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Denzel Washington’s Greatest Role (O Maior Papel de Denzel Washington): Mentor

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Ao longo da sua carreira, o premiado actor Denzel Washington desempenhou muitos papéis. Talvez nenhum seja mais determinante do que o seu papel como porta-voz nacional dos Boys & Girls Clubs of America.

A pé até à escola primária Nathan Hale em Mount Vernon, N.Y., Denzel Washington passou todas as manhãs pelo local de construção do edifício do Boys Club, ansioso por entrar.

“Eu tinha 5, 6, talvez 7 anos de idade, e não podia esperar”, recorda-se ele. “A minha mãe levou-me lá quando finalmente abriu, e o resto é história”.

O duas vezes vencedor do Oscar e estrela do novo filme The Equalizer diz que o Boys Club of Mount Vernon (mais tarde rebaptizado Boys & Girls Club) ajudou a estabelecer os alicerces do seu sucesso. Ele tem sido o porta-voz nacional do Boys & Girls Clubs of America (BGCA) há mais de 2 décadas. “Pedem-me para fazer muitas coisas, mas esta é uma [causa] sobre a qual posso falar honestamente”, diz Washington, 59 anos. “Sei o que foi feito por mim lá, e tenho a certeza que há milhares de jovens homens e mulheres que podem atestar a mesma diferença que fez nas suas vidas”.

Washington, que cresceu no Monte Vernon, uma cidade a norte do Bronx, era o filho de pais amorosos mas ocupados. O seu pai era um ministro pentecostal que trabalhava em dois empregos durante a semana e pregava aos sábados e domingos. A sua mãe era dona e dirigia um salão de beleza. Washington precisava de um lugar para estar depois das aulas, e o clube deu-lhe um abrigo seguro das ruas.

“As lições que aprendi primeiro em casa e na igreja e mais tarde no clube impediram-me de me meter em qualquer problema sério”, diz ele. Claro que, na altura, ele não sabia disso. Ele estava simplesmente entusiasmado por ter um lugar para brincar, um lugar para estar perto de rapazes da sua própria idade. “Ao longo do caminho, ensinavam-nos boas lições, mas quando era miúdo, não era para isso que lá ia”.

Ainda assim, o clube deixou-lhe uma marca nos seus 12 anos de lá. Washington recorda com afecto vários membros do pessoal do clube que actuaram como conselheiros e mentores para os muitos rapazes que entraram pelas portas. Charles White foi um desses mentores.

“Lembro-me de ele me dizer: ‘És um jovem muito inteligente e podes fazer tudo o que quiseres na vida’. Não sei se essa era a verdade”, diz Washington com uma gargalhada. “Mas eu lembrei-me disso. Até aí, nunca tinha pensado em mim dessa forma. Ter um adulto a dizer a uma criança algo de positivo como isso é uma coisa poderosa”. As palavras são poderosas. Lembro-me de sair do clube e caminhar para casa e pensar, “Uau, eu posso fazer alguma coisa”. Não sabia o que isso significava aos 8 anos de idade, mas nunca o esqueci”.

Clube Kid

Actualmente, o BGCA acolhe cerca de 4 milhões de crianças em mais de 4.000 clubes nos Estados Unidos e em instalações militares americanas em todo o mundo. Mais do que apenas um lugar para brincar, os clubes trabalham para manter as crianças na escola, ajudá-las a sobressair enquanto lá estão, e prepará-las para o futuro.

Os clubes apoiam os esforços académicos das crianças através de programas como o novo programa de Verão Brain Gain, que ajuda os estudantes a reter o que aprenderam durante o ano lectivo, para que estejam prontos para chegar aos livros em Setembro, diz Jim Clark, presidente e CEO da BGCA.

“As crianças perdem frequentemente proficiência em matemática e leitura durante os meses de Verão”, diz Clark. “E sabemos que as crianças provenientes de famílias de baixos rendimentos, com poucos recursos, e com dificuldades económicas tendem a não ter acesso às experiências e oportunidades que as crianças das famílias de classe média e alta têm. Isso é um dos principais contribuintes para a perda de aprendizagem durante os meses de Verão e a razão pela qual entram no ano lectivo com atraso antes mesmo de este começar. O Brain Gain dá-lhes um começo de corrida”.

O BGCA cresceu muito, tanto no seu alcance como no seu impacto, e Clark aponta Washington como uma grande influência na expansão das organizações sem fins lucrativos ao longo dos últimos 20 anos.

“Quando Denzel Washington deu um passo em frente para se tornar o nosso porta-voz nacional, o BGCA era uma organização diferente, muito mais pequena”, diz Clark. “Foi ele que deu vida à nossa marca”. Não estávamos no topo das tabelas das organizações sem fins lucrativos nacionais reconhecidas, mas estamos hoje. Denzel tem feito tanto por esta organização e pelas crianças de hoje em dia, em termos de ser uma luz orientadora, um modelo a seguir e um mentor”.

Washington tem-se mantido envolvido com a organização a nível local e nacional. Em Abril, trouxe 50 rapazes e raparigas do seu clube em Mount Vernon à Broadway para o verem retratar Walter Younger, o personagem principal masculino no reavivamento do clássico drama A Raisin in the Sun, de Lorraine Hansberry.

Este Verão, Washington gravou um anúncio de serviço público para o lançamento da campanha Great Futures do BGCA. “É um alerta para chamar realmente a atenção para as questões que as crianças na América enfrentam: pobreza, taxas de abandono escolar, obesidade”, diz Clark. “Estamos a reunir essas questões e a chamar a atenção para elas enquanto as crianças se preparam para voltar à escola”. Queremos dar às crianças as ferramentas para terem sucesso na escola, mas também para terem sucesso para além da escola, na vida. Depois da escola, nos Boys & Girls Clubs, podemos ajudá-los a construir as infra-estruturas certas”.

Ninguém está mais satisfeito com o impacto positivo de Washington no BGCA do que o próprio actor: “Estou tão orgulhoso disso como de qualquer coisa que tenha conseguido”.

Fundações sólidas

Ele realizou muito. Para além dos seus dois Óscares (um para a Glória de 1989 e outro para o Dia de Treino do filme de 2001) e quatro nomeações para os Óscares, Washington tem dois prémios Globo de Ouro e um prémio Tony. Representou Malcolm X, o activista anti-apartheid Steve Biko, o treinador de futebol do liceu Herman Boone, e o gangster Frank Lucas, bem como uma série de outras personagens reais e fictícias durante a sua carreira de 3 décadas e contando com Hollywood.

Um segredo do seu grande sucesso veio-lhe de Billy Thomas, director do clube Mount Vernon, quando Washington era um jovem. “Aprendi com ele desde cedo que a sua capacidade natural só o levará até aqui”, diz Washington, que descobriu a representação enquanto estudante na Universidade de Fordham, no Bronx. “Lembrei-me disso e apliquei-o quando comecei a actuar”.

Para Washington como jovem actor, isso significava que ele não se deixaria levar pelo seu talento recentemente descoberto. Em vez disso, ele trabalhou ainda mais para aprender com os outros e aperfeiçoar a sua arte. “Tive muito sucesso cedo, mas disse a mim mesmo que tinha de voltar para a escola e estudar”.

Depois de se formar na faculdade em 1977, Washington deixou Nova Iorque para o programa de pós-graduação em Teatro do Conservatório Americano de São Francisco. Pouco depois, conheceu a sua futura esposa, Pauletta, no cenário do filme “Made for TV Wilma”. Casaram em 1983 e têm quatro filhos.

O seu mais velho, John David, é um ex-jogador de futebol profissional, que se tornou actor. Neste Outono, co-estrela com Dwayne Johnson (conhecido como “O Rochedo”) na nova série de dramedy Ballers da HBO. Ele tem o gene da representação, diz o seu pai, mas também tem a ética do trabalho.

“Eu disse-lhe que a sua capacidade natural só o levaria até aqui, e por isso está em Nova Iorque há 8 meses a estudar Shakespeare e outras peças clássicas”, diz Washington. “O mesmo que me foi dito há 40, 50 anos atrás e que eu me candidatei à minha vida, transmiti-o ao meu filho, e ele está a aplicá-lo à sua vida”. Transmiti isso a todos os meus filhos”.

