Alívio de alergias
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Os pesquisadores descobriram que salas com plantas têm menos poeira e mofo do que salas sem nenhuma folhagem. As folhas e outras partes das plantas atuam como filtros naturais para capturar alergênios e outras partículas transportadas pelo ar. Plantas domésticas comuns de baixa luminosidade como a sempre-verde chinesa ou o lírio da paz podem fazer o trabalho. Violetas e outras plantas com folhas texturizadas podem ser ainda melhores caçadores. Evite plantas com pólen ou esporos.
Floresce Feliz
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As plantas não só podem alegrar seu ambiente, mas também podem elevar seu humor. Os funcionários que trabalham em escritórios com plantas tendem a se sentir melhor em seus empregos, a se preocupar menos e a levar menos dias de doença. As flores, em particular, são um bom “pick-me-up”. Portanto, anime seu quarto com flores, como uma planta de batom, ou um buquê fresco e veja se sua perspectiva melhora.
Plantas aranha para umidade
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Fornos e aparelhos de ar-condicionado podem se alimentar da umidade dentro de casa, especialmente no inverno. Isso pode aumentar suas chances de pegar um resfriado ou uma gripe, ou fazer comichão na pele. As plantas de casa adicionam umidade ao ar. Um estudo descobriu que uma coleção de plantas-aranha aumentou a umidade relativa em um quarto de dormir de 20% para 30% mais confortável…
Purificadores de ar
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Carpetes, tintas, limpadores, toners e tintas de impressão e muitos outros objetos internos emitem poluentes chamados compostos orgânicos voláteis (COVs). Eles podem se acumular no ar e irritar seus olhos e pele, piorar sua asma, ou dificultar sua respiração. As plantas domésticas podem absorver os COVs. Alguns bons purificadores de ar são hera inglesa, xaxim de espargos e dragoeiro…
Ervas para uma melhor digestão
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A hortelã pode ajudar a diminuir o inchaço, o gás e outros problemas depois que você come. As variedades comuns que você pode cultivar em recipientes incluem a hortelã-pimenta e a hortelã-da-índia (essencial nos juleps de hortelã). O manjericão, outra erva para cozinhar, também pode ajudar a acalmar seu estômago. Experimente mergulhar as folhas em água quente.
Relaxamento da lavanda
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Esta planta púrpura perfumada tem sido um importante remédio herbal durante séculos. Você pode inalar óleo de lavanda ou massageá-la em seu couro cabeludo para aromaterapia. Você também pode ferver as folhas para o chá. Alguns estudos sugerem que ela pode ajudar a acalmá-lo e ajudar a diminuir qualquer ansiedade. Mas mais provas são necessárias.
Aloe para Primeiros Socorros
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O gel desta planta é um remédio caseiro popular. Ele pode tratar queimaduras solares e outras queimaduras menores. Ele pode aliviar sua psoríase e outras condições de pele. O suco da planta aloe pode até mesmo ajudar você a fazer cocô se você estiver com prisão de ventre.
Dormir descansado
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As plantas absorvem dióxido de carbono e liberam oxigênio. É como elas transformam a luz solar em alimento, um processo chamado fotossíntese. Algumas, como as margaridas gerbera, continuam liberando oxigênio mesmo depois que o sol se põe. Coloque alguns potes alegres em seu quarto e o oxigênio extra pode ajudar você a dormir mais profundamente.
Alívio do estresse
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Sentindo o peso das pressões diárias? Tente adicionar um filodendro de folha de coração ou uma planta de cobra ao seu dcor. Isso pode ajudá-lo a relaxar. Vários estudos mediram os níveis de pressão sanguínea, freqüência cardíaca e o cortisol do hormônio do estresse enquanto eles lidavam com uma tarefa difícil ou estavam sob estresse mental. Estar perto de plantas tem um efeito calmante sobre as pessoas.
Foco mais nítido
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As plantas podem ajudar a elevar suas notas nos testes, facilitar a concentração em suas tarefas e fortalecer sua memória. Os alunos em salas de aula com três plantas em vasos tiveram melhor desempenho nos testes de matemática, ortografia, leitura e ciências do que as crianças em salas de aula sem nenhum verde. Traga para casa um pothos dourado ou uma palma de bambu e você pode simplesmente limpar essa lista de tarefas.
Cura mais rápida
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Levar um buquê de flores ou folhagem em vaso para um ente querido no hospital pode ser mais do que um simples gesto de reflexão. Na verdade, pode ajudá-los a se recuperar mais rapidamente. Os pesquisadores descobriram que as pessoas que foram operadas melhoravam mais rapidamente se tivessem plantas em seu quarto ou mesmo uma vista da natureza pela janela. Eles também toleravam melhor a dor e precisavam de menos remédios quando cercados de vegetação. Experimente uma orquídea ou um lírio de paz.
Melhor Saúde Mental e Emocional
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Alguns terapeutas utilizam a jardinagem para ajudar a tratar a depressão, esquizofrenia e outras condições psiquiátricas. Aprender a cultivar uma planta viva pode ajudar a diminuir a ansiedade, melhorar a atenção e diminuir a gravidade da depressão. As plantas também podem ajudar as pessoas em recuperação de traumas, bem como aquelas com demência ou que vivem em instalações de cuidados a longo prazo.