O Doutor diz-lhe

Considerando a maternidade por conta própria como mãe solteira? Aprenda sobre a vida de uma mulher como mãe solteira por opção.

Nunca me vi como verdadeiramente maternal. Sou uma rapariga de L.A., de uma família grande e mestiça. Vivi em todo o país e estive exposta a muitas culturas. Eu era verdadeiramente feliz. Disse a mim mesma que se não tivesse filhos aos 35 anos, então não o faria. Mas a vida tem as suas reviravoltas.

Durante a minha bolsa de estudos de psiquiatria infantil e adolescente, quando estava a aprender sobre o desenvolvimento infantil, tinha este forte desejo de experimentar todas as coisas de que estava a aprender. Não podia deixar de pensar em como seria estar ligada a esta minúscula pessoa que eu daria à luz. Queria experimentar todos os desafios gratificantes que lhe são inerentes, e esperançosamente ajudar a moldar este ser humano em algo positivo para este mundo. Não queria esperar por um parceiro. Tentei sempre viver a minha vida fazendo aquilo em que acreditava e sentia que era correcto para mim. Deixei de esperar que alguém me ajudasse a perseguir coisas que eu próprio poderia fazer.

Elenco de apoio

Eu sabia que se fosse fazer isto – tornar-me mãe solteira por opção (SMBC) – precisaria de uma aldeia. Fui ter com a minha avó, a mãe dos meus pais, primeiro porque ela era a matriarca da família. Ela perguntou se podia falar com o seu pastor sobre o assunto. Concordei depois de a ter armado com a minha lista de razões, incluindo a minha idade e o tempo que levaria a encontrar um parceiro.

Ela voltou uma semana mais tarde e disse-me que embora não concordasse com isso, iria sempre amar-me e apoiar-me. A maioria da minha família queria apenas que eu casasse primeiro. Alguns até sugeriram que eu verificasse algumas aplicações de encontros.

Mas o meu pai era um fã desde o primeiro dia. Ele era tão feliz. Ele mandou escolher os padrinhos uma semana depois de eu lhe ter dito. Ele foi buscar o esperma para mim (era mais barato do que enviá-lo para o consultório médico) e falou com o esperma! Ele veio comigo às minhas consultas médicas e foi o meu treinador de parto. Fui tão abençoado por ter o apoio de tantos amigos e familiares.

Um começo forte

Fiz o meu melhor para me preparar física e mentalmente para me tornar mãe. Assegurei-me de fazer exercício físico regular e de comer refeições saudáveis. Na minha linha de trabalho, sei a importância da saúde mental. O principal para mim era manter o meu nível de stress baixo. Tinha acordos com membros da família que não podiam discutir comigo sobre nada para que eu não ficasse stressada.

Também contratei um conselheiro financeiro quando tomei a decisão de ser mãe solteira. Ele aconselhou-me a poupar para que eu não ficasse stressada financeiramente durante a minha licença de maternidade. Este foi um conselho tão bom. Consegui tirar o trabalho durante 4 meses. Fiquei muito grata por poder fazer isso. O processo também pode ser muito caro, dependendo se se faz inseminação intra-uterina (IUI), fertilização in vitro (FIV), ou adopção.

A história desenrola-se

Há diferentes opções para as mulheres que querem tornar-se mães solteiras. Eu tive IUI. Durante este processo, um médico injecta esperma no seu útero enquanto está a ovular. A esperança é que eles fertilizem um óvulo e engravidem.

A escolha do doador foi um processo. Inicialmente, como mulher afro-americana, eu queria um doador afro-americano. Mas a instalação que utilizei não tinha uma grande selecção. O meu médico avisou-me que poderia ser preciso algumas tentativas. Após a quarta tentativa, decidi mudar o meu doador de esperma.

Voltei a passar por mais perfis no banco de esperma. Segui uma dica que recebi de um SMBC e procurei um doador com um historial comprovado de gravidezes e nascimentos.

Encontrei um doador que por acaso era multirracial. Gostei muito das suas respostas no questionário. Também gostei que ele tivesse sido listado como doador aberto. Isto significa que quando o meu filho fizer 18 anos, o inferno estará aberto a conhecê-la. Quando chegou a hora da ovulação, recebi um tiro de gatilho para ajudar a libertar os meus óvulos, e fiquei grávida de uma menina após a primeira tentativa.

