O Doutor diz-lhe – Página 3298

Banhos Quentes Durante a Gravidez: Para Trabalho, Outros Benefícios, e Mais

PARENTES

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Maio 24, 2022

Banhos Quentes Durante a Gravidez: Para Trabalho, Outros Benefícios, e Mais

Diz-se que os banhos quentes induzem o trabalho de parto é verdade? Saiba mais sobre banhos quentes durante a gravidez, considerações de segurança, e quaisquer riscos possíveis.

Um método para induzir o trabalho de parto que aparece frequentemente é tomar um banho quente. Infelizmente, este é um que pode ser perigoso para as mulheres grávidas. Também não há provas que sustentem a teoria de que um banho quente induzirá o parto.

Embora seja bom tomar um banho quente enquanto se está grávida, a água demasiado quente pode reduzir o fluxo de sangue para o bebé, o que pode causar angústia. A temperatura da água do seu banho não deve ser superior a 98 graus Fahrenheit. Não deve permanecer numa banheira por muito tempo, porque isso aumenta o risco de desenvolver uma infecção…

Os banhos quentes podem ajudar a parar o trabalho de parto prematuro. Pode abrandar as contracções, relaxando os músculos.

Benefícios para a saúde de um banho quente

Embora as mulheres grávidas não devam tomar um banho quente, pode haver benefícios em tomar banhos quentes durante a fase inicial do parto. Estudos demonstraram que as mulheres que utilizam imersão em água durante a fase inicial do trabalho de parto necessitam de menos anestesia epidural do que as que não utilizam. O seu trabalho de parto é também mais curto em cerca de 32 minutos. No entanto, a imersão em água não é a melhor opção para todos. Algumas razões para evitar a imersão em água durante o trabalho de parto prematuro incluem:

O seu bebé precisa de monitorização contínua
Está a ter trabalho de parto prematuro
Tomou medicamentos com sedativos ou tem uma epidural em vigor
Tem uma infecção que pode ser transmitida pelo sangue
Tem quaisquer outras complicações

Um Banho Quente é Seguro durante a Gravidez?

Os banhos quentes não são seguros durante a gravidez. A principal preocupação em tomar um banho quente enquanto se está grávida é o risco de aumentar a temperatura corporal. Ficar numa banheira ou banho quente durante mais de 10 minutos pode aumentar a temperatura do seu corpo mais do que 101 graus Fahrenheit. Algumas pesquisas demonstraram que os bebés nascidos de mulheres que tiveram febres no início da gravidez têm um risco mais elevado de anomalias graves do cérebro e da medula espinal. São necessárias mais provas, mas há também alguns estudos que sugerem que uma febre durante a gravidez pode causar aborto espontâneo. ?

Uma análise dos defeitos congénitos mostrou que as mulheres que utilizam banheiras quentes mais de uma vez durante o início da gravidez ou durante períodos prolongados de tempo eram mais susceptíveis de dar à luz bebés com anencefalia, que é quando falta parte do cérebro, crânio, e couro cabeludo. Tinham também mais probabilidades de ter bebés com gastrosquise, que é quando os intestinos se estendem para fora do abdómen. No entanto, os tamanhos das amostras eram pequenos, pelo que os investigadores não podem ter a certeza de que os defeitos de nascença estavam relacionados com o uso da banheira de hidromassagem.

Outra preocupação com os banhos durante a gravidez é a infecção. Os banhos longos aumentam as suas hipóteses de desenvolver uma infecção. ?Deve também evitar bolhas, bombas de banho, e sais de banho. Muitos contêm ingredientes que podem causar prurido ou irritação. Se quebrar acidentalmente a pele enquanto coçar, pode deixar-se aberto à infecção. Os sais de banho podem alterar o nível de pH da vagina, causando o desequilíbrio da mesma. Isto pode diminuir as bactérias boas na sua vagina, o que pode causar comichão, irritação, infecções por leveduras, e infecções do tracto urinário.

Embora as últimas semanas de gravidez possam parecer prolongar-se para sempre, se estiver a pensar em tentar induzir o parto em casa, deve sempre discuti-lo primeiro com o seu prestador de cuidados de saúde para se certificar de que é seguro para si e para o seu bebé…

Perguntas e respostas com Jaime King

PARENTES

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Maio 24, 2022

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O actor e a mãe expandem o seu reinado para incluir o design de roupa infantil. a revista doctor Magazine tem os detalhes.

Hart of Dixie star Jaime King não é um desconhecido para os holofotes. Modelo antes da sua carreira de actriz decolar, King agraciou as páginas das revistas de moda da lista A da Vogue ao Harper’s Bazaar.

