O Doutor diz-lhe – Página 3316

Mastocitose sistémica: Causas, Sintomas, Diagnóstico e Tratamento

DOENÇAS

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Maio 24, 2022

Mastocitose sistémica: Causas, Sintomas, Diagnóstico e Tratamento

A mastocitose sistémica pode provocar comichão na pele, dores de cabeça, e muito mais. Aprenda os sintomas, diagnóstico e tratamentos para esta condição, que causa uma acumulação no seu corpo de demasiados mastócitos – um tipo de glóbulos brancos.

Se o seu médico disser que tem mastocitose sistémica, significa que tem uma doença em que demasiados mastócitos anormais – um tipo de glóbulos brancos – se acumulam na sua pele e órgãos. Poderá ter uma variedade de sintomas, incluindo coisas como comichão na pele, dor de barriga, batimentos cardíacos acelerados, sensação de tonturas, e outros problemas. Não há cura, mas os tratamentos podem ajudá-lo a gerir a condição.

Os mastócitos fazem parte do seu sistema imunitário. Ajudam a combater a doença e a curar feridas. Com a mastocitose sistémica, mastócitose extra podem reunir-se em diferentes partes do corpo, incluindo a sua pele, medula óssea, ossos, e aparelho digestivo.

Alguns desencadeadores activam estes mastócitos e levam-nos a libertar químicos, tais como histaminas, que causam ruborização da face, pescoço e peito, juntamente com com comichão, urticária e outros sintomas.

Se tiver um episódio grave, a mastocitose sistémica pode interferir com o funcionamento dos seus órgãos. Em alguns casos, os mastócitos podem causar uma reacção alérgica chamada anafilaxia que, por vezes, põe a vida em risco. Se isso lhe acontecer, terá de obter ajuda médica imediatamente e utilizar um auto-injector de epinefrina.

Pode ser útil contactar a família e os amigos à medida que se gere esta doença. Eles podem dar-lhe o apoio necessário para as emoções e o stress que podem acompanhar a resposta aos desafios de uma condição a longo prazo como a mastocitose sistémica.

Causas

Na maioria das vezes, a mastocitose sistémica não ocorre em famílias. Uma mudança aleatória (mutação) no gene KIT aparece em mastócitos em pessoas com mastocitose. Este gene ajuda a programar uma proteína que se encarrega de como as células crescem. Também desempenha um papel na forma como os mastócitos se desenvolvem.

Os sinais de mastocitose sistémica podem aparecer em qualquer idade, mas normalmente acontece quando se é adulto. É mais provável que se consiga um diagnóstico quando se está na casa dos 40 ou 50 anos.

Se tiver mastocitose sistémica, certos desencadeadores fazem com que os mastócitos libertem químicos e causem sintomas. Não são o mesmo para todos, mas os estímulos comuns incluem:

Álcool
Alimentos picantes
Alterações na temperatura
Picadas de insectos
Stress ou ansiedade
Cirurgia
Vacinas
Alguns medicamentos, tais como aspirina, opiáceos e anti-inflamatórios não esteróides (AINEs)

Também é possível obter sintomas sem quaisquer estímulos.

Sintomas

Como se sente tem algo a ver com o tipo de mastocitose sistémica que tem. O seu médico indicar-lhe-á qual dos quatro tipos principais que tem:

Mastocitose sistémica indolente (ISM). O ISM piora lentamente.

Mastocitose sistémica com uma doença hematológica associada de linhagem não-mastológica (SH-AHNMD). Tem outra doença do sangue juntamente com a mastocitose sistémica.

Mastocitose sistémica agressiva (ASM). Este tipo desenvolve-se rapidamente e pode danificar os seus órgãos.

Leucemia dos mastócitos (MCL). Nesta doença de crescimento rápido, há um grande número de mastócitos no seu sangue ou na sua medula óssea — o centro esponjoso dos seus ossos onde são feitas as células sanguíneas.

Os seus sintomas também dependem de onde no corpo tem mastócitos anormais extra. Por exemplo, pode ter uma erupção cutânea, comichão, ou ter uma descarga se tiver demasiados mastócitos anormais na sua pele.

Os seus sintomas podem aparecer após um gatilho e depois desaparecerem, ou podem durar muito tempo. Alguns problemas que poderá ter incluem:

Congestionamento nasal
Fadiga
Dores de cabeça
Dor de estômago, inchaço, ou diarreia
Náuseas ou vómitos
Perda de consciência ou de lucidez
Tensão arterial baixa
Rápido batimento cardíaco
Fígado, baço e gânglios linfáticos aumentados
Anemia e doenças hemorrágicas
Osteoporose (enfraquecimento dos ossos)

Pode também ter algumas preocupações de saúde mental. Por exemplo, pode ter problemas de atenção, ansiedade, ou depressão. Os especialistas não têm a certeza se estes problemas se devem a uma acumulação de mastócitos anormais no cérebro ou ao stress de viver com mastocitose sistémica.

Obter um diagnóstico

O seu médico irá perguntar sobre o seu historial de saúde e fazer um exame físico. Com base nos seus sintomas, poderá necessitar de testes como, por exemplo:

Biopsia de pele. O seu médico retira uma amostra do seu tecido cutâneo e envia-a para um laboratório. Os técnicos examinam-na ao microscópio para verificar se há uma acumulação de mastócitos.

Biópsia de medula óssea. O seu médico usa uma agulha para remover uma amostra da sua medula óssea. Um médico chamado hematologista, ou outro especialista, examina-a à procura de mastócitos e procura sinais de outras condições sanguíneas.

Testes de sangue e urina. Os médicos verificam o seu sangue e urina para ver se existem produtos químicos ou substâncias relacionadas com os mastócitos. Um teste chamado “hemograma completo” pode revelar se tem anemia ou outro distúrbio sanguíneo.

Teste genético. Os técnicos de laboratório verificam uma amostra do seu sangue, medula óssea, ou tecido para ver se há alterações no gene do KIT.

Testes de imagem. Raios-X, ultra-sons e TAC podem mostrar problemas como perda óssea ou um aumento do fígado, baço ou gânglios linfáticos.

Endoscopia ou colonoscopia. Numa endoscopia ou colonoscopia, um médico coloca um tubo fino e flexível com uma câmara na boca ou no recto. Isto pode mostrar úlceras, hemorragias, e acumulação de mastócitos no seu tracto digestivo. Por vezes o médico retira uma amostra de tecido e verifica-a em busca de mastócitos.

Perguntas para o seu Doutor

Ajuda a escrever uma lista de perguntas e a levá-la consigo para a consulta médica. Algumas das perguntas que poderá querer fazer são:

Que tipo de mastocitose sistémica é que eu tenho?
Quais são as minhas opções de tratamento e os seus objectivos? Que plano recomenda, e porquê?
Quais são os possíveis efeitos secundários do meu tratamento?
Poderia eu ter uma reacção alérgica perigosa, e o que devo fazer se tiver uma?
O que é que posso fazer em casa para aliviar os meus sintomas?
Existem alguns medicamentos ou actividades que eu deva evitar?
De que testes ou visitas de acompanhamento vou precisar, e com que frequência vou precisar deles?

Tratamento

O seu médico irá adaptar o seu plano de tratamento aos seus sintomas, ao órgão afectado e ao tipo de mastocitose sistémica que tem. Os tratamentos podem incluir:

Anti-histamínicos. Estes medicamentos podem aliviar reacções da pele – tais como rubor e prurido – e sintomas do sistema digestivo.

Epinefrina. Esta hormona trata a anafilaxia.

Inibidores da bomba de prótons. Estes medicamentos reduzem o ácido estomacal, o que pode aliviar alguns dos problemas de digestão que se podem deparar.

Estabilizadores de mastócitos. Estes medicamentos, tais como cromolyn sodium e ketotifen, bloqueiam os mastócitos de libertarem histaminas.

Esteróides. Podem ajudar nos sintomas de pele, nasais e respiratórios e podem fazer parte do seu tratamento se obtiver anafilaxia.

Terapia orientada. Estes medicamentos visam um gene, proteína, ou tecido específico envolvido na doença. Para mastocitose sistémica, o seu médico pode sugerir um inibidor da tirosina quinase para bloquear uma proteína específica. Poderá necessitar deste tipo de tratamento se tiver sintomas graves ou com risco de vida. A terapia com anticorpos monoclonais pode ajudar a gerir os sintomas, uma vez activados os mastócitos.

Quimioterapia. Pode necessitar deste tratamento se a sua mastocitose sistémica for rápida e se tiver danos significativos nos seus órgãos. Toma estes medicamentos por via intravenosa ou pela boca. Eles matam células cancerosas em todo o seu corpo.

Transplante de células estaminais ou transplante de medula óssea. Em casos raros, o seu médico pode considerar este tratamento. Durante esta cirurgia, as suas células da medula óssea são substituídas por células saudáveis da medula óssea ou células estaminais.

Cuidar de Si Próprio

Uma das melhores formas de gerir a mastocitose sistémica é manter-se afastado dos estímulos. Vai querer falar com o seu médico e manter-se a par de todas as coisas que causam os seus sintomas, tais como stress ou comida picante.

