O sistema esquelético é composto de seus ossos e cria a estrutura de suporte para o resto de seus tecidos e órgãos. Seu sistema esquelético dá forma ao seu corpo, suporta seus músculos, fornece movimento e faz células vermelhas do sangue.

Entendendo seu sistema esquelético

Seu sistema esquelético é a estrutura de seu corpo. Embora seja mais reconhecido como seus ossos, seu sistema esquelético também inclui tecido conjuntivo como cartilagem, tendões e ligamentos…

As funções de seu sistema esquelético incluem:

• Movimento. Seu sistema esquelético suporta seu peso uniformemente para que você possa ficar de pé e se movimentar com facilidade. Seu tecido conjuntivo e seus músculos trabalham em conjunto com o sistema esquelético para tornar móveis suas partes do corpo.

• Células sanguíneas. Seu osso contém medula que produz tanto glóbulos vermelhos quanto brancos para seu corpo.

• Órgãos. Seus ossos são estruturados de forma a proteger seus órgãos vitais. Seu crânio encobre seu cérebro, suas costelas protegem seu coração e pulmões, e sua espinha dorsal cobre sua coluna vertebral…

• Minerais. Seus ossos atuam como armazenamento de alguns minerais como cálcio e vitamina D

A estrutura básica de seu sistema esquelético consiste de seus 206 ossos que formam seu esqueleto. Cada osso tem três camadas:

• Periosteum. Esta é a parte externa dura do osso que atua como proteção para as estruturas internas…

• Osso compacto. O segundo mais tarde atua como estrutura e suporte para seu corpo. É duro, branco e suave.

• Osso esponjoso. O centro de seu osso é macio e tem poros que armazenam medula óssea…?

As partes de seu sistema esquelético que conectam e suportam seus ossos incluem:

• Cartilagem. Isto é suave e flexível, cobrindo seus ossos onde eles se encontram. Ela atua como uma cobertura que permite que seus ossos se movimentem uns contra os outros sem qualquer dano. Conforme você envelhece, sua cartilagem se desgasta e o movimento pode se tornar doloroso…

• Juntas inamovíveis. O lugar onde dois ossos se encontram é chamado de junta, e existem três tipos. As juntas inamovíveis, como as encontradas em seu crânio, não permitem que os ossos individuais se movimentem independentemente um do outro…

• Juntas parcialmente móveis. Estas juntas permitem uma pequena gama de movimentos, por exemplo, os ossos em sua caixa torácica são parcialmente móveis. Elas se expandem conforme você respira fundo, mas não têm a mesma amplitude de movimento que as articulações como seus joelhos e pulsos…

• Juntas móveis. Estas juntas permitem muito mais movimento. Elas incluem seus ombros, joelhos e cotovelos, entre outros…

• Ligamentos. Estas fortes faixas de tecido conjuntivo mantêm seus ossos no lugar um do outro. ?

• Tendões. Este tipo de tecido conjuntivo conecta seus músculos e ossos juntos…

Desafios comuns à saúde do esqueleto

Como seu sistema esquelético é tão vasto, há muitas condições de saúde que podem impactar a estrutura. Algumas condições se desenvolvem naturalmente com o tempo por causa do desgaste devido aos movimentos diários como caminhar e levantar. Outras condições se desenvolvem a partir de uma lesão ou doença que danifica seu sistema esquelético…

Exemplos de doenças e ferimentos incluem:?

• Artrite. Quando suas articulações se desgastam, causa dor onde seus ossos se encontram. A artrite é uma condição diagnosticável que pode ser causada pela idade, lesões ou condições médicas como a doença de Lyme.

• Osteosarcoma. Este tipo de câncer se forma em seus ossos e pode levar a tumores que fraturam seus ossos.

• Osteoporose. Embora alguma perda óssea seja normal com a idade, esta extensa perda óssea vem do não recebimento de cálcio suficiente. Seus ossos se tornam quebradiços e cheios de pequenos orifícios onde devem ser duros e firmes…

• Entorses e lágrimas. Seu tecido conjuntivo é igualmente suscetível a danos. Com o tempo, os tecidos se desgastam. Trauma ou doença também pode levar a danos…

• Fractura. Qualquer tensão no osso pode causar sua ruptura, também chamada de fratura. À medida que você envelhece, seus ossos enfraquecem e tornam-se mais suscetíveis a fraturas?

Tenha em mente que há vários graus de fratura óssea, desde pequenas até quebras completas de seu osso. Os tipos de fraturas incluem:

• Estável. Também chamado de fechado, é assim que é chamado quando o local onde os dois pedaços de seu osso quebrado se alinham.

• Fratura por estresse. Quando você usa em excesso um determinado osso, ele pode rachar devido à pressão constante.

• Aberto. Também chamada de fratura composta, é assim que é chamada quando seu osso quebrado fura sua pele.

Diagnosticando Questões Esqueléticas

Se você suspeitar que quebrou um osso ou danificou seu sistema esquelético de alguma forma, fale imediatamente com seu médico. Seu médico pode solicitar um raio-x para examinar o osso em busca de fraturas. Se você tiver quebrado um osso, você receberá um molde, cinta ou funda que suporte e imobilize o osso para que ele possa cicatrizar adequadamente sem mais uso.

Dependendo de sua idade e da gravidade da fratura, pode levar meses para que um osso quebrado cicatrize completamente. Seu médico pode encaminhá-lo a um ortopedista especializado no sistema esquelético. Eles podem recomendar fisioterapia, mudanças no estilo de vida, perda de peso e medicação para dor para aliviar os sintomas.

Prevenção de problemas de esqueleto

Aqui estão algumas medidas que você pode tomar para melhorar seu estilo de vida e manter seu sistema esquelético forte:?

• Coma alimentos suficientes que contenham cálcio e vitamina D. Isto inclui produtos lácteos e verduras de folhas.

• Priorize a água potável para hidratar suas articulações e tecido conjuntivo.

• Exercite-se regularmente para fortalecer seus ossos e articulações.

• Se necessário, emagreça para tirar a pressão extra de seus ossos e limitar os danos causados pelo desgaste.

• Proteja seus ossos e articulações quando você pratica esportes como futebol ou futebol.

• Seja cuidadoso em todos os movimentos para evitar quedas que possam levar a danos no sistema esquelético…