Salsa de Manga Papaya
Pino de Barra de Ação Social
Receita médica
destaques da receita
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Sem Glúten
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Vegetariano
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Vegan
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Baixa Caloria
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Carb/Baixo GI
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Colesterol baixo
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Baixo teor de gordura saturada
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Baixo teor de Sódio
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Alta Fibra
Informações nutricionais
Faz: 8 porções
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Calorias 83,2
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Proteína 1,1 g
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Carboidratos 12,7 g
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Fibra dietética 3,2 g
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Gordura 3,9 g
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Gordura saturada 0,6 g
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Gordura mono 2,5 g
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Poli Gordura 0,5 g
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Colesterol 0 mg
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Sódio 5,8 mg
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Calorias de gordura 39
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Açúcares 8 g
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Cálcio 19 mg
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Ferro 0,3 mg
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Potássio 309 mg
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Vitamina A 1133 UI
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Vitamina C 52,7 mg
Esta é uma maravilhosa salsa tropical que combina bem com frango ou peixe. Sabe até mesmo muito bem servida com tortilhas de tortilha com gordura reduzida.
Instruções
Em uma tigela média, jogue suavemente manga, papaia, pimentão, abacate, cebola doce, coentro e vinagre balsâmico.
Acrescente sal e pimenta a gosto. Cobrir e refrigerar no refrigerador até estar pronto para servir (funciona bem para refrigerar por pelo menos 30 minutos).
Servir com peixe grelhado ou grelhado ou peito de frango (sem pele) ou lascas de tortilha com gordura reduzida.