A benfotiamina é uma forma sintética de vitamina B1 que algumas pessoas pensam que pode ajudar com os danos nervosos relacionados ao diabetes e outras condições. Veja aqui o que a pesquisa diz.

As primeiras pesquisas sobre os benefícios potenciais da benfotiamina têm mostrado algumas promessas. Mas são necessárias mais evidências para respaldar suas alegações de saúde.

O que é o Elo Saúde?

A tiamina, a versão natural da benfotiamina, é uma vitamina B que você obtém de alimentos como grãos integrais, carne, legumes e nozes. Ela ajuda as células do seu corpo a crescer e trabalhar.

A deficiência de tiamina – quando você não recebe tiamina suficiente – é rara nos Estados Unidos, mas níveis baixos dela podem estar ligados a certos problemas de saúde, incluindo diabetes e Alzheimer. Os pesquisadores querem saber se o aumento desses níveis com suplementos pode ajudar.

Seu corpo pode ter dificuldade para absorver tiamina. É aí que entra a benfotiamina. A benfotiamina, que se transforma em tiamina uma vez dentro de seu corpo, pode se acumular a níveis úteis mais facilmente.

Eis o que diz a pesquisa sobre este suplemento.

Complicações do Diabetes

Algumas pesquisas iniciais sugerem que a benfotiamina por si só ou com outras vitaminas B pode aliviar os sintomas de danos nervosos, ou neuropatia, em pessoas com diabetes tipo 1 ou tipo 2. Mas os estudos foram pequenos e duraram apenas semanas. Outras pesquisas não encontraram benefícios para os nervos.

Também não está claro se a benfotiamina pode ajudar a prevenir ou tratar outras complicações do diabetes, como insuficiência cardíaca, doença renal (nefropatia) e lesões oculares (retinopatia).

Doença de Alzheimer

O Instituto Nacional sobre Envelhecimento está financiando um pequeno estudo piloto para analisar se a benfotiamina poderia retardar o declínio das habilidades mentais, como pensar e lembrar, em pessoas com Alzheimer leve. Se os resultados mostrarem promessa, isso pode abrir o caminho para mais pesquisas.

Até agora, não houve estudos grandes e bem elaborados sobre benfotiamina como tratamento para o Alzheimer.

Dependência do álcool

Um problema de bebida prolongada pode baixar os níveis de tiamina em seu corpo, a versão natural da benfotiamina.

Um pequeno estudo sugere que uma dose diária alta de benfotiamina pode ajudar a conter o consumo de álcool em mulheres com distúrbios relacionados ao uso de álcool. Outro estudo descobriu que ela pode aliviar o sofrimento mental em homens que pararam de beber para se recuperar do alcoolismo severo.

Ainda assim, muito mais pesquisa é necessária.

O que observar

Alguns fabricantes de suplementos alegam que a benfotiamina é boa para seu açúcar no sangue, nervos ou sistema imunológico. Seja cauteloso com a propaganda. E fale com seu médico antes de experimentá-la.

Informe-os sobre quaisquer medicamentos ou outros suplementos que você tome. Eles podem verificar se a benfotiamina pode afetar a maneira como seus medicamentos funcionam. Pergunte a seu médico qual marca você deve comprar, e quanto e por quanto tempo você deve usá-la.

Em certos estudos, as pessoas que tomavam 300-600 miligramas de benfotiamina por via oral todos os dias não viram nenhum efeito colateral sério. Mas pode lhe dar uma erupção cutânea se você for propenso a alergias.