Você machucou seu tornozelo e não pode colocar seu peso sobre ele. Ele dói e é tenro ao toque, machucado e inchado. Pode ser um entorse, ou pode estar quebrado.

Os sintomas de uma entorse de tornozelo são muito parecidos com uma fratura, mas você precisará saber qual lesão você tem para poder curar da maneira correta.

O que é um entorse de tornozelo?

Isto acontece quando você danifica os ligamentos de seu tornozelo.

Os ligamentos são as faixas resistentes e elásticas que mantêm seus ossos no lugar e ajudam a manter a articulação estável. Eles são destinados a esticar e se mover, mas apenas até um ponto. Uma entorse significa que um ligamento é rasgado ou esticado além de seus limites.

O que é uma fratura de tornozelo?

Isto acontece quando pelo menos um dos três ossos de seu tornozelo quebra.

Se apenas um osso for quebrado, você pode não perceber o quanto a lesão é grave. Mas se vários ossos quebrarem ao mesmo tempo, você perderá estabilidade no tornozelo e talvez não consiga andar.

Uma fratura no tornozelo também pode levar a lesões ligamentares.

Como posso dizer a diferença?

Para ajudar a descobrir qual poderia ser a lesão, faça a si mesmo algumas perguntas:

• Houve algum ruído quando aconteceu? Uma entorse pode ocorrer silenciosamente, ou em casos graves pode haver um som de popping. Com uma fratura, você pode ouvir uma rachadura.

• Seu tornozelo está deformado? Embora o inchaço seja um sintoma de ambas as lesões, se seu tornozelo parecer claramente deslocado, é mais provável que seja porque um osso está quebrado.

• Seu tornozelo está entorpecido? Com uma entorse, você sente dor. Mas se você tiver dormência ou formigamento, é mais provável que seu tornozelo esteja quebrado.

• Onde está a dor? Se seu tornozelo doer ou for sensível ao toque diretamente sobre o osso do tornozelo, você provavelmente terá uma fratura. Se a dor estiver na parte macia de seu tornozelo, é mais provável que seja uma entorse.

Se você ainda não tiver certeza, consulte seu médico. Eles podem examinar seu tornozelo e lhe dar uma série de testes para descobrir qual lesão você tem.

Tratamento para um entorse

Geralmente é menos envolvido quando você está curando de uma entorse. A maior parte das entorses se resolve por conta própria.

Você pode tomar medicamentos anti-inflamatórios como ibuprofeno (Advil, Motrin) ou naproxen (Aleve).

E seu médico pode aconselhá-lo a experimentar o método RICE para aliviar sua inflamação:

• Descanso

• Gelo

• Compressão (com um curativo elástico)

• Elevação (tornozelo acima do coração)

Você pode precisar de fisioterapia para uma entorse moderada. Você deve iniciar exercícios de movimento assim que a dor e o inchaço diminuam. A cirurgia é normalmente para casos graves quando outros tratamentos falharam.

Tratamento para uma fratura

Se você acha que seu tornozelo está quebrado, você deve receber tratamento médico imediatamente. Você precisa ter o tornozelo imobilizado. Isto pode envolver muletas ou um molde.

Seu médico pode tentar alinhar os ossos quebrados para ajudá-lo a curar. Se os ossos não forem capazes de permanecer no lugar depois que seu médico tentar estabilizar a fratura, você pode precisar de cirurgia.

Você também pode aplicar gelo, elevar o tornozelo e tomar analgésicos. Fale com seu médico.

Tempos de recuperação

Estes também podem ser muito diferentes para os dois ferimentos.

Uma entorse pode se limpar em poucos dias, com entorses piores precisando de várias semanas para cicatrizar.

As fraturas geralmente levam muito mais tempo. Pode levar de 6 semanas a vários meses até que você volte à sua rotina regular. Para a maioria das fraturas do tornozelo, você pode fazer sua reabilitação com um programa básico de exercícios domésticos de alongamento, amplitude de movimento, fortalecimento e exercícios de equilíbrio.