Início Site Página 3319

Tem Fibra A? Libras antes do tratamento para parar o seu regresso

0

Num novo estudo, os pacientes com fibrilação em excesso de peso ou obesos quando submetidos a ablação para corrigir o ritmo cardíaco anormal tinham mais probabilidades de experimentar um retorno da fibrilação em A do que as pessoas que não o eram.

Tem Fibra A? Libras antes do tratamento para parar o seu regresso

Por Denise Mann

Repórter HealthDay

WEDNESDAY, 6 de Abril de 2022 (HealthDay News) — Se for uma das milhões de pessoas com um distúrbio comum do ritmo cardíaco chamado fibrilação atrial (fibrilação a-fibrilação), perder peso antes do tratamento pode aumentar as probabilidades de que a sua fibrilação a-fibrilação não volte.

Num novo estudo, os pacientes com fibrilação atrial que estavam com excesso de peso ou obesos quando foram submetidos a ablação para corrigir o seu ritmo cardíaco anormal tinham mais probabilidades de experimentar um retorno da fibrilação atrial do que as pessoas que não estavam.

A fibrilhação ocorre quando as câmaras superiores do coração tremem caóticamente, causando um batimento cardíaco rápido e irregular. Não diagnosticada ou não tratada, aumenta dramaticamente o risco de AVC e insuficiência cardíaca. A ablação implica queimar ou congelar uma pequena porção do coração para criar uma cicatriz e evitar a propagação de impulsos eléctricos anormais.

“Os doentes com excesso de peso têm um risco mais elevado de fibrilação recorrente após a ablação, em comparação com os doentes de peso normal, e o risco de fibrilação recorrente aumenta incrementalmente ao aumentar o índice de massa corporal”, disse o autor do estudo, Dr. Jacob T?nnesen, cardiologista do Hospital Universitário Herlev-Gentofte, em Hellerup, Dinamarca.

“A gestão agressiva do peso, pré-ablação, em pacientes com excesso de peso pode potencialmente proporcionar benefícios substanciais e melhorar os resultados a curto e longo prazo após a ablação”, disse ele.

Ainda não se sabe exactamente quanto peso uma pessoa com fibrilhação deve perder antes da terapia de ablação.

“Um estudo concluiu que uma perda de peso de 10% leva a uma redução significativa da carga de fibrilação atrial, mas são necessários mais estudos sobre isto”, disse T?nnesen.

Para o estudo, mais de 9.200 pessoas na Dinamarca que foram submetidas a um primeiro procedimento de fibrilhação atrial foram divididas em cinco grupos. Os grupos basearam-se no seu índice de massa corporal (IMC), uma estimativa da gordura corporal baseada na altura e peso: abaixo do peso, peso normal, excesso de peso, obesidade e obesidade mórbida. Os investigadores compararam então as categorias de IMC com o risco de uma recorrência do fibrilhador.

Em comparação com pessoas com um IMC normal, a probabilidade de uma fibrilação a um ano era 19% mais elevada no grupo com excesso de peso; 22% mais elevada no grupo obeso, e 32% no grupo obeso mórbido.

O mesmo padrão também foi observado após cinco anos, o estudo mostrou. Não houve diferença no risco de recaída entre as pessoas com peso inferior ao normal ou peso normal. Os resultados foram obtidos mesmo depois de os investigadores terem controlado por outros factores conhecidos para aumentar o risco de recaída da fibrilação.

O excesso de peso ou obesidade é tanto um risco de regresso da fibrilhação como a insuficiência cardíaca, doença pulmonar obstrutiva crónica (DPOC) e tensão arterial elevada – todos eles são tipicamente tratados em pessoas com fibrilhação, disse T?nnesen.

O estudo foi apresentado na segunda-feira numa reunião da Sociedade Europeia de Cardiologia, em Copenhaga, Dinamarca, e online. Os resultados apresentados em reuniões médicas são tipicamente considerados preliminares até à sua publicação numa revista revista revista revista pelos pares.

Os peritos que não fazem parte do estudo concordam que a perda de peso antes do tratamento da fibrilhação aumenta grandemente as probabilidades de sucesso.

As pessoas que têm excesso de peso ou são obesas e precisam de ablação para corrigir a fibrilação são sempre aconselhadas a perder peso primeiro, disse a Dra. Rachel-Maria Brown Talaska, directora dos serviços cardíacos de internamento no Hospital Lenox Hill em Nova Iorque.

“Vários estudos indicam que a perda de peso está associada a uma redução da gravidade da fibrilação atrial, melhorando os sintomas e as taxas de recidiva”, disse ela.

Isto faz sentido do ponto de vista da estrutura do coração. “A perda de peso tem sido associada a uma redução no tamanho do átrio esquerdo, que tende a esticar-se com a fibrilação atrial, com este tamanho maior a predispor mais episódios de fibrilação atrial no futuro”, disse Brown Talaska.

O Dr. Deepak Bhatt, director executivo de programas cardiovasculares intervencionais no Brigham and Women’s Hospital Heart and Vascular Center em Boston, concordou.

“Este é um estudo grande e bem feito que acrescenta mais provas de que as pessoas com fibrilação atrial que têm excesso de peso devem tentar perder peso”, disse ele.

Estudos anteriores deixaram bastante claro que o excesso de peso contribui para o risco de desenvolver fibrilhação atrial, disse Bhatt.

“Para as pessoas que já têm a condição, o risco de recorrência parece ser menor se perderem peso, especialmente se a sua fibrilação atrial for tão problemática que precisem de procedimentos, como neste estudo”, disse Bhatt.

Mais informações

O U.S. National Heart, Lung, and Blood Institute tem mais informação sobre fibrilação atrial (a-fibrilação).

Ganhar tempo para si próprio enquanto cuida de um Toddler

0

médico discute os sentimentos normais de estar sobrecarregado enquanto cuida de uma criança pequena. Aprende a arranjar tempo para si próprio e como cuidar de doenças menores em casa.

característica

A paternidade-maternidade é a maior alegria que alguma vez experimentará. Também pode ser um dos momentos mais cansativos e desafiantes da sua vida.

No final de cada dia cansativo, pode perguntar-se: “O que me aconteceu?

Ter um bebé pode afectar toda a sua vida – desde a sua família e amigos ao trabalho até à forma como passa o seu (incrivelmente raro) “tempo livre”.

