Salada de Espinafres com Molho de Gengibre Japonês
Pino de Barra de Ação Social
Receita médica de EatingWell.com
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Tempo de preparação
20 minutos
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Tempo total
20 minutos
destaques da receita
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Baixo teor de sódio
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Colesterol baixo
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Baixo teor de gordura saturada
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Alta Fibra
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Carb/Baixo GI
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Baixa Caloria
Informações nutricionais
Faz: 4 porções
Tamanho da porção: 1 1/2 xícara
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Calorias 135
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Gordura 11 g
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Gordura saturada 2 g
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Mono Gordura 5 g
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Colesterol 0 mg
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Carboidratos 8 g
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Fibra dietética 3 g
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Proteína 3 g
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Sódio 355 g
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Açúcares 4 g
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Potássio 561 mg
Esta salada de espinafre atirada com molho de gengibre fiado foi inspirada nas saladas de iceberg servidas nas churrascarias japonesas em todos os Estados Unidos.
Instruções
Combine cebola, óleo, vinagre, gengibre, ketchup, molho de soja, alho, sal e pimenta em um liquidificador. Processo até combinar.
Atire espinafres, cenoura e pimentão com o molho em uma tigela grande até ficar uniformemente revestido.