O extensor carpi radialis longus (ECRL) é um músculo no antebraço que funciona em conjunto com os outros músculos e tendões do braço para ajudar a mover o pulso e a mão. Está na mesma família de músculos que o extensor carpi radialis brevis (ECRB). Ambos os músculos precisam ser fortes para mover o braço, o pulso e a mão adequadamente…

O que o Extensor Carpi Radialis Longus faz pelo seu corpo?

A ECRL é um músculo particularmente longo. Está preso na base do úmero em uma extremidade e o segundo osso metacarpiano na outra extremidade?

Junto com a ECRB, a ECRL está em uma família de músculos chamada extensores radiais do pulso. Os extensores radiais do pulso ajudam no movimento do cotovelo, antebraço, punho e mãos. Sempre que você pega um objeto, escreve com um lápis ou lança uma bola, você está usando estes músculos…?

Quais são algumas anomalias comuns dos Carpi Radialis Longus Extensor?

Um estudo recente descobriu que mais de 50% dos extensores radiais de pulso, como os ECRLs, tinham algum tipo de anomalia. Na maioria das vezes, essas anomalias não são prejudiciais e podem realmente ajudar seu corpo sob certas circunstâncias…

Uma anomalia comum era a presença de tendões que ligavam a ECRL à ECRB. Outra anomalia comum foi a presença de um tendão extra, que passou a ser conhecido como o extensor radialis intermedius (ECRI)…

Isto é importante porque os ECRIs podem ser usados para transferências de tendões, que demonstraram ajudar a reabilitar certas pessoas com condições paralíticas…

Quais são algumas condições médicas comuns que envolvem o Extensor Carpi Radialis Longus?

Há muitos outros músculos e tendões que trabalham juntos quando você usa seu braço, então se você tem um problema nessa área, pode ser difícil saber se o problema é devido a um músculo puxado, um músculo fraco, um tendão fraco, ou alguma combinação. Entretanto, há certas condições médicas que podem sugerir que seus extensores radiais do pulso são fracos e precisam ser reforçados…

O cotovelo do tênis, também conhecido como epicondilite lateral, é uma condição que pode se desenvolver quando você usa em excesso os músculos e tendões do antebraço. Esta condição pode causar dor e uma sensação de ardor no cotovelo e no braço…?

Embora tenha seu nome, cotovelo de tenista, por ser uma lesão comum entre os tenistas, você não precisa ser tenista para sofrer de cotovelo de tenista. Qualquer trabalho ou atividade que dependa de movimentos repetitivos do antebraço, incluindo pintura, carpintaria e tricô, pode levar ao cotovelo de tenista…?

A condição é causada por inflamação nos tendões e músculos que controlam o movimento dos braços. Pode ser tratada com uma combinação de repouso, fisioterapia, analgésicos NSAID e, em alguns casos, cirurgia.

A Síndrome do Túnel Cárpico, também conhecida como compressão do nervo mediano, se desenvolve quando há muita pressão sobre o nervo mediano, que atravessa seu braço. Os sintomas da Síndrome do Túnel Cárpico incluem:?

• Entorpecimento ou formigamento na mão

• Enfraquecimento da aderência

• Deixar cair itens de repente e sentir como se sua mão tivesse dado?

• Entorpecimento ou formigamento que vai até os ombros

Várias coisas podem causar a síndrome do túnel do carpo, incluindo movimentos repetitivos (como datilografia), gravidez ou condições inflamatórias. Outras vezes, você pode não ser capaz de identificar a causa exata de sua síndrome do túnel do carpo…

Como você trata os problemas mais comuns dos braços?

Quando você começa a sentir dor no braço, você pode deixá-la descansar por alguns dias e usar gelo e analgésicos NSAID para diminuir o inchaço…?

Se isso não funcionar, talvez você precise consultar um médico. Os testes de imagem podem ajudar a identificar a causa da dor no braço e determinar quais músculos, tendões ou nervos estão sendo afetados. A partir daí, eles podem ajudá-lo a desenvolver um plano para recuperar o uso de seu braço e reduzir a dor…?

Quais são os melhores exercícios para melhorar a força de seu Extensor Carpi Radialis Longus?

Os melhores exercícios para melhorar a força em seu carpi radialis extensor são exercícios que exigem que você movimente o pulso, as mãos, os cotovelos e os antebraços. Algumas idéias incluem:?

• Segurando seu braço para fora e puxando suavemente para trás na ponta de seus dedos

• Segurando seu braço para fora e empurrando suavemente para baixo em sua mão

• Girando seus pulsos em círculos lentos e deliberados

• Segurando um peso ou uma lata de comida na mão e lentamente levantando-a em direção ao peito e baixando-a de novo para baixo

• Deitar no chão de barriga para baixo, apoiar-se nos antebraços e segurar-se em uma posição de tábua

• Descer de mãos e joelhos, dobrar lentamente os braços para baixar o peito em direção ao chão e depois empurrar novamente para cima, tendo a certeza de manter as costas direitas?

Se você acha que pode ter ferido seu carpi radialis extensor longo ou está sentindo algum desconforto no seu antebraço, por favor visite seu médico.