Agora que a sua série de TV terminou e ela se tornou mãe, a talentosa beleza está a apunhalar um sonho mais próximo de casa: desenhar uma colecção de roupa de bebé para Sapling Child, uma linha de roupa orgânica. É uma perseguição adequada desde que ela e o marido Kyle Newman, um realizador de cinema, têm um filho de 1 ano de idade, James Knight, e um bebé a nascer este Verão.

Aqui, King revela como a gravidez a ensinou a celebrar a vida, a família, e o seu corpo – e a deixar a perfeição ir.

Como se sente por estar grávida?

É uma coisa tão sagrada. Para esses 9 meses, é só você e o seu bebé. É tão maravilhoso ter essa ligação. É realmente profundo e divertido. Mesmo quando se está a vomitar e se sente exausto ou irritável, é sempre um dia de alegria.

Sentiu o mesmo durante a sua primeira gravidez?

Sim. Tenho endometriose grave e PCOS [síndrome do ovário policístico], por isso engravidar foi um desafio. Há certas coisas sobre endometriose que são desafiantes, como cólicas más, hemorragias pesadas, e todas estas coisas que não são sensuais de se falar. Sinto que é muito importante que não seja tabu para outras mulheres que têm estas doenças. É por isso que estou aberto a isso e também por que gosto tanto da gravidez.

Tem um marido, uma criança de tenra idade, um bebé a caminho, espectáculos de representação, e uma nova colecção de moda. Como é que se mantém equilibrado?

A minha coisa número 1 é a meditação. Houve um livro que li quando tinha 19 anos de idade que mudou totalmente a minha vida. Chama-se “Guerreiro Espiritual”. Ensina-nos sobre meditação de uma forma activa. Não importa o quê, pode encontrar 10 minutos. E caminhar — eu adoro caminhar. É uma grande actividade, se for um pai ocupado. Ser activo não tem de significar ir ao ginásio e julgar-se a si próprio porque não quer ir. Pode sair e dar uma caminhada de 15 minutos e apreciar o ar fresco.

Qual é a sua actividade familiar favorita?

Os momentos simples. Adoro quando vamos à nossa cafetaria favorita. Vamos buscar os nossos cafés e arranjamos um lanche ou uma guloseima ao James, depois saímos e ali mesmo fica a biblioteca. Ao lado da biblioteca há um parque incrível. É o melhor de todos os mundos. Está na hora de nós os três, como uma unidade, estarmos juntos e unidos.

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Dormir em conjunto com o seu bebé é arriscado

PARENTES

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Maio 24, 2022

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Dormir em conjunto com o seu bebé é arriscado

O seu pequenino dorme convosco? Eis porque é que partilhar uma cama não é a melhor estratégia.

Para alguns pais novos, não há nada como a sensação de ter o seu bebé aconchegado ao seu lado na cama para aumentar a sensação de proximidade. Partilhar uma cama também pode tornar a amamentação mais conveniente. Quaisquer que sejam as razões, a partilha da cama (também chamada de co-dormir) está a aumentar. Um estudo relatado na JAMA Pediatria descobriu que a percentagem de bebés que partilham as camas dos seus pais mais do que duplicou entre 1993 e 2010.

Embora ninguém queira desencorajar um pouco de aconchego entre os pais e o seu bebé, a partilha de cama é uma prática arriscada, diz Eve Colson, MD. Ela é a autora do estudo e professora de pediatria na Escola de Medicina de Yale. “Não há forma de manter o ambiente de sono seguro numa cama para adultos”, diz ela.

Partilhar a cama com o seu bebé multiplica por cinco o risco de morte súbita infantil (SIDS), de acordo com um estudo de 2013. A Academia Americana de Pediatria cita os perigos da SIDS e da sufocação, e recomenda aos pais que mantenham o seu bebé fora da cama, especialmente durante os primeiros 3 meses de vida.

Colson encoraja a partilha do quarto. Para diminuir o risco de SIDS, siga duas regras quando colocar o seu bebé no berço ou no berço. “O mais importante é que o bebé seja sempre posto a dormir de costas, e que não haja nada à volta do bebé como almofadas, cobertores pesados, ou pára-choques”.

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Gerir as suas Emoções ADHD

DOENÇAS

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Maio 24, 2022

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A perturbação do défice de atenção e hiperactividade pode desencadear certas emoções. Descubra como gerir os seus sentimentos se tiver TDAH.

Tem as mesmas emoções que todas as outras pessoas. Mas devido à TDAH, pode senti-las mais fortemente ou por um período mais longo.

O tratamento e terapia adequados podem ajudá-lo a gerir os seus sintomas e emoções de TDAH. O treino, terapia e grupos de apoio podem ajudá-lo a aprender novas formas de lidar com eles e a sentir-se melhor na vida com TDAH.

TDAH e Stress

Todos sentem stress. O stress ajuda-o a concentrar-se em algo que requer a sua atenção – e isso é bom. Pode fazer-te trabalhar mais e reagir mais rapidamente. Caso contrário, pode tropeçar em algo perigoso.