  • Não se sinta culpado se lamentar a perda do velho, despreocupado. É totalmente normal que se sinta assim.

  • Tirar a vida um dia de cada vez agora mesmo. Tente não se preocupar com o futuro ou suar as pequenas coisas.

  • Enquanto cuida do seu filho, cuida também de si e das suas relações.

E não se esqueça de apreciar todas as formas positivas que a sua vida mudou desde que teve um filho. Ser pai faz-nos rir, amar, e aprender como nenhuma outra experiência.

O Desenvolvimento do seu Toddler Este Mês

Os miúdos apanham todo o tipo de farejos, tosse e insectos estomacais, especialmente se tiverem iniciado a pré-escola ou a creche. As afecções menores costumam desaparecer por si próprias em poucos dias. Mas quando o seu filho se sente realmente miserável, pode precisar de pedir apoio médico.

Pode tratar o seu filho em casa, se eles:

  • Vómitos uma ou duas vezes durante uma doença

  • Tem algumas fezes soltas (diarreia) sem sangue ou muco

  • Tem uma constipação

  • Tem um pequeno corte ou hemorragia nasal

Está na hora de chamar o seu médico se o seu filho:

  • Vómitos várias vezes

  • Tem mais de seis a oito fezes soltas num dia

  • Tem sangue no vómito ou nas fezes

  • Tem uma temperatura de 103 graus F ou superior ou é letárgico

  • Parece estar desidratado (boca seca, sem lágrimas, sem urinar)

  • Tem sintomas que não estão a melhorar após 48 horas ou que estão a piorar

  • Tem um corte ou hemorragia grave que não pára

Mês 18 Dicas

dicas

  • Faça um pouco de “eu” todos os dias para ler um livro, tomar uma chávena de chá, ou sair num “encontro” com o seu outro importante.

  • Não sinta que tem de aceitar conselhos não solicitados sobre a criação de crianças. Confie sempre nos seus instintos, e faça o que achar melhor para o seu filho.

  • Trate um insecto estomacal – vómitos ou diarreia – dando ao seu filho muitos líquidos límpidos um pouco de cada vez. Pense em adicionar um probiótico à sua dieta.

  • As crianças precisam de uma vacina contra a gripe para se protegerem contra a doença antes de cada estação de gripe, que pode variar desde Outubro até Maio.

  • Chupar uma chávena de leite no berço pode acalmar o seu filho a dormir, mas também pode apodrecer os seus?dentes. Os açúcares no leite e no sumo revestem os dentes e levam à cárie.

  • É demasiado cedo para o seu filho bombear ferro, mas eles devem estar a comê-lo todos os dias. As boas fontes incluem cereais fortificados com ferro, carne de vaca, e frango.

  • Encoraje os seus bebés a crescerem na linguagem, descrevendo a rotina diária, participando em conversas interactivas e obtendo a sua ajuda nas tarefas domésticas.

  • Usar reforços positivos para moldar bons comportamentos. Quando o seu filho faz algo bem, elogie-os com um “Obrigado” ou “Bom trabalho”!

Sono de Criança: Horas recomendadas para cada idade

0

A pensar se o seu filho está a dormir demais? Não o suficiente? o médico fornece directrizes para a quantidade saudável de sono em cada idade.

1-4 semanas de idade: 15 – 16 horas por dia

Os recém-nascidos dormem normalmente cerca de 15 a 18 horas por dia, mas apenas em curtos períodos de duas a quatro horas. Os bebés prematuros podem dormir mais tempo, enquanto que os ?cólicas?os bebés podem dormir menos.

Uma vez que os recém-nascidos ainda não têm um relógio biológico interno, ou ritmo circadiano, os seus padrões de sono não estão relacionados com os ciclos diurnos e nocturnos. De facto, eles tendem a não ter muito de um padrão.

1-4 Meses de idade: 14 – 15 horas por dia

Às 6 semanas de idade, o seu bebé começa a assentar um pouco, e poderá notar a emergência de padrões de sono mais regulares. Os períodos mais longos de sono decorrem de quatro a seis horas e agora tendem a ocorrer mais regularmente à noite. A confusão dia-noite acaba.

4-12 Meses de idade: 14 – 15 horas por dia

Embora até 15 horas seja o ideal, a maioria das crianças até aos 11 meses de idade têm apenas cerca de 12 horas de sono. O estabelecimento de hábitos de sono saudáveis é um objectivo primordial durante este período, uma vez que o seu bebé é agora muito mais social, e os seus padrões de sono são mais parecidos com os de adultos.

Os bebés têm tipicamente três sestas e caem para duas por volta dos 6 meses, altura em que (ou antes) são fisicamente capazes de dormir durante a noite. O estabelecimento de sestas regulares acontece geralmente na última parte deste período de tempo, à medida que os ritmos biológicos amadurecem. A sesta a meio da manhã começa normalmente às 9 da manhã e dura cerca de uma hora. A sesta do início da tarde começa entre o meio-dia e as 14 horas e dura cerca de uma ou duas horas. E a sesta ao fim da tarde pode começar em qualquer lugar entre as 15h e as 17h e tem normalmente uma duração variável.

1-3 anos de idade: 12 – 14 horas por dia

À medida que o seu filho passa do primeiro ano para os 18-21 meses de idade, provavelmente perderá a sesta e a sesta da manhã e do início da noite apenas uma vez por dia. Enquanto os bebés precisam de até 14 horas por dia de sono, normalmente têm apenas cerca de 10.

A maioria das crianças dos 21 aos 36 meses de idade ainda precisa de uma sesta por dia, que pode variar de uma a três horas e meia de sono. Normalmente vão para a cama entre as 19h e as 21h e acordam entre as 6h e as 8h.

3-6 anos de idade: 10 – 12 horas por dia

As crianças nesta idade normalmente vão para a cama entre as 19h e as 21h e acordam por volta das 6h e 8h da manhã, tal como faziam quando eram mais novas. Aos 3 anos, a maioria das crianças ainda está a dormir a sesta, enquanto que aos 5 anos, a maioria não está. As sestas também se tornam gradualmente mais curtas. Novos problemas de sono não se desenvolvem normalmente após os 3 anos de idade.

