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Hora de largar o rótulo de cancro dos tumores de baixo risco da próstata?

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Deixar cair a palavra C reduziria a ansiedade e reduziria o excesso de tratamento, alguns especialistas têm argumentado, mas nem todos abraçam a ideia.

Hora de largar o rótulo de cancro dos tumores de baixo risco da próstata?

Por Mary Chris Jaklevic

19 de Abril de 2022 C Os tumores de próstata de baixo grau já não devem ser chamados cancros, uma mudança recomendada por uma equipa de peritos que provavelmente aliviaria a ansiedade entre os pacientes e as suas famílias e reduziria o tratamento desnecessário.

Os médicos aconselham frequentemente os homens com tumores de próstata de baixo risco a esperar e ver se a doença agrava C uma abordagem chamada vigilância activa C em vez de se apressarem a tratar a condição. Afinal, os tumores de baixo grau raramente causam danos, e terapias como a radiação e a cirurgia podem muitas vezes ser piores do que a própria doença e acarretar graves efeitos secundários, incluindo impotência e perdas urinárias.

No entanto, os médicos ainda rotulam estas lesões como cancro, e como resultado, dizem alguns especialistas, muitos homens optam pelo tratamento de que não necessitam.

Num novo artigo susceptível de alimentar o debate, um grupo de peritos, incluindo um doente, argumenta que o tratamento excessivo poderia ser reduzido através da remoção da palavra cancro de doenças de baixo risco. Os tumores que pontuam 6 na pontuação C de Gleason considerados de menor risco – não podem invadir outros órgãos mas assustar os doentes para se submeterem a tratamentos de baixo risco, argumentam eles. Menos de 1% dos homens com tumores da próstata de grau 6 passam a ter cancro que se propaga ou morre de cancro dentro de 15 anos após o primeiro diagnóstico, relatam eles.

Não importa quanto tempo um médico possa passar a minimizar o significado de um diagnóstico GS6 ou a enfatizar a frase baixo risco, as palavras que se tem cancro têm um efeito psicológico potente na maioria dos homens e suas famílias, escreveram num artigo publicado na segunda-feira no Journal of Clinical Oncology.

Deixar cair a palavra C para tumores de baixo risco, que constituem cerca de metade dos 268.000 diagnósticos anuais de cancro da próstata nos Estados Unidos, não é uma ideia nova. Um painel independente convocado pelos Institutos Nacionais de Saúde propôs precisamente isso em 2011. Contudo, o apoio dos médicos à mudança parece estar a crescer, diz Scott Eggener, MD, oncologista e professor de cirurgia na Universidade de Chicago, que foi co-autor do novo artigo.

Eggener disse que a vigilância activa tem vindo a aumentar drasticamente nos Estados Unidos, para cerca de 60% dos pacientes com tumores de baixo risco.

Sentimos que a paisagem está neste momento a falar sobre este assunto, diz Eggener.

A redução de tratamentos desnecessários, argumentam os autores, poderia reduzir o custo dos cuidados de saúde – e aumentar os benefícios dos testes ao cancro da próstata, o que a U.S. Preventive Services Task Force diz não estar a acontecer o suficiente.

Além disso, os doentes com diagnóstico de cancro da próstata enfrentam um risco acrescido de depressão e suicídio, desqualificação ou taxas mais elevadas de seguro de vida, e perguntas da família e amigos se escolherem a vigilância em vez do tratamento C, tudo isto poderia ser ajudado por uma mudança de terminologia.

Dizem que a palavra “cancro” foi suprimida das condições da bexiga, cervicais e tiróides e das anomalias da próstata que costumavam ser classificadas como Gleason 2 a 5.

Manter o Status Quo

Mas alguns médicos discordam de deixar cair a palavra cancro.

Do ponto de vista científico, os tumores classificados com grau 6 têm marcas moleculares de cancro, diz Jonathan Epstein, MD, professor de patologia, urologia, e oncologia na Universidade Johns Hopkins em Baltimore. Mais importante, diz Epstein, a classificação não garante que o cancro mais grave não esteja presente, apenas que ainda não tenha sido encontrado em amostras de tecido.

Eggener reconhece que embora o GS6 tenha marcadores moleculares associados ao cancro C, um facto que é um desafio para se reconciliar com C dando-lhe outro nome ainda exigiria vigilância, e uma vez que a janela de oportunidade para curar o cancro localizado [cancro da próstata] é tipicamente medida em anos ou décadas.

Ainda assim, Epstein teme que a eliminação da designação do cancro possa fazer com que alguns pacientes saltem a vigilância activa, o que envolve imagens e biópsias repetidas. Sem essa vigilância, disse ele, se eles tiverem um cancro de grau mais elevado que não tenha sido amostrado, isso representará uma ameaça à sua vida.

Os tumores de Gleason 6 podem progredir, alguns de forma significativa, ou ser amostrados de forma incompleta no momento do diagnóstico. Tanto os clínicos como os pacientes precisam de compreender esse risco, diz Peter Carroll, MD, um urologista da Universidade da Califórnia, São Francisco, que é crítico em relação à mudança de nome proposta.

Independentemente do seu nome, tumores como estes precisam de um acompanhamento atento, diz Joe Gallo, um homem de 77 anos da Pensilvânia, cujo cancro de alto risco foi detectado durante a vigilância activa. Se eu tivesse adoptado uma abordagem descontraída, ou menos descontraída, à vigilância, diz Gallo, o tratamento necessário pode ter sido adiado e o meu estado pode ter-se tornado mais grave.

Alguns defensores dizem que os doentes e as suas famílias precisam de ser educados no sentido de que o cancro existe numa escala de gravidade.

Mark Lichty, 73 anos, presidente de um grupo de apoio chamado Active Surveillance Patients International, recebeu um diagnóstico Gleason 6 há 17 anos. Ele resistiu ao tratamento contra os conselhos médicos, e o cancro nunca progrediu.

Lichty disse que a vigilância activa tem sido mais amplamente adoptada na Suécia, onde os médicos asseguram aos doentes que o tratamento é desnecessário e que existem sistemas de apoio. Sim, um diagnóstico de cancro é assustador, diz ele. Mas podemos fazer muito melhor na forma como comunicamos o diagnóstico.

Manter-e-Fora os Super-alimentos

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9 alimentos que podem ajudar a manter o peso extra afastado

Existem realmente certos alimentos que podem ajudá-lo a perder peso e mantê-lo afastado? Não estamos a falar de nenhum alimento dito milagroso que “derrete a gordura” (a dieta da sopa de repolho diz-lhe alguma coisa?). São alimentos que realmente podem ajudar a perder ou manter peso, quer ajudando-o a comer menos ou a queimar mais calorias – ou, em alguns casos, talvez até ajudando a diminuir a sua gordura corporal.

Os especialistas dizem que existem duas categorias básicas de alimentos que podem ser consideradas “manter fora dos super-alimentos” porque enchem a barriga sem acumular calorias: frutas e legumes. Por exemplo, duas chávenas inteiras de brócolos cozinhados a vapor embalam umas míseras 87 calorias. Ou que tal duas chávenas de fatias de morangos? Eles adicionam apenas 99 calorias. Mesmo um vegetal mais denso, cenouras cozidas a vapor, tem apenas 140 calorias por duas chávenas. E duas chávenas de uma fruta mais densa, fatias de maçã? Isso são apenas 130 calorias.