O ajuste certo

Um estilo de vida saudável figurou também nas primeiras lições de vida de Washington. Os conselheiros do seu clube ajudaram-no a aprender a importância de uma boa dieta e exercício regular, vital para a saúde, mas também, diz Washington, para a sua carreira.

“O meu corpo é o meu instrumento, e você tem de cuidar do seu corpo”, diz ele. “Eu sei como comer. Eu sei o que devo fazer. Mesmo essas lições vão até ao clube”.

Nos últimos 15 anos, desde que treinou para o seu retrato de 1999 do pugilista Rubin “Hurricane” Carter, o seu treino favorito tem sido o boxe. “É o meu treino básico”, diz ele. “Não é ser atingido na cabeça, mas sim o treino de boxe”. É uma verdadeira ciência, e é um grande trabalho cardiovascular. Mantém-me jovem, mantém-me afiado, e mantém-me saudável”.

Em finais de Maio, enquanto actuava na Broadway oito vezes por semana em A Raisin in the Sun, Washington conseguiu apertar em quatro treinos por semana. Quando não está a trabalhar, ele faz 5 dias por semana. Ele bateu a sua rotina até 6 dias para ficar em forma para filmar The Equalizer, uma adaptação de alta octanagem da série de televisão da CBS que decorreu entre 1985 e 1989.

Washington diz que à medida que envelhece, tem tido de trabalhar mais para evitar ganhar peso entre empregos. Para ele, isso significa que mesmo as férias devem incluir muito exercício. Ele favorece a natação, um treino de corpo inteiro que é fácil nas suas articulações.

“Sei que tenho de fazer alguma coisa, tentar manter algum tipo de exercício”, diz ele. “Como Terry Claybon, o meu treinador de boxe, diz: ‘Se souberes o caminho, não te vais perder’. Eu conheço o caminho. Eu sei o que tenho de fazer”.

Washington também presta muita atenção ao que ele come a maior parte do tempo. Ele admite uma fraqueza pelo gelado de caramelo H?agen-Dazs Dulce de Leche, que ele tinha comido pouco antes da entrevista. “Podíamos todos fazer com mais vegetais, mas não estou muito mal neste momento”, diz ele. “O gelado é o pior que se pode fazer”.

Bem, não é bem assim.

“Estamos a falar de prazeres culpados? OK. No outro dia, comi Cocoa Puffs. Comi Cocoa Puffs, meu”, admite ele. “Fui à loja, e olhei para as caixas no corredor dos cereais, e os Cocoa Puffs estavam a chamar-me. Mas eu comi-os, apenas uma tigela, antes de ir trabalhar. Acho que o que estou a dizer é: moderação. Qualquer coisa levada ao extremo é um erro. Não tenha uma overdose de Cocoa Puffs – mas se beber muita água, vai afogar-se”.

Washington não tem medo de ser humilde. Ele sabe que não chegou por si próprio ao ponto em que se encontra hoje. Ele teve muitos guias pelo caminho: os seus pais, os seus conselheiros de clube, e os seus líderes de igreja, dos quais ele tirou lições valiosas como esta: Embora possa tropeçar por vezes, terá o resto do caminho com trabalho árduo e a ajuda de outros.

“Não é fácil e é preciso disciplina”, diz Washington. “O meu pastor, A.R. Bernard, diz que para alcançar os seus objectivos, tem de aplicar disciplina e consistência. Gosto muito disso”. Entre os vossos objectivos e a vossa realização encontram-se a disciplina e a consistência. E sei que em termos do meu regime e do que preciso de fazer quando treino, e estou a tentar aplicá-lo apenas na minha maneira de viver. Estou a tentar. Fazes o teu melhor. Sabe qual é o ideal. E quer seja capaz de o manter a 100% ou não, pelo menos sabe o que é o bastão de medição”.

As lições de vida de Denzel

Washington tem feito mais do que absorver e beneficiar das lições que os seus mentores lhe ensinaram. Fez questão de as transmitir aos outros, especialmente às crianças, incluindo as suas próprias. Aqui estão as suas dicas para crescer em grandeza.

Ligar com outros, não com computadores

. “Computadores, telemóveis, e jogos de vídeo são apenas formas de o manter de costas. Saiam, corram, façam exercício e interajam realmente uns com os outros. Os e-mails, textos e Instagrams não são uma verdadeira interacção humana.

Procura de modelos e mentores

. “Todos dizem que Michael Jordan foi o maior jogador de basquetebol, mas não podem esquecer que ele jogou por um dos maiores treinadores de todos os tempos. Mesmo a sua capacidade natural só o teria levado até agora sem o mentor, a liderança de grandes treinadores”.

Aprenda com o passado, mas não se detenha nisso.

“Quando as pessoas me perguntam qual é o meu filme favorito que fiz, eu digo-lhes o próximo. Não olho realmente para trás e lembro-me. Em vez disso, aprecio o processo de fazer filmes, o sentido da descoberta”.

Estar aberto a possibilidades e ao contributo de outros

. “Actuar como que me encontrou. Nunca tinha pensado em ser actor ou planeado ser actor, mas uma vez que me meti nela, apaixonei-me por ela. Representar era algo em que eu era bom, algo que eu gostava, e era algo pelo qual as pessoas me diziam que eu tinha uma capacidade natural. Esse encorajamento era essencial”.

Encontrar um Mentor

Washington traça grande parte do seu sucesso até aos seus mentores no que é agora o Boys & Girls Club of Mount Vernon.

As crianças em todo o lado podem beneficiar de uma relação com um adulto atencioso e interessado que as ajude a construir carácter e confiança. Muitos programas de mentores estão disponíveis para ajudar as crianças a permanecerem na escola e a destacarem-se, dando-lhes ao mesmo tempo orientação para o seu futuro. E pesquisas recentes mostram que uma forte relação de mentoria também pode ajudar a combater a depressão.

Jean Rhodes, PhD, psicólogo e director de investigação do Centro de Mentoria Baseada em Evidências da Universidade de Massachusetts Boston, explica como tirar o máximo partido da relação.

Identificar o programa certo.

“Vejam as organizações que têm infra-estruturas reais, voluntários formados, e um bom historial”, diz Rhodes.

Torná-lo apropriado à idade

. Tweens, adolescentes, e jovens adultos são os que mais beneficiam da tutoria, diz Rhodes. “É aí que os mentores podem ter um efeito profundo em termos de desenvolvimento da identidade, desenvolvimento social e emocional, e modelação de papéis”.

Dá-lhe tempo

. Idealmente, a relação de mentoria durará pelo menos um ano, mas quanto mais longa for a relação, melhor será o resultado. A investigação não mostra benefícios de programas mais curtos.

Fique no curso. Certifique-se de que o mentor que escolhe para o seu filho se compromete com um período específico e se mantém com ele. “As chaves são a consistência e a longevidade”, diz Rhodes, “e se um mentor desistir mais cedo, a relação de mentoração pode fazer mais mal do que bem”.

Para encontrar recursos de mentoria, consulte The Chronicle of Evidence-Based Mentoring (A Crónica da Mentoria Baseada em Evidências).

Descarregue a aplicação iPad para a actual edição da “doctor Magazine”.

Fibra Roughs It Out

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As fibras podem prevenir o cancro do cólon? Os estudos são mistos. Mas não há dúvida de que é bom para o seu coração.

Pão branco. Farinha refinada. Comida de plástico. Cada um dos culpados, e juntos os principais suspeitos por causarem os mais hediondos males de saúde do país. Peritos em saúde imploraram aos americanos que substituíssem as panquecas multigrão por waffles fofos e queques de farelo por bagels. A fibra era o todo e o fim do mundo. Era o bote salva-vidas a andar acima da maré de cancro do cólon – um dos cancros mais temidos de todos.

Os investigadores apelidaram a fibra de “vassoura do cólon”. Os longos e filamentos de trigo integral e outros alimentos ricos em fibras formaram uma malha que se agarrava a substâncias causadoras de cancro e os retirava dos intestinos. Fazia sentido. Poucos médicos contestaram as recomendações.

Depois vieram as manchetes que abrandaram o ímpeto. Um estudo envolvendo quase 90.000 mulheres mostrou que a fibra não era afinal o príncipe herdeiro dos nutrientes. As mulheres que comiam cerca de 28 gramas de fibra por dia não tinham menos probabilidades de desenvolver cancro do cólon do que as que não comiam mais de 8,5 gramas, de acordo com uma pesquisa publicada na edição de 21 de Janeiro de 1999 do New England Journal of Medicine.

