Receita de carne de porco assada com maçã: Receitas de entrada de carne no médico

Carne de porco assada com maçã

Pino de Barra de Ação Social

Receita médica

destaques da receita

  • Baixa Caloria

  • Baixo teor de Sódio

Informações nutricionais

Faz: 6 porções

  • Calorias 405

  • Proteína 39,3 g

  • Carboidratos 22,3 g

  • Fibra dietética 2,2 g

  • Gordura 17,1 g

  • Gordura saturada 5,7 g

  • Colesterol 132 mg

  • Sódio 311 mg

  • Calorias de gordura 38%

  • Açúcares 17,2 g

  • Cálcio 56 mg

  • Ferro 2 mg

  • Potássio 766 mg

  • Vitamina A 69,2 IU

  • Vitamina C 15,2 mg

Este prato funciona bem com inhame vaporizado ou batata-doce. Qualquer sobra de carne de porco fatiada funciona bem para sanduíches no dia seguinte, também

Instruções

  • Em uma tigela pequena, misture alecrim, tomilho, manjerona, sal e pimenta. Esfregue a mistura de ervas em toda a parte externa do assado de porco. Coloque na panela lenta. Despeje a cidra de maçã ao redor do assado. Cubra o assado com pedaços de maçã e depois cubra as maçãs com pedaços de cebola. Polvilhar açúcar mascavo e canela sobre a parte superior das maçãs e cebolas.

  • Cubra o fogão lento e cozinhe em baixo cerca de 4-5 horas (um termômetro de carne inserido no centro do assado deve registrar a 165F). Quando cozido por inteiro, retire o assado para servir em prato.

  • Transforme o fogão lento em ELEVADO. Acrescente manteiga de bordo a um copo de creme de leite com segurança para o microondas e coloque no microondas HIGH por cerca de 5 segundos para amolecer. Mexa a farinha (adicione uma colher de sopa de suco do fogão lento, se necessário). Mexa a pasta de ácer na mistura de maçã e cebola em panela lenta. Cozinhe por mais 30 minutos, ou até engrossar bem. Enquanto isso, depois que a carne de porco tiver esfriado ligeiramente (cerca de 10 minutos), cubra com papel alumínio para manter quente.

  • Servir fatias de carne de porco assada com molho de maçã e cebola e, se desejado, inhame cozido no vapor.

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