O stress torna-se mau quando ultrapassa a sua capacidade de agir. Quando os níveis de stress permanecem elevados durante longos períodos, podem resultar problemas como depressão e doenças cardíacas.

Então qual é a ligação entre o stress e a TDAH? O TDAH apresenta desafios contínuos que podem fazer com que o stress e a frustração se tornem fora de controlo. Se tiver TDAH e muito stress não gerido, pode aumentar o risco de alguns problemas de saúde e agravar os sintomas de outros, incluindo:

Tiques ou síndrome de Tourette
Depressão ou ataques de ansiedade
Fibromialgia ou síndrome da dor crónica

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Gerir o stress

Qualquer pessoa com TDAH – crianças, adolescentes e adultos – pode fazer muito para gerir a TDAH e reduzir o stress. Estas estratégias podem ser adaptadas para qualquer idade e incluem as seguintes sugestões:

Siga o seu plano de tratamento de TDAH

Acompanhar o plano de tratamento da ADHD, quer se trate de medicação e/ou terapia comportamental. Fale com o seu médico antes de fazer quaisquer alterações ao seu plano de tratamento.

Aprender as competências de gestão do stress

Pode aprender aptidões para lidar mais eficazmente ou minimizar o stress. Aqui estão algumas áreas a considerar:

Estratégias para lidar com ou evitar situações stressantes
Desenvolver competências mais eficazes para a resolução de problemas
Melhorar as capacidades de comunicação
Aprender a falar por si e pelas suas necessidades (auto-advocacia)

Desenvolver técnicas de relaxamento

Aprender técnicas de meditação ou relaxamento. O biofeedback também pode ser útil para ajudar a monitorizar o seu nível de stress e a forma como responde ao mesmo.

Remover o stress quando apropriado

Alguns factores de stress podem simplesmente ser removidos ou evitados por completo. Por exemplo, para uma criança com TDAH, pode querer marcar datas de brincadeira apenas com uma outra criança e acompanhar de perto a brincadeira. Um adolescente ou adulto pode querer reduzir as actividades extra durante períodos stressantes.

Assuma o controlo da sua vida onde quer que possa

Isto pode ser especialmente útil para crianças e adolescentes que muitas vezes sentem falta de controlo sobre o seu ADHD. As crianças e os adolescentes mais velhos, por exemplo, devem fazer parte de qualquer equipa de planeamento escolar que reveja as necessidades e planos educacionais do aluno. Os adultos podem querer aprender a fazer escolhas de carreira favoráveis ao TDAH ou pedir ajuda para diminuir o stress no local de trabalho.

Manter a saúde global

Manter-se saudável ajuda-o a gerir melhor a TDAH e também ajuda o seu corpo a responder mais prontamente a qualquer stress extra. Crianças, adolescentes e adultos com TDAH podem todos tomar estas medidas para manter a saúde:

Minimize a sua ingestão de cafeína ou nicotina.
Comer uma dieta equilibrada.
Exercitar-se regularmente.
Dorme o suficiente.
Evitar as drogas e o álcool.

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Gerir as Emoções no Trabalho

A TDAH pode criar desafios no trabalho. Pode ter tendência para adiar tarefas ou ter dificuldade em organizá-las. Pode distrair-se facilmente, ter dificuldade em terminar projectos, ou interromper outros durante as reuniões.

Estas coisas podem levar ao stress no trabalho e ao esgotamento – pode até querer deixar o seu emprego em determinados momentos. Pode recear que outros pensem que é um fracasso.

Um treinador ou conselheiro de carreira pode ajudá-lo a compreender como os seus sintomas de TDAH o afectam no trabalho e aprender a gerir as suas emoções no trabalho.

Aqui estão algumas dicas para lidar com sintomas comuns de TDAH no trabalho:

Pedir um local calmo para trabalhar. Usar auscultadores com música ou ruído branco para bloquear a tagarelice.
Escreva todas as suas tarefas para não se esquecer de nada.
Faça uma coisa de cada vez, e acabe-a antes de seguir em frente.
Fazer pausas para fazer coisas rápidas como arquivar. Dê um passeio na sua pausa para almoço. Em longas reuniões, tomar notas para quebrar o tempo. Peça ao seu terapeuta para lhe ensinar técnicas de relaxamento que pode fazer na sua secretária.
Falar com os colegas de trabalho sobre melhores formas de trabalhar com pessoas com as quais poderá não se dar bem. Descobre se ignoras as suas sugestões e desencadeia conflitos. Veja se pode assumir mais projectos a solo se o trabalho em equipa for demasiado stressante.