Exaustão alegre

Nas primeiras semanas após o seu nascimento, o meu sono estava fora. Estava tão cansada. Era difícil porque eu queria amamentar mas não estava a produzir muito leite. A minha filha era pequena. Eu estava nervoso porque ela não estava a receber nutrientes suficientes. Encontrei-me com o especialista em amamentação no hospital, mas não sentia que estava a apanhar o jeito de amamentar.

Falei com um grande amigo que se especializou nessa área, bem como com outro consultor de lactação, o que ajudou a aliviar a minha ansiedade. Tive de tomar suplementos e beber chás, e até cerveja sem álcool para aumentar a minha oferta de leite. Valeu a pena, e com o passar do tempo, as coisas foram-se tornando mais fáceis. A minha família cozinhava as refeições e observava a minha filha (quando ela as deixava) para que eu pudesse descansar.

Não é Ela Adorável?

A minha filha, Candyce, tem agora 6 anos de idade. Ela tem um y em seu nome, como eu tenho no meu. Ela é a minha mini-me. Ela é inteligente, lógica, e muito espirituosa. Ela é artística (que ela recebe da minha mãe) e adora o SpongeBob. Ela é a alegria da minha vida.

Como muitas crianças da sua idade, ela está a pedir um irmão ou irmã agora que é mais velha. Quando estiver grávida, pode inscrever-se num registo de irmãos para interagir com mães que tenham filhos do mesmo doador. Uma das outras mães organizou uma página privada no Facebook e contactou-me. Cerca de cinco famílias reuniram-se em Austin, TX, num fim-de-semana. Uma chegou mesmo a voar do México. Divertimo-nos imenso e planeamos voltar a encontrar-nos. Chamamos às crianças irmãos — irmãos doadores. Esta foi a melhor decisão da minha vida. Nunca olhei para trás.

Grow Your Village

Para qualquer pessoa que considere tornar-se uma mãe solteira por opção, digo sempre que faça a sua pesquisa. Se é algo que está a considerar seriamente, comece a planear imediatamente (financeiro, grupo de apoio emocional, por exemplo, família, amigos). Junte-se a um grupo ou dois para apoio. O Facebook tem tantos grupos para quase tudo.

Devo dizer que tenho sido extremamente abençoado e grato por ter uma grande comunidade. Há alguns anos atrás, a minha mãe mudou-se de Connecticut e está a viver comigo para ajudar a criar a minha filha. Os seus avós foram uma forte influência na sua criação quando era jovem, e ela queria que a minha filha tivesse a mesma experiência, bem como apenas queria experimentar as alegrias de ser avó.

Não sou verdadeiramente uma mãe solteira, por causa da minha comunidade. O meu sistema de apoio de amigos e família veio tornar esta viagem muito mais rica.

Kathryn Murray é uma psiquiatra infantil. Ela e a sua filha, Candyce, vivem em Los Angeles.

Sente-se por vezes como um forasteiro a olhar para a vida do seu adolescente? Aprenda dicas para melhor comunicar, e construir confiança e respeito com os seus filhos.

Tornar-se um bom comunicador

As relações familiares são laços que duram para sempre, e uma boa comunicação é crucial. Quando pais e filhos podem falar livremente uns com os outros, as crianças crescem sentindo-se apoiadas e amadas. Os pais que sabem o que está a acontecer na vida dos seus filhos podem apanhar problemas antes de começarem e ensinar aos seus filhos como podem ser pais no futuro?

A má comunicação pode ser um ciclo vicioso nas famílias: os pais sentem-se afastados da vida dos filhos, enquanto os filhos pensam que os pais simplesmente não a percebem. Demasiadas vezes, a incapacidade de ver o outro lado torna-o ainda pior.

Os pais esquecem que os filhos são pessoas separadas deles e têm as suas próprias opiniões. As crianças, especialmente os adolescentes, esquecem-se que os pais são pessoas; cometem erros, têm muito em que pensar, e têm sentimentos e lutas para se libertarem e deixarem as crianças crescer…

Ouvir é a chave

Falar é apenas uma parte da comunicação. Ouvir bem é a base da confiança e do respeito, mas muitos escutam para responder em vez de compreender. As crianças não expressam pensamentos e sentimentos se os pais não ouvem. Os pais que dão lições e ignoram o ponto de vista dos seus filhos não só ensinam a criança a não partilhar, como também não ensinam competências importantes para a vida. Proporcionar uma mente aberta, uma vontade de discutir todas as opções, e mesmo apenas ouvir sem julgar são habilidades que os pais precisam e devem ensinar aos seus filhos.