7-12 anos de idade: 10 – 11 horas por dia

Nestas idades, com actividades sociais, escolares e familiares, as horas de cama tornam-se gradualmente mais tarde e mais tarde, com a maioria das crianças de 12 anos a irem para a cama por volta das 21 horas.

12-18 anos de idade: 8 – 9 horas por dia

As necessidades de sono continuam a ser tão vitais para a saúde e bem-estar dos adolescentes como quando eram mais novos. Acontece que muitos adolescentes podem realmente precisar de mais sono do que nos anos anteriores. Contudo, para muitos adolescentes, as pressões sociais conspiram contra a obtenção da quantidade e qualidade adequadas do sono.

Como a TDAH afecta a sua relação

0

A TDAH pode testar até as relações mais fortes. Este slideshow médico pode ajudá-lo a aprender as formas como você e o seu parceiro podem eliminar potenciais conflitos antes que eles se reacendam.

1/15

O distúrbio de hiperactividade com défice de atenção pode enviar a sua relação mais importante para fora dos carris. Distracção, procrastinação e outros sintomas de TDAH podem provocar raiva, frustração, e ferir sentimentos tanto para a pessoa com TDAH como para o parceiro. Mas o seu casamento ou relação pode prosperar com tratamento e tácticas adequadas para afastar mal-entendidos.

Distracção

2/15

Este é o principal sintoma da TDAH. O seu parceiro TDAH não parece ouvir quando fala ou não cumpre as suas promessas. Sente-se inédito, ignorado, e indesejado. Na realidade, podem gostar muito de si, mas distraem-se demasiado com a televisão, o telefone, ou os seus próprios pensamentos para o mostrarem.

Estratégias de Distracção

3/15

Primeiro, diga calmamente ao seu parceiro ADHD como se sente. Sentimentos engarrafados podem levar ao ressentimento e à raiva. Se as conversas são um grande problema, defina um tempo para falar com o seu parceiro cara a cara, longe de distracções. Pode ajudar a tocar o seu parceiro enquanto fala. Se for o que tem ADHD e começar a fazer zonas, confesse. Peça ao seu parceiro para repetir o que eles disseram. Se a conversa se prolongar demasiado e a sua mente vaguear, é mais difícil reconectar-se.

Hyperfocus

4/15

Este é o lado oposto da distracção. Pode estar tão absorto em algo que é difícil desviar a sua atenção. Não se pode afastar daquele novo best-seller ou olhar para cima a partir do seu smartphone. Hyperfocus pode ser um presente para a produtividade. Mas sem controlo, pode fazer com que o seu ente querido se sinta menos importante do que o que quer que tenha atraído a sua atenção.

Estratégias de Hiperfocus

5/15

Se for propenso a hiperfocagem durante certas actividades, como jogos em linha ou palavras cruzadas, evite-as perto da hora das refeições ou sempre que precisar de se envolver com o seu parceiro. Defina os alarmes e controle o tempo que gasta a fazer uma coisa. Levante-se ou mexa-se para quebrar a sua preocupação quando se aperceber que está hiperfocado. Se é o parceiro ou o cônjuge, tente não o levar a peito.

Esquecimento

6/15

Apagou-se na data do jantar e deixou o seu marido encalhado no restaurante. Talvez a sua energia tenha sido cortada porque se esqueceu de pagar a sua conta de electricidade. O seu parceiro sente que não pode confiar em si mesmo com tarefas básicas. Sente-se como um fracasso. A raiva constrói-se de ambos os lados.

Estratégias de Esquecimento

7/15

O esquecimento e outros sintomas de TDAH são falhas de carácter. Evitar palestras e não rotular o comportamento como rude ou descuidado. Também não substitua o seu parceiro. Isso pode deixar-vos a ambos ressentidos. Em vez disso, trabalhe com o seu parceiro para o ajudar a lembrar-se. Use um planeador de dia ou lembretes num smartphone ou num portátil.

Desorganização

8/15

O parceiro com ADHD pode saltar as tarefas ou deixar os trabalhos inacabados. Ou perder constantemente as chaves do carro ou perder papéis importantes. A desorganização pode causar stress e desperdício de tempo e dinheiro. Também pode levar a aborrecer e deixar a outra pessoa a sentir-se controlada.

Estratégias de desorganização

9/15

Acalme-se e fale sobre as questões. Depois procurar consertos. Talvez o parceiro com ADHD possa encarregar-se da cozinha e da lavandaria em vez de pagar as contas ou organizar as carpools. Brinque com cada uma das suas forças para evitar as guerras de tarefas. Respeite os parceiros da ADHD precisam de manter os itens em certos pontos – pode ser a sua forma de se manterem organizados.

Impulsividade

10/15

As pessoas que têm o tipo hiperactivo de TDAH também tendem a ser impulsivas. Agem frequentemente antes de pensar. Um problema comum é o gasto impulsivo. Pode gastar dinheiro em coisas de que não precisa ou maximizar os cartões de crédito. Algumas pessoas podem fazer sexo arriscado ou conduzir perigosamente. Ou podem fazer comentários inapropriados nas festas.

Estratégias de Impulsividade

11/15

O auto-controlo pode ser aprendido. Pode ajudar o seu parceiro a interpretar como agir em situações sociais. Ou como esperar pela sua vez. Se estiver apto a gastar em excesso, traga dinheiro e mantenha-se fiel à sua lista de compras. Acabe com as tentações. Atirar catálogos e anular a subscrição de e-mails de retalhistas. Se os comportamentos impulsivos estiverem fora de controlo, poderá precisar da ajuda de um terapeuta com experiência em TDAH.

Procrastinação

12/15

Todos nós adiamos de vez em quando tarefas aborrecidas ou difíceis. Mas para algumas pessoas com TDAH, a procrastinação é um obstáculo gigantesco. Pode não saber como começar, ou sentir-se sobrecarregado por um projecto. Pode precisar de prazos de última hora como motivação. Esta é uma receita para um estilo de vida caótico que é difícil para si e para o seu parceiro.

Estratégias de Procrastinação

13/15

É mais fácil lidar com um projecto quando o dividimos em pequenos bocados. Concentre-se apenas na primeira parte — não pense no resto até terminar o primeiro passo. Se é o parceiro, veja se pode partilhar uma parte da tarefa a oferecer à empresa. Mas tenha cuidado para não assumir a sua responsabilidade. Mais importante, não pense na procrastinação como um defeito pessoal, mas como um traço que pode ser gerido.