Juntaram-se mais estudos, publicados na edição de 3 de Maio de 2003 do The Lancet. Apenas estes dois estudos mostram que as pessoas que comem dietas com elevado teor de fibras têm menos 25% de probabilidade de desenvolver cancro do cólon.

Não é de admirar que o público esteja confuso. Mas não atire ainda esse cereal com elevado teor de fibras. Espere para comprar esse pão de pão branco e macio. As fibras protegem contra muitos problemas de saúde graves, especialmente doenças cardíacas. As provas da investigação sobre isso são claras. De facto, um estudo publicado na edição de 27 de Outubro de 1999 do Journal of the American Medical Association, concluiu que os jovens adultos comedores de fibras tinham níveis de colesterol mais baixos, tensão arterial mais baixa, e tinham menos probabilidades de ter excesso de peso e desenvolver diabetes.

Os investigadores dizem que a maioria de nós deveria estar a comer o dobro da quantidade de fibra que consome actualmente. A ingestão média diária é de apenas 12 gramas, mas deveríamos comer, em média, 25 gramas de fibra.

Isso significa embalar a sua dieta com alimentos ricos em fibras. Uma pequena porção — uma chávena — de farelo de uva passa rende 7 gramas de fibra. Uma tigela de piripiri vegetariano ao almoço poderia acrescentar ao seu total diário, com uma chávena de feijão vermelho a fornecer mais de 7 gramas de fibra. Figura em algumas frutas e vegetais — e talvez um suplemento de fibra polvilhado no seu sumo — e você está a caminho de atingir o seu objectivo diário.

Comida para o Coração

A recompensa por tais esforços é um escudo contra as doenças cardíacas, mostrou a investigação publicada na edição de Setembro de 1999 do American Journal of Clinical Nutrition. Ao estudar o mesmo grupo de mulheres no estudo de Harvard, os investigadores descobriram que as mulheres que conseguiram comer pelo menos 25 gramas de fibra por dia tinham 40% menos probabilidades de sofrer um ataque cardíaco do que as mulheres que comeram menos de 9 gramas.

Os homens obtêm a mesma protecção. No estudo Harvard Male Health Professionals, os investigadores descobriram que os homens que comiam uma dieta rica em fibras podiam reduzir o risco de sofrer um ataque cardíaco em quase metade, de acordo com os resultados publicados na edição de 14 de Fevereiro de 1996 do Journal of the American Medical Association.

Como funciona a fibra, a sua magia ainda não é clara, mas os cientistas suspeitam que ela persuade o corpo a retirar mais colesterol do sangue, impedindo-o de formar placas nas artérias e causando doenças cardíacas.

A fibra também impede o corpo de absorver a gordura e o colesterol dos alimentos. Na edição de Abril de 1997 do Journal of Nutrition, os investigadores relataram que quanto mais fibras se comiam voluntariamente, mais gordura acabava nas suas fezes.

Lavagem das Libras

A fibra não só impede a absorção de gordura, como também o ajuda a sentir-se saciado mais rapidamente. À medida que se enche de alimentos ricos em fibras como grãos, frutas e vegetais, terá menos espaço para alimentos ricos em gorduras e altamente calóricos e com baixo teor calórico.

E menos calorias significam que comer fibra ajuda a manter um peso saudável. Alguns investigadores calcularam que se os americanos duplicassem a sua ingestão de fibras, poderiam cortar 100 calorias da sua dieta por dia, o que poderia raspar 10 quilos de aumento de peso anual.

Protecção contra a Diabetes

Há boas razões para pensar que as fibras também podem proteger contra a diabetes, com base nos resultados publicados no Journal of the American Medical Association de 12 de Fevereiro de 1997. Num estudo realizado com mais de 65.000 mulheres de meia-idade, os cientistas relataram que as mulheres que consumiam mais fibra tinham uma probabilidade significativamente menor de desenvolver diabetes do que as que consumiam menos.

Uma defesa contra a Diverticulite

A fibra pode mesmo cortar no número de americanos – cerca de metade dos com mais de 60 anos – que desenvolvem uma condição dolorosa chamada diverticulite, que ocorre quando as outpouchings na parede intestinal ficam inflamadas ou infectadas. Nos resultados relatados na edição de Novembro de 1994 do American Journal of Clinical Nutrition, o risco de os homens comedores de fibras desenvolverem diverticulite era cerca de metade do dos homens que não comiam muita fibra.

Convencido? Não salte muito depressa. Incorporar a fibra na sua dieta gradualmente para evitar o gás e o inchaço que podem ocorrer se o seu corpo não estiver habituado a digerir fibras em grandes quantidades. E beba pelo menos 8 copos de água diariamente para manter a fibra em movimento através do seu sistema.

E enquanto o júri ainda não se pronunciou sobre a capacidade da fibra para prevenir outras doenças, tais como o cancro da mama, as provas científicas, no cômputo geral, apoiam a potência da fibra na prevenção de doenças. A fibra não é glamorosa. Disfarçada em maçãs vermelhas brilhantes e a doçura crocante das cenouras frescas de jardim, este nutriente sitiado, evitado, e por vezes não apreciado, pode ser um tesouro e tanto. Mas independentemente da forma como se vê, a fibra ainda reina.

Bebé fralda: Erupção das fraldas, Infecção por levedura

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O seu bebé é incomodado por erupções cutâneas nas fraldas? Há muitas coisas que pode fazer para prevenir e tratar este problema

O seu bebé é incomodado por erupções cutâneas nas fraldas? Há muitas coisas que pode fazer para prevenir e tratar este problema, diz a pediatra Laura Jana, MD, co-autora de Heading Home With Your Newborn: Do Nascimento à Realidade.

O que causa erupções cutâneas nas fraldas?

Existem duas causas principais de erupção das fraldas: irritação de contacto e levedura.

  • A irritação de contacto ocorre quando uma fralda molhada ou suja é deixada demasiado tempo ligada. Pode notar vermelhidão ou pequenas saliências no fundo do bebé, nos genitais, e vincos perto das coxas. A pele dos seus bebés também pode ser irritada por uma certa marca de fraldas descartáveis ou toalhetes para bebés, ou por detergentes ou amaciadores de tecidos utilizados em fraldas de pano.

  • A humidade que está presa numa fralda suja é também um terreno de reprodução para os Candida albicans, uma levedura que provoca erupções cutâneas nas fraldas. Esta erupção cutânea aparece frequentemente nas dobras da pele, nas coxas, e nos genitais (raramente nas nádegas).

  • Os bebés que estão a tomar antibióticos (ou cujas mães estão a amamentá-los) são mais propensos a este tipo de erupção cutânea das fraldas porque os medicamentos matam as bactérias boas que impedem o crescimento de levedura. Além disso, os antibióticos podem causar diarreia, que irrita a pele.

    Como posso prevenir a erupção das fraldas?

    Mude a fralda do seu bebé assim que souber que está molhada ou suja. No entanto, se a sua pequena estiver a dormir a sesta e não tiver uma pele sensível e propensa a erupções cutâneas nas fraldas, pode provavelmente esperar até que ela acorde. Dito isto, se estiver a virar-se para a noite e souber que o seu bebé tem uma fralda suja, não a deixe dormir nela toda a noite.

    Alguns pais gostam de usar pó de bebé para reduzir a humidade na zona das fraldas. O amido de milho pode na realidade piorar uma erupção cutânea de fraldas de levedura. Se quiser usar pó, certifique-se de que não tem talco. Deite o pó cuidadosamente nas suas mãos, longe da cara dos seus bebés, e depois bata suavemente no seu rabo.

    Como é que me livro da erupção cutânea das fraldas do meu bebé?

    As mudanças frequentes de fraldas são uma obrigação. Em cada muda, deve limpar a zona das fraldas com água morna e um pano macio ou um toalhete para bebé que não contenha álcool ou fragrância irritante para a pele.

    Secar a pele com um pano limpo e macio, ou, se possível, deixar secar o seu fundo ao ar. Em seguida, aplicar uma espessa camada de pomada de creme de fraldas com óxido de zinco ou vaselina para actuar como barreira à prova de água.

    Quando possível, mantenha a fralda solta para que o ar possa circular, ou deixe-a ir sem fraldas durante algum tempo.

