Empanaditas de abacaxi
Pino de Barra de Ação Social
Receita médica de EatingWell.com
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Tempo de preparação
1 hora
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Tempo total
1 1/4 horas
destaques da receita
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Carb/Baixo GI
Informações nutricionais
Faz: 2 dúzias de empanaditas
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Calorias 65
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Gordura 2 g
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Gordura saturada 0 g
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Mono Gordura 1 g
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Colesterol 1 mg
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Carboidratos 12 g
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Fibra dietética 1 g
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Proteína 1 g
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Sódio 83 mg
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Açúcares 5 g
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Potássio 14 mg
Estas empanadas em miniatura, massa de pastelaria tenra enrolada ao redor do recheio de abacaxi, são do tamanho certo para o chá da tarde.
Instruções
Bata farinha, farinha de milho, açúcar, fermento em pó e sal em uma tigela grande. Adicione queijo cremoso e óleo e misture com os dedos até esfarelar. Polvilhe a mistura com leite, 1 colher de sopa de cada vez, e mexa com um garfo até que a massa se junte, a mistura ainda estará um pouco crocante. Amasse algumas vezes na tigela, depois vire para uma superfície levemente enfarinhada e amasse mais algumas vezes até que a massa se junte. Dividir ao meio e moldar em 2 discos. Embrulhar em plástico e refrigerar até esfriar, pelo menos 30 minutos ou até 2 dias.
Combine abacaxi e conservas em uma panela pequena. Leve ao fogo médio e cozinhe, mexendo com freqüência, até que fique em xarope, 12 a 15 minutos. Misturar o abacaxi em pedaços menores com um espremedor ou garfo de batata. Retirar do fogo; misturar o pão ralado e a canela.
Pré-aqueça o forno a 350F. Revestir uma chapa de cozimento com spray de cozimento.
Em uma superfície bem florida, estenda um disco de massa de cada vez em um círculo de 1/8 de polegada de espessura. Corte círculos de massa usando um cortador de biscoitos redondo de 3 polegadas. Repita com a massa restante, rolando novamente, se necessário, para fazer 24 círculos.
Coloque 1 colher de chá de recheio de abacaxi no centro de cada círculo. Dobrar ao meio, prensar as bordas juntas e engaste com um garfo. Colocar sobre a assadeira preparada.
Cozer as empanaditas até dourar, 12 a 15 minutos. Transfira para uma grade de arame e deixe esfriar um pouco. Sirva quente ou à temperatura ambiente, polvilhado com açúcar de confeiteiro, se desejar.
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