Se as frutas e legumes são os “grupos super-alimentares de conservação”, a fibra pode muito bem ser o “supernutriente de conservação”. (A propósito, as duas porções de frutas e legumes mencionados acima contribuem de 5 a 9 gramas de fibra).

A proteína é outro supernutriente. Está a tornar-se mais cientificamente aceite que a proteína pode ajudar a refrear o apetite. Mas se precisamos de mais de 0,4 gramas por quilo de peso corporal ainda está em debate entre muitos investigadores.

“Comer alimentos ricos em proteínas de baixa densidade energética [calorias por porção] é uma boa estratégia para aumentar a saciedade, especialmente se se estiver a tentar perder peso”, diz Barbara Rolls, PhD, investigadora da Penn State University e autora do livro The Volumetrics Eating Plan.

A proteína pode aumentar ligeiramente o metabolismo, diz Rolls. Mas, explica ela, comer mais calorias do que o seu corpo precisa – mesmo sob a forma de proteínas – irá promover o ganho de peso, não a perda.

Antes de chegarmos à lista dos “super-alimentos”, vamos certificar-nos de que mantemos as coisas em perspectiva. Ao fim e ao cabo, a perda de peso continua a ser uma questão de queimar mais calorias do que as que ingerimos. A vantagem destes alimentos é que eles podem ajudá-lo a fazer exactamente isso – se os comer em vez de algumas escolhas mais calóricas.

9 ‘Keeping It Off’ Superfoods

1. Chá Verde

Saia do seu caminho para se entregar a um copo alto de chá verde gelado ou a uma caneca de chá verde quente quando tiver a oportunidade. Eis a razão: Num estudo recente, os voluntários que beberam uma garrafa de chá (fortificado com extracto de chá verde) todos os dias durante três meses perderam mais gordura corporal do que outro grupo que bebeu uma garrafa de chá oolong regular. Com excepção dos diferentes chás, as suas dietas gerais eram semelhantes. Os investigadores suspeitam que as catequinas (fitoquímicos úteis) do chá verde podem desencadear a perda de peso, estimulando o corpo a queimar calorias e a diminuir ligeiramente a gordura corporal.

2. Sopa (à base de caldo ou de tomate, ou seja)

Os líquidos contendo calorias são geralmente menos cheios do que os alimentos sólidos, mas as sopas são a excepção, diz o investigador Richard Mattes da Universidade de Purdue. No estudo de Mattes, os participantes foram alimentados com 300 porções de calorias de várias sopas antes de almoçarem (podiam comer a quantidade de almoço que quisessem). Mattes descobriu que os participantes do estudo tinham tendência a ingerir menos calorias diárias totais nos dias em que comiam a sopa, sugerindo que comer sopas de baixas calorias (as à base de caldo e tomate) antes das refeições pode reduzir a fome e aumentar a sensação de plenitude.

Kathleen Zelman, MPH, RD, directora de nutrição para médicos, concorda que as sopas de baixas calorias (ou seja, as variedades à base de tomates e caldos) são altamente satisfatórias.

“Se tiveres sopa antes de uma refeição, ajuda a controlar a fome e comes menos”, diz ela.

3. Saladas verdes de baixo teor calórico

Ter uma salada de baixas calorias – não confundir com saladas repletas de queijo, croutons, molhos ricos em gordura, etc. – como primeiro prato pode ajudá-lo a sentir-se mais cheio e reduzir as calorias que come durante essa refeição, de acordo com um estudo da Rolls. Ela descobriu que comer uma pequena salada de baixas calorias tendia a cortar as calorias comidas na refeição em 7%, e uma salada maior em 12%. Mas o estudo descobriu que o contrário é verdadeiro com saladas de calorias altas. Estas aumentaram as calorias comidas durante a refeição em 8% para uma salada pequena, e em 17% para uma salada maior.

Quão baixa caloria pode ser uma salada verde? Considere que duas chávenas de folhas frescas de espinafres, 10 fatias de pepino, um tomate médio, e 1/4 chávena de cenoura ralada tem um total de 67 calorias (juntamente com 5,5 gramas de fibra).

4. Iogurte

O iogurte é um alimento lácteo, e vários estudos descobriram que a inclusão de produtos lácteos como parte de uma dieta global de baixas calorias pode dar-lhe uma vantagem de perda de peso. Ainda assim, alguns cientistas não estão convencidos, apontando para outros estudos que não mostram nenhum efeito forte entre os lacticínios e a perda de peso.

Um estudo analisou um grupo de adultos obesos que comiam três porções de 6 onças de iogurte sem gordura por dia, como parte de uma dieta reduzida em 500 calorias da sua ingestão normal. O estudo concluiu que este grupo perdeu 22% mais peso e 61% mais gordura corporal do que outro grupo de participantes que comeram a dieta de calorias reduzidas sem enfatizar os alimentos ricos em cálcio. Ainda mais impressionante: os comedores de iogurte também perderam 81% mais gordura estomacal.

É necessário aprender mais sobre o mecanismo responsável por esta maior perda de gordura corporal, mas entretanto, considere dar ao iogurte um pouco mais de respeito. No mínimo, um iogurte leve pode ajudar a combater a fome devido à sua combinação de proteínas e hidratos de carbono. Seis onças de iogurte simples e magro contém aproximadamente 9 gramas de proteína, 12 gramas de hidratos de carbono (do leite, não do açúcar), e 311 miligramas de cálcio. É também um óptimo veículo para aditivos saudáveis como frutas ou sementes de linhaça ricas em ómega 3.

5. Feijão

Os feijões ajudam-no a sentir-se cheio por mais tempo, o que significa que podem funcionar para refrear o seu apetite entre refeições. Também lhe dão um grande estrondo de fibras e proteínas para um mínimo de calorias. Uma meia chávena de feijão pinto ou feijão vermelho tem cerca de 8 gramas de fibra e 7 gramas de proteína, tudo isto por cerca de 110 calorias.

6. Água

A água é um super-alimento para se manter fora, porque é uma óptima alternativa a outras bebidas que contêm calorias. Quando se bebe bebidas com calorias (digamos, bebidas de café chiques ou refrigerantes) não é provável que se compense comendo menos comida. A investigação da Mattes sugere que as pessoas que bebem hidratos de carbono líquidos (sob a forma de refrigerantes) são mais propensas a consumir mais calorias do que as suas necessidades corporais, em comparação com as pessoas que comeram a mesma quantidade de hidratos de carbono sólidos (sob a forma de gomas).

A água é necessária para a vida, e deve ser bebida ao longo do dia. Pode obter a sua água através de chá não adoçado, água mineral não adoçada aromatizada, água normal com limão ou limão, ou pepino. Até mesmo o café (especialmente o descafeinado) conta se consumido com moderação.