Uma vez que a doença pode causar uma reacção alérgica com risco de vida, também vai querer levar sempre consigo um auto-injector de epinefrina.

O que esperar

A forma como a sua doença se desenvolve depende muito do tipo de mastocitose sistémica que tem. O ISM, por exemplo, é do tipo mais suave. Os seus sintomas vão-se agravando lentamente.

Os tipos mais graves, como o ASM e o MCL, movem-se mais rapidamente. Para a ASM, pode necessitar de tratamento para problemas como a perda óssea. Se tiver MCL, que é um tipo raro, pode ter distúrbios sanguíneos, incluindo leucemia.

Qualquer que seja o seu tipo, após o seu diagnóstico, irá a consultas regulares de acompanhamento com o seu médico. Vão querer controlar a sua doença e verificar se os seus tratamentos estão a funcionar.

Obter apoio

Quando se está a gerir uma condição como a mastocitose sistémica, pode por vezes sentir-se numa montanha-russa emocional. Se for esse o seu caso, não há problema em olhar para além do seu círculo de família e amigos para obter o apoio de que necessita.

Um grupo de apoio pode ser uma grande ajuda nesta situação. Vai poder falar com outras pessoas que compreendem o que está a passar. Estes grupos reúnem-se pessoalmente, ao telefone, ou online.

Para encontrar um grupo, pode perguntar ao seu médico, assistente social ou outras pessoas com mastocitose sistémica. Ou pode ir aos websites da The Mastocytosis Society, RareConnect, e Mast Cell Action.

Se verificar que os desafios da gestão da sua doença o deprimem ou o deixam ansioso, fale com o seu médico. Eles podem pô-lo em contacto com profissionais de saúde mental que são especialistas no tratamento destes problemas.

Os principais assassinos da ADHD Concentration-Killers

DOENÇAS

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Maio 24, 2022

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Os principais assassinos da ADHD Concentration-Killers

A verdade sobre a multitarefa, sobrecarga de correio electrónico, pensamentos incómodos, fome e outras drenagens cerebrais da vida moderna. Fotos de médicos mostram o que destrói o foco e as soluções rápidas.

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Quer esteja a viver com TDAH ou tenha apenas dificuldade em concentrar-se de vez em quando, o mundo de hoje está cheio de assassinos de concentração. A psicóloga Lucy Jo Palladino, PhD, oferece algumas dicas para gerir distracções, começando pelas redes sociais. É fácil conectar-se com amigos – e desligar-se do trabalho – muitas vezes por hora. Cada actualização de estado faz zaps do seu raciocínio, forçando-o a recuar quando retoma o trabalho.

Correcção das Redes Sociais

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Evite iniciar sessão em sítios de redes sociais enquanto está a trabalhar. Se se sentir obrigado a verificar de vez em quando, faça-o durante os intervalos, quando o fluxo constante de mensagens não interromperá a sua concentração. Se não conseguir resistir a entrar com mais frequência, leve o seu portátil para um sítio onde não tenha acesso à Internet durante algumas horas.

Culpa: Sobrecarga de e-mail

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Há algo sobre um e-mail – dispara para a sua caixa de entrada e faz comichão para ser respondido imediatamente. Embora muitos e-mails estejam relacionados com o trabalho, ainda contam como distracções do seu projecto actual. Não fará grandes progressos se parar constantemente o que está a fazer para responder a cada mensagem.

Correcção de sobrecarga de correio electrónico

4/24

Em vez de verificar o correio electrónico continuamente, reservar tempos específicos para esse fim. Durante o resto do dia, pode efectivamente encerrar o seu programa de correio electrónico. Isto permite-lhe esculpir blocos de tempo quando pode trabalhar sem interrupções.

Culpa: O seu telemóvel

5/24

Talvez ainda mais perturbador do que o ping de um e-mail é o toque do seu telemóvel. É um som que poucos de nós podem ignorar. Mas atender uma chamada não só lhe custa o tempo que passa a falar – também pode cortar o seu impulso na tarefa em mãos.

Correcção de telemóveis

6/24

Colocar o identificador de chamadas a uma boa utilização. Se suspeitar que a chamada não é urgente, deixe-a ir para o voicemail. Se estiver a trabalhar num projecto particularmente intenso, considere silenciar o seu telefone para não se sentir tentado a atender. Escolha horários específicos para verificar o voicemail. Ouvir todas as suas mensagens ao mesmo tempo pode ser menos perturbador do que atender cada chamada à medida que esta chega.

Culpa: Multitarefa

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Se dominou a arte do multitarefa, provavelmente sente que está a fazer mais em menos tempo. Pense novamente, dizem os especialistas. A investigação sugere que se perde tempo sempre que se muda a atenção de uma tarefa para outra. O resultado final é que fazer três projectos em simultâneo demora normalmente mais tempo do que fazê-los um após o outro.

Correcção multitarefa

8/24

Sempre que possível, dedique a sua atenção a um projecto de cada vez, particularmente se estiver a trabalhar numa tarefa intensa ou altamente prioritária. Guarde as suas capacidades multitarefa para tarefas que não sejam urgentes ou exigentes — provavelmente não lhe fará mal arrumar a secretária enquanto fala ao telefone.

Culpa: Tédio

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Algumas das tarefas que temos de fazer todos os dias são mais interessantes do que outras. As aborrecidas podem queimar através da sua capacidade de atenção em minutos, tornando-o extremamente vulnerável a distracções. O seu telefone, a Internet, até mesmo a perspectiva de limpar o seu espaço de trabalho pode parecer tentadora se estiver aborrecido.

Fixação do tédio

10/24

Faça um acordo consigo mesmo: Se ficar em serviço durante um determinado período de tempo, ganha um intervalo de 10 minutos. Recompense-se com café, um lanche favorito, ou um passeio lá fora. Tarefas aborrecidas são mais fáceis de realizar quando se tem algo por que ansiar. Este é também um caso em que a multitarefa pode funcionar bem. Ouvir o rádio enquanto arquiva os recibos pode ajudá-lo a permanecer o tempo suficiente para terminar o trabalho.

Culpa: Reflexões de cólera

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É difícil concentrar-se no trabalho à sua frente se estiver preocupado com os recados que precisa de fazer ou com as tarefas domésticas a fazer. Ou talvez esteja pendurado numa conversa que teve ontem, e continue a repeti-la na sua mente. Pensamentos incómodos de qualquer tipo podem ser uma poderosa distracção.

Reflexões de cochicho reparadas

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Uma forma de evitar que os pensamentos se desmanchem no seu cérebro é escrevendo-os. Faça uma lista de recados, tarefas domésticas, ou outras tarefas que planeia completar mais tarde. Ventile frustrações por causa de um confronto desagradável no seu diário. Uma vez que estes pensamentos estejam no papel, talvez os possa deixar ir por algum tempo.

Culpa: Stress

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Quando se sente que se tem demasiado em cima do prato, pode ser difícil concentrar-se em tarefas individuais. Para piorar a situação, o stress tem um impacto visível no corpo. Pode desenvolver ombros apertados, dores de cabeça, ou um coração acelerado, tudo isto pode reduzir a sua capacidade de concentração.

Correcção do stress

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Aprender técnicas de redução do stress, tais como a meditação. Isto pode ajudá-lo a controlar os pensamentos stressantes, para que não exijam tanta da sua atenção. Num estudo, os investigadores descobriram que as pessoas que fizeram um curso de meditação de oito semanas melhoraram a sua capacidade de concentração. Se não conseguir encontrar uma aula de meditação localmente, procure uma online.

Culpado: Fadiga

15/24

A fadiga pode tornar difícil a concentração, mesmo quando se tem poucas distracções. Estudos sugerem que um sono demasiado pouco profundo pode minar a sua capacidade de atenção e memória a curto prazo…

Correcção da fadiga

16/24

A maioria dos adultos precisa de 7-9 horas de sono por noite. Em vez de queimar o óleo da meia-noite, fazer do sono uma prioridade. Isto irá ajudá-lo a fazer mais durante as suas horas de vigília. Além disso, preste atenção a que horas do dia se sente mais alerta. Depois saberá quando deve agendar as suas tarefas mais intensas.

Culpa: Fome

17/24

O cérebro não consegue concentrar-se sem combustível, por isso saltar refeições – especialmente o pequeno-almoço -? é um assassino da concentração máxima. A investigação indica que a memória a curto prazo e a atenção sofrem quando se levanta e brilha, mas não se janta.

Correcção da fome

18/24

Mantenha a fome à distância e dê ao seu cérebro uma fonte constante de combustível com estes hábitos:

Tomar sempre o pequeno-almoço.
Comer snacks de alta proteína (queijo, nozes)
Pular carboidratos simples (doces, massa branca)
Escolher carboidratos complexos (grãos inteiros)

Culpado: Depressão

19/24

A maioria das pessoas tende a pensar na tristeza como a marca da depressão. Mas o Instituto Nacional de Saúde Mental diz que a dificuldade de concentração é um dos sintomas mais comuns. Se tiver dificuldade em concentrar-se, e também se sentir vazio, sem esperança, ou indiferente, pode estar a experimentar depressão.