    Dependendo da causa da erupção cutânea, o seu bebé pode precisar de um creme antifúngico, um creme antibiótico, ou um creme de esteróides suave. [Cremes anti-inflamatórios como a hidrocortisona podem ajudar a reduzir a vermelhidão e a dor, mas verifique com o seu pediatra antes de o utilizar. Estes tipos de cremes esteróides podem agravar as erupções causadas por leveduras se não forem utilizados conforme as instruções. As infecções por leveduras são tipicamente tratadas com cremes antifúngicos, [que podem necessitar de receita médica].

    A erupção cutânea das fraldas piora quando os bebés começam a comer alimentos sólidos?

    A erupção das fraldas é mais comum entre os 8 e 10 meses, quando os bebés começam a comer alimentos mais sólidos. Vários alimentos são passados nas fezes dos bebés e podem irritar a pele. Alterações na dieta também podem afectar o número de movimentos intestinais e tornar mais prováveis as erupções cutâneas das fraldas.

    Devo usar pano ou fraldas descartáveis?

    O tipo de fralda não é tão importante.

    As fraldas de pano não são tão absorventes como as fraldas descartáveis, pelo que podem manter a humidade contra a pele dos seus bebés. Do lado oposto, algumas fraldas descartáveis são quase demasiado absorventes, pelo que [alguns] pais não as mudam com a frequência que deveriam.

    Se escolher fraldas de pano, não se esqueça de mudar fraldas sujas frequente e rapidamente. Lavar as fraldas de pano várias vezes após a lavagem para remover resíduos de sabão, e saltar os amaciadores de tecido, que podem inflamar a pele.

    Quando devo chamar o médico?

    Chame o seu pediatra se:

    • A erupção cutânea não está a melhorar ou está a piorar após dois a três dias de tratamento caseiro.

    • Há bolhas ou feridas com pus.

    • O seu bebé está com febre.

    • A erupção parece estar a causar muita dor.

    • Pensa que o seu bebé pode ter uma infecção por levedura.

    Aplicações Telefónicas para a sua Gravidez

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    Desde engravidar até ao momento das contracções, há uma aplicação para quase todas as fases da sua gravidez. Descubra como as aplicações telefónicas podem ser uma ferramenta útil quando está à espera – e daquelas de que se deve manter afastado.

    Se quiser saber quais as aplicações a experimentar, pergunte ao seu prestador de cuidados de saúde. De facto, o seu hospital ou consultório médico pode utilizar o seu próprio ou parceiro com uma aplicação. A saúde, ou saúde móvel, pode ajudá-la durante a sua gravidez. Mas tenha em mente que o seu smartphone não pode substituir o seu médico.

    Continue a ler para saber como as aplicações podem ajudar antes e durante a sua gravidez.

    Acompanhe o seu ciclo

    É mais fácil engravidar se se souber quando se ovula. É quando o seu ovário liberta um óvulo. As aplicações de fertilidade podem dar-lhe uma ideia de quando isto pode acontecer. Mas deve escolher uma que utilize mais do que apenas a duração do seu ciclo menstrual como medida.

    Algumas aplicações perguntam-lhe sobre alterações no seu muco cervical. É uma descarga que se torna aquosa depois de ovular. Pode parecer-se com claras de ovo cru. Pode também querer registar a sua temperatura corporal basal. Toma isto logo pela manhã. É normalmente um pouco mais elevado logo após a ovulação.

    Descubra a sua data de vencimento

    Precisará de saber o primeiro dia do seu último período. As aplicações de data de vencimento estimada — e o seu médico — utilizam esta data para avaliar quando poderá entregar. Mas para obter uma melhor estimativa e ter a certeza, precisará de uma ecografia. É uma máquina que utiliza ondas sonoras para tirar uma fotografia do seu bebé.

    Conte os pontapés dos seus bebés

    Poderá sentir o seu bebé a mexer-se cerca de 20 semanas após a sua gravidez. Por volta das 28 semanas, este padrão deverá tornar-se mais regular. As aplicações podem ajudar a acompanhar a actividade dos seus bebés. O seu médico pode chamar-lhe contagem de movimentos fetais ou contagem de pontapés fetais.

    Monitorizar as condições de saúde

    Algumas questões médicas podem aumentar as suas hipóteses de entrar em trabalho de parto mais cedo. Isto inclui pré-eclâmpsia, ou tensão arterial elevada recentemente diagnosticada durante a gravidez. Algumas aplicações permitem aos médicos manterem-se praticamente atentos aos seus níveis. A isto chama-se telesaúde. A investigação mostra que este tipo de rastreio à distância pode dar-lhe bons cuidados com menos viagens ao médico.

    Veja aqui como funciona: O seu médico dá-lhe um dispositivo aprovado pela FDA para verificar a sua tensão arterial em casa. Este liga-se a uma aplicação no seu telefone. Os dados vão directamente para o seu prestador de cuidados de saúde. Se a sua leitura for anormal, receberá um alerta de texto para verificar certos sintomas. Se os tiver, pode dirigir-se ao hospital para mais testes.

    Siga o crescimento dos seus bebés

    As aplicações não podem ver dentro do seu corpo. Mas elas podem dar-lhe uma ideia sobre como o seu bebé está a mudar. Alguns mostram o desenvolvimento dos seus bebés como um modelo 3D interactivo. Se a sua aplicação tem uma secção de fotos, pode armazenar imagens que tira das suas ecografias. Estas podem ser boas para ter à mão se tiver de mudar de médico.

    Acompanhar as visitas dos médicos

    Pode ser difícil recordar todos os seus testes pré-natais. Muitas aplicações de gravidez dão-lhe um lugar para guardar as suas consultas passadas e futuras. Também pode registar os seus sintomas.

    O seu hospital ou consultório médico pode utilizar uma aplicação para enviar lembretes de saúde, inclusive quando for necessário:

    • Ecrã para a diabetes

    • Tomar uma vacina contra a gripe ou outras vacinas

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    Verificar se os medicamentos são seguros

    Deve perguntar ao seu prestador de cuidados de saúde antes de tomar qualquer medicamento enquanto estiver grávida. Isto inclui suplementos dietéticos. Mas algumas aplicações podem dar-lhe uma ideia do que deve ter em atenção. Basta pesquisar ou digitalizar o código de barras do medicamento sobre o qual deseja aprender. Se a aplicação os assinalar como inseguros, fale com o seu médico.

    Opções de Exercício

    As aplicações de treino pré-natal ajudam-no a manter-se activo em cada fase da sua gravidez. Pode trabalhar o suor em casa ou no ginásio. Mas deve sempre verificar com o seu médico que actividade é segura para a sua gravidez. Eles podem querer que você falte à sua aula de boxe. Mas pode ser bom nadar, correr, ou levantar pesos.

    O exercício regular pode ajudar:

    • Gerir o seu peso

    • Levante o seu estado de espírito

    • Reduzir as probabilidades de diabetes gestacional

    • Aliviar as dores nas costas e a obstipação

    • Manter-te em forma após a gravidez

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    Cronometre as suas contracções

    As aplicações facilitam o rastreio dos primeiros sinais de trabalho de parto. Com um temporizador de contracção incorporado, basta premir um botão para registar a duração de cada um e quantos tem por hora. Isto retira o trabalho de adivinhação de quão longe está ao longo do tempo. Pode dar esta informação ao seu médico quando chegar ao hospital.

    Apps para outros

    Dependendo da aplicação que utiliza, poderá ser capaz de adicionar pessoas à sua conta. Elas receberão todas as suas actualizações de saúde e verão as suas entradas diárias. Mas certas aplicações são concebidas especificamente para as pessoas que não engravidaram.

    O seu amigo ou parceiro que não carregue um bebé também pode descarregar a mesma aplicação que você utiliza. Eles podem criar uma conta diferente, mas com a sua data de vencimento. A aplicação dar-lhes-á actualizações de gravidez por mês e deixá-los-á contar para baixo junto de si.

    O que os Apps Cantam lhe dão

    O dia exacto em que ovula. Uma aplicação só pode adivinhar quando se é fértil. Isto porque o seu ciclo menstrual não é sempre o mesmo número de dias. Isso significa que o seu dia de ovulação pode mudar todos os meses. O seu médico pode querer que utilize um kit de ovulação. Estes são testes que encontram um aumento da hormona luteinizante (LH). Terá um aumento de LH mesmo antes de ovular.

