Sopa de Nectarina Refrigerada Santa Fe
Pino de Barra de Ação Social
Receita médica
destaques da receita
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Vegan
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Vegetariano
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Baixa Caloria
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Baixo teor de gordura saturada
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Baixo teor de Sódio
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Colesterol baixo
Informações nutricionais
Faz: 5 porções
Tamanho da porção: 1 xícara
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Calorias 145
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Gordura 0,8 g
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Gordura saturada 0,1 g
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Colesterol 1 g
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Carboidratos 34,9 g
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Fibra dietética 3,7 g
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Sódio 237 mg
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Calorias de gordura 5%
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Proteína 2,3 g
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Açúcares 27,6 g
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Cálcio 19,7 mg
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Ferro 0,7 mg
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Potássio 483 mg
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Vitamina A 817 UI
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Vitamina C 33,3 mg
Instruções
Combine nectarinas com sucos, sal, flocos de pimenta e vinagre no liquidificador elétrico.
Rodar até ficar liso e misturado. Adicione folhas de coentro e gire em forma de stop-and-go alguns segundos, apenas para cortar.