Barra de batata assada
Pino de Barra de Ação Social
Receita médica
destaques da receita
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Baixa Caloria
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Carb/Baixo GI
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Colesterol baixo
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Baixo teor de sódio
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Alta Fibra
Informações nutricionais
Faz: 4 porções
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Calorias 297
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Proteína 16,1 g
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Carboidratos 44,6 g
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Fibra dietética 3,2 g
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Gordura 6,6 g
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Gordura saturada 2,4 g
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Colesterol 20,3 mg
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Sódio 499 mg
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Calorias de gordura 20%
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Açúcares 1,8 g
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Cálcio 189 mg
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Ferro 2,4 mg
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Potássio 1023 mg
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Vitamina A 614 UI
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Vitamina C 17,6 mg
Instruções
Pré-aqueça o forno a 400F. Coloque as batatas no forno de microondas/convecção e coloque-o no sensor para cozinhar “vegetais duros” (ou no microondas em HIGH por cerca de 10 minutos ou até a tenra)?
Esfregue um pouco de óleo na parte externa de cada batata. Coloque-as em uma assadeira e deixe a parte externa crocante no forno quente por 15 minutos.
Coloque todas as fixações de batatas na mesa junto com as batatas assadas (as opções incluem queijo desfiado, creme de leite, cebola verde, pimenta preta, floretes de brócolis, bacon de peru crocante quebrado em pedaços, cogumelos salteados, etc.)