Correcção da Depressão

20/24

Se pensa que pode estar deprimido, o primeiro passo é falar com um médico ou um conselheiro. A depressão é altamente tratável. Muitos estudos têm demonstrado a eficácia dos medicamentos antidepressivos e de certos tipos de terapia de conversação.?

Culpa: Medicação

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Infelizmente, alguns dos medicamentos utilizados para tratar a depressão podem interferir com a concentração. O mesmo se aplica a muitos outros medicamentos. Fale com o seu médico ou farmacêutico para verificar se um medicamento ou suplemento que esteja a tomar pode estar a afectar a sua concentração.

Fixação de Medicamentos

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Se suspeitar que os seus medicamentos estão a turvar a sua concentração, não assuma que não existem outras opções. Fale com o seu médico para ajustar a sua dose ou mudar para uma classe diferente de medicamentos. Não deixe de tomar os seus medicamentos, a menos que o seu médico lhe diga para o fazer.

Culpa: ADHD

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A perturbação do défice de atenção e hiperactividade (ADHD) não é apenas um problema para as crianças. Mais de metade das crianças com TDAH continuam a apresentar sintomas como adultos. Os sinais clássicos são um curto período de atenção e dificuldade em concentrar-se nas tarefas.

ADHD Correcção

24/24

Se tiver problemas consistentes de concentração, e se tiver problemas de atenção quando criança, pergunte a um médico ou conselheiro sobre TDAH. Há formas de gerir a condição, incluindo terapia comportamental e medicamentos.

Espigão de interesse na pílula do aborto após fuga de SCOTUS

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Maio 24, 2022

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A empresa que cria um comprimido que é utilizado para interromper a gravidez viu um pico de interesse após a fuga de informação de que o Supremo Tribunal dos EUA pode derrubar o Roe Vs. Wade, que legaliza os abortos.

Espigão de interesse na pílula do aborto após fuga de SCOTUS

Por Ralph Ellis

5 de Maio de 2022 – Um número crescente de pessoas está a contactar o Aid Access, um serviço de tele-saúde que ajuda as mulheres americanas a obter pílulas abortivas, aparentemente em resposta a relatórios do Supremo Tribunal dos EUA pode derrubar o Roe v. Wade.

Christie Pitney da Forward Midwifery, uma prática de telesaúde de Washington D.C. que trabalha com o Aid Access, disse à Reuters que o website Aid Access tinha 38.530 visitantes a pedir receitas ou informações na terça-feira, em comparação com apenas 1.290 visitantes na segunda-feira. Ela chamou ao aumento “números insanamente mais elevados”.

O aumento do interesse surgiu imediatamente após a publicação na segunda-feira de um projecto de parecer do Supremo Tribunal que dizia que a maioria dos juízes considera que Roe v. Wade deveria ser invertido. Se isso acontecer, a decisão sobre se o aborto deve ou não ser permitido seria deixada ao critério de cada Estado.

Os comprimidos de aborto são considerados uma forma de contornar as restrições estatais porque os doentes não têm de ir a uma clínica. Podem ter uma consulta de telesaúde em casa e receber os comprimidos através do correio.

Vinte estados americanos permitem que sejam prescritas facturas de aborto depois de um paciente ter uma conferência de tele-saúde com o Aid Access da Áustria ou uma prática afiliada, disse a Reuters. Prescritores como a Pitney encomendam então a receita através de uma farmácia local.

A Reuters disse que o Aid Access está a tentar adicionar fornecedores em mais quatro estados. Dos restantes estados, 19 proíbem ou restringem a utilização da telesaúde para prescrever pílulas de aborto. A Reuters disse que a Aid Access contorna estas restrições trabalhando com médicos europeus que receitam pílulas abortivas através de uma farmácia de venda por correspondência na Índia, disse a Reuters.

As pílulas são fabricadas pelos Laboratórios GenBioPro e Danco para o mercado dos Estados Unidos, disse a Reuters.

“Falei com vários médicos que estão a armazenar (nas pílulas) para garantir que tenham acesso às mesmas”, disse Pitney.

O Guttmacher Institute, um grupo de investigação que apoia os direitos ao aborto, disse em Fevereiro que 54% de todos os abortos nos EUA foram feitos com medicamentos em 2020. Esta foi a primeira vez que os abortos com medicamentos representaram mais de metade de todos os abortos praticados nos EUA.

Como tomar o pulso de um bebé

PARENTES

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Maio 24, 2022

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Descobre como tomar o pulso aos teus bebés. Aprenda sobre o ritmo normal do pulso, e o que o pulso dos seus bebés lhe pode dizer sobre a sua saúde.

O que é o Pulso Braquial?

O método tradicional de tomar o pulso de uma pessoa é senti-lo no pulso. A artéria radial corre perto da pele neste local e é fácil de sentir. Mas a maioria dos bebés tem pulsos rechonchudos. Sentir o pulso aqui é difícil, especialmente se o seu bebé estiver a mexer o pulso.

O pulso braquial é a pulsação da artéria braquial, que corre ao longo do úmero (o osso do braço). Dobre o braço do seu bebé de modo a que a mão fique perto da orelha. Use dois dedos para sentir o pulso no lado interior do braço entre o ombro e o cotovelo.

Como verificar o pulso de um bebé

Pode ser necessário sentir o pulso de uma criança para ter a certeza de que o seu coração bate regularmente. Isto é mais provável se:?

O seu bebé está doente
A respiração do seu bebé é rápida
O seu bebé tem lábios azuis, ou pele pálida ou cinzenta
Acha que o seu bebé não reage e não consegue acordá-lo
O seu bebé teve uma queda ou foi ferido de alguma forma

O pulso é um sinal de vida. Sentir o pulso de um bebé é uma forma de garantir que o seu coração está a bater. Se não conseguir sentir o pulso, ou se for lento e irregular, deve pedir ajuda e iniciar a ressuscitação cardiopulmonar (RCP).

Em tais situações, quando um bebé não reage, tente sentir o pulso braquial. Se não conseguir, tente a pulsação femoral. Esta é a pulsação da artéria femoral, a artéria grande que abastece os membros inferiores. Pode sentir o pulso femoral na frente do seu bebé, onde a coxa se encontra com o tronco. Não tente durante mais de 10 segundos localizar uma pulsação. Se não conseguir encontrar uma pulsação nesse tempo, deve começar a RCP.?

Para contar o pulso do seu bebé, precisará de um relógio ou de um relógio com um ponteiro de segundos. Sinta a pulsação braquial ou femoral e conte-a durante 15 segundos. Multiplique as pulsações contadas em 15 segundos por 4 para obter a pulsação por minuto.

Outras formas de tomar o pulso de um bebé

Estão agora disponíveis vários métodos electrónicos para tomar um pulso. Os oxímetros de pulso dão uma leitura do ritmo cardíaco juntamente com a saturação de oxigénio. Estes dispositivos são baratos e fáceis de usar. Mas os bebés precisam de máquinas especialmente fabricadas para caberem os seus dedos minúsculos.

Estão disponíveis aplicações de Smartphone que podem contar o pulso se pressionar um dedo contra a lente da câmara. Este método funciona melhor se a criança estiver quieta. É o melhor para crianças mais velhas que podem cooperar. Pode ser utilizado com uma criança adormecida ou inconsciente.

Os aparelhos de fitness e os smartwatches também podem contar o pulso.?

Taxa de pulso normal para bebés

A sua primeira sensação do pulso do seu bebé pode assustá-lo por ser tão rápido. O pulso de um recém-nascido é de 100 a 200 batimentos por minuto quando está acordado e de 90 a 160 batimentos por minuto quando dorme. Os bebés no primeiro ano têm uma pulsação de 100 a 180 batimentos por minuto quando acordados e 90 a 160 batimentos por minuto quando dormem.

A taxa de pulsação numa criança é afectada:

Chorando
Actividade
Temperatura corporal (febre)
Desidratação
Doença?
Anemia
Stress
Alguns medicamentos
Doença cardíaca congénita (CHD)

Taxa de Pulso Irregular

Taquicardia… Uma taxa de pulso muito elevada é chamada taquicardia. As causas comuns são febre, anemia, desidratação, e outras doenças. Por vezes, o próprio coração está a bater demasiado depressa. As perturbações frequentes são a taquicardia supraventricular (TSV) e a taquicardia ventricular. Estas são ambas condições perigosas.?

Quando o batimento cardíaco é muito rápido na SVT, as câmaras não têm tempo para encher antes de o músculo começar a contrair-se. O bombeamento de sangue é ineficiente, e o corpo pode não receber sangue e oxigénio suficientes. Podem também formar-se coágulos de sangue perigosos. A SVT dura de alguns segundos a várias horas.

Normalmente, o ritmo do coração é estabelecido pelo nó sinoatrial, que envia impulsos eléctricos para o átrio e depois para o ventrículo. Na taquicardia ventricular, os ventrículos contraem-se sozinhos a um ritmo muito elevado. Podem ou não ter-se enchido de sangue antes de se contraírem. O fornecimento de sangue com cada pulso é irregular. A taquicardia ventricular pode causar uma paragem cardíaca súbita (paragem do coração). A detecção atempada desta condição pode salvar vidas.