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Lidar com as Emoções em Casa

As pessoas que têm TDAH muitas vezes ouvem coisas negativas sobre si próprias dos outros. Isso pode levar a problemas com a sua auto-imagem, e vergonha e culpa podem afectar as suas relações. Pode parecer aborrecido ou interromper o seu parceiro em conversas, aparecer tarde nas coisas, ou ler mal a linguagem corporal… Por vezes pode reagir impulsivamente com uma grande demonstração de emoção. Se o seu parceiro se queixar, pode começar a ressentir-se deles.

Aqui estão algumas formas de lidar com as suas emoções nas relações:

Planear com antecedência: Se as reuniões familiares ou outros eventos sociais o fizerem ficar em stress, avise o seu parceiro. Concordar em sair mais cedo ou fazer uma pausa a meio do caminho para caminhar lá fora.
Equilibrar: Se não terminar as tarefas, o seu parceiro pode tentar intervir, e isso pode levar ao ressentimento de ambos os lados. Fale sobre o que precisa de ser feito e divida as coisas. Não assuma mais do que pode aguentar.
Faça pausas para se queimar: Não há problema em deixar o seu parceiro ou amigos saber que precisa de algum tempo de sossego.
Admita quando tiver feito asneira: Não culpe todos os seus erros no seu ADHD ou fique na defensiva com o seu parceiro.

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Obter apoio

Amigos, familiares, outros com TDAH, e profissionais de saúde mental que compreendam TDAH podem todos ajudar crianças, adolescentes e adultos a lidar com o stress. Aqui estão algumas sugestões:

Adolescentes e adultos podem beneficiar do trabalho com um treinador da ADHD, um organizador profissional, ou um treinador de trabalho.
Ligar-se a grupos que fornecem informação e apoio à ADHD.
A terapia individual, de casal ou de grupo pode ajudá-lo a aprender formas de gerir os sintomas de TDAH e as suas emoções. Pode trabalhar em determinadas competências e obter dicas para gerir situações stressantes. Um terapeuta pode também ajudá-lo a estar mais consciente das suas acções e sentimentos e a ter uma perspectiva mais positiva.

Se não tiver a certeza de onde obter apoio, pode começar com?Crianças e Adultos com Défice de Atenção/Desordem de Hiperactividade, ou CHADD, um grupo sem fins lucrativos que serve pessoas que são afectadas pela TDAH.

Não deixe que a intoxicação alimentar estrague a sua festa

Editor

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Maio 24, 2022

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Mantenha o seu fogão ou piquenique seguro com estas dicas

Não deixe que a intoxicação alimentar estrague a sua festa

Mantenha o seu fogão ou piquenique seguro com estas dicas

Por Kathleen M. Zelman, MPH, RD, LD Dos arquivos do médico

O Dia do Trabalho simboliza um adeus ao Verão. A maioria das crianças regressa à escola (se ainda não voltaram), as férias são memórias, e a rotina regressa às nossas vidas. Para celebrar o fim do Verão, muitos de nós desfrutam do belo tempo, tendo um churrasco com a família e amigos.

A grelha mantém o calor fora da cozinha e pode ser muito divertida – desde que se pratique um manuseamento e cozedura seguros dos alimentos. A intoxicação alimentar pode arruinar a mais bela festa de jardim! Um pouco de atenção aos detalhes pode impedir que doenças de origem alimentar se insinuem no seu menu.

Um Convidado Não Convidado

Quão comum é a intoxicação alimentar? Cerca de 76 milhões de casos de doenças de origem alimentar, resultando em 300.000 hospitalizações e 5.000 mortes, são comunicados ao governo todos os anos, de acordo com o CDC. Surtos em grande escala ligados a restaurantes fazem as manchetes, mas muito mais frequentemente, as doenças de origem alimentar começam em casa.

Estudos publicados no Journal of the American Dietetic Association de Fevereiro de 2004 indicaram que cerca de 25% de todas as doenças de origem alimentar resultam de uma má manipulação e preparação dos alimentos em casa. Os dois erros mais comuns são não cozinhar os alimentos à temperatura adequada, e não lavar as mãos.

Quando os convidados não convidados se infiltram na sua refeição, podem causar estragos. Os sintomas de intoxicação alimentar surgem sob todas as formas: arrepios, febre, tonturas, dores de cabeça, vómitos, diarreia, e cãibras estomacais. Muitas pessoas confundem os sintomas com a gripe estomacal.

Manter a Segurança Alimentar em Casa

A segurança alimentar começa na mercearia e continua até que os alimentos sejam servidos. A cada passo do caminho, existem salvaguardas importantes para impedir que organismos nocivos se multipliquem e causem doenças.

