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Receita Rockefeller de Ostras

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Receita Rockefeller de Ostras

Ostras Rockefeller

Pino de Barra de Ação Social

Receita médica de EatingWell.com

  • Tempo de preparação

    1 1/2 hora

  • Tempo total

    1 3/4 horas

destaques da receita

  • Baixa Caloria

  • Carb/Baixo GI

  • Colesterol baixo

  • Baixo teor de Sódio

  • Sem Glúten

Informações nutricionais

Faz: 6 porções, 4 ostras cada uma

  • Calorias 147

  • Gordura 7 g

  • Gordura saturada 4 g

  • Mono Gordura 1 g

  • Colesterol 41 mg

  • Carboidratos 10 g

  • Fibra dietética 1 g

  • Proteína 6 g

  • Sódio 217 mg

  • Açúcares 6 g

  • Potássio 295 mg

Inventada em Antoines em Nova Orleans em 1889, a ostras Rockefeller foi nomeada por John D. Rockefeller, um dos americanos mais ricos da época, por seu rico molho. Antoines manteve a receita original em segredo, mas basicamente inclui um molho de creme com espinafre e outros verdes, aromatizado com Pernod ou anisette. Esta versão omite o molho de creme, mas ainda está cheia de sabor.

Instruções

  • Cortar ostras, descartando as conchas planas. Despeje a carne de ostras e o líquido deixado em cada concha inferior (o licor de ostras) em uma tigela. Em seguida, despeje através de uma peneira fina, transfira o líquido e a carne de ostra para separar os recipientes e refrigerar até estarem prontos para cozinhar. Enxágüe as cascas profundas do fundo para remover qualquer grão e reserve.

  • Ferva um grande pote de água. Adicione espinafre, agrião (ou espinafre adicional) e folhas de aipo (ou salsa) e cozinhe apenas até murchar, cerca de 30 segundos. Drenar e enxaguar completamente com água fria para interromper o cozimento e definir a cor verde brilhante. Espremer o excesso de água. Cortar os verdes muito fino.

  • Derreta a manteiga em uma frigideira grande em fogo médio. Adicione as verduras e cebolinhas picadas e cozinhe, mexendo, até que as cebolinhas estejam macias e qualquer líquido se tenha evaporado, cerca de 2 minutos. Adicionar o licor de ostras coado, Pernod (ou outro licor de alcaçuz), suco de limão e molho picante e cozinhar, mexendo, até que o líquido seja absorvido em sua maior parte, cerca de 5 minutos. Retirar do fogo.

  • Enquanto isso, pré-aqueça o forno a 450F. Forre uma assadeira rasa ou uma assadeira com cerca de 1/2 polegada de sal grosso (ou sal grosso) ou folha frouxa amassada para fazer uma base para as conchas de ostras.

  • Aninhar cada concha reservada na base preparada para que ela permaneça nivelada. Colocar uma ostra em cada concha, dividir uniformemente o molho verde entre as ostras e polvilhar com parmesão. Asse até que o molho esteja borbulhante e o queijo fique levemente dourado, 8 a 12 minutos.

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