    Um batimento cardíaco fiável. É normal que queira ouvir o seu pequeno. Pode ser reconfortante ouvir o seu coração a bombear. Mas as aplicações não são uma boa maneira de o fazer. Deve confiar apenas num profissional treinado para verificar os batimentos cardíacos dos seus bebés.

    Nada de baloney: Agentes fronteiriços param operação de contrabando

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    Os agentes da Alfândega e da Protecção de Fronteiras dos EUA encontraram 230 libras de mortadela de porco que as pessoas tentavam introduzir ilegalmente nos Estados Unidos no mês passado nos postos fronteiriços no Texas.

    Nada de baloney: Agentes fronteiriços param operação de contrabando

    Por Ralph Ellis

    11 de Março de 2022 — Os agentes da Alfândega e da Protecção de Fronteiras dos EUA encontraram 230 libras de bolonha de porco que as pessoas tentavam contrabandear ilegalmente para os Estados Unidos no mês passado nos postos de fronteira no Texas.

    Os agentes fizeram duas outras apreensões de bolonhesa em Janeiro, disse o CBP. Num desses casos, o motorista disse às autoridades que vende a bolonhesa nos EUA por quase o dobro do preço que paga no México, de acordo com um comunicado de imprensa.

    A Alfândega e a Protecção de Fronteiras e o Departamento de Agricultura dos EUA trabalham em conjunto para impedir a entrada de pragas e doenças no país nos portos de entrada.

    Por vezes, as pessoas vão fazer luz sobre estas apreensões, mas não há nada de engraçado nestas tentativas falhadas de contrabando, disse Hector Mancha, director de operações de campo do CBP El Paso, num comunicado noticioso emitido na segunda-feira. A importação de produtos suínos não regulamentados tem o potencial de introduzir doenças animais estrangeiras que podem ser prejudiciais para a indústria agrícola das nossas nações.

    Uma apreensão em El Paso, no posto fronteiriço de Bridge of the Americas, a 25 de Fevereiro, rendeu 110 libras de mortadela, disse o comunicado de imprensa. Um cidadão norte-americano num veículo fez uma declaração negativa sobre a agricultura, mas uma nova inspecção encontrou rolos de mortadela de porco escondidos no veículo.

    O motorista disse que um amigo lhe pagou para trazer a carne. A esposa do homem chegou num segundo veículo, e foi encontrada mais mortadela.

    Em 28 de Fevereiro, 100 libras de mortadela foram apreendidas no posto fronteiriço de Santa Teresa quando uma inspecção encontrou anomalias na área de carga do veículo, informou o comunicado de imprensa. O condutor, um cidadão norte-americano de 59 anos de idade, também tinha feito uma declaração negativa sobre a agricultura.

    O CBP emitiu sanções civis por não declaração de quantidades comerciais de bolonha. A carne foi destruída pelo CBP, devido às regras do Departamento de Agricultura dos EUA.

    A notícia chega depois dos agentes do CBP terem apreendido 243 libras de bolonha de porco em dois incidentes não relacionados em Janeiro nos postos fronteiriços de Paso Del Norte e Ysleta, no Texas, disse o CBP.

    Os monitores podem observar a respiração do bebé, mas com que risco?

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    Um novo monitor de bebé verifica os sinais vitais das crianças adormecidas. Mas será que este monitor pode prevenir os SIDS, e é preciso? Saiba o que um grupo pediátrico tem a dizer.

    Se tiver um recém-nascido na família, poderá ser tentado por um novo tipo de monitor de bebé concebido para verificar sinais vitais enquanto a criança dorme. Alguns destes dispositivos são usados no pé ou tornozelo do bebé e apresentam um oxímetro de pulso que monitoriza o ritmo cardíaco e o nível de oxigénio, enviando a informação para o smartphone dos pais. Um alarme soa se as leituras forem anormais.

    Por melhor que isto possa parecer aos pais ansiosos que esperam reduzir o risco de síndrome de morte súbita infantil (SIDS), a Academia Americana de Pediatria (AAP) adverte contra a utilização destes dispositivos. A AAP reviu a investigação sobre monitores de apneia e não encontrou provas de que estes tenham impacto na prevenção dos SIDS em bebés saudáveis. E um estudo recente descobriu que os novos monitores vestíveis são frequentemente imprecisos, enviando os pais em pânico e os seus bebés para o hospital por procedimentos desnecessários.

    O estudo sugere que a tecnologia nestes monitores não é fiável. Uma das marcas testadas detectou por vezes baixos níveis de oxigénio, mas não de forma consistente, enquanto outra marca falhou todos os casos de baixo nível de oxigénio. Os falsos alarmes sobre a frequência de pulso eram comuns. “Estes dispositivos de consumo não são mantidos ao mesmo nível regulamentar que os dispositivos de cuidados médicos”, diz Liz Foglia, MD, uma neonatologista do Hospital Infantil de Filadélfia e do Hospital da Universidade da Pensilvânia, que foi co-autora do estudo.

    Ela espera que as empresas continuem a trabalhar no sentido de criarem novos tipos de dispositivos domésticos fiáveis; alguns bebés com problemas de saúde precisam mesmo de monitorização. “Gostaria de ver os fabricantes chegarem a um ponto em que obtenham a aprovação da FDA para que tenhamos confiança de que o seu dispositivo funciona”, diz ela.

    Ela preocupa-se que os actuais monitores vestíveis dêem aos pais uma falsa sensação de segurança, tornando-os demasiado relaxados sobre hábitos de sono comprovadamente seguros. As recomendações da AAP incluem sempre colocar o seu bebé para dormir de costas sobre uma superfície firme com um lençol apertado e sem excesso de roupa de cama.

    Os bebés devem dormir no mesmo quarto com os pais, mas não na mesma cama, e os pais devem manter o seu bebé afastado dos fumadores e das pessoas que usam álcool ou drogas.

    A própria mãe, Foglia, compreende a preocupação que leva alguns pais a usar monitores de sono. O período do recém-nascido pode ser avassalador, dada toda a responsabilidade de manter o seu bebé seguro e saudável, diz ela. Mas o trabalho de Foglia como médica e investigadora dá-lhe mais perspectiva: “Penso que os pais podem sentir-se fortalecidos pelo facto de existirem práticas comprovadas que colocam o seu bebé no menor risco possível para os SIDS”, diz ela.

    Pergunte ao seu Médico

    Se é um pai que está a pensar em adquirir um destes novos dispositivos, pode perguntar ao seu pediatra:

    • O que pensa de monitores de bebés vestíveis? Apesar dos conselhos contra estes monitores, Foglia reconhece que eles continuam a ser populares entre os novos pais. Se decidir usar um monitor usável no seu bebé, tenha uma conversa honesta com o seu pediatra. Tiveram alguma experiência com eles? Outras famílias na sua clínica utilizaram-nos?

    • Se eu utilizar um destes monitores, como devo responder a um alarme? Pergunte ao seu pediatra o que deve fazer se o alarme soar. Que sinais ou sintomas deve procurar? Em que situações é que eles gostariam que procurasse cuidados médicos para o seu bebé?

    • Como é que o monitor de desgaste deve afectar a forma como eu ponho o meu bebé a dormir? Foglia está preocupado que os pais pensem que podem usar um monitor e depois colocar um bebé no estômago dela para dormir, ou co-dormir. É essencial manter práticas seguras de sono que comprovadamente reduzem as probabilidades de SIDS. “Estes monitores não devem alterar em nada o seu comportamento”, diz ela.

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    Saber como o cérebro reage aos cheiros pode ajudar a combater a doença

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    Os neurocientistas utilizam modelos matemáticos para reproduzir a forma como o cérebro processa o cheiro.

    Saber como o cérebro reage aos cheiros pode ajudar a combater a doença

    Por Natalie Sabin

    11 de Maio de 2022 C Sabe que as equações complicadas podem prever que história aparece no seu noticiário ou que vídeo TikTok vai ver a seguir. Mas pode não saber que a matemática nos pode ajudar a compreender o que acontece no cérebro quando cheiramos algo.

    Os investigadores do Instituto Del Monte de Neurociência da Universidade de Rochester estão a construir modelos matemáticos complexos que fazem precisamente esse C e, se continuarem a fazer progressos, o seu trabalho pode ajudar na luta contra doenças do sistema nervoso, como Alzheimer e Parkinsons.