É possível prevenir a maioria das doenças de origem alimentar seguindo algumas directrizes simples:

Lavar as mãos frequentemente – antes, depois e durante a preparação e manipulação dos alimentos.
Limpar as grelhas com água quente e ensaboada antes de as queimar.
Manter limpos refrigeradores, recipientes, facas, pinças para grelhar, garfos, e tábuas de corte.
Usar tábuas e utensílios de corte separados para carnes cruas e para carnes cozinhadas, e ainda outro conjunto para produtos.
Utilizar sempre um termómetro de carne para determinar se a carne é feita. Os termómetros de garfo de carne facilitam a verificação de hambúrgueres e outros alimentos planos.
Refrigerar os alimentos imediatamente após a sua compra, e não mais de duas horas após o seu serviço. Em tempo muito quente, não mantenha a comida fora mais de uma hora.
Utilizar uma travessa para carne crua e outra para depois de feita.

O calor está ligado

Qualquer chef dir-lhe-á que cozer demasiado a sua comida na grelha pode arruinar um bom pedaço de carne, aves, ou peixe. Cozinhar à temperatura adequada não só mata os germes, como também realça o sabor da comida grelhada. Mas a cozedura excessiva dos alimentos torna-o duro, bem como aumenta a quantidade de potenciais carcinogénicos.

O truque é grelhá-lo apenas o tempo suficiente para o tornar seguro para comer sem o transformar num pedaço de couro. Para a maioria das carnes, só há uma maneira de o fazer: com um termómetro de carne. Cozinhar hambúrgueres a 160 graus, aves a 170-180 graus, bifes e costeletas a 145-170 graus, salsichas ou cachorros-quentes a 165 graus, e mariscos até que se desmanche.

Chill and Grill

Ao mover o seu banquete para um local de piquenique, embalar o refrigerador é um passo crítico. Comece com comida fria; não use um refrigerador para arrefecer realmente a sua comida. A sua melhor aposta é preparar a comida na noite anterior, para que seja devidamente arrefecida quando a colocar no seu refrigerador limpo e higienizado. Certifique-se de colocar qualquer carne crua ou de aves no fundo para que os seus sucos não contaminem outros alimentos.

Um refrigerador embalado com gelo ou pacotes de gelo e alimentos frios permanecerá frio durante horas. Transporte o refrigerador num carro com ar condicionado e coloque-o debaixo de uma árvore de sombra até à hora da grelha.

Mantenha o refrigerador de alimentos fechado até estar pronto a cozinhar. Mantenha as bebidas num refrigerador separado para que a abertura e o fecho frequentes não afectem a temperatura dos alimentos. E não se esqueça de trazer toalhetes húmidos ou algum higienizador de mãos para manter as mãos limpas.

Siga estes passos simples, e pode evitar que a intoxicação alimentar estrague o seu barbecue ou piquenique de férias. Faça a sua parte por segurança, depois relaxe e desfrute!

Yankees e Mets Cant Play Home Games não vacinados na cidade de Nova Iorque

Editor

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Maio 24, 2022

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Os jogadores Yankees e Mets que se tenham vacinado contra a COVID-19 podem não poder jogar em casa quando a época da Liga Principal de Basebol de 2022 começar no próximo mês, devido a um mandato de vacinação da cidade.

Yankees e Mets Cant Play Home Games não vacinados na cidade de Nova Iorque

Por Carolyn Crist

16 de Março de 2022 — Os jogadores Yankees e Mets que se tenham vacinado contra a COVID-19 podem não poder jogar em casa quando a época da Liga Principal de Basebol de 2022 começar no próximo mês, devido a um mandato de vacinação da cidade.

Em Nova Iorque, as pessoas que trabalham pessoalmente ou que interagem com o público devem apresentar provas de vacinação, de acordo com o regulamento de 27 de Dezembro. Devem ser totalmente vacinadas com uma ou duas doses de vacina ou apresentar prova de um plano para receber a segunda dose no prazo de 45 dias após a primeira dose.

O Presidente da Câmara Eric Adams afrouxou alguns requisitos de vacinação este mês para a maioria das actividades de interior em restaurantes, ginásios e locais de entretenimento, mas o mandato do sector privado para os empregados ainda está em vigor. O regulamento aplica-se aos Yankees e aos Mets, disse o gabinete do presidente da câmara ao The New York Times.

Os Yankees, com um estádio em casa no Estádio Yankee, no Bronx, abrem a sua época a 7 de Abril com um jogo em casa contra os Boston Red Sox. Os Mets, com um estádio em casa no Citi Field, em Queens, abrem a sua época a 15 de Abril com um jogo em casa contra os Arizona Diamondbacks.

O gabinete do presidente da câmara disse que o mandato poderia mudar devido ao estado da pandemia mas que não podia prever se as circunstâncias mudariam até lá, de acordo com o New York Daily News. Os funcionários da cidade não vão abrir excepções individuais, e não importa que as equipas joguem no exterior, disse um porta-voz da cidade.

