Derretimento do atum
Pino de Barra de Ação Social
Receita médica de EatingWell.com
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Tempo de preparação
10 minutos
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Tempo total
15 minutos
destaques da receita
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Baixo teor de Sódio
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Baixo teor de gordura saturada
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Carb/Baixo GI
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Baixa Caloria
Informações nutricionais
Faz: 4 porções
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Calorias 257
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Gordura 10 g
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Gordura saturada 2 g
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Mono Gordura 5 g
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Colesterol 66 mg
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Carboidratos 20 g
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Fibra dietética 5 g
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Proteína 24 g
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Sódio 378 mg
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Açúcares 4 g
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Potássio 818 mg
Nesta versão atualizada do derretimento do atum, nós vamos com luz sobre a maionese e a cobrimos com fatias de tomate fresco e Cheddar picado afiado, o que nos permite usar consideravelmente menos queijo, garantindo ao mesmo tempo que haja um ótimo sabor de queijo em cada mordida viscosa
Instruções
Pré-aqueça o frango de corte.
Combine atum, chalota, maionese, suco de limão, salsa, sal, molho picante e pimenta em uma tigela média. Espalhe 1/4 xícara da mistura de atum em cada fatia de torrada; em cima com fatias de tomate e 2 colheres de sopa de queijo. Coloque os sanduíches em uma assadeira e grelhe até que o queijo esteja borbulhando e dourado, 3 a 5 minutos.