Mudanças de humor

14/15

As pessoas com TDAH têm frequentemente dificuldade em controlar as emoções. Podem chicotear com raiva ou ter mudanças de humor súbitas ou largas. Isto porque sente ansiedade e frustração — assim como alegria e felicidade — mais intensamente do que alguns outros. Isso pode deixar o seu parceiro no limite.

Estratégias de Mood Swing

15/15

Uma dieta saudável, um bom sono e exercício físico regular podem impedir as mudanças de humor. Yoga ou tai chi podem aliviar o stress e ajudá-lo a controlar os seus impulsos. Se é o parceiro, não exagere na reacção aos surtos. Em vez disso, empatizar, mas também explicar como o afectam. Faça uma caminhada ou faça algo em conjunto. ??

Chá Verde: Chávenas Sip deste Calming, Healing Cancer Fighter

0

O médico diz que um bule de chá verde pode fazer maravilhas para a sua saúde e é pensado para combater o cancro.

Porque é que o chá verde é bom para mim?

Porque é que a saúde é boa para mim?

Do arquivo médico

Por Keri Glassman, MS, RD, CDN

O que é

Bebemos mais água do que qualquer outra bebida em todo o mundo. Duh. O segundo lugar não vai para o café, Coca-Cola ou Pepsi. O chá verde recebe a prata com centenas de milhões de pessoas em todo o mundo a beber, a beber e a sugar pela chaleira. O chá verde provém da planta Camellia sinesis e é processado de forma diferente dos chás pretos ou oolongos.

Uma vez que as folhas de chá verde mal são processadas (na sua maioria apenas secas), agarram-se a toneladas de nutrientes que podem ser perdidos com outros métodos de tratamento do chá. As folhas nunca são fermentadas antes de serem fabricadas e é isso que torna o tipo de chá verde numa caneca super-poderosa de salubridade para si. Podemos pegar nas pequenas folhas de chá e fazer pós, extractos e medicamentos, por isso não só o chá verde é considerado um alimento, mas também um agente de cura… por isso, se ainda não está no clube de fãs, é altura de aderir. (Não se preocupe, este clube está aberto a todos).

As Dirty Deets

Em praticamente todos os lares na China, Japão, Coreia e Vietname, há frequentemente um bule de chá verde pronto. Estes países não sofrem tanto de doenças relacionadas com o estilo de vida ocidental (incluindo doenças cardíacas e cancros), provavelmente em parte graças às suas chávenas de chá verde frequentemente cheias. Haverá calorias nessas chávenas? Não. Carboidratos? Gorduras? Açúcares? Não, não, não. No entanto, os benefícios nutricionais estão a transbordar. Veja isto:

  • O acordo com a nutrição é que ainda estavam a aprender o tempo todo. Costumávamos pensar que a nutrição estava limitada a hidratos de carbono, gorduras, proteínas, vitaminas e minerais. Agora, sabemos que há nutrientes vegetais e estruturas químicas e toneladas de ciência invisível e interessante nas nossas comestíveis… incluindo naquele saquinho de chá. O chá verde está cheio de flavonóides, que são combatentes do cancro na sua cerveja. Eles ajudam a perfurar as células associadas à pele, mama, pulmão, cólon, esófago e cancros da bexiga. Vá encher a sua chaleira.

  • Além de combater o cancro, o chá verde contém estes outros compostos e propriedades chamados polifenóis e catequinas, que protegem o coração e as artérias, o que evita as doenças cardíacas e ajuda a baixar o colesterol LDL (mau). As suas chaleiras a ferver, por isso, enfie um saco de chá verde na sua chávena.

  • Há um grande argumento de que o chá verde é mais saudável para beber do que a água porque não só hidrata, como também transmite todos estes nutrientes saudáveis. Honestamente, o grande ta-da é que há uma boa investigação que mostra que quanto mais chá verde se bebe, menor é o risco de morte devido a todas as causas. Beba, amigo – você está na chávena um e o estudo mostra que cinco ou mais chávenas por dia é o ideal.

Como comer

Estávamos à sua procura para beber três ou mais chávenas por dia. Deite água a ferver sobre o saco e deixe-o mergulhar durante alguns minutos para que realmente coloque essas catequinas e flavonóides na sua cerveja. Beba de imediato, porque esses pequenos chupadores avariam rapidamente, por isso as versões engarrafadas, geladas e já preparadas não lhe darão o benefício total.

  • Se fosse mesmo picuinhas, vá em frente e beba o seu chá verde separadamente do seu chow. Parte do ferro da sua comida irá competir com o chá para absorção, por isso use sabiamente uma chávena de chá verde à tarde… como quando estiver à procura de outra chávena de café, porque a sua bebida da manhã já passou. Ou em vez de carregar na máquina de venda automática às 3, carregue no botão de água quente no refrigerador de água em vez disso. Tome o seu chá para afastar as munchies ou para evitar comer por stress ou aborrecimento.

  • Pode ser um aventureiro asiático com todos os sabores do chá verde por aí. Existem inúmeros chás com sabor a descafeinado, citrinos, gengibre e fruta, cada um com sabores e benefícios únicos. Desfrute dos que utilizam ingredientes totalmente naturais, orgânicos e sem conservantes.

  • Para muitos ocidentais, o cheiro e o sabor do chá verde leva algum tempo a habituar-se. Para vocês, amigos, é recomendado que experimentem o matcha. Matcha é uma forma em pó de todas as folhas de chá verde que se pode polvilhar em quase tudo, desde papas de aveia a iogurte. Tem todos os benefícios e um sabor super suave.

  • Finalmente, use chá verde nas suas marinadas ou molhos para uma subtil dica de sabor e todos os benefícios. Use-o quando cozinhar peixe e saladas – experimente o bacalhau de chá verde sobre a salada de groselha de lentilhas para um jantar verdadeiramente único e fabuloso.

  • É claro que existem por aí opções de extractos e suplementos. Se quiser ir por esse caminho, verifique com o seu médico porque não são recomendados para todos (especialmente aqueles com condições médicas activas ou crónicas), e procure uma versão padronizada.