Para além do basebol, o mandato da cidade tem sido um assunto para a NBA e o guarda das redes de Brooklyn Kyrie Irving, que não está vacinado contra a COVID-19. Irving jogou em apenas 19 das 69 equipas porque foi impedido de jogar em casa, mas é autorizado a jogar em cidades que não têm mandatos de vacinação. Estabeleceu um recorde de franquia de 60 pontos numa vitória contra Orlando na terça-feira, mas não poderá jogar nos Nets nos próximos três jogos, informou o Times.

Na segunda-feira, a NBA multou os Nets em 50.000 dólares por deixarem Irving entrar no vestiário das equipas durante um jogo de domingo contra os New York Knicks. Foi-lhe permitido estar no jogo mas não nas instalações das equipas no Barclays Center em Brooklyn, noticiou o jornal.

Não está claro o que o regulamento da cidade pode significar para os jogadores do MLB e quantos Yankees ou Mets seriam impedidos de entrar nas instalações das equipas. Parece que dois jogadores Yankees permanecem não vacinados, de acordo com a NJ Advance Media.

No final da época passada, os Mets estavam entre as seis equipas que não tinham atingido o limiar de vacinação da liga de 85% que permitia a flexibilização dos protocolos pandémicos, informou o Times. Os Yankees atingiram o limiar, mas tiveram vários surtos de coronavírus.

Em nome dos Yankees, Randy Levine está a trabalhar com a Câmara Municipal e todos os outros funcionários apropriados sobre este assunto, disse ao Times um porta-voz dos Yankees, referindo-se ao presidente das equipas.

Os Yankees recusaram-se a comentar mais, e o MLB, o sindicato de jogadores e os Mets recusaram-se a comentar para os noticiários na terça-feira.

Além disso, os jogadores não vacinados do MLB também não poderão jogar no Canadá contra os Toronto Blue Jays devido a restrições fronteiriças que não permitem a entrada de visitantes estrangeiros não vacinados no país sem isenções especiais. Os Yankees estão agendados para jogar nove jogos em Toronto nesta época.

Na terça-feira, o jogador do Yankees Aaron Judge retirou uma pergunta sobre vacinação durante o treino da Primavera na Florida, segundo o USA Today.

Estou tão concentrado apenas em passar por estes primeiros jogos de treino de primavera, por isso penso que bem atravessar essa ponte sempre que chegar a altura, disse ele aos repórteres. Mas neste momento, muitas coisas podem mudar, por isso não estou realmente muito preocupado com isso neste momento.

Terapia Cognitiva Comportamental para TDAH Adulto

DOENÇAS

Editor

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Maio 24, 2022

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Terapia Cognitiva Comportamental para TDAH Adulto

Se tiver TDAH adulta, provavelmente toma medicamentos para manter os sintomas sob controlo. Mas os medicamentos não funcionam sempre. É aí que a terapia cognitiva comportamental pode ajudar.

A TCC é um tipo de terapia cognitiva comportamental que pode ajudar com os desafios que enfrenta na escola, no trabalho e nas relações. Com ou sem medicamentos, a CBT pode ajudá-lo a sentir-se melhor e a facilitar o seu dia-a-dia.

O que a CBT faz

A CBT vem da ideia de que muitos problemas começam com pensamentos falsos ou negativos.

Exemplo Fox:

Fiz asneira um par de vezes, por isso faço sempre asneira.
Ninguém pensa que sou bom.
Tudo o que pode correr mal, correrá mal.
Mesmo pequenos problemas são um grande problema.
As coisas devem ser melhores do que são.
Eu não gosto do meu trabalho, por isso provavelmente serei despedido.
Nunca serei tão bom como os meus amigos/co-trabalhadores/parceiros/cônjuge.

O CBT ajuda-o a ver como os pensamentos negativos criam obstáculos na sua vida. Aprende a substituir estas falsas crenças por verdadeiras. Uma perspectiva positiva torna mais fácil fazer as coisas que deseja e precisa de fazer. Isto cria um ciclo em que se sente mais feliz, se sente melhor consigo mesmo, e se faz mais.

Como Funciona

Nas primeiras sessões, você e o seu terapeuta discutiriam aquilo em que querem trabalhar. Normalmente, estas são coisas com que lidam no vosso dia-a-dia. Por exemplo, talvez queiram aprender a fazer planos, gerir o tempo, ou terminar projectos.

Chegará a acordo sobre um plano de acção para o ajudar a atingir os seus objectivos. Planear alguns trabalhos de casa entre as sessões. Ajudar-te-á a praticar as tuas novas competências na vida real.

Por exemplo, se chegar sempre atrasado, o seu terapeuta poderá pedir-lhe para usar um relógio e colocar um relógio em cada divisão da sua casa. Isto é quase certo para o tornar mais consciente do tempo, mas também é importante para perceber se os seus pensamentos desempenham um papel. Talvez pense, estou sempre atrasado; ninguém espera que eu chegue a horas. Mas isso não é verdade. E é uma ideia que se pode mudar.

