Manga Lassi Smoothie
Pino de Barra de Ação Social
Receita médica de EatingWell.com
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Tempo de preparação
10 minutos
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Tempo total
10 minutos
destaques da receita
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Baixo teor de Sódio
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Colesterol baixo
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Baixo teor de gordura saturada
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Baixa Caloria
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Sem Glúten
Informações nutricionais
Faz: 2 porções, 3/4 xícara cada
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Calorias 167
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Gordura 0 g
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Gordura saturada 0 g
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Mono Gordura 0 g
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Colesterol 1 mg
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Carboidratos 39 g
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Fibra dietética 2 g
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Proteína 4 g
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Sódio 44 mg
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Açúcares 34 g
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Potássio 330 mg
Um lassi é um smoothie indiano feito com iogurte, às vezes oferecido como aperitivo ou como um “lado” para acalmar uma refeição inflamada. Graças a uma manga madura e água de flor de laranjeira, esta versão é doce e perfumada. É perfeita para um refresco à tarde ou para um jantar após o jantar.
Instruções
Coloque os ingredientes na ordem listada em um liquidificador. Pulse duas vezes para picar manga, mexa bem, depois misture até ficar liso. Servir imediatamente.
Dicas
Nota Ingrediente: A água de flor de laranjeira é uma destilação perfumada de flores de laranjeira amarga. Procure-a nos mercados gourmet.