Tire tempo para se concentrar no seu filho. Demasiadas vezes, ficamos ocupados e pensamos que estamos a prestar atenção, mas as crianças podem não ver as coisas dessa forma. Ponha de lado as distracções, dedique menos tempo a actividades vazias ou demoradas, e esteja mais atento. Tire o tempo necessário para experimentar a vida em conjunto. Envolva os seus filhos na cozinha consigo, plante um jardim, vá pescar, ou atire uma bola para o pátio. As experiências fazem com que as memórias e os tempos partilhados o aproximem. Lembre-se, se mostrar um interesse sincero na vida dos seus filhos, permanecer calmo, e oferecer ideias para resolver problemas sem julgamento, é mais provável que o seu filho se abra…

Dicas para uma Comunicação Eficaz

Manter a calma é crucial. Nada acabará por partilhar como uma reacção exagerada a um problema. Lembre-se, quando o seu filho partilha uma preocupação ou um problema que tem, ele não precisa de julgamento. Se a sua primeira reacção for a de tirar conclusões precipitadas, o seu filho não se dará ao trabalho de partilhar consigo no futuro…

Fornecer opções em vez de uma palestra. As crianças afinam-se quando os pais dão uma palestra. As palestras dos pais soam muitas vezes condescendentes, soam a tangentes, ou veêm-se em absolutos. Muitos adolescentes não estão suficientemente desenvolvidos emocionalmente para pensar de forma abstracta e muitas vezes deixam de ouvir. Se tiver empatia e oferecer algumas ideias construtivas, o seu filho pode confiar em si como uma fonte de ajuda em vez de hostilidade.

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Muitas vezes, basta apenas estar presente. Como seres humanos, por vezes saber que temos o amor e o apoio incondicional das nossas famílias pode dar-nos coragem e força suficientes para lidar com um problema. Deixar o seu filho saber que tem confiança no seu julgamento, mas pode ajudar se ele o pedir pode ser exactamente o que precisa?

Mantenha-o Natural

Quando transforma a comunicação num evento programado, pode fazer o seu filho sentir-se nervoso e ansioso. Em vez disso, deixe que a sua comunicação se torne uma parte regular da vida. Se normalizar a comunicação quando as crianças são jovens, vai lançar as bases para que, quando elas tiverem um problema, queiram os seus conselhos…

Algumas formas de manter a conversa fluida incluem:

• As refeições familiares proporcionam um tempo para a família se reconectar e conversar. Pode fazer perguntas específicas ou deixar as crianças abordarem um assunto. Bónus: a conversa nocturna ensina as crianças sobre a comunicação em grupo.

• Os passeios podem dar-lhe um-a-um tempo com os seus filhos. Se souberem que podem contar com tempo sozinho com um dos pais, pode ser um tempo para se abrirem.

• Cozinhar juntos é uma oportunidade para ensinar habilidades de vida e divertir-se, mas trabalhar para um objectivo comum também pode fazer com que os seus filhos se sintam seguros quando partilham os seus sentimentos.

• Os passeios de carro são perfeitos para conversas que o seu filho possa ter medo. Estão sozinhos juntos e não têm outra escolha senão ouvir, mas como estão a conduzir e a prestar atenção à estrada, há menos espaço para o desconforto.

Resumindo

Os seus filhos são apenas crianças durante tanto tempo. Quer estar presente para eles, e quer certamente que eles se sintam seguros a falar consigo. Se se certificar de ouvir com respeito e gentileza, dê-lhes encorajamento e soluções sem lhes retirar as decisões. Lembre-se de manter a calma. Os seus filhos vão querer estar abertos consigo, e os seus laços familiares serão duradouros.

Siga estas dicas para gerir os golpes de crianças e outros comportamentos agressivos.

Alguns pais assumem que o bater é uma fase que precisam de suportar. No entanto, existem formas de gerir ou mesmo eliminar este comportamento. Nem todas as soluções serão eficazes para cada criança, pelo que ajuda a experimentar múltiplas estratégias para ver quais funcionarão para o seu filho. As principais abordagens para gerir os golpes de crianças pequenas incluem o seguinte:

Permanecer calmo

Pode ser difícil manter a calma quando o seu filho está a ser atacado. Mas se responder com gritos, pode agravar a situação e piorar ainda mais o bater. Se for propenso à ansiedade ou à raiva, tome um momento para respirar devagar e pensar através da sua reacção. O seu objectivo é mostrar ao seu filho que está no controlo. Lembre-se, bater é um comportamento infantil normal que pode resolver, mas primeiro, precisa de modelar uma conduta apropriada.