Bradicardia. Um ritmo de pulso mais lento do que o normal para a idade do seu filho chama-se bradicardia. Os dois tipos comuns são a bradicardia sinusal e o bloqueio cardíaco.

A bradicardia sinusal é causada por descargas eléctricas mais lentas do nó sino-atrial no coração. O batimento cardíaco é lento mas regular, e a sequência de contracção atrial e ventricular é mantida. A bradicardia sinusal acontece frequentemente em bebés prematuros. Problemas respiratórios, alguns medicamentos, e a diminuição da temperatura corporal (hipotermia) também podem causar bradicardia.

O bloqueio cardíaco é a paragem dos sinais eléctricos do seio e dos átrios para os ventrículos. Quando os ventrículos não recebem sinais, começam a bater ao seu próprio ritmo. Este ritmo é mais lento do que o ritmo sinusal. Como a coordenação se perde, o enchimento dos ventrículos antes de se contraírem é atingido e falha…

Sintomas de batimentos cardíacos irregulares

As crianças mais velhas queixam-se de dores no peito, de uma sensação de agitação no peito, ou de vertigem. Mas as crianças mais velhas não se podem queixar. Parecem pálidas e picuinhas, não se alimentam bem e podem parecer carecer de energia. Se o seu bebé tiver alguns destes sintomas e verificar que o seu pulso é irregular, deve consultar o seu pediatra…

Na maioria das vezes, o seu bebé não se queixará e parecerá normal. Poderá detectar o ritmo cardíaco anormal ao tomar o pulso do seu filho. Detectar tais anomalias pode salvar o seu filho de complicações graves…

O seu pediatra examinará o seu bebé para detectar quaisquer sinais de doença. Um electrocardiograma pode mostrar um distúrbio no ritmo cardíaco. Condições como SVT e taquicardia ventricular podem entrar e sair, pelo que o seu filho pode receber um monitor de desgaste.

Saber como tomar o pulso do seu bebé é uma habilidade importante. Poderá ser capaz de ajudar o seu pediatra a detectar uma doença cardíaca grave. Saber como tomar o pulso de um bebé e fazer RCP como indicado pelo ritmo cardíaco pode salvar-lhes a vida.

Alimentação Sneaky Diet

VIDA

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Maio 24, 2022

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Não há dúvida de que comer de forma saudável é bom para o seu corpo. Mas sejamos francos: abóbora não é macarrão com queijo, e espinafre não é o mesmo que brownies – ou será?

Não há dúvida de que comer de forma saudável é bom para o seu corpo. Mas sejamos francos: O abóbora não é macarrão com queijo, e o espinafre não é o mesmo que um brownie — ou é? Uma nova forma de preparar alimentos dietéticos emparelha parceiros culinários improváveis – como espinafres e brownies, ou abóbora e macarrão e queijo – em receitas saborosas que cortam as calorias, reduzem a gordura e o açúcar, e aumentam a nutrição dos alimentos que amamos – tudo isto sem alterar o sabor.

Este é o conceito por detrás de dois novos guias de receitas que estão a tomar o mundo dos livros de receitas de forma assustadora: O Chef Sneaky da Missy Chase Lapine e Deliciosamente Enganoso da Jessica Seinfeld (esposa do comediante Jerry Seinfeld).

Ambos os livros se centram na técnica não tão nova de preparação de alimentos conhecida como puré, em que frutas e vegetais são misturados a uma consistência semelhante a um molho. O génio nos seus sistemas veio descobrir como adicionar estes purés a uma variedade de receitas inesperadas – como frango frito, tostas francesas, brownies, e pizza – sem alterar o sabor.

“Este método não só aumenta dramaticamente a densidade nutricional de qualquer prato que esteja a preparar, como também o torna mais saudável de outras formas, baixando o teor de gordura, reduzindo o índice glicémico, e muitas vezes reduzindo as calorias – tudo sem sacrificar o sabor”, diz Lapine, cujo Sneaky Chef começou tudo quando atingiu a lista de best-sellers do New York Times no início deste ano.

Ser um Chef Sorrateiro: Não apenas para crianças

Ambos os autores dizem que a ideia começou não como um brainstorming de perda de peso, mas como uma forma de conseguir que os seus próprios filhos comessem mais vegetais. No caso da Lapine, a sua filha era uma comedora tão exigente que quase não havia vegetais que ela pudesse pôr no prato sem começar uma guerra mundial. Jessica Seinfeld diz que as suas experiências foram semelhantes.

“Eu tentei tudo, e no entanto todos os meus esforços para alimentar a minha família estavam a ser minados por uma força poderosa: os legumes”, escreve Seinfeld no adiante ao seu livro. A hora da refeição era uma zona de guerra, uma vez que ela lutava para conseguir que os seus filhos comessem mais saudável, diz ela.

Ambos os autores dizem ter conseguido a serenidade da mesa de jantar, uma vez que se atiraram ao conceito de puré.

“De repente, os meus filhos estavam a comer saudavelmente – e a apreciar cada dentada”, diz Lapine, professora de culinária na The New School e antiga editora da revista Eating Well. Ainda assim, a ideia de esconder os vegetais na comida das crianças tem sido criticada por alguns especialistas que argumentam que isto não os ajudará a aprender a amar os produtos nos seus próprios termos. (Seinfeld também promove a importância de servir legumes no prato para encorajar as crianças a experimentarem o verdadeiro).

Mas conseguir que as crianças comam os seus vegetais, ao que parece, foi apenas a ponta do iceberg (alface) quando se tratou da versatilidade deste estilo de cozinhar. Não demorou muito até que os adultos que tentavam perder peso e comer de forma mais saudável se apercebessem do conceito, e nasceu uma forma totalmente nova de preparar alimentos dietéticos.

“Essencialmente, quando se adicionam os purés de vegetais, está-se a ‘esticar’ o ingrediente principal, como se faz quando se adiciona água à sopa”, diz Lapine.

Assim, por exemplo, se se tiver meio quilo de carne magra moída à qual se adiciona algum puré vegetal e gérmen de trigo, de repente cada almôndega tem menos calorias de gordura e mais fibras e nutrientes.

“A este respeito, corta quase automaticamente as calorias e a gordura, [e] ajuda no controlo de peso”, diz ela.

A lapina diz que as suas técnicas funcionam da mesma forma com os doces. Ao adicionar puré de vegetais a uma receita de brownie, por exemplo, reduz a gordura, o açúcar e as calorias em cada dentada, enquanto adiciona vitaminas, fibras, e nutrientes que normalmente não estariam lá.

“O resultado final não é apenas um brownie de baixo teor calórico, mas um que é realmente bom para si”, diz ela.

Alimentos dietéticos disfarçados: Química 101

Agora, se estiver a pensar que tudo o que precisa de fazer é moer qualquer velho vegetariano e adicioná-lo à sua receita de sapateiro de pêssego ou almôndegas, os peritos dizem ao médico que ficará desapontado.

“O que descobre muito cedo é que não se está apenas a cozinhar aqui, mas também um pouco de química alimentar, porque não se pode simplesmente pegar num molho de legumes, purgá-los, e adicioná-los a um prato e esperar que ninguém repare”, diz Lapine. “Se o fizeres, acabas frequentemente com molho de tomate que parece e sabe como um sapato velho, ou brownies que nem o amante mais dedicado do chocolate tocaria”.

A Lapine diz ao médico que levou cinco anos – durante os quais queimou quatro processadores de alimentos – antes de se atirar a receitas que não só tinham as combinações certas de sabores e texturas, mas que não alterariam o sabor do prato original.

É verdade que o seu tempo de preparação irá aumentar um pouco quando utilizar este método de cozedura. Tanto Lapine como Seinfeld dizem que começam por cozer ligeiramente a vapor os legumes – e por vezes certas frutas – e depois adicionam-nos a um processador de alimentos para fazer puré. No caso da Lapine, os purés são depois misturados em quatro combinações distintas.

Para poupar tempo, os purés podem ser feitos antecipadamente e congelados por até três meses, ou mantidos no frigorífico por um máximo de três dias, diz a Lapine. Quando se enrola à refeição, basta adicionar os purés de acordo com as receitas fornecidas.

Mas será que estes vegetais cozidos duas vezes retêm o poder nutritivo dos alimentos frescos cozidos? Na sua maioria, retêm, diz Samantha Heller, RD.

“Certos nutrientes são sensíveis ao calor, por isso vai perder alguma da bondade, mas a perda não deve ser muito maior do que se os estivesse a cozinhar e a comê-los, ou a reaquecer as sobras no dia seguinte”, diz ela.

A lapina acrescenta que, porque o puré concentra os nutrientes – uma chávena de brócolos, por exemplo, é processada até meia chávena de puré – na verdade, obtém-se mais comendo menos. “Este tipo de compensação pelo pouco que se pode perder no processo de cozedura dupla”, diz ela.