Os especialistas dizem que as pessoas com TDAH passam muito tempo a apagar fogos. O objectivo da TCC é mudar os seus pensamentos e acções para que esses fogos nunca comecem.

É importante notar que a TCC é um dos melhores tratamentos para a ansiedade e depressão – problemas que são comuns em adultos com TDAH.

Quanto Tempo Demora

A maioria das pessoas vê progressos após 12 a 15 sessões ou cerca de 3 ou 4 meses. No entanto, poderá querer ir mais longe. Quando se passa mais tempo em tratamento, é mais fácil conseguir que novos hábitos se mantenham.

Como encontrar um terapeuta

Muitos terapeutas utilizam a TBC, mas nem todos eles tratam a TDAH. Comece por obter uma lista actual de terapeutas da sua companhia de seguros. Depois pergunte aos seus médicos se eles podem recomendar alguém da lista.

Também pode querer:

Ligar para um centro médico ou departamento de psicologia universitária próximo e pedir referências.
Consulte o sítio web de Psicologia Hoje. Lista os terapeutas por estado.
Não tenha medo de pedir sugestões a amigos e familiares.

Uma vez encontrado um terapeuta, faça perguntas. Certifique-se de que eles têm experiência com TDAH. Eles também devem ser um bom ajuste para si. Se os dois não clicarem, o tratamento pode não ser tão útil.

CBT vs. Meds

Muitas pessoas acham que se dão melhor tanto com medicamentos como com CBT. Mas talvez não queiram tomar medicamentos ou talvez não gostem dos efeitos secundários. Nesse caso, a CBT poderia funcionar por si só. Converse com o seu médico.

A FDA Sugere Limites para Liderar em Sumos

Editor

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Maio 24, 2022

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A FDA emitiu orientações na quarta-feira para limitar a quantidade de chumbo nos sumos, delineando novos níveis recomendados para a indústria alimentar e de bebidas.

A FDA Sugere Limites para Liderar em Sumos

Por Carolyn Crist

28 de Abril de 2022 C A FDA emitiu orientações na quarta-feira para limitar a quantidade de chumbo nos sumos, delineando novos níveis recomendados para a indústria alimentar e de bebidas.

As directrizes sugerem limites de 10 partes por bilião de chumbo em sumo de maçã vendido como sumo de força única, também conhecido como sumo pronto a beber, bem como 20 partes por bilião para todos os outros sumos de força única, incluindo misturas de sumo que contenham sumo de maçã.

A exposição das nossas populações mais vulneráveis, especialmente crianças, a níveis elevados de elementos tóxicos dos alimentos é inaceitável, disse Robert Califf, MD, o comissário da FDA, numa declaração.

Esta acção para limitar o chumbo no sumo representa um importante passo em frente no avanço do plano de acção FDAs Closer to Zero, que estamos confiantes de que terá um impacto duradouro na saúde pública das gerações actuais e futuras, disse ele.

O plano de acção Mais Fechado a Zero foi criado em Abril de 2021 para identificar acções que a FDA poderia tomar para reduzir a exposição ao arsénio, cádmio, chumbo e mercúrio em alimentos, particularmente os comidos por bebés e crianças pequenas.

A orientação do chumbo, se concluída, substituiria o nível actual de 50 partes por bilião para sumo de maçã de resistência única. A FDA estimou que o nível de 10 partes por bilião poderia resultar numa redução de 46% na exposição ao chumbo do sumo de maçã entre as crianças. O nível de 20 partes por bilião para outros sumos de fruta e vegetais poderia levar a uma redução de 19% na exposição ao chumbo entre as crianças.

A FDA concentrou-se num nível mais baixo de sumo de maçã porque é o sumo mais comum que as crianças pequenas bebem. A agência elaborou o nível recomendado com base no seu nível de referência provisório para o chumbo, que é uma medida da contribuição do chumbo nos alimentos para os níveis de chumbo no sangue.

A exposição ao chumbo é tóxica para os seres humanos e tem estado ligada a problemas de saúde em crianças, particularmente no cérebro e no sistema nervoso, disse a FDA. O chumbo pode prejudicar mulheres grávidas, bebés, crianças de tenra idade, e pessoas com condições de saúde crónicas. Pode acumular-se no corpo, pelo que a exposição a longo prazo pode afectar a saúde ao longo do tempo e levar a dificuldades de aprendizagem e problemas de comportamento, bem como efeitos na imunidade, no coração e vasos sanguíneos, nos rins, e no sistema reprodutivo.

O chumbo ocorre naturalmente no ambiente e provém de muitos produtos e processos de consumo e industriais, pelo que provavelmente não é possível removê-lo inteiramente da cadeia de abastecimento alimentar, disse a FDA. Mas à medida que os cientistas aprendem mais sobre a exposição ao chumbo e os seus efeitos, as recomendações de segurança alimentar provavelmente seguir-se-ão.