    Descodificação do cheiro

    Cada aroma que entra em contacto com as respostas das causas no seu cérebro. Acredite ou não, essas respostas podem ser codificadas em números.

    Uma comparação aproximada é a visão e as cores que vemos em jogos de vídeo e em ecrãs de computador. Programadores de computador trabalharam durante décadas para decompor os milhões de cores que se vêem no mundo real em 1s e 0s que uma máquina pode compreender.

    Jogadores de longa data assistiram a este desdobramento à medida que os sistemas evoluíam de Nintendos e Ataris de 8 bits para PlayStations de 64 bits e Xboxes para os ecrãs visuais ainda mais complexos e detalhados de hoje em dia. Em cada fase, o tamanho do bit em expansão permitiu uma melhor precisão e mais detalhe.

    Snapshot ou Symphony?

    Para construir um modelo matemático para o olfacto, tudo o que se precisa é de acesso a um poder computacional extremamente potente, conhecimento do modelo Hodgkin-Huxley (a espinha dorsal de muitas equações em neurociência), um catálogo das resmas de pesquisa sobre o olfacto, e para ser realmente, realmente inteligente.

    As equações actuam como um holofote matemático para iluminar partes do cérebro que podem não ser claras, explica Krishnan Padmanabhan, PhD, professor associado de neurociência na Universidade de Rochester e autor sénior de um novo estudo sobre o sistema olfactivo do cérebro, ou o sentido do olfacto.

    O olfacto é uma daquelas partes menos bem compreendidas do cérebro, diz Padmanabhan.

    Nos últimos 30 anos, tem havido múltiplas teorias sobre como o olfacto é processado, diz ele. Num modelo, as respostas aos odores são representadas como um instantâneo de um momento específico do tempo. Em outros, os padrões evoluem ao longo do tempo, como uma sinfonia.

    Padmanabhan e a sua equipa procuraram compreender por que razão existem tantas teorias sobre o olfacto na literatura científica e adquirir mais conhecimentos sobre as quais são verdadeiras.

    Assim, ele e a sua equipa construíram uma simulação por computador, utilizando apenas equações, que é semelhante ao sistema olfactivo do cérebro. Depois alteraram as equações para testar teorias sobre como funciona o cérebro quando este se depara com um odor.

    As descobertas (para já)

    Os resultados sugerem que a forma cerebral de processar o cheiro depende do que precisa de compreender no momento.

    Os nossos resultados revelam que estes diferentes modelos podem na realidade ser diferentes faces de uma mesma moeda, diz Padmanabhan. Em vez de o cérebro escolher uma abordagem específica para processar o olfacto, o cérebro pode estar a alternar entre diferentes estratégias para interpretar os odores no ambiente.

    Por outras palavras, o cérebro adapta a sua resposta ao que está a acontecer no mundo à nossa volta. Isto é bom, porque o trabalho do cérebro é manter o equilíbrio no corpo e manter-nos vivos em todo o tipo de situações, pelo que a flexibilidade o ajuda a reagir em conformidade. (Os investigadores não programaram cheiros específicos, embora possam no futuro, diz Padmanabhan).

    O trabalho também tem implicações para a saúde. As mudanças no sentido do olfacto foram ligadas a perturbações cerebrais como Parkinsons e doenças de Alzheimer. Com o tempo, ter uma compreensão mais profunda destas alterações poderia levar a uma melhor detecção e tratamento.

    Mas por agora, o modelo Padmanabhans é uma peça pequena mas importante na descodificação do puzzle maior de como funciona o cérebro.

    Tal como os gráficos de 8 bits levaram a 16 bits, até aos ecrãs fotorealistas que hoje vemos, o modelo Padmanabhans pode ajudar a lançar as bases para desenvolvimentos maiores e mais avançados que se avizinham.

    Esta investigação é sobre a utilização da linguagem da matemática para estudar o cérebro, diz Padmanabhan, mas também está a utilizar as coisas que sabemos sobre o cérebro para inspirar melhores formas de escrever equações e construir sistemas para computação no campo da neurociência.

    Se o aborto se tornar proibido, as mulheres ainda têm algumas opções

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    Muitas pessoas que vivem nos estados com as leis mais rigorosas que bloqueiam o acesso aos abortos podem não ser capazes de viajar para estados com restrições mais frouxas. Embora possa ser legalmente perigoso fazê-lo, os especialistas dizem que tomar comprimidos de aborto que foram encomendados em linha é medicamente seguro para utilização para além das 11 semanas de gravidez.

    Se o aborto se tornar proibido, as mulheres ainda têm algumas opções

    Por Kara Grant , Saundra Young

    12 de Maio de 2022 C Emma, uma gestora de comunicações de 29 anos, descobriu recentemente que está grávida de seis semanas. As escolhas que enfrenta sobre a sua saúde e o seu corpo são muito diferentes de há oito anos atrás, quando, como estudante universitária em Indiana, decidiu fazer um aborto.

    Emma, que pediu que o seu apelido não fosse usado para proteger a sua privacidade, vive agora no Texas, que em Setembro aprovou uma das mais rigorosas leis abortivas do país. Proíbe o aborto após 6 semanas (uma vez detectado um batimento cardíaco fetal). Nessa fase, a maioria das mulheres não sabe sequer que está grávida.

    O Texas está entre muitos estados que têm vindo a reforçar as suas restrições ao aborto. E após a fuga da bomba de um projecto de parecer do Supremo Tribunal dos EUA que derrubaria Roe v. Wade e devolveria o controlo das leis abortivas aos estados, o futuro do acesso ao aborto está ainda mais em perigo.

    Quando descobri que estava grávida, já não tinha escolha dentro do estado do Texas, diz Emma.

    Mas isso foi em Indiana, há quase uma década. Agora, ela vive no Texas, e o clima em torno do direito ao aborto é muito diferente, tanto no Texas como em todo o país.

    Isso era verdade mesmo antes da fuga da bomba de um projecto de opinião do Supremo Tribunal dos EUA que iria derrubar Roe v. Wade e devolver o controlo das leis sobre o aborto aos estados.

    Em Setembro, o Texas aprovou uma das leis mais restritivas do país que proíbe o aborto após 6 semanas (uma vez detectado um batimento cardíaco fetal). Nessa fase, a maioria das mulheres não sabe sequer que está grávida. Outros estados, incluindo o vizinho Oklahoma, estão a seguir o exemplo com leis mais restritivas próprias.

    Mas existem outras opções que podem até sobreviver à queda de Roe. São limitadas, e algumas são de legalidade questionável, mas os defensores e outros estão a trabalhar para garantir que as mulheres saibam: Elas não estão sozinhas.

    Elizabeth Nash, uma analista política estatal do Instituto Guttmacher, um grupo de investigação que apoia os direitos reprodutivos, acredita que todos os sinais apontam no sentido de o Supremo Tribunal descartar precedentes, de defender a proibição de 15 semanas no Mississippi, e de esventrar Roe, que diz que nenhum Estado pode proibir o aborto antes que um feto possa viver de forma viável fora do útero.

    Guttmacher estima que 26 estados têm a certeza ou a probabilidade de proibir o aborto se o Roe for derrubado. Vinte e dois desses estados já tomaram medidas para adoptar proibições de aborto antecipadas ou totais. Isto significa, diz Nash, que 36 milhões de mulheres em idade reprodutiva viveriam num estado sem cuidados abortivos.

    Isto teria um impacto especial nas mulheres das minorias e nas mulheres que vivem em comunidades rurais, que já são desproporcionadamente afectadas, diz Nash, observando que 75% dos abortos estão entre as populações de baixos rendimentos que já não têm acesso aos cuidados de saúde em geral.

    Jessica Arons, JD, conselheira política sénior da União Americana das Liberdades Civis, diz que os EUA serão provavelmente um lugar onde o aborto poderá ser totalmente proibido em metade do país, onde as pessoas serão forçadas a levar uma gravidez a termo contra a sua vontade ou encontrar formas de auto-gerir o seu aborto.

    Embora os riscos legais nem sempre sejam claros, e provavelmente serão piores se o Roe for derrubado, em muitos estados, os provedores de aborto querem que as pessoas saibam que ainda existem formas de aceder a um aborto medicamente seguro.

