas em quantidades baixas.

O que se pode fazer? O sol converte naturalmente certos químicos do corpo em tovitamina D, por isso Huotari sugere que se leve o bebé para fora durante cerca de meia hora por dia. “Se o seu bebé apanha cerca de 20 minutos de exposição solar nas suas bochechas uma vez por dia, então provavelmente estão a receber vitamina D suficiente”, diz ela.

Mas tenha cuidado ao expor o seu bebé a demasiado sol, o que pode causar queimaduras solares e aumentar o risco de cancro de pele do bebé numa vida posterior. Se não tiver a certeza do que fazer, fale com o seu pediatra sobre este assunto, e pergunte sobre a dose adequada e o tipo de suplementos de vitamina D para o seu bebé. A Academia Americana de Pediatria aconselha gotas diárias de vitamina D para todos os bebés amamentados.

Além disso, se for um vegetariano rigoroso, o seu leite materno pode estar sem reservas adequadas de vitamina B-12. Pergunte ao seu pediatra se o seu bebé também precisa de suplementos deste nutriente.

Finalmente, embora o abastecimento de água na maioria das cidades e vilas dos EUA seja reforçado com flúor – um químico que pode ajudar os dentes e unhas a crescerem fortes – os níveis podem ser baixos em certas zonas rurais. Como a sua empresa de água local, quantas partes por milhão de flúor há na sua água potável. Se o nível for inferior a 3 ppm, pergunte ao seu pediatra se o seu bebé deve tomar suplementos de flúor após os 6 meses de idade. Com menos de 6 meses de idade, o seu bebé não deve tomar suplementos de flúor, mesmo que os níveis sejam baixos no seu abastecimento de água.

Como provavelmente já sabe, o álcool e a gravidez são uma mistura perigosa. Surpreendentemente, porém, as provas são muito menos claras quando se trata dos efeitos do álcool durante a amamentação.

Com estudos em ambos os lados da cerca – alguns mostrando que pode aumentar o risco de problemas, outros não o provando – não é surpreendente que os especialistas estejam divididos sobre o assunto.

Como resultado, as mães que amamentam devem ter um erro de prudência. Limitar o álcool a uma ou duas bebidas ocasionalmente, diz Huotari. “Até sabermos mais, é melhor beber menos”, diz ela. Os seus conselhos são também apoiados pela Academia Americana de Pediatria.

Se decidir tomar uma bebida de vez em quando, tome-a logo após ter terminado a enfermagem, pelo menos duas horas antes de ser altura de voltar a amamentar. Duas horas é o tempo mínimo necessário para eliminar o álcool do corpo.

Se tentar amamentar enquanto o álcool estiver activo no seu sistema, não se surpreenda se tiver dificuldade em “desiludir” (conseguir que o leite flua facilmente). Um estudo agora clássico publicado em 1992 relatou que o álcool inibe a produção de oxitocina, uma hormona que estimula o fluxo de leite materno.

A amamentação com álcool no seu corpo pode também fazer com que o seu recém-nascido se afaste da alimentação. Estudos em locais Huotari mostram que o cheiro do álcool pode ser detectado no leite materno e pode desviar o bebé do seu corpo.

Quando se trata de cafeína e aleitamento materno, muitos médicos aconselham cautela. A Academia Americana de Pediatria salienta que uma sobrecarga de cafeína pode causar os mesmos sintomas no seu bebé que em si – nervosismo, nervosismo, irritabilidade e insónia, bem como maus hábitos alimentares.

De facto, porque os bebés não podem processar a cafeína tão rapidamente como as mães, uma sobrecarga pode ocorrer muito mais rapidamente nos seus sistemas do que se pensa.

Para reduzir os riscos, os pediatras recomendam-lhe que beba menos bebidas com cafeína enquanto amamenta. Limite o café, chá, colas, e chocolate. Se notar que o seu bebé parece nervoso ou nervoso após a amamentação, considere cortar toda a cafeína da sua dieta.

Fumar e amamentar: O que deve saber

Embora possa ter deixado de fumar durante a gravidez, poderá estar ansioso por recomeçar após o nascimento do bebé. Os especialistas dizem que esta não é uma boa ideia por várias razões.

Primeiro, quer esteja ou não a amamentar, estudos mostram que fumar em torno de um recém-nascido aumenta dramaticamente o seu risco de síndrome de morte súbita infantil (SIDS).

Além disso, dependendo da quantidade de fumo, nicotina e outros químicos nocivos nos cigarros podem ir directamente para o seu fornecimento de leite, deixando o seu bebé com uma variedade de males.