Em The Know

A maior parte da cafeína é libertada na caneca nos primeiros segundos de fabrico da cerveja. Mergulhe a sua bolsa em água a ferver durante alguns segundos e depois deite-a fora. Use o mesmo saco para fabricar a sua chávena. Sim, perderá um pouco dos nutrientes que quer manter, mas uma vez que está a preparar durante alguns minutos de qualquer forma, há aí mais do que suficiente para se encher. Baixo para cima!

Top 10 Dicas para Pais

0

Quando se trata de parentalidade, alguns princípios orientadores são úteis. A nossa especialista partilha o seu top 10.

Os conselhos dos pais mudam tão frequentemente que é fácil sentir que se está a fazer mal não importa o quê.

Mas Laura Markham, PhD, autora de Peaceful Parent, Happy Kids, tem as suas próprias dicas que não têm nada a ver com a escolha entre a base e a cadeira de descanso. Em vez disso, são todas sobre a sua relação com o seu filho.

1. Ligar

.

Reserve “10 minutos de tempo especial consigo todos os dias para cada criança”. Chamem-lhe “tempo Hannah” ou “tempo Ethan”, para que saibam que é tudo sobre eles. Um dia, eles escolhem o que fazer. No dia seguinte, escolhe-se. Mas concentrem toda a vossa atenção no vosso filho, com todo o vosso coração.

Assegure-se de que os seus irmãos estão ocupados noutro lugar – e guarde o seu telefone! Noventa por cento das vossas interacções com o vosso filho devem ser sobre a ligação, para que ela possa aceitar os 10% sobre a correcção”.

2. Controle primeiro as suas próprias emoções

.

“Não importa qual seja a questão – más notas na escola, birras temperamentais, recusa de jantar – antes de intervir com o seu filho, comece sempre por se acalmar. A maior parte das vezes, um problema com o seu filho pode parecer uma emergência, mas não é. Pode respirar fundo e afastar-se a fim de se acalmar e ser o pai que quer ser.

3. Voltar a ligar quando se estabelecem limites.

“Não grites, ‘Limpa os teus Legos, está na hora de dormir’, da cozinha. Vá para onde ele está, desça ao seu nível, e veja o que ele está a fazer. Estamos sempre a apressar os miúdos a cumprir o horário. Tire um minuto para se sentar e admirar o que ele fez – depois fale sobre a hora de dormir. Se fixar o seu limite com empatia, é mais provável que ele coopere”.

4. Não interromper a conversa

.

“Se o seu filho diz: ‘Odeio matemática! Nunca mais vou à escola!’ ele provavelmente não está apenas a ser difícil. Emoções exacerbadas significam que algo se está a passar. Se disser apenas, ‘Claro que vai à escola, agora faça os seus trabalhos de casa’, fechou a porta ao descobrir o que ele está realmente a sentir.

Em vez disso, abra a porta dizendo algo do género: ‘Parece que não gosta mesmo de matemática’. Pode falar-me sobre isso?’. Isso ajuda a criança a sentir-se segura a abrir-se para si”.

5. Lágrimas de boas-vindas.

“Parte do seu trabalho como pai é ajudar o seu filho a gerir as suas emoções, e por vezes todos nós precisamos de chorar. Os pais pensam que quando os filhos choram, é preciso acalmá-los rapidamente, mas é o oposto. Ensine-lhes que essas grandes emoções, como a dor e a raiva, não são perigosas. Se vir o seu filho ficar rabugento ou agressivo, tome um minuto para reconhecer a sua própria irritação (ver dica n.º 2) e depois mude para compaixão e empatia.

O seu trabalho é ajudar o seu filho a sentir-se suficientemente seguro para expressar os grandes e assustadores sentimentos – e sim, deixe-o mesmo ter um colapso na segurança dos seus braços. Se ele não conseguir articulá-los, pode ajudá-lo a mostrar-lhe, estabelecendo limites bondosos, dizendo algo como “Oh querida, vejo que estás chateada”. Lamento que isto seja tão difícil”.

6. Demorar muito tempo a rir.

“As crianças precisam de gargalhadas de barriga. Deixar de lado o tempo para as brincadeiras e a patetice. O riso ajuda as crianças a sentirem-se seguras, e ajuda-as na transição quando têm de o deixar para a escola ou para uma babysitter, porque se sentem ligadas.

Mas não recomendo fazer cócegas para fazer as crianças rir. Não alcança o objectivo de libertação, e pode fazer com que as crianças se sintam descontroladas”.

7. Evitar as lutas pelo poder.

“Dizem-nos como pais que é suposto estarmos no comando, e é suposto as crianças fazerem o que dizemos. Mas ninguém ganha uma luta pelo poder, por isso não fiquem presos a mostrar quem manda.

Por exemplo, se o seu filho resiste sempre ao jantar, pense nas verdadeiras necessidades envolvidas. Se ela disser que não tem fome agora, mas que tem fome mais tarde, talvez esteja a falar a sério. Será o fim do mundo se ela comer o seu jantar enquanto lê a sua história para a cama”?

8. Não o leve a peito.

“Se o seu filho está chateado e se choca, normalmente não se trata de si. Não volte a atacar. Se o seu filho for mal-educado consigo, eu tentaria responder: ‘Ai! Não falamos um com o outro dessa maneira. Deve estar muito chateado por falar assim comigo’. Isso abre a porta para falar, em vez de aumentar”.

9. Ajude o seu filho a aprender a autodisciplina.

“A autodisciplina é abdicar de algo que se quer por algo que se quer mais”. Isso é essencial quando uma criança cresce. Se querem ser bons em alguma coisa, têm de aprender a gerir-se a si próprios através dos pontos difíceis. Se os seus carris de comboio não se encaixarem ou se o seu puzzle for demasiado duro, empatem-se com a frustração e encorajem o vosso filho a trabalhar através do problema”.

10. Nunca interromper uma criança a brincar.

“OK, não se pode seguir sempre essa regra. Mas brincar é um trabalho de criança. Se gostam tanto de fazer algo que se perdem nele, esse é o tipo de paixão e fluxo de que precisam para ter sucesso em tudo o que fazem como adultos”.

Morangos, Espinafres, Couve: no topo da lista ‘Dúzia Suja’.

0

O relatório anual do Grupo de Trabalho Ambiental também inclui um "Clean 15" lista de produtos.

