Salada BLT
Pino de Barra de Ação Social
Receita médica de EatingWell.com
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Tempo de preparação
25 minutos
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Tempo total
25 minutos
destaques da receita
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Baixo teor de Sódio
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Colesterol baixo
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Baixo teor de gordura saturada
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Alta Fibra
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Carb/Baixo GI
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Baixa Caloria
Informações nutricionais
Faz: 4 porções, cerca de 1 1/4 xícaras cada
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Calorias 142
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Gordura 6 g
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Gordura saturada 1 g
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Mono Gordura 3 g
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Colesterol 5 mg
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Carboidratos 18 g
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Fibra dietética 3 g
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Proteína 5 g
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Sódio 318 mg
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Açúcares 4 g
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Potássio 470 mg
Aqui está uma versão para salada do sanduíche favorito das Américas. Usamos o tomate desfiado como base para o molho cremoso de tomate e cebolinha, com grande sabor e sabor, juntamente com a vitamina C extra.
Instruções
Pré-aqueça o forno a 350F. Atirar o pão com óleo e espalhar em uma assadeira. Cozer, virando uma vez, até dourar, de 15 a 20 minutos.
Cortar 1 tomate ao meio. Trabalhando sobre uma grande tigela, desfie as duas metades usando os grandes furos em um ralador de caixa. Descarte a pele. Adicione maionese, cebolinha (ou cebolinha verde), vinagre, alho em pó e pimenta; bata para combinar.
Cortar os 3 tomates restantes. Adicione os tomates, romaine e croutons à tigela com o molho; jogue para revestir. Polvilhe com bacon.