“Essencialmente, qualquer coisa que entre no seu corpo, entra no seu leite materno. Assim, quaisquer que sejam os químicos num cigarro, vão acabar no corpo do seu bebé”, diz Hanna.

De facto, se fumar mais de 20 cigarros por dia, os especialistas da La Leche League dizem que o seu bebé pode ter náuseas, vómitos, cólicas abdominais, e diarreia.

Ao mesmo tempo, pode ter problemas com o leite “desapontado” e a produção de leite reduzida, tornando mais difícil para o bebé alimentar-se.

Se estiver a pensar usar um adesivo de nicotina para domar os seus desejos, a notícia é boa: De acordo com o livro Medicamentos e Leite materno de Thomas W. Hale, PhD, RPh, a dose média diária de nicotina num adesivo é de apenas cerca de 17 mg, menos de metade do que se obteria em 20 cigarros.

Ajuda médica para a mãe e o seu prematuro

PARENTES

Editor

-

Maio 26, 2022

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Ajuda médica para a mãe e o seu prematuro

médico explica que profissionais de saúde cuidam de bebés prematuros na unidade de cuidados intensivos neonatais (UCIN), onde os prematuros vão para tratamento depois de nascerem.

Quer tenha ou não aprendido antecipadamente sobre a unidade de cuidados intensivos neonatais (UCIN) – onde os prematuros vão para tratamento depois de nascerem – aprenderá rapidamente à medida que o seu bebé aí recebe cuidados.

Estarão em boas mãos à medida que forem?tratados por médicos, enfermeiros — e na maioria dos hospitais hoje em dia, por si.

Médicos Bebés

Talvez não tenha ouvido falar de neonatologistas antes. São pediatras especializados no tratamento de recém-nascidos e prematuros na UCIN.

Nem todos os bebés da UCIN vêem um neonatologista. Alguns hospitais mais pequenos só têm pediatras. Outros podem ter ambos – os prematuros mais velhos vêem pediatras, enquanto os mais novos vêem neonatologistas. Ambos os tipos de médicos têm anos de experiência com nascimentos pontual e precoce.

Enfermeiros e Mais

Muitos profissionais da saúde tratam os bebés da UCI:

Enfermeiros

e

enfermeiras praticantes

passar o maior tempo a cuidar dos prematuros.
Se o seu recém-nascido precisar de medicamentos, eles vão obtê-los de um

farmacêutico

.
Se tiverem?dificuldade?em respirar, verão um

terapeuta respiratório

.
Fonoaudiólogos

ajudar os prematuros com problemas de alimentação. São especialistas em bocas e engolir.
Hospitalistas pediátricos

são médicos que trabalham exclusivamente em hospitais.
Nos hospitais-escola, poderá encontrar

colegas

,

residentes,

e

estudantes de medicina

que estão a receber formação em neonatologia em diferentes fases das suas carreiras.

Os pais desempenham um papel

A maioria dos hospitais deixam-no cuidar do seu prematuro na UCIN tanto quanto lhe for possível, a qualquer hora, o que é bom para si. Médicos e enfermeiros responderão a perguntas e poderão deixá-lo estar presente quando o seu pequenino for tratado.

Os enfermeiros ensinar-lhe-ão a alimentar o seu bebé, a mudar fraldas, a mantê-lo?quente, e a fazer outras tarefas para o ajudar?a ficar mais forte.

Muitas UCINs têm mães e pais que dão cuidados de pele-a-pele para os prematuros. Pode ouvi-los chamar-lhe cuidado de canguru. Coloca-se o bebé contra o peito nu, o que os ajuda?a manterem-se quentes, a respirar mais facilmente, e a dormir mais profundamente. Alguns bebés dormem a sesta na pele dos seus pais. Outros simplesmente desfrutam do contacto próximo.

Problemas comuns

Poderá ver muitas máquinas e monitores na UCIN. Médicos e enfermeiros usam-nas para vigiar o seu bebé e ajudá-los?a ficar mais fortes. Podem precisar de ajuda:

Temperatura corporal:

Alguns bebés são demasiado jovens para se manterem quentes por si próprios. São colocados em incubadoras aconchegantes para garantir que as suas têmporas se mantenham em pé, o que os ajuda a crescer mais rapidamente.
Respiração:

O seu bebé pode precisar de uma máquina de respiração (ventilador) ou oxigénio.
Alimentação:

O leite materno ajuda os prematuros a crescer e a combater as infecções. Os enfermeiros da UCIN irão mostrar-lhe como utilizar uma bomba. Se não conseguir, o seu bebé pode receber leite materno doador.
Icterícia:

Alguns recém-nascidos tornam-se amarelos porque os seus fígados não conseguem remover um composto chamado bilirrubina do seu sangue. A exposição à luz brilhante (fototerapia) pode curar este problema.