7. Batidas Light Diet Shakes

Embora os tremores alimentares não sejam a solução para a perda de peso ou manutenção, a investigação mostra que podem ajudar. As mulheres que tinham perdido peso num plano de redução de calorias que incluía bebidas de substituição de refeições mantiveram as suas perdas após um ano, bebendo pelo menos um batido de dieta por dia em vez de uma refeição, de acordo com um estudo feito por laboratórios de Investigação Clínica (e financiado por Slim Fast Foods). Os autores do estudo concluíram que a estratégia de um abanão por dia poderia ser útil para pessoas que têm dificuldade em mudar os seus hábitos alimentares.

É claro que é difícil vencer o factor de conveniência dos abanões alimentares. Se optar por um batido de dieta, escolha tipos que tenham mais fibra e menos açúcar.

8. Cereais de alta fibra, cereais integrais

Todos vimos aqueles anúncios de cereais integrais ad nauseam. Mas vale a pena mencionar o valor potencial de um bom cereal de pequeno-almoço de cereais integrais. Os cereais integrais em geral ajudam a aumentar as fibras e o valor nutricional da sua refeição, mas muitos estudos feitos sobre a sua relação com a perda de peso envolveram especificamente os cereais de pequeno-almoço (muitos financiados por empresas de cereais).

Um estudo da Purdue University sugeriu que ter uma porção controlada de cereais prontos a comer (com 2/3 chávena de leite desnatado mais uma porção de 100 calorias de fruta) como substituto de refeição pode promover a perda de peso. Outras pesquisas que analisaram dados sobre mais de 27.000 homens durante um período de oito anos descobriram que, como o consumo de cereais integrais aumentou, o aumento de peso ao longo do tempo diminuiu. Outro estudo seguiu mais de 74.000 mulheres (de 38-63 anos) durante um período de 12 anos e descobriu que aquelas com maior aumento de fibra alimentar ganharam em média menos 3,3 libras do que aquelas com o menor aumento de fibra.

Uma das formas mais fáceis de dar à sua dieta diária um aumento de cereais integrais é ter uma tigela de cereais integrais de fibra mais alta como pequeno-almoço ou lanche.

9. Toranjas

Talvez houvesse algo na velha dieta da toranja, afinal de contas: Um estudo descobriu que a toranja pode ajudar a encorajar a perda de peso e a reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2.

Os participantes do estudo que comeram uma toranja em cada refeição durante 12 semanas perderam uma média de 3,6 libras (alguns no grupo perderam até 10 libras), enquanto um grupo de comparação que não comeu toranja perdeu 1/2 libra, de acordo com um estudo piloto recente realizado pela Scripps Clinic em San Diego. Os investigadores notaram que, após as refeições, os comedores de toranja também tinham níveis reduzidos de insulina e açúcar no sangue.

O American Institute for Cancer Research nota que “não há provas científicas que sustentem que as enzimas da toranja queimem a gordura”. E segundo a Associação Dietética Americana, “se se perde peso quando se adiciona toranja ao plano alimentar, é provavelmente porque se está a substituir por outro alimento que tenha mais calorias”.

É claro que não há nada de errado com isso. Uma toranja rosa/vermelha leva um pouco de tempo e esforço para comer, e adiciona 3,5 gramas de fibra com apenas 74 calorias. Tenha em mente que a toranja pode interferir com a eficácia de alguns medicamentos, por isso verifique com o seu farmacêutico se está a tomar medicamentos.

Ajuda para os amantes de refrigerantes

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Aprender o que fazer quando se é um sofá para refrigerantes.

Catherine Gregorczyk diz que é uma viciada — uma viciada em refrigerantes, isto é.

“É difícil sair com amigos que estão mais conscientes da saúde do que eu e que bebem água o tempo todo quando tudo o que eu quero é uma Coca-Cola”, diz Gregorczyk.

Gregorczyk diz que até teve “um ataque de pânico” enquanto na Europa num Verão, porque a sua amada Coca-Cola é mais difícil de encontrar em alguns países “e é muito mais cara”. No entanto, ela estava feliz por pagar o preço extra, pelo “aumento de açúcar” que o refrigerante lhe dá. Mas será que Gregorczyk é realmente viciado em refrigerantes? Não no sentido clínico, diz Elisabetta Politi, MPH, RD, CDE, gerente de nutrição da Duke University Diet and Fitness Center.

Liz Marr, MS, RD, concorda. “As pessoas têm afinidade por certos alimentos, e desenvolvem hábitos alimentares, mas isso não é a mesma coisa que um vício”, diz Marr, uma directora da Marr Barr Communications, uma empresa de relações públicas com sede em Colorado, especializada em questões de nutrição e saúde.

Ainda assim, os amantes de refrigerantes testemunharão que pode ser terrivelmente difícil desistir da efervescência. Uma razão é que quando consumimos algo doce, o sabor desencadeia o nosso cérebro a libertar químicos chamados opiáceos – que nos fazem desejar gostos mais agradáveis, diz Politi.

Então, porque é que alguém quereria jurar fora dos refrigerantes? Os especialistas dizem que, embora os refrigerantes tenham poucos nutrientes úteis, estão entre as muitas fontes de excesso de calorias que contribuem para a epidemia de obesidade nos EUA. Vários estudos recentes confirmam a ideia de que beber demasiados refrigerantes pode afectar a sua saúde:

  • A investigação apresentada numa reunião da Associação Americana de Diabetes mostrou que as mulheres que passaram de beber menos de um refrigerante não dietético por dia para um ou mais refrigerantes diários tinham quase o dobro da probabilidade de desenvolver diabetes tipo 2 durante um período de quatro anos do que as mulheres que bebiam menos de um refrigerante por dia. (As mulheres que bebiam mais soda também ganhavam mais peso durante o mesmo período).

  • Um estudo publicado no Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism sugeriu que a frutose, um edulcorante encontrado naturalmente no sumo de fruta e tipicamente utilizado em quantidades concentradas em refrigerantes, pode induzir uma resposta hormonal no organismo que promove o aumento de peso.

  • Os refrigerantes, especialmente as bebidas de cor clara, e as conservas de chá gelado parecem “agressivamente” corroer o esmalte dos dentes em testes de laboratório – e não importava se eram bebidas dietéticas ou regulares, de acordo com um estudo publicado em Odontologia Geral.

Tudo isto é importante porque os refrigerantes são uma parte significativa da dieta americana. Dos 80 mil milhões de dólares por ano da indústria de bebidas nos EUA, cerca de 64 mil milhões de dólares são gastos em refrigerantes carbonatados, diz John Sicher, editor e editora da Beverage Digest. O refrigerante normal representa 72,6% dessas vendas; o refrigerante dietético, 27,4%.

As vendas de refrigerantes dietéticos têm vindo a aumentar nos últimos anos, diz Sicher. Mas crescendo ainda mais rapidamente são as águas engarrafadas e as bebidas desportivas, diz Sicher, observando que os consumidores procuram bebidas que se enquadrem nos seus objectivos de saúde.

Não há necessidade de ir à Turquia fria

O refrigerante não é certamente uma bebida ideal do ponto de vista da saúde – não oferece qualquer valor nutricional e pode ser rico em açúcar, sódio, e cafeína. Mas a boa notícia, dizem os especialistas, é que se realmente se adora, não há necessidade de abdicar completamente dela.

