Início DOENÇAS Sanduíche de Bife Pimenta com Cebola Caramelizada e Molho de Rábano Leve com Molho de Rábano Leve no médico

Sanduíche de Bife Pimenta com Cebola Caramelizada e Molho de Rábano Leve com Molho de Rábano Leve no médico

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Sanduíche de Bife Pimenta com Cebola Caramelizada e Molho de Rábano Leve com Molho de Rábano Leve no médico

Sanduíche de Bife Pimenta com Cebola Caramelizada e Molho de Rábano Leve

Pino de Barra de Ação Social

Receita médica

destaques da receita

  • Alta Fibra

Informações nutricionais

Faz: 4 sanduíches

  • Calorias 404

  • Proteína 36,2 g

  • Carboidratos 27,9 g

  • Fibra dietética 2,3 g

  • Gordura 15,5 g

  • Gordura saturada 4,1 g

  • Gordura Mono 5,2 g

  • Colesterol 89,7 mg

  • Sódio 426 mg

  • Calorias de gordura 34%

  • Açúcares 5,5 g

  • Cálcio 91,7 mg

  • Ferro 3,7 mg

  • Potássio 816 mg

  • Vitamina A 18,2 IU

  • Vitamina C 4,6 mg

Instruções

  • ?Adicione uma colher de chá de óleo de canola a uma frigideira ou frigideira antiaderente média, e deixe ficar bem quente em fogo médio-alto. Enquanto isso, sal e pimenta de ambos os lados de cada bife (mais pesado sobre a pimenta do que o sal). Adicione os bifes à frigideira e cozinhe a doçura desejada (cerca de 5-6 minutos por lado para o bem médio). Use um garfo para remover os bifes para um prato (mantenha os sucos de bife na frigideira para uso posterior).

  • Adicione a colher de chá de óleo restante a uma frigideira grande e antiaderente e salteie as fatias de cebola em fogo médio-alto até dourar (cerca de 5 minutos). Adicione as fatias de cogumelos, 1/2 xícara de caldo ou água e todos os sucos da forma de bife. Continue a cozinhar as cebolas e os cogumelos, mexendo com freqüência, por cerca de 5 minutos. Retire do fogo.

  • ?coloque maionese leve e rábano em um copo de creme de leite e mexa para misturar bem.

  • Coloque o fundo de seus rolos de sanduíche em um prato de serviço. Espalhe o molho de rábano em cima de cada um. Cubra cada um com fatias de bife e a mistura de cebola/cogumelo, depois coloque a parte de cima sobre os sanduíches.

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