    Em alguns casos, um médico pode recomendar um aborto medicamentoso em vez de um aborto processual, também chamado aborto cirúrgico. Durante este processo, um paciente toma duas pílulas: O primeiro é mifepristone (ou RU-486), seguido de misoprostol.

    Um estudo de Guttmacher descobriu que os abortos medicamentosos representavam 54% de todos os abortos em 2020. A FDA aprovou o uso de medicamentos para pôr fim a uma gravidez até 10 semanas de gestação, mas a Organização Mundial de Saúde sugere que o plano de dois comprimidos pode ser seguro e eficaz até às 14 semanas.

    Diane Horvath, MD, é uma OB/GYN que fornece abortos e outros cuidados ginecológicos em Maryland e Alabama. Ela diz que os medicamentos para o aborto podem ser utilizados em segurança para além das 11 semanas de gravidez. O maior risco para além desse período é a ameaça de procedimento criminal, e não uma má reacção médica.

    Ilegal não significa inseguro, diz ela. Temos esta ideia do cabide no beco dos fundos, e isso era uma realidade para muitas pessoas, mas isso foi antes de termos estes medicamentos realmente excelentes com taxas de compilação muito baixas.

    Ainda é possível encomendar comprimidos de aborto online, mesmo em estados restritivos. Organizações como a Aid Access, que advoga pelos direitos ao aborto, oferece consultas online com médicos europeus para aqueles que vivem em estados que regulamentam fortemente o acesso ao aborto. De acordo com o website dos grupos, estes médicos ligam os pacientes que procuram medicamentos contra o aborto a uma farmácia na Índia que envia as pílulas pelo correio.

    Horvath enfatizou que a maioria dos comprimidos de mifepristone e misoprostol comprados em farmácias internacionais são seguros de usar. Meera Shah, MD, médica chefe do Planned Parenthood Hudson Peconic em Nova Iorque, diz que as pessoas que procuram abortos devem ter sempre cuidado ao encomendar medicamentos online, mas que sites como o Aid Access e PlanC podem ser tipicamente de confiança, uma vez que examinaram as fontes dos medicamentos.

    Porque o Aid Access não está sedeado nos Estados Unidos, o U.S. enforcement C, quer privado, estatal, ou federal C, não pode contactá-los, diz Elisabeth Smith, JD, a directora de política estatal e advocacia do Centro para os Direitos Reprodutivos.

    Mas a FDA ainda tem tentado desafiar as operações da organização. Em 2019, a agência enviou à Aid Access uma carta de cessar e desistir, dizendo que o grupo estava a violar a lei norte-americana ao vender novos fármacos mal marcados e não aprovados. A FDA, citando preocupações de segurança e saúde, argumentou na sua carta que a marca de mifepristone e misoprostol que a Aid Access fornecia aos pacientes não era aprovada pela FDA.

    O Aid Access não cumpriu a carta e mais tarde apresentou uma queixa contra a FDA alegando que a agência pode ter apreendido receitas médicas e bloqueado a transferência de alguns pagamentos de pacientes para a organização, diz Smith.

    Um estudo de 2017 concluiu que é possível obter medicamentos abortivos legítimos e eficazes online sem receita médica, mesmo quando a legalidade do processo é duvidosa. Mas os investigadores depararam-se com preocupações de segurança que poderiam resultar em acções legais.

    De facto, foram apresentadas acusações contra mulheres que procuraram medicação para o aborto. Em 2015, uma mulher de 23 anos na Geórgia foi presa por ter feito um aborto através de medicamentos que comprou online. (As acusações foram mais tarde retiradas). E ainda no mês passado, uma mulher do Texas foi presa por causa de um aborto auto-induzido.

    Esta potencial falta de segurança pode ser uma preocupação para alguns compradores, uma vez que pessoas nos Estados Unidos foram processadas por utilizarem comprimidos de aborto que adquiriram online, explicaram os autores do estudo de 2017. No entanto, para algumas pessoas que procuram aborto, estas experiências desconcertantes podem parecer toleráveis, dados os numerosos obstáculos que podem encontrar na obtenção de cuidados numa clínica.

    Num caso notável de 2017, Latice Fisher do Mississippi foi acusada de homicídio em segundo grau por autogestão de um aborto; as principais provas da acusação foram os resultados de pesquisa na Internet que encontraram nos dados do telemóvel de Fishers, que incluíam a frase buy misoprostol abortion pill online. As acusações contra ela foram retiradas um par de anos após a sua prisão.

    Quando Emma precisou do seu aborto mais recente, ela sabia que se recebesse medicação para um aborto auto-gerido no Texas, poderia ser acusada de um crime. A sua única outra opção era viajar para fazer um aborto medicamentoso numa clínica Planned Parenthood no Novo México, onde ainda era legal fazê-lo após 6 semanas. Mas a ideia de ter de viajar 8 horas num carro ou apanhar um voo quando ela já estava a ter uma náusea esmagadora parecia insuportável.

    Sítios como Aid Access e PlanC conseguiram enviar-lhe o medicamento pelo correio, mas o custo era demasiado elevado e o tempo que levaria para a chegada do medicamento era preocupante. Emma conhecia uma amiga que tinha recebido o misoprostol de balcão do México, por isso ela estendeu a mão. Conseguiu obter 12 comprimidos de misoprostol para serem tomados de 3 em 3 horas.

    Após algumas horas, Emma teve um nível de dor que não tinha sentido no seu primeiro aborto medicamentoso. E uma semana depois, ainda sentia as mesmas náuseas que tinha sentido antes de ter tomado o misoprostol. Estudos demonstraram que o misoprostol por si só não funciona tão bem no final de uma gravidez como o mifepristone e o misoprostol tomados em conjunto.

    Emma fez outra consulta com a sua paternidade planeada local, agendando uma consulta de gestão do aborto em vez de uma consulta para a atenção ao aborto. Ela permaneceu vaga durante a consulta, revelando apenas aos provedores que tinha um teste de gravidez positivo anterior e que desde então teve hemorragias e outros sintomas de um aborto espontâneo.

    Horvath, o OB/GYN que pratica em Maryland e Alabama, diz que esta táctica é uma forma completamente legal e segura de evitar a ameaça de acusações criminais.

    Não há forma de saber se os seus sintomas são de um aborto ou de um aborto, diz Horvath. Não estou a dizer-lhe para mentir aos seus prestadores de cuidados de saúde. Estou a dizer-lhe que se optar por reter informação para sua própria segurança, isso é algo que não há problema em fazer. Nunca terá de se sentir obrigado, em momento algum, a revelar.

    Quando os profissionais da clínica confirmaram que ela ainda estava grávida, Emma disse que o foco mudou para a saúde da sua gravidez e cuidados pré-natais. Mas ela sabia que não queria continuar a carregar a gravidez. Enquanto estava sentada na clínica, com a bata médica ainda vestida, começou a contactar a sua amiga. Acabaram por conseguir localizar a combinação de mifepristone e misoprostol. Emma disse que o aborto medicamentoso foi extremamente doloroso, mas que foi bem sucedido.

    Aos pacientes a quem é dada a opção de fazer um aborto medicamentoso é frequentemente dito que o processo se assemelha a um ciclo menstrual muito doloroso e intenso. Mas sem ajuda médica e medicação para a dor prescrita, o aborto pode ser ainda mais agonizante.

    As pessoas podem ver isto como a sua única opção à medida que o acesso ao aborto se torna mais restrito em todo o país, diz Emma. Assim, preferia que um indivíduo se preparasse para níveis muito elevados de dor e antecipasse essa possibilidade, em vez de entrar nesta experiência pensando que estaria mais perto de ter cólicas menstruais.

    Canela em pauzinhos durante a Gravidez: Para Trabalho, Outros Benefícios, Mais

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    Diz-se que os pauzinhos de canela induzem o trabalho de parto é verdade? Saiba mais sobre como comer canela durante a gravidez, considerações de segurança, e quaisquer riscos possíveis.

    Existem muitas espécies diferentes de canela. A canela do Ceilão, cultivada principalmente no Sri Lanka, é conhecida como “canela verdadeira”. Entretanto, a canela de cássia, cultivada no sudeste da Ásia, é o tipo principalmente vendido na América do Norte. Diferentes tipos de canela produzem diferentes compostos químicos. Estes compostos também podem variar com base em que parte da planta de canela foi colhida?