Heller diz que isto é verdade, e diz ao médico: “Qualquer coisa que receba mais fruta e vegetais na sua dieta é uma coisa boa”. É bom para as pessoas que tentam perder peso e, em geral, é bom para a sua saúde”.

‘Decadência Saudável’: Outra nova reviravolta nos alimentos dietéticos

Se, por muito que tente, não suporta a ideia de comer um brownie recheado de espinafres ou uma pizza apimentada com cenouras, há ainda outra forma de disfarçar os seus alimentos dietéticos.

O sistema “Decadência Saudável”, desenvolvido pelo fornecedor e chef Devin Alexander de Los Angeles, utiliza ocasionalmente frutas e vegetais em puré, mas também se concentra na redução de gorduras e açúcares e na substituição do que é removido por outros ingredientes que não alteram o sabor.

“Por exemplo, descobri uma forma de substituir pedaços de chocolate ou pedaços de chocolate por cacau, de modo a obter o sabor do chocolate sem a gordura, e ao mesmo tempo aumentar a fibra e adicionar protecção antioxidante – tudo sem alterar o sabor”, diz Alexander, cujo programa de culinária Healthy Decadence é transmitido no Discovery Health Channel.

Mas o chocolate é apenas um exemplo.

“Nos brownies acrescentarei em molho de maçã; nos bolos incluirei iogurte, reduzindo a gordura e o açúcar – juntamente com alguns outros truques”, diz ela. O resultado final: um brownie com apenas 88 calorias e 1 grama de gordura, e um bolo de chocolate sem farinha com apenas 200 calorias e 2 gramas de gordura por porção.

“Quando se consegue obter números tão baixos, e ainda se tem o grande sabor, pode-se desfrutar das iguarias que de outra forma estragariam a dieta – e desfrutar realmente de comer decadentemente novamente”, diz Alexander, que concebeu o seu método de cozedura como uma forma de se levar de obeso a magro.

“Eu simplesmente não podia fazer as dietas onde só comia frutas e legumes”, diz ela. “Não acredito na privação, acredito na decadência saudável – e é para isso que servem as minhas receitas”.

Outra crente de longa data em ajustar as receitas para as tornar mais saudáveis sem sacrificar o sabor é Elaine Magee, MPH, RD, “The Recipe Doctor” para médico e a sua Clínica de Perda de Peso.

“Depois de aliviar receitas durante 20 anos, descobri que a chave é encontrar o mínimo mágico – a quantidade de gordura necessária para realmente extrair a receita – e usar o substituto de gordura ideal para essa receita em particular”, diz Magee, autora de vários livros sobre alimentação saudável, incluindo Comfort Food Makeovers.

Magee também começou a “fazer sobre” receitas para aumentar o bom material como fibras, fitoquímicos, e ómega 3, ao mesmo tempo que reduz o açúcar e o sódio sempre que possível. Mas nada disto vale a pena, acrescenta ela, se a comida não for saborosa.

“A comida saudável não vai fazer bem a ninguém se ninguém a comer – tem de saber muito bem!” diz Magee.

Diet Food in Disguise: 3 Receitas Brownie Saudáveis

Morrendo de vontade de experimentar estes novos métodos de cozedura? Lapine, Seinfeld e Alexander ofereceram as suas receitas de brownies de chocolate com calorias reduzidas, gorduras reduzidas e nutrientes intensos. Experimente o seu próprio teste de sabor!

Sneaky Chef Brainy Brownies da Missy Chase Lapine

médicos membros da Clínica de Perda de Peso: Diário como 1 porção de fruta ou 1 porção de sobremesa leve.

6 colheres de sopa de manteiga sem sal

3/4 de chávena de pedaços de chocolate semisweet

2 ovos grandes

2 colheres de chá de extracto puro de baunilha

1/2 chávena de açúcar

1/2 chávena de Puré Púrpura (ver Receita de Puré Púrpura à frente abaixo)

1/4 chávena mais 2 colheres de sopa Farinha de farinha (misturar partes iguais farinha branca, farinha integral, e gérmen de trigo)

1/4 chávena de aveia enrolada, moída num processador de alimentos

1 colher de sopa de cacau em pó não adoçado

1/4 colher de chá de sal

Manteiga ou spray de cozinha antiaderente

Reforço nutricional opcional: 1 chávena de nozes picadas

Pré-aquecer o forno a 350 graus.

Manteiga ou pulverizar apenas o fundo (não os lados) de uma assadeira de 13 por 9 polegadas ou de 9 polegadas quadradas.
Derreter a manteiga e os pedaços de chocolate juntos numa caldeira dupla ou numa tigela de metal sobre água a ferver (ou num microondas, verificando de 15 em 15 segundos). Retirar do calor e deixar a mistura arrefecer um pouco. Entretanto, noutra tigela, misturar os ovos, baunilha, açúcar e Puré de Púrpura. Combinar esta mistura de ovos púrpura com a mistura de chocolate arrefecido.
Numa tigela misturadora, misturar Farinha, pó de cacau, aveia e sal. Acrescentar isto à mistura de chocolate e misturar bem. Misturar nas nozes picadas, se estiver a usar, depois deitar toda a mistura na forma de assar.
Cozer durante 30 a 35 minutos, até que um palito saia limpo. Deixar arrefecer completamente na frigideira antes de cortar os brownies; usar uma faca de plástico ou manteiga. Pó com açúcar em pó, se desejado. Estes guardam-se durante uma semana no frigorífico, cobertos bem.

Rendimento: Cerca de 30 brownies do tamanho de uma criança

Sneaky Chef Purple Puree

3 chávenas de folhas de espinafre bebé cru (ou 1 chávena de espinafre congelado picado, ou grelos de colarinho congelados picados)

1 1/2 chávenas de mirtilos frescos ou congelados (sem xarope ou açúcar adicionado)

1/2 colher de chá de sumo de limão

1/2 colher de sopa de água

Se utilizar espinafres crus, lavar cuidadosamente, mesmo que a embalagem diga “pré-lavado”. Trazer espinafres ou colares e água a ferver numa panela média. Baixar o calor e deixar ferver durante 10 minutos. Se utilizar mirtilos congelados, lave-os rapidamente sob água fria para descongelar um pouco, e depois escorra.
Encha a tigela do seu processador de alimentos com os mirtilos e espinafres cozidos (ou colares), juntamente com o sumo de limão e 1 colher de sopa de água, e puré no alto até ficar o mais suave possível. Pare ocasionalmente para empurrar o conteúdo de cima para baixo. Se necessário, utilizar uma segunda colher de sopa de água para fazer um puré bastante liso.
Esta quantidade de espinafres e mirtilos faz cerca de 1 chávena de puré. Pode-se duplicar a receita se se quiser armazenar outra chávena do puré. Será armazenada no frigorífico até 2 dias, ou pode congelar porções de 1/4 de chávena em sacos de plástico selados ou pequenos recipientes de plástico.

Por brownie de tamanho infantil (não incluindo nozes opcionais): 70 calorias, 1 g de proteína, 8,4 g de hidratos de carbono, 4 g de gordura, 2,3 g de gordura saturada, 20 mg de colesterol, 0,7 g de fibra, 49 mg de sódio, 49% de calorias de gordura.

Receitas de The Sneaky Chef, por Missy Chase Lapine, Running Press, 2007. Republicado com a permissão da autora.

Jessica Seinfeld’s Deceptively Delicious Brownies

médicos membros da Clínica de Perda de Peso: médicos membros da Clínica de Perda de Peso: Journal one brownie como 1 porção de sobremesa leve + 1 porção de vegetais sem adição de gordura.

Estes brownies são baixos em calorias (apenas 133 por brownie) e gordura saturada. Também são embalados com 3 gramas de fibra (o que é uma loucura para um brownie!), enquanto que os espinafres e as cenouras fornecem dois poderosos antioxidantes.

Spray de cozedura antiaderente

3 onças de chocolate semisweet ou agridoce

1?2 chávena de puré de cenoura (após descascar e aparar as extremidades, cenouras a vapor durante 10-12 minutos e depois puré num processador de alimentos durante 2 minutos)

1?2 chávena de puré de espinafres (Vapor durante 30 segundos, depois puré num processador de alimentos durante 2 minutos)

1?2 chávena firmemente embalada de açúcar castanho claro ou castanho escuro

1?4 chávena de cacau em pó não adoçado

2 colheres de sopa de margarina de cuba mole sem gordura trans

2 colheres de chá de extracto puro de baunilha

2 claras de ovo grandes

3?4 chávena de farinha de aveia, ou farinha polivalente

1?2 colher de chá de fermento em pó

1?2 colher de chá de sal

Pré-aquecer o forno a 350 graus. Revestir uma assadeira de 8×8 polegadas com spray de cozedura.
Derreter o chocolate numa caldeira dupla ou sobre uma chama muito baixa.
Numa tigela grande, combine o chocolate derretido, purés vegetais, açúcar, cacau em pó, margarina e baunilha, e bata até ficar macio e cremoso, 1 a 2 minutos.
Batedor em claras de ovo. Mexer na farinha, fermento em pó, e sal com uma colher de pau.
Verter a massa para a panela e cozer 35 a 40 minutos. Arrefecer completamente na frigideira antes de cortar em 12 barras.

