Yankee Grits
Pino de Barra de Ação Social
Receita médica de EatingWell.com
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Tempo de preparação
10 minutos
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Tempo total
10 minutos
destaques da receita
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Baixa Caloria
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Baixo teor de gordura saturada
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Colesterol baixo
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Baixo teor de sódio
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Sem Glúten
Informações nutricionais
Faz: 1 porção, cerca de 1 xícara
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Calorias 336
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Gordura 3 g
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Gordura saturada 2 g
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Mono Gordura 1 g
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Colesterol 12 mg
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Carboidratos 66 g
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Fibra dietética 2 g
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Proteína 12 g
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Sódio 256 mg
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Açúcares 31 g
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Potássio 584 mg
O xarope de ácer doce vira a granalha na direção norte. O leite adiciona cremosidade e dá a este café da manhã satisfatório poder de permanência.
Instruções
Leve leite (ou água), xarope e sal a ferver em uma pequena panela em fogo alto. Bater lentamente em grãos de aveia, reduzir o calor a médio-baixo, cobrir e cozinhar, mexendo ocasionalmente, até engrossar, 3 a 4 minutos. Deixar repousar por 1 minuto. Servir polvilhado com frutas secas.
Dicas
Nota: Procure grãos de aveia rápidos perto de aveia e outros cereais quentes ou perto de farinha de milho no corredor de cozimento.