Morangos, Espinafres, Couve: no topo da lista ‘Dúzia Suja’.

Por Kathleen Doheny

7 de Abril de 2022 C Mais uma vez, morangos e espinafres, juntamente com couves e couves-repolho e mostarda verde, encabeçam a lista “Dúzia Suja” deste ano, uma classificação anual e controversa de frutas e vegetais não orgânicos com base na quantidade de pesticidas encontrados nas amostras dos alimentos.

O relatório anual vem do Grupo de Trabalho Ambiental, uma organização sem fins lucrativos dedicada a melhorar a saúde humana e o ambiente, e também inclui uma lista “Clean 15” de produtos.

Um grupo industrial de produtores de produtos orgânicos e não orgânicos, juntamente com alguns dietistas, fazem fortes objecções ao relatório, afirmando que este suscita alarme desnecessário e pode desencorajar as pessoas de comerem fruta e vegetais em quantidade suficiente.

O relatório dá às pessoas informações valiosas, diz Alexis Temkin, PhD, um toxicologista do Grupo de Trabalho Ambiental, para que possam fazer escolhas informadas sobre as frutas e legumes que compram.

Os investigadores do Grupo de Trabalho Ambiental obtêm dados do Departamento de Agricultura dos EUA sobre amostras de resíduos de pesticidas em produtos feitos anualmente ou de 2 em 2 anos, e da FDA para melão de melada, que o USDA não testa.

Resultados de 2022: Dúzia suja

Mais de 70% dos produtos cultivados convencionalmente tinham resíduos detectáveis de pesticidas, o Grupo de Trabalho Ambiental encontrou. Descobriu-se que estas frutas e legumes tinham o maior número de resíduos de pesticidas este ano:

1. Morangos

2. Espinafres

3. Couve, e couve-flor e mostarda

4. Nectarinas

5. Maçãs

6. Uvas

7. Sino e pimentos quentes

8. Cerejas

9. Pêssegos

10. Peras

11. Aipo

12. Tomate

2022 Resultados: Limpeza 15

Quase 70% das amostras de fruta e legumes da Clean Fifteen não tinham resíduos detectáveis de pesticidas, o Grupo de Trabalho Ambiental encontrou. Os abacates e o milho doce eram os mais limpos, com menos de 2% das amostras a mostrar qualquer pesticida detectável.

1. Abacates

2. Milho doce

3. Abacaxi

4. Cebolas

5. Papaia

6. Ervilhas doces (congeladas)

7. Espargos

8. Melão de melão

9. Kiwi

10. Couve

11. Cogumelos

12. Cantaloupe

13. Mangas

14. Melancia

15. Batata doce

Mais sobre Métodos

Para produzir o relatório, o Grupo de Trabalho Ambiental analisou mais de 44.000 amostras recolhidas pela FDA e USDA, que testam um subconjunto de produtos em cada ano.

Antes de testar, os cientistas da USDA preparam cada fruta ou vegetal da forma como as pessoas tendem a fazer por si próprias, tais como descascar as que têm casca não comestível e enxaguar os produtos com casca comestível.

O Grupo de Trabalho Ambiental toma em consideração seis medidas de contaminação por pesticidas:

  • Percentagem de amostras testadas com pesticidas detectáveis

  • Percentagem com dois ou mais pesticidas detectáveis

  • Número médio de pesticidas numa única amostra

  • Quantidade média de pesticidas, expressa em partes por milhão

  • Número máximo de pesticidas numa única amostra

  • Número total de pesticidas encontrados.

Em seguida, os investigadores do Grupo de Trabalho Ambiental classificaram os 46 frutos e vegetais analisados, calcularam uma pontuação total, e elaboraram as listas.

Críticas da indústria

A Alliance for Food and Farming, um grupo industrial que representa agricultores, cultivadores e expedidores orgânicos e não orgânicos, levanta fortes problemas com o relatório anual, observando que os resíduos de pesticidas nos produtos convencionais são baixos, se é que estão presentes.

“Ignorar ou descontar a lista”, diz Teresa Thorne, directora executiva da aliança. Tal como outras, ela receia que se uma fruta ou legume biológico custar mais, como acontece frequentemente, os consumidores contornem completamente os produtos, especialmente os consumidores com baixos rendimentos. “Escolha o que é melhor para si e para a sua família”, diz ela.

Temkin do Grupo de Trabalho Ambiental reconhece que todos os resíduos encontrados se encontravam dentro dos limites legais estabelecidos pela Agência de Protecção Ambiental. Embora os níveis sejam legais, isso não significa necessariamente que sejam seguros”, diz ela.

O objectivo das classificações, diz ela, é dar às pessoas informações para que possam escolher se querem comprar produtos orgânicos ou não orgânicos. “A nossa recomendação é comprar os da lista ‘Dirty Dozen’ orgânicos, quando disponíveis, ou concentrar-se na lista Clean 15”.

O Grupo de Trabalho Ambiental depende de uma ampla base de apoio global, de acordo com a informação no seu website, incluindo empresas que produzem produtos orgânicos, tais como Stonyfield Farms, Earthbound Farms, e Organic Valley.

Mas de acordo com Iris Myers, porta-voz do Grupo de Trabalho Ambiental, o Guia do Comprador com as classificações de produtos limpos e sujos “não é financiado por nenhuma empresa C apenas subvenções e doadores individuais. Não permitimos que as empresas patrocinem qualquer dos nossos relatórios de investigação”.

No relatório, o Grupo de Trabalho Ambiental observa também que a EPA tomou medidas para proibir o clorpirifos pesticida nos alimentos, depois de o grupo e outros terem passado anos a pedir a proibição.

Dietistas Pesam em

O relatório utiliza “mensagens com a marca do medo para afastar as pessoas de comerem frutas e vegetais produzidos convencionalmente”, diz Christine Rosenbloom, PhD, professora reformada da Universidade Estatal da Geórgia e consultora de nutrição de Atlanta.

Ela lembra às pessoas que “tanto a agricultura biológica como a convencional utilizam pesticidas para proteger a cultura”. As famílias biológicas utilizam diferentes pesticidas que são descritos como ‘naturais’, mas naturais não significa mais seguros, melhores, ou sem químicos”, diz ela.