Rendimento: 12 brownies

Por brownie: 120 calorias, 2 g de fibra, 2,5 g de proteína, 19 g de hidratos de carbono, 4,4 g de gordura, 1,7 g de gordura saturada, 0 mg de colesterol, 149 mg de sódio, 31% de calorias de gordura.

Receita de Deceptively Delicious: Simple Secrets to Get Your Kids Eating Good Food by Jessica Seinfeld, Harper Collins, 2007. Republicado com a permissão da editora.

Devin Alexander’s Healthy Decadence Double Chocolate Brownies

médicos membros da Clínica de Perda de Peso: Revista um brownie como uma sobremesa leve.

Um destes brownies tem menos 172 calorias e menos 11 gramas de gordura do que os tradicionais brownies duplos de chocolate.

1/4cup de molho de maçã não adoçado

1 colher de chá de extracto de baunilha

4 claras de ovo

1 chávena de açúcar

1/4 chávena de farinha não branqueada para todos os fins

1/2 chávena de cacau em pó não adoçado

1/2 colher de chá de café expresso instantâneo em pó

1/2 colher de chá de fermento em pó

1/2 colher de chá de sal

1/4 chávena de mini pedaços de chocolate (meio-doce)

Spray de cozedura com sabor a manteiga

Pré-aquecer o forno a 350 graus. Pulverizar uma forma de bolo antiaderente de 8×8 polegadas com spray.
Numa tigela de mistura média, utilizando um batedor robusto ou espátula, misturar o molho de maçã, baunilha, claras de ovo, e açúcar até estarem bem combinados. Adicionar a farinha, cacau em pó, pó de café expresso, fermento em pó e sal. Mexer a mistura até que esteja apenas combinada e não restem grumos. Verter a mistura na panela preparada. Polvilhar as batatas fritas uniformemente sobre o topo. Cozer os brownies durante 20-22 minutos ou até que um palito inserido no centro saia seco (algumas migalhas estão OK).
Transferir a frigideira para um suporte de arrefecimento e deixar arrefecer durante 5 minutos. Cortar em 12 brownies iguais.

Rendimento: 12 porções.

Por brownie: 88 calorias, 2 g de proteína, 19 g de hidratos de carbono, 1 g de gordura,

<1 g de gordura saturada, 0 mg de colesterol, 1 g de fibra, 133 mg de sódio. Receita de Devin Alexander; republicada com a permissão do autor.

Quais são os sintomas da erupção cutânea das fraldas (dermatite irritante das fraldas)?

PARENTES

Editor

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Maio 24, 2022

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Quais são os sintomas da erupção cutânea das fraldas (dermatite irritante das fraldas)?

Pensa que o seu bebé tem uma erupção cutânea nas fraldas? Compreenda os sintomas e as causas das erupções das fraldas, e quando deve telefonar ao seu médico dos especialistas em fraldas.

O seu bebé pode ter:

Uma erupção cutânea vermelha
Pele vermelha e escamosa na zona que uma fralda cobre — à volta dos genitais e nádegas — e onde a fralda toca nas coxas
Mais desconforto, especialmente no tempo de mudança de fraldas

Não pode afectar toda a área que a fralda cobre.

As irritações graves das fraldas podem ser hemorrágicas, com pele em bruto.

Quando chamar o seu médico

O seu bebé está com febre.
O seu bebé tem menos de 6 semanas de vida.
Não se vê qualquer melhoria após alguns dias de tratamento em casa ou em qualquer altura em que parece estar a piorar em vez de melhorar.
O pus vem da erupção cutânea dos seus bebés.

O que mais poderia ser

O seu filho pode ser irritadiço sempre que urina porque as picadas de fraldas, mas isso também pode significar que uma infecção do tracto urinário necessita de tratamento.

Se vir manchas brancas dentro da boca que parecem vermelhas depois de as limpar com um pano limpo, a sua criança pode ter uma infecção por levedura chamada tordo ou candidíase.

Uma erupção cutânea escamosa e amarelada na zona das fraldas e noutros locais do corpo, como por exemplo atrás das orelhas ou debaixo dos braços, pode ser uma condição cutânea chamada dermatite seborreica.

Quando a zona das fraldas está coberta de bolhas que deixam feridas vermelhas rasas, o seu filho pode ter impetigo, que necessita de antibióticos para o tratar.

O seu filho pode ter uma infecção e precisar de antibióticos se o seu pénis estiver inchado e vermelho, o prepúcio parecer apertado, vermelho ou inchado ou se notar uma descarga do mesmo. Podem ter uma condição dolorosa chamadabalanite… Consulte um médico o mais rapidamente possível.

Fazer comida caseira para bebé: Benefícios, Desvantagens e Mais

PARENTES

Editor

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Maio 24, 2022

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Fazer comida caseira para bebé: Benefícios, Desvantagens e Mais

A considerar fazer comida para bebé em casa? Este guia oferece os prós e os contras da comida caseira para bebé, mais um guia passo-a-passo de como fazê-la.

Quando começa a alimentar o seu bebé com alimentos sólidos, é altura de pensar em que alimentos os vai alimentar. Existem muitas opções de alimentos saudáveis pré-fabricados, incluindo alimentos orgânicos para bebés. Mas a comida caseira para bebé é uma opção popular para os pais que querem saber exactamente o que vai para a boca do seu bebé – e torná-la pode ser mais fácil do que se pensa.

Comida caseira para bebés: Vantagens de fazer você mesmo

Os pais que preferem comida de bebé caseira têm muitas razões para a sua escolha.

Eles sabem exactamente o que estão a alimentar o seu bebé.
É mais económico do que comprar alimentos pré-embalados (embora alguns pais notem que nem sempre é esse o caso).
Podem escolher as suas próprias frutas, legumes e outros alimentos para purés, em vez de confiarem nos sabores escolhidos pelos fabricantes. Não vai encontrar melões ou abacates na secção de alimentos para bebés do supermercado.
Habitua o bebé a comer a mesma comida que o resto da família – apenas na forma de puré.

Myra Bartalos, a mãe de uma filha de 20 meses em Brooklyn, N.Y., descobriu que fazer a sua própria comida para bebé era fácil e apelou à sua preocupação com a nutrição das suas filhas.

O que me selou o acordo foi descobrir que a comida em frasco é cozinhada a temperaturas extremamente elevadas para matar bactérias para um armazenamento mais prolongado, ao mesmo tempo que retira muitas das vitaminas, nutrientes e sabor dos alimentos, diz Bartalos. Eu assava, vaporizava ou fervia vegetais ou fruta nos fins-de-semana e fazia puré num mini processador de alimentos. Eu fazia três ou quatro frutas e vegetais diferentes de cada vez, por isso tinha um mês de comida em cada fim-de-semana de cozinha.

Fazer a sua própria comida para bebé ajuda-o a pensar mais sobre o que está a alimentar o seu filho, diz Erika Radtke, mãe de um rapaz de 4 anos e de uma filha recém-nascida em Carlsbad, Califórnia. E parece abrir o caminho para fazer refeições mais saudáveis, mesmo à medida que ele ou ela envelhece.

Fazer comida para bebés: Desvantagens da abordagem caseira

Alguns pais que tentaram e desistiram da comida caseira para bebés apontam estas desvantagens para a sua produção:

Tempo.

Leva tempo a fazer e preparar muitas pequenas porções de comida de bebé caseira. É muito mais rápido a recolher as porções pré-embaladas.
Conveniência.

Os alimentos para bebés pré-embalados vêm em quantidades medidas e prontos a servir.
Armazenamento.

Os alimentos caseiros para bebés podem estragar-se mais rapidamente e requerer refrigeração, que pode ocupar espaço no seu frigorífico ou congelador se fizer muitas porções antes do tempo. Os alimentos para bebés pré-embalados não necessitam de armazenamento no frigorífico até serem abertos.

Apesar de Radtke ter feito alguma da comida de bebé para os seus filhos, ela admite que foi uma dor. Costumava levar um fim-de-semana inteiro para cozinhar os alimentos, porcioná-los em tabuleiros de cubos de gelo, congelá-los e armazená-los. Mas não tive problemas em usar o Gerber’s ou o Earth’s Best quando me esgotei.

Se está assustado com a ideia de fazer a sua própria comida para bebé, não sinta que está a negligenciar o seu bebé. Os alimentos destinados a bebés são tão puros para começar, diz Jennifer Shu, MD, uma pediatra em Atlanta e co-autora de Heading Home with Your Newborn: Do Nascimento à Realidade e às Lutas pela Alimentação: Vencer os desafios nutricionais da paternidade Armada de Insight, Humor, e uma Garrafa de Ketchup.

Se está realmente preocupado com o que os seus bebés comem e não tem tempo para fazer a sua própria comida para bebé, concentre a sua atenção no que estão a comer quando começam a comer à mesa, Shu diz ao médico. É realmente uma janela de tempo muito curta quando eles estão a comer purés.