Ir para casa

Cada bebé permanece na UCIN durante um período de tempo diferente. Os médicos e enfermeiros dir-lhe-ão que marcos o seu bebé precisa de alcançar antes de o poder levar?para casa. Muitas vezes estes estão a respirar por conta própria ou a manter-se quentes quando não se encontram na incubadora.

Quando cuidar do seu prematuro na UCIN, estará bem preparado para cuidar deles?em casa.

Adolescentes e Tweens: ADHD e Habilidades de Gestão de Tempo

DOENÇAS

Editor

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Maio 26, 2022

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Adolescentes e Tweens: ADHD e Habilidades de Gestão de Tempo

O médico tem dicas para os pais ajudarem a ensinar habilidades de gestão do tempo aos adolescentes e aos tweens com TDAH.

Ao ensinar a gestão do tempo, pode tornar estas responsabilidades diárias mais fáceis de gerir e diminuir o stress para todos. Estas competências de vida também permitirão que o seu filho se torne mais independente. Eles ganharão confiança em saber que podem tomar conta de si próprios.

Rotinas de Set

As rotinas dão a estrutura do dia, o que é útil para as crianças com TDAH.

Um dia não planeado pode parecer avassalador para uma criança com TDAH. Há maneiras de tornar as coisas mais fáceis de gerir para si e para o seu adolescente ou entre os dois.

Sente-se com o seu filho e faça uma lista de todas as suas responsabilidades diárias. Juntos, dividem as grandes actividades em pequenos passos, e decidem quanto tempo precisam para cada tarefa. Não faça o horário apenas de tarefas. Programe as pausas e outras actividades que o seu filho quer fazer.

Na medida do possível, programe actividades para as mesmas horas todos os dias, para que sejam mais fáceis de lembrar para o seu filho adolescente. Se sabe que as suas manhãs são apressadas, porque não planear que eles escolham roupa ou coloquem os trabalhos de casa na mochila na noite anterior, quando o ritmo é um pouco mais lento?

Ponham a lista onde ambos a possam ver. Peça ao seu filho que risque cada item quando terminar. As crianças ficam com uma sensação de realização por saberem que completaram tarefas.

Eliminar o Dawdling

Pode ser programado o horário dos trabalhos de casa, mas quando faz o check-in, encontra o seu filho ainda afiando lápis meia hora mais tarde. É comum as crianças com TDAH adiarem a realização de coisas.

Mantenha-se fiel às horas de início e fim que acordou para cada tarefa. Defina um temporizador para cada actividade, e faça o seu objectivo de terminar as tarefas antes de o temporizador fazer os dings. Certifique-se de recompensar o sucesso. Um programa baseado em incentivos com recompensas por comportamento positivo é a melhor abordagem, mas tem de haver consequências por falhar a marca.

Por exemplo, poderia:

Diga ao seu filho: “A cozinha está aberta às 7:30 da manhã. Às 7:50 da manhã, fecha”.
Accionar um alarme para disparar às 7:30 da manhã quando o pequeno-almoço começar.
Estabeleça uma regra que se o seu filho não estiver na cozinha até às 7:50, ele não recebe o pequeno-almoço.
Aplicar a regra. Não ajudará se não a cumprir.

O seu filho não deve confiar apenas em si para os manter dentro do prazo. Peça-lhes que marquem um despertador para se levantarem de manhã. Para se manter a par das horas, pode querer arranjar-lhes um relógio.

Organizar Espaços de Trabalho

Tire a confusão do espaço de trabalho do seu adolescente para que haja espaço para organizar os trabalhos de casa e espaço para estudar. É difícil para as crianças conseguirem fazer qualquer coisa quando a sua secretária está coberta por uma pilha desarrumada de papéis.

Ter organizadores e caixas de armazenamento à mão para guardar papéis, lápis, e outros acessórios de secretária nos seus devidos lugares. Assim que mostrar ao seu filho como organizar as coisas, diga-lhes que espera que eles as mantenham organizadas. Programe o tempo para guardar as coisas. Não só no espaço de trabalho, mas também no seu quarto.

Terá dias bons e dias maus. As capacidades de gestão do tempo do seu filho não melhorarão da noite para o dia. Mas se se mantiver firme nestes passos e se se mantiver consistente, o seuween ou adolescente ficará melhor na tarefa.