Se geralmente se observa o que se come e se é razoavelmente activo, um ou dois refrigerantes por dia não vai fazer descarrilar os seus esforços, diz Tavis Piattoly, RD, director de melhoria de desempenho no Elmwood Fitness Center da Clínica Ochsner, em Nova Orleães.

Mas se beber regularmente duas, três ou mais latas por dia, o açúcar adicionado pode acumular-se nos quilos “a menos, claro, que os refrigerantes sejam planeados para uma dieta geral de moderação, variedade e, claro, exercício”, diz Dee Sandquist, RD, gerente de nutrição e diabetes no Centro Médico do Sudoeste de Washington em Vancouver, Wash.

Tenha em mente que quando se está a tentar adoptar uma dieta mais saudável, não é boa ideia privar-se completamente de guloseimas, diz Marr.

“Uma dieta muito espartana sem alguns dos seus alimentos favoritos não é sustentável”, diz ela. “Encorajo as pessoas a descobrirem como incluir os seus alimentos favoritos na sua dieta”.

O magricela em refrigerantes dietéticos

Se estiver a tentar cortar calorias mas não quiser desistir completamente do refrigerante, mudar para os novos refrigerantes de calorias mais baixas ou para refrigerantes dietéticos é uma boa opção, diz Sandquist.

Estudos extensivos mostraram que os adoçantes artificiais utilizados nos refrigerantes dietéticos são seguros (excepto para pessoas que têm a desordem metabólica fenilcetonúria ou PKU, que não devem consumir aspartame).

Mas mesmo com bebidas dietéticas, não é uma boa ideia exagerar. Os investigadores sugerem que os edulcorantes artificiais podem interferir com a capacidade natural do corpo de contar calorias com base na doçura de um alimento. Isto poderia fazer com que as pessoas que consomem artigos artificialmente adoçados tivessem mais probabilidades de exagerar em outros alimentos e bebidas doces, dizem os autores do estudo, publicado no International Journal of Obesity.

E se simplesmente não gostar do sabor das bebidas dietéticas? Aqui estão algumas sugestões de pessoas que fizeram a troca:

  • Experimente marcas diferentes para ver quais acha mais palatáveis.

  • Sirva-o gelado.

  • Tente adicionar limão ou lima para dar o sabor.

  • Comece por despejar uma pequena quantidade de soda diet no seu copo de refrigerante normal, depois aumente gradualmente a proporção de refrigerante diet até se habituar ao sabor.

Para além do refrigerante

Melhor ainda, tente algumas alternativas não gasosas. A água é a bebida n-calórica perfeita, e pode-se vesti-la adicionando fatias de citrinos ou um raminho de menta. Mas quando simplesmente não serve, experimente:

  • 100% sumos de fruta (embora não necessariamente mais baixos em calorias do que a soda, estes contêm nutrientes importantes, diz Marr).

  • Leite não gordo, o que também lhe dará um impulso de cálcio.

  • Chá não adoçado. Experimente o chá verde (que também contém fitonutrientes potencialmente preventivos do cancro) ou o chá de ervas aromáticas.

  • Seltzer água com um salpico de sumo. Experimente laranja, toranja, arando — até mesmo manga ou goiaba.

  • Limonada caseira — feita com limão, água, e uma pequena quantidade de açúcar ou adoçante artificial.

  • Café, preto ou com leite desnatado e adoçante artificial. Experimente-o gelado em tempo quente.

Fazer Melhores Escolhas

Mais importante do que eliminar os refrigerantes, dizem os nutricionistas, é acrescentar mais escolhas nutricionais à sua dieta.

“Os refrigerantes são maus para a dieta apenas quando substituem alimentos que contêm nutrientes benéficos”, diz Sandquist, que é também porta-voz da Associação Dietética Americana.

E se não conseguir dar um pontapé no seu “vício”, não se martirize. Gregorczyk, por exemplo, diz que está a lutar pela moderação, não pela perfeição.

“Nunca serei capaz de ir a frio”, diz ela. “O máximo que tentei forçar-me a fazer foi reduzir, por isso, por exemplo, estou actualmente a tentar ter não mais do que duas Coca-Colas por dia.

“Eventualmente, eu gostaria de me reduzir a uma Coca-Cola por dia, mas não tenho a certeza de quão fácil isso vai ser. Desde que me limite agora, digo a mim mesmo que estou a dar um passo na direcção certa”.

Prevenir o Tantrismo Temperado em Crianças: Estratégias e Dicas para os Pais

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Quando é que ignora a birra do seu filho? Quando é que toma medidas? Aprenda algumas dicas e estratégias para ajudar a navegar neste comportamento excessivamente comum.

Muitos pais já passaram por um cenário como este, embora a birra possa ter assumido uma forma ligeiramente diferente; chorar, bater, pontapear, pisar, atirar coisas, e suster a respiração são técnicas populares de birra.

As birras temperamentais são extremamente comuns nas crianças, especialmente entre os 1 e 4 anos de idade — a parte inicial das quais é por vezes chamada os “terríveis 2s” — quando as crianças ainda estão a aprender a comunicar eficazmente. Mais de metade das crianças pequenas terão uma ou mais birras por semana à medida que desabafam as suas frustrações e protestam contra a sua falta de controlo.

Embora sejam uma parte normal do repertório infantil, as birras temperamentais podem ser angustiantes para os pais. Quando ocorrem com pouca frequência, as birras não são uma grande coisa e são melhor ignoradas. É quando se tornam regulares ou intensos que os pais precisam de investigar o que os está a causar e encontrar formas de os deter.

Disparadores de Tantrum

Algumas crianças são mais propensas a birras, particularmente crianças que são intensas, hiperactivas, ou mal-humoradas, ou crianças que não se adaptam bem a novos ambientes. Para a maioria das crianças pequenas, as birras são simplesmente uma forma de sair da sua frustração e de testar os seus limites (Será que a mamã me comprará esse brinquedo se eu gritar muito alto?).

As coisas mais pequenas, desde pedir-lhes que tomem banho enquanto estão no meio de ver a Rua Sésamo a pedir que partilhem um peluche preferido com um irmão mais novo, podem desencadear crianças pequenas. Qualquer situação que envolva mudança pode desovar uma birra. Acrescenta-se fadiga ou fome à equação e as crianças, o seu limiar de tolerância ainda mais baixo, são ainda mais propensas a fazer uma birra.

Como parar a gritaria

A maneira mais fácil de parar uma birra temperamental é dar à criança o que ela quer. Obviamente, essa estratégia não lhe servirá de nada a longo prazo, porque a sua criança entrará constantemente em modo de birra sempre que quiser alguma coisa.

O primeiro passo para desarmar uma birra temperamental é manter o seu próprio temperamento sob controlo. Não vai chegar a lado nenhum com o seu filho se ambos estiverem a gritar um com o outro. Espancar o vosso filho também não é uma boa opção, e só irá piorar o ataque de birra. Respire fundo, ganhe controlo sobre as suas emoções, e depois discipline o seu filho, deixando-o saber que as birras não são um comportamento aceitável.