Fazer comida para bebés: O que você vai precisar

Se decidir fazer a sua própria comida de bebé, diz Shu, não é assim tão difícil: Só precisas de um moedor de comida e de uma forma de cozer a comida a vapor (se estás a demorar a fazer a tua própria comida de bebé, a cozedura a vapor é a melhor forma de cozinhar os ingredientes porque preserva a maioria dos nutrientes).

Existem muitos fabricantes de comida para bebé no mercado, desde um produto francês que combina vaporização, mistura, aquecimento e descongelação, até simples processadores, moinhos e moedores de comida para bebé. Mas não precisa de comprar nenhum destes produtos; o seu próprio processador de alimentos funcionará igualmente bem para fazer comida para bebé. E se não tiver um, basta usar um espremedor ou liquidificador de batatas, para garantir que a comida é macia e não tem pedaços.

Muitos livros populares oferecem centenas de receitas de purés de comida para bebé, incluindo Blender Baby Food, Top 100 Baby Purees, e o Petit Appetit Cookbook. Estes livros podem ajudá-lo a apresentar novas ideias para experimentar com o seu bebé e lembrar-lhe de nutrientes importantes a incluir, mas tal como acontece com os fabricantes de comida para bebé, não são um requisito para fazer a sua própria comida para bebé.

Feito em casa saudável: Como fazer comida de bebé em 6 passos fáceis

Lavar e enxaguar as mãos e o equipamento.
Esfregar e descascar frutas e legumes.
Assar, vapor, assar, ou microondas até ficar tenro (vaporização e microondas conservam a maior parte dos nutrientes).
Puré num processador de alimentos com um pouco de líquido (água, leite materno, ou fórmula), ou puré se o seu bebé conseguir lidar com mais textura.
Armazenar no frigorífico ou congelador, em recipientes herméticos. (Os alimentos embalados para bebés podem ser armazenados no armário até que sejam abertos; porque não podem ser armazenados frescos, alimentos caseiros para bebés).
Reaquecer quando tiver tempo para comer e deixar arrefecer.

Existem vários recipientes de armazenamento vendidos especificamente para refrigerar e congelar pequenas porções de comida para bebé; também se pode usar apenas um tabuleiro de cubos de gelo.

Para além de frutas e vegetais, pode fazer puré de alimentos tais como carnes cozinhadas (totalmente cozinhadas, sem cor-de-rosa, e remover gordura, pele e tecido conjuntivo), feijão, e ovos cozinhados.

Comida caseira facilitada: 1-Etapa de comida de bebé

Quando estiver a preparar alguns alimentos, pode de facto reduzir as etapas a uma só. Cortar uma pêra muito madura, esmagar uma banana, esmagar um abacate — ou seja, fazer a sua própria comida de bebé, diz Shu ao médico. Ou, por exemplo, quando se faz puré de batata para a família, ponha de lado alguns que não têm leite inteiro adicionado. Pode adicionar um pouco de manteiga ou especiarias suaves. Desde que esteja a comer com saúde, pode dar ao seu bebé uma versão modificada do que está a comer.

Lidar com Problemas de Comportamento de TDAH

DOENÇAS

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Maio 24, 2022

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Lidar com Problemas de Comportamento de TDAH

Se o seu filho tiver TDAH, descubra como trabalhar com professores e pessoal escolar para ter menos problemas de disciplina.

Pode não estar na sala de aula quando o seu filho actua ou se afasta, mas ainda assim pode ajudar. Uma boa relação com o professor do seu filho, juntamente com o planeamento e a prática em casa, pode dar a volta aos problemas de comportamento na escola. O seu filho será muito mais feliz, e você e o seu professor também.

Junte-se ao professor do seu filho

Se o seu filho tem problemas de comportamento na escola, o seu melhor aliado é o seu professor, diz Stephen Brock, PhD. Ele é o coordenador do programa de psicologia escolar na Universidade Estatal da Califórnia, Sacramento, e co-autor de “Identifying, Assessing, and Treating ADHD at School”. Embora os psicólogos escolares e outros especialistas também possam ajudar, o professor será o que terá mais contacto com o seu filho. Faça tudo o que estiver ao seu alcance para que essa relação funcione.

Mantenha a sua calma.

Os pais de crianças com TDAH temem aquele telefonema do professor sobre mau comportamento. Podem sentir-se embaraçados e perturbados e reagir de forma defensiva. Mas o professor não está a criticá-lo, diz Richard Lougy, especialista em TDAH em Sacramento e co-autor do The School Counselor’s Guide to ADHD. Eles estão apenas a tentar ajudar.

Seja respeitoso.

Lembre-se de que o professor do seu filho tem muitas outras responsabilidades, diz Brock. Sublinhe que está lá para ajudar, não para lhes dificultar a vida com muitas exigências. Mantenha o foco em ajudar o seu filho, e não no que pensa que o professor pode estar a fazer mal.

Pergunte o que pode fazer.

Descubra quais são os comportamentos problemáticos e como pode apoiar as regras da escola. Considere que mudanças pode fazer em casa que correspondam às regras da escola, tais como uma rotina mais formal ou um novo sistema de recompensa por bom comportamento.

Mantenha-se em contacto.

Quer seja por e-mail, telefone, ou pessoalmente, mantenha-se em contacto regular com o professor do seu filho. Veja se consegue obter um relatório diário ou semanal sobre como as coisas estão a correr.

Informe-se sobre os recursos.

A maioria das escolas públicas tem equipas de apoio a crianças com TDAH, diz Brock. A equipa pode incluir psicólogos escolares, conselheiros de orientação, ou outros especialistas. Pergunte ao professor se se podem reunir todos juntos.

Voluntário.

“Ajude na sala de aula, ou doe material”, diz Jennifer Helm, mãe de duas crianças com TDAH em La Verne, CA. Tornar-se conhecida como alguém que é útil e um trunfo para a escola. A professora vai apreciá-lo.

Se você e a cabeça do rabo da professora do seu filho, talvez queira desistir e falar com o director. Mas não enverede por esse caminho, a menos que tenha tentado tudo o resto, diz Helm. Pode dar o tiro pela culatra – e o seu filho pode pagar o preço se estiver a rivalizar com o professor deles. Em vez disso, concentre-se em trabalhar com o professor, e não em torno dele.

Como as escolas podem ajudar

Assim que tiver uma parceria com o professor do seu filho, e talvez o psicólogo escolar ou um conselheiro, trabalhem juntos para elaborar um plano para gerir o comportamento do seu filho. Alguns pais mantêm estes acordos soltos. Mas acordos mais formais podem ser uma boa ideia.

A

Plano 504

garante que as crianças com determinadas deficiências obtenham “acomodações especiais” na sala de aula para as ajudar a aprender. As acomodações dependem da criança. Mesmo pequenas mudanças podem ajudar muito, diz Lougy. Um plano 504 pode permitir que uma criança nervosa fique de pé em vez de se sentar à sua secretária, ou dar-lhe tempo extra para os trabalhos escolares.

Algumas crianças com TDAH obtêm ajuda da Lei de Educação dos Indivíduos com Deficiência (IDEA). Ao abrigo desta lei federal, o seu filho tem acesso à educação especial e a um

IEP, ou programa de educação individualizada

. Um IEP cobre mais do que um plano 504, mas é também mais complicado. Pode também significar que o seu filho não vai estar na sala de aula normal.

“Geralmente tento colocar um miúdo com ADHD num plano 504 primeiro para ver como isso corre”, diz Brock. “Se não funcionar, então consideramos um IEP”.

Mudar de escola é uma opção, também. Mas Lougy só recomenda essa via se a criança estiver a ter problemas muito graves de conduta, intimidação, ou segurança. Também pode ser uma boa escolha se a criança tiver outros problemas para além da TDAH, tais como dificuldades de aprendizagem, depressão, ou ansiedade.

Uma nova escola deve ser um último recurso. Pode piorar as coisas. “As crianças não gostam de mudar de escola”, diz Lougy. “É difícil para elas emocionalmente e muitas vezes academicamente”.

Encontrar o Compromisso

Os problemas de comportamento de TDAH são geralmente um sintoma, não uma escolha. Portanto, um bom plano de comportamento escolar nunca forçará o seu filho a ser como todos os outros. Trata-se de um compromisso.

“Os pais de crianças com TDAH precisam de apoiar as regras da escola”, diz Brock, “mas a escola precisa de reconhecer que devem cortar as crianças com TDAH com alguma folga”.

“As crianças com TDAH são diferentes”, diz Kristine J. Melloy, PhD, professora de educação na Universidade de Santa Clara. “Não tente transformar o seu filho em alguém que ele não é”. Aprecie quem ele é, e ajude os seus professores a apreciá-lo também”.

10 Dicas para acalmar o seu bebé chorão ou com cólicas

PARENTES

Editor

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Maio 24, 2022

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10 Dicas para acalmar o seu bebé chorão ou com cólicas

Aprenda os truques dos pais de topo para acalmar o choro, as cólicas, e os recém-nascidos e bebés irritadiços a partir deste slideshow médico.