Por exemplo, os níveis de acção podem ser progressivamente reduzidos ao longo do tempo, conforme apropriado, para fazer melhorias contínuas na redução dos níveis de chumbo, arsénio, cádmio e mercúrio nos alimentos ingeridos por bebés e crianças pequenas, disse Susan Mayne, PhD, directora do FDAs Center for Food Safety and Applied Nutrition, na declaração.

A FDA também recomendou que os pais sigam as Dietary Guidelines for Americans, que define limites para o consumo de sumo entre as crianças e sugere que as crianças recebam pelo menos metade das suas necessidades diárias de fruta inteira em vez de sumo. As directrizes também dizem que as crianças com menos de 12 meses devem evitar totalmente o sumo.

A FDA aceitará comentários sobre as directrizes para os níveis de chumbo no sumo até 28 de Junho. Os fabricantes podem optar por começar a utilizar as recomendações antes de a orientação ser definitiva, embora não seja necessária.

Novo COVID Combo-Variant XE Encontrado no Reino Unido.

Editor

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Maio 24, 2022

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Uma nova variante COVID-19 surgiu no Reino Unido C uma combinação da estirpe original Omicron e a sua subvariante BA.2 que pode ser mais contagiosa do que a BA.2.

Novo COVID Combo-Variant XE Encontrado no Reino Unido.

Por Lindsay Kalter

5 de Abril de 2022 C Uma nova variante COVID-19 surgiu no Reino Unido C uma combinação da estirpe original Omicron e a sua subvariante BA.2 que pode ser mais contagiosa do que a BA.2, noticiou a ABC News.

Desde a semana passada, a Agência de Segurança Sanitária do Reino Unido tinha encontrado 637 casos da variante, conhecidos como XE. O caso mais antigo foi encontrado a 19 de Janeiro.

A nova estirpe é conhecida como recombinante, o que significa que é uma combinação de duas variantes ou vírus.

O XE constitui menos de 1% dos casos sequenciados no Reino Unido até agora, e ainda não há provas de que a estirpe conduza a uma doença mais grave ou a menos protecção vacinal.

“Neste momento, não há realmente nenhuma preocupação de saúde pública”, disse John Brownstein, PhD, epidemiologista e director de inovação do Hospital Infantil de Boston, ao ABC. “As variantes recombinantes acontecem repetidamente. Na verdade, a razão pela qual esta é a variante recombinante XE é que já tivemos XA, XB, XC, XD, e nenhuma delas se revelou ser uma preocupação real”.

Uma actualização da Organização Mundial de Saúde publicada a 29 de Março nota XE de alta transmissibilidade e diz que pode ter uma vantagem de crescimento de 10% sobre a subvariante BA.2 que representa agora mais de 70% dos casos nos Estados Unidos.

Compreender o tétano — diagnóstico e tratamento

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Maio 24, 2022

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Compreender o tétano — diagnóstico e tratamento

Dos sintomas ao tratamento à prevenção, obtenha os conhecimentos básicos sobre o tétano dos especialistas em medicina.

O tétano pode partir de uma lesão como um arranhão, um corte ou uma mordida de um animal ou outra pessoa. O organismo vive particularmente no solo ou em matéria fecal. Pode demorar entre um dia a três semanas para que os sintomas se desenvolvam. Algumas pessoas afectadas podem sentir apenas dor e formigueiro no local da ferida e alguns espasmos nos músculos perto do local da lesão, para começar. À medida que as coisas progridem, pode haver rigidez da mandíbula (chamada lockjaw) e dos músculos do pescoço, irritabilidade, e dificuldade em engolir. Pode haver espasmos nos músculos faciais causando uma aparência de sorriso tenso chamado risus sardonicus. Os músculos de deglutição podem ser afectados causando a aderência ou o retorno dos alimentos. Se os espasmos musculares se desenvolverem precocemente — dentro de cinco dias — as hipóteses de recuperação são fracas.

Raramente é possível encontrar quer a bactéria quer a toxina num doente suspeito de tétano, pelo que o diagnóstico só pode ser feito com base em observações clínicas combinadas com uma história individual de imunização contra o tétano.

Quais são os tratamentos para o tétano?

Se o tétano se desenvolver, procurar tratamento hospitalar imediatamente. Isto inclui o tratamento de feridas, um curso de antibióticos, e uma injecção de antitoxina contra o tétano. Pode receber medicamentos como clorpromazina ou diazepam para controlar espasmos musculares, ou um barbitúrico de acção curta para sedação. Pode necessitar da ajuda de um respirador artificial ou outras medidas de apoio à vida durante as várias semanas necessárias para que a doença se desenvolva.