Do arquivo médico
As férias deveriam ser sobre fazer boas lembranças, não sobre fazer as coisas perfeitas.
Pense no que é importante.
A felicidade e a realização estão no equilíbrio entre o autocuidado e o cuidado com os outros.
Faça socializar.
Se você está se sentindo só, encontre uma igreja ou centro comunitário onde possa estar com outras pessoas.
Faça exercícios todos os dias.
Isso é especialmente importante quando se está comendo mais. É difícil ficar triste se você estiver fisicamente apto.
Não assista TV.
A maioria dos programas não são projetados para fazer de você uma pessoa melhor, ou mesmo para se sentir melhor.
Não gaste tanto.
Você não precisa comprar equipamentos eletrônicos de entretenimento que excedam em muito a capacidade sensorial humana para detectar a diferença.