1/11

Para si, a baloiçar pode ser como estar num colete-de-forças. Mas para um bebé chorão e agitado, é como estar de volta ao útero. Até que ponto se embrulha este burrito de bebé? Aconchegado o suficiente para que não possam mexer os braços e as pernas livres. Certifique-se de os colocar sempre?nas costas. Pare de balançar quando eles forem capazes de se virar sozinhos.

Cargos de Turno

2/11

Os pais tendem a embalar um bebé com cólicas de face para cima, mas isso pode não ajudar. Em vez disso, segurar o rosto deles para baixo — com a mão debaixo da barriga deles e a cabeça deles no antebraço. A pressão na barriga deles pode ajudar a aliviar o gás desconfortável.

Ligar o Ruído Branco

3/11

Um pouco de ruído branco pode ajudar o seu bebé a sentir-se como se estivesse de volta ao útero. Havia ali muito ruído de whooshing e de fundo. Para recriar estes sons calmantes, ligue um ventilador, coloque o berço perto da máquina de lavar louça, ligue o vácuo, ligue o chuveiro, ou sintonize um rádio com estática. Quer um som constante e de baixo nível.

Pacificá-los

4/11

Os bebés têm um forte instinto sugador, por isso uma chupeta pode acalmar o seu bebé com cólicas. Bónus: Estudos mostram que os “binkies” podem ajudar a prevenir a síndrome da morte súbita do bebé (SIDS).

Shh!

5/11

Faça este som bem no seu ouvido de bebé com cólicas. Não seja tímido. Suficientemente alto para que o seu bebé possa ouvi-lo sobre a sua própria raquete.

Dê uma volta

6/11

Os bebés no útero habituam-se a muito movimento. Ponha o seu bebé em movimento e eles podem ir dormir. Coloque-os num baloiço. Coloque-os numa cadeira de baloiço. Coloque-os numa cadeira de baloiço. Pode até partir para uma viagem de carro, mas não se faça à estrada se estiver demasiado cansado. ?

Massagem de bebés

7/11

O poder calmante do seu próprio toque pode fazer maravilhas a um bebé com cólicas. Muitos bebés adoram o contacto pele a pele. E estudos mostram que os bebés que são massajados parecem chorar menos e dormir melhor. Basta despir o seu bebé e usar movimentos lentos e firmes sobre as pernas, braços, costas, peito e rosto. Pode também acalmá-la… Verifique com o seu pediatra antes de usar quaisquer óleos ou loções no seu bebé.

Para um bebé com gases, esfregue a sua barriga num movimento no sentido dos ponteiros do relógio, ou faça uma bicicleta com as suas pequenas pernas para aliviar alguma pressão.

Veste o teu bebé

8/11

Em muitas culturas, os bebés passam grande parte do dia em fundas nas costas ou no peito das suas mães. Quando se coloca um bebé com cólicas numa funda ou num porta-bebés, eles podem aconchegar-se e – com sorte – podem ser embalados para dormir pelo seu movimento. As fundas podem também dar descanso aos seus braços doridos ou libertar uma mão para consertar uma sanduíche. lembrem-se apenas que não deve haver cozinhado, comido, ou bebido nada quente enquanto carregam o bebé no pãezinho.

Dar-lhes um arroto

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Um bebé a chorar pode engolir muito ar. Isso pode torná-los com gases e inchados – e piorar o seu choro. Arrota-os com suaves pancadas nas suas costas. A posição clássica — com a cabeça do bebé sobre o ombro — funciona, mas pode deixar um rasto de cuspo nas suas costas. Trocar as coisas de um lado para o outro: Deite o seu bebé de barriga para baixo, ou sente-os ao colo. Apoia-lhes o peito e o pescoço com um dos teus braços.

Respire fundo

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Noite após noite com um bebé com cólicas é difícil para os pais. É normal sentir-se sobrecarregado, frustrado, e não estar à altura do trabalho. Se nada parece funcionar, faça uma pausa. Entregue o bebé ao seu parceiro, um membro da família, um amigo, ou uma pessoa sentada. Quando isso não for uma opção, lembre-se que não há problema em deixar o seu bebé chorar no berço por um bocadinho enquanto se recolhe.

Ver o Doutor

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Se está preocupado com o choro dos seus bebés, leve-os ao médico. O seu pediatra pode dar-lhe orientações e descartar quaisquer causas médicas. As probabilidades não são razões especiais. Alguns bebés apenas choram mais do que outros. Por isso, da próxima vez que os seus bebés chorarem, lembre-se de duas coisas: Não é culpa tua, e não será assim para sempre.

Ajudar o seu filho a fazer amigos

PARENTES

Editor

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Maio 24, 2022

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Já reparou que o seu filho está a ter dificuldades em fazer amigos? Leia as instruções passo-a-passo comprovadas do médico sobre como ajudar o seu filho a fazer amigos.

Mas lembre-se de ser paciente com o seu filho enquanto o ajuda. Quando criança, não ter amigos pode já ser difícil de lidar. Quer encorajá-los sem aumentar o seu stress.

Habilidades de Amizade

Para ser um bom amigo, as crianças precisam de saber como o fazer:

Compreender os pontos de vista e as emoções de outras pessoas
Controlar as suas próprias emoções
Mostrar simpatia
Cooperar, negociar e comprometer-se
Pedir desculpa quando estão errados
Perdoar os outros por os ter prejudicado
Confiar noutras pessoas
Apresentar-se e dialogar

Se notar que o seu filho está a ter problemas com algum deles, fale com ele sobre isso. Pode ajudá-los a compreender a importância destas coisas, se usar exemplos. Pode também pedir-lhes que pensem em como se poderiam sentir se outra pessoa não fizesse estas coisas por eles.

Habilidades de Conversação

Por vezes, as crianças apenas precisam de uma pequena orientação directa sobre como falar e brincar com outras crianças. Enquanto algumas crianças pegam nisto naturalmente, outras fazem melhor se lhes for explicado. Aqui estão algumas capacidades de conversação que provaram ser eficazes para ajudar as crianças a fazer amigos:

Encontrar um equilíbrio entre falar e ouvir. Não se limite a fazer perguntas. Fale também de si.
Não fale apenas de si e dos seus interesses. Dê à outra criança uma oportunidade de falar também.
Informação comercial sobre o que cada um de vós gosta e não gosta?

Pode praticar estas habilidades em casa com o seu filho em conversas do dia-a-dia e através de dramatizações de situações específicas?

Dê aos seus filhos a oportunidade de socializar

Algumas crianças podem simplesmente sentir que não podem passar tempo suficiente com outras crianças para fazer amigos. Para ajudar com isto para as crianças mais novas, talvez planear e acolher datas de brincadeiras para elas. Se o seu filho for tímido, comece com um encontro de brincadeira um-a-um com um colega de turma. Para uma criança mais velha que se sinta mais confortável com as pessoas, pode convidar mais crianças. Ao hospedá-lo em sua casa, mantém os níveis de conforto do seu filho elevados enquanto ele tenta fazer amigos. É provável que se sintam mais seguros e descontraídos em casa, em vez de na casa de outra pessoa…

No entanto, certifique-se de que os jogos e actividades são cooperativos, em vez de competitivos. As crianças entendem-se melhor quando cooperam do que quando competem umas contra as outras.

Ensine o Seu Filho a Negociar

As crianças precisam de aprender a negociar de uma forma positiva. Isto é mais difícil se as crianças crescerem numa família que promove uma atitude “win-at-all-cost” ou não acreditam em discutir de todo?

Seja um bom exemplo para os seus filhos, mostrando-lhes como se concentrarem em ambos os lados obtendo algo que desejam. Ensine os seus filhos a tentarem encontrar um interesse comum se estiverem a ter um desacordo com um amigo. Ambos podem pensar em possíveis soluções que lhes permitam sentir que ambos ganharam. As crianças com irmãos e irmãs terão naturalmente muitas oportunidades de praticar a negociação. Se tiver um filho único, pode desempenhar um papel que permita fingir situações com eles…

Dê uma vista de olhos ao seu estilo parental

Todos querem que os seus filhos sejam bem comportados. Embora possa parecer que “estabelecer a lei” é a melhor maneira de o conseguir, estudos têm demonstrado que não é. Este estilo de paternidade, chamado “autoritário”, é marcado pelo castigo, pelo controlo do comportamento, e pela falta de calor entre pais e filhos. Isto produz de facto crianças com mais problemas de comportamento. Estas crianças também têm mais problemas em fazer amigos…

Isto não quer dizer que se deva deixar o seu filho fazer o que ele quer. É importante ter regras, mas deve explicar ao seu filho por que razão estabeleceu essas regras… Use estratégias disciplinares positivas e trate os seus filhos com respeito e gentileza. Eles vão modelar esse comportamento e ter mais facilidade em fazer amigos…

A importância das Amizades da Infância

Quando o seu filho chega a casa a chorar porque o seu melhor amigo não se sentava com ele ao almoço, pode ser tentador pôr de lado os seus sentimentos. As amizades das crianças correm quentes e frias e podem parecer sem importância, mas estudos mostram que as crianças com amigos íntimos são:?

Menos solitário
Menos susceptível de estar deprimido
Mais empenhado na escola
Melhor capacidade para lidar com as transições escolares
Mais competente socialmente?