Muitos adultos acabam percebendo que estão pressionando o botão de aumentar o volume no controle remoto da TV com mais freqüência, ou que muitas pessoas ao seu redor precisam falar mais alto. Embora existam muitos mitos sobre perda auditiva, há duas razões comuns para as pessoas começarem a perder sua audição:

Idade: à medida que você envelhece, as minúsculas células capilares em seus ouvidos internos se quebram lentamente e não conseguem captar as vibrações sonoras tão bem quanto costumavam captar.

Ruído: Muito som alto com o tempo pode danificar as células do cabelo em seus ouvidos… Saiba mais sobre o tratamento da perda auditiva induzida pelo ruído.

A boa notícia? Você pode fazer algumas coisas para evitar a perda auditiva induzida pelo ruído e evitar que a perda auditiva relacionada à idade fique pior. Aqui estão oito dicas para ajudar a manter seus ouvidos o mais afiados possível.

1. Evite muito barulho

Quão barulhento é muito barulhento? Se você tiver que gritar por causa do barulho ao seu redor, é barulhento o suficiente para danificar sua audição. Sons de motocicletas, alto-falantes de concerto, ferramentas elétricas como serras e furadeiras, fones de ouvido e muito mais são ruidosos o suficiente para fazer a diferença… Saiba mais sobre a relação entre música alta e perda auditiva…

2. Seja um agente silencioso

Pense na compra de aparelhos e dispositivos que tenham baixa taxa de ruído. E se estiver muito barulho no cinema, restaurante, ou qualquer outro lugar que você vá com freqüência, peça ao gerente para recusá-lo. É uma boa idéia carregar tampões para os ouvidos…

3. Limite de sons altos em sua vida

Às vezes não se pode evitar a sirene de uma ambulância ou o martelo pneumático na esquina de sua rua. Mas é melhor limitar a quantidade de tempo que você está ao redor deles. A perda auditiva induzida pelo ruído é resultado do barulho dos sons e de quanto tempo você os ouve.

4. Usar proteção auditiva

Se você sabe que vai estar por perto por mais de alguns minutos, pense em usar proteção, como por exemplo:

• Tampões para os ouvidos. Normalmente feitos de espuma ou borracha, eles vão no seu canal auditivo e podem reduzir o ruído em 15 a 30 decibéis. Alguns tampões auriculares reduzem os níveis de ruído uniformemente em todas as freqüências. Eles são úteis para pessoas que precisam fazer um som mais silencioso, mas sem distorções, como os músicos.

• Earmuffs. Estes se encaixam completamente sobre seus ouvidos e reduzem os sons em cerca de 15 a 30 decibéis. Eles têm que caber firmemente sobre os dois ouvidos para bloquear o som.

Você também pode usar tampões para os ouvidos e protetores para os ouvidos juntos para uma proteção ainda maior.

5. Não Fume

O tabaco pode fazer com que você também perca sua audição, mostram as pesquisas. Portanto, se você acender, essa é mais uma boa razão para desistir. Se você for um fumante, evite respirar fumaça de segunda mão.

6. Remover corretamente a cera dos ouvidos

Um acúmulo de cera em seus ouvidos pode abafar o som. Mas não use um cotonete para limpá-los — eles podem empurrar a cera mais profundamente para dentro. Ao invés disso, use um kit de irrigação em casa para amaciar a cera e lavá-la suavemente para fora. Se ela for compactada em seu ouvido, seu médico pode precisar removê-la.

7. Verificar Medicamentos para Riscos Auditivos

Cerca de 200 medicamentos podem prejudicar a audição, incluindo alguns antibióticos e medicamentos para combater o câncer. Mesmo doses altas de aspirina podem prejudicar seus ouvidos. Se você tomar um medicamento prescrito, verifique com seu médico para ter certeza de que não causará impacto. Se você tiver que tomar um medicamento que possa prejudicar seus ouvidos, certifique-se de que seu médico verifique sua audição e equilíbrio antes e durante seu tratamento.

8. Faça seu teste de audição

Marque uma consulta para fazer um teste de audição se você:

• Ter parentes próximos com perda auditiva

• Ter dificuldades para ouvir conversas

• Estão ao redor de ruídos altos regularmente

• Ouvem-se frequentemente zumbidos em seus ouvidos

• Você nunca teve um antes

Se você tiver alguma perda auditiva, você pode evitar maiores danos ao dirigir sem ruídos altos. Se seu problema for grave o suficiente, pense em um aparelho auditivo ou outro tratamento. Certifique-se de consultar seu médico se você tiver uma mudança repentina no que você pode ouvir que não consiga explicar. Pode ser um sintoma de outros problemas médicos graves… Leitura adicional:?mais dicas sobre como prevenir… perda auditiva.