Ela remete as pessoas para a Calculadora de Resíduos de Pesticidas dos toxicólogos da Universidade da Califórnia, Riverside, afixou no site do consumidor a Aliança para a Alimentação e a Agricultura.

A calculadora ajuda a tranquilizar as pessoas de que a presença de quantidades de produtos químicos em produtos cultivados convencionalmente não constitui um perigo para a sua saúde, diz Rosenbloom. “Utilizando-me como exemplo, poderia comer 850 maçãs ou 13.225 porções de mirtilos num dia sem qualquer efeito, mesmo no pior dos casos em que a fruta tenha o maior resíduo de pesticida registado pela USDA”.

“É mais um exemplo de colocar rótulos alimentares bons e maus nos alimentos quando não são merecidos”, diz Connie Diekman, consultora alimentar e nutricional em St. Louis e ex-presidente da Academia de Nutrição e Dietética. “As quantidades que estão a medir estão muito abaixo do nível de tolerância estabelecido pela EPA”.

O relatório não deve assustar as pessoas, incluindo os pais preocupados em servir os seus filhos com produtos convencionais, diz ela.

Quanto à quantidade de produtos a comer, “o melhor conselho é que metade do seu prato seja fruta e vegetais”, diz Diekman. De acordo com as actuais Dietary Guidelines for Americans, uma ingestão de 2? “de legumes e 2 “copos equivalentes” de legumes é recomendada diariamente para adultos.

Nota do editor: Connie Diekman está na Rede Bayer LEAD, Líderes empenhados em fazer avançar o diálogo. Rosenbloom relata um honorário de um grupo da indústria do feijão por ter desenvolvido um webinar sobre o envelhecimento saudável.

Regras do Supremo Tribunal do Texas Contra Provedores em Caso de Proibição de Aborto

0

O Supremo Tribunal do Texas decidiu contra os prestadores de serviços de aborto num desafio federal à proibição do aborto nos estados na sexta-feira, encerrando essencialmente a última oportunidade de impedir a lei.

Regras do Supremo Tribunal do Texas Contra Provedores em Caso de Proibição de Aborto

Por Carolyn Crist

14 de Março de 2022 — O Supremo Tribunal do Texas decidiu contra os prestadores de serviços de aborto num desafio federal à proibição do aborto nos estados na sexta-feira, encerrando essencialmente a última oportunidade de impedir a lei.

A controversa lei, que proíbe o aborto após 6 ?semanas de gravidez e que foi copiada por outros estados na esperança de aprovar uma proibição do aborto este ano, permanecerá em vigor num futuro previsível, de acordo com a The Associated Press.??

As clínicas de aborto do Texas não desistem do processo judicial, mas esperam que este seja arquivado nas próximas semanas ou meses.

Não há mais nada. Este caso está efectivamente terminado no que diz respeito ao nosso desafio à proibição do aborto, disse à AP Marc Hearron, advogado do Centro de Direitos Reprodutivos, que liderou o desafio contra a lei.

A lei do Texas permite aos civis processar qualquer pessoa que ajude ou seja cúmplice de alguém que faça um aborto após a actividade cardíaca fetal poder ser detectada, oferecendo a possibilidade de $10.000 para processos judiciais bem sucedidos. É a lei mais restritiva em matéria de aborto no país e directamente contra a decisão dos Supremos Tribunais dos EUA de 1973 de Roe v. Wade, que bloqueia os estados de proibir o aborto antes que um feto seja viável fora do útero, por volta das 23 semanas de gravidez.

Ao permitir que cidadãos comuns processassem e ao proibir a aplicação da lei por funcionários estatais, o projecto de lei 8 do Senado foi concebido para escapar à revisão judicial no tribunal federal, de acordo com o The New York Times. Os prestadores de serviços de aborto pediram ao Supremo Tribunal que bloqueasse a lei mesmo antes da sua entrada em vigor em Setembro, mas os juízes declinaram duas vezes. Uma vez que os funcionários estaduais não aplicavam a lei, esta não podia ser contestada no tribunal federal, informou o jornal.

O Supremo Tribunal dos EUA disse em Dezembro que os oponentes poderiam apresentar uma acção judicial contra os oficiais de licenciamento médico do Texas, que poderiam disciplinar os prestadores de serviços de aborto em violação da lei. Mas o Supremo Tribunal do Texas decidiu na sexta-feira que os oficiais de licenciamento do estado também não têm qualquer poder para fazer cumprir a lei e não podem ser processados.

Os The Heartbeat Acts afirmam, de forma enfática, inequívoca e repetida, que uma acção civil privada é o método exclusivo para fazer cumprir a lei, escreveu o Juiz Jeffrey Boyd no parecer dos tribunais.

Estas disposições privam os executivos da agência estatal de qualquer autoridade que de outra forma poderiam ter para fazer cumprir os requisitos através de uma acção disciplinar, escreveu ele. Não podemos reescrever o estatuto.

A sentença provavelmente irá incitar outros estados controlados pelos republicanos a avançar com leis abortivas semelhantes, informou a AP, inclusive nos estados vizinhos onde os texanos atravessaram as linhas estatais para conseguir um aborto durante os últimos 6 meses. Na quinta-feira, por exemplo, o Senado de Oklahoma aprovou várias medidas anti-aborto, incluindo uma modelada após a lei texana que permite processos judiciais privados contra aqueles que efectuam abortos.

Os abortos no Texas diminuíram em cerca de 50% desde que a lei entrou em vigor, informou a AP, e o número de texanos que viajam para fora do estado ou que encomendam comprimidos de aborto em linha aumentou. A lei não faz excepções em casos de violação ou incesto.

O futuro dos direitos ao aborto nos EUA resumir-se-á provavelmente a uma decisão do Supremo Tribunal dos EUA em Junho. O tribunal deverá rever a lei do Mississipi sobre o aborto, que proíbe o aborto após 15 semanas de gravidez e é um desafio directo a Roe v. Wade.

Hera Venenosa, Carvalho, ou Sumac: Como tratar a erupção cutânea e aliviar a comichão

0

Descubra que tipos de cremes ou remédios caseiros podem ajudar a aliviar as erupções cutâneas de hera venenosa, carvalho, ou sumagre.

