Carne de porco assada com maçã
Pino de Barra de Ação Social
Receita médica
destaques da receita
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Baixa Caloria
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Baixo teor de Sódio
Informações nutricionais
Faz: 6 porções
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Calorias 405
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Proteína 39,3 g
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Carboidratos 22,3 g
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Fibra dietética 2,2 g
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Gordura 17,1 g
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Gordura saturada 5,7 g
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Colesterol 132 mg
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Sódio 311 mg
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Calorias de gordura 38%
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Açúcares 17,2 g
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Cálcio 56 mg
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Ferro 2 mg
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Potássio 766 mg
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Vitamina A 69,2 IU
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Vitamina C 15,2 mg
Este prato funciona bem com inhame vaporizado ou batata-doce. Qualquer sobra de carne de porco fatiada funciona bem para sanduíches no dia seguinte, também
Instruções
Em uma tigela pequena, misture alecrim, tomilho, manjerona, sal e pimenta. Esfregue a mistura de ervas em toda a parte externa do assado de porco. Coloque na panela lenta. Despeje a cidra de maçã ao redor do assado. Cubra o assado com pedaços de maçã e depois cubra as maçãs com pedaços de cebola. Polvilhar açúcar mascavo e canela sobre a parte superior das maçãs e cebolas.
Cubra o fogão lento e cozinhe em baixo cerca de 4-5 horas (um termômetro de carne inserido no centro do assado deve registrar a 165F). Quando cozido por inteiro, retire o assado para servir em prato.
Transforme o fogão lento em ELEVADO. Acrescente manteiga de bordo a um copo de creme de leite com segurança para o microondas e coloque no microondas HIGH por cerca de 5 segundos para amolecer. Mexa a farinha (adicione uma colher de sopa de suco do fogão lento, se necessário). Mexa a pasta de ácer na mistura de maçã e cebola em panela lenta. Cozinhe por mais 30 minutos, ou até engrossar bem. Enquanto isso, depois que a carne de porco tiver esfriado ligeiramente (cerca de 10 minutos), cubra com papel alumínio para manter quente.
Servir fatias de carne de porco assada com molho de maçã e cebola e, se desejado, inhame cozido no vapor.