    Embora a canela possa ter um grande sabor, especialmente na sua pastelaria, não há provas de que ajude a induzir trabalho de parto. A canela é segura em doses normais se estiver grávida, mas os cientistas permanecem incertos se a ingestão de canela em doses elevadas muito mais do que normalmente se comeria nos alimentos pode ser prejudicial.

    Se já ultrapassou a data prevista e está a tentar induzir o parto, consulte primeiro o seu médico antes de adicionar canela à sua dieta.

    Benefícios da canela para a saúde

    A canela é um ingrediente comum que pode dar um saboroso pontapé a vários pratos e sobremesas. Tem sido amplamente estudada pelos seus potenciais benefícios para a saúde, incluindo:

    • Melhoria cognitiva

    • Efeitos antimicrobianos, que ajudam a matar microrganismos nocivos?

    • Propriedades antioxidantes, que podem prevenir ou reduzir os danos celulares

    • Propriedades anti-inflamatórias

    • Reduzir o risco de doenças cardíacas

    • Efeitos anticancerígenos, especialmente para o cancro gástrico e melanoma, a forma mais grave de cancro da pele

    • Diminuição do açúcar no sangue

    No entanto, não existem muitas provas conclusivas que sustentem a maioria destes benefícios. Abaixo está um mergulho mais profundo em alguns dos efeitos potenciais mais estudados da canela:

    Diminui o açúcar no sangue. A canela tem sido tocada como um alimento eficaz para baixar o açúcar no sangue e ajudar as pessoas com diabetes. Mas, embora alguns estudos tenham demonstrado que a canela pode de facto baixar o açúcar no sangue, outros descobriram que não tem qualquer impacto no açúcar no sangue ou na diabetes.

    Efeitos antibacterianos. Uma análise de 45 estudos realizados entre 2010 e 2015 revelou que a canela pode ajudar a controlar as bactérias que causam doenças humanas e?os alimentos e os cosméticos estragam. Em amostras contaminadas, o óleo de canela reduziu significativamente o crescimento bacteriano em comparação com amostras não contaminadas…

    Estes estudos foram feitos sobre óleos essenciais de canela e extractos da casca, folhas, e paus. A canela tem fitoquímicos (químicos encontrados nas plantas), incluindo canelaaldeído e eugenol que são responsáveis pelas suas propriedades antibacterianas. Pode ser útil no tratamento de doenças infecciosas, mas são necessários mais ensaios clínicos…

    Um problema é que o óleo de canela pode causar toxicidade ou morte em células humanas. Isto precisa de ser mais estudado antes que a canela possa ser utilizada clinicamente para fins antibacterianos…

    Diminui o colesterol. Outros estudos centraram-se na potencial capacidade da canela para baixar o colesterol e os triglicéridos. Uma análise de 10 estudos mostrou que a canela diminuiu a glicose, o colesterol total, o LDL (“mau” colesterol), e os triglicéridos. No entanto, como os estudos utilizaram diferentes quantidades e tipos de canela, é difícil saber que variedades e dosagens são mais benéficas.

    Outros benefícios potenciais. A canela também pode ser eficaz na redução da dor e dor sentida após uma episiotomia (um procedimento cirúrgico para baixo durante o parto), quando aplicada como pomada. Pode também ajudar a tratar a síndrome dos ovários policísticos (PCOS), estabilizando o ciclo menstrual e reduzindo a resistência à insulina.

    A Canela é Segura durante a Gravidez?

    De acordo com o Departamento de Agricultura dos EUA, comer até 1/2 colher de chá de canela por dia é considerado seguro. No entanto, não existem directrizes para mulheres grávidas ou a amamentar. Pode não ser seguro tomar canela em quantidades superiores às normalmente encontradas nos alimentos enquanto se está grávida ou a amamentar.?

    A canela pode ser perigosa se estiver a tomar diluentes de sangue. Além disso, se estiver a tomar medicamentos que possam causar danos no fígado, a canela pode aumentar este risco.

    A canela Cassia, o tipo mais comum vendido na América do Norte, contém cumarina, um químico que pode ser prejudicial para o fígado. Em condições normais, consumir canela não lhe dá coumarina suficiente para causar quaisquer problemas. Contudo, as pessoas que são sensíveis a ela, incluindo pessoas com doenças hepáticas, podem ter problemas se consumirem demasiada canela durante um longo período de tempo…

    Embora provavelmente não precise de se preocupar com os seus rolos de canela ou uma pitada de canela para se alimentar de aveia, deve falar com o seu médico se quiser aumentar a quantidade de canela na sua dieta enquanto estiver grávida…

    Diminua os seus alimentadores de aves para reduzir a propagação da gripe das aves: Peritos

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    Atenção, amantes das aves: Alguns peritos exortam-no a retirar temporariamente os comedouros de quintal para conter um surto de gripe aviária.

    Diminua os seus alimentadores de aves para reduzir a propagação da gripe das aves: Peritos

    Por Ralph Ellis

    15 de Abril de 2022 C Cabeças levantadas, amantes das aves: Alguns peritos exortam-no a retirar temporariamente os comedouros de quintal para conter um surto de gripe aviária.

    Victoria Hall, DVM, directora executiva do The Raptor Center na Universidade do Minnesota, disse que qualquer reunião de aves aumenta a probabilidade de a doença se propagar.

    “Derrubar o seu comedouro de aves apenas por um bocadinho é como não ir ao bar no meio de um surto de COVID”, disse à estação de televisão KMSP.

    As pessoas podem colocar os seus comedouros mais tarde, disse Hall, observando que o tempo está a aquecer, o que ajuda a reduzir a propagação da gripe aviária.

    “Durante estes tempos sem precedentes, recomendamos fazer tudo o que pudermos para tentar ajudar as nossas populações de aves selvagens. Uma vez que a ciência não é clara quanto ao papel das aves canoras neste actual surto de H5N1, uma consideração é não encorajar as aves a reunir-se em locais como comedouros ou banhos de aves”, disse ela.

    O actual surto de gripe aviária foi detectado em mais de 600 aves selvagens em 31 estados e 27 milhões de aves de capoeira em 26 estados, informou o CDC. Não houve relatos de infecção humana nos Estados Unidos este ano.

    Christopher Sharp, biólogo de gestão populacional do Serviço Canadiano de Vida Selvagem no Ontário, disse hesitar em não instar as pessoas a abaterem ainda os seus comedouros de aves, mas encorajou-as a tomarem precauções.

    As pessoas deveriam também limpar os seus comedouros com mais frequência, disse ele ao Poultry Producer, um recurso online para a indústria avícola mundial. A alimentação das aves aquáticas é desencorajada, e ninguém deve alimentar as aves à mão, disse ele.

    A alimentação incentiva as aves selvagens a reunir-se em torno de uma fonte de alimento e pode aumentar a probabilidade de transmissão entre as aves selvagens, disse Sharp. Ainda consideramos a utilização de comedouros para aves como segura, mas estes devem ser retirados de áreas abertas a aves de capoeira ou outros animais domésticos.

    Elizabeth Walsh, bióloga da fauna selvagem na Nova Escócia, disse ao CBC no mês passado que é a favor de retirar os comedouros de aves para reduzir as probabilidades de as aves apanharem a gripe.

    “Podemos proteger as aves não usando comedouros de pássaros de quintal”, disse ela. “A remoção dos comedouros ajudará a impedir a propagação do vírus. Sei que as pessoas apreciam os seus comedouros. Contudo, como amantes das aves, também queremos ter a certeza de que as nossas populações selvagens estão seguras”.

    A gripe aviária, também chamada gripe aviária altamente patogénica (GAAP), é uma infecção viral que se propaga de ave para ave. O tipo mais comum de gripe aviária é a estirpe H5N1. É sobretudo uma ameaça para as aves e não se espalha facilmente entre as pessoas, mas houve um grande surto de gripe aviária nas pessoas em 2014. Os muito poucos casos de transmissão entre humanos foram entre pessoas com contacto muito próximo. As aves aquáticas migratórias C, sobretudo os patos selvagens C, são os portadores naturais do vírus da gripe aviária.

    Cerca de meio milhão de galinhas foram destruídas no mês passado no Nebraska porque a gripe aviária foi encontrada numa instalação avícola comercial, informou o Departamento de Agricultura do Estado.