Se o seu filho ainda não se acalma e sabe que a birra é apenas um estratagema para chamar a sua atenção, não ceda. Mesmo que tenha de andar pelo supermercado a arrastar o seu bebé aos gritos, ignore a birra. É mais fácil dizer do que fazer, mas mantenha-se fiel às suas armas e eventualmente a duração irá diminuir e eles saberão que está a falar a sério e que isto não vai funcionar. Quando o seu filho se aperceber que a birra temperamental não o está a levar a lado nenhum, deixará de gritar.

Se o seu filho estiver perturbado ao ponto de ficar inconsolável ou fora de controlo, segure-o firmemente para o acalmar. Diga-lhes gentilmente que os ama, mas que não lhes vai dar o que eles querem. Se isso não funcionar, retire-os da situação e ponha-os num intervalo de um minuto ou dois para lhes dar tempo para se acalmarem. A orientação geral para a duração de um intervalo é de um minuto por ano da idade da criança.

Também pode fazer uma pausa se sentir que está a perder o controlo. Coloque o seu bebé num local seguro, como um berço ou um parque, e tire alguns minutos para se reagrupar. Vá para outra sala e ouça música, telefone a um amigo, ou faça algo relaxante.

Tácticas de Prevenção de Tantrum

Em vez de ter de parar um ataque de raiva após o seu início, previna-o seguindo estas dicas:

  • Evitar situações em que as birras são susceptíveis de entrar em erupção. Tente manter as suas rotinas diárias tão consistentes quanto possível e dê ao seu filho um aviso de cinco minutos antes de mudar de actividade.

  • Comunique com o seu filho. Não subestime a sua capacidade de compreender o que está a dizer. Conte-lhes o plano do dia e mantenha-se fiel à sua rotina para minimizar as surpresas.

  • Permita que o seu filho leve consigo um brinquedo ou um objecto alimentar enquanto faz recados. Pode ajudá-los a permanecer ocupados.

  • Certifique-se de que o seu filho está bem descansado e alimentado antes de sair, para que não expluda à menor provocação.

  • Afastar as tentações fora dos limites (por exemplo, não deixar chocolates deitados no balcão da cozinha perto da hora do jantar) para que não conduzam a batalhas.

  • Dê ao seu filho um pouco de controlo. Deixe o seu filho escolher que livro levar no carro ou se quer queijo grelhado ou manteiga de amendoim e geleia para o almoço. Estas pequenas escolhas não farão grande diferença para si, mas farão o seu filho sentir que tem pelo menos algum controlo sobre a sua própria vida.

  • Escolham as vossas batalhas. Por vezes podemos ceder um pouco, especialmente quando se trata de coisas pequenas. Prefere deixar o seu filho ver 15 minutos extra de televisão ou ouvir?eles gritar durante 30 minutos?

  • Distrair. A atenção de uma criança pequena é fugaz e fácil de desviar. Quando o rosto do seu filho começa a enrugar e a ficar avermelhado dessa maneira, abra um livro ou ofereça-se para ir dar um passeio até ao parque antes que este se possa transformar numa birra. Por vezes, o humor é a melhor maneira de distrair. Faça uma cara engraçada, conte uma piada, ou comece uma luta de almofadas para afastar o seu filho do que os está a perturbar.

  • Ensine ao seu filho outras formas de lidar com a frustração. As crianças que têm idade suficiente para falar podem ser lembradas de usar as suas palavras em vez de gritar.

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Elogie o seu filho por o ter acertado. Quando se mantiverem calmos numa situação que normalmente teria desencadeado uma birra, diga-lhes que fizeram um bom trabalho de controlo do seu temperamento. Mesmo quando disciplinares o teu bebé, não te esqueças de lhes dizer que os amas, aconteça o que acontecer. Os comentários positivos ajudam a aumentar a auto-estima.

Se as birras temperamentais estão a tornar-se mais frequentes, não pararam por volta dos 4 anos de idade, ou se o seu filho corre o risco de o magoar ou a outros, é altura de telefonar ao prestador de cuidados de saúde do seu filho.

Para mascarar ou não? O que Saber

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Com máscaras que já não são necessárias nos transportes públicos, devo ainda usar uma durante a viagem? Que tal visitar uma pessoa imunocomprometida? Devo repensar os meus planos de viagem? Temos respostas.

Para mascarar ou não? O que Saber

Por Kelly Wairimu Davis, MS

20 de Abril de 2022 C Usar uma máscara ou não?

Uma decisão dos juízes federais?na segunda-feira a nix requisitos de máscara nos transportes públicos continua a ser calorosamente debatida e tem deixado alguns confusos sobre onde ainda pode ser uma boa ideia mascarar. O Departamento de Justiça dos EUA disse que recorrerá da decisão se o CDC decidir que as máscaras ainda são necessárias em certos cenários. Se não souber o que fazer da decisão, ou se estiver a pensar se é seguro levar um transporte público sem máscara, continue a ler para obter aconselhamento especializado.

Será que uma máscara me protegerá se estiver sentado perto de pessoas sem máscara?

A resposta depende em grande parte do tipo de máscara que usa e se é usada correctamente (cobrindo a boca e o nariz), diz Carlos del Rio, MD, professor de medicina na Divisão de Doenças Infecciosas da Faculdade de Medicina da Universidade Emory.

Uma máscara N95 de alta qualidade oferece muito mais protecção do que uma máscara cirúrgica ou uma bandana.

Mas se alguém ao seu lado num avião for COVID-19 positivo e tossir, as máscaras podem não ajudar muito, apesar da maioria dos aviões terem sistemas de ventilação decentes, segundo Gigi Gronvall, PhD, um estudioso sénior do Centro Johns Hopkins para a Segurança da Saúde.

As pessoas no corredor central à espera de partir após a aterragem podem também ser um problema, uma vez que alguns aviões desligaram os seus sistemas de tratamento de ar nessa altura, diz Gronvall.

Estou a viajar para visitar os meus entes queridos, que estão imunes à intransigência. Devo Repensar os Meus Planos de Viagem?

Não, não cancele os seus planos, diz del Rio. Mas deve considerar fazer o teste de COVID.

Quando estiver a viajar para ver pessoas de alto risco ou imunocomprometidas, deve fazer um teste rápido 24 horas antes de as ver, e depois fazer outro teste rápido à chegada com o mandato de máscara C ou sem mandato de máscara, diz del Rio.

Precisamos de utilizar todas as ferramentas que temos, diz ele. O teste C está disponível, utilize-o.

Há pessoas que recomendaria não viajar neste momento?

Depende, diz del Rio.

Chamar um Uber e saltar para um metro apinhado durante a hora de ponta são dois cenários muito diferentes.

Mas, seja como for, uma máscara bem ajustada e de alta qualidade é uma escolha segura.

Eu tomo transportes públicos todos os dias. Quais são as formas de se manter saudável?

Uma solução é ser testada mais frequentemente para a COVID-19, uma vez que a detecção precoce pode abrir a porta a diferentes tipos de tratamentos, como medicamentos antivirais, diz Gronvall.

É também importante olhar para o panorama geral e perguntar a si próprio quais as situações que representam o maior risco para a COVID-19, diz del Rio.

Por exemplo, mascara no seu voo, e depois chega ao seu destino e dirige-se a um bar e grelhador.

Este é apenas um exemplo de actividades que muitas pessoas já estão a fazer e que representam uma ameaça igual, se não maior, de serem infectadas, diz ele.

