Do arquivo médico
Doar um rim não é uma coisa pequena. Mesmo assim, você não tem que reformular seu estilo de vida após a cirurgia. Você precisa estar de boa saúde para poder doar. Portanto, muitos dos passos que você deu para ficar saudável são os mesmos passos que o ajudarão a permanecer assim, diz Susan Hou, MD.
É preciso saber: Além de servir como nefrologista de transplante no Centro Médico da Universidade Loyola em Chicago, ela doou um rim a um desconhecido em 2002. Muito pouco mudou para mim depois disso, diz Hou. Foi uma grande experiência.
Se você está considerando doar um rim, estes quatro movimentos podem mantê-lo saudável após a cirurgia e por anos futuros.
1. Vá com calma
A maioria das cirurgias de doação de rins são o que os médicos chamam de minimamente invasivas. Elas exigem alguns pequenos cortes. Isso torna a recuperação mais rápida e menos dolorosa do que seria com uma cirurgia aberta e um grande corte em seu corpo.
Mesmo assim, limpe sua agenda e planeje ter muito descanso. Seu abdômen pode ficar dolorido por uma semana ou mais após a cirurgia, diz Hou. Você deve poder voltar ao trabalho dentro de 10 a 14 dias. Se você tem um trabalho fisicamente exigente, como a construção, é melhor tirar 6 semanas de folga. Não levante nada pesado – o que inclui seus filhos – durante o primeiro mês…
2. Trabalhe com sua equipe médica
Seu cirurgião ou coordenador doador agendará um acompanhamento para você. Geralmente acontece algumas semanas após a cirurgia. Essa consulta é realmente importante, portanto não a atrase ou pule, diz Tim E. Taber, MD, o diretor médico para transplante renal na Indiana University Health.
Você também deve consultar seu médico pelo menos uma vez por ano. O inferno verifica sua urina e sangue para ver como seu rim está se saindo, diz Taber. O inferno também examina problemas como hipertensão arterial e diabetes, que podem contribuir para a doença renal.
Se você notar sangue em sua urina ou inchaço incomum (especialmente nas pernas e tornozelos), consulte seu médico imediatamente. Esses podem ser sinais de que seu rim não está funcionando direito.
3. Mantenha seu estilo de vida saudável
Eu sempre tive consciência da saúde. Mas antes da cirurgia, comecei a me exercitar mais e a levar a sério o controle de meus níveis de estresse, diz Roberta Mittman, que doou um rim para sua irmã em 2004.
Esses hábitos de vida saudável se mantiveram, diz a residente de Nova York, que agora na casa dos 60 anos. Doze anos mais tarde, continuo forte, assim como minha irmã.
Como Mittman sugere, você deveria tentar manter um estilo de vida saudável:
Beba álcool com moderação (ou pule-o completamente).
Mais de duas a três bebidas por dia podem danificar seu rim e aumentar seu risco de problemas como pressão arterial alta.
Pare de fumar (ou não comece).
Ela danifica todos os seus órgãos, inclusive os rins.
Tome cuidado com seus remédios.
Fale com seu médico sobre todos os medicamentos que você toma, incluindo pílulas e suplementos de venda livre. Alguns medicamentos comuns, como anti-inflamatórios não esteróides (AINEs), podem ser difíceis para seu rim se você os tomar regularmente ou em altas doses.
Coma bem.
Você não precisa seguir uma dieta especial, mesmo logo após a cirurgia. Mas os alimentos ricos em nutrientes o ajudarão a manter seu peso sob controle e a diminuir seu risco de pressão alta e diabetes. Isso, por sua vez, manterá seu rim saudável. Alguns médicos acham que os doadores de rins devem evitar comer muita proteína, especialmente de proteínas em pó ou suplementos. Isso porque o excesso de proteína pode fazer seu rim trabalhar mais duro.
Mantenha-se hidratado.
A água é crucial para manter seu rim funcionando do jeito que deveria. Eu nunca fui um grande bebedor de água antes da doação. Agora tenho muito mais cuidado para ter certeza de que Im esteja hidratado, diz Mittman.
Seja cauteloso com os esportes de alto risco
. É altamente improvável que você venha a sofrer um acidente – relacionado ou não ao esporte – que danifique seu rim, diz Hou. Mesmo assim, fale com seu médico ou coordenador de doações se você estiver em contato com esportes como hóquei, futebol ou artes marciais. Eles podem recomendar que você use um colete de proteção acolchoado.
4. Lembre-se de que é normal sentir-se azul
Doar um rim é um presente incrível, diz Taber. Saber que você está ajudando outra pessoa a permanecer viva pode fazer você se sentir ótimo, mesmo muito tempo depois que a cirurgia é feita.
Mesmo assim, é normal sentir-se triste, especialmente nas semanas após a doação. As pessoas da comunidade médica o colocam em um pedestal. Mas após a cirurgia, você volta para casa e pode sentir que está por conta própria. Isso pode ser difícil, diz Lee Adams. Ela mora na região de Baltimore e doou um rim ao seu cunhado em 2007.
Felizmente, isso que agora… o sentimento é geralmente de curta duração. Mesmo assim, não espere para procurar ajuda se estiver triste – ou mesmo se tiver apenas perguntas ou preocupações.
A doação é uma grande cirurgia, diz Adams, que agora freqüentemente fala com pessoas que planejam doar. Já que você não era o único com doença renal, você pode se sentir culpado expressando dúvidas. Mas você deve sempre se sentir bem em falar alto. Eu ainda ligo para minha coordenadora doadora quando preciso, e ela responde com prazer todas as vezes.