Ensine o seu Toddler a lidar com a Frustração

Em muitos casos, bater é simplesmente uma forma de frustração. Se as crianças descobrem pontos de venda diferentes e mais eficazes, podem estar dispostas a recorrer a eles quando estão sobrecarregadas de emoção…

Para começar, ensine às suas crianças as palavras para rotular as suas emoções. Por exemplo, a sua criança deve saber o que significa estar zangada, triste, e cansada…?

As crianças mais novas que aprenderam a assinar podem ter sucesso na utilização de sinais para estes termos antes de aprenderem a dizê-las em voz alta.

Tenha em mente que, embora este método para gerir os golpes de crianças pequenas possa ser eficaz ao longo do tempo, não produzirá resultados de imediato. Entretanto, poderá também ser necessário introduzir métodos disciplinares ou de gestão alternativos para reduzir os espancamentos.

Atenção aos gatilhos

Nem sempre se pode evitar bater. No entanto, adoptar uma abordagem proactiva ajudá-lo-á a enfrentar as circunstâncias únicas que tipicamente conduzem a comportamentos problemáticos.

Algumas crianças, por exemplo, são mais propensas a bater quando estão com fome. Se notar que a fome é um dos principais factores, ofereça ao seu filho pequenos e saudáveis aperitivos antes de actividades que possam frustrar o seu filho. As crianças de tenra idade também são mais propensas a bater ou a fazer birras quando estão demasiado cansadas.

Outros gatilhos comuns para bater incluem:

• Mudanças de desenvolvimento

• Incrementos de crescimento

• Ansiedade de separação

• Conhecer novas pessoas

• Pais distraídos

• Sobre-estimulação

Retire o seu filho

Por vezes, a melhor solução para um bebé que acerta é uma mudança de cenário. Quando possível, leve o seu filho para longe do local ou actividade que esteja a causar frustração. Esta abordagem serve como uma forma de redireccionamento, assim como uma consequência quando o seu filho não consegue brincar bem. Isso também significa que é importante ser consistente com esta abordagem. Evite fazer, mas não seguir as ameaças onvague de sair.

Para onde se vai depois de um episódio de sucesso dependerá das circunstâncias. Quando estiver em público, o carro pode ser a melhor opção. Em casa, pode visitar o quarto do seu filho ou algum outro lugar sossegado. Idealmente, esta será uma zona sossegada onde o seu bebé poderá levar algum tempo a acalmar-se.

Nalguns casos, poderá ter um breve intervalo de tempo antes de voltar à actividade ou local anterior. Isto facilitará a sobre-estimulação até o seu filho estar pronto para tentar novamente. No entanto, por vezes, poderá ter de desistir por um dia. Depois do seu filho se acalmar, pode ajudar a discutir o episódio de batida e as consequências relacionadas em termos simples.

Abrace o seu Toddler

Independentemente da abordagem que escolher para lidar com os golpes, é importante que forneça alguma forma de apoio posteriormente. Isto pode tomar a forma simples de um abraço, que liberta a oxitocina neurotransmissora de tacto.

A investigação sugere que aqueles que são abraçados quando expostos ao conflito sentem-se menos perturbados e são mais capazes de lidar positivamente com os desafios. Os abraços acalmam no momento e, com o tempo, podem ajudar o seu filho a regular as emoções difíceis.

Evitar a Disciplina Física

O espancamento é uma consequência ineficaz para os golpes de crianças pequenas e pode, de facto, agravar o problema. A investigação sugere que as crianças pequenas que são espancadas pelos seus pais têm mais probabilidades de mostrar comportamentos problemáticos, tais como discutir ou lutar na escola.

A disciplina física também é problemática do ponto de vista da modelação. As crianças pequenas podem ficar confusas se lhes for dito para não baterem, mas depois verem os seus pais a recorrer ao bater para marcar uma posição. Quanto mais cedo virem consistência na mensagem e comportamento dos seus pais, melhor. As crianças de tenra idade começam a imitar os seus pais desde tenra idade. A maioria seguirá o exemplo, ao perceber que os seus pais utilizam outras estratégias alternativas quando lidam com desafios.