Não é apenas o transporte C que realmente necessita para avaliar todas estas outras coisas que está a fazer na sua vida e o risco que está a correr.

A minha criança não vacinada e sem máscara é segura para viajar?

As crianças que são demasiado novas para receberem a vacina COVID, as vacinas Pfizer e Moderna são aprovadas para todos os 5 anos de idade e C mais velhos são mais bem protegidas se estiverem rodeadas por adultos vacinados e mascarados enquanto viajam, diz del Rio.

Lembre-se, as crianças a partir dos 2 anos de idade têm a opção de usar máscaras, para que ainda possam ter uma camada adicional de protecção.

Para mais informações sobre como viajar em segurança e manter-se saudável, clique aqui.

NJ Início das Vendas de Marijuana Recreativa 21 de Abril

New Jersey pode começar a vender marijuana de recreio a 21 de Abril.

NJ Início das Vendas de Marijuana Recreativa 21 de Abril

Por Carolyn Crist

1 de Abril de 2022 — New Jersey iniciará as vendas de marijuana recreativa para os 21 anos de idade ou mais no dia 21 de Abril.

O governador Phil Murphy fez o anúncio na quinta-feira, poucos dias após os reguladores estatais terem permitido que sete instalações que já vendem cannabis medicinal começassem a vender marijuana recreativa, incluindo em 13 farmácias de venda a retalho.

Este é um passo histórico no nosso trabalho para criar uma nova indústria de canábis, escreveu Murphy no Twitter.

Em 2020, os eleitores de New Jersey aprovaram uma pergunta de voto para permitir a marijuana recreativa para os 21 anos de idade ou mais. No ano passado, a Comissão Reguladora do Cannabis dos estados começou a funcionar.

Agora New Jersey e 17 outros estados, bem como o Distrito de Columbia, legalizaram a marijuana recreativa, informou a The Associated Press. Nova Jersey está também entre os 37 estados que legalizaram a marijuana medicinal.

As vendas recreativas de New Jerseys estão a começar esta primavera antes de Nova Iorque, que só deverá começar no final do ano.

Entre as sete instalações em Nova Jersey, que também são chamadas centros de tratamento alternativo, três estão localizadas na parte norte do estado, três estão no sul e uma na região central.

Para receberem aprovação, as instalações concordaram que as vendas recreativas não irão interferir com o acesso dos doentes com canábis medicinal. Os centros irão reservar lugares de estacionamento para os pacientes e manterão horas de estacionamento especificamente apenas para os pacientes.

Nova Jersey tem cerca de 130.000 doentes com marijuana medicinal, juntamente com cerca de 800.000 potenciais consumidores recreativos e cerca de 800.000 consumidores turísticos.

As sete instalações são também necessárias para satisfazer normas de equidade social, tais como o fornecimento de conhecimentos técnicos a novas empresas de marijuana que queiram entrar no mercado. O regulamento destina-se a ajudar os requerentes de equidade social localizados em partes do Estado com vantagens económicas mais baixas.

A legislação estatal também exige um imposto sobre vendas de 6,625%, com 70% das receitas a irem para áreas que são desproporcionadamente afectadas por detenções relacionadas com a marijuana. As cidades podem também cobrar um imposto até 2% sobre as vendas.

Continuamos empenhados na equidade social, disse Dianna Houenou, a presidente da comissão reguladora, num comunicado.

Prometemos construir este mercado sobre os pilares da equidade social e da segurança, disse ela. Em última análise, esperamos ver empresas e uma mão-de-obra que reflicta a diversidade do Estado, e comunidades locais que sejam positivamente afectadas por esta nova e crescente indústria.

No website da New Jerseys Cannabis Regulatory Commission, as pessoas podem localizar um dispensário, solicitar uma licença e encontrar informações sobre as próximas reuniões da comissão.

Gémeos Conjuntos: O que são e o que os causa?

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Os gémeos conjuntos são gémeos que nascem fisicamente ligados um ao outro. Saiba mais sobre o que causa esta condição, o que esperar, e muito mais.

São por vezes chamados gémeos siameses em referência a um famoso par de gémeos conjuntos da Tailândia (antigo Sião) chamado Chang e Eng Bunker. Foram artistas com uma exposição itinerante na Europa e América nos anos 1800.

A medicina moderna torna possível a separação cirúrgica de alguns gémeos gémeos conjuntos. Outros permanecem ligados durante toda a sua vida. A maioria dos gémeos conjuntos necessita de cuidados médicos para o resto das suas vidas para ajudar a gerir a sua saúde a longo prazo.

O que faz com que os gémeos se juntem a nós?

Os gémeos conjuntos são monozigotos, o que significa que começam como um óvulo fertilizado que se divide em dois embriões. Tipicamente, quando um ovo se divide, os bebés nascem como gémeos idênticos. Em casos muito raros, a separação dos embriões não é completa. Os cientistas não têm a certeza de como isso acontece. Pensam que os óvulos nunca se separam completamente, ou voltam a unir-se pouco depois da separação.

Os gémeos conjuntos são muito raros. Os médicos estimam que apenas 1 em cada 200.000 nascimentos vivos resulta em gémeos conjuntos. Mais de metade dos gémeos gémeos conjuntos resultam em aborto ou nado-morto. Muitos gémeos gémeos conjuntos morrem pouco depois do nascimento.

O que acontece se eu estiver grávida com gémeos conjuntos?

Os médicos descobrem geralmente que os gémeos são combinados a partir de uma ecografia no primeiro ou segundo trimestre de gravidez. Se isso acontecer, o médico irá sugerir testes de seguimento para saber mais sobre os corpos dos gémeos e quais os órgãos que eles podem partilhar?

Os médicos aconselharão os pais expectantes sobre o que esperar na gravidez e no parto. Em alguns casos, o estado dos gémeos não é compatível com a vida. Quando isso acontecer, os pais terão de decidir como proceder com a gravidez. O médico pode discutir consigo as suas opções e oferecer os melhores cuidados à sua família…

A maior parte dos gémeos conjuntos precisa de ser entregue por cesariana, ou por uma cesariana. Uma equipa médica especializada estará à sua disposição para cuidar deles logo após o nascimento.

Existem Diferentes Tipos de Gémeos Conjuntos?

Nem todos os pares de gémeos conjuntos estão ligados da mesma forma. Os seus corpos podem ser ligados em áreas diferentes:

  • Peito (thoracopagus). Os gémeos estão virados um para o outro e estão ligados na zona da caixa torácica. Partilham normalmente um único coração e podem também partilhar um fígado. Tendem a ter quatro braços e quatro pernas.

  • Abdómen (omphalopagus ou xiphopagus). Os gémeos estão virados um para o outro e estão ligados abaixo do esterno. Podem partilhar um fígado, um tracto biliar, e um tracto digestivo superior. Têm normalmente quatro braços e quatro pernas.

  • Costas inferiores (pygopagus). Os gémeos são costas com costas e podem partilhar órgãos genitais, um tracto urinário, um tracto digestivo inferior, e os ossos e nervos da parte inferior do corpo. Podem ter duas ou três pernas, embora isto seja pouco comum.

