Molho de Alho Vegetal
Pino de Barra de Ação Social
Receita médica
destaques da receita
-
Vegetariano
-
Sem Glúten
-
Baixa Caloria
-
Carb/Baixo GI
-
Colesterol baixo
-
Baixo teor de gordura saturada
-
Baixo teor de Sódio
-
Alta Fibra
Informações nutricionais
Faz: 4 porções
-
Calorias 169
-
Proteína 3,6 g
-
Carboidratos 9,3 g
-
Fibra dietética 3,4 g
-
Gordura 14,2 g
-
Gordura saturada 2,2 g
-
Colesterol 0,9 g
-
Sódio 44,7 mg
-
Calorias de gordura 75%
-
Açúcares 3,6 g
-
Cálcio 55,3 mg
-
Ferro 1,2 mg
-
Potássio 511 mg
-
Vitamina A 943 UI
-
Vitamina C 64,8 mg
Substitua qualquer legume que você gosta por qualquer um dos listados abaixo.
Instruções
Coloque couves-de-bruxelas, abóbora e algumas colheres de sopa de água em um prato seguro para microondas e no microondas HIGH até que os legumes estejam levemente cozidos. Esvazie bem.
Adicionar óleo e alho à frigideira grande antiaderente ou à frigideira e aquecer em fogo médio por 1-2 minutos. Mexer os brotos de Bruxelas, abóbora e tomate. Saltear por alguns minutos, ou até que os vegetais alcancem a doçura desejada. Polvilhar o queijo parmesão por cima e servir.