Primeiro, lave a pele exposta com sabão e água morna. Lavar em 10 minutos pode reduzir grandemente a hipótese de uma reacção alérgica. Tirar qualquer roupa contaminada para evitar mais contacto com óleos vegetais, e lavá-la cuidadosamente.

Remédios caseiros para Hera Venenosa, Carvalho ou Sumac

Mesmo que a sua erupção cutânea possa desaparecer sozinha em 1 a 3 semanas, a sua pele sentir-se-á melhor se der alguns passos em casa.

Para ajudar nos problemas de exsudação, experimente os cremes ou loções de venda livre que coloca na erupção cutânea, tais como os que contêm:

  • Acetato de alumínio (solução de Burow)

  • Sulfato de alumínio

  • Acetato de cálcio

Para coceira, aplique loção de calamina, bicarbonato de sódio, ou aveia coloidal na sua pele.

Também pode obter alívio de um creme de esteróides se o utilizar durante os primeiros dias após ter tido uma erupção cutânea. Mas especialistas dizem que os esteróides de venda livre, tais como 1% de hidrocortisona, podem não ser suficientemente fortes para fazer o trabalho. O seu médico pode precisar de prescrever uma versão mais forte.

Algumas pessoas tomam anti-histamínicos, mas eles não farão desaparecer a sua comichão. No entanto, os anti-histamínicos que o fazem sentir sonolento, como a difenidramina (Benadryl), podem ajudá-lo a esquecer a comichão quando vai para a cama.

A sua pele sentir-se-á melhor se mergulhar numa banheira com água fresca e um produto de banho à base de aveia. Ou coloque uma compressa fresca e húmida sobre a erupção cutânea durante 15 a 30 minutos de cada vez, algumas vezes ao dia.

Há algumas coisas a evitar. Por mais difícil que seja resistir, não riscar as bolhas. As bactérias nas mãos podem entrar nas bolhas e levar a uma infecção.

Além disso, alguns cremes ou unguentos podem piorar a sua erupção cutânea. Não use nenhum destes cremes ou pomadas:

  • Cremes ou loções anti-histamínicos

  • Cremes anestésicos com benzocaína

  • Cremes antibióticos com neomicina ou bacitracin

Quando ver o seu médico

Algumas pessoas têm uma reacção mais grave à hera venenosa, carvalho, ou sumagre. Marque uma consulta com o seu médico se notar algum destes problemas:

  • Temperatura superior a 100 F

  • Pus sobre a erupção cutânea

  • Fura-greves amarelas macias

  • Comichão que piora ou que o mantém acordado durante a noite

  • A erupção cutânea espalha-se pelos olhos, boca, ou área genital

  • A sua erupção cutânea não melhora em poucas semanas

O seu médico pode prescrever um corticosteróide oral, tal como a prednisona. Podem também dar-lhe um creme de esteróides para aplicar na sua pele. Se a erupção cutânea ficar infectada, poderá ter necessidade de tomar um antibiótico oral.

Quando obter cuidados de emergência

Se tiver uma reacção grave a hera venenosa, carvalho ou sumagre, deve ir imediatamente para a sala de emergência. Alguns sinais de que precisa de ajuda médica rapidamente são:

  • Problemas respiratórios

  • Dificuldade em engolir

  • Uma pálpebra incha fechada

  • Erupção no seu rosto ou nos seus genitais

  • A sua pele tem comichão em todo o lado, e nada a faz sentir-se melhor

Empresas farmacêuticas que cortam laços com a Rússia

As principais empresas farmacêuticas estão a terminar ou a reduzir as suas relações comerciais com a Rússia em resposta à guerra na Ucrânia, embora a maioria das empresas diga que continuam a enviar medicamentos essenciais por razões humanitárias.

Empresas farmacêuticas que cortam laços com a Rússia

Por Ralph Ellis

Mar. 15, 2022 — As principais empresas farmacêuticas estão a terminar ou a reduzir as suas relações comerciais com a Rússia em resposta à guerra na Ucrânia, embora a maioria das empresas diga que continuam a enviar medicamentos essenciais por razões humanitárias.

A Pfizer, sediada nos EUA, fabricante da vacina COVID-19 com o seu parceiro europeu BioNTech, não possui quaisquer fábricas na Rússia, mas diz que vai parar os investimentos planeados e todos os ensaios clínicos no país, embora continue a fornecer medicamentos a doentes já inscritos.

O fim do fornecimento de medicamentos, incluindo o cancro ou terapias cardiovasculares, causaria sofrimento significativo aos pacientes e perda potencial de vidas, particularmente entre crianças e idosos, disse a Pfizer num comunicado de imprensa de segunda-feira.

Os lucros da subsidiária russa da Pfizers serão doados para apoio humanitário ao povo da Ucrânia.

Eli Lilly diz que também deixará de enviar medicamentos não essenciais para a Rússia, incluindo o medicamento para a disfunção eréctil Cialis, noticiário Endpoints News noticiado. As suas vendas russas também serão destinadas à ajuda humanitária à Ucrânia.

A Bayer irá parar todas as despesas na Rússia e Bielorrússia que não estejam relacionadas com o fornecimento de produtos essenciais para a saúde e agricultura, disse a empresa num comunicado de imprensa. A empresa suspenderá toda a publicidade e promoções, suspenderá projectos de investimento de capital, e não perseguirá quaisquer oportunidades de negócio.

No entanto, a Bayer disse que decidirá mais tarde sobre o envio de fornecimentos para 2023 e mais além, dependendo da Rússia parar os seus ataques não provocados à Ucrânia e regressar a uma via de diplomacia internacional e de paz.

A Bayer diz que tem cerca de 700 empregados na Ucrânia que continuará a apoiar.

A Merck disse à Endpoints que a empresa não fará mais investimentos na Rússia e deixará de inscrever pacientes em ensaios clínicos em curso. Bristol Myers Squibb suspenderá os ensaios clínicos na Ucrânia, Bielorrússia, e Rússia, disse Endpoints. A empresa tem cerca de 160 empregados na Rússia, mas não possui instalações de fabrico.

De acordo com a Endpoints, a Roche continuará a operar na Rússia por enquanto, uma vez que os seus colegas russos desempenham um papel no acesso à medicina. Um porta-voz da empresa disse à Endpoints que novas inscrições de pacientes estão em espera na Rússia. A Roche não tem instalações de fabrico na Rússia.