Início DOENÇAS Batatas doces e cenouras a l’orange Receita: Receitas de hortaliças no médico

Batatas doces e cenouras a l’orange Receita: Receitas de hortaliças no médico

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Batatas doces e cenouras a l’orange Receita: Receitas de hortaliças no médico

Batatas doces e cenouras a L’orange

Pino de Barra de Ação Social

Receita médica

destaques da receita

  • Baixa Caloria

  • Colesterol baixo

  • Baixo teor de sódio

  • Baixo teor de gordura saturada

Informações nutricionais

Faz: N/A

Tamanho da porção: 4 porções

  • Calorias 93.1

  • Gordura 2 g

  • Gordura saturada 0,1 g

  • Colesterol 0 mg

  • Sódio 58,1 mg

  • Carboidratos 20,6 g

  • Fibra dietética 3,1 g

  • Proteína 1,8 g

  • Calorias de gordura 6%

  • Açúcares 6,9 g

  • Cálcio 37,3 mg

  • Ferro 0,6 mg

  • Potássio 394 mg

  • Vitamina A 14593 UI

  • Vitamina C 20,2 mg

Instruções

  • Ferver ou vaporizar batatas doces e cenouras até que fiquem macias. Quando estiverem quase prontas para cozinhar, aqueça o suco de laranja para ferver em panela.

  • Adicione a casca de laranja e o suco de limão.

  • Dissolver o amido de milho em 1 colher de sopa de água e adicionar à mistura de laranja. Continuar a aquecer, mexendo até engrossar.

  • Retirar os legumes da panela e colocar no prato de serviço. Regar com molho de laranja por cima e polvilhar nozes por cima.

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