  • Pélvis (ischiopagus). Os gémeos estão ligados na pélvis e podem ou não se enfrentar um ao outro. Podem partilhar um fígado e um tracto biliar, partes do tracto digestivo superior e todo o tracto digestivo inferior, e os sistemas genital e urinário. Podem ter duas ou três pernas.

  • Cabeça (craniopagus). Os gémeos estão ligados na parte superior do crânio. Os seus cérebros estão normalmente ligados, embora nem sempre.

Os Gémeos Conjuntos podem ser Separados?

Nem todos os gémeos conjuntos são bons candidatos à cirurgia para os separar. Para os gémeos que partilham órgãos vitais como o coração, a cirurgia não é uma opção. Os médicos normalmente esperam três meses a um ano após o nascimento dos gémeos conjuntos para decidir sobre a separação. Isto é para dar aos gémeos tempo para crescerem suficientemente fortes para a operação e para levarem tempo a compreender os corpos dos gémeos antes da cirurgia.

Em alguns casos, os gémeos gémeos conjuntos necessitam de uma cirurgia de separação de emergência. Se um gémeo morrer ou tiver um evento médico que ponha em risco a vida, a cirurgia pode salvar a vida do outro gémeo.

A cirurgia de separação eletiva é um procedimento muito complicado. As famílias podem precisar de viajar para encontrar um hospital que possa fazer a operação. Dependendo do que os gémeos precisarem após a cirurgia, podem até ter de se deslocar para estarem perto da equipa médica dos gémeos. As crianças precisarão de cuidados de acompanhamento especializados, incluindo fisioterapia e terapia ocupacional.

Alguns gémeos conjuntos não são submetidos a cirurgia de separação e crescem na idade adulta ainda conjuntos. Os gémeos conjuntos podem precisar de alojamento para transporte e alojamento à medida que crescem. Alguns pares continuam a viver vidas independentes e têm carreiras e relacionamentos…

Quando Vou Perder o Meu Barriga Pós-parto

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Saiba mais sobre como perder a sua barriga pós-parto após o parto, como geri-la, e o que esperar.

Durante a gravidez, o seu corpo muda a sua forma para se adaptar ao transporte de outro ser humano. Ganha estrias, acrescenta libras, e anseia por alimentos diferentes. Após o parto, pode descobrir que o seu corpo não é assim tão diferente do corpo da sua grávida. Para algumas mulheres, isto permanece verdadeiro um ano ou mais após o parto. É possível que a sua barriga pós-parto desapareça, mas isso leva tempo e dedicação.

O que acontece à barriga do pós-parto depois de eu dar à luz?

?Perder peso naturalmente. Ao dar à luz, perderá pelo menos 13 libras devido à perda de líquidos, a placenta, e o peso dos seus filhos deixando o seu sistema. Após a primeira semana pós-parto, provavelmente irá perder ainda mais peso. Mas a sua barriga ainda pode parecer como quando estava grávida…

Isto é comum, e depois de dar à luz, tanto o seu estômago como o seu útero começarão a contrair-se aos seus tamanhos de pré-gravidez. Espere que demore cerca de seis semanas para que o seu útero se contraia completamente. Com seis semanas, pode já ter perdido o peso que ganhou durante a gravidez…?

Isto é especialmente verdade se estiver a amamentar. As mães amamentam cerca de 500 calorias por dia. Isto porque o seu corpo utiliza as calorias armazenadas da gravidez para produzir leite e alimentar o seu bebé…

Se tiver uma barriga pós-parto um ano fora, não se preocupe. A adaptação a ser uma nova mãe é um desafio, e perder uma barriga pós-parto leva tempo. Tenha em mente que algumas mulheres têm uma pele menos elástica do que outras. Se for uma destas pessoas, pode demorar mais tempo para o seu estômago voltar à sua forma de pré-gravidez…

Separação abdominal. Muitas mulheres experimentam algo chamado recti diastasis ou separação abdominal enquanto grávidas. Isto acontece quando o seu útero se expande e provoca a separação dos seus músculos do estômago. Isto faz com que a sua barriga se destaque. Acontece devido às hormonas e à pressão que um bebé em crescimento exerce sobre o seu corpo.

A separação abdominal acontece com mulheres que tiveram mais do que um filho, gémeos, ou um bebé maior. Se tiver separação abdominal, poderá notar que o seu estômago tem uma forma irregular ou inchaço. Algumas mulheres têm dores nas costas. A separação abdominal existe pós-parto e leva tempo a sarar.

Pode evitar a separação abdominal, não colocando pressão extra no estômago enquanto estiver grávida. Tente não fazer exercícios pesados como tábuas ou abdominais. Após o parto, tentar não levantar objectos pesados, fazer alongamentos abdominais intensos, ou sentar-se demasiado depressa.

Se tiver separação abdominal, seja gentil no seu corpo e faça alguns exercícios especializados. Pode também usar roupa interior de compressão ou uma cinta para ajudar a resolver a sua separação muscular. Em casos graves, uma operação pode ajudar a reparar a sua parede abdominal.?

Certifique-se de ouvir o seu corpo depois de dar à luz. Deve sentir dor e dor, mas não demasiada. É crucial que não se empurre para além da sua comodidade e procure ajuda quando precisar dela.

Como posso melhorar a minha barriga pós-parto?

Exercício. Com o tempo, a sua barriga pós-parto diminuirá por si só. Contudo, há formas de melhorar a sua barriga pós-parto em casa. Assim que o seu médico disser que está tudo bem, tente adicionar exercício à sua rotina diária. Comece com caminhadas e exercícios leves de peso corporal. Ao longo do tempo, pode adicionar exercícios de corrida e exercícios de núcleo. Os bons exercícios para o pavimento pélvico incluem o Kegels.

Coma bem. Tal como manteve uma dieta saudável durante a gravidez, tente comprometer-se a comer saudável pós-parto. Vai sentir-se melhor e fornecer melhores nutrientes ao seu bebé se amamentar. Além disso, comer uma dieta equilibrada pode ajudá-la a perder a barriga pós-parto.

Seja realista. Lembre-se de que dar à luz é uma das coisas mais incríveis que alguma vez irá fazer. Empurra o seu corpo de formas que você nunca pensou ser possível. Mas toda essa mudança requer descanso e recuperação. Nas semanas e meses pós-parto, deixe-se descansar e sarar o mais possível.

Poderá ouvir histórias nas notícias sobre mães que recuperam os seus corpos de pré-gravidez logo após o parto. Mas esta não é a experiência padrão. Lenta e firmemente, se seguir a dieta e a cronologia recomendadas para as mulheres pós-parto, perderá peso durante a gravidez sem ter de se preocupar com isso…

Estás Pronto para Adoptar?

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Está pronto para adoptar? Há muito a considerar. Temos muito em que pensar para os futuros pais.

A pensar em adoptar uma criança? Há muito a considerar.

Talvez queira começar por fazer a si próprio estas sete perguntas:

1.

Porque quer adoptar?

É uma grande decisão. O que o motiva a adoptar?

“A única razão realmente boa para adoptar é porque quer realmente ter um filho como pai”, diz a pediatra Sarah Springer, MD.

2.

Se teve problemas de infertilidade, está pronto para seguir em frente?

Antes de adoptar, talvez queira ter tempo para processar as suas emoções sobre o que passou ao tentar ter um bebé.

A infertilidade, bem como o tratamento da infertilidade, pode deixá-lo com sentimentos que são profundos, diz o psicólogo David Brodzinsky, PhD. Algumas pessoas podem precisar de lamentar a perda relacionada com a infertilidade antes de estarem prontas a adoptar, diz ele. O aconselhamento pode ajudar a prepará-lo para seguir em frente.

3.

Está preparado para a responsabilidade?

Tornar-se pai ou mãe é um compromisso para toda a vida. Se não tem filhos agora, está pronto para a mudança permanente que acontece com a paternidade?

Muitas crianças adoptadas prosperam nas suas novas famílias. Mas algumas têm desafios adicionais. Está preparado para essa possibilidade?

4.

Quem quer trazer para a sua família?

“Sugiro sempre que as famílias que começam agora a considerar a adopção pensem em três variáveis”, diz Springer.

  • A idade da criança

  • A origem étnica da criança

  • Adopção nos EUA ou internacional

  • Estas são escolhas pessoais; não há uma resposta certa ou errada.

    5.

    Quanto tempo está disposto a esperar?

    Todas as adopções envolvem papelada, verificações de antecedentes, e espera, mas algumas demoram mais tempo do que outras.

    De acordo com um inquérito da revista Adoptive Families, a adopção de uma criança dentro dos EUA demora normalmente entre 3 e 24 meses; a adopção de crianças mais velhas de famílias de acolhimento demora normalmente entre 2 a 12 meses. As adopções internacionais podem demorar até 5 anos, dependendo do país.

    6.

    Está preparado financeiramente?

    As taxas envolvidas na adopção de uma criança nos E.U.A. custam normalmente até $40.000, e em alguns casos, podem ser mais elevadas. Certifique-se de que a estimativa inicial que lhe é dada inclui todos os custos, tais como um estudo doméstico, verificação de antecedentes, despesas de viagem (se aplicável), e custos pós-colocação; não deve haver taxas adicionais ou ocultas.

    Deve também perguntar se haverá quaisquer taxas não reembolsáveis se, por qualquer razão, a adopção não for efectuada. Estas taxas podem variar e podem incluir custos administrativos, honorários de assistente social, despesas de nascimento da mãe, ou honorários de advogado.

    A adopção não tem de ser dispendiosa. As taxas pela adopção de uma criança de acolhimento são significativamente menores, e algumas pessoas são elegíveis para ajuda financeira.

    “Se quer adoptar, mas as finanças para a adopção privada ou internacional estão para além de si, considere as crianças deste país que são as mais carenciadas, que permanecem em famílias de acolhimento”, diz Brodzinsky. “A maior parte faz bem num lar estável e amoroso”.

    Os pais adoptivos podem obter um crédito fiscal para despesas qualificadas, tais como custos judiciais, honorários de advogados, e despesas de viagem. Isto pode mudar no futuro.

    7.

    Tem apoio?

    Se tiverem um parceiro, estão ambos ansiosos por adoptar? Se já têm filhos, estão preparados para que a família cresça? Os seus amigos e família alargada irão oferecer apoio? Se não, serão capazes de se desenvencilhar sem o seu apoio?

    Se, depois de responder a todas estas perguntas, ainda se sentirem prontos para adoptar, é mais provável que seja altura de dar o próximo passo e contactar uma agência de adopção.

    Tratamentos de Displasia da Anca de recém-nascido

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    Arnês, tala, cinta, cirurgia – há muitas formas diferentes de tratar uma displasia da anca de um bebé. Veja aqui o que o seu médico pode sugerir e porquê.

    Com o tempo, o problema pode levar à dor, uma perna mais curta do que a outra, e à artrite. Mas quando a encontramos e tratamos cedo, muitos bebés podem ter uma articulação da anca normal e não terão quaisquer outros problemas.

    O objectivo do tratamento da displasia da anca é colocar a bola do fémur dos seus bebés de volta na tomada da anca em forma de copo, onde ela pertence. O seu médico pode fazer isto de algumas maneiras diferentes.

    Arnês Pavlik

    Este arnês macio e flexível alinha suavemente as ancas dos seus bebés enquanto deixa as suas pernas mexerem-se um pouco. É provável que o usem durante cerca de 12 semanas, mas poderá ser capaz de o remover para mudar fraldas e banhos.

    Todas as semanas ou duas, o seu médico irá verificar o ajuste do arnês. Um teste de imagem como um raio-X mostrará se e quando a articulação está a melhorar.

    Se um arnês Pavlik ajudar, há uma boa hipótese de que a anca dos seus bebés se mantenha saudável. Mesmo assim, o seu médico pode querer verificar novamente quando forem mais velhos.

    Braço de Sucção Fixa

    Tal como o arnês Pavlik, esta cinta especial mantém os seus bebés na posição adequada para que se desenvolvam da forma que deveriam. A diferença é que esta cinta é muito rígida e não permite muito movimento.

    O seu médico pode escolher esta cinta se um arnês Pavlik não ajudar.

    Von Rosen Splint

    Esta tala mantém as ancas dos seus bebés flexionadas a um ângulo superior a 90 graus enquanto as suas?pernas são viradas para fora. O pediatra determinará quanto tempo deve ser usada, e a tala?pode ser removida para o banho e fraldas?quando um recém-nascido a usa durante a sua?primeira semana de vida, a tala von Rosen tem uma taxa de sucesso de mais de 95%.

    Tracção

    Não é comum nos Estados Unidos, mas a displasia da anca do recém-nascido é por vezes tratada com tracção. Enquanto o seu bebé está deitado de costas, um sistema de pesos e roldanas mantém as suas pernas em posição elevada. A ideia é que ele estica os ligamentos e ajuda as cirurgias da anca a funcionar melhor mais tarde, mas nem todos os médicos concordam que funciona.

    Cirurgia

    Se uma cinta ou tala não ajudar, o seu médico pode recomendar a cirurgia quando o seu filho tiver pelo menos 6 meses ou tiver 6 meses ou mais na altura do diagnóstico?

    A operação mais comum chama-se uma redução fechada. Em primeiro lugar, o seu bebé vai receber medicamentos que o tornam?sonolento. Em seguida, um cirurgião empurra suavemente a bola da sua articulação ventral para a tomada da anca, onde ela pertence. Não são necessários cortes.

    Após uma redução fechada, o seu bebé precisará de usar um molde rígido durante aproximadamente?3 meses enquanto as suas articulações cicatrizam. Isto é frequentemente seguido por uma cinta fixa de abdução. Ambos dão apoio à medida que reconstróem?força e movimento na sua?anca.

    A redução fechada não funciona para cerca de 10% a 20% dos bebés. Se for esse o caso, o seu médico pode optar por fazer uma redução aberta. Esta é uma cirurgia mais complicada. Através de um pequeno corte, o seu médico pode ajustar músculos, remodelar ossos, ou libertar tendões apertados que podem estar a causar problemas. Podem também ajustar a articulação da anca do seu bebé para que a parte superior do fémur encaixe da forma que deveria.

    O seu filho precisará de